防暑降温知识讲座
夏季三伏天防暑降温安全知识讲座PPT
夏季防暑降温
工人/居民/学生——安全知识讲座
三伏天这些禁忌不能犯
目录
CONTRNTS
1、三伏天的显著特点 2、三伏高温小心中暑 3、中暑了该怎么办 4、酷暑三伏这些禁忌不能犯
夏日炎炎似火烧 安全隐患真不少
PART-01
工人/居民/学生——安全知识讲座
三伏天的显著特点
三伏天的显著特点 三伏天的气候特点
温度高
湿度高
气压低
风速小
三伏天的显著特点
三伏，是初伏、中伏和末伏的统称，是一年中最热的时段。
“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下。每年三伏天出现在公历7月中旬到8月中旬，其气候特点是气温高、 气压低、湿度大、风速小。所谓“热在三伏”，三伏有初伏、中伏和末伏之分，它的日期是由节气日期和 干支纪日日期相配合来决定的。
感谢您的聆听！
忌：冲洗冷水澡
冷水的刺激会导致心跳加速、血压升高、肌肉收缩、精神紧张等。 （建议：洗澡水温以35℃~40℃为宜，洗澡时间不宜过久）
忌：情绪不稳定
高温易使人心浮气躁，可能诱发心血管疾病 （建议：保持心情夏日炎炎似火烧 安全隐患真不少
夏季防暑降温
工人/居民/学生——安全知识讲座
迅速降低核心体温，争取半个小时左右将核心温度降至 39℃以下
轻
症
及时就医，注意生命体征、神志变化及各个脏器功能状况
夏日炎炎似火烧 安全隐患真不少
PART-04
工人/居民/学生——安全知识讲座
酷暑三伏 这些禁忌不能犯
酷暑三伏这些禁忌不能犯
忌：不开窗通风
通风差的室内易引发中暑，较差的空气质量更为容易致病。 （建议：每天开窗通风两次以上，每次15~30分钟）
防暑降温知识讲座
防暑降温知识讲座嘿，朋友们！在这炎炎夏日，酷热就像个调皮的小鬼，老是缠着咱们不放。
你是不是也常常被热得晕头转向，心烦意乱？别着急，今天咱就来好好聊聊防暑降温的那些事儿，让咱们一起把这酷热的小鬼给收拾得服服帖帖！你说这大热天的，就像在蒸笼里似的，那太阳公公可真是够热情的，恨不得把咱们都给烤化了。
咱们要是不做好防暑降温的措施，那还不得被它给折腾惨喽！首先呢，咱得说说喝水这事儿。
水可是咱们身体的“清凉大使”啊！就像汽车没了油跑不动一样，咱们身体要是缺水了，那也得闹罢工。
你想想，大热天里，咱们出的汗那叫一个多，这时候不多喝点水补充补充，能行嘛？可别等到口渴得嗓子冒烟了才想起喝水，那可就晚啦！而且，喝水也有讲究，不能一下子咕咚咕咚灌太多，得小口小口慢慢喝，就像细水长流一样，这样才能让身体更好地吸收。
再来说说穿着。
这大热天的，可别把自己捂得严严实实的，那不是找罪受嘛！得穿轻薄、透气的衣服，就像给身体开了无数个小窗户，让风能够吹进来，凉凉爽爽的。
颜色也有讲究，浅色系的衣服可比深色系的更能反射阳光，没那么吸热。
你说要是穿个黑不溜秋的衣服，那不是自个儿把阳光都给吸收了，变成个“小火炉”啦？还有啊，饮食也很重要！多吃些新鲜的蔬菜水果，那感觉就像给身体里注入了一股清泉。
西瓜、黄瓜、苦瓜，这些都是夏日的“清凉宝贝”。
可别老是吃那些油腻辛辣的东西，那不是火上浇油嘛！就像你已经热得不行了，还往火里添柴，能好受吗？出门的时候，别忘了做好防护。
戴个宽边帽，打把遮阳伞，就像给自己撑了一把“保护伞”，把那炽热的阳光给挡在外面。
防晒霜也得涂起来，不然晒得黑不溜秋的，可就不好看啦！家里或者工作的地方，也得想办法降温。
开个风扇，吹吹凉风，那感觉就像有人在给你扇扇子。
有条件的，开个空调，把温度调到合适的度数，就像走进了一个清凉的世界。
但也别把温度调得太低，不然一出门，那温差大得能让你打个寒颤。
朋友们，防暑降温可不是小事儿，这关系到咱们能不能舒舒服服地度过这个夏天。
夏季防暑降温知识讲座模板PPT课件
老年人防暑降温注意事项
注意药物影响，有些药物可能影响出汗和体 温调节
避免饮用含咖啡因的饮料，因为它们可能导 致脱水
定期监测体温和身体状况
老年人防暑降温措施
保持室内通风，使用空调或电风扇 定时喝水，即使不感到口渴也要补充水 分 减少白天户外活动，选择在早晚温度较 低时外出
某些年份的特殊气候现 象，较高
高温持续时间长，且高 温区域广泛
高温天气对农业、交通 等影响较大
防暑降温的重要性
降低中暑等疾病的发生 风险
提高夏季生活质量和工 作效率
减轻高温天气对健康和 社会的影响
防暑降温原则
保持充足水分
每日饮水量应达到2000毫 升以上
环境调整
使用遮阳设施
安装遮阳篷或使用遮阳伞 使用遮阳窗帘或遮光膜 合理安排遮阳设施的开启时间
合理使用空调
设置适当的空调温度 定期清洁空调滤网 避免空调直吹身体
种植绿化植物
在窗台或阳台上种植攀爬植物 在空地种植高大的乔木 利用屋顶花园进行绿化
增设通风设施
