长时间用电脑会引起哪些疾病
长时间上网的危害
长时间上网的危害长时间上网的危害1、长时间上网容易引起食欲不振长时间挂在网上,玩游戏时大脑神经高度紧张,看电视剧时脑袋又非常的迟钝。
网上的美食图片经过处理,都非常的诱人可口,而且电脑长时间释放一些有害物质,刺激人的脾胃,会引起食欲不振。
2、长时间上网容易导致颈椎病长时间对着电脑,坐在电脑桌前,会诱发颈椎病、肩周炎等“过劳病”,这些都是IT白领们常见的病症。
3、长时间上网容易影响人际关系长时间泡在网上,对各种网友通过文字交谈,会越来越淡化人的口头表达能力,生活中常见一些人在网上言谈甚欢,可到了朋友聚会上,就目光呆滞,口齿不清了。
所以,要减少上网时间,多与朋友出去相聚,提升交际能力,改善人际关系。
4、长时间上网容易增加开销网上各种广告活动铺天盖地,什么什么节日都有活动,长时间泡在网上,时间久了,就会忍受不住诱惑,去购买很多自己其实并不需要的东西,导致开销增大!5、长时间上网辐射多长时间对着电脑,吸收电脑周围的各种有害物质,会使皮肤越来越粗糙,更会辐射人身体健康。
所以要减少上网时间,还要经常使用隔离霜,穿防辐射服。
6、长时间上网还容易引起心理疾病尤其是青少年,长时间泡在网上,很少与周围的同龄人游玩交谈,很容易在生活中被孤立,进而产生不愿见人的心理阴影,引起心理疾病。
7、长时间上网危害视力上时间对着电脑屏幕,会影响眼睛器官,长时间就会引起视力疲劳,导致视力下降,形成近视眼。
长时间上网如何避免电脑病1、环境要舒适在用电脑之前,第一步要为电脑找到一个合适的摆放位置及周边环境,这是为长期工作做的第一步,也是最基础的准备。
在此需要提出,光线的调整非常重要。
室内光线应柔和,亮度以与屏幕亮度相似为宜。
2、显示器的摆放要科学为适应人眼的正常屈光度,显示器屏幕位置应在视线以下10—20度,与人的距离在0.6—0.7米。
显示器背后的空间应尽量大,让使用者的视线可以离开屏幕休息。
3、坐姿要端正要知道,据专家介绍,坐姿不正确是导致白领们频患手腕、颈椎、腰椎疾病的罪魁祸首。
长期用电脑警惕4大危害侵袭 如何补充营养
长期用电脑警惕4大危害侵袭如何补充营养从现在开始，电脑将成为未来不可替代的工具，也就意味着人们将一直用下去，而如果这样长期的使用电脑，没有很好的保护措施，那电脑将会对人的健康造成很大的危害，这也是不能小视的。
那长期用电脑究竟有哪些危害？第一、长时间对着电脑对视力肯定不好，这是毋庸置疑的，因为眼睛长久的盯着屏幕很容易产生视力疲劳，视力下降等，而且长时间也会有黑眼圈。
建议长时间对着电脑的同学，偶尔起身眺望下。
这样对缓解视力疲劳有一定的作用。
第二、长时间用电脑容易驼背和颈椎增生，因为总是坐在电脑前，手是不停的在动，但是背部很容易出现僵直，甚至姿势不对的时候就驼背，而且，肩颈部的肌肉也会一直处于紧张状态，颈椎也很容易出问题。
第三、长时间用电脑对皮肤造成不良的影响，皮肤会变得越来越粗糙的，脸上的毛孔还会变大，还会会有很多黑头等现象，这些跟电脑的辐射相关，因此提醒大家一定要注意保养，多用保湿的护肤产品，这样对皮肤会用一定的帮助。
第四、影响人们的心血管系统，这个影响或许不是短时间会显现出来的，但是随着时间的推移，就会出现一系列的症状，主要表现为心悸，失眠，部分女性经期紊乱，心动过缓，心搏血量减少，窦性心率不齐，白细胞减少，免疫功能下降等。
这些都是需要注意的。
电脑一族还应该及时的补充5种营养1、类胡萝卜素。
除了β胡萝卜素外，类胡萝卜素家族的其他成员，比如叶黄素、玉米黄素，对眼睛健康的贡献也不可忽视。
类胡萝卜素的来源，包括深黄、深绿和红色蔬果，如南瓜、青辣椒、西红柿、玉米、木瓜、哈密瓜、芒果、西瓜等。
叶黄素跟玉米黄素可在深绿色多叶蔬菜中找到，如菠菜、芥兰、芥菜、西洋芹等。
2、维生素A。
它能构成视网膜表面的感光物质，夜盲症就是缺乏维生素A引起的。
白领长时间盯着计算机屏幕，会大量消耗维生素A。
最常见富含维生素A的食物是动物内脏，但其含胆固醇较高，不适合大量食用。
建议可以吃含β胡萝卜素多的食物，比如胡萝卜、菠菜等绿黄蔬菜，黄色水果、蛋类、乳制品等，因为β胡萝卜素在体内平均有1/6会转化成维生素A。
电子产品对人体健康的危害
电子产品对人体健康的危害随着科技的飞速发展，电子产品已经渗透到了我们生活的方方面面。
手机、平板电脑、电视、笔记本电脑等已经成为了人们离不开的生活伴侣。
然而，我们是否意识到了电子产品对人体健康可能产生的负面影响呢？1. 视力损伤电子产品的使用时间长了会对我们的眼睛造成伤害。
电子产品的屏幕发出的有害蓝光会对我们的视网膜造成刺激，进而引起眼疲劳、干眼症甚至近视等问题。
此外，使用电子产品时视觉距离接近，不易形成远视眼。
而对于长时间盯着手机屏幕玩游戏或浏览网页，不仅会加重眼部疲劳，也会对睡眠质量产生不利影响，甚至增加患上失眠症的风险。
2. 肩颈疼痛长时间使用电子产品，如操作电脑，玩游戏，看视频等将持续的导致人们保持同一姿势，这种不自然的姿势不仅会使颈部、肩部等关节处受到压力和张力，而且还会导致血液不循环，出现酸痛、僵硬、肌肉紧张等不适症状。
长此以往，不仅影响身体健康，还会影响情绪和心理状态。
3. 呼吸系统问题电子产品是伴随人们生活的，多数人开着电脑，手机也随身携带在身上，长期紧贴电子产品，无形中很容易吸入其释放的电磁辐射，这些辐射会影响人体各种系统的正常功能。
特别是呼吸系统，电子产品可能会诱发气喘、过敏性鼻炎等不少疾病。
