女人睡觉前一定要做6件事情
睡觉前,情侣之间做到这三件事很有必要,感情会越来越好
睡觉前，情侣之间做到这三件事很有必要，感情会越来越好对于两个人来说，可能平常在一起都是各自忙各自的事情，很少有时间静下来真正的聊过。
而在睡觉前的那段时间，就是两个人交流最好的时光。
其实，再亲密的感情也是需要用心去经营和维护的，长时间不交流，两个人之间的距离就会越来越远。
那么彼此双方真正忙完自己的事情，躺在床上可以聊聊一些日常，平时的琐碎，自己遇到的事情，这是一种加深彼此感情最好的方式。
好的感情其实没有什么具体的标准，而是两个人之间有话说，可以坦诚相待。
那么情侣之间经常做这三件事，感情会越来越好。
01、聊聊一天发生的事情一段感情里，什么最重要？其实不是什么外在的东西，也不是金钱，而是彼此是否能够走进对方心里，而两个人要想离对方更近，就少不了交流，认真的聆听对方的想法，去了解他的状态。
两个人在一起分享最重要，你可以通过对方倾诉的东西，就可以了解他内心最真实的想法。
两个人在一起本来就已经在各自忙碌，如果一天下来没有什么交流的话，长久以往，感情一定会变得平淡。
可能有人会说，一天下来已经很累了，没有什么精力去听对方说了什么。
但再怎么累，也不应该忽略了爱你的人。
可能她受了一天的委屈，回到家最需要听到的就是你的安慰。
两个人能够长久走下去，理解和了解很重要。
忙碌了一天，真正静下来，内心应该是最空旷的，这时候就需要去说点什么，经营好感情。
尤其对女人来说，可能她天生就缺乏安全感，如果跟爱的人在一起，还没办法去跟她聊天分享，自然她的内心感受不到爱，就会胡思乱想。
事实也证明，真心爱一个人是有精力去聊天，去分享的，把时间花在爱的人身上，这是一件很幸福的事情。
两个人彼此聊聊白天的趣事，分享日常，这样的感情才会越来越融洽。
02、聊聊未来的规划两个人在一起，最幸福的事情就是对方的未来世界有你，这是对自己的一个肯定。
一段感情走到最后，不就是为了能够在一起，一起生活，一起经历。
那么在相处的过程中，这件事就是一件值得去探讨的事情，各种说说自己内心真实的想法，就可以确定对方是不是自己想要的那个人。
2024年适合睡觉前发的朋友圈说说
27、修养深不深看嘴，吃饭香不香看胃，精力够不够看睡。优质的睡眠，是精力充沛的关键。愿您抛开烦扰，甜甜睡好。
28、茶，把苦涩深藏，散发清香；风，为心情补氧，释放清凉；夜晚，把美好收藏，绽放梦想；睡眠，为疲惫疗伤，心情舒畅。晚安！
34、承诺往往很像蝴蝶，在美丽的飞旋后再消失不见。
35、白天我要休息好，因为我晚上要睡觉。
36、天天睡觉，真累啊。
37、离别和失望的伤痛，已经发不出声音来了。
38、山路曲折盘旋，但毕竟朝着顶峰延伸。
39、我在尽头，看着你的世界，无论距离有多远。
40、有一种缘分叫钟情，有一种感觉叫曾经拥有，有一种结局叫命中注定，有一种心痛叫绵绵无期。
16、比起早安，我更喜欢晚安，闭上眼念着最爱的人才能一晚心安。比起晚安，我更喜欢早安，因为没有谁一醒来就会想到我。
17、女孩，晚安，你要早睡，才会有一天找到另一个也喜欢早睡的男孩，拥抱着你进睡，在你耳边呢喃一句晚安。只有孤独的灵魂，才会越晚越清醒。女孩，你听到吗，晚安。
18、人生就像睡觉！醒着困！闭上眼睛又清醒！
29、烦恼再多，工作再累，也要休息，安心睡觉，养足精神，充足睡眠，健康生活，活力四射，才能快乐每一天，夜深了，快安心休息吧。
30、宝贝别等了，睡觉吧，为了一个晚安把自己身子熬坏了，不值得的。
31、愿意与一个人相守到老，想与他住同一所房子，睡一张床，生一个孩子，养一条狗，这便是平实的爱情。
32、让心怀安然，把烦恼释然，使笑容自然，睡眠才能使然；将睡眠使然，使笑容自然，把烦恼释然，让心怀安然，工作才能高效啊！
13、不要把自己活得像落难者一样，急着告诉所有人你的不幸。会有那么一天你会发现，酸甜苦辣要自己尝，漫漫人生要自己过，你所经历的在别人眼里都是故事，也别把所有的事都掏心掏肺的告诉别人，成长本来就是一个孤立无援的过程，你要努力强大起来，然后独当一面。
酒吧女人想睡你的五句暗语,智商不及格的人读不懂!