安装换气扇或排风扇 保持室内外空气流通 使用自然通风设计
孕妇防暑降温注意事项
注意补充水分，防止脱水 避免接触高温环境，如桑拿浴室 定期产检，监测孕妇和胎儿的健康状况
孕妇防暑降温常见问题
孕妇中暑对胎儿有什么影响 孕妇夏季如何合理安排饮食 孕妇在夏季如何进行适当的运动
2024
谢谢大家
防暑降温常见问题解答
预防中暑
如何判断是否中暑
观察是否有皮肤发热、出汗减少、 呼吸加快等症状
注意是否出现头痛、头晕、恶心、 呕吐等不适
检查是否有体温升高，超过37.5 摄氏度
中暑后的处理方法
防暑降温知识培训内容
防暑降温知识培训一、引言随着气候变暖和全球变化的影响，夏季高温天气越来越频繁。
高温不仅对人体健康造成影响，还会对工作效率和生活质量产生负面影响。
为了帮助大家更好地适应高温天气，本次培训将介绍一些防暑降温的知识和方法。
二、高温对人体的影响1.热射病：长时间暴露在高温环境中，身体无法有效散热，导致体温过高，出现头晕、恶心、呕吐等症状。
2.中暑：身体水分严重流失，导致血液黏稠度增加，心脏负荷加重，出现头痛、乏力、意识模糊等症状。
3.老年人和儿童容易受到高温天气的影响，需要特别关注他们的健康状况。
三、防暑降温的方法1.衣物选择：–穿着宽松透气的衣物，选择浅色衣物可以减少阳光的吸热。
–戴宽檐帽或使用遮阳伞，保护头部和脸部免受阳光直射。
2.室内降温：–使用空调或电扇进行室内降温，保持室内环境舒适。
–避免在中午时分进行剧烈运动，以免过度出汗。
3.饮食调整：–多喝水：增加水分摄入量，保持身体水分平衡。
–避免饮用含咖啡因和酒精的饮料，因为它们会导致脱水。
–多吃清凉食物，如西瓜、黄瓜等，可以帮助降温。
4.室外活动：–避免在高温时段进行户外活动，尽量选择清晨或傍晚时分进行运动。
–如果必须在高温环境下工作或活动，应尽量减少时间，并定期休息和补充水分。
四、急救措施1.热射病急救：–将患者移到阴凉处，解开衣物，用冷毛巾或冰块敷在身体上。
–给患者喝水，但避免过量。
–立即就医，寻求专业医疗救助。
2.中暑急救：–将患者移到阴凉处，松开衣物。
–给患者喝盐水或含有电解质的饮料。
–用湿毛巾或冰块敷在患者头部和颈部以降低体温。
–立即就医，并告知医生详细情况。
五、结语通过本次培训，我们了解了高温天气对人体的影响以及防暑降温的方法和急救措施。
在面对高温天气时，我们应该注意保护自己的健康，合理安排活动和饮食，并随时注意身体状况。
希望大家能够通过这些知识和方法更好地适应夏季高温天气。
注意：以上内容仅供参考，请根据具体情况进行调整和实施。
高温防暑知识讲解稿件内容
高温防暑知识讲解稿件内容高温防暑知识讲解稿件一、背景介绍夏季是高温的季节，酷暑给人们的生活和工作带来了很大的困扰。
如何有效地防暑降温成为了人们关注的焦点。
因此，有必要针对高温防暑知识进行深入的讲解，帮助人们增强防暑意识，提高防暑能力，保障人们的生活和工作的安全。
二、高温的危害1. 高温对人体的直接危害高温天气容易引发中暑和日射病。
高温导致血管扩张，血液循环变慢，血压降低，使人体体温调节能力下降。
中暑后，会出现头晕、乏力、恶心呕吐、皮肤苍白等现象；严重者会出现心跳加快、血压下降，甚至呼吸困难等，危及生命。
2. 高温对工作环境的影响高温会影响人们的工作效率和工作质量，尤其是室外工作人员。
高温会引发疲劳、效能下降、注意力不集中、工作错误增加等问题，还可能引发事故或误操作。
三、高温防暑的基本原则1. 调整作息时间选择合适的时间进行户外活动，避免在高温时段进行剧烈活动。
早晨5点到8点和傍晚6点到8点是最合适的户外活动时间。
2. 衣着合理穿着宽松、透气的衣物，以棉质为主，避免穿着暗色衣物，尽量选择浅色衣物。
戴帽子、遮阳伞等物品可以有效遮挡阳光，保护皮肤。
3. 适当锻炼适当参加户外运动锻炼，但要选择适应自己体力水平和热量消耗的运动项目，避免大量流汗和水分流失。
4. 合理饮食高温时期应注意饮食健康，多喝水、多吃水果、蔬菜和富含蛋白质的食物，避免辛辣、油腻食物，不喝过多的碳酸饮料和咖啡因饮料。
5. 充足睡眠保持良好的睡眠，避免夜晚过度熬夜，提前睡觉，保证充足的睡眠时间，以便身体得到充分的休息。
四、高温防暑的实际操作方法1. 室内环境调节室内使用空调和电扇等设备降温，保持室内温度舒适。
室内工作、居住的地方要通风良好，防止空气污浊。
2. 加强户外活动安排减少高温时段的户外工作时间，必要时可以改变工作地点，尽量减少在户外暴露的时间。
3. 及时补充水分高温天气下，要经常喝水，保持身体水液平衡。
喝水应均匀分布在一天的各个时段，避免大量集中饮水。
高温天气防暑降温疾病预防知识讲座PPT
人们中暑后，暑气未消，虽有虚症，却不能单纯进补。如果认为身体虚弱急需进补 就大错特错了。因为进补过早的话，则会使暑热不易消退，或者是本来已经逐渐消 退的暑热会再卷土重来，那时就更得不偿失了。