电脑、手机等电子产品辐射虽然和发动机等等易污染环境不同，长期处于电子设备辐射的环境中，也有患癌症及其他健康问题的风险。
4. 神经系统问题电子产品除了有辐射，细微的无形危害同样不容忽视。
如手机在接打电话或发送短信时会产生的电磁波，虽然行为小，但在很长时间后，对人体的神经系统会有不良影响。
这种影响还可能与眩晕和头痛，甚至癫痫、失语和精神障碍等神经疾病有关。
5. 心理压力问题沉迷于电子设备上的人们，会产生强烈的情绪波动，尤其是对于一些年少的青年人群体来说。
一方面是与电子产物纠缠不清，一方面又面临着学术压力、社会压力等困扰，导致我们心理承受过度，很容易患上焦虑症、失眠症、沮丧等疾病，严重的甚至导致自闭症等心理问题。
长时间使用计算机对身体的危害及预防
长时间使用计算机对身体的危害及预防现代人因为工作、学习等原因，每天使用计算机的时间越来越长，这不仅会给我们带来便利，还会伴随着种种危害。
长期使用计算机会对人身体产生哪些危害？如何预防？下面笔者将进行论述。
一、长时间使用计算机对身体的危害1.视力方面长期使用计算机会导致不良的视觉习惯，如：目光疲劳、近视、眼部疲劳综合症等。
长时间注视电脑屏幕，眼睛的视觉负荷非常大，容易造成眼部疲劳及干涩，严重的话会导致视力下降。
2.颈椎、腰椎方面长期坐在电脑前，因为强制保持坐姿不动，容易造成颈椎及腰椎负担过重导致疼痛。
3.手腕方面长期按照特定姿势使用鼠标和键盘，手腕会承受较大的压力，容易导致肌肉疲劳和手部关节疼痛。
4.代谢方面一个人长时间坐在电脑前，代谢会变缓慢，增加了肥胖和血糖、血脂等代谢性疾病发生的风险。
二、如何预防1.使用正确的姿势正确调整电脑屏幕的高度、角度，使自己的眼睛和屏幕成直线；保证腰杆直立，合适的椅子和桌子高度，使脊椎处于正常状态；双臂自然地垂放在身体两侧。
2.按摩颈椎长期在电脑前工作，注意进行颈椎按摩，每小时起身休息一分钟左右，伸展身体。
3.使用较大的显示器为了减轻眼睛的疲劳，使用较大的显示器，以免眼球用力过度。
4.使用休闲软件长期使用计算机会使人心理压力过大，容易产生抑郁症状。
建议可以安装休闲软件，如：小游戏，音乐等，适当放松心情。
5.科学饮食科学的饮食是预防身体代谢性疾病的有效方法。
多吃蔬菜、水果、坚果、粗粮等，少食高脂、高糖食品。
总结：长期使用计算机，身体会产生很多隐患，这都需要我们注意。
定时短暂地停留休息，进行身体和眼球的适当运动，调整正确的工作姿势，限制自己的使用时间，保证充足睡眠，坚持健康的生活习惯，才能保障自己身体的健康。
电脑族易得9种病
专家提醒经常忙于网络工作的办公室人员，要注重自己的健康，小心以下疾病。
1）溃疡症状：胃溃疡——容易疲劳、胸口疼痛、吐血、大便出血。
十二指肠溃疡——饥饿时胃痛、想吐。
原因：压力重，食无定时定量。
解决方法：安排好自己的生活，定时定量进食，积极配合医生指导治疗，保持心情舒畅。
2）头痛并非小事症状：头常一跳一跳地痛，或好像有东西缠着头部，绞着痛，并伴有眩晕现象。
原因：工作中用眼过度，长时间专注屏幕、睡眠不足、压力太重等都是导致头痛的直接原因。
此外，姿势不正确、工作节奏紧张和睡眠太多亦可能引发头痛。
解决方法：放松心情和身体，间或闭上眼睛或到室外做些简易舒展运动。
打开窗户让室内空气流通，或者离开办公桌，戴上耳机听音乐。
头痛时不要乱吃止痛片，那只会令人对痛的感觉变得迟钝、损伤脑部神经，却解决不了根本问题。
3）眼睛疲劳症状：眼皮沉、刺痛、黄昏时看不清电脑荧光屏上的文字，情况严重者会有想呕吐的感觉。
原因：戴度数不合适的眼镜或隐形眼镜、压力太重、电脑画面与办公室亮度差别太大。
此外，眼睛干涩也是导致眼倦的主要原因，因为覆盖眼球表面的泪水分泌少，角膜易受损。
解决方法：避免眼睛干涩，要有意识地眨眼睛，补充泪水。
办公室空气太过干燥，应注意选择无腐蚀性眼药水进行点滴。
4）手足麻痹症状：手脚变得没有感觉或刺痛，在有空调的房间，情况更严重。
原因：肌肉紧张造成。
解决方法：注意椅子和桌子的高度，把椅子的高度调至双手能自然地靠着桌子的高度，应避免手脚直接受风。
5）颈、肩部酸痛症状：颈部僵直、两肩酸麻、精神萎靡不振。
原因：运动少、压力沉重令肌肉紧张，血气运行差，肌肉毛细血管形成淤血所致。
解决方法：当你感到肌肉酸痛、紧张时，最好在每天睡觉前洗个澡，令患处温热。
避免长时间采用同一姿势，不要让肩膀受凉，适当地舒缓压力，做适当的运动及肩部按摩。
6）便秘症状：若2～3天没有大便，但没有感到不适，这并非便秘；若只有一天没有大便，却感到不适，这就是便秘。
常对电脑最易得这六种疾病
常对电脑最易得这六种疾病
科技进步的现代社会，电脑的确为我们的生活工作提供了诸多方便，但与此同时却也为身体埋下不少健康隐患。
现在的上班族，每天对着电脑，时间长了，就容易出现一些疾病，比如关节颈椎，以及电脑辐射带来的危害，所以上班族要保证自己的身体健康，就要注意预防这些疾病的出现，尤其是是男性朋友，更需要有一个健康的身体，我们下面就来看一看，经常使用电脑需要注意预防哪些疾病。
致病原因：使用电脑时高高地架着胳膊，低着头，工作1小时就会感到腰背酸痛、肩膀麻木。
缓解方法：颈椎要注意保暖。
电脑桌最好不要高于70厘米，每天坚持2次颈椎操。
致病原因：一天上班8小时面对电脑，回家还要继续晚班，眼睛更容易酸痛、干涩，最终导致干眼症。
缓解方法：工作时，房间的亮度应该和屏幕的亮度相同。
