关于少儿田径基础训练的重要性探讨

关于少儿田径基础训练的重要性探讨
一、基础训练的定义
基础训练指的是针对运动员在运动技能方面的基本能力进行练习和训练。

在少儿田径
运动中，基础训练的主要目的是培养儿童良好的体育习惯和运动素质，建立起正确的运动
技能和动作基础。

二、基础训练对少儿田径运动的影响
1. 促进身体素质的发展
基础训练能够帮助儿童掌握正确的运动技能和动作基础，从而加强身体各项能力的发展，包括力量、速度、耐力、柔韧性等方面的综合提高。

2. 强化锻炼技能
基础训练可以帮助儿童建立正确的身体姿势、动作和技巧，从而为以后的更高级的技
能训练打下良好的基础。

这对少儿田径运动员的训练和提高非常有帮助，也是其未来发展
的关键所在。

3. 培养体育精神和体育习惯
基础训练中重视的不仅是儿童的体育技能，更加注重培养儿童的体育精神和体育习惯，例如：敬重对手、尊重裁判、遵守规则等等。

这种社交方式对儿童人际交往的发展有着重
要作用。

三、实施基础训练的方法和注意事项
1. 个别化训练
儿童体格、身高差异较大，因此在进行基础训练时，需要根据儿童身体素质水平的不同，进行个别的训练和调整，使训练达到最好的效果。

2. 渐进式训练
在进行基础训练时，需要注意渐进式的训练方式，运动员不要过于急功近利，过快的
提高训练目标。

3. 不断监控训练情况
在训练过程中需要不断地监控训练情况，及时了解运动员的身体反应，减轻训练强度，避免因训练不当受伤问题。

4. 创造轻松愉快的训练氛围
基础训练的过程应该是轻松愉快的，虽然教练对训练内容要求非常严格，但是对儿童不能过于苛刻，要始终注重教育和熏陶。

总结
基础训练作为少儿田径运动中必不可少的环节，能够帮助儿童掌握正确的运动技巧和动作技能，以及增强身体素质，培养体育精神等等。

在进行基础训练时，需要注意个别化训练、渐进式训练、精细化监控以及创造轻松愉快的训练氛围等等方面的注意事项，为儿童的健康成长和未来的发展奠定坚实的基础。