轻微中暑的处理
轻微中暑，如何处理
创设情景：你的小伙伴在户外发生了轻微中暑，此时该怎么做？ 道具准备：湿毛巾、冰袋、盐、温开水、藿香正气水、一次性杯子、太阳伞、扇子 演练过程： ●安排一名学生中暑了，2-3名学生饰演施救者； ●然后学生演示中暑的一系列急救措施； ●演示完后，先请其他学生进行点评，最后老师点评、总结。
高温天气防暑
你们还知道其他的预防中暑的措施吗？
• 饭前饭后、大量运动前后应避免大量饮水，且不 要等口渴了才喝水。
• 夏季10点至16点最好不要在烈日下行走，这个 时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时 的10倍。
• 高温天气最好不要出门，外出时要做好防晒措施。
高温天气防暑
你们还知道其他的预防中暑的措施吗？
普
及
防
暑
第二章节
降
温 知
高温天气
识
防暑
高温天气防暑降温疾病预防知识讲座
高温天气防暑
高温天气要保持充足的睡眠， 科学饮食，多吃蔬菜水果、
多喝水，以免中暑。
高温天气防 暑
你们还知道其他的预防中暑的措施吗？
• 酷暑天气建议每天喝1.5至2升水，出汗较多时 可适当补充淡盐水。
• 夏季外出时穿白色等浅色且宽松的衣服，它们 吸热慢、散热快。
暑
降
温
知
高温天气防暑降温疾病预防知识讲座
识
Ø 主讲人：XXX
Ø 主讲时间：202X
转移：发现有人中暑，要迅速将病人移至阴凉、通风的地方去休息。 散热：用冷毛巾或冰袋敷头部、腋窝、大腿根部等处，帮助散热。 补水：给病人喝一些淡盐水，少量多饮，且每次不超过300ml。 适当服药：对轻度病人可适当服用十滴水、霍香正气水等防暑药品。
高温防暑知识讲座内容
高温防暑知识讲座内容高温防暑知识讲座内容一、背景介绍随着气候变暖和环境污染的加剧，高温天气在夏季愈发炎热。
高温天气对人们的身体健康造成了一定的危害。
因此，为了帮助人们更好地应对高温天气，我们开展了一场高温防暑知识讲座。
本次讲座的目标是向大家普及高温防暑知识，提高大家的防暑意识，以减少高温天气对健康的不良影响。
二、讲座内容1. 高温天气危害首先，我们介绍了高温天气对人体健康的危害。
在高温天气下，人体容易出现中暑、疲劳、脱水等症状。
中暑严重时，甚至可能引发心脏病、脑卒中等严重的健康问题。
因此，我们强调了高温天气的危害性，提醒大家要重视高温天气带来的健康风险。
2. 服装与防护措施讲座中，我们向大家介绍了在高温天气下应该选择何种服装。
合适的服装可以帮助调节体温，减少对高温天气的不适感。
我们建议大家选择宽松、透气的衣物，并尽量选择浅色服装，因为浅色服装吸收的热量较少。
同时，戴帽子、太阳镜、使用防晒霜等也是必要的防护措施。
3. 饮食健康与补水在高温天气下，饮食健康和补水至关重要。
我们提醒大家要避免暴饮暴食，要选择清淡易消化的食物。
此外，要多喝水，尤其是清凉的水或含有电解质的饮料，以补充体内水分和电解质的流失。
4. 避免高温天气直接暴晒炎热的天气下，暴晒会引起皮肤晒伤、中暑等问题。
为了避免这些问题，我们建议大家避免在高温天气中长时间暴晒，尤其是在中午12点到下午3点的高温时段。
如果必须外出，应尽量选择阴凉的地方，并使用遮阳伞或遮阳帽等防护物品。
5. 加强体力锻炼与防暑药物使用讲座中，我们还向大家介绍了在高温天气下如何进行适当的体力锻炼。
我们建议大家选择凉爽的环境和舒适的时间进行锻炼，同时要适量，避免过度劳累。
此外，我们还介绍了一些常见的防暑药物的正确使用方法与注意事项。
6. 监测天气状况并寻求帮助最后，我们强调了及时监测天气状况的重要性。
在高温天气下，天气状况可能会突然发生变化，没能得到及时的天气信息可能会导致意外事故的发生。
防暑降温培训资料PPT课件
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三、中暑预防知识
2、预防中暑十条
第一条喝水：喝的时候要慢慢喝，不要渴了就猛喝;要喝温开水，不要喝 冰水;要定时饮水，不要等口渴时再喝;要喝烧开过的水，不要喝生水;要喝 新鲜温开水，不要喝“陈”水;还可以多喝加淡盐的温开水。
冰水
温开水
淡盐水
第二条多吃苦味菜：有利于泄暑热和燥暑湿，苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦笋都是夏季防暑的上乘食品。
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四、中暑急救知识
1、中暑后急救流程
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四、中暑急救知识
