《观念健康的重要性》PPT课件
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《观念决定健康》PPT课件
有利于糖尿病的食物
粗杂粮： 如燕麦、玉米面等含丰富的维生素V-B、
V-E和丰富的矿物质 蔬菜：
瓜类（苦瓜南瓜Байду номын сангаас、海带、芦笋、茭白 、洋葱、芹菜 蛋白质：
大豆及其豆制品、奶制品、蛋类、深海 鱼类、瘦肉 茶：绿茶、粗老茶
脂肪肝
脂肪肝，是由于各种 原因引起的肝细胞内脂肪 堆积过多的病变。正常肝 内脂肪占肝重的3-4%，超 过5%即为脂肪肝。脂肪 肝有轻中重度之分，肝内 脂肪占肝重的5-10%为轻 度脂肪肝，10-25%为中度 脂肪肝，25%以上为重度 脂肪肝。脂肪肝的诊断通 常以肝脏彩超的标准诊断 。
健金名 地 车房 儿 孙 康钱誉 位 子子 子 子
结束语
谢谢大家聆听！！！
43
痛风所致的关节炎及关节畸形
肥胖
肥胖是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而 导致的一种生理状态，1999年，世界卫生组织已正 式宣布肥胖为一种疾病，是一种由多因素导致的慢 性代谢性疾病。肥胖可分为单纯性肥胖和病理性肥 胖两大类。肥胖与很多疾病有着紧密的关系，如糖 尿病、高血压、冠心病、脂类代谢异常、骨关节病 等，会在一定程度上缩短寿命。此外，肥胖还易使 皮肤脆性增加，易引发皮炎、摩擦伤，并容易合并 化脓性或真菌感染。
钙在体内的作用
为牙齿和骨骼的主要成份（占99%） 参与凝血 心脏律动 维持肌肉兴奋性 神经感应、传导，细胞信息传递 智力发育 内分泌平衡 体内重要的碱性储备
适当运动
什么样的运动最好？ —— 步行、太极拳
三、最好一次走3公里，30分钟以上 五、一个星期最少运动5次以上 七、使运动适量：年龄+心率=170为
可怕的糖尿病并发症
糖尿病的常见并发症有心脑血管疾病、末 梢神经炎、糖尿病足坏疽、肾功能衰竭、糖尿 病眼病等。
树立正确的健康观念PPT共81页
55、 为 中 华 之 崛起而 读书。 ——周 恩来
பைடு நூலகம்
谢谢！
51、 天 下 之 事 常成 于困约 ，而败 于奢靡 。——陆 游 52、 生 命 不 等 于是呼 吸，生 命是活 动。——卢 梭
53、 伟 大 的 事 业，需 要决心 ，能力 ，组织 和责任 感。 ——易 卜 生 54、 唯 书 籍 不 朽。——乔 特
树立正确的健康观念
1、合法而稳定的权力在使用得当时很 少遇到 抵抗。 ——塞 ·约翰 逊 2、权力会使人渐渐失去温厚善良的美 德。— —伯克
3、最大限度地行使权力总是令人反感 ；权力 不易确 定之处 始终存 在着危 险。— —塞·约翰逊 4、权力会奴化一切。——塔西佗
5、虽然权力是一头固执的熊，可是金 子可以 拉着它 的鼻子 走。— —莎士 比
பைடு நூலகம்
谢谢！
51、 天 下 之 事 常成 于困约 ，而败 于奢靡 。——陆 游 52、 生 命 不 等 于是呼 吸，生 命是活 动。——卢 梭
53、 伟 大 的 事 业，需 要决心 ，能力 ，组织 和责任 感。 ——易 卜 生 54、 唯 书 籍 不 朽。——乔 特
树立正确的健康观念
