粤教版道德与法治七年级下册7.1.2《学会调控情绪》说课稿

粤教版道德与法治七年级下册7.1.2《学会调控情绪》说课稿
一. 教材分析
《学会调控情绪》是人教版道德与法治七年级下册的一节课。

本节课的主要内容是让学生了解情绪的类型及特点，学会正确调控情绪，做情绪的主人。

教材通过生动的案例、贴近学生生活的实例，引导学生认识情绪、了解情绪，并学会用正确的方法调控情绪，以促进学生的心理健康和个性的全面发展。

二. 学情分析
七年级的学生正处在青春期，这个阶段的青少年情绪波动较大，容易受到外界环境的影响。

他们开始对自己的情绪有了一定的认识，但还缺乏有效的调控方法。

因此，本节课对于他们来说具有很强的现实意义。

学生在学习本节课之前，已经学习了有关个人成长、心理健康等方面的知识，这为本节课的学习奠定了基础。

三. 说教学目标
1.知识与技能：让学生了解情绪的类型及特点，学会正确调控情绪，做
情绪的主人。

2.过程与方法：通过自主学习、合作探究、案例分析等方式，培养学生
调控情绪的能力。

3.情感态度与价值观：引导学生树立正确的情绪观，关注自己的情绪健
康，促进个性全面发展。

四. 说教学重难点
1.教学重点：情绪的类型及特点，调控情绪的方法。

2.教学难点：如何运用正确的方法调控情绪，做情绪的主人。

五. 说教学方法与手段
1.教学方法：采用自主学习、合作探究、案例分析、小组讨论等教学方
法，激发学生的学习兴趣，提高学生参与课堂的积极性。

2.教学手段：利用多媒体课件、案例材料、小组合作工具等手段，帮助
学生更好地理解和掌握情绪调控的方法。

六. 说教学过程
1.导入新课：通过一个生动的生活案例，引发学生对情绪调控的思考，
激发学生的学习兴趣。

2.自主学习：让学生阅读教材，了解情绪的类型及特点，为学生提供自
主学习的机会。

3.合作探究：学生分组讨论，分享彼此对情绪调控的认识和方法，互相
学习，共同提高。

4.案例分析：分析典型案例，引导学生了解情绪调控的重要性，学会运
用正确的方法调控情绪。

5.小组讨论：让学生针对实际生活中的情绪问题，展开小组讨论，探讨
解决方法，提高情绪调控能力。

6.总结提升：教师引导学生总结本节课所学内容，明确情绪调控的方法
和重要性。

7.课堂练习：设计一些练习题，让学生运用所学知识，对自己的情绪进
行调控，巩固所学内容。

8.课后作业：布置一道关于情绪调控的课后作业，让学生进一步巩固所
学知识，提高情绪调控能力。

七. 说板书设计
板书设计要简洁明了，突出重点。

可以设计成思维导图的形式，将情绪的类型、特点和调控方法呈现出来，方便学生理解和记忆。

八. 说教学评价
1.过程性评价：关注学生在课堂上的参与程度、合作意识、问题解决能
力等，及时给予反馈和指导。

2.终结性评价：通过课后作业、练习题等方式，检验学生对本节课知识
的掌握程度，为下一步教学提供依据。

九. 说教学反思
本节课结束后，教师应认真反思教学效果，针对学生的掌握情况，调整教学方
法和策略，以提高教学效果。

同时，关注学生的心理健康，定期与学生沟通，了解他们在生活中遇到的情绪问题，给予指导和帮助。

知识点儿整理：
《学会调控情绪》这一课主要涉及以下几个知识点：
1.情绪的定义：情绪是指人在面对不同事物和情境时，内心产生的主观
体验和生理反应。

2.情绪的类型：情绪可以分为积极情绪和消极情绪。

积极情绪如快乐、
兴奋、满意等，消极情绪如悲伤、愤怒、焦虑等。

3.情绪的特点：情绪具有多样性、复杂性、波动性、传染性和影响力等
特点。

4.情绪的作用：情绪对人的心理和生理都有重要影响，适当的情绪可以
提高人的积极性和工作效率，而过度的情绪波动则可能对人的身心健康产生不良影响。

5.情绪调控的意义：学会调控情绪，可以使我们在面对生活中的各种挑
战和压力时，保持良好的心理状态，提高生活质量。

6.情绪调控的方法：
a.认知重构：改变对事物和情境的认知，以积极的态度看待困难，
降低消极情绪的产生。

b.情绪宣泄：通过哭泣、运动、倾诉等方式，释放内心的压力和
负面情绪。

c.情绪转移：将注意力从消极的事物和情境转移到积极的事物和
情境上，以改变情绪状态。

d.自我激励：给自己设定目标，鼓励自己，增强积极情绪，提高