眼睛距显示器要保持在70厘米以上。
另外，如果泪流量检查和泪膜稳定建议不要经常使用眼药水，因为一般眼药水均含防腐剂长期使用会造成结膜角膜的损伤。
致病原因：显示器热度过高，就会有相当多的电磁辐射，它会使空气发生电离作用，不断产生正电荷（正离子），并不断与空气中的负离子中和，导致负离子的含量几乎为零，长期处于正离子过多的环境中，使人失眠、免疫力下降、女性内分泌紊乱等。
缓解方法：不要把自己显示器的后面对着同事的后脑或者身体的侧面，常喝绿茶、勤洗脸防辐射。
在电脑桌下摆放一盆植物或水，可以吸收电脑所发出的电磁波，尽量使用液晶显示器。
办公室职业病的预防
办公室职业病的预防办公室职业病是指由于长期在办公室工作环境中接触到某些有害物质或长时间处于不良工作姿势下所导致的一系列健康问题。
为了保障办公室员工的健康和工作效率，预防办公室职业病至关重要。
本文将详细介绍办公室职业病的预防措施，以及相关数据和案例。
一、办公室职业病的常见类型和原因1. 高度近视：长时间注视电脑屏幕，眼睛疲劳，缺乏眼部休息和保护。
2. 颈椎病：长时间低头工作，姿势不正确，颈椎长期受压。
3. 腰椎病：长时间坐姿不动，腰椎长期受压。
4. 鼠标手：频繁使用鼠标，手腕受力过大，引发手腕疼痛和麻木。
5. 肩周炎：长时间保持同一姿势，肩部肌肉长期受力。
6. 室内空气污染：办公室空气中存在甲醛、苯等有害物质，长期吸入会导致呼吸系统疾病。
二、办公室职业病的预防措施1. 眼部保护- 定时休息：每隔一小时，将视线从电脑屏幕上移开，注视远处，放松眼部肌肉。
- 眼保健操：定期进行眼部保健操，缓解眼部疲劳。
- 环境优化：保持适宜的光线和湿度，避免眼睛过度干涩。
2. 颈椎和腰椎保护- 调整工作姿势：保持正确的坐姿，调整椅子高度和角度，避免低头工作。
- 定期运动：每隔一小时，起身活动一下，进行颈椎和腰椎的伸展运动。
- 使用支撑：使用符合人体工程学的办公椅和座垫，提供良好的支撑。
3. 手部保护- 使用鼠标垫：选择符合手掌曲线的鼠标垫，减少手腕受力。
- 手部伸展：定期进行手部伸展运动，缓解手部疲劳。
- 合理安排工作：避免长时间连续使用鼠标，适当休息手部。
4. 肩部保护- 肩部运动：定期进行肩部伸展运动，缓解肩部肌肉紧张。
- 调整座椅和桌面高度：保持正确的工作姿势，避免肩部受力过大。
- 使用肩部支撑：使用符合人体工程学的肩部支撑，减轻肩部负担。
5. 室内空气污染防治- 定期通风：保持办公室空气流通，定期开窗通风。
- 植物净化：摆放一些具有空气净化作用的室内植物，如常春藤、吊兰等。
- 定期检测：定期检测办公室空气质量，及时发现和处理空气污染问题。
长期熬夜玩电脑的危害
长期熬夜玩电脑的危害如果你每晚不能保证7-8个小时的睡眠，后果并不是白天疲倦那么简单。
现在就跟着店铺一起来了解一下长期熬夜玩电脑的危害吧。
长期熬夜玩电脑的危害1、容易引发抑郁睡眠不足的人更容易得抑郁症，精神疾病以及滥用酒精。
据研究显示，睡眠不足的学生容易抑郁并且有自卑感。
2、睡眠不足导致肥胖那些每天睡眠低于6.5小时的人更容易得肥胖症。
研究指出，睡眠不足可能使人体分泌更多的“饥饿荷尔蒙”，让人过食导致肥胖。
3、睡眠障碍导致进食过量患有睡眠呼吸暂停的人群更容易进食含高胆固醇，蛋白质和饱和脂肪的食物。
4、可能引起糖尿病每夜睡眠少于5小时的人比普通人得糖尿病的机率高2.5倍。
5、容易引起心脏病每夜睡眠少于5小时的妇女心脏病发作机率比普通人高45%。
6、血压会升高睡眠呼吸暂停和慢性血压高有着紧密的联系。
睡眠障碍越大，血压越高。
7、死亡机率大增每晚睡眠时间少于5小时的人死亡的机率比普通人高15%。
将熬夜危害降到最低1、补救别忘要午睡但是补觉不能完全缓解熬夜对身体的危害。
有句谚语叫：“一夜不睡，十夜不醒”。
意思是说如果一晚上不睡觉，就是再睡上十夜，也不能把损失补回来。
熬夜后更好的补救措施就是睡觉，除了正常的夜间休息，还要“见缝插针”地午睡。
2、提神补水喝红茶咖啡虽然提神，但也容易引起失眠，还会消耗体内B族维生素，反而使人更容易累。
熬夜的时候更好喝红茶，如云南滇红、福建闽红、安徽祁红等，一般用4克左右的茶叶冲泡一壶即可。
3、熬夜护眼吃个水果餐晚上加班常会用眼过度，出现眼睛疼痛、干涩、发胀等问题，导致暂时性的视力下降，甚至使人患上干眼症。
熬夜时，更好每工作45分钟左右休息10分钟，做做眼保健操，并适当吃些水果，如芒果、橙子、胡萝卜等富含维生素A的橙黄色果蔬，能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，防止视觉疲劳。
施明副主任说，蓝莓、车厘子尤其适宜熬夜食用，除了能保护眼睛，其含有的抗氧化物质还能提神、防止疲劳。
白领人群容易患上的职业病有哪些
白领人群容易患上的职业病有哪些？每天坐在温馨的办公室里，加上一杯热腾腾咖啡，工作通过电脑来处理，这似乎是很多人所期盼的一份工作，这也是很多白领、it人士正在从事的工作。
但是，时间一长，各类问题也就随之而来，越来越多的人患上了不同的职业病，严重影响了人们的身体健康。
那么，长时间的办公室工作容易引发哪些疾病呢？又该通过怎样的方式解除这些健康隐患呢？这种工作方式容易引起的常见问题有哪些呢？1、长时间对着电脑工作，最容易出现问题的就是眼睛。
时常感到视力疲劳，看物体感到模糊；视力急速下降，导致近视加深；产生黑眼圈等问题。
