准妈妈应注意给胎儿补脑

准妈妈应注意给胎儿补脑
每一个父母都希望自己的宝宝出生后能成为一个聪明伶俐的孩子，但孩子智力发育的好坏其实与胎儿时期妈妈摄入营养有着密不可分的关系。

大脑是结构极其复杂的一个组织，最基本的构造单位是脑细胞，在胚胎的发育过程中脑的发育和生物体的生长是相似的。

大致可分为三个阶段：第一阶段为细胞数量增加的阶段，第二个阶段为细胞的数量和体积都增加的阶段，第三个阶段为细胞体积增大的阶段。

在这三个时期内准妈妈都应该时刻注意营养的摄入，不但是为了乳汁的分泌，更重要的是为胎儿大脑的发育提供了足够的营养。

在胎儿发育时期要注重各种营养的摄入，如增加蛋白质、钙质、维生素B群、维生素C以及DHA。

钙质：对于帮助胎儿骨骼、牙齿的发育非常重要，如果钙不足甚至会影响出生后的智力发育。

蛋白质：是人体细胞和组织生长、修复不可或缺的元素。

维生素B群：包括有B1、B2、B6、B12、维生素H、烟碱酸、叶酸等，可增加身体的新陈代谢，消除疲劳。

食物来源：糙米、猪肉、肝、蛋黄、芹菜、豆类、麦片、牛奶、花生、酵母等。

维生素C
是大家较为熟悉的能增强抵抗力、预防感冒的维生素，
同时对于伤口愈合、帮助铁的吸收都有助益。

准妈妈还可以多吃些此类的食物，蛋黄、鸡肝、猪肾、猪脑、猪心、瘦肉、大豆等，基本上都会提供各种大脑细胞形成过程中所需要的氨基酸。