自信心。

e.放松训练：通过深呼吸、冥想、瑜伽等方式，使身心得到放松，
缓解消极情绪。

7.情绪调控的注意事项：
a.意识到自己的情绪变化，及时调整。

b.保持积极的心态，乐观地面对生活中的困难和挑战。

c.学会倾听他人的意见，尊重他人的感受。

d.保持良好的生活习惯，注意身心健康。

e.寻求专业帮助，如心理咨询等，以解决情绪问题。

这些知识点构成了本节课的主要内容，通过学习这些知识点，学生可以更好地
了解自己的情绪，学会正确调控情绪，做情绪的主人。

在实际教学过程中，教师可以根据学生的实际情况，适当调整教学内容和教学方法，以提高教学效果。

同步作业练习题：
1.下列关于情绪的定义，正确的是：
A. 情绪是指人在面对不同事物和情境时，内心产生的主观体验和生理反应。

B. 情绪是指人在面对不同事物和情境时，内心产生的愉悦感受。

C. 情绪是指人在面对不同事物和情境时，内心产生的烦恼感受。

D. 情绪是指人在面对不同事物和情境时，内心产生的压力感受。

2.下列关于情绪类型的说法，正确的是：
A. 情绪类型只有积极情绪和消极情绪两种。

B. 情绪类型分为喜、怒、哀、乐四种。

C. 情绪类型分为积极情绪、中性情绪和消极情绪三种。

D. 情绪类型分为喜、怒、哀、惧四种。

3.下列关于情绪特点的说法，正确的是：
A. 情绪具有单一性、稳定性、波动性、传染性和影响力等特点。

B. 情绪具有多样性、复杂性、波动性、传染性和影响力等特点。

C. 情绪具有单一性、稳定性、波动性、非传染性和影响力等特点。

D. 情绪具有多样性、复杂性、波动性、非传染性和影响力等特点。

4.下列关于情绪作用的说法，正确的是：
A. 情绪对人的心理和生理都没有影响。

B. 情绪对人的心理有影响，但对生理没有影响。

C. 情绪对人的生理有影响，但对心理没有影响。

D. 情绪对人的心理和生理都有重要影响。

5.下列关于情绪调控方法的说法，正确的是：
A. 认知重构是改变对事物和情境的认知，以积极的态度看待困难，降低消极情绪的产生。

B. 情绪宣泄是通过哭泣、运动、倾诉等方式，释放内心的压力和负面情绪。

C. 情绪转移是将注意力从消极的事物和情境转移到积极的事物和情境
上，以改变情绪状态。

D. 自我激励是给自己设定目标，鼓励自己，增强积极情绪，提高自
信心。

答案：ABCD
6.请简要描述情绪的类型及特点。

答案：情绪的类型包括积极情绪和消极情绪。

情绪的特点包括多样性、复杂性、波动性、传染性和影响力等。

7.请简要说明情绪的作用。

答案：情绪的作用主要表现在对人的心理和生理方面的影响。

适当的情绪可以提高人的积极性和工作效率，而过度的情绪波动则可能对人的身心健康产生不良影响。

8.请简要介绍几种情绪调控的方法。

答案：情绪调控的方法有认知重构、情绪宣泄、情绪转移、自我激励和放松训练等。

认知重构是通过改变对事物和情境的认知，以积极的态度看待困难，降低消极情绪的产生。

情绪宣泄是通过哭泣、运动、倾诉等方式，释放内心的压力和负面情绪。

情绪转移是将注意力从消极的事物和情境转移到积极的事物和情境上，以改变情绪状态。

自我激励是给自己设定目标，鼓励自己，增强积极情绪，提高自信心。

放松训练是通过深呼吸、冥想、瑜伽等方式，使身心得到放松，缓解消极情绪。

三、案例分析题
阅读下面的案例，回答问题。

案例：小明最近遇到了一件烦心的事情，他参加了学校的篮球比赛，但比赛中
却失误连连，最后导致比赛失败。

赛后，小明非常自责，心情低落，茶饭不思。

1.请分析小明产生的消极情绪原因。

答案：小明产生的消极情绪主要是因为他在篮球比赛中失误连连，导致比赛失败，未能达到自己的预期目标。

2.请给出建议，帮助小明调控情绪。

答案：可以建议小明采用以下方法来调控情绪：
a.认知重构：改变对篮球比赛的认知，认识到失败是成功的垫脚
石，总结经验教训，提高自己。

b.情绪宣泄：找到一个适当的方式来释放内心的压力和负面情绪，如与朋友倾诉、进行剧烈运动等。

c.情绪转移：将注意力从篮球比赛转移到其他感兴趣的事物和情境上，如看电影、听音乐等。

d.自我激励：给自己设定新的目标，鼓励自己，增强积极情绪，提高自信心。

e.放松训练：通过深呼吸、冥想、瑜伽等方式，。