2、长时间的保持坐姿，容易引发腰间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱等疾病。
3、长时间在电脑旁工作，受到电脑辐射的影响，容易导致皮肤变得粗糙，毛孔还会变大，出现黑头等皮肤问题，爱美的人士们可要多注意了。
4、电脑辐射还会影响到人体的循环系统、免疫系统等，降低人的疾病抵抗力，严重的还会诱发癌症并加速癌细胞增殖。
5、长时间对着电脑工作还容易引起失眠、心悸，甚至女性经期紊乱等问题。
6、经常加班的人，由于作息时间不合理，熬夜等，容易导致多种胃病：如胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、消化不良等。
以上这些都是长时间办公室工作环境下容易导致的常见问题。
当然问题还有很多，这里就不一一列举了。
现在大家关心的是，这些问题产生了，该怎么解决这些问题呢？想要彻底解决问题是很难的，但我们可以通过正确的生活方式技巧来减少这些问题的发生几率。
比如，长时间对着电脑工作时，建议偶尔起身走走，眺望下远处，这样可以缓解视觉的疲劳。
皮肤粗糙、毛孔粗大、黑头等现象问题频发时，建议多用保湿、按摩调节。
当然，这些方法效果仍然是非常有限的，还需要更多方式来管理自己的健康，这就需要更多的健康知识，有条件的朋友可以咨询学习下专业的健康管理师，提高自我健康意识，提高工作效率的同时给自己带来健康的生活。
很多人在年轻时拼命的工作，只为得到美好的未来生活，殊不知，不顾健康的工作带给未来的会是无尽的伤痛。
常用电脑爱得什么病
常用电脑爱得什么病
随着社会的发展，科技的进步，电脑日益成为人们生活和工作中必不可少的工具。
然而，常用电脑的害处是巨大的，甚至可能引发某些严重疾病的发生。
那么，常用电脑容易得什么病呢？
1.颈椎病
常用电脑使人的头部缺乏活动且久处于同一种姿势，时间过久则出现颈椎代偿性增生。
颈椎增生可以压迫神经根，引起肩周炎、上肢活动受限，严重者生活不能自理。
颈椎增生还可导致供应大脑枕部的椎动脉受压，引起大脑枕部供血异常，出现头痛、头晕、记忆力下降等症状。
2.神经衰弱
常用电脑者，可出现较严重的神经衰弱症状，如情绪不稳、易躁、易怒、头晕、头痛、失眠和健忘等。
3.眼部疾患
常用电脑，由于视物较近，迫使眼睫状肌处于收缩紧张状态，从而使晶体变凸以适应视近物，眼晴长期处于紧张状态而得不到休息就会导致近视。
视觉的过度疲劳还会引起房水运行受阻，导致青光眼。
故在操作电脑时宜经常活动眼球，定期做眼保健操等。
4.电脑依赖综合征
患者如同药物成瘾，离不开电脑。
时间过久会出现性格异常，如孤独、怪僻，对周围同事、国内外发生的事情漠不关心，人际关系不正常，甚至导致人格异常。
5.肥胖。
技术闪亮综合症案例
技术闪亮综合症案例
技术闪亮综合症是一种现代人常见的病症，它是由于长时间使用电子设备，如电脑、手机、平板等，导致的一系列身体不适症状。
以下是一些常见的技术闪亮综合症案例：
1. 颈椎病：长时间低头使用电子设备，会导致颈椎长时间处于弯曲状态，容易引起颈椎病。
2. 眼疲劳：长时间盯着电子屏幕，会导致眼睛疲劳、干涩、视力下降等症状。
3. 肩周炎：长时间使用电脑，手臂处于同一姿势，容易引起肩周炎。
4. 腰椎病：长时间坐着使用电脑，容易引起腰椎病。
5. 头痛：长时间使用电子设备，容易引起头痛、头晕等症状。
6. 失眠：晚上使用电子设备，容易影响睡眠质量，导致失眠。
7. 抑郁症：长时间使用电子设备，容易导致情绪低落、抑郁等症状。
8. 肥胖症：长时间坐着使用电脑，容易导致体重增加，引起肥胖症。
9. 心血管疾病：长时间使用电子设备，容易导致心血管疾病，如高血压、冠心病等。
10. 脑疲劳：长时间使用电子设备，容易导致脑疲劳，影响工作和
学习效率。
以上是一些常见的技术闪亮综合症案例，我们应该注意保护自己的身体健康，适当减少使用电子设备的时间，多进行户外活动，保持良好的生活习惯。
会计行业职业病案例
会计行业职业病案例
会计行业职业病案例：
1. 肩颈病：会计人员长时间坐在电脑前进行数据录入和分析工作，常常保持同一姿势。
久坐不动导致肩颈肌肉紧张，血液循环不畅，容易引发肩颈病症状，如肩颈酸痛、僵硬等。
2. 眼疾：长时间盯着电脑屏幕工作会导致眼睛疲劳和不适感。
许多会计人员不注意保护眼睛，在不良的工作环境下工作或疏忽休息，容易导致眼干、视力下降、视疲劳等眼疾症状。
3. 心血管疾病：会计人员大部分时间在室内工作，缺乏运动。
长期缺乏体育锻炼容易导致身体代谢功能下降、血液循环不畅等问题，增加心血管疾病的风险。
4. 抑郁症：由于工作压力大、工作量大，会计人员常常处于长时间的工作状态中，容易造成心理压力过大。
如果长期处于高压状态下，会导致抑郁症状，如情绪低落、焦虑、失眠等。
5. 颈椎病：会计人员久坐不动，尤其是姿势不正确的情况下，颈椎容易受到不良的压力和拉伸。
长时间保持不良的坐姿和工作姿势，容易引发颈椎病，如颈椎疼痛、瘫痪等。
这些案例仅为举例，实际上，会计行业职业病还有很多其他的症状和问题。
为了更好地保护会计人员的身体健康，应该注意合理安排工作时间和休息时间，定期进行身体检查，保持适度的运动和体育锻炼等。
电脑族易得哪些疾病
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生活常识分享电脑族易得哪些疾病
