哺乳期可以艾灸吗

哺乳期可以艾灸吗
文章目录*一、哺乳期可以艾灸吗*二、哺乳期的饮食保健*三、哺乳期的常见误区
哺乳期可以艾灸吗1、哺乳期可以艾灸吗
哺乳期可以做艾灸。

不过腰部、骶部和小腹部建议不做。

具体分析:艾灸是用艾叶制成的艾炷、艾条为主,熏烤人体的穴位以达到保健治病的一种自然疗法。

是外用的,对乳汁的质量并不会产生影响,所以不用担心对宝宝有害啦。

用中医的话说,艾灸有温阳补气、祛寒止痛、补虚固脱、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。

可以广泛用于内科、外科、妇科、儿科、五官科疾病,尤其对乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、颈椎病、糖尿病等有特效。

2、艾灸的禁忌
由于艾灸以火熏灸,施灸不注意有可能引起局部皮肤的烫伤,另一方面,施灸的过程中要耗伤一些精血,所以有些部位或有些
人是不能施灸的,这些就是施灸的禁忌。

古代施灸法,禁忌较多,有些禁忌虽然可以打破,但有些情况确实是应禁忌的。

凡暴露在外的部位,如颜面,不要直接灸,以防形成瘢痕,影
响美观。

皮薄、肌少、筋肉结聚处,妊娠期妇女的腰骶部、下腹部,
男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。

另外,关节部位不要直接
灸。

此外,大血管处、心脏部位不要灸,眼球属颜面部,也不要灸。

某些传染病、高热、昏迷、抽风期间,或身体极度衰竭,形瘦骨立等忌灸。

3、哺乳期饮食禁忌
3.1、辛辣食物
哺乳期应该不要接触大蒜、葱等辛辣食物,因为它们不仅会
转变母乳的酸度和口感,还会导致新生儿有胀气、腹泻等问题。

3.2、咖啡因饮品
虽然它能振奋妈妈精神,但是会对宝宝不利。

因为咖啡会随
同奶水一起被宝宝吸收,导致宝宝过于亢奋,出现心率加快、头疼、呼吸不畅等症状。

严重的还会影响宝宝睡眠,对他的成长非常不利。

3.3、高热量食物
过于油腻或者甜的食物往往含有很高的热量,很低的营养,
对于母乳质量有非常不利的影响。

而且新妈妈还处于恢复期,消
化能力较差,油炸类的食物很难消化,吃了对健康不利。

所以油炸薯片、糖、蛋糕等等要少吃。

3.4、刺激性食物
如果女性在哺乳期进食太多刺激性的食物,那么母乳中也会
因此出现刺激性物质,后会随着乳汁被宝宝吸收,对他的成长非
常不利。

不过依旧可以食用少量的调味品,比如胡椒、醋等等。

哺乳期的饮食保健为了预防贫血,应多摄入含铁高的食物,
如动物的肝脏、肉类、鱼类、某些蔬菜(如油菜、菠菜等),大豆
及其制品等。

需要特别注意经常供给一些汤汁以利泌乳,如鸡、鸭、鱼、
肉汤,或以豆类及其制品和蔬菜制成的菜汤等。

摄入的食物质量要好,并且数量也要相应的增加,特别是含
蛋白质、铁、钙、维生素A、B2多的食品(如鸡蛋、牛奶、酸奶等)。

要摄入足够的新鲜蔬菜、水果和海藻类,以供给多种维生素(其中海藻类还可以供给适量的碘),并且这些食物还具有通便预
防便秘的作用。

要少吃盐和盐渍食品,刺激性大的食品(如某些香辛料)、污
染食品、以及母亲吸烟、饮酒、喝咖啡或长期服用某些药物,可
通过乳汁影响婴儿的健康,特别需要加以注意。

对于轻体力劳动的妇女,哺乳期应摄入约3000千卡的热能、蛋白质、脂肪、碳水化合物的热比为蛋白质13~15%,脂肪27%,
糖类58~60%。

哺乳期的常见误区1、生气时喂奶:妈妈生气时或刚生完气就喂奶,会让宝宝吸入带有毒素的奶汁而中毒,轻者生疮,重者生病。

2、运动后喂奶:中等强度以上的运动体内会产生乳酸,乳酸
潴留于血液中使乳汁变味。

因此,乳母只宜从事一些温和运动,运动结束后先休息一会儿再喂奶。

3、喂奶时逗笑:宝宝吃奶时若因逗引而发笑,可使喉部的声门打开,吸入的奶汁可能误入气管,轻者呛奶,重者可诱发吸入性肺炎。

4、睡卧哺乳:忙碌一天后到夜间,特别是后半夜宝宝要吃奶时,朦朦胧胧中给孩子喂奶,很容易发生危险。

哺乳妈妈无论有多累,都应该象白天一样坐起来喂奶,喂奶时光线不要太暗,要能够清晰地看到孩子的皮肤颜色。

喂奶以后要竖抱并轻轻拍背,待宝宝打了“奶嗝”后再放下。

5、定时喂奶:现主张“按需哺乳”,即每当婴儿啼哭或母亲觉得应该喂哺的时候,即抱起婴儿喂奶。

一般经过一段时间便渐渐会形成婴儿自己的一定规律。