1、合法而稳定的权力在使用得当时很 少遇到 抵抗。 ——塞 ·约翰 逊 2、权力会使人渐渐失去温厚善良的美 德。— —伯克
3、最大限度地行使权力总是令人反感 ；权力 不易确 定之处 始终存 在着危 险。— —塞·约翰逊 4、权力会奴化一切。——塔西佗
5、虽然权力是一头固执的熊，可是金 子可以 拉着它 的鼻子 走。— —莎士 比
正确的健康观念ppt优秀课件(3份) 粤教版PPT课件
小组讨论： 他们健康吗？为什么？
正确的健康观念
小A经常生病
B
老
常
常
心
情
郁 闷
小C害怕和人相处
结论：
健 康 的 人
正确的健康观念
生理
身体发育良好、机能健全
心理
保持积极乐观的心态
社交关系
处理好自己与他人、社会的 关系
青少年健康状况调查
问：近几年来青少年健康状况的发展趋势 是怎么样的？是什么原因造成了这样的发 展趋势？
①中学生的主要任务是参加社会活动 ②学习书 本知识没有什么实际用途 ③积极参与有益的社 会实践活动能促进青少年全面发展 ④参与社会 实践活动可以弥补课本知识的不足，同时也是 一种学习 A．③④ B．②③ C．①② D．①③
考考你
2. 每个人都希望自己健康，通过《健康地生活》 这一单元的学习，我们知道健康的涵义是
正确的行为促进健康
如果内心感到压抑、孤独，长期 不开心，或者觉得在人际交往上 有障碍，就应该主动寻求帮助、 进行调整。
积极沟通、及时疏导可以缓解 内心冲突，保持心理平衡；
正确的行为促进健康
图中的主人公面临一个什么样的问题？你 可以怎么样帮助他们呢？
正确的行为促进健康
答： 多帮助别人，多参与集体活动可 以使自己走出个人的小天地，体验 到交往的乐趣。
（B ）
A．身体健壮、力气大且不生病 B．身体、心理与社会适应健康 C．不抽烟、不酗酒、不上医院 D．吃得多、常锻炼、脸色红润
Байду номын сангаас
考考你
3. 进入青春期后，由于生理上的变化，心理也
C 会发生明显变化，下列不正确的是（ ）
A．经常与家长、老师交流思想，接受心理和生 理上的指导 B．保持男女同学的正常交往，要互相帮助，集 中精力学习 C．要学会独立，什么事都要自己做主 D．积极参加集体活动，不断加强体育锻炼
健康观念PPT课件
松花粉有三有：一切植物营养素，人的生命元素， 药物的免疫功能松花粉中都有。 3；松花粉有三气：听说松花粉是你的运气，能 食用松花粉是你的福气； 能从事松花粉事业是您的财气。
26
.祝您的家人和朋友:
身体壮如翠竹 生活美如松花
27
国珍产品使用搭配与用法用量
正常保健:
松花粉：3次 /日，3粒/次； 松花钙奶：2次/日，1袋/次；其它产品
45
19、更年期综合症
症状：心慌气短、眼花头痛、高低血压、 高血脂、情绪波动、潮热出汗记忆力减退 失眠多梦、月经紊乱、骨质蔬松、 肌肉酸胀痛、抽筋、皮肤干燥 , 肥胖、光泽消失、邹纹多、老年斑、乳肿、脱发 松花粉：3次/日（早、中、晚）4粒/次 竹康宁：2次/日（早、晚），3粒/次 松花钙奶，2次/日（早、晚），1袋/次
29
3、高血压，高血脂，高胆固醇：
松花粉：3次/日，4粒/次 竹康宁：2次/日（早、晚），3—
6粒/次 养生茶：（绿）：1袋/日（频
饮）。
30
4、脑中风后遗症：
症状：偏瘫，痴呆，半身不遂， 口眼歪斜，流涎不止，语言不清， 松花粉：3次/日，4粒/次 松花钙奶：2次/日（早、晚）1袋/次 竹康宁：2次/日（早、晚），3粒/次
