新生适应 团辅

——新生适应团体
融入你我他
1.团体名称
新生适应团体。

2.团体性质
结构式、封闭式团体。

3.团体目标
（1）通过团体辅导，使团体成员相互认识，相互了解，建立归属感；
（2）培养团体成员间的凝聚力、信任感，学会与他人合作，与他人交往等各方面的成长与发展；
（3）在团体活动中有效的促使成员学会如何融入团体，适应新环境。

4.团体对象
大学适应困难的大一新生。

5.团体领导者
应用心理学专业的三年级学生，至少具有1年团辅经验。

6.团体规模
8-15人。

7.时间安排
9-11月，每周三下午14:00-15:00（每周一次，每次1小时）。

8.地点
团体辅导教室。

9.理论依据
（1）人际交互作用理论是由美国精神分析学家柏恩（Eric.Berne，1910—1970）在1957年创立。

相互作用分析包括构造分析、交往分析、竞赛分析和脚本分析4个部分。

柏恩将人的自我状态分为3种：父母状态（Parent）、成人状态（Adult）和儿童状态（Child）。

这3种状态存在于所有的人身上，与年龄、角色无关，而是不同的心理状态，简称PAC理论。

交互作用分析理论着眼于人与人之间的互动、沟通和研究，非常适用于团体咨询。

在团体中，成员可以观察到他人的变化与示范，逐渐了解自己的人格结构，并学会如何与他人沟通。

在国外，PAC分析的团体咨询和治疗小组已经取得了良好的效果。

（2）马斯洛的需要层次理论认为：人类的需要包括生理需要、安全需要、爱与归属的需要、尊重的需要。

这些都是人生存过程中不可缺少的。

爱与归属的需要。

这一层次的需要包括两个方面的内容。

一是友爱的需要，即人人都需要伙伴之间、同事之间的关系融洽或保持友谊和忠诚；人人都希望得到爱情，希望爱别人，也渴望接受别人的爱。

二是归属的需要，即人都有一种归属于一个群体的感情，希望成为群体中的一员，并相互关系和照顾。

感情上的需要比生理上的需要来的细致，如果一个人在这一方面的需要没得到满足，就会产生孤独感和被遗弃感。

一个好的社会要发展、要健全，它就必须满足人的这一渴望，同理，一个好的团体要发展、要健全，它就要满足成员的这一需要。

（3）埃里克森的心理发展观：青年期主要面临的问题是自我同一性，同一性混乱具体表现为自我认识不全面、不客观、自我目标不明确，自我与环境适应不良，由此导致了自我认识偏差、自卑、人际关系不良，生涯规划不明等一系列迷失性问题，主要表现为孤独、自我封闭、迷茫、恋爱关系的不适应等。

同时，新生刚走进一个完全陌生的环境，远离了朋友和家庭。

心中的孤独和失落、未来生活的不确定性都会让他们心理缺失，引发焦虑和放任行为，及时正确引导和排解，有助于新生更快更好的立根于大学这快良田，让自己的人格和心理积极健康的发展。

（4）勒温团体动力学理论认为：场是融行为主体及其环境为一体的整体，场的整体性在于场内并存事实相互依存和相互作用的关系。

团体凝聚力是以团体共同活动为中介。

在团体活动中，成员经过互动，彼此诉说自己的喜怒哀乐，从而增进成员之间的感情和思想交流。

这时，如果彼此发生认同，互相满足心理需要，就会产生亲密感和相互依赖感，加大成员之间的相互吸引和团体对成员的吸引，在这样的团体中，成员心情愉快，精神振奋，行为、认知、情感一致，凝聚力就高。

相反，如果团体成员经过交流，在思想上、情感上不能产生共鸣，或有严重分歧、冲突，相互不能满足心理上的需要，成员感到心情压抑、相互离异，团体对个人的吸引力必然小，凝聚力自然很低。

团体凝聚力取决于团体内人际关系状况。

10.团体辅导方案
第一期相见欢
一、目标
（1）引发个人参与团体的兴趣,营造融洽活跃的团体氛围；
（2）相识了解，开放自我，融入集体；
（3）了解自己和入学状态，通过团体情感精神支持，增强亲切感和归属感；
（4）建立团体规范。

二、内容
活动一：刮大风
时间：10分钟左右。

规则：1.1选出一人当领导者，其他成员围成一圈站好；
1.2在每个人所占位置前放个水瓶；
1.3指导者说：“刮大风，刮大风，大风刮到所有…….（具有某一特征的人，比如说戴眼镜的人）身上”，那么具有这些特征的人就必须离开自己的位置，寻找新的位置坐下，此时，领导者也要去占位置；
1.4最后剩的一人当新一轮的领导者，继续游戏。

