裴城镇中心小学武术兴趣小组活动记录2018——2019
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活动内容
1．复习五步拳
2．学习长拳一段初级长拳一段：第一段1—4动．
3．身体素质练习
活动目标
1．复习五步拳动作，完善动作细节，提高演练水平
2．学习拳初级长拳一段，初步掌握正确的动作要领与方法
3．发展协调能力，提高身体综合素质
活
动
过
程
1、课堂常规2、慢跑800米
3、游戏4、徒手操（4 x 8拍）
5、复习五步拳6、学习长拳一段：
5、复习长拳一段第一段
6、学习长拳一段第二段1—4动
7、综合练习（分组练习）
8、放松
9、课堂小结
10、布置课下练习内容
11、师生互行抱拳礼再见
活动效果
良好
裴城镇中心小学武术兴趣小组活动记录
（2018——2019年第二学期）
辅导老师
刘红敏
时间
第十一周
地点
篮球场
活动内容
1．复习长拳一段第三组动作
2．学习长拳一段第四组动作
裴城镇中心小学武术兴趣小组活动记录
（2018——2019年第一学期）
辅导老师
刘红敏
时间
第二周
地点
篮球场
活动内容
1.介绍本学期上课目的，任务，教学内容，考核，能力等．2.学习手型和手法。3.学习压腿方法
活动目标
1．了解武术基本内容及本学期教学需知
2．学习武术套路中的基本手型
活
动
过
程
1、课堂常规
2、课的导入
8、放松
9、课堂小结
10、布置课下练习内容
11、师生互行抱拳礼再见
活动效果
良好
裴城镇中心小学武术兴趣小组活动记录
（2018——2019年第一学期）
辅导老师
刘红敏
时间
第五周
地点
篮球场
活动内容
1．复习组合动作
2．学习里合腿、外摆腿，组合动作
活动目标
1．能熟练掌握第一、二组组合动作，进一步提高动作的完成质量
2．学习第二组动作，初步掌握正确的运动方法与要领
活
动
过
程
1、课堂常规2、慢跑800米
3、游戏4、徒手操（4 x 8拍）
4、专项身体活动
5、复习长拳一段1—4动
6、学习长拳一段5—8动
7、练习一、二组动作
8、检查学习情况
9、放松
10、课堂小结
11、布置课下练习内容
12、师生互行抱拳礼再见
活动效果
良好
裴城镇中心小学武术兴趣小组活动记录
3．身体素质练习
活动目标
1．进一步熟练组合动作，提高动作的完成质量
2．学习正踢腿、侧踢腿和组合动作，基本掌握正确的动作要领
3．锻炼下肢柔韧性，提高身体素质
活
动
过
程
1、课堂常规
2、慢跑800米
3、游戏
4、徒手操（4 x 8拍）
5、复习弓步冲拳、马步冲拳
6、学习正踢腿、侧踢腿，组合动作
7、组合动作
1）．弹腿2）．弹腿冲拳
2．学习内合腿、外摆腿，组合动作，基本掌握正确的动作要领
活
动
过
程
1、课堂常规2、慢跑800米
3、游戏4、徒手操（4 x 8拍）
5、复习组合动作：
1）、弓步冲拳2）、马步冲拳3）、弹腿冲拳
6、学习里合腿、外摆腿
7、学习歇步冲拳动作：
8、分组练习
9、教学比赛
9、放松
10、课堂小结
11、布置课下练习内容
12、师生互行抱拳礼再见
辅导老师
刘红敏
时间
第三周
地点
篮球场
活动内容
1．复习长拳基Βιβλιοθήκη 手型2．学习长拳基本步型，弓步冲拳、马步冲拳
活动目标
1．通过复习，使学生熟练掌握长拳手型和手法的要领与要求；2．初步掌握武术长拳基本步型。
活
动
过
程
1、课堂常规2、慢跑800米
3、游戏4、徒手操（4 x 8拍）
5、专项基本功
6、武术基本功练习（柔韧活动）
地点
篮球场
活动内容
1．复习五步拳第一组动作
2．学习五步拳第二组动作
3．整套练习
活动目标
1．复习五步拳第一组动作，提高动作规格，发展演练水平
2．学习五步拳第二组动作，初步掌握正确的动作要领与方法
活
动
过
程
1、课堂常规2、慢跑800米
3、游戏4、徒手操（4 x 8拍）
5、专项身体活动
1）．双臂交叉绕环2）．前俯腰3）．左右转腰
