小学心理健康教育《做快乐小学生》优质课教案、教学设计

《做快乐小学生》教学设计
【活动背景】
小学四年级学生人际交往范围逐渐扩大，不可避免出现矛盾，产生烦恼。

自我意识增强，而自我控制能力较弱，学生容易陷入烦恼中产生不良情绪，影响学生人际交往的发展。

本课旨在帮助学生面对烦恼时调适不良情绪，学会调控情绪，合理发泄，培养学生积极情绪，乐观的生活态度，有利于学生健康成长。

【活动目标】
1、培养学生乐观的情绪和健康向上的人生态度。

2、使学生学会解决烦恼的方法。

3、帮助学生更好的调节自己，使自己拥有健康的心理状态和情绪。

【活动重难点】
重点：引导学生通过体验，主动探究消除烦恼的方法，培养积极的人生态度。

难点：引导学生运用所学策略调整情绪与心态。

【活动准备】
人《幸福拍手歌》、《晨雾》、《冬表树》音乐。

2、多媒体课件。

3、手掌和小圆
【活动过程】
（一）热身游戏，导入新课
1、心灵约定
欢迎同学们走进心理课堂，首先，请跟老师一起说出我们的心灵约定：这
节课，我约定：积极参与，认真倾听，真诚分享。

让我们进入奇妙的心灵之旅吧
2、接下来我们做一个游戏一一抓逃手指游戏
我需要几名同学和我一起示范，请每个小组成员围成一个圈，认真听游戏规则。

3、同学们玩的很高兴！在平日的生活学习中，是不是总像现在这么开心、快乐？我们难免会遇到各种各样的烦恼。

如何解决烦恼，将烦心事变开心事，做快乐小学生让我们走进今天的主题，来寻找解决烦恼的钥匙吧。

（出示课题）【设计意图】这一环节将学生的注意力引导到自己身上。

关注自身的生活状态和情绪情感体验，调动他们的愉悦情绪。

通过对比，自然地导入本节课的主题（二）走进烦恼，心灵碰撞
1、情境展示，回忆烦恼
每个人都有烦恼，这不老婆婆就遇到了一件烦心事。

(1)故事《老婆婆的烦心事》(课件展示)
①听了故事，我们知道老婆婆不开心，你有什么好办法帮助她？
②接着听故事，听了智者的话，老婆婆开心起来了，智者用什么方法让她开心？(换个想法)
(2)回忆记录自己的烦心事。

我们也会像老婆婆遇到烦心事，请你找一个舒服的姿势坐好，调整你的呼吸，吸气,，想想困扰你的那件烦心事是如何发生的，当时感受如何？
(3)记录烦恼：出示可爱手掌，写在掌心位置。

小结：为大家刚才认真专注的态度点赞。

2、放松心情，倾诉烦恼
(1)班级倾诉烦恼
导语：谁愿意把自己的烦恼倾诉出来，让大家帮你分忧呢？
(2)小组交流
导语：俗话说得好，远亲不如近邻，近邻不如对门。

同学们，现在，把自己的烦恼倾诉给小组里的伙伴听吧。

教师小结：倾诉出来心里感觉怎样了？是的感到轻松多了。

其实，倾诉就
是一种很好地解决烦恼的方法，这叫合理发泄，什么是合理发泄呢？想不想找到更多办法解决烦恼的钥匙呢？
3、回顾剧情，探究方法
(1 )回顾剧情，解决烦恼
过渡：刚才我们找了一个解决烦恼的方法一一合理发泄，现在，小组合
作，发挥集体的力量和智慧，找一找更多解决烦恼的好办法吧！
(2)小组合作，自主探究。

(3)全班交流：展示汇报
谁愿意分享你们小组找到解决烦恼的办法？
(4)梳理方法：让我们一起再来梳理来一下常用的方法吧。

合理发泄：在房间里大叫或找人倾诉，写日记。

换位思考：心情不佳时，试从另一个方面去想。

自我控制：压制怒火，延迟发作
转移注意：做别的事，转移注意力，看书、散步、唱歌等。

师介绍方法：调整目标：其实还有很多
【设计意图】通过用“可爱的手掌”这个直观的形式，将“回忆烦恼、"倾诉烦恼'
“探究方法”三个环节有机串联起来，亲身经历探究与体验的过程，既让学生倾诉了自我烦恼，又找到了解决烦恼、调节情绪的好办法。

(三)解决烦恼，绘制曼陀罗
1'解决自己的烦恼
你会用这些办法解决自己的烦恼吗？把方法写在手掌的手指位置。

小结：大家遇到烦恼，从多方面分析，想办法解决烦恼，办法总比困难多。

相信有了好的方法和心态，你就更快乐。

2、现在心情怎么样？让我们动手画一画心情曼陀罗吧，一起感受快乐，放飞心情。

现在请同学们找一个舒服的姿势，调整呼吸，试着慢慢的闭上眼睛，细细体会此刻你的心情，自由想象出现在脑海中的画面，想象那个最能代表你心情的意象，可以使植物、动物或任何事物，随着画面越来越清晰，慢慢睁开眼睛，把它画在面前的曼陀罗大圆内。

(1)要求：安静作画，独立完成，时间5分钟。

(2)学生绘画。

(3)时间到了，请放下笔，没有画完的也请放下，不完美也是一种美。

小
组内交流自己的作品，看到什么，感受到什么，心情怎么样？
(4) 将作品粘贴在手掌的掌心位置，盖上你的烦心事。

【设计意图】本环节让学会主动运用所学的方法去解决自己日常学习和生活中常见的一些烦恼和坏心情。

(四)总结升华
(1)这节课你有什么收获？
(2)烦恼和开心是相对的，烦恼少一些，快乐就会多一些。

(板书)
(3)总结：愿同学们笑对生活，找寻更多解决烦恼的钥匙，让我们共同
唱响《幸福拍手歌》，希望你们快乐幸福。

【设计意图】通过进一步巩固梳理本课所学解决烦恼的方法深化学生体验，渲染解决烦恼，快乐就会多一些。