如何提高记忆力电子教案
记忆力训练精品教案
记忆力训练精品教案一、教学内容本节课选自《心理学与生活》第十五章“记忆力与学习”，具体内容包括：1. 记忆的基本概念与分类；2. 记忆力的训练方法；3. 提高记忆力的实用技巧。
二、教学目标1. 理解记忆的基本过程，掌握记忆力训练的方法；2. 学会运用提高记忆力的实用技巧，提升自身记忆力；3. 培养学生主动探究、合作交流的学习能力。
三、教学难点与重点1. 教学难点：记忆力的训练方法及其运用；2. 教学重点：记忆的基本过程、提高记忆力的实用技巧。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、黑板、粉笔、计时器；2. 学具：笔记本、笔。
五、教学过程1. 导入：通过讲述一个关于记忆力的实际案例，引发学生对本节课的兴趣，提出问题：“如何提高自己的记忆力？”2. 新课导入：介绍记忆的基本概念、分类及记忆的基本过程；3. 记忆力训练方法：讲解记忆力训练的常用方法，如联想记忆、图像记忆、故事记忆等；4. 提高记忆力实用技巧：分享提高记忆力的实用技巧，如合理安排学习时间、保持注意力集中、适当休息等；5. 实践情景引入：设置一个实际场景，让学生运用所学方法进行记忆力训练；6. 例题讲解：结合教材例题，讲解如何运用记忆力训练方法解决问题；7. 随堂练习：布置相关练习题，让学生当堂巩固所学知识；六、板书设计1. 记忆力与学习记忆的基本概念与分类记忆力训练方法提高记忆力的实用技巧七、作业设计1. 作业题目：（1）简述记忆的基本过程；（2）列举三种提高记忆力的实用技巧；（3）结合实际生活，谈谈如何运用记忆力训练方法。
2. 答案：八、课后反思及拓展延伸（1）查阅相关资料，了解更多关于记忆力的知识；（2）运用所学方法，提高自己在学习、生活中的记忆力；（3）与同学分享自己的学习心得，共同进步。
重点和难点解析：1. 教学难点与重点的确定；2. 教学过程中的实践情景引入和例题讲解；3. 板书设计；4. 作业设计；5. 课后反思及拓展延伸。
详细补充和说明：一、教学难点与重点的确定教学难点与重点的确定是教学过程中的关键环节。
提高学生记忆力的教案
提高学生记忆力的教案教案一：活动名称：记忆力训练游戏教学目标：通过游戏活动培养学生的记忆力，并提高他们的学习成绩。
适用对象：中学生教学内容：1. 游戏一：记忆图形- 将一系列图形以一定的顺序展示给学生观看。
- 学生们需要在展示结束后按照记忆顺序依次说出所看到的图形。
- 每次游戏逐渐增加图形数量，以挑战学生的记忆能力。
- 提示学生注意观察细节以提高记忆精度。
2. 游戏二：记忆单词- 以卡片的形式展示一组单词给学生观看。
- 学生们需要在展示结束后尽量回忆并写下他们所看到的单词。
- 每次游戏逐渐增加单词数量和展示时间，以提高学生的记忆容量和速度。
- 鼓励学生使用记忆助手，如联想和关键词，来增强记忆效果。
3. 游戏三：连线记忆- 将一组相关的图片或文字随机排列展示给学生观看。
- 学生们需要记住展示的内容，并将相关联的项目用线连起来。
- 游戏难度可根据学生的记忆能力适当调整，如增加选项数量或减少展示时间。
- 鼓励学生使用心智地图或关键词来帮助记忆和复习。
4. 游戏四：数字链记忆- 展示一串数字给学生观看，学生需记忆。
- 学生们需要根据记忆的数字，依次说出下一个数字。
- 游戏过程中逐渐增加数字长度和难度，以提高学生的数字链记忆能力。
- 鼓励学生使用数字编码或者以歌曲的形式来记忆数字链。
教学要点：1. 设计多样的记忆力训练游戏，确保活动的趣味性和挑战性，激发学生的参与度和学习动力。
2. 引导学生在游戏过程中注意观察和细节，帮助他们提高记忆的准确性和精度。
3. 在游戏过程中鼓励学生使用记忆助手，如联想和关键词，培养他们记忆的技巧和策略。