胡罗卜素, VE,泥克酸,叶酸,VD3,
15
(三)30余种矿物元素:
钾,钠,钙,镁,磷,钼; 锰,铜,硒,铁,锌,铬; 钾: 缺乏时: 心跳过速且心串不齐,肌肉无力 麻木,易怒,恶心,呕吐,腹泻,腹胀,低血
压等; 钠:缺乏时: 眩晕,低血压,脉膊过快,食欲不振 肌肉痉挛,恶心呕吐,体重减轻及头痛: 16
缺乏维生素B2时： 沙眼，舌部疼痛，白内障，头发干枯， 湿疹或皮炎，指甲断裂以及唇部干裂等； 缺乏维生素Ｂ３时： 精力缺乏，腹泻，失眠，头痛或偏头痛 记忆力欠佳，易怒，牙龈出血等；
26
.祝您的家人和朋友:
身体壮如翠竹 生活美如松花
27
国珍产品使用搭配与用法用量
正常保健:
松花粉：3次 /日，3粒/次； 松花钙奶：2次/日，1袋/次；其它产品
45
19、更年期综合症
症状：心慌气短、眼花头痛、高低血压、 高血脂、情绪波动、潮热出汗记忆力减退 失眠多梦、月经紊乱、骨质蔬松、 肌肉酸胀痛、抽筋、皮肤干燥 , 肥胖、光泽消失、邹纹多、老年斑、乳肿、脱发 松花粉：3次/日（早、中、晚）4粒/次 竹康宁：2次/日（早、晚），3粒/次 松花钙奶，2次/日（早、晚），1袋/次
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3、高血压，高血脂，高胆固醇：
松花粉：3次/日，4粒/次 竹康宁：2次/日（早、晚），3—
6粒/次 养生茶：（绿）：1袋/日（频
饮）。
30
4、脑中风后遗症：
症状：偏瘫，痴呆，半身不遂， 口眼歪斜，流涎不止，语言不清， 松花粉：3次/日，4粒/次 松花钙奶：2次/日（早、晚）1袋/次 竹康宁：2次/日（早、晚），3粒/次
胡罗卜素, VE,泥克酸,叶酸,VD3,
15
(三)30余种矿物元素:
钾,钠,钙,镁,磷,钼; 锰,铜,硒,铁,锌,铬; 钾: 缺乏时: 心跳过速且心串不齐,肌肉无力 麻木,易怒,恶心,呕吐,腹泻,腹胀,低血
压等; 钠:缺乏时: 眩晕,低血压,脉膊过快,食欲不振 肌肉痉挛,恶心呕吐,体重减轻及头痛: 16
缺乏维生素B2时： 沙眼，舌部疼痛，白内障，头发干枯， 湿疹或皮炎，指甲断裂以及唇部干裂等； 缺乏维生素Ｂ３时： 精力缺乏，腹泻，失眠，头痛或偏头痛 记忆力欠佳，易怒，牙龈出血等；
《健康的观念》PPT课件_OK
需要自己不断的争取和维护,
才能拥有!
没有人是病死的, 所有死亡都是笨死的!
16
人生奋斗可能成功
从第一桶金开始 …… 财富的增长, 是成功的喜悦……
如果, 这些圈圈代表财富
那么, 这个 “ 1 ” 就代表健康! 没有了这个 “ 1 ” , 一切等于零!
17
人什么都可以有,就是不可以有病; 人什么都可以没有,就是不可以没有健康;
减少膳食结构中多吃的部分，
是最重要的健康之道！
38
不健康是自发的,健康是自觉的!
因果逻辑关系： 因为 营养不均衡，所以 会生病。
好比说，因为 长肿瘤， 所以 要开刀。
---正确！
很多人把逻辑搞反了！
以为是，因为 生病了，所以 要营养？ 就好象，因为 开刀， 所以 长肿瘤？
---笑话！
营养均衡就是为了争取健活的很久, 但一定不能病得太久!
健康是一个难处的朋友,
当你知道他可贵时,往往为时已晚;
健康又是一个严厉的老师,
她总是先对你考试,然后才让你上课!
