足球考试的身体训练名词解释

足球考试的身体训练名词解释
身体训练名词解释：是指各种体育手段的具体动作。

专指为了实现体育目的任务的条件反射活动。

由身体姿势、练习的轨迹、时间、速率、速度、力量、节奏等基本要素综合构成。

其中，动力性等张收缩训练：人体相应环节运动，肌肉张力不变，改变长度产生收缩力克服阻力的训练。

（向心克制性，离心退让性）2012、静力性等长收缩：在身体固定姿态下，肢体环节固定，肌肉长度不变，改变张力克服阻力的练习的方法。

（静力练习：动力练习=1：5来安排）
等动收缩训练：（器械上完成的）肢体动作速度保持不变，肌肉发挥始终发挥最大张力完成练习。

超等长收缩训练：先使肌肉做离心收缩，然后接着做向心收缩，利用肌肉的弹性，通过牵张反射，加大肌肉收缩的力量。

循环训练法：发展力量耐力训练可将几个训练手段编组循环进行。