4. 通过逐渐增加游戏难度，有针对性地提高学生的记忆容量和记忆速度。
5. 提供积极的反馈和奖励，鼓励学生在记忆力训练中取得进步，并培养他们的自信心和学习动力。
教学后记：通过本次教学中的记忆力训练游戏，学生们得到了一次有趣而有效的记忆力锻炼机会。
通过多次练习，他们的记忆能力明显得到了提高，不仅在课堂学习中取得了更好的成绩，而且在日常生活中也能更好地应对记忆任务。
我有记忆好办法(教案)2023-2024学年心理健康四年级
教案：我有记忆好办法2023-2024学年心理健康四年级一、教学目标1. 让学生了解记忆的重要性和提高记忆力的方法。
2. 培养学生良好的记忆习惯，提高学习效率。
3. 帮助学生树立自信心，勇于面对学习中的挑战。
二、教学内容1. 记忆的定义和重要性2. 提高记忆力的方法3. 记忆训练游戏4. 记忆习惯的培养三、教学重点与难点1. 教学重点：让学生掌握提高记忆力的方法和培养良好的记忆习惯。
2. 教学难点：如何让学生将所学方法应用到实际学习生活中，提高记忆力。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、黑板、粉笔、计时器2. 学具：笔记本、彩色笔五、教学过程1. 导入：通过一个记忆小测试，让学生了解记忆的重要性，激发学生学习兴趣。
2. 讲解：介绍记忆的定义、分类和重要性，让学生对记忆有全面的认识。
3. 方法传授：讲解提高记忆力的方法，如联想记忆、重复记忆、图像记忆等，并举例说明。
4. 记忆训练游戏：设计一些有趣的记忆游戏，让学生在游戏中锻炼记忆力。
5. 记忆习惯的培养：引导学生制定学习计划，合理安排学习时间，养成良好的记忆习惯。
6. 总结：对本节课所学内容进行总结，强调记忆方法和习惯的重要性。
7. 作业布置：让学生结合所学内容，设计一个适合自己的记忆训练计划。
六、板书设计1. 我有记忆好办法2. 目录：教学目标、教学内容、教学重点与难点、教具与学具准备、教学过程、板书设计、作业设计、课后反思3. 正文：根据教学过程逐步展示记忆的定义、分类、重要性、提高记忆力的方法、记忆训练游戏、记忆习惯的培养等内容。
七、作业设计1. 让学生结合所学内容，设计一个适合自己的记忆训练计划。
2. 家长监督孩子执行计划，并及时反馈孩子的进步和问题。
八、课后反思1. 教师应关注学生在课堂上的参与度和反应，及时调整教学方法，提高教学效果。
2. 教师应关注学生在课后作业的完成情况，了解学生掌握知识的情况，为下一节课做好准备。
3. 教师应不断学习和积累，提高自身专业素养，为学生提供更好的教育服务。
记忆力训练教案
记忆力训练教案一、教学内容1. 记忆力的基本原理与分类2. 常见记忆力训练方法及其操作步骤3. 提高记忆力的实用技巧二、教学目标1. 让学生了解记忆力的重要性，认识到记忆力在学习和生活中的作用。
2. 掌握常见的记忆力训练方法，并能运用到实际学习和生活中。
3. 学会运用提高记忆力的技巧，提高自身的学习效率和综合素质。
三、教学难点与重点教学难点：记忆力训练方法的理解与运用。
教学重点：记忆力的重要性、记忆力训练方法及提高记忆力的技巧。
四、教具与学具准备1. 教师准备：多媒体设备、PPT课件、记忆力训练手册。
2. 学生准备：笔记本、笔、记忆力训练手册。
五、教学过程1. 导入（5分钟）利用PPT展示一组关于记忆力在日常生活中的应用的图片，引导学生思考记忆力的重要性。
2. 知识讲解（15分钟）（1）介绍记忆力的基本原理与分类。
（2）讲解常见记忆力训练方法及其操作步骤。
（3）阐述提高记忆力的技巧。
3. 例题讲解（10分钟）（1）举例说明如何运用记忆力训练方法。
（2）分析提高记忆力技巧在实际学习中的应用。
4. 随堂练习（10分钟）学生分组进行记忆力训练，教师指导并解答学生疑问。
5. 实践情景引入（10分钟）让学生结合自身学习经历，分享提高记忆力的经验和方法。