18
观念:四
有健康真好？！ 人们在追求幸福与贡献时， 却让健康作为代价！
19
有健康就一定 可以拥有一切吗 ? 就一定 有知识? 有智慧? 有工作? 就一定 有朋友? 有爱情? 有金钱? 就一定 有自由? 有快乐? 有享受?
观念:二
生命的意义
人 活在世上大约只有 3 万 多天,
生命对于每一个人都只有一次 !
其中有 1/3 的 1 万天，是睡眠在床上。每年中，又有 52 个 星期双休日，和约10 天节假日，每年不工作的日子有114天。 每天工作 8 小时，每年工作（365-114）x 8 = 2008 小时。 假设人可以或到 75 岁，工作 40 年， 40 x 2008 = 80320 小时，一生平均工作 80320 ÷ 365 ÷ 75 = 2.9 小时。
才能拥有!
没有人是病死的, 所有死亡都是笨死的!
16
人生奋斗可能成功
从第一桶金开始 …… 财富的增长, 是成功的喜悦……
如果, 这些圈圈代表财富
那么, 这个 “ 1 ” 就代表健康! 没有了这个 “ 1 ” , 一切等于零!
17
人什么都可以有,就是不可以有病; 人什么都可以没有,就是不可以没有健康;
减少膳食结构中多吃的部分，
是最重要的健康之道！
38
不健康是自发的,健康是自觉的!
因果逻辑关系： 因为 营养不均衡，所以 会生病。
好比说，因为 长肿瘤， 所以 要开刀。
---正确！
很多人把逻辑搞反了！
以为是，因为 生病了，所以 要营养？ 就好象，因为 开刀， 所以 长肿瘤？
---笑话！
营养均衡就是为了争取健活的很久, 但一定不能病得太久!
健康是一个难处的朋友,
当你知道他可贵时,往往为时已晚;
健康又是一个严厉的老师,
她总是先对你考试,然后才让你上课!
18
观念:四
有健康真好？！ 人们在追求幸福与贡献时， 却让健康作为代价！
19
有健康就一定 可以拥有一切吗 ? 就一定 有知识? 有智慧? 有工作? 就一定 有朋友? 有爱情? 有金钱? 就一定 有自由? 有快乐? 有享受?
观念:二
生命的意义
人 活在世上大约只有 3 万 多天,
生命对于每一个人都只有一次 !
其中有 1/3 的 1 万天，是睡眠在床上。每年中，又有 52 个 星期双休日，和约10 天节假日，每年不工作的日子有114天。 每天工作 8 小时，每年工作（365-114）x 8 = 2008 小时。 假设人可以或到 75 岁，工作 40 年， 40 x 2008 = 80320 小时，一生平均工作 80320 ÷ 365 ÷ 75 = 2.9 小时。
正确的健康观念课件-PPT
健康四句话
• 自己不遭罪 • 节省医药费
儿女不受累 造福全社会
• 久病床前无孝子 • 有钱有健康，叫做资产。 • 有钱没健康，叫做遗产
乐观的心态 充足的睡眠 适量的运动 均衡的营养
*WHO公布的影响健康的因素
（1）医生----- 8% （2）气候----- 7% （3）社会-----10% （4）遗传-----15%
• 1 生病了头晕眼花 • 2 来到医院雾里看花 • 3 大把花钱天女散花 • 4 钱花了病没看好金钱白
花
健康四句箴言
• 投资健康总没钱—有也没有 • 等到病来花万千—没有也有 • 若要与君谈保健—有空也忙 • 阎王召见命归天—没空也去 • 权利是一时的 荣誉是过去的 • 财富是后人的 只有健康是自己
各种疾病发病越来越多
中国现有高血压病人4个亿，每年以5% 的速度递增！每天因为高血压死亡的人数 有5000多人，中风的人数4万多人。
现有糖尿病病人8000万，每年以8%的速 度递增，预计在3年内要成为全世界糖尿病 第一大国。
去年因为心脑血管病死亡人数260万，每 天死亡7000多人，每13秒就有一人去世。 每天中风瘫痪在床几万人之多。
中国现有高血压病人4个亿，每年以5%的速度递增！
活着没有好身体，离世不带一文钱。
最差。很多人很奇怪，那为什么你叫“医 扁鹊说：我们家是医学世家，我大哥医术胜我10倍，二哥医术胜我5倍，只有我医术最差。
*WHO公布的影响健康的因素
圣”？他回答，我大哥治病于未发，我二 * 健康是“1”，其他都是“0”
对家庭----一份责任 清洗血液伴我行，幸福长寿万年青.
