夏天喝什么汤好？推荐燕麦薏米水果糖水

夏天喝什么汤好？推荐燕麦薏米水果糖水天气热不想吃饭，只想喝点凉凉的？看看今天为大家介绍的燕麦薏米水果糖水吧，既营养美味，还能解渴饱腹，一举多得，值得尝试。

3~4人份
材料：
樱桃：6粒
菠萝肉：1/4个
苹果：1个
燕麦仁：50克
薏米：100克
冰糖：适量
水：8碗
做法：
1. 燕麦洗净，提前一晚浸泡；薏米洗净，冷水浸泡两小时，捞起备用；
2. 苹果、番石榴和菠萝分别切成丁备用；
3. 将泡好的燕麦和薏米倒入煲内，加入8碗水煮沸，用小火煮
约一个小时；
4. 加入冰糖再煮10分钟，搅拌均匀即可熄火；
5. 放入所有水果丁拌匀，待糖水冷却放入冰箱冷藏后即可，食用时装碗用樱桃点缀。

功效：健脾利水、排毒减肥、滋润美颜。

●靓汤心水
超市还有压扁的燕麦片供选择，这种麦片较麦仁易煮开，提前两三个小时浸泡即可。