哪几款食谱能够吸脂肪？送你5款减肥食谱

哪几款食谱能够吸脂肪？送你5款减肥食谱
实非常痛苦。

但是只要掌握正确的饮食结构，就能够让人们越吃越瘦，不妨推荐几款食谱。

哪几款食谱能够吸脂肪？1、西红柿黄瓜汤首先要把5个西红柿洗干净放在搅拌机里面，然后把半根去籽的黄瓜、绿茶橄榄油、洋葱搅拌20分钟，然后放在冰箱里面冷藏，15分钟就可以吃了。

西红柿的热量很低，里面含有大量的膳食纤维，具有清肠排毒的功效，帮助排出体内的毒素和垃圾，同时刺激胃肠道蠕动。

2、苦瓜拌海带芽首先要把5克海带芽泡软沥干水分，250克苦瓜去除脂切成片，然后放入适量的盐进行抓洗去除多余的水分，一起放在碗里面，加入一大勺酱油调拌均匀，最后再撒入少量的辣椒末就可以了。

海带属于很好的减肥零食，能够加快基础代谢率，帮助消除身体水肿，消除体内多余的脂肪。

此食疗方法能够防止脂肪在肠膜以及心脏血管的沉积，达到了瘦身功效。

3、菠菜汤把50克菠菜和大枣全部洗干净，然后和淘洗干净的100克粳米放在锅里面煮成粥，当做晚餐吃。

菠菜里面含有大量的叶酸、膳食纤维，同时槲皮素以及铁也是非常丰富的，是身体必不可少的营养元素，同时也能够改善便秘问题，加快血液循环，帮助排毒，增强了新陈代谢的速度。

菠菜里面含有的胡萝卜素含量很高也能够美容养颜。

4、苦瓜汁把一根苦瓜洗干净去除汁放在榨汁机里面榨成汁就可以喝了，能帮助降低血清里面的甘油三酯及胆固醇。

苦瓜里面含有丰富的维生素c，而且属于低脂肪低糖分的食物，特别适合于减肥吸引的。