体育高一下学期《理论课-生活方式对健康的影响》教案

家庭影响而形成的一系列的生活习惯、生活制度和生活意识。

生活方式的构成要素是由生活的行为习惯、生活时间、生活节奏、生活空间、生活消费组成。

3、生活方式与健康、体育关系
1997年世界卫生组织公布一项研究报告表明：心脏病、中风、癌症是世界各国导致死亡的最主要原因。

美国学者曾预测，使美国成人平均寿命增加一年需花费100亿美元，然而如果人们做到经常锻炼、不吸烟、少饮酒、合理饮食，几乎不花分文就能期望平均寿命增加11年。

可见健康与生活方式有多么密切的关系。

随着科学的发展和人们生活水平的提高，近些年来我国和世界上许多国家人口的疾病和死因构成已经发生了非常大的变化。

20世纪50年代，我国城市居民的死因顺位为呼吸系疾病、传染病、消化系疾病、心脏病和脑血管疾病；到90年代，死因顺位已转变为恶性肿瘤、脑血管疾病、心脏病、呼吸系疾病等。

影响人们健康的主要疾病由过去的传染性疾病转变为慢性非传染性疾病，并且死亡顺位与发达国家类似。

因此，在我们强调改革生活方式，注重生活方式质量时，体育运动的地位和作用就必然提到日程上来。

体育运动是贯穿整个生活方式之中起着调节作用的不可代替的成分，它调节和改善着人们由于饮食、营养、体重、作息等方面长期不合理的积习所造成的健康效应。

因此，在世界上，一些新的概念，如“体育就是一种生活方式”“体育进入生活方式”“生活体育”等正在形成。

在我国开始推行《全民健身计划纲要》的时候，明确提出了全民健身活动对改善生活方式，提高生活质量的意义和价值。

健康的生活方式有利于人体健康，减少疾病；不健康的生活方式则增加疾病的发生率，危害健康。

为了预防这些疾病的发生，过健康文明的生活，我们应该从哪些方面做起呢？
（二）健康的基石
1992年世界卫生组织在《维多利亚宣言》中提出了健康的四。