2、中暑后急救流程
应脱离高温环境： 迅速将中暑者转移至通风阴凉处休息， 使其平卧，头部高抬，松解衣扣。
擦拭患者身体散热： 使用酒精或冷水擦拭身体，尤其要擦
拭腋下、颈部、大腿根部等部位
喝水、服用药物： 及时服用藿香正气水等解暑药，并多 喝些淡盐水，同时对于昏迷人员掐人 中等穴位
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三、中暑预防知识
1、中暑程度
先兆中暑： 在高温环境下活动一段时间后，出现乏力
、大量出汗、口渴、头痛、头晕、眼花、耳鸣 、恶心、胸闷、体温正常或略高。
轻度中暑： 除出现先兆中暑的症状外，还有面色潮红
、皮肤灼热、体温升高至38℃以上，也可伴 有恶心、呕吐、面色苍白、脉率增快、血压下 降、皮肤湿冷等早期周围循环衰竭表现。
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三、中暑预防知识
2、预防中暑十条
第六条：留意体重变化,中暑有可能导致身体在 连续几天内逐渐虚脱，所以如果出现体重在数 天内直线下降的情况，应加以留意。 第七条：外出不要打赤膊：以免吸收更多的辐射热，通风的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用。 第八条：外出戴帽子：夏天外出要戴帽子减缓头颈吸热的速度。 第九条：及时散热，当过于炎热的时候应该用冷水冲淋头部及 颈部，让水分蒸发帮助散热。 第十条：保证充足睡眠，合理安排作息时间，不宜在炎热的中 午强烈日光下过多活动。
夏季“四防”安全知识培训 防暑降温小常识 安全生产注意事项 培训讲座PPT
1 夏季“四防”安全知识
三、防触电 • 夏季天气高温干燥，要着重对电气设备、用电线路、易积水的生产区、库房等关键部位进行
日常检查。 • 对老化或破损的用电线路或闸刀、插头、插座等进行更换，并按规定安装与实际情况相匹配
的防漏电装置。
四、防止劳动防护用品穿戴不规范 • 夏季天气炎热，一些安全意识不够的员工不愿意穿戴。一旦危险来临，这些员工连基本的防
八、防火灾安全
夏季天气高温干燥，火灾隐患随 即增多，一旦发生，蔓延很快。
2 夏季安全生产注意事项
九、防雷电安全
• 夏季雷阵雨天气增多，高大施工机械，如施工升降机、塔吊等，防雷工作要切实做到位。 • 当然,夏季生产的过程中还有许多需要注意的事项，以上几项只是其中的几个方面。 “预防为
主，安全第一”的方针要求我们要做好安全预防措施，尽量避免或减少危险事故的发生。在 工作过程中，只要我们牢记安全这根弦，切实做好各项安全预防措施，尤其是有针对性的安 全保护措施，我们的安全生产工作才能防患于未然。
安全管理中的夏季“四防”指哪些？
防雷电
防洪
防火
防中暑
1 夏季“四防”安全知识
一、防中暑
1.病因： 除了高温、烈日曝晒外，精神过度紧张、 人员过于密集、工作强度过大、时间过长、 睡眠不足、过度疲劳等均为常见的诱因。
1 夏季“四防”安全知识
2.中暑分级
01
先兆中暑
02
轻度中暑
03
重度中暑
1 夏季“四防”安全知识
Part 03
夏季防暑降温 小常识
夏季高温、多雷电、洪涝易发等特点给企业安全生产带来了严峻的考 验和巨大的挑战 。面对严峻的形势，应该迎难而上，克服困难。安全 是企业平稳生产的基础,没有安全就没有一切!
夏季高温防中暑知识讲座
夏季高温防中暑知识讲座夏季高温防中暑知识讲座尊敬的各位听众，大家好！今天我将为大家带来一场关于夏季高温防中暑的知识讲座。
随着气温的不断攀升，中暑的风险也随之增加。
为了让大家能够更好地应对夏季高温天气，保护自己的健康，我希望通过这场讲座，为大家分享一些有关中暑的知识和防护措施。
一、中暑的定义和症状中暑是由于机体长时间暴露在高温环境下，无法及时排出体内多余的热量，导致体温过高，从而引发的一系列症状。
中暑早期表现为头晕、头痛、面色潮红、口渴、出汗等不适感，严重时可出现恶心、呕吐、意识模糊、抽搐等症状，甚至发展为中暑晕厥、中暑性脑水肿等严重并发症。
二、谁容易中暑任何人在极端高温天气条件下都有可能中暑，但以下人群更容易受到影响：1. 老年人：由于老年人的体温调节能力较差，血液循环系统的功能也较弱，因此更容易遭受高温的侵袭。
2. 儿童：儿童的体温调节中枢发育尚未完善，对高温天气更加敏感。
3. 慢性病患者：患有高血压、心脏病、糖尿病等慢性疾病的人群，由于身体本身的状况较差，更容易受到高温的损害。
三、高温天气中的预防措施为了预防中暑，我们需要采取以下措施：1. 增加水分摄入：高温天气下，身体容易脱水，因此每天饮水量要增加。
应适量饮用白开水、果汁和运动饮料等，避免过度摄入咖啡因和酒精。
