评价数据的伴随性采集 仰卧起坐

序号1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 姓名成绩
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项目：仰卧起坐
器材：小垫子
采集对象： X年级 X 名学生，5 男生，5 女生。

仰卧起坐介绍及作用：仰卧起坐是体能锻炼的一个重要环节，
仰卧起坐的好处是可以加强和结实腹肌，腹肌的强壮对背部有较好的支撑作用，使你在从事其他有氧运动和娱乐活动中增加体力。

仰卧起坐的主要作用是增强腹部肌肉的力量。

做得正确的话，仰卧起坐既可增进腹部肌肉的弹性，同时亦可以收到保护背部和改善体态的效果。

反过来说，如果进行不当，仰卧起坐不但是浪费时间，甚至是有害无益。

案例分析：其次测试成绩为 5 名男生和 5 名女生，由于力量及爆发力的差异，男生成绩优于女生，有一次上课时一个女生在做仰卧起坐的时候，没有掌握动作技术要领，以致遭到其他学生的嘲笑而伤心流泪，因此对上仰卧起坐非常抵触，甚至到了害怕上课的程度，通过观察询问发现，该女生体型微胖，课余时间很少运动，腰腹力量薄弱，身体条件的制约与心里抵触造成女生仰卧起坐成绩差的原因。

消除心理恐惧是帮助该女生完成仰卧起坐的第一步，掌握正确的动作技术是前提，仰卧起坐动作本身并不难掌握，只因该女生没有成功的感受以及同学间的鼓励。

是他对仰卧起坐产生了抵触心理。

首先，改变同学对女生的看法，引导同学们之间相互鼓励与帮助，而不是嘲笑，营造良好的课堂气氛，其次，多看示范，多讲解并让学生之间互相帮助来完成动作，来体验正确的用力顺序，直到她成功的完成一次动作并给与她肯定与鼓励，让她体验成功的乐趣，逐渐消除学生的心理障碍。