六、板书设计1. 记忆力的重要性2. 记忆力训练方法基本原理与分类操作步骤3. 提高记忆力的技巧4. 实践情景引入七、作业设计1. 作业题目：（1）简述记忆力的重要性。
（2）举例说明至少三种记忆力训练方法。
（3）结合自身实际，谈谈如何运用提高记忆力的技巧。
2. 答案：（1）记忆力的重要性：记忆力是学习和生活中不可或缺的能力，有助于提高学习效率、增强工作能力等。
（2）记忆力训练方法：如联想记忆法、图像记忆法、故事记忆法等。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：2. 拓展延伸：（1）鼓励学生在课后进行记忆力训练，将所学方法运用到实际学习和生活中。
（2）推荐学生阅读关于记忆力训练的书籍，深入了解相关领域知识。
初中生提高记忆力教案模板
初中生提高记忆力教案模板
课时：1课时
年级：八年级
教学目标：
1. 让学生了解记忆力的相关知识，认识到提高记忆力的重要性。
2. 培养学生良好的学习习惯和记忆方法。
3. 提高学生的记忆力，提高学习效果。
教学内容：
1. 记忆力的重要性
2. 记忆的原理
3. 提高记忆力的方法
4. 训练记忆力的小技巧
教学过程：
一、导入（5分钟）
1. 教师通过向学生介绍记忆力的重要性，引起学生的兴趣。
2. 学生分享自己在学习中遇到的记忆力问题。
二、讲解记忆的原理（10分钟）
1. 教师讲解记忆的三个阶段：编码、存储、回忆。
2. 学生了解记忆的原理，认识到记忆力可以通过训练提高。
三、分享提高记忆力的方法（10分钟）
1. 教师分享提高记忆力的方法，如：重复、联想、图像记忆等。
2. 学生学习并讨论这些方法的有效性。
四、训练记忆力的小技巧（10分钟）
1. 教师讲解一些训练记忆力的小技巧，如：定时回忆、做记忆游戏等。
2. 学生实践这些技巧，提高自己的记忆力。
五、总结与反思（5分钟）
1. 教师引导学生总结本节课所学内容，加深记忆。
2. 学生分享自己的学习心得和收获。
教学评价：
1. 学生课堂参与度：是否积极参与讨论、实践。
2. 学生课后反馈：是否掌握提高记忆力的方法和小技巧。
3. 学生记忆力提升：通过课后练习和考试，观察学生的记忆力是否有提高。
备注：教师应根据学生的实际情况，适当调整教学内容和过程，以达到最佳教学效果。
提高记忆力的学习教案
提高记忆力的学习教案一、教学目标：通过本次教学，使学生掌握以下知识和技能：1.了解记忆的基本原理和机制；2.学习记忆的方法和技巧；3.掌握记忆的调控方法；4.提高记忆能力，助力学生更好地学习。
二、教学步骤：1.记忆的基本原理和机制（1）记忆的定义和种类记忆是指对外界信息进行存储和再现的心理过程，分为感觉记忆、短时记忆和长时记忆。
（2）记忆的机制记忆的机制包括信息的编码、存储和再现三个过程。
信息编码是指将外界信息转换为大脑能够处理的语言符号或意象；信息存储是指在脑内对信息进行转化并保存的过程；信息再现则是指回想或复述以前学习过的信息的过程。
2.记忆的方法和技巧（1）增强编码增强编码是提高记忆效果的基础。
学生应该采用多种感官接受信息，如利用听、说、看、动、写等多种形式进行学习。
（2）频繁复习只有反复复习才能将信息从短时记忆转化为长时记忆。
一般来说，复习间隔越长，记忆保持的时间短；反之，复习间隔越短，鞭策越快。
（3）创设联系学生可以尝试将新的知识点与已经学习过的知识点相结合，让它们彼此联系。
这样有助于提高记忆效果。
（4）利用联想学生可以用联想的方法帮助记忆。
例如，将一个名字与另一个名人的名字联系在一起，或将一句话与其他相关的信息联系在一起。
3.记忆的调控方法（1）消除干扰当学生学习新的知识时，会出现干扰的情况。
为了消除干扰，学生可以选择一个安静、不受干扰的地方进行学习。
（2）放松情绪紧张、压力过大也会影响记忆。