（5）自我保健----60%
想要健康需要怎样？
• 1 定期体检。今天不养生，明天养医生。 有的人就怕养医生的机会都没有就离开了 人世。小病一一拖，大病一一扛，等到病 危见阎王。
树立正确的健康观念ppt课件
奶类及豆类： 奶制品每天100克 豆制品每天50克
蔬菜类： 每天约400-500克
五谷类： 大米、面包、 谷类及粉面类 食物每天约 300-500克
油脂类： 每天不超过25克
鱼、禽、肉、 蛋： 每天125-200克
水果类： 每天约100200克
42
H:\健康演讲\毒垢与疾病.flv
了解自己 刻不容缓
24
25
26
27
28
29
老李这样看电视已经一年多了 电视成了他生活的全部
30
患有心脏病的老卢已经这样躺了一个月 还要躺到什么时候？！
31
手里还捏着吃 剩的半个馒头 就睡着了。 他的晚年……
32
33
34
35
中药：药品不良反应三大祸首之一
2003 年 09 月 22 日 13:26 南方日报
松花粉有着源远流长的历史， 早在古希腊，罗马及阿拉伯国 家都有治病疗疾的记载。在我 国从2400年前的《本草经》到 今天的《中华药典》等历代典 籍中都有记载，在民间被人们 奉为仙药。
52
汉朝 《神农本草药》曰： “松花粉主治心腹寒热邪气， 消淤血，利小便（前列腺疾 病），久服轻身益气力、延 年”。
总上所述：
我们发现面对疾病，
我们好像束手无策！ 37
38
（1） 医生----- 8% （2） 气候----- 7% （3） 遗传-----15% （4） 社会-----10%
39
乐观的心态
充足的睡眠
适量的运动
均衡的营养
40
41
食物金字塔：
H:\人类食品的未来.mp4 （资料来源：中国营养学会）
48
（一）中医药学的历史记载
蔬菜类： 每天约400-500克
五谷类： 大米、面包、 谷类及粉面类 食物每天约 300-500克
油脂类： 每天不超过25克
鱼、禽、肉、 蛋： 每天125-200克
水果类： 每天约100200克
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H:\健康演讲\毒垢与疾病.flv
了解自己 刻不容缓
24
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老李这样看电视已经一年多了 电视成了他生活的全部
30
患有心脏病的老卢已经这样躺了一个月 还要躺到什么时候？！
31
手里还捏着吃 剩的半个馒头 就睡着了。 他的晚年……
32
33
34
35
中药：药品不良反应三大祸首之一
2003 年 09 月 22 日 13:26 南方日报
松花粉有着源远流长的历史， 早在古希腊，罗马及阿拉伯国 家都有治病疗疾的记载。在我 国从2400年前的《本草经》到 今天的《中华药典》等历代典 籍中都有记载，在民间被人们 奉为仙药。
52
汉朝 《神农本草药》曰： “松花粉主治心腹寒热邪气， 消淤血，利小便（前列腺疾 病），久服轻身益气力、延 年”。
总上所述：
我们发现面对疾病，
我们好像束手无策！ 37
38
（1） 医生----- 8% （2） 气候----- 7% （3） 遗传-----15% （4） 社会-----10%
39
乐观的心态
充足的睡眠
适量的运动
均衡的营养
40
41
食物金字塔：
H:\人类食品的未来.mp4 （资料来源：中国营养学会）
48
（一）中医药学的历史记载
树立健康观念牢牢把握健康ppt课件
树立健康观念 牢牢把握健康
健康是二十一世纪的时尚 生命在于质量，健康是生命质量的体现 健商影响着智商、情商、财商……. 1992年世界卫生组织维多利亚宣言中称，现代人不是死
于疾病，而是死于无知！ 人的寿命不是几十岁，应是一百二十岁，人生七十古来
稀已成为历史。把“生、老、病、死”减掉一个字“生、 老、死”“无疾而终”是一种人生品位。二十一世纪将 是崇尚健康的世纪。
预防＞治疗
2001年全国卫生资源消耗6,100多亿元，因疾 病、伤残等造成的损失约7,800亿元,总计 14,000亿元!这是多么惊人的数字!
