生机勃勃的春天，一起用站桩长养精气神吧！

生机勃勃的春天，一起用站桩长养精气神吧！
春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，在山花烂漫的仲春之际，桃红柳绿，新意盎然。

时节至此，气清景明，万物皆显，我们也要把握时机，在好时节里“刷新”一下身体！趁着戊戌新春，万物生发之际，让身体切实地感受到盎然春意！
一年之计在于春，从春天开始站桩，身体经过春生、夏长、秋收、冬藏一个循环，就会慢慢进入一个新的台阶，这样，日复一日，年复一年，我们就会不知不觉进入健康的轨道。

站桩，快速长养精气神的利器
想得太多和不会放松，是影响人们健康的两个重要。

若要养阳，培补元气，首先要学会——放松！放松，不仅是指身体上的休养，也涵盖了精神层面的修持。

自古以来，修养身心的法门极多，像站桩这样便于记忆，适合所有人练习的功法却是不常有的。

只要掌握了正确的原理和精髓，每个人都可从中受益。

站桩的妙处在于不假外物，只用自身体重和地球重力即可，是一种可向天地借力，使人的意、力、气、神、形都得到锻炼极佳方法。

一切与情绪，紧张，焦虑相关的健康问题，如颈椎病、腰椎病、失眠、健忘、抑郁等疾病，都可以通过站桩来解决。

只要身体一健康，很多很多的文明病就会不见了，健康必需陪衬着精气神的提升，对我们的身体健康才有正面的意义。

站桩是老祖宗的智慧，教给我们简单的东西，简单的功法，只要一平方米的地方，两脚可以踏的地方，可以坐的地方，就可以提升精气神，而得到身心全方位的健康，就是这么简单！
站桩时，气会将血液输送到身体需要修复的地方。

可以说，站桩是快速长养精气神的利器，其效果显著。

站桩结束后，很多人眼前会即刻呈现出一片清新景象，感觉精神奕奕。

随着练习的深入，食欲、情绪、血压、局部疼痛等症状，都会有显著好转。

有些失眠严重的患者，在习练站桩后，便能很快自然的入睡，摆脱了长期依靠安眠药才能维持睡眠的状况。

快速帮助现代人得到身理健康的法宝是什么？非常简单，就是站桩！
站桩这种功法既能疏通经络，调和气血，使阴阳相交，水火相济；又能助长精神，锻炼形骸，增加气力，是涵养精气神的利器。

松静自然中，感受生命自然流通之气
《黄帝内经》中：“古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一”的论述，生动形象的概括了站桩的精神面貌。

常年坚持站桩的人，大多气色很好，端正平和，身姿矫健，一身正气，平时很少感冒生病，这就是所谓的“正气内存，邪不可干”，“气血流通，百病不生”。

站桩时的状态，就是生命之气自然流通的状态。

在浑圆之力的稳定状态下，呼吸会逐渐趋于自然，肌肉会随之放松。

看似外形不动，其实意识一直在和自己身体的每一部分连接，并使之产生微动，身体沉睡的地方会被逐一唤醒，完成自我修复。

当人体内部的空间和通道打扫干净以后，生命能量之「气」就能很好流通的四肢百骸、五脏六腑，能量运行通畅稳定以后便可实现阴阳平衡，气血流通，内气充溢，精神饱满。

靠着站桩的这个姿势，我们身体内在有一个自然的机制，会逼着你内在的精气神快速地运转燃烧，而后把精气神升华，从低迷的气血升华为昂扬的精气神。

阳气一足，同气相求，好的人、事、物能量自然就来了。

正气源于心，心安则身不病
正气源自心，心安则身不病，是上古典籍反复强调的养生法则。

佛教提倡的戒、定、慧，也是告诫人们要清心寡欲，不要过分的去挑拨自己，保持恬淡虚无之状。

站桩调的是形，但从根上来讲修的还是心，是一个精神内守的过程，也是一种很好的心灵修持。

几千年来，很多文人武士大都依此方法来修心养性。

站桩过程中，关照自我的情绪也是一项很重要的功课。

静静地觉知着内心情绪涌动的发生，并且学习和那股涌动和平共处，这样就能够在任何情绪涌动发生的当下，同时具备自在安宁的能力。

当我们能时刻保持在这种身心畅通的状态下，人的性格和气质都会发生很大转变，遇事会更加豁达从容，不太容易生气或者气馁，生命的品质也会因此而提升。