2. 避免户外活动：尽量避免在高温时段进行户外锻炼，如果需要外出活动，最好选择早晨或傍晚时段，避免在中午时分长时间暴露在阳光下。
3. 穿着适当：选择透气性好、吸汗、快干的衣物，尽量避免紧绷和暗色衣物，以减少对身体的热量积聚。
4. 使用防护措施：出门前应使用防晒霜，戴帽子、太阳镜，以保护头部和眼睛不受阳光伤害。
同时，可以使用遮阳伞或露天帐篷，避免阳光直射。
5. 保持室内凉爽：在家中要尽量保持室内清凉，可以使用空调、风扇等设备调节温度。
6. 合理安排作息：避免过度劳累，合理安排作息时间，保证身体得到充分的休息。
四、中暑急救方法中暑发生后，我们需要及时采取急救措施，以避免进一步恶化。
夏季防暑降温相关知识讲座
夏季防暑降温相关知识讲座一、随着全球气候变暖和人口增长，夏季高温的影响愈发显著。
高温不仅会引发中暑，还可能加剧心血管和呼吸系统疾病，因此，了解夏季防暑降温的相关知识显得尤为重要。
二、夏季高温对人体的影响1. 中暑中暑是夏季高温最常见的健康问题。
人体在高温下，若长时间不能有效散热，会导致体温调节失常，出现中暑症状，如头痛、头晕、乏力、出汗减少、体温升高等。
严重时，中暑可导致生命危险。
2. 心血管和呼吸系统疾病高温环境下，人体为了散热，会增加心跳和呼吸频率，这对于患有心血管和呼吸系统疾病的人来说，可能会加重病情。
此外，高温还会导致空气湿度增加，影响呼吸道的湿度平衡，引发呼吸道不适。
三、防暑降温措施1. 合理安排作息时间避免在高温时段（通常是10am-4pm）进行户外活动。
如需外出，应穿戴轻薄、透气、颜色浅的衣物，戴遮阳帽和太阳镜，涂抹防晒霜。
2. 补充水分高温环境下，人体容易失水。
应随时补充水分，避免等到口渴时才喝水。
建议饮用绿茶、柠檬水等清凉饮品，既可以补水，又可以降温。
3. 饮食调整夏季应选择清淡、易消化、低脂肪的食物，如绿豆、黄瓜、番茄等。
避免过多摄入高脂肪、高热量的食物，以防消化不良。
4. 合理使用空调空调是夏季降温的有效工具。
但过度依赖空调会导致身体适应能力下降。
应合理调整室内温度，保持室内外温差适中。
四、结语夏季高温对人体健康产生诸多影响，掌握防暑降温的方法至关重要。
通过合理安排作息时间、补充水分、饮食调整和合理使用空调等措施，可以有效降低高温对人体的影响。
希望这些知识能帮助大家度过一个舒适的夏季。
以上内容为左右，接下来可以进一步介绍夏季防暑降温的其他措施，如室内环境改善、户外工作防护、急救知识等。
五、室内环境改善为了有效降温，室内环境的改善至关重要。
以下是一些建议：1. 室内绿化室内绿化不仅可以美化环境，还能起到降温作用。
植物通过蒸腾作用可以增加室内湿度，降低温度。
选择一些耐热、喜阴的植物，如吊兰、绿萝等，可以有效提升室内舒适度。
夏季防暑降温工人居民学生知识讲座课件PPT
清凉油
【性状】为品白色或淡黄色软膏；气芳香，对皮肤表面有清凉刺激感，在40摄氏度以上熔化。 【功能主治】清凉散热，醒脑提神，止痒止痛。用于感冒头痛，中暑，晕车， 蚊虫蜇咬等。 【用法用量】外用，需要时涂擦于太阳穴或患处。
第一部分 防暑降温小常识
夏季防暑降温品介绍：
夏桑菊
【性状】 本品为黄棕色的颗粒；气微香，味甜、微苦。 【功能主治】清肝明目，疏风散热，清热解毒。用于风热感冒，目赤头痛，咽喉肿痛，疔疮肿毒。 【用法用量】口服，一次10～20克，一日3次。
风油精
【性 状】本品为淡绿色澄清油状液体；有特殊的香气，味凉而辣。 【功能与主治】清凉、止痛、驱风、止痒。用于蚊虫叮咬及伤风感冒 引起的头痛，头晕，晕车不适。 【用法用量】外用，涂擦于患处。
第一部分 防暑降温小常识
夏季防暑降温品介绍：
仁丹
【性状】为品朱红色的水丸，除去外衣，显黄褐色；味甘，凉。 【功能主治】清暑开窍，辟秽排浊。用于中暑呕吐，烦闷恶心，胸中满闷，头晕目眩，水土不服。 【用法用量】含化或用温开水送服，一次10-20粒。
b) 其次多吃偏寒偏凉的水果，如西瓜、梨子、香蕉等。 c) 另外，饮食上多吃偏凉的新鲜菜、凉拌菜。 d) 同时，家庭可以自做一些清热解暑的饮食，现介绍几个简单
实用的食疗方法，对防暑降温、祛病延年、强身壮体、保健 益寿大有裨益。
第一部分 防暑降温小常识
夏季防暑降温品介绍：
藿香正气水
【性状】本品为深棕色的澄清液体（久贮略有浑浊）；味辛、苦。 【功能主治】解表祛暑，化湿和中。用于外感风寒，内伤湿滞，夏伤署湿，
平时预防很关键，就是要养成良好的卫生习惯，勤洗澡、勤换衣，保持 皮肤清洁干燥，衣服也要穿宽松一些的。一旦出现皮肤病，不要用手搔 抓，应用药物及时治疗。
夏季防暑知识讲座
详细描述
紫外线是导致皮肤老化的主要因素之一，夏 季阳光中的紫外线强度较高，如果不采取适 当的防晒措施，如涂抹防晒霜、戴帽子等， 容易导致皮肤晒伤、晒斑等问题。此外，长 时间在阳光下暴晒还可能引发中暑等问题。