导语：电脑族的健康离不开日常的保健。
那么对于电脑族来说，易得哪些疾病呢？
王小姐是个电脑族，可上班看电脑的时间稍微长一些，到了下午太阳穴就很痛，到医院检查医生说是患了肌紧张性头痛。
肌紧张性头痛，即肌收缩性头痛，是白领阶层常见的职业病，多见于伏案工作或长期操作电脑者。
肌紧张性头痛是慢性头痛中最常见的一种，由于长期保持一种姿势，会造成颈部肌肉持续紧张，酸性代谢产物堆积刺激压迫头部神经(头部的神经多数发源于颈后)，再加上精神和心理紧张、抑郁和焦虑就会导致持久性头、面、颈、肩部肌肉痉挛及(或)血管收缩引起的牵扯痛或扩散痛。
当心键盘传播疾病
肌紧张性头痛女性多见，约占75%。
患者除头痛外，尚有头部沉重感、箍紧感，颈部的紧张酸痛不适，精力难于集中，记忆力下降，还可以影响睡眠质量，如果除了头痛外还具有上述两种以上症状，那么肌紧张性头痛的可能性大。
检查除偶尔查得肌肉痉挛外，无其他发现，抗偏头痛治疗常常无效。
办公室一族留心痔疮病
适当的药物调理和颈部自我保健是治疗本病的关键。
工作两小时可以旋转一下颈部，自己用手按摩或互相按摩，从而放松颈肩肌肉，促进代谢产物的排除，都是行之有效的方法。
药物调理可用镇痛药和安定剂给予对症治疗，对有抑郁的患者可使用抗抑郁药。
长期服用止痛片有可能形成患者对药物的依赖性，可引起恶心、呕吐，甚至呕血、黑便，有严重肝肾功能障碍者更要慎重，所以服用药物要接受专科医生的指导。
长时间玩电脑的危害有哪些
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢长时间玩电脑的危害有哪些
导语：随着社会的发展，科技的进步，电脑成了人们生活中必不可少的工具，很多人工作的很大一部分时间都需要对着电脑，甚至回家的时候也会长时间玩
随着社会的发展，科技的进步，电脑成了人们生活中必不可少的工具，很多人工作的很大一部分时间都需要对着电脑，甚至回家的时候也会长时间玩电脑，电脑在给人们生活和工作带来方便、快捷的同时，也在悄悄地危及人们的健康，那么，长时间玩电脑有什么危害呢？
一：长时间对着电脑对视力肯定不好，容易产生视力疲劳，视力下降等，长时间的盯着电脑屏幕，电脑的光亮会对我们的视网膜造成刺激，所以我们长时间的盯着电脑，难免会出现视觉疲劳，久而久之，就会出现视力下降的危险！
二：对皮肤的影响，我们大家都知道电脑是有辐射的，如果我们长时间的玩电脑，这样辐射到我们的皮肤，时间不长还好，时间一长，就容易让我们的脸上出现痘痘，色斑，皮肤变粗糙，毛孔还变大等现象。
三：影响人们的心血管系统，表现为心悸，失眠，部分女性经期紊乱，心动过缓，心搏血量减少，窦性心率不齐，白细胞减少，免疫功能下降等。
四;鼠标手症：这是由于用手操作鼠标的时间太长，造成肌腱病.
五：痔疮，腹部压力增加和缺乏活动可使肛门的血液回流不畅，导致直肠静脉影响，加上大便干燥，很轻易引起痔疮。
了解了以上内容，相信大家对长时间玩电脑的危害有了深刻的认识，希望经常玩电脑的朋友们要多加注意，千万不要长时间迷恋网络，免得引发种种的不良症状和后果，同时要合理的调整好自己的休息安排
预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏。
电脑长时间使用对健康的影响与防护方法
电脑长时间使用对健康的影响与防护方法电脑已经渗透到人们的生活中，成为了一个必不可少的工作和娱乐工具，我们日常要长时间使用电脑，而这也很容易导致健康问题的产生。
那么，二十一世纪的人们需要了解电脑长时间使用对健康有哪些影响以及如何给自己提供最好的保护。
一、电脑长时间使用对健康的影响1. 视觉障碍电脑屏幕的辐射对人眼睛有一定的伤害，过度使用电脑会导致眼睛疲劳、近视甚至更严重的眼病。
经常熬夜使用电脑也会影响睡眠质量，使眼睛更加容易疲劳。
2. 颈椎病长时间保持一个姿势，使肩膀和颈部处于承重状态，容易引起颈椎病的发生。
久坐不动还会导致腰椎受压，使身体变形并影响正常的生活和工作。
3. 心血管疾病长期久坐不动，加上电脑的大脑负担，容易导致血流缓慢、血压升高和心脏病等心血管疾病的发生。
4. 心理问题电脑的使用还会对人的心理造成一定的负面影响，如焦虑、抑郁和精神疾病等。
长时间久坐不动也会导致身体上的不适，进一步加重了心理上的不适。
二、如何防护1. 关注和保护眼睛在使用电脑的时候首先要保护眼睛，建议每40分钟左右停下来，放松眼睛的肌肉，并同时或隔两小时进行十五分钟的活动。
此外，还要保护眼睛，适当地配戴护眼镜、给电脑屏幕添加保护膜，调节屏幕亮度、避免强光等，防止辐射伤害。
2. 注意体态长时间久坐容易导致脊柱和身体的畸形变形，因此，平时不要忘记注意身体和颈部的体态，及时调整或起身活动几分钟。
3. 多进行一些体育锻炼通过体育锻炼，可以消除身体的疲劳，提高身体抵抗力和身体素质。
在工作时间安排30-40分钟的运动或步行，或者休息之余去运动场所锻炼，这是预防心血管疾病和相关疾病的最佳方法，同时还可以减轻焦虑和压力。
4. 良好心态在使用电脑的时候不要过于着急，保持良好的心态，增强对待自己的认同。
注意保持乐观的心情，让自己轻松愉快，以期保持心理的健康。
在使用电脑的时候，保护和修复自己的健康极为重要！电脑给了我们便利，同时也埋下了许多健康隐患，因此，建议大家更加注重安全和健康，并为自己的身体健康和舒适生活提供全面的防护。
办公室常见病