简要介绍武术课程的教学内容、特点、练习方法与基本要求
3、慢跑800米4、游戏
5、准备操6、介绍武术的特点、内容及分类
7、学习武术基本手型8、学习武术基本手法
9、学习武术压腿方法10、放松操2节
11、课堂小结12、布置课下练习内容
13、师生互行抱拳礼再见
活动效果
良好
裴城镇中心小学武术兴趣小组活动记录
（2018——2019年第一学期）
活动效果
良好
裴城镇中心小学武术兴趣小组活动记录
（2018——2019年第一学期）
辅导老师
刘红敏
时间
第六周
地点
篮球场
活动内容
1．复习组合动作和腿法
2．学习五步拳动作
3．五步拳套路练习
活动目标
1．通过复习，提高动作的熟练度和完成质量
2．学习五步拳动作，初步掌握运动路线与方法
活
动
过
程
1、课堂常规2、慢跑800米
活
动
过
程
1、课堂常规2、慢跑800米
3、游戏4、徒手操（4 x 8拍）
5、复习长拳一段1—2段
6、学习长拳一段第三段1—4动
7、综合练习（分组练习）
8、分组比赛
9、放松
10、课堂小结
11、布置课下练习内容
12、师生互行抱拳礼再见
活动效果
良好
3、游戏4、徒手操（4 x 8拍）
5、复习组合动作：
弓步冲拳马步冲拳弹腿冲拳歇步冲拳
6、学习五步拳动作：
7、学生练习
8、检查学习效果
9、放松
10、课堂小结
11、布置课下练习内容
12、师生互行抱拳礼再见
活动效果
良好
裴城镇中心小学武术兴趣小组活动记录
（2018——2019年第一学期）
辅导老师
刘红敏
时间
第七周
7、组合动作：大跃步前穿
8、分组练习9、放松
10、课堂小结
11、布置课下练习内容
12、师生互行抱拳礼再见
活动效果
良好
裴城镇中心小学武术兴趣小组活动记录
（2018——2019年第一学期）
辅导老师
刘红敏
时间
第九周
地点
篮球场
活动内容
1．复习长拳一段第一组动作
2．学习第二组动作
活动目标
1．复习长拳一段第一组动作，进一步熟练掌握动作要领，提高动作完成规格
7、学习基本组合动作基本步型
弓步、马步、虚步、歇步、仆步
8、学习弓步冲拳、马步冲拳
9、放松
10、课堂小结
11、布置课下练习内容
12、师生互行抱拳礼再见
活动效果
良好
裴城镇中心小学武术兴趣小组活动记录
（2018——2019年第一学期）
辅导老师
刘红敏
时间
第四周
地点
篮球场
活动内容
1．复习弓步冲拳、马步冲拳
2．学习正踢腿、侧踢腿和组合动作
11、布置课下练习内容
12、师生互行抱拳礼再见
活动效果
良好
裴城镇中心小学武术兴趣小组活动记录
（2018——2019年第二学期）
辅导老师
刘红敏
时间
第十二周
地点
篮球场
活动内容
1．复习长拳一段第四组动作
2．学习第五组动作
活动目标
1．复习长拳一段第四组动作，进一步掌握动作细节，提高动作规格
2．学习第五组动作，初步掌握正确的动作要领与方法
活动目标
1．复习长拳一段第三组动作，完善动作细节，提高演练水平
2．学习第四组动作，初步掌握正确的动作要领与方法
活
动
过
程
1、课堂常规2、慢跑800米
3、游戏4、徒手操（4 x 8拍）
5、专项身体活动
6、复习长拳一段1——4动作
7、学习长拳一段第二段5—8动作．
8、综合练习（分组练习）
9、放松
10、课堂小结
4）．原地正压腿5）．弓步压腿6）．仆步压腿
6、复习五步拳第一组动作：
7、学习五步拳第二组动作：
8、整套练习9、分组练习
10、放松11、课堂小结
12、布置课下练习内容13、师生互行抱拳礼再见
活动效果
良好
裴城镇中心小学武术兴趣小组活动记录
（2018——2019年第一学期）
辅导老师
刘红敏
时间
第八周
地点
篮球场
（2018——2019年第二学期）
辅导老师
刘红敏
时间
第十周
地点
篮球场
活动内容
1．复习第二组动作
2．学习长拳一段第三组动作
活动目标
1．复习长拳一段第二组动作，进一步熟练掌握动作要领，提高动作完成规格
2．学习第三组动作，初步掌握正确的运动方法与要领