酒吧⼥⼈想睡你的五句暗语,智商不及格的⼈读不懂!相信⼤家都去过夜场酒吧，会遇到各种各样的⼥⼈。
单⾝男⼈进去，搂着⼀个漂亮⼥⽣出来，见到此景，你是不是很羡慕呢？酒吧把妹的流程，搭讪开场，融⼊组合，吸引⽬标，隔离⽬标，转场.....这些都很讲技巧，⼀般的男⽣要么有天赋，要么有经验，否则根本做不到。
今天我们聊⼀些简单的，即当⼥⼈对你感兴趣，想睡你的时候，说⼀些暗语，你如何才能最快速度读懂。
尤其是以下五句话，读不懂的话，智商真的成硬伤了。
⼀、⼥⼈对你说：“我醉了！”⾸先我们要明⽩⼀件事，⼥⼈是矜持的，不想让⼈觉得主动让别⼈糟蹋她的⾝体。
但如果喝多了喝醉了——即便是假装喝醉，被别⼈睡了，那也不是她的责任了，⾃我安慰的理由很强⼤。
如果⼥⼈对你这么说，明显就是说：“我把⾃⼰交给你了，你看着办吧！”坦率的说，很多混迹酒吧夜场的⼥⼈，酒量都⾮常⾼，怎么可能轻易喝醉呢？所以，在酒吧不要轻易灌醉⼥⼈，从⽽占她的便宜。
⼥⼈想睡你的时候，喝不醉也会装醉，不想睡你的时候，会把你灌倒。
⼆、⼥⼈对你说：“我累了！”在酒吧夜场混迹的⼥⼈，会累吗？整夜整夜的玩耍，⼀直可以玩到凌晨三四点，甚⾄整夜不睡觉，第⼆天依然⽣龙活虎，她们会累吗？她这么说，只是想表达：“我累了，快带我找地⽅睡觉吧！”如果你有责任⼼，懂得⼥⼈的意思，也很懂抚慰⼥⼈内⼼，就知道说：“⾛吧，我带你去找地⽅休息。
”如果你说：“赶快回家去休息吧”，估计⼥⽣会鄙视你的。
三、⼥⼈对你说：“我头好晕。
”这是酒吧或夜场⼥⼈常说的暗⽰，⽽且这种暗⽰语也很难把握。
因为头晕有多种情况，感冒头晕，环境让⼈头晕，喝酒头晕，抽烟头晕，单纯的头晕等等。
遇到这种暗语，你可以稍微试探⼀下，⽐如问“是不是感冒了？”，⼥⼈说不是。
那你继续问，“是不是累了？”⼥⼈说：“可能，或者喝酒头晕”等，你就可以说：“我们找个地⽅休息⼀下。
”如果你傻⽠带她去医院，或单独让她去休息，那智商真不及格了。
四、⼥⼈对你说：“我不想回家。
男朋友该为女朋友做的58件事
1.她是你最后一个女人。
2.从背后抱着她睡觉，像孩子一样揽在怀里。
3.即使自己盖不到被子，也不要在她熟睡的时候惊醒她。
4.吃她喂你的东西，并且觉得很好吃。
5.不打听她不想让你知道的事情。
6.相信她的每一句话，如果实在离谱，找个机会在好好沟通。
7.努力适应她的生活方式，营造你们的生活方式。
8.友好的对待她的朋友，并且把他们当成你的朋友。
9.在她的朋友面前给足她面子，让她觉得跟你在一起她是幸福的。
10.继续做自己喜欢她也不反对的工作。
11.按照她给你设计的穿着打扮，或者两个人一起打造自己的形象。
12.注意锻炼身体，让自己有男人味，从而让她有安全感。
13.为她注意自己的形象，尤其是一起出去的时候。
14.陪她做一切她愿意做的也许很幼稚的事情，换个角度，其实那叫可爱，或者说像她一样有童心。
15.收起自己是坏情绪，在她的面前乐观和微笑的时候多。
16.时不时的给她些惊喜，不要让生活使你们的爱情失去光泽。
17.珍惜每一个和她在一起的机会，让在一起的时光尽量充满欢乐。
18.不要羞于说你爱她，也不要觉得厌烦，无论在何种场合。
19.如果她要抽烟，你给她，然后在旁边陪着她，喝酒也是。
20.背着她在你们的房子里打转，即便只是租来的临时房子，陪她在家里玩游戏。
21.让她躺在你的大腿上一起看电视或者看电影。
22.陪她做一切她想和你做的事情，比如看电影。
23.当她思考的时候，不要打扰她。
