简易生活的十要事

简易生活的十要事
“洁净，简易，是人类翱翔于天地的双翼。

”- 托马斯坎佩斯
简易带来心理上的平衡，自由，愉悦。

当我们开始过简易的生活，体验这些益处时，我们又遇到下个问题：“生活中还有什么东西能够让我消除分散力，只专注于要事上？”
为了过上更平衡更愉悦的生活，基于我们的人生旅途，我们的言谈，我们的观察，列了一份可以简化生活的十件要事的列表：
1. 个人财产—太多的物质财富让我们的生活变得更加复杂，远远超出我们所能承受的。

这些财富不仅仅掏空我们的银行账户，耗尽我们的精力，分散我们的注意力，而且迫使我们远离我们所喜欢的，无法过上以我们的价值为核心的生活。

如果你要是花费时间丢弃那些无足轻重的事情，你将永不后悔。

想了解更详细的信息，可登陆 Simplify: 7 Guiding Principles to Help Anyone Declutter Their Home and Life。

2. 时间承诺—大多数人的生活从早到晚都充满着时间承诺：工作、家庭、孩子活动、社交活动、宗教活动、喜好......清单不断。

如果有可能，解脱自己，远离与你的最大价值观不符的时间承诺。

3. 人生目标—将你竭力追求的生活目标减少至一两个。

这样做，你就可以集中你的注意力，提高成功率。

列一份清单，写下你想实现的人生目标，找出最重要的两个。

完成一个后，在你的清单上再写一个目标。

4. 消极想法—大多数的消极情绪是完全没用的。

愤恨，痛苦，厌恶，嫉妒，永不会提高一个人的生活质量。

要对自己的心负责，原谅过去的伤痛，以积极心态代替消极心态。

5. 债务问题—若果你被债务俘虏了，那就减轻债务。

从今天开始，做些你应该做的、可以让你摆脱债务负担的事情。

一旦有需要可寻求帮助。

为了未来自由就要舍弃当下的奢侈生活。

6. 言语表达—少说话。

说话时要清晰、诚恳，说出你想说的重点，避免闲聊。

7. 人工成分—避免摄入反式脂肪，精制谷物（白面包），高果糖玉米糖浆，过量钠。

将这些成分的摄入量减到最小，短期内可增加能量，长期内有利于身体健康。

另外，尽可能减少成品药的使用—让你的身体自然恢复，而不是依赖于物质。

8. 荧屏时间—专注于电视、电影、电子游戏、科技上，会超乎你的想象地危及你的生活。

媒体会重排你的价值观，控制你的生活，影响你的态度、观点。

遗憾的是，当你坚持处于那个世界时，你意识不到它们是如何影响你的。

充分了解它对你生活的影响的唯一方法就是关掉它们。

9. 社会交际—与外界保持联系是好的，但被打扰就不好了。

要记得什么时候得关掉手机，注销脸谱网，不看短信。

集中注意力在要事，而不是急事上。

被别人打扰可能让我们觉得自己很重要，被需要，或者想要，但是感觉重要和实现重要完全是两回事。

10. 多重任务—研究表明，多重任务会增大压力，降低产出。

虽单个任务将要完成，但仍要学习它。

一次只做一件事，将它做好。

完成它后，再处理下一件事情。