养生祛病是件缓缓的事

养生祛病是件缓缓的事
作者：清窑曹庭栋叶老老恒言曳卷4
来源：《家庭医学（上）》 2018年第11期
大抵病后欲冀复元，少年以日计，中年以月计，至老年则以岁计。

汲汲求其效，无妙术也。

人老了，患有慢性疾病是很正常的现象。

见有的养生文章说某老人年近百岁仍无疾无病，
壮如中年，着实令人不信。

活了诺大岁数，即便没有常见的心脑血管疾病，但机体总会有些耗
损退变。

就像自行车骑久了会磨损一样，人活几十年机体没有任何耗损退变是不可能的。

有耗损退变就会带来疾病，只是轻重不同而已。

疾病有害于养生，因此，养生和祛病可以
说是同一件事，养生必须祛病，祛病才能长寿。

然而养生祛病却不是立竿见影的事，需要缓缓的行来。

其原因，一是年老新陈代谢减缓，
自身的康复机制也会变得迟弱，同时治病药物的吸收和利用也会打折扣，因而愈病就会慢一些。

二是老年人所患的疾病大多是慢性病，积年累月所形成。

民谚说“得病如山倒，愈病如抽丝”，其实对慢性病只说对了一半。

因为慢性病本身就是长年累月一丝一丝累积而成，只不过未发病时不自觉而已；因而愈病
也需像抽丝一般慢慢来，急切不得。

三是许多老年病和机体的退行性变化有关，养生祛病就是
要延缓甚至部分逆转机体的退行性变化，这是和人老体衰的客观规律作斗争，用古人的话说就
是“逆天而行”，因而更是急切不得。

曹庭栋是一位养生大家，深知老年人养生祛病之困难，兼之自己有客岁发病至次年秋天始
安的亲身经历，因而有了“大抵病后欲冀复元，少年以日计，中年以月计，至老年则以岁计。

汲汲求其效，无妙术也”之言。

老年人养生祛病，有两种心态是要不得的。

一是“恨病吃药”，巴不得疾病马上就会痊愈，自己能像年轻时那般生龙活虎。

这种心态很容易导致“过度治疗”，引发次生的医源性问题。

而且治疗达不到预期效果时容易走到另一个极端，丧失治疗信心。

二是觉得慢性病难治好，因
而郁闷忧伤，完全没有了战胜疾病的信心和勇气，抱着活一天就是赚一天的思想混日子。

应当
以积极的态度对待慢性病，一方面应当在医生指导下积极治疗，另一方面应严格生活管理，纠
正不良生活习惯，让身体慢慢好起来。

毛泽东写给王观澜对付慢性病的方法：“既来之，则安之，自己完全不着急，让体内慢慢生长抵抗力，和它作斗争，直至最后战而胜之。

”应当成为
每个老年人的座右铭。

当然，如果慢性病发生了急性病变，或者是发生一些急性病，还是要力争早治疗早康复的。

毕竟急性病变是缓不得的，必须要只争朝夕。