24.解答她的任何疑问，如果她是个好奇宝宝。
25.一起干家务，一起沐浴洗澡，能两个人一起的都要陪她，前提是她希望你陪她。
问问她，不要怕被拒绝。
26.帮她记下她第二天要做是事情，并到时候提醒她。
27.把她第二天要带的东西，要穿的衣服和早上要用到的东西放在你知道的地方，并告诉她。
28.和她去菜市场买菜，如果她不会居家，记得教会她。
29.给她做你拿手的饭菜，并且一同享用，如果没有拿手的，那么学习，总有一天你会做到她满意的口味。
30.记得时时夸奖她。
31.她做的有不对的地方，要委婉的提出并说明你的看法，一起探讨。
女生必看 改变自己只需一个月
30days 改变自己~Days 1：早睡~最近有一种流行病称之为“晚睡综合症”，症状是守在电脑或是游戏机前即使没有帖子更新即使游戏早就通关，也还是无所事事地守在那里；或是干脆从卧室到客厅再到厨房最后再回到卧室，摸一摸书架上的书，看一看冰箱里的胡萝卜，就是不肯躺倒床上合目而眠。
而且，压力越大心事越多，晚睡综合症的表现就越是明显。
所以，想要改变自己从减压开始，减压从早睡开始。
第一天，强迫自己10:00pm上床睡觉，无论有没有人叫你WOW~Days 2：吃一个苹果很简单吧？这也许并不太像“大计划”之中的一个环节，苹果也许是你最讨厌的水果。
无论怎样，从今天开始，坚持每天吃一个苹果，为减肥、为养生，也为了一个坚持的开始。
Days 3：戒掉网络戒掉网络的意思，不是说从此和社会脱节、再不上网了，而是不要再整日泡在网上聊天游戏，给自己一个呼吸的时间。
网络的信息量太快太杂乱，不利于养成思考的习惯。
暂时告别网络，你会发现，除了整天待在电脑前，可以做的事情还有很多，而且多数节奏不那么快。
Days 4：收拾房间你有多久没有整理凌乱的房间和同样凌乱的抽屉了？即使杂物被井然有序地放在一起，你还记不记得它们？其实我们每天都在改变，惰性和旧习惯都是联系在一起的，尝试着把尘封的旧物找出来，分类整理或是淘汰。
Days 5：买一束花给自己无需太贵，也不必去细究它的花语到底是勇气还是希望。
在百花缭乱中选择你第一眼看上去就觉得开心的那一束。
它会让你拥有很久的好心情。
Days 6：晨读或夜读不管你的习惯是早起还是晚睡，请在清晨或夜晚这两个最安静的时段任选其一，进行两小时左右的阅读。
不要读那些艰涩如《民主与专制的社会起源》这样的书，读一些故事，或是一些游记，都是读起来不累又可以让你有所收获的好书。
当然，如果你选择了夜读，记得别超过晚10点睡觉。
Days 7：学会记录昨天的书，又或是今天看的电影……试着把自己纷涌的思绪整理成文字，别担心自己是不是文笔华丽，你需要做的，只是学会用语言以外的方式表述自己的想法。
女生的108个秘密
1.据说如果你的同桌是女的，如果你们呆久了，她难免会对你产生感情2. 切记不要和女生谈游戏，除非她也玩，否则她对你的好感会下降80%，因为你一点也没有情趣。
3. 不要以为女生每天晚上乖乖地在11点睡觉了，有可能她只是隐身。
4. 女生们一般很注意男生们的言行。
要是你在群上发黄图，聊黄段子。
呵呵，你还是收敛一点，说一下文艺一点的东西5.女生们一般很喜欢在网络看电视剧，在她看的时候，无论你多无聊，也不要Q 她。
因为这样子只会让他觉得你很烦6. 女生如果看到你的签名跟她有轻微关系，就会对号入座。
7. 带女生出去吃饭时候，放开钱包，这会对你有好处8. 女生一般都比男生色9.永远不要对女生太好，应为她永远会觉得能更好。
喜欢你，骂她也是好。