办公室常见病办公室常见病是指在办公场所中经常出现的一些疾病或健康问题。
由于办公室环境特殊，人员密集，长时间坐姿，工作压力大等因素，办公室常见病的发生率较高。
了解办公室常见病的症状、预防和治疗方法，对于保护员工的健康和提高工作效率具有重要意义。
一、办公室常见病的分类1. 呼吸道感染：办公室空气流通不畅，易导致呼吸道感染，如感冒、咳嗽、喉咙痛等。
2. 眼疾：长时间盯着电脑屏幕，容易引发眼疲劳、干涩、视力下降等问题。
3. 颈椎病：长时间坐姿、不正确的坐姿姿势，容易导致颈椎病，表现为颈部疼痛、僵硬等症状。
4. 腰椎病：长时间坐姿、不正确的坐姿姿势，容易导致腰椎病，表现为腰部疼痛、腰肌劳损等症状。
5. 心理问题：办公室工作压力大，容易引发焦虑、抑郁等心理问题。
二、办公室常见病的预防方法1. 加强办公室空气流通：保持办公室通风，定期开窗换气，使用空气净化器等设备，减少呼吸道感染的风险。
2. 注意眼保健：每隔一段时间，远离电脑屏幕，闭眼休息一会儿，做眼部放松运动，使用护眼液滴眼液。
3. 注意坐姿：保持正确的坐姿，使用符合人体工程学的办公椅和桌子，避免长时间保持同一姿势。
4. 增加运动：办公室工作时间长，容易导致缺乏运动，应每隔一段时间起身活动一下，进行简单的伸展运动。
5. 积极应对压力：学会放松自己，参加一些放松的活动，如散步、听音乐等，以缓解工作压力。
三、办公室常见病的治疗方法1. 呼吸道感染：多喝水，适当休息，避免办公室内过度寒冷或过度干燥的环境，可以服用一些感冒药物缓解症状。
2. 眼疾：每隔一段时间远离电脑屏幕，闭眼休息片刻，使用滴眼液缓解眼部不适感。
3. 颈椎病：保持正确的坐姿，定期进行颈部伸展运动，使用颈椎枕头等辅助工具缓解疼痛。
4. 腰椎病：保持正确的坐姿，定期进行腰部伸展运动，使用腰部支撑带等辅助工具缓解疼痛。
5. 心理问题：寻求心理咨询师的帮助，进行心理疏导，学会应对压力的方法。
总结：办公室常见病是办公场所中经常出现的一些疾病或健康问题，包括呼吸道感染、眼疾、颈椎病、腰椎病和心理问题等。
长期用电脑的5大危害
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生活常识分享长期用电脑的5大危害
导语：电脑一定程度上的提高了现代人的生活水平，却也给健康带来了很多问题，长期使用电脑不仅对眼睛，对颈椎，对心理等等都会产生很大的副作用的。
专家称每天面对电脑超过三个小时就会对健康产生影响了。
电脑一定程度上的提高了现代人的生活水平，却也给健康带来了很多问题，长期使用电脑不仅对眼睛，对颈椎，对心理等等都会产生很大的副作用的。
专家称每天面对电脑超过三个小时就会对健康产生影响了。
一、伤眼睛。
长期用电脑会使眼睛随受过重的负荷，由于看电脑屏幕的时候长眨眼的次数少，所以会影响到泪腺的发育，容易引起眼睛干涩，酸胀痛，视力不清，从而引起干眼病上，视疲劳等症状。
专家建议经常用电脑的朋友日常在使用电脑的时候要每一个小时左右的时间向远处看10分钟，同时多做眼保健操，最重要的是要与电脑保持一定的距离，显示屏要尽量在视线10度左右的地方。
二、屏幕脸。
看着电脑的时候通常是面无表情，电脑辐射很容易使皮肤变得暗沉，脸上的色斑也会越来越多。
除了日常要减少用电脑的时候外，最重要要的就是要经常洗脸了，可两个小时洗一次脸，同时不要把杂物放在电脑旁，如果可以的话在电脑旁边放一盆水，或者一些具有吸附作用的植物，都能减少皮肤的暗沉感。
三、萝卜腿。
人长时间面对着电脑，自然就没有运动了，一些人可能还会有小腿肚上有血管凸出，很有可能会引起静脉曲张的问题的。
所以日常在使用电脑的时候最好每隔一个小时起来做几个简单的玷蹲的动作，就可很好的缓解了。
四、鼠标手。
又中“腕关节综合症“是由于在使用电脑的时候，机械。
办公室工作带来的现代职业病及其预防（4篇）
办公室工作带来的现代职业病及其预防办公室工作是现代生活中非常常见的工作形式，但同时也带来了一些现代职业病。
在长时间坐在办公桌前、使用电脑进行工作的情况下，人们容易出现一系列身体和心理健康问题。
本文将介绍办公室工作带来的一些常见职业病，并提供预防措施。
一、眼睛疲劳长时间盯着电脑屏幕工作容易导致眼睛疲劳，表现为眼干、视力模糊、眼耳痛等。
预防措施包括：1. 保持适当的用眼姿势：视线与屏幕垂直，保持一定距离；2. 定时休息：每隔1-2小时，将视线转离屏幕，远眺一会儿，同时眼部做适度的放松运动；3. 使用防蓝光眼镜：减轻眼部对电脑屏幕蓝光的伤害。
二、颈椎病长时间低头工作会给颈椎带来很大压力，容易引发颈椎病，表现为颈痛、肩背酸痛等。
预防措施包括：1. 保持正确坐姿：挺胸收腹，保持颈椎自然弯曲，不低头；2. 定时休息：每隔1小时，起身活动颈部，做适度的颈椎锻炼；3. 使用人体工学椅子和桌子：能够调节高度，使得工作时保持舒适的姿势。
三、腰椎病长时间坐姿会使腰椎长时间承受压力，容易引发腰椎病，表现为腰痛、坐骨神经痛等。
预防措施包括：1. 保持正确坐姿：挺胸收腹，保持腰椎自然弯曲，不驼背；2. 定时休息：每隔1小时，起身活动腰部，做适度的腰椎锻炼；3. 使用人体工学椅子和桌子：能够调节高度，使得工作时保持腰椎舒适。
四、肩颈痛长时间保持不正确姿势容易引发肩颈痛，表现为胳膊僵硬、颈肩酸痛等。
预防措施包括：1. 保持正确坐姿：挺胸收腹，放松肩部，避免过度用力；2. 经常做肩颈放松运动：转颈、转肩、提肩，放松紧张的肌肉；3. 使用按摩设备：按摩肩部和颈部，缓解肌肉紧张。