可以建议学生进行一些放松的活动，如听音乐、练习瑜伽等。
（3）有效使用时间在学习的时候，有时候不需要一直用力思考。
我们需要利用间隙时间好好休息，以便更好地集中精力。
4.提高记忆能力（1）睡眠多一点睡眠可以促进脑部信息的转移和建立神经网络，同时增加新的神经元。
每天保证充足的睡眠，可以有效地提高记忆能力。
（2）锻炼身体锻炼身体可以促进大脑血液循环和新陈代谢，提高记忆能力。
可以经常进行一些体育运动，如跑步、游泳等。
六年级上册心理健康教案-第十三课增强记忆力-记忆秘籍
六年级上册心理健康教案-第十三课增强记忆力-记忆秘籍一、教学目标1.能够了解记忆的意义和重要性。
2.掌握提高记忆力的方法，学会运用记忆秘籍进行记忆。
3.能够理解和接受不同记忆方法的优缺点，学会选择适合自己的记忆方法。
4.注重对记忆力的培养和维护。
二、教学内容1. 了解记忆的意义和重要性。
2. 探究提高记忆力的方法，学会运用记忆秘籍进行记忆。
3. 理解和接受不同记忆方法的优缺点，学会选择适合自己的记忆方法。
4. 注重对记忆力的培养和维护。
三、教学重难点教学重点：学习记忆秘籍，掌握提高记忆力的方法。
教学难点：理解和接受不同记忆方法的优缺点，学会选择适合自己的记忆方法。
四、教学内容1.了解记忆的意义和重要性记忆是人类智慧的来源，是人类与动物区别最大的一项能力。
没有记忆，人类就无法发展出语言、文化、科技等所有的成果。
记忆也是人类生命的一部分，是对自己的存在和经历进行保存和回忆的途径。
在学习过程中，记忆扮演着重要的角色，它是我们学习中最基本的过程。
所有知识的学习都要经过记忆这一环节，没有记忆就会忘记所学的知识，而这样的学习就是没有意义的。
因此，记忆对于我们的学习和生活来说，都是非常重要的。
2.掌握提高记忆力的方法，学会运用记忆秘籍进行记忆（1）理解“有效阅读”阅读是获得新的知识和信息的主要途径。
有效的阅读不仅可以提高阅读能力，而且可以提高记忆力。
所谓有效阅读，是指在阅读过程中能够提高自己的注意力和理解能力，减少不必要的零散信息，从而更好地记忆并理解所读的内容。
我们可以通过以下方法进行有效阅读：①阅读前做好心理准备，如：了解文章基本信息、了解自己是否有相关基础知识等。
②快速浏览文章，了解文章结构和大意。
③逐段阅读，注意文章核心内容和重点；高亮标注重要信息。
④结合自己的知识背景和理解，进行反复阅读和思考。
（2）采用联想法记忆联想法是指通过联想不同的事物，来达到易于记忆的目的。
联想法的原理是人们记忆更容易记住新信息，当新信息能够与已知信息建立联系时，就更容易存储在大脑中。
初中记忆力心理教案
教案：初中记忆力心理课课程目标：1. 让学生了解和认识记忆的原理和特点，提高对记忆力的认识。
2. 培养学生良好的记忆习惯，提高学生的记忆力。
3. 引导学生运用科学的方法提高记忆力，提升学习效果。
教学内容：1. 记忆的原理和特点2. 良好的记忆习惯3. 提高记忆力的方法教学过程：一、导入（5分钟）1. 教师通过向学生提问：“你们觉得记忆力重要吗？为什么？”来引导学生思考记忆力的重要性。
2. 学生分享自己对记忆力的认识和感受。
二、记忆的原理和特点（10分钟）1. 教师介绍记忆的原理和特点，如：大脑的工作方式、记忆的三个阶段等。
2. 学生了解记忆的原理和特点，认识到记忆力是可以培养的。
三、良好的记忆习惯（10分钟）1. 教师引导学生反思自己的记忆习惯，如：是否按时复习、是否集中注意力等。
2. 学生分享自己的记忆习惯，并提出改进措施。
四、提高记忆力的方法（10分钟）1. 教师介绍提高记忆力的方法，如：联想记忆、图像记忆、分段记忆等。
2. 学生学习并实践这些方法，提高自己的记忆力。
五、课堂小结（5分钟）1. 教师引导学生总结本节课的学习内容，加深对记忆力的认识。
2. 学生分享自己的学习收获和感悟。