不喜欢你，哄她都觉得你烦10. 如果女生问你吃饭没，切忌不能直接说吃了，在打游戏，一定要伸延话题，例如，伱煮饭的吗？好吃吗？哪天让我尝尝，超实用11.当你暗恋一个女生的时候，你会日思夜想，导致了课堂集中力下降，除非你是基佬12.所有的女生都喜欢男人的深邃的眼神和甜言蜜语。
即使她们都知道你在哄她们。
可女人就是这种动物。
13.开学的时候，切记不能太过主动地找女神谈话~因为这样只会让她觉得“这小子该不会爱上我了吧”还是慢慢地，从暑假的事情，谈起~你会发现，回忆又回来了14.40%的女生都看过禁片和重口味的片，屌丝们你们看过吗？15.无法否认，你的穿着打扮是一个女生对你评价的主要内容。
16.如果让你的女神知道，你总是去她的空间看，她心里肯定会乐滋滋的17.40％的女生不知道打飞机是什么18.80％的女生在睡觉时喜欢夹被子19.女生都喜欢打篮球的男生，因为那时的男人最酷20.女生一般都会留意帅哥，但会假装不在乎和看不到21.你在班上的表现，决定了你以后和女神是否在一起22.女生一般喜欢宠物，但她们更希望男生跟她们一样爱好宠物23.女生一般不喜欢过度沉迷网游和手机的男生。
24.帮女生搬书和重物有利于好感的发展25.你应该把好吃的东西让给女神，即使你很想吃，女神会觉得你这个吃货好好人26.超过55%的女生都担心自己的闺蜜会抢走自己的爱人。
女人睡觉前必须做的六件事
女人睡觉前必须做的六件事
内容:很多女性朋友发现自己脸上慢慢出现皱纹时，就会感叹时间过得好快！其实有的时候年龄并不是主要问题，问题是你平时的坏习惯有可能让皱纹有机可乘！睡前养成好习惯，让你一样美美的！
一、开窗通气
保持寝室内空气新鲜，风大或天冷时，可开一会儿，睡前再关好，有助于睡得香甜。
但注意睡时不要用被蒙头。
二、刷牙洗脸擦身
睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助；电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。
三、梳头
古医学家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。
早晚用双手指梳到头皮发红、发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，保护头发，减少脱发，消除大脑疲劳，早入梦乡。
四、散步
平心静气地散步10－20分钟，这会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。
躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动。
女人睡前要做好十件事
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女人睡前要做好十件事
导语：要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。
例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
女人睡前要做好十件事
第1要事：“油”满全身
要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。
将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。