04 中暑的急救措施
迅速转移至阴凉处
01
迅速将中暑者从高温环境中转移 到阴凉通风处，避免继续暴露在 高温下。
总结词
大量、快速地摄入冰饮会刺激胃肠道，引发腹泻、消化不良等问题。
详细描述
冰饮虽然能暂时缓解暑热，但大量、快速地摄入会对胃造成突然的刺激，影响消化液的 分泌，进而导致腹泻、消化不良等问题。此外，冰饮中的糖分等添加剂也会对身体造成
负担。
忽视防晒工作
总结词
夏季阳光中的紫外线强度较高，忽视防晒工 作容易导致皮肤晒伤、晒斑等问题。
在使用空调或风扇时，应定期清 洗滤网和散热片，以免滋生细菌
和病毒。
在室内吸烟时，应打开窗户或使 用空气净化器，避免对他人造成
危害。
定期进行身体检查
定期进行体检，特别是对易感 人群和高风险人群，以便及时 发现并治疗疾病。
对于已经患病的人，应根据医 生的建议进行治疗和复查，以 免病情加重。
对于老年人、儿童、孕妇和身 体虚弱的人来说，更应注意定 期进行身体检查。
02 防暑降温的方法
保持水分
总结词
及时补充水分是夏季防暑降温的关键。
详细描述
夏季气温高，人体出汗多，容易导致 脱水。因此，应定时补充水分，保持 身体的水分平衡。建议每天饮用至少 8杯水，并随身携带一瓶水或饮料， 以便随时补充水分。
合理饮食
Hale Waihona Puke 总结词合理饮食有助于调节体温和保持身体健康。
详细描述
夏季防暑降温知识讲座PPT课件
PART-03
工人/居民/学生——安全知识讲座
中暑了该怎么办
中暑了该怎么办 中暑之后该怎么办
迅速脱离高温、高湿、日晒环境，至阴凉、通风处静卧
轻症
及时补充含盐清凉饮料，如淡盐水、凉西瓜水、绿豆汤等
轻症
迅速降低核心体温，争取半个小时左右将核心温度降至 39℃以下
及时就医，注意生命体征、神志变化及各个脏器功能状况
3、劳作后出现头晕目眩、腹泻、血尿等症状，及时就医。
三伏高温小心中暑
除了身体中暑，也要提防“情绪中暑”
“情绪中暑”又叫做夏季情感障碍综合征
长时间暴露在高温、高湿环境中活动，导致人体体温调节紊乱，从而引 发一系列如认知功能下降、情绪不稳定、行为异常等症状。
三伏高温小心中暑 这些人易“情绪中暑”
长期睡眠不佳
热衰竭
02
03
热射病
如果人们在烈日下活动或停留时间过长，直接在烈日的曝晒下，强烈的日光穿透头部皮 肤及颅骨引起脑细胞受损，进而造成脑组织的充血、水肿；由于受到伤害的主要是头部， 所以，最开始只有头部温度增加,但体温不一定升高.
01 中暑的原因
在高温环境的空间里，如果再加上通风差，则极易发生中暑；
户外活动时，受阳光直接暴晒，再加上大地受阳光的暴晒，使大气温 度再度升高，使人的脑膜充血，大脑皮层缺血而引起中暑，空气中湿 度的增强易诱发中暑；
三伏，是初伏、中伏和末伏的统称，是一年中最热的时段。
“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下。每年三伏天出现在公历7月中旬到8月中旬，其气候特点是气温高、 气压低、湿度大、风速小。所谓“热在三伏”，三伏有初伏、中伏和末伏之分，它的日期是由节气日期 和干支纪日日期相配合来决定的。
三伏天的冷知识
夏季防暑降温相关知识讲座
科技发展推动防暑降温技术 进步
未来夏季防暑降温将更加注 重健康与舒适
感谢观看
汇报人：
• 以上是关于夏季防暑降温的推荐方法二的内容，希望对您有所帮助。
推荐方法三：多食用富含水分和维生素的食物
推荐食物：西 瓜、黄瓜、番 茄等富含水分 的食物，以及 猕猴桃、草莓、 柑橘等富含维 生素的食物。
推荐原因：这 些食物可以补 充身体所需的 水分和维生素， 有助于调节体 温，增强身体 的抵抗力，预
体温升高：高温环境会使人体温度上升，可能导致中暑和 热射病等严重疾病。
心血管负担加重：高温天气会使人体血管扩张，血压下降， 心脏负担加重。
呼吸系统问题：高温天气会使空气湿度降低，灰尘和其他 刺激性物质容易进入呼吸道，引发哮喘和支气管炎等疾病。
消化系统问题：高温天气会影响人的食欲和消化功能，容 易导致消化不良和腹泻等问题。
避免拥挤场所：避免前往拥挤的场所，如 商场、超市等
避免接触污染的物品：避免接触公共场所 的物品，如门把手、电梯按钮等
饮食卫生：避免食用生冷食物，注意饮食 卫生
保持室内通风：开窗通风，保持室内空气 流通
增强免疫力：保持充足的睡眠和适当的运 动，增强身体免疫力
注意身体信号，及时就医
观察身体状况，及时发现异常
空调房内空气干燥，容易导致皮肤干燥、喉咙痒等不适症状。 因此，在夏季防暑降温时，应该避 免长时间待在空调房里，适当到户外活动，保持室内空气流通，同时注意补充水分，保持身体健康。 因此，在夏季防暑降温时，应该避免长时间待在空调房里，适当到户外活动，保持室内空气流通，同时注意补充水分， 保持身体健康。