六、课后作业（课后自主完成）1. 制定自己的记忆计划，养成良好的记忆习惯。
2. 尝试运用课堂上学到的方法提高记忆力，提升学习效果。
教学评价：1. 学生对记忆力的认识和理解程度。
2. 学生养成良好的记忆习惯的情况。
3. 学生在学习过程中运用记忆力方法的效果。
教学反思：本节课通过讲解记忆的原理和特点，引导学生反思自己的记忆习惯，并学习提高记忆力的方法，旨在帮助学生提高记忆力，提升学习效果。
在教学过程中，教师应注重与学生的互动，鼓励学生分享自己的经验和感悟，从而达到更好的教学效果。
同时，教师也应关注学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在课堂上得到有效的提升。
记忆力训练教案
记忆力训练教案一、教学内容本节课选自《心理学与生活》第十章“记忆力与学习”，具体内容包括：记忆力概述、记忆的种类、记忆力训练方法、提高记忆力的技巧。
二、教学目标1. 让学生了解记忆力的基本概念，掌握记忆的种类及其特点。
2. 培养学生运用科学的记忆力训练方法，提高自身记忆力。
3. 培养学生运用提高记忆力的技巧，解决实际生活中的问题。
三、教学难点与重点难点：记忆力训练方法及提高记忆力的技巧。
重点：记忆的种类及其特点，以及如何运用记忆力训练方法提高记忆力。
四、教具与学具准备教具：PPT、黑板、粉笔学具：笔记本、教材、彩色笔五、教学过程1. 导入：通过一个实践情景引入：让学生回忆一下昨天课堂上所学的内容，发现大家在记忆力方面存在的问题，从而引出本节课的主题。
2. 讲解：（1）记忆力概述：介绍记忆力的定义、重要性。
（2）记忆的种类：陈述性记忆、程序性记忆、情景记忆、情感记忆等。
（3）记忆力训练方法：①分散学习法；②联想记忆法；③图像记忆法；④故事法等。
3. 例题讲解：以“如何记住一个陌生人的名字”为例，讲解如何运用联想记忆法和图像记忆法。
4. 随堂练习：强调记忆力的重要性，提醒学生在日常学习中注意运用记忆力训练方法和提高记忆力的技巧。
六、板书设计1. 记忆力概述2. 记忆的种类3. 记忆力训练方法4. 提高记忆力的技巧七、作业设计1. 作业题目：（1）列举出你在学习过程中常用的记忆力训练方法。
（2）举例说明如何运用提高记忆力的技巧解决实际问题。
2. 答案：（1）略（2）例如：运用联想记忆法记住一个单词；通过合理安排学习时间，提高学习效率等。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：在教学过程中，关注学生对记忆力训练方法和提高记忆力的技巧的掌握情况，及时调整教学方法。
2. 拓展延伸：推荐学生阅读有关记忆力训练的书籍，如《记忆宫殿》、《超级记忆力》等，进一步了解和提高记忆力。
重点和难点解析1. 教学难点与重点的确定。
初中记忆力 教案
初中记忆力教案一、教学目标：1. 让学生了解记忆力的基本概念，认识到记忆力的重要性。
2. 培养学生良好的记忆习惯，提高学生的记忆力。
3. 引导学生运用多种记忆方法，提高学习效果。
二、教学内容：1. 记忆力概述：记忆力的重要性、记忆力的分类、记忆力的影响因素。
2. 记忆习惯的培养：制定学习计划、合理安排时间、注意力集中、反复复习、主动学习。
3. 记忆方法：图像记忆法、联想记忆法、归纳记忆法、歌谣记忆法、谐音记忆法。
4. 记忆力提升训练：注意力训练、想象力训练、思维训练、记忆力游戏。
三、教学过程：1. 导入：通过一个有趣的记忆力小测试，引发学生对记忆力的兴趣，导入本节课的主题。
2. 讲解：分别讲解记忆力概述、记忆习惯的培养、记忆方法、记忆力提升训练四个部分。
3. 互动：学生分享自己的记忆习惯和记忆方法，教师进行点评和指导。
4. 练习：学生运用所学记忆方法进行实际操作，教师给予反馈和指导。
