攀爬单杠梯操作程序及评定标准

攀爬单杠梯操作程序
一、训练目的
通过训练，使参训人员掌握利用单杠梯登高的操作方法。

二、场地器材
距训练塔15m标出起点线，起点线后放置单杠梯1把（一端与起点线相齐），距训练塔塔基1m标出架梯区，预设辅助人员1名保护梯子，如图所示。

a：起点线 b：架梯区
图攀爬单杠梯操场地示意图
三、操作程序
参训人员在起点线一侧3m站成一列横队。

听到“第一名出列”的口令，参训人员答“是”，并跑至起点线面向指挥员成立正姿势。

听到“准备”的口令，参训人员检查器材，做好操作准备。

听到“开始”的口令，参训人员将单杠梯放于右肩，右手扶住梯梁，保持单杠梯平衡，至架梯区将单杠梯在架梯区竖直，双手握住两侧梯梁侧拉使单杠梯完全展开，将两梯脚着地，梯首靠在训练塔，左脚蹬第1档，右手抓第5档，向上逐级攀登，右手握住梯首第三档时喊“好”。

听到“操作完毕”的口令，参训人员将器材复位，面向指挥员喊“好”。

听到“入列”的口令，参训人员答“是”，并跑步入列。

四、操作要求
1.参训人员着灭火防护服、灭火防护靴，佩戴消防头盔、消防安全腰带、阻燃头套、消防手套；
2.竖梯时不要用力过猛，防止梯子损坏；
3.梯脚要竖在架梯区之内；
4.竖梯角度须小于75度；
5.梯首靠住训练塔后方可攀登。

攀爬单杠梯操作程序评定标准。