幼儿园体能训练活动设计

幼儿园体能训练活动设计
幼儿园体能训练活动设计
幼儿园体能训练是指通过一系列针对幼儿体能素质的锻炼活动，促进
幼儿生长发育和身体机能的发展。

幼儿的身体素质、协调性、平衡力、柔韧性和耐力都需要通过适当的锻炼活动来发展，因此幼儿园体能训
练活动设计应该有科学性、适应性、趣味性。

设计原则
1.动作安全原则
动作的执行要求幼儿在教师的指导下安全、正确、稳定。

教师要选用
合适的器械、设置保护措施，掌握一个动作步骤清晰、操作简单、易
于掌握的原则，确保运动的安全性。

2.适应性原则
幼儿园体能训练活动设计应该特别关注幼儿个体差异的存在，确保每
一个幼儿都能够适应运动强度、体能训练活动设计的要求。

教师应该
考虑到幼儿的体型、体重、身体柔韧度和力量水平差异，确保运动量
的掌握和分配的合理化。

3.趣味性原则
幼儿在参与身体锻炼的同时，也要从运动中获得愉悦和兴奋，在幼儿园体能训练活动设计中要充分考虑到这一点，让幼儿在运动中体验到乐趣和荣誉。

4.科学性原则
幼儿园体能训练活动设计应该依据儿童身体生长发育规律，按照幼儿发展阶段、幼儿的生物体质、运动潜力、认知水平等因素进行科学化的设计，遵循运动生理学和运动心理学原理来进行运动训练，保证幼儿健康成长。

5.计划性原则
幼儿园体能训练活动设计应该有周分、月分、学期分、年分进行计划的划分，分阶段、分目标、分组织、分训练的实践。

通过计划来实现教学的目的和要求。

活动形式
1.肢体操
肢体操是一种以舞姿为基础的幼儿体能训练活动形式，具有身体柔韧度、协调性、平衡力、身体节奏等训练作用。

肢体操不仅让幼儿锻炼身体，同时也培养了幼儿的艺术审美能力。

2.儿童运动会
儿童运动会是一种很好的幼儿体能训练活动形式，通过组织各种竞赛和活动，提高幼儿的身体素质和运动技能，同时也培养了幼儿的团队合作精神和互助精神，磨练了幼儿的意志和毅力，增强了自信心。

3.户外探险
户外探险是一种集体活动形式，适合6岁以上的幼儿。

家长和教师们可以组织幼儿进行野外旅行、郊游、探险等活动，让幼儿在探索、发现的过程中，通过体能训练锻炼身体素质和心理调节功能，同时通过体验自然的美、趣味的互动，来激发幼儿的学习热情和创造力。

设计案例
1.适合幼儿园大班的肢体操活动设计
1.主题：天、地、人
2.训练目标：在掌握身体协调性的前提下，让幼儿学会开阔胸怀、拉伸肢体和锻炼身体柔韧度和平衡力
3.活动形式：
（1）划船：孩子们两两相对，面向面，拉起双手，将两个人的手臂与肩部并排，模仿划船的姿势
（2）定海神针：将双脚掌并拢，弯起一只膝盖，将双臂伸直，手掌并攏水平向前伸展。

（3）平衡操：双手抱头，使身体向前倾斜，同时右脚向后抬起，膝盖弯曲，保持2秒，然后落地回到原位。

（4）各种转圈走：让孩子们沿着固定的圆形跑道跑步，然后逐渐变换脚步、速度和方向，通过变化刺激幼儿兴趣和激情。

2.适合幼儿园小班的儿童运动会活动设计
1.主题：小蓝人的家园
2.训练目标：通过跑步、跳跃、投掷、翻滚和拉力等比赛项目，促进幼儿生长发育，陶冶孩子们团队协作意识和亲近自然的情感。

3.活动形式：
（1）小跑队比赛：将幼儿分成三队，每队5人。

教师设置两个终点，第一名到达终点得3分，第二名得2分，第三名得1分，最后，比赛
成绩根据队员的总分决定获胜队伍。

（2）捉鬼比赛：将幼儿分成两队，每队7人。

其中一队为鬼队，另一队为人队，人队要把鬼队的人全部抓住，鬼队则要逃脱。

（3）老虎、蚂蚁和鹅的比赛：将幼儿分成三组，一组为老虎，一组为蚂蚁，一组为鹅，三组同时进行比赛。

老虎要抓住鹅，鹅要追赶蚂蚁，蚂蚁尽可能地躲避。

（4）玩具车拉力：将幼儿分成四队，每队4人。

教师设置起点和终点，每队在终点绑上玩具车，并用绳子来拉，车到达终点后，比赛成绩根
据剩余时间和完成时间决定。

结语
幼儿园体能训练是幼儿园教育的重要内容之一，有助于幼儿健康成长
和全面发展。

幼儿园体能训练活动设计需要体现原则性、科学性、计
划性、趣味性和适应性。

设计幼儿园体能训练活动时，可以考虑肢体操、儿童运动会、户外探险等体能训练的形式，优化训练效果。

实行
以上原则及措施，让孩子们通过体能训练更好的发展自己，健康成长。