为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
第2要事：砂糖去唇皮
要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。
例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
第3要事：茶包敷眼
生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。
女人想美颜 一定要睡好觉
此动作适合两个人互相做。
按摩方法：一人俯卧在床上，暴露整个背部，另一人以双手的拇指、食指和中指将俯卧者的皮肤轻轻捏起，沿其脊椎两旁二指处，从脊柱下端的骶(音底)骨开始，将皮肤慢慢地向前捏拿，一直推捏至颈下最高的脊椎部位。
如此推捏两遍后，从第3遍开始，每捏3下将皮肤斜向上方提起一下，如提法得当，可在第二至五腰椎处听到轻微的响声。如此推捏，每日可推捏4-6次。最后，操作者再用双手的拇指按揉俯卧者腰部两侧的肾俞穴（在第二腰椎棘突下旁开1.5寸处）几分钟。
部位三：腋窝
养生关键词：消除疲劳感，提高免疫力。
具体来讲有以下两点：
一、是通过刺激此处的神经、血管和淋巴结，可以促进神经体液的调节，从而促进机体分泌一些有益于身体健康的激素、酶和乙酰胆碱等；
二、是触腋可以让人开怀大笑，而笑不仅能减轻疲劳和紧张感，还能提高机体的免疫力。
女人想美颜 睡好“三觉”
导读：睡眠质量还受入睡时精神状态影响。如果入睡前想烦心事情，会降低睡眠质量。美国研究人员研究发现，夫妻白天闹别扭，双方晚上睡眠质量往往较差;相反，如果夫妻晚上睡眠不好，第二天夫妻关系也会受影响。
人的生命中，大约有1/3的时间在睡眠中度过。睡个好觉，会让人感到神清气爽，充满活力;相反则无精打采，神不守舍。
第三组动作：腰部运动
动作要领：身体上部与头部向左侧下后方转动时，前胸要尽量贴近腿部。
1 坐于床上，双腿向前伸直，双臂平行支撑于臀部后侧，抖动双腿放松，左腿弯曲跨在右腿之上，左臂抬起放在左腿膝盖上，同时身体向后转，目视前方。收回动作后，右侧重复一次。
2 双腿盘坐与床上，左臂前侧，右臂后侧展开，同时左臂自左侧盘于腰后，右臂抱住左膝。收回动作后，右侧重复一次。
特区四：前胸
女生独居需要知道的安全常识
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好男人应该对女朋友做的十四件事
好男人应该对女朋友做的十四件事1.她是你最后一个女人。
男人永远希望他是女人的第一个男人，女人则希望她是男人的最后一个女人。
2.从背后抱着她睡觉，像孩子一样揽在怀里。
这样的睡觉姿势让女人很有安全感，只是男的胳膊容易被压麻而已。
没关系，忍耐一下，谁让我们是男人呢。
3.即使自己盖不到被子，也不要在她熟睡的时候惊醒她。
经常有这样的经历，女朋友晚上睡觉喜欢翻来覆去，一会就把被子全裹在她身上去了，每次被冻醒，我都不好意思叫醒她，只好自己忍着，结果是在她起来上厕所的时候把我叫醒，说:“老公，你睡觉真不老实，怎么跑被子外面去了。
”直接晕倒！4.注意锻炼身体，让自己有男人味，从而让她有安全感。
这一点是很重要的，女人都喜欢有安全感的男人。
男人不一定要像史泰龙那样强壮，但至少要健康，要让女人放心。
5.收起自己的坏情绪，在她的面前乐观和微笑的时候多。
