冬瓜意米猪骨汤做法

冬瓜意米猪骨汤做法
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东瓜薏仁米龙骨汤的营养成分十分的好，是一种美味可口的健康保健滋补汤，它的关键原材料有东瓜薏仁米和猪排骨，这一汤较为口味淡，具备非常好的清热去火，清热利湿温胃的功效，特别是在在夏季的情况下喝有非常好的清爽解暑的实际效果，在防止小便不畅，在推动心脑血管身心健康层面的功效也是非常好的。

东瓜意米龙骨汤作法
原料：猪骨头500克、东瓜700克、薏仁米100克、眉豆50克、甜玉米1根、姜片1一小块。

1、猪骨头焯水，随后清洗干净血沫。

2、东瓜去籽，清洗干净表皮，连皮切成厚件；甜玉米斩成段；薏仁米和眉豆清理干净；姜片刮皮后拍扁。

3、除东瓜外的所有原材料放入火锅，添加类似3升的水。

4、火灾，煲至水开，再次火灾煲15分鐘，转中文火煲1个钟头。

5、放进东瓜，火灾煲至水再次开后，转到中文火煲30分钟。

6、加盐调料就可以。

小提示
1、东瓜和薏仁米是夏季最爱的汤底，由于东瓜和薏仁米一起熬汤不仅味儿好，并且最重要的是具备清热去火的作用，东瓜也有着减肥瘦身作用呢，而薏仁米就拥有消肿、去湿气、美白皮肤的作用，因此，一碗东瓜薏米汤针对酷热气温是多么的的关键啊！
2、东瓜薏仁米除开搭配猪骨头来熬汤，还能够搭配老鸭、猪瘦肉、猪排骨这种原材料来熬汤，一样美味可口又消暑。

此次加了眉豆和苞米一起煲，本人是非常喜欢眉豆和苞米熬汤，滋补汤非常好吃。

常见问题
1、体内湿气针对身体：体内湿气较更多就是伤阳，宜多食东瓜；热较更多就是难过，宜多食茄子。

2、冬季用薏仁米炖猪蹄、猪排骨和鸡，是一种滋补养生食品，而夏季用薏仁米熬粥或冷食（冰饮薏仁米），也是一种非常好的解暑运动健身的清补剂。

3、家里假如宝宝喂吃婴儿奶粉的，建议最好是每星期煮些薏米水类泡奶，关键作用祛湿去火。

4、此汤需要口味淡为宜，那样不容易缺失滋补汤原来的鲜香。

5、此汤下东瓜后，要用小火慢炖，那样能够避免东瓜过熟过烂。

6、此汤制做时，若有兴趣爱好得话，可把冬瓜皮清洗后同煮，煮开后服用时再把冬瓜皮除掉，由于冬瓜皮营养成分也是很高的，食之无肉。