误区二：大量出汗后立即冲凉
如有头晕、恶心、呕吐等症状， 及时就医
避免高温时段外出，减少户外 活动时间
《夏季防暑降温知识科普》班会课件
儿童节
儿童节是孩子们的节日， 有各种趣味活动和礼物， 可以增加亲子间的互动和 感情。
七பைடு நூலகம்节
七夕节是中国传统节日之 一，有牛郎织女的故事和 鹊桥相会的传说，可以感 受浪漫的文化氛围。
夏季的趣味动物和植物
蝉
蝉是一种常见的昆虫，每到夏季就会鸣叫不止， 给人们带来无限遐想。
夏季的趣味运动和活动
游泳
游泳是夏季最受欢迎的运动之一，可以锻炼 身体，同时降温消暑。
野餐
组织一次户外野餐，享受大自然的美景和清 新空气，是夏季防暑的好方法。
草地瑜伽
在草地上进行瑜伽练习，可以舒缓身心，减 轻暑热。
露营
露营可以让我们更加接近大自然，呼吸新鲜 空气，减轻暑热。
夏季的趣味文化和节日
端午节
04 夏季防暑降温的 安全提示
避免在烈日下暴晒
烈日下暴晒容易灼伤 皮肤，引发中暑和日 晒伤。
使用遮阳帽、太阳镜 和防晒霜等防护用品 来保护皮肤和眼睛。
尽量选择阴凉处避阳 ，避免直接暴露在阳 光下。
注意防止食物中毒和腹泻
夏季食物容易变质腐烂，引发 食物中毒和腹泻。
避免食用过期变质的食品，尽 量选择新鲜卫生的食品。
定时开窗通风
在炎热的夏季，应定时开窗通 风，以保持室内空气流通，降
低温度。
使用空调或风扇
如果室内温度过高，可以使用空调 或风扇来降低室内温度，但要注意 不要长时间对着人体吹风。
避免密闭环境
尽量避免长时间处于密闭的环境中 ，如商场、电影院等，因为这些场 所的空气流通不畅，容易引发中暑 。
合理饮食和饮水
03 防暑降温的实用 技巧
夏季防暑降温贴士与讲座
夏季防暑降温贴士与讲座炎炎夏日,高温酷暑让人备受煎熬。
然而,只要掌握一些生活小贴士和参加适当的讲座,便可以轻松应对夏季的酷热。
本文将为您带来几点有效的防暑降温妙招,并推荐几场专业讲座,助您在夏日里感受清凉舒适。
生活小贴士-轻松应对酷暑调整饮食习惯夏日里,我们应适当调整饮食习惯。
多食用清凉爽口的水果蔬菜,如西瓜、冬瓜、芝麻菜等,可以帮助身体快速散热。
同时可饮用一些绿茶或菊花茶,它们具有清热解毒的功效。
少食高脂肪、高蛋白的食物,以免加重消化负担。
保持皮肤清洁炎热的天气容易导致皮肤出汗、毛孔堵塞,因此定期清洁皮肤非常重要。
建议使用温和洁面产品,并在洗澡时轻柔擦拭皮肤,避免过度摩擦。
同时可适当使用爽肤水或喷雾,帮助皮肤补充水分,保持清爽舒适。
选择合适服饰选择穿着宽松透气的服装十分关键。
天然纤维如棉麻面料不仅吸汗性好,而且穿着也更加凉爽。
同时可选择浅色系服饰,它们能更好地反射阳光,降低热量吸收。
建议在外出时佩戴遮阳帽或太阳镜,为皮肤提供有效防晒。
调整室内温度合理调节室内温度对防暑降温同样重要。
建议将空调温度设置在26-28摄氏度之间,既能有效降温,又不会造成身体过度降温。
同时可在房间内适当放置电风扇,增加对流效果,让室内环境更加清爽。
合理安排作息夏季白天高温,建议适当调整作息时间,将户外活动集中在早晚时段,中午时避免长时间暴晒。
同时要注意适量休息,保证充足睡眠,帮助身体调节温度平衡。
精彩讲座推荐-更好应对高温除了生活小贴士,参加专业讲座也可以帮助我们更好地应对夏季高温。
下面推荐几场与防暑降温相关的精彩讲座:《夏季防暑保健知识》该讲座由当地医院营养科专家主讲,将从饮食调理、中医保健等角度,系统讲解夏季如何预防中暑、热伤害等症状,帮助大家度过酷暑无忧。
《居家降温技巧与节能方案》该讲座由市建筑设计院的工程师主讲,将分享居家降温的实用技巧,如合理利用遮阳、通风等手段,并介绍一些节能环保的降温方案,助您在家中感受清凉。
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轻症中暑
• 面色潮红，胸闷、皮肤干热。可早期出现 呼吸循环衰竭症状：如面色苍白、恶心呕 吐、大量出汗、皮肤湿冷，体温升高到38 度以上，血压下降、脉搏加快等。 • 处理： 迅速降温，头部戴冰帽，颈两侧、 腋下腹股沟大动脉附近放冰袋。还要及时 补充水分。必要时送医治疗。
重症中暑 • 除轻症中暑的症状外，如果还 出现昏迷或痉挛，说明中暑严 重，需立即送医院治疗。
• 绿豆、冬瓜、苦瓜、青瓜、西瓜、荷 叶、番茄……
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• 5、夏日外出回来，大汗淋漓 的时候，马上冲冷水澡可以 吗？
• 不对！
谢谢大家！
5、夏季日长夜短，我们要保持生活 平和心态，谨防情绪中 暑