五、心理压力办公室工作常常伴随着高压力和长时间的工作任务，容易导致心理压力过大，出现焦虑、抑郁等问题。
预防措施包括：1. 合理安排工作时间：避免任务过于紧张，做好时间规划；2. 学会放松：用呼吸法、冥想等方式缓解压力；3. 寻求支持：与同事或朋友交流，分享心理压力。
经常用电脑会导致哪些疾病
经常用电脑会导致哪些疾病如今，人们生活和工作的方方面面几乎都离不开电脑。
然而，美国《医药日报》4月22日载文指出，整天用电脑会带来多种疾病。
长时间操作电脑的人群尤其要当心以下4种“痛”。
1.手痛：腕管综合征。
整天打字及操作滑鼠容易导致腕管综合征(也称“滑鼠手”)，该病症状包括腕部肌肉或关节及前臂麻痹、肿胀、疼痛、痉挛。
除了手腕屈肌肌腱发炎之外，其他危险因素还包括遗传、年龄、手或手腕伤及某些疾病。
美国佐治亚州理疗专家贝琦·斯特里普博士建议，坐在桌边就可完成的伸展手腕、拉伸拇指、握紧拳头、双手合十按压、手捏握力器等简单运动可*** 手、手腕和前臂血液回圈，有效降低腕管综合征危险。
将毛巾卷起，垫在手腕下，有助于缓解使用滑鼠时手臂的压力。
2.心痛：心脑血管疾病。
美国西北大学一项近期研究发现，久坐的生活方式不利全身血液回圈，还可能会增加下肢动脉血栓和深静脉血栓的危险，一旦血栓脱落易导致心脏病和脑卒中危险。
专家建议，为了减少久坐时间，打电话、开会或吃午饭等时间最好站立。
设定电脑屏保，定时走动。
3.眼痛：电脑视觉综合征。
看电脑时眼睛灼痛或视力模糊可能是用电脑时间过久、萤幕亮度对比度太高等原因导致的“电脑视觉综合征”。
该病具体症状包括眼睛疲劳、干涩、视力模糊和头痛等。
如果治疗不及时，则容易导致远视、散光等更严重的眼部损伤。
专家建议，尽量避免电脑萤幕反光，定时休息远眺，避免空调电风扇对着眼睛吹，防止眼部干燥。
另外，室内照明也应适宜。
4.腰痛：椎间盘突出。
除了久坐，使用电脑时过于前倾的坐姿也会增加腰背疼痛的几率。
若不及时治疗，就很容易发展为慢性腰背痛。
特别是前倾接近45度，这一坐姿容易加大脊椎和椎间盘压力，增加严重腰背疼痛的危险。
专家建议，电脑一族至少每半小时应起身休息一次，尽量多走动，以利于血液回圈。
另外，尽量坐椅子边，或者在后背加个腰枕，都利于保持直立坐姿。
长期用电脑会得哪些病呢
长期用电脑会得哪些病呢长期用电脑会得哪些病呢电脑可以说是本世纪最伟大的发明之一，有了它，人们工作、生活、学习的方式都出现了划时代的改变，随着网络与电脑的普及，人们对于电脑的依赖越来越强，许多人终日在电脑前伏案工作，沉迷于无限沟通的互联网世界。
但是它给人们带来种种方便的同时，也随之带来了烦恼，人们或多或少地担心长期从事电脑工作会对身体健康产生许多不良影响。
专家认为，人们的担心并非多虑，据调查，常用电脑的人中感到眼睛疲劳的占８３％，肩酸腰痛的占６３．９％，头痛和食欲不振的则占５６．１％和５４．４％，其他还出现自律神经失调、忧郁症、动脉硬化性精神病等等。
１、首当其冲受害的是眼睛：眼睛可以说是人体中最柔弱的器官，同仁医院眼科程大夫说，在门诊当中时常可以听到患者诉说眼睛疲劳或是头痛，其中电脑终端机作业员占了大多数。
大部分的患者主诉眼睛干涩、灼热，或是有异物感，视力不稳定或是暂时模糊，可能还会觉得眼皮沉重、眼球胀痛甚至头痛。
经过仔细的眼科检查，还可以发现一些蛛丝马迹，例如：结膜充血、视力下降、调节力减退、泪液分泌减少等等，严重的时候甚至会有眼压升高的情形产生。
据程大夫介绍，出现这种状况是因为在注视着荧光屏时，如果间隔很久不眨眼，会加剧对眼睛的损伤。
这种情况尤其经常发生在翻阅大量文件的时候，这时，电脑使用者很怕漏看了其中的内容，尽量不眨眼或尽可能少眨眼睛。
其实眨眼睛对于保护双眼至关重要，它能使处于紧张状态的晶状体和虹膜肌有一个换换位置的机会，从而达到润滑眼睛的目的，以避免眼睛发痒、灼烧或产生其他症状。
保健专家认为，电脑操作是一件视力相当集中的工作，会减少眼内润滑剂和酶的分泌。
一般来说，如果人每分钟眨眼少于５次，而且持续时间较长，便会使眼睛干燥、疲劳，出现重影、视力模糊以及头颈疼痛等症状。
２、当心腕管综合征：由于电脑操作人员长时间从事数据输入、键盘打印，在电脑前一坐就是一整天，反复单一的动作由于幅度变化小，需要相当大的静态支持力，长期处于这种情况下，容易出现局部性骨骼肌肉系统的'疲劳和负担。
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中医理论认 为， 夏季是养心 的季节 。 炎热的夏季 ， － 更 宜 调 息 静 心 ，心 静 自然 凉 ” “ 。听 轻 音 乐 是 一 个 调 自 的好 缓 解 方 法 ： 显 示 器 要 ７ｃ 以 上 ； 屏 幕 亮 度 调 方 法 ， 音乐 能 舒 缓 气 息 ， 心 里 得 到 平 静 ， 心 脏 得 到 距 ０ｍ 把 轻 使 让
６ 坚 守 预 防 电脑 病 的 法则 、
欢迎订阅《 村实用技术》 月刊 ） 农 （ 。凡需订 阅 ２ １ ０ ０年本刊的读者 ， 可到 当地邮局订 阅， 也可直接 汇款 至本－ 编辑 部订阅全年 ｔ ： １ Ｊ 或破季订 阅。每本定价 ｊ 元 ， ７ 全年 ６ ：； 款地址 ： ８ ４元 １ ２ 云南省昆 明市人 民东路 ２ ６号； ４ 收款人 ：农 村 实用技 术》 《 编辑部 ； 邮编 ：
