陈式太极拳竞赛套路

陈式传统四十六式太极拳竞赛套路
任天麟主讲示范第一段
一、预备式
二、太极起势
三、金刚捣碓
四、揽扎衣
五、六封四闭
六、单鞭
第二段
七、金刚捣碓
八、白鹤亮翅
九、斜行拗步
十、收
十一、前趟拗步
十二、斜行拗步
第三段
十三、再收
十四、前趟拗步
十五、掩手肱捶
十六、金刚捣碓十七、披身捶
十八、背折靠
十九、青龙出水
第四段
二十、双推手
二十一、三换掌二十二、肘衣捶二十三、倒侧肱二十四、退步压肘二十五、中盘
二十六、白鹤亮翅
第五段
二十七、斜行拗步二十八、闪通背二十九、掩手肱捶三十、六封四闭三十一、单鞭
第六段
三十二、云手（向右）三十三、云手（向左）三十四、高探马
三十五、十字摆莲
三十六、指档捶
第七段
三十七、白猿献果
三十八、六封四闭
三十九、单鞭
四十、雀地龙
四十一、上步七星
四十二、退步跨虎
第八段
四十三、转身摆莲
四十四、当头炮
四十五、金刚捣碓
四十六、收式。