材料：水瓶。

活动二：不打不相识
时间：15分钟左右。

规则：2.1准备一根用报纸卷成的棒子，参加活动的同学围圈站好；
2.2领导者站在圈子的中间，用棒子指向哪个同学，哪个同学就必须立即报出自己的名字，附带简单的自我介绍，其他同学用心记住这些信息；
2.3一圈循环下来之后，领导者将棒子交给圈内的A同学，由他执棒；
2.4棒子指向B同学，B同学必须立即报出圈内C同学的姓名，而且不可和前面同学已报出的名字重复；
2.5执棒者立即跑到被喊出名字的同学面前，等他喊出下一个同学的名字；
2.6限定时间内报不出名字的同学头上会糟棒击，并被换上来执棒；
2.7如此直至大家熟悉参加团体的每位同学的姓名。

材料：报纸卷成的棒子。

时间：15分钟左右。

规则：3.1成员讨论，谈一谈自己理想的大学生活是怎样的？进入大学后自的感受又是怎样的？哪些人、哪些事让自己印象深刻，感受美好？又有哪些人、哪些事使自己感到困惑？你认为应该怎样面对未来的大学生活？
3.2领导者给与指导和建议。

材料：纸、笔。

活动四：团体契约书
时间：15分钟左右。

规则：领导者提出团体契约，成员间商讨。

材料：团体契约书。

第二期相知相信
一、目标
（1）促进团体成员间的进一步了解认识，强化团体氛围；
（2）寻找彼此间的相识性，加深彼此认同，强化团体安全感；
（3）增强集体凝聚力，培养合作精神。

二、内容
活动一：和我一样
时间：15分钟左右
规则：1.1从某个成员开始，大声喊出：“我很想知道，在我们团体中有没有人和我一样……(可以是相同的兴趣爱好)”；
1.2有一样特征的成员一起向前跨出一步，每个成员至少轮回一次。

活动二：信任之旅
时间：45分钟材料：眼罩
规则：2.1两人一组，一位成员扮作盲人，一位扮作帮助盲人的人；
2.2盲人蒙上眼睛，原地转三圈，暂时失去方向感；
2.3在帮助者的搀扶下，沿着选定的线路，带领盲人走；
2.4不能有任何言语交流，只能用手势动作帮助盲人体验各种感觉；
2.5练习结束后，交流当盲人帮助别人的感觉，并互换角色来一遍。

时间：5分钟左右。

规则：3.1全体成员围成一个圈站立，每个人将双手搭在前一个人的肩上，听领导者的指令；
3.2领导者的指令：捏捏前面同学的肩，敲敲前面同学的背，尽可能的让其放松和舒服；
3.3约一分钟后，大家一起转身，重复上述动作。

第三期适应现今
一、目标
（1）加强团体成员的之间的合作与信任，让团体成员进一步体会团体力量，寻找团体支持，加强团体凝聚；
（2）通过合作活动，体会团体对成员的支持与鼓励，让成员更加相信团体，理解团体支持对个人的意义和重要性；
（3）应用到实践，更好地适应学校团体。

二、内容
活动一：松鼠搬家
时间：15分钟
规则：1.1三人一组，二人扮大树，面向对方，伸出双手搭成屋顶状，一人扮成松鼠，蹲在屋顶下面；
1.2领导者或没有角色的人可以向大家发号施令，喊①②③；
1.3①松树动：松鼠不动，扮演大树的人离开原先的同伴重新组合成大树，并圈住松鼠，喊口令的人也必须变成大树混入到活动当中。

②松鼠搬家：大树不动，扮演松鼠的成员离开原来的大树，重新寻找其他的大树，喊口令的成员必须变成松鼠混入活动中。

③风驰电掣：扮演松鼠和大树的人全部打乱并重新组合，扮演大树的人可以做松鼠，松鼠也可以做大树，喊口令的人混入到活动中；
1.4剩下未找到配对的当发号施令者；
1.5领导者适当关注总是被落单出来的成员，可以要求其谈一下感受或者自己说一下原因。

活动二：解开千千结
时间：20分钟左右
规则：2.1成员站成一个圈，先拉住相邻人的手，并记住左右手拉的谁；
2.2所有人交换位置（左右同学不是原来的），手拉回原先拉的人；
2.3形成一个结，要求成员集体合作解开这个节，回到最初的状态，不能松手，但是可以钻、跨、绕。

活动三：同舟共济
时间：15分钟左右
规则：3.1准备一张硬板纸和一只表计时；
3.2第一轮，平铺纸作为一只船，全体成员设法站在船上10秒；
3.3第二轮，缩小船面积，再使全体成员站在船上10秒；
3.4重复游戏，观察全体成员10秒内都能够站立的最小船只；
3.5领导者在进行过程中注意观察团体中成员的表现，结束后请他们谈谈全组同学相互配合、同舟共济的感受，体会什么样形式的配合最有效率。

材料：一张硬板纸，一只表。

活动四：真情告白
时间：10分钟左右。

规则：4.1发给每个人一张纸和一支笔；
4.2把纸贴在后背上；
4.3所有成员自由活动；
4.4其他成员把想对他（她）说的话或对他（她）的祝福写在上面；
4.5大家站起来手牵手合唱周华健的《朋友》，然后互相道别。

材料：每人一张纸、一支笔。

11.其他
着装：穿运动鞋，着运动装，女生不穿裙。