永远不要在你的女人面前发脾气，那只会引起她对女人你的反感，现在的女人，喜欢风趣、幽默、能包容她的缺点的绅士。
6.不要羞于说那三个字“我爱你”，即使她已经问过你一百遍、一千遍，也要像第一次一样真诚的看着她，深情地说“我爱你”。
7.一起干家务，一起沐浴洗澡，能两个人一起的都要陪着她，前提是她希望你陪着她。
问问她，不要怕被拒绝。
8.帮他记下她第二天要做的事，并到时候提醒她。
把她第二天要带的东西，要穿的衣服和早上要用的东西放在她知道的地方，并告诉她。
9.和她去菜市场去买菜，如果她不会居家，记得教会她。
给她做你拿手的好菜，并且一同享用，如果没有拿手的，那么学习，总有一天你会做到她满意的口味。
一开始和媳妇住在一块的时候，我根本不会炒菜，经过刻苦的努力和艰苦的训练，在忍受了无数次地冷嘲热讽和掐拧捏拍之后，我终于练成了“颠勺大法”，现在媳妇一天不吃我做的菜就浑身不舒服。
10.用博客记下你们一起做的觉得幸福的事，并且写很多的情书，让她当着你的面看，将会是别有一番滋味在心头。
11.她生病的时候要好好照顾她，尽你所有的柔情，并告诉她你很爱她，她会很快好起来的。
女性朋友睡觉前一定要去掉三个东西
女性朋友睡觉前一定要去掉三个东西睡觉一般指人类睡眠，是人类不可缺少的一种生理现象．人的一生中，睡眠占了近1/3的时间，它的质量好坏与人体健康与否有密切关系，由此可见睡眠对每一个人是多么重要。
从某种意义上说，睡眠的质量决定着生活的质量。
那么女性朋友睡觉前一定要去掉三个东西：手表有的人喜欢戴着手表睡觉这不仅会缩短手表的使用寿命，更不利于健康。
因为手表特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。
假牙一些人习惯戴着假牙睡觉往往睡梦中不慎将假牙吞入食道，假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉，引起大出血甚至危及生命。
因此，戴假牙的人临睡前，最好取下假牙清洗干净，既有利于口腔卫生，又可安全入眠。
文胸调查显示，每天戴乳罩超过12个小时的女人，罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴乳罩的人高出20倍以上。
女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房，而晚上睡觉就没有这个必要了。
睡前注意事项：首先，要养成按时入睡和起床的良好习惯，遵循睡眠与觉醒相交替的客观规律。
这样，就能稳定睡眠，避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳。
严格的作息制度对于象睡眠和觉醒这类生理过程来说意义也是很大的。
严格遵守作息时间能使我们的睡眠和觉醒过程——甚至有可能象条件反射那样——来得更自然，进行得更为深刻。
其次，睡前不要进行紧张的脑力劳动，避免剧烈的运动或体力劳动。
取而代之的应该是在户外散步，尽量减少主观上的刺激。
性格易于兴奋的人，睡前不宜进行激动人心的讲话，不宜看动人心弦的书刊，不宜观看使人久久不能忘怀的电影或戏剧。
晚饭不要过晚，也不应吃得过饱。
应该吃些容易消化的清淡食物，注意多食蔬菜，调料不宜用得过重。
另外，晚上不宜吸烟、忌饮浓茶或咖啡等刺激性饮料，也不要喝过多的饮料或流汁。
烟、茶和咖啡等会刺激大脑，使大脑不易进入抑制状态。
而饮服过多流汁会导致尿频影响睡眠。
