健康教育(用眼卫生)精品PPT课件

5.近视的预防
➢ 预防近视眼 养成良好的用眼习惯：
①合理用眼
➢ 眼睛距书本不少于30-35cm，用眼1小 时左右应休息片刻，远眺外景；
➢ 不要在过强或昏暗的灯光下学习； ➢ 不要躺在床上看书； ➢ 避免在晃动的环境中看书； ➢ 在电脑荧光屏前的距离要适中，时间
不易过长。
②注意学习环境的照明条件
6.近视的治疗
➢ 药物疗法 ➢ 物理疗法 ➢ 配镜矫正 ➢ 手术治疗
远视
➢形成：
➢ 5米以外的平行光线经过屈光系统 （无调节状态）的曲折后，使图象聚 焦在视网膜后，即形成远视；
➢ 病因： ➢ 先天发育眼球前后径短 ➢ 角膜扁平 ➢ 屈光间质的屈光指数异常。 ➢ 由于远视无论视远或视近都需要眼睛
二、屈光不正的形成和预防
➢ 当平行光线进入未经调节的眼，不能 聚焦在视网膜上，称为非正视眼，即 屈光不正；
➢ 包括近视、远视、散光
近视
1.近视的成因
➢ 先天因素：眼球本身发育不正常，眼 球前后径太长，多见于高度近视；
➢ 后天因素：用眼不当造成晶状体变化， 即晶状体凸度增大， 多见于单纯性近 视。青少年中的近视因后天因素所致 居多。
2.近视的分类
➢ 根据矫正镜片的度数，可分为： 轻度近视 300度以下 中度近视 300-600度之间 高度近视 600度以上
3.近视的危害
➢ 眼睛疲劳 眼痛头晕，注意力不集中，疲倦乏力 等症状； 并发症：飞蚊症（玻璃体浑浊），是因调节功能过强所致： 正常情况下，眼睛放松状态——无限远， 注视目标过近，且持续时间长，那么调节 的强度会增加，可造成睫状肌痉挛，当看 远处物体时，晶状体不能马上恢复原来的 状态，此时看远就不清楚，表现为近视状 态，即假性近视。 此时的视力状态是可逆的。
护好视力无论对个人还是社会都有重要的 意义。
➢ 眼睛的解剖 ➢ 眼睛的生理功能
一、正常屈光和调节
➢ 正常屈光：无调节状态下折射5米以外来的 平行光线，使其恰好聚焦在视网膜上而成 像，称为正视眼；
➢ 眼睛的调节：为看清近距离物体，通过睫 状肌的收缩，使晶状体凸度增加，以增强 眼的屈光力，即是正视眼的调节作用。
的调节，所以易引起视疲劳；
➢ 分类 ➢ 轴性远视 ➢ 屈光性远视。
➢散 光
➢形成：
➢ 眼球形态异常，角膜表面的屈度不一致， 不能在视网膜上正常聚焦而形成多个焦点，即 产生散光。
➢常见病因：
➢ 先天角膜发育异常（规则性散光）； ➢ 后天是因角膜疾患、外伤或手术后形成
的疤痕所致（不规则性散光）。
沙眼
➢ 症状
沙眼是由沙眼衣原体感染引起的眼结膜慢 性传染性疾病，因其病变处睑结膜粗糙不平 形似沙粒状故名沙眼。
沙眼早期自觉症状轻微，可有痒涩、异物 感等，严重者出现流泪、烧灼感，并有粘性 分泌物等；
后果
反复发作感染可合并结膜瘢痕引起 睑内翻、倒睫；
进一步引起角膜炎、角膜溃疡，造 成角膜混浊；
严重者影响视力，甚者失明。
➢ 眼科常见疾病
➢
视疲劳
症状 看书或视近作业时，出现暂时性
字体 混杂现象，若坚持工作，发生的频率和持 续的时间增加，渐出现眼睛干涩、眼皮发沉等 症状。
后果 如此反复可引起神经衰弱、头痛、
头晕、眼肌痉挛；如果不能得到充分休息，长 期可诱发慢性结膜炎、近视或使近视进一步加 深。
治疗和预防
局部用一些缓解眼疲劳的药水，如珍视 明眼水、珍珠明目眼水等，若并发结膜炎， 可选用0.25％氯霉素眼水，平时注意用眼卫 生，及时纠正用眼过度的现象。
治疗
主要是局部用药：0.1%利福平眼水、 0.25％氯霉素眼水、诺氟沙星眼水等，每日 4－6次，晚上临睡前涂四环素类眼膏；
若分泌物较多时，宜用淡盐水清洗后再 用眼药，关键是要坚持滴药，视病情需要 应坚持用药1－3个月。
预防
沙眼的传播方式：病眼分泌物是传 染媒介；
预防：个人卫生习惯，流水洗手， 不用手指揉眼，不使用别人的 毛巾，每 隔三、五天，毛巾要用开水消毒，或在 日光下勤晒。
➢ 治疗：
➢ 散光眼看远、近都不清楚，当有视物模 糊，容易疲劳，视力减退症状时，则无论 度数大小均应配镜矫正。
➢如何选配眼镜？
➢ 首先散瞳验光，以免矫正过度。 ➢ 根据脸型选择合适的镜架。 ➢ 镜片质量要好。
隐型眼镜的选配
➢ 适用于双眼度数相差过大、高度近视、 不规则散光、特殊职业等。
➢ 直接接触眼球，对镜片的质量要求高， 使用中要无菌操作，以免损伤角膜上 皮，引起继发感染。
用眼卫生与健康
➢ 眼睛是人体重要的感觉器官，是产生视觉 的生理基础；
➢ 大脑获取的外界信息有90%来自视觉；
➢ 眼睛又是心灵的窗户，人的思想感情又可 通过眼神表达出来。
➢ 大学生群体中的视力情况有调查表明，从 入校到毕业这几年当中，视力不良由60% 上升到80%左右，有逐年上升的趋势，已 直接影响到个人的就业选择。因此如何保
2008年新版眼保健操
➢ 第二节：按揉太阳穴，刮上眼眶。“按揉 太阳穴”部分保持不变 的基础上，从原先 的“轮刮眼眶”改成 了“刮上眼眶”。
2008年新版眼保健操
➢ 第三节：按揉四白穴。 该章节动作与1972年 版眼保健操基本保持 一致。
2008年新版眼保健操
➢ 第四节：按揉风池穴。风池穴位置在后脑 勺下方颈窝的两侧，由 颈窝往外约两个拇指的 左右即是。注意穴位不 需移动，按揉面不要太 大。
➢ 学校要保证学生学习环境的采光符合 卫生要求；
➢ 课桌椅的高度要符合人体的生理需求。
③坚持做眼保健操
➢ 实验证明，眼保健操具有： 使眼部微血管循环增强的功能， 缓解眼部痉挛， 消除眼力疲劳， 保护视力。
2008年新版眼保健操
➢ 第一节：按揉耳垂眼穴及脚趾抓地。 通过对头部、脚趾等局部穴位的刺激， 增加全身血液循环、 疏通全身经络，使全身 气血畅通，从而达到调 节眼部的目的。
2008年新版眼保健操
➢ 第五节：按压头部督脉穴。督脉穴是从面 部人中穴到脊椎，考 虑操作方便，该节只 按揉从前额到脑后发 髻处的一段。
④注意自己的视力变化
➢ 视力正常——不定期的检查视力； ➢ 已患近视——半年检查一次视力； ➢ 若近期视力明显下降，经过休息不能
缓解——医院检查； ➢ 不要盲目地换配眼镜。