告别演讲怯场 做演讲台上的王者

告别演讲怯场做演讲台上的王者
很多人由于从来没有在公开场合、讲台上面对听众发表过讲话，一旦要求他们在这种场合、这样的位置面对听众讲话，就会怯场。

针对这种状况下的怯场可以采纳以下方法调适：
1、演讲者可以早到场熟识环境。

也就是说，在演讲之前早些到达演讲场地，不仅要观看演讲场地的空间布局，而且还要了解听众的年龄、性别、文化层次等，甚至还可以与一些听众进行随便性的交谈。

这样，等到演讲开头时，演讲者就会感到这时的演讲只不过是一次扩大了的谈话，听众也只不过是谈话的对象而已。

假如条件答应的话，还可以在演讲之前，到讲台上亲自体验一下那种居高临下的感觉。

2、使呼吸匀称。

当演讲者还未登台就感觉呼吸急促、心惊肉跳时，演讲者首先要等到主持人说完话，再不紧不慢、步伐适中地走上演讲台，以使紧急的气息安静下来。

千万不要跑步登上讲台，那样会使紧急气息“变本加厉”。

其次是登台后，不要匆忙开头演讲。

应当先环视演讲场地，同时作一次深呼吸，而后行鞠躬礼。

礼毕，再作一次深呼吸。

经过这样的呼吸调整之后，再开头演讲，演讲者的怯场心情就会锐减，甚至完全消逝。

有领导或专家在场而怯场时
有些演讲者登台之初比较轻松、自然，但在突然发觉有领导或专家在场时，便马上紧急起来。

有道是千里之行始于足下，演讲者要
想真正克服怯场的心理心情，还应当做到以下几点：
1、端正熟悉。

大多数人都认为引起怯场的`根本缘由是紧急。

其实，这种观点是片面的。

由于紧急分为过分紧急和适度紧急，只有过分紧急才是引起怯场的主要缘由。

而适度紧急则是演讲者的基本素养之一，同时演讲者也只有具备了适度紧急，才能调动演讲者的一切主动因素，从而顺当地完成演讲。

相反，那些没有丝毫紧急感的演讲者，他们的演讲经常是松懈的、乏味的，其结果既不能感动自己，也不能感召听众。

2、争取多开口。

演讲者应当在平常、在熟人面前多开口，多讲一些自己熟识的东西，或者朗读一些诗歌、散文，以培育自己对羞涩心理的反抗力。

以后再逐步扩大范围，增加难度。

长此以往，就会完全克服怯场的心理。

3、演讲前充分预备。

也就是说在演讲之前，反复讲练，熟记讲稿。

这样，才能在临场时胸有成竹，得心应手，镇定自若。