浅析小学生立定跳远的落地技巧

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浅析小学生立定跳远的落地技巧
作者：高姜楠
来源：《读与写·教师版》2018年第12期
摘要：立定跳远项目，主要是由准备，起跳，腾空以及落地4个环节组成的。

在落地的时候要及时下蹲，以进行运动结束的缓冲。

落地缓冲属于大部分运动在结束的时候都会涉及到的一部分，例如，当我们从高处跳下以及跳上、在跨越障碍的时候，都需要进行落地缓冲才能保护自己的身体不受损害，同时保持自身的平衡和稳定。

落地动作也属于容易产生运动伤害的环节，尤其是对于身体和心理都不成熟的小学生来说。

本文主要针对小学生立定跳远的落地缓冲技巧以及动作细节进行研究和分析。

关键词：小学生;立定跳远;落地技巧
中图分类号：G623.8 文献标识码：A 文章编号：1672-1578（2018）12-0083-01
当人体在跳起落地的时候，下肢会和地面接触而发生作用。

人体的重量发挥很大的作用，需要下肢各关节保持屈曲的状态来对冲击力进行缓冲。

小学生在立定跳远落地的阶段，积极的应用正确的落地缓冲动作，能够有效地预防运动损伤，提高立定跳远的成绩。

对于大多数小学生来说，对于落地动作的要领掌握的不够好，身体素质比较弱，就很容易在立定跳远的落地环节时出现一些不必要的损伤。

1.小学生立定跳远的落地动作分析。