活
动
过
程
1、课堂常规2、慢跑800米
3、游戏4、徒手操（4 x 8拍）
1．复习五步拳
2．学习长拳一段初级长拳一段：第一段1—4动．
3．身体素质练习
活动目标
1．复习五步拳动作，完善动作细节，提高演练水平
2．学习拳初级长拳一段，初步掌握正确的动作要领与方法
3．发展协调能力，提高身体综合素质
活
动
过
程
1、课堂常规2、慢跑800米
3、游戏4、徒手操（4 x 8拍）
5、复习五步拳6、学习长拳一段：
5、复习长拳一段第一段
6、学习长拳一段第二段1—4动
7、综合练习（分组练习）
8、放松
9、课堂小结
10、布置课下练习内容
11、师生互行抱拳礼再见
活动效果
良好
裴城镇中心小学武术兴趣小组活动记录
（2018——2019年第二学期）
辅导老师
刘红敏
时间
第十一周
地点
篮球场
活动内容
1．复习长拳一段第三组动作
2．学习长拳一段第四组动作
裴城镇中心小学武术兴趣小组活动记录
（2018——2019年第一学期）
辅导老师
刘红敏
时间
第二周
地点
篮球场
活动内容
1.介绍本学期上课目的，任务，教学内容，考核，能力等．2.学习手型和手法。3.学习压腿方法
活动目标
1．了解武术基本内容及本学期教学需知
2．学习武术套路中的基本手型
活
动
过
程
1、课堂常规
2、课的导入
8、放松
9、课堂小结
10、布置课下练习内容
11、师生互行抱拳礼再见
活动效果
良好
裴城镇中心小学武术兴趣小组活动记录
（2018——2019年第一学期）
辅导老师
刘红敏
时间
第五周
地点
篮球场
活动内容
1．复习组合动作
2．学习里合腿、外摆腿，组合动作
活动目标
1．能熟练掌握第一、二组组合动作，进一步提高动作的完成质量
2．学习第二组动作，初步掌握正确的运动方法与要领
活
动
过
程
1、课堂常规2、慢跑800米
3、游戏4、徒手操（4 x 8拍）
4、专项身体活动
5、复习长拳一段1—4动
6、学习长拳一段5—8动
7、练习一、二组动作
8、检查学习情况
9、放松
10、课堂小结
11、布置课下练习内容
12、师生互行抱拳礼再见
活动效果
良好
裴城镇中心小学武术兴趣小组活动记录
3．身体素质练习
活动目标
1．进一步熟练组合动作，提高动作的完成质量
2．学习正踢腿、侧踢腿和组合动作，基本掌握正确的动作要领
3．锻炼下肢柔韧性，提高身体素质
活
动
过
程
1、课堂常规
2、慢跑800米
3、游戏
4、徒手操（4 x 8拍）
5、复习弓步冲拳、马步冲拳
6、学习正踢腿、侧踢腿，组合动作
7、组合动作
1）．弹腿2）．弹腿冲拳
2．学习内合腿、外摆腿，组合动作，基本掌握正确的动作要领
活
动
过
程
1、课堂常规2、慢跑800米
3、游戏4、徒手操（4 x 8拍）
5、复习组合动作：
1）、弓步冲拳2）、马步冲拳3）、弹腿冲拳
6、学习里合腿、外摆腿
7、学习歇步冲拳动作：
8、分组练习
9、教学比赛
9、放松
10、课堂小结
11、布置课下练习内容
12、师生互行抱拳礼再见
辅导老师
刘红敏
时间
第三周
地点
篮球场
活动内容
1．复习长拳基Βιβλιοθήκη 手型2．学习长拳基本步型，弓步冲拳、马步冲拳
活动目标
1．通过复习，使学生熟练掌握长拳手型和手法的要领与要求；2．初步掌握武术长拳基本步型。
活
动
过
程
1、课堂常规2、慢跑800米
3、游戏4、徒手操（4 x 8拍）
5、专项基本功
6、武术基本功练习（柔韧活动）
地点
篮球场
活动内容
1．复习五步拳第一组动作
2．学习五步拳第二组动作
3．整套练习
活动目标
1．复习五步拳第一组动作，提高动作规格，发展演练水平
2．学习五步拳第二组动作，初步掌握正确的动作要领与方法
活
动
过
程
1、课堂常规2、慢跑800米
3、游戏4、徒手操（4 x 8拍）
5、专项身体活动
1）．双臂交叉绕环2）．前俯腰3）．左右转腰
简要介绍武术课程的教学内容、特点、练习方法与基本要求
3、慢跑800米4、游戏
