乐力提醒!孕妇不可不看的8个孕晚期常见问题

乐力提醒！孕妇不可不看的8个孕晚期常见问题
一．孕妇要警惕什么情况？
出血
孕早期出血，先兆流产，宫外孕，子宫内膜出血。

孕中期出血：胎儿死亡，轮廊胎盘或胎盘中央凹陷。

孕晚期出血：早产，前置胎盘，胎盘早剥离。

孕妇本人要引起重视，一旦阴道出血须就医检查，以免出现危险。

腹痛
异位妊娠（宫外孕），流产（20W高发），早产（37W以内常见），其他原因（胆囊疾病，阑尾炎，肾结石，食物中毒等）。

胎动
胎动反应胎儿的生长发育的环境好不好，有无缺氧的情况。

一般来说，怀孕4—5个月时（初产妇20W，经产妇略早），大多数孕妇都会感到胎动。

正常胎动是每小时不少于3-5次，12小时是30-40次。

低于20次/12小时为异常，低于10次/12小时表示胎儿严重缺氧。

在一天之中，胎动有两个活跃高峰，一次是在上午7～9点，一次是在晚上11点到第二天凌晨1点。

其他时间，尤其是清晨，胎动相对较少。

一般28-32W时，胎动频繁。

发现宝宝胎动规律明显异于平时，就应该查明原因，及时就医。

阴道流水
胎膜早破（破羊水）会导致早产，脐带脱垂，母儿感染。

二．孕期为什么会出现便秘现象？
怀孕后，运动量相对减少孕激素大量分泌。

引起胃肠道肌张力减弱、肠蠕动减慢，不断增大的子宫压迫胃肠道，尤其是妊娠晚期、胎头入盆后，胃肠道特别是直肠受到的压力越来越明显，粪便不能及时排出，出现便秘。

有些妇女在怀孕前就有便秘，痔疮的情况。

怀孕后，行动不方便，尤其是不习惯下蹲式厕所，加上痔疮发作疼痛，使得孕妇对排便有种恐惧感，并有意识减少排便，使便秘情况更加严重。

三．孕期便秘怎么办？
1、每天做适量的运动如散步，瑜伽可促进肠蠕动。

避免久坐。

养成每天固定时间上厕所的习惯。

2、采取合理的饮食习惯，平时注意荤素搭配，少食辛辣刺激的食物，多进食含纤维素多的食物（如水果，麦片，玉米，海带等），因纤维素可促进肠蠕动从而来缓解便秘。

3、多饮水，每天水的摄入量应为2000-3000ml。

尤其是每天清晨一杯水或盐开水可较好的刺激胃结肠反射而达到促进缓解便秘的情况。

4、保持愉快的心情，避免长期处于压抑的精神状态下。

5、不要服用泻剂（如蓖麻油，番泻叶），以免伤胎气，甚至引起流产。

如果便秘情况很严重，可以在医生的指导下使用口服乳果糖。

四．孕妇肚子总胀气咋回事？
1、怀孕后子宫增大，挤压到腹腔器官及腹壁，会感到轻微的胀痛，属于正常情况。

2、怀孕以后孕激素的分泌，孕妇胃肠蠕动减慢，不能及时将肠道中的气体排出，引起胀气的情况。

少吃多餐，饮食上注意吃易消化的食物，多吃蔬菜水果，减少产气食物，如牛奶、豆浆的摄入，饭后散步促进消化，平时多按摩腹部腹部促进胃肠蠕动。

五．妊娠期糖尿病的护理？
以下类食材忌用
精致糖类：白砂糖、绵白糖、红糖、冰糖等。

甜食类：巧克力、甜饼干、甜面包、果酱、蜂蜜等。

高淀粉食物：土豆、山芋等。

油脂类：花生类、瓜子、核桃仁、松子仁等。

忌动物性脂肪油(奶油、猪油、黄油等)。

熬煮时间过长或过细的淀粉类食物，如大米粥、糯米粥、藕粉等。

（饮食控制，监测血糖，宣教，运动，药物治疗）。

在医生的指导下饮食及用药。

六．孕晚期白带有褐色血丝，胎心、胎动正常，有影响吗？
整个孕期为40周，满37周为足月，足月后，尤其是接近预产期时，随时都可能会临产，临产征象之一就是见红，见红为分娩前24-48小时出现的少量阴道出血，有的孕妇就表现为褐色或淡红色的白带。

所以孕晚期出现少量出血，应密切观察，如果出血持续或伴有规律宫缩，应及时就诊，等待分娩。

如果没有达到足月，也应到医院检查，了解胎儿胎盘情况，找到出血原因。

七．孕晚期，为什么会腰腿痛？该怎么缓解呢？
原因：
1、胎盘、羊水增多，腰椎负重过大；
2、孕期体内激素变化导致骨盆韧带松弛；
3、运动不足会造成人的基础体力下降，从而引起孕妇腰疼；
4、子宫增大压迫脊柱造成孕妇腰疼。

处理方法：
1、孕妇站起、坐下不要过快，适当进行运动，不应久躺或久坐。

最好手上要有扶着的助力物体。

避免弯腰等腰部的动作，尽量减少牵拉腰肌的动作。

2、睡觉时最好取左侧卧位，双腿屈曲，减少腰部的负担。

3、孕妇不宜睡太软的床，因为容易使腰部下陷，引发或加重腰痛。

4、孕妇应该选择比较舒服的鞋子，不穿高跟鞋，鞋跟保持在3~4cm 左右。

5、使用托腹带，支撑孕妇腰部，从而缓解疼痛。

6、保持正确姿势，正确的站立姿势是两腿微分，后背伸直，挺胸，收下颌。

如果姿势正确，大肚子也不会很显眼。

7、吃一些缓解孕妇腰疼的食物，富含蛋白质、钙质、维生素B类、维生素C和D的食物对孕妇腰疼有较好的缓解效果。

（豆浆，牛奶，虾皮等）
注意事项：
如果孕期出现腰痛伴有阴道流血的情况或腰痛难忍时，需要及时求助于产科医生。