• 夏天持续的高温天气，使人变得心烦气躁、 情绪低落、食欲不振、思维紊乱、行为异 常等，肝火也随着气温往上蹿，常因一件 微不足道的小事酿成祸端…… • “情绪中暑”可能衍生灼伤、心律失 常、血压升高等意外。因此，在炎炎夏天， 除了要做好防高温中暑的准备，还要注意 调节心理，保持乐观平各的心态和良好的 精神状态，给心情也降降温。
如何预防中暑？
• 3、做好防护措施 遮阳伞 太阳镜 太阳帽 防晒霜
4、适当补充能量，多吃消暑蔬菜水 果，增强身体抵抗力。
夏天人体代谢增 快，出汗增多，需适 时补充能量，饮食不 能过于清淡，并多吃 蔬菜水果。其中消暑 最好的蔬菜有：冬瓜、 蕃茄、青瓜、苦瓜、 绿豆、香蕉等。夏季 适宜的肉食有鸭肉等。
如何预防中暑？
• 1、出行躲避烈日 • 太阳短波辐射最强烈的时间是10时-15 时左右,应尽量避开这段时间外出。如 必须外出则需作好防护，准备遮阳伞， 太阳镜，太阳帽，必要时涂上防晒霜。
如何预防中暑？
• 2、正确喝水 • ①夏日人体水分蒸发过多，需及时补 充水分，不能等渴了才喝水。每天喝 1.5-2升的水，少量多次。适当补充糖 盐和维生素，剧烈运动后不要大量喝 冷饮。 • ②热茶比冷饮好：夏日常饮茶，可补 充人体钾元素，提高耐热能力，有效 地预防中暑的发生。
常见消暑小误区
6、空调室内外温 差不宜太大 使用空调室 内外温差不超过5 度为宜，空调室 内温度不宜到24 度以下。
常见消暑小误区
7、不宜佩戴金属首饰 金属装饰品中的某些金属沾 上汗水所接触到的皮肤可能会出现 微红或瘙痒等症状,容易引发接触 性皮炎 。
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• 1、中暑的主要原因是什么？
炎炎夏日 防暑降温
炎炎夏日要防暑
• • • • 1、什么是中暑？ 2、中暑有什么症状？如何处理？ 3、如何预防中暑？ 4、常见防暑误区
什么是中暑？
• 中暑——中暑是高温影响下常见的疾 病，如果人体在不通风闭塞环境工作， 或烈日曝晒、高温环境下重体力劳动， 流汗太多，补充水与盐分不够，产热 大于散热或散热受阻，体内有过量热 蓄积，就会使体温调节功能紊乱导致 中暑。
常见消暑小误区
2、饮食不宜过于清淡 夏天人的活动时间长，出汗 多，能量消耗大，应适当多吃鸡、 鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品， 以满足人体的代谢需要。
常见消暑小误区
3、不宜过量饮酒 人体在夏季受气温影响极易积 蕴湿热,而湿热过盛又是诱发皮肤 发生疮痈肿毒的病因,若大量饮白 酒,更会助热生湿,无异于火上浇油。
什么是中暑？
• 中暑的主因：
• 高温、烈日曝晒
• 中暑的诱因：
• 工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过 度疲劳等均为常见的诱因。
中暑有什么症状？
• 中暑按程度分为： • 先兆中暑 轻症中暑 重症中暑 而三种中暑之间的 关系是渐进的
先兆中暑
• 头痛、头晕、口渴、 多汗、胸闷、四肢无 力发酸、注意力不集 中等。 • 体温正常或略有升高， 一般不超过37.5度。 • 处理：及时转移到阴 凉通风处，松解衣服， 补充水和盐分。
7、备适当防中暑药物
• • • • • 藿香正气水 藿香正气液 清凉油 十滴水 花露水
常见消暑小误区
• 1、以饮料代替喝水。 饮料含多量糖精、色素、防腐剂 等添加剂，对人体健康不利，还会加 重口渴，夏季喝水应以天然健康的温 开水、茶水、冬瓜汤水、荷叶水、绿 豆水等消暑饮品为佳，亦可在温开水 中加适量糖和盐。
• ⑴高温、烈日暴晒 • ⑵工作强度过大、时间过长、睡眠不 足、过度疲劳
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• 2、一天中日晒最强的时间是 哪段时间？
• ⑴10-15时 • ⑵12-17时
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• 3、一天中饮水的量要有多少 为宜？
• ⑴1.5-2升 • ⑵1-1.5升
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• 4、消暑的蔬菜瓜果有哪些？ 请说出3种。
常见消暑小误区
4、午睡时间不宜过长 午睡以0.5—1小时为宜，时 间过长，中枢神经会加深抑制，脑 内血流量相对减少会减慢代谢过程， 导致醒来后周身不舒服而更加困倦。
常见消暑小误区
5、忌受热后“快速冷却” 炎炎夏日，人们外出或劳动归 来，喜欢不是开足电扇空调，就是 立即去洗冷水澡，这样会使全身毛 孔快速闭合，体内热量反而难以散 发，还会因脑部血管迅速收缩而引 起大脑供血不足，使人头晕目眩。