5、准备操6、介绍武术的特点、内容及分类
7、学习武术基本手型8、学习武术基本手法
9、学习武术压腿方法10、放松操2节
11、课堂小结12、布置课下练习内容
13、师生互行抱拳礼再见
活动效果
良好
裴城镇中心小学武术兴趣小组活动记录
（2018——2019年第一学期）
活动效果
良好
裴城镇中心小学武术兴趣小组活动记录
（2018——2019年第一学期）
辅导老师
刘红敏
时间
第六周
地点
篮球场
活动内容
1．复习组合动作和腿法
2．学习五步拳动作
3．五步拳套路练习
活动目标
1．通过复习，提高动作的熟练度和完成质量
2．学习五步拳动作，初步掌握运动路线与方法
活
动
过
程
1、课堂常规2、慢跑800米
活
动
过
程
1、课堂常规2、慢跑800米
3、游戏4、徒手操（4 x 8拍）
5、复习长拳一段1—2段
6、学习长拳一段第三段1—4动
7、综合练习（分组练习）
8、分组比赛
9、放松
10、课堂小结
11、布置课下练习内容
12、师生互行抱拳礼再见
活动效果
良好
3、游戏4、徒手操（4 x 8拍）
5、复习组合动作：
弓步冲拳马步冲拳弹腿冲拳歇步冲拳
6、学习五步拳动作：
7、学生练习
8、检查学习效果
9、放松
10、课堂小结
11、布置课下练习内容
12、师生互行抱拳礼再见
活动效果
良好
裴城镇中心小学武术兴趣小组活动记录
（2018——2019年第一学期）
辅导老师
刘红敏
时间
第七周
7、组合动作：大跃步前穿
8、分组练习9、放松
10、课堂小结
11、布置课下练习内容
12、师生互行抱拳礼再见
活动效果
良好
裴城镇中心小学武术兴趣小组活动记录
（2018——2019年第一学期）
辅导老师
刘红敏
时间
第九周
地点
篮球场
活动内容
1．复习长拳一段第一组动作
2．学习第二组动作
活动目标
1．复习长拳一段第一组动作，进一步熟练掌握动作要领，提高动作完成规格
7、学习基本组合动作基本步型
弓步、马步、虚步、歇步、仆步
8、学习弓步冲拳、马步冲拳
9、放松
10、课堂小结
11、布置课下练习内容
12、师生互行抱拳礼再见
活动效果
良好
裴城镇中心小学武术兴趣小组活动记录
（2018——2019年第一学期）
辅导老师
刘红敏
时间
第四周
地点
篮球场
活动内容
1．复习弓步冲拳、马步冲拳
2．学习正踢腿、侧踢腿和组合动作
11、布置课下练习内容
12、师生互行抱拳礼再见
活动效果
良好
裴城镇中心小学武术兴趣小组活动记录
（2018——2019年第二学期）
辅导老师
刘红敏
时间
第十二周
地点
篮球场
活动内容
1．复习长拳一段第四组动作
2．学习第五组动作
活动目标
1．复习长拳一段第四组动作，进一步掌握动作细节，提高动作规格
2．学习第五组动作，初步掌握正确的动作要领与方法
活动目标
1．复习长拳一段第三组动作，完善动作细节，提高演练水平
2．学习第四组动作，初步掌握正确的动作要领与方法
活
动
过
程
1、课堂常规2、慢跑800米
3、游戏4、徒手操（4 x 8拍）
5、专项身体活动
6、复习长拳一段1——4动作
7、学习长拳一段第二段5—8动作．
8、综合练习（分组练习）
9、放松
10、课堂小结
4）．原地正压腿5）．弓步压腿6）．仆步压腿
6、复习五步拳第一组动作：
7、学习五步拳第二组动作：
8、整套练习9、分组练习
10、放松11、课堂小结
12、布置课下练习内容13、师生互行抱拳礼再见
活动效果
良好
裴城镇中心小学武术兴趣小组活动记录
（2018——2019年第一学期）
辅导老师
刘红敏
时间
第八周
地点
篮球场
（2018——2019年第二学期）
辅导老师
刘红敏
时间
第十周
地点
篮球场
活动内容
1．复习第二组动作
2．学习长拳一段第三组动作
活动目标
1．复习长拳一段第二组动作，进一步熟练掌握动作要领，提高动作完成规格
2．学习第三组动作，初步掌握正确的运动方法与要领
活
动
过
程
1、课堂常规2、慢跑800米
3、游戏4、徒手操（4 x 8拍）