众所周知”三峡工程”15年的总投资不过才 2000亿元!
国家”九五”攻关进行的一项研究表明:在疾病 的预防上投资1元钱,就可以节省8.5元的医疗费 和100元的抢救费用.
亚健康向青少年逼近：1999年某市对两所中学994
没名 仅病高占中0≠.4生2健亚%健，康康具调有查16，项9以6项上指症标状只者有61四.0人2%没。有全任国何每症年状，
有超过2万儿童患白血病。
食物金字塔
油盐糖
肉 蛋奶
蔬菜 水果
吃好≠营养五≠均谷衡 பைடு நூலகம் 粮
中国人营养现状
营养不良和营养过剩同在，贫困病和富裕病并
维持人体细胞健康，每日要摄入一定数量的蛋白质、维 生素、矿物质，要吃30——50多种食物，200多种营养！ 红黄绿白黑，酸甜苦辣咸，加上一定的数量。如果不能 得到补充，久而久之细胞就不健康。
同时，人体每天产生10--100万个癌细胞，这些癌细胞 靠免疫系统消灭掉。
因此，细胞营养不良是造成亚健康和疾病的罪魁祸首！
扁鹊“君子有病，期先食医疗之，食疗不愈然后 用药”
健康是二十一世纪的时尚 生命在于质量，健康是生命质量的体现 健商影响着智商、情商、财商……. 1992年世界卫生组织维多利亚宣言中称，现代人不是死
于疾病，而是死于无知！ 人的寿命不是几十岁，应是一百二十岁，人生七十古来
稀已成为历史。把“生、老、病、死”减掉一个字“生、 老、死”“无疾而终”是一种人生品位。二十一世纪将 是崇尚健康的世纪。
预防＞治疗
2001年全国卫生资源消耗6,100多亿元，因疾 病、伤残等造成的损失约7,800亿元,总计 14,000亿元!这是多么惊人的数字!
众所周知”三峡工程”15年的总投资不过才 2000亿元!
国家”九五”攻关进行的一项研究表明:在疾病 的预防上投资1元钱,就可以节省8.5元的医疗费 和100元的抢救费用.
亚健康向青少年逼近：1999年某市对两所中学994
没名 仅病高占中0≠.4生2健亚%健，康康具调有查16，项9以6项上指症标状只者有61四.0人2%没。有全任国何每症年状，
有超过2万儿童患白血病。
食物金字塔
油盐糖
肉 蛋奶
蔬菜 水果
吃好≠营养五≠均谷衡 பைடு நூலகம் 粮
中国人营养现状
营养不良和营养过剩同在，贫困病和富裕病并
维持人体细胞健康，每日要摄入一定数量的蛋白质、维 生素、矿物质，要吃30——50多种食物，200多种营养！ 红黄绿白黑，酸甜苦辣咸，加上一定的数量。如果不能 得到补充，久而久之细胞就不健康。
同时，人体每天产生10--100万个癌细胞，这些癌细胞 靠免疫系统消灭掉。
因此，细胞营养不良是造成亚健康和疾病的罪魁祸首！
扁鹊“君子有病，期先食医疗之，食疗不愈然后 用药”