整 到适 宜 ； 作 时 ， 间 的亮 度应 该 和屏 幕 的亮 度相 休息。 工 房 同。 夏季 ， 我们不 忘皮肤 的防晒 ， 但后脑 阳晒却 被忽视 人 工 ７ 液 主 要 用 于 治 疗 干 眼 症 ：如 果 泪 流 量 检 查 了 后脑是全身阳气 最盛的部位 ， 目 后脑经常晒太 阳等于 和泪膜 稳定 建议不要 经常使用 ，因为一般 眼药水均含 体 内不断聚焦阳气 ， 阳气过盛容易 出现 中暑症状 。所 以 出门应做到后脑 的防晒 。 防腐剂长期使用会造成结膜角膜 的损伤 。 夏季常会 出现 胃肠不适 、 乏力倦怠 、 头晕 头痛等症 状， 中医称之为“ 疰夏 ” 因此 夏季饮食应采用清淡食材 ， 。 １注 意 保 护 视 力 ） （） １ 注意保护 视力 。要 定时休息 、 注意 补充含维生 宜吃冬瓜 、 卜、 萝 黄瓜 、 黑木耳 、 苦瓜 、 水鱼 、 淡 养生茶及 素 Ａ类丰 富的食物 ， 注意远 眺 ， 经常做 眼保健操 ， 保证 有 利 于 和 胃养 胃 的食 物 。 （ 张 莉）
致病原 因 ： 如果使用 电脑时 高高地 架着胳膊 ， 着 低
头 ， 么工作 １ 时就会感到腰背酸痛 、 那 小 肩膀 麻 木 。 缓 解方 法 ： 在空 凋问 颈椎要 保暖 ； 枕头 略低 ， 电脑 桌 也 不 要 高 于 ７ ｃ 每 天 坚 持 ２次 颈 椎 操 。 ０ｍ；
５ 干 眼 症 、
燕裁
ＮＨｄ ０Ｇ
五花八 门
长 时 间 用 电脑 会 引起 哪 些 疾 病
充 足 的睡 眠 时 问 。
（） ２ 注意补充营养。 电脑操作者在荧光屏前工作 时 间过长 ， 网膜 上 的视 紫红质 会被消耗掉 ， 视 而视紫红质
主要 由维生索 Ａ合成。因此 ， 电脑操作者应多吃些胡萝
操作 时应将 电脑 屏 幕 中心 位 置安 装 在与 操 作 者 ：
胸 部 同 一 水 平 线 上 ， 眼 睛 与 屏 幕 的 距 离 应 在 致病原 因 ： 无论 大事 小事 ， 仝仰 赖 电脑 记录 ， 面无 ４ ～ ０ｍ，最 好使 用可 调节 高低 的椅子 。在操作 过程 ０５ｃ 表情 、 色暗沉。 肤 中 ， 经 常眨 眼 睛或 闭 目休息 一 会 儿 ， 应 以调节 和 改善 缓 解 方 法 ： 要 在 电 脑 周 围摆 放 杂 物 ， 免 灰 尘 被 视 力 ， 防 视 力 减 退 。 不 以 预 皮肤吸 附； 使用电脯前擦些保湿霜 ； 经常清洁键盘。 ３注 意 工 作 环 境 ） ２ 萝 卜腿 、 电脑 室 内光 线 要适 宜 ， 可过 亮 或过 暗 ， 免光 不 避 致病原 因： 常一 坐一 整天 ， 常 繁忙让你 的腿部肿胀 ， 线 直接照 射在荧 光屏上 而产生 干扰光线 。定期 清除室 小腿肚上有血管凸起 ， 这可能就是静脉曲张的前兆 。 内的粉 尘 及微 生 物 ，清 理卫 生 时最 好 用 湿布 或湿 拖 缓解方 法 ： 旦 发现 双腿 酸沉 、 胀要 及时就 诊 ； 把 ， 一 憋 对空 气过滤 器进 行消毒 处理 ， 合理调 节风量 ， 更换 每隔 １ ｊ ＆ｍ－ 要起立 做 ｌ ０次简 的下蹲运动 ， 改善 下肢 新 鲜 空 气 。
卜、 白菜 、 芽 、 腐 、 枣 、 子 以 及 牛 奶 、 蛋 、 物 豆 豆 红 橘 鸡 动 白领一族在享 受电脑带 来的高速便 捷时 ，却 也频 肝脏 、 肉等食 物 ， 瘦 以补充 人体 内维生 素 Ａ和蛋 白质 。 － 频遭遇 到了“ 电脑 病 ” 困 扰 ： 椎 病 、 眼 病 、 标 手 、 平 时可多饮些 茶 ， 叶中含有茶 多酚等活性物 质 ， 的 颈 干 鼠 茶 有吸 萝 卜 正 渐 渐 向我 们靠 近 ， 我 们 备 受 伤 害 。 可 见 ， 腿 令 了 收与抵抗放射性物质 的作用 。 解“ 电脑 病 ” 防 治 “ 晒 病 ” 已经 迫 在 屑 睫 。现 在 看 看 ， 电 ， ２ 正 确 的 坐 姿 ） 你 有 没 有 犯 上 这 些 “ 脑 病 状 ” 电 。 １ 屏 幕 脸 、
静 脉 回流 。
３ 鼠标 手 、
４ 注 意劳 逸 结 合 ）
一
般来说 ， 电脑操作人员在连续工作 １ 小时后应该 致 病 原 因 ： 续 几 年 长 时 间 加 班 工 作 ， 指 或 中 指 休息 ｌ 连 食 ０分钟左右 ，并且最好到操作室之外活动活动手 疼痛 、 木 ， 拇指 肌肉反应迟钝 无力 ， 发 “ 关节综 麻 大 引 腕
合征 ” 缓 解 方 法 ：避 免 上 肢 长 时 间 固定 、机 械 而 频 繁 活 动； 使用 鼠标 时 ， 臂不要悬空 ， 手 以减轻手腕 的压力 ； 不 要 过 于 用 力 敲打 键 盘 及 鼠标 的按 键 ：
４ 颈椎 病 、
。
在 内 眼 健 和 动 部 进 积 的齐 方） 圆 室 做 保 操 活 头 ’ 极 ’ 幽 行 （
夏季中医养生小常识
中医认为 ， 夏季 阳气旺盛 ， 阴气也从 夏至开始滋长。
养生应要顺 应 自然 ， 一方 面应 保护 阳气 ， 不应让它过于 致病原 因 ： ８小时 内日不转 睛地盯着 电脑 ，回家还 旺盛而上火 ， 另一方面也要滋阴调息 ， 养护心脏 。
要继续 在 “ 网游 ” 搏 杀 ， 睛 酸 痛 、 涩 ， 终 导 致 干 中 眼 千 最
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