六年级心理健康教育教案

主题：爱自己，关爱他人，学会管理情绪
一、教学目标：
1.通过本节课的学习，学生能够了解情绪管理的重要性。

2.学生能够掌握一些情绪管理的方法和技巧。

3.学生能够学会关爱他人并培养积极的人际关系。

二、教学内容：
1.情绪管理的意义。

2.情绪管理的方法和技巧。

3.关爱他人，培养积极的人际关系的重要性。

三、教学过程：
1.引入（10分钟）
教师利用图片或视频展现情绪失控的场景，让学生观察并描述场面中人物的情绪表现。

引导学生思考自己是否也曾经有过类似的情绪失控的经历，影响了自己和他人。

2.概念解释（10分钟）
教师给学生解释情绪管理的概念，即如何正确地认识自己的情绪，在适当的时间和地点去表达情绪，避免情绪失控对自己和他人造成伤害。

3.情绪管理的方法与技巧（25分钟）
（1）教师分发学生手册“情绪管理的方法与技巧”，让学生阅读并讨论其中的方法和技巧。

（2）师生交流
①教师与学生讨论不同情绪对人们行为的影响，并引导学生分享自己
在情绪管理上的困扰和体会。

②教师以“愤怒失控”为例，介绍情绪管理的技巧，如深呼吸、数数、离开冲突场合等，并引导学生进行体验和讨论，了解这些技巧的作用。

4.关爱他人，培养积极的人际关系（35分钟）
（1）教师通过图片或视频让学生观察并理解什么是关爱他人，如何
培养良好的人际关系。

（2）展示实例
①教师展示一段生活中发生的亲友关系问题的视频，引导学生分析冲
突发生的原因及后果。

②教师通过小组讨论，引导学生思考解决问题的方法。

（3）合作活动
①分成小组，每个小组讨论一个实际生活中的情景，如何以正确的方
式表达爱和关心。

②每个小组派代表分享他们的想法，并讨论这些想法的针对性和有效性。

五、展示与总结（10分钟）
请学生总结本节课学习到的情绪管理的方法和技巧，并让他们梳理一
下如何关爱他人，培养积极的人际关系的步骤。

学生可通过小组展示的形式，分享答案。

六、作业指导：
请学生回家后，观察身边人的情绪表现，记录并分析他们的情绪以及
对自己和他人的影响。

并根据本节课学到的情绪管理方法和技巧，给予他
们一些适当的建议。

七、板书设计：
爱自己，关爱他人，学会管理情绪
1.情绪管理的意义：
认识自己的情绪，避免情绪失控对自己和他人造成伤害。

2.情绪管理的方法和技巧：
-深呼吸
-数数
-离开冲突场合
3.关爱他人，培养积极的人际关系的重要性：
-创造和谐的家庭环境
-尊重他人感受
-有效沟通
八、教学反思：
本节课通过讲解情绪管理的方法和技巧，以及关爱他人的重要性，让
学生了解到情绪管理的意义，并有了学习情绪管理的动力。

在教学过程中，通过让学生参与讨论和实践，有效激发了学生的学习兴趣，提高了学习效
果。

同时，通过小组活动和展示，促进了学生的合作能力和自我表达能力的提升。