众所周知，睡前刷牙，洗脸是必要的，这能促进血液循环，使人易入梦乡。
当然，也要注意夜间环境舒适，卧室整洁，空气流通，以有益于健康。
女人睡觉前发朋友圈说说
女人睡觉前发朋友圈说说1. 终于可以好好休息了，晚安朋友们！2. 感觉今天过得好充实，做了好多事情呢！现在是安静的休息时间了晚安！3. 一天的辛劳过后，终于可以好好睡一觉了，晚安亲们！4. 时间过得真快啊，现在要进入美梦的世界啦，大家也要好好休息哦！安安~5. 整理了一下心情，发个朋友圈，告诉大家我准备要休息了，晚安~6. 现在只想躺下，闭上眼睛，然后在梦里遨游，晚安朋友们！7. 晚上才是我最喜欢的时间，能给自己放松一下，好好睡一觉！大家晚安！8. 亲爱的夜晚，我来啦！好好休息，明天继续加油哦！晚安朋友们~9. 忙碌了一天，现在是放松的时候了，晚安亲爱的朋友们！10. 愿大家今晚都有个美好的梦境，好梦相伴，晚安啦！11. 睁开眼睛发现已经那么晚了，是时候好好休息了，晚安朋友们！12. 每天都希望能在这个时间段享受一下宁静，让自己完全放松，晚安！13. 真羡慕那些能秒睡的朋友，我要努力培养这个技能啦！晚安~14. 今天度过了一天的困扰和忙碌，现在要进入甜美的梦乡了，晚安朋友们！15. 累了一整天，只想放松一下，好好享受这片刻的宁静，晚安亲们！16. 好想知道做梦的时候会去哪些奇妙的地方，晚安大家，期待美好的梦境！17. 终于可以躺在舒适的床上，好好休息了，晚安朋友们！祝大家做个好梦~18. 每天都要给自己留出一段时间，好好休息，好好爱自己，晚安亲们！19. 夜晚是我思考的时刻，也是我休息的时刻，安心，安宁，晚安朋友们！20. 晚安时间到了，希望大家都度过一个愉快的夜晚，做个美梦！21. 感觉今天一切顺利，现在是休息的时候了，晚安朋友们！22. 要把一天的疲劳都释放掉，好好休息，明天也是新的开始，晚安！23. 睡前发个朋友圈，感叹时间过得太快，希望大家都能有个安稳的夜晚，晚安亲们！24. 累了一整天，现在只想放松，舒服的床就象征着甜美的梦境，晚安朋友们！。
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导语：很多女性在一天的忙碌工作后，回到家里恨不得马上倒头就睡。
但是爱美网提醒，就算有多困，睡前都要先检视一下自己，如果身上或者身边还有这
很多女性在一天的忙碌工作后，回到家里恨不得马上倒头就睡。
但是爱美网提醒，就算有多困，睡前都要先检视一下自己，如果身上或者身边还有这些“东西”，一定要先卸掉才能安心入睡。
1、摘掉首饰
戴戒指、手表睡觉，起床时手指会肿胀，虽然症状很快就会消失，但还是会影响血液循环。
还有人习惯戴着项链睡觉，殊不知，这些挂件在睡觉时翻来覆去地移动，增加了肌肤损伤及窒息的几率。
2、摘掉隐形眼镜
眼睛也需要呼吸，隐形眼镜属于眼睛里的“外来物”，长期戴会造成眼角膜缺氧，甚至使镜片与角膜黏连，给角膜带来感染、穿孔等不同程度的损伤。
睡觉时双眼紧闭，透气性不良，如果再戴着隐形眼镜入睡，只会增加损伤眼睛健康的风险，所以，即使小睡1小时，最好也要先将隐形眼镜摘下。
3、摘掉胸罩
戴着胸罩睡觉，不利于血液循环。
调查发现，每天戴胸罩超过12个小时的女人，患乳腺癌的可能性比戴得时间短或根本不戴的人高出20倍以上。
因此，不仅在入睡前要摘掉胸罩，回家后就要立即摘掉胸罩换上家居服。
4、拿开手机
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