5. 总结：对本节课的内容进行总结，强调记忆力的培养和训练的重要性。
四、教学评价：1. 学生课堂参与度：观察学生在课堂上的发言和互动情况，评估学生的参与度。
2. 学生练习成果：检查学生运用记忆方法进行实际操作的成果，评估学生的记忆力提升情况。
3. 学生反馈：收集学生的意见和建议，以便对教学进行改进。
五、教学资源：1. 教学PPT：包含记忆力概述、记忆习惯的培养、记忆方法、记忆力提升训练等内容。
2. 记忆力小测试：用于导入课堂，引发学生兴趣。
3. 记忆方法示例：提供具体的记忆方法示例，方便学生理解和运用。
4. 记忆力游戏：用于巩固所学内容，提高学生的记忆力。
六、教学建议：1. 注重个体差异：因材施教，针对不同学生的特点和需求进行教学。
2. 实践与应用：鼓励学生在日常生活中运用所学记忆方法，提高学习效果。
3. 持续训练：记忆力提升需要长期坚持，引导学生进行持续的训练。
4. 家校合作：与家长沟通，共同关注学生的记忆力培养，提高学习效果。
幼儿园大班记忆力训练教案记忆力提升计划(2)
幼儿园大班记忆力训练教案记忆力提升计划一、教学内容二、教学目标1. 帮助幼儿掌握通过观察图片提高记忆力的方法。
2. 培养幼儿的观察力、注意力和想象力，提高记忆力。
3. 培养幼儿的合作意识和团队精神，增强自信心。
三、教学难点与重点难点：如何引导幼儿运用观察、注意力和想象力提高记忆力。
重点：掌握通过观察图片提高记忆力的方法。
四、教具与学具准备1. 教具：图片、PPT、卡片、计时器。
2. 学具：画纸、彩笔、剪刀、胶棒。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师展示一张图片，让幼儿观察并讲述图片中的内容，引导幼儿关注图片细节。
2. 例题讲解（10分钟）教师通过PPT展示例题，讲解如何通过观察图片提高记忆力，并分享记忆技巧。
3. 随堂练习（10分钟）教师发放图片，让幼儿独立观察并尝试记忆。
随后，教师提问，检验幼儿的记忆成果。
4. 小组合作（10分钟）将幼儿分成小组，每组选择一张图片进行观察。
小组成员相互讨论，共同完成记忆任务。
六、板书设计1. 记忆力提升计划2. 内容：图像记忆方法观察力、注意力、想象力培养小组合作与分享七、作业设计1. 作业题目：观察家中的一张图片，运用课堂所学方法进行记忆，然后向家人描述图片内容。
2. 答案：（略）八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：2. 拓展延伸：家园共育：鼓励家长参与幼儿的记忆力训练，共同提高幼儿的记忆力。
课堂延伸：在下一节课中，引入其他类型的记忆训练，如数字记忆、词语记忆等，丰富幼儿的记忆训练内容。
重点和难点解析：1. 教学难点与重点的确定。
2. 实践情景引入环节的设计。
3. 例题讲解的深度和广度。
4. 小组合作的组织与实施。
5. 作业设计的针对性与实用性。
6. 课后反思与拓展延伸的实际效果。
详细补充和说明：一、教学难点与重点的确定重点在于让幼儿掌握通过观察图片提高记忆力的方法，难点在于如何引导幼儿运用观察、注意力和想象力提高记忆力。
为此，教师应深入研究记忆力的培养方法，结合幼儿的认知特点，设计出适合的教学策略。
记忆力训练 教案
（4分钟）
1、小组讨论，巩固学习：这节课我给同学们讲解了记忆的过程，也通过一些实验和例子让大家总结出了五种提高记忆的方法，下面我想问一问大家这五种方法具体是哪五种？
2、结束语：好，今天我们讲了记忆的过程，也介绍了一些提高记忆效果的方法。希望同学们可以从中找到最适合自己的方式。当然，如果你们要是还是更好的提高记忆力的方法，欢迎你和大家分享。
记忆力：人脑对信息的识记——保持——回忆和再认的能力。
2、我们人的记忆力是惊人的。有人假定，一个汉字按10个信息单位计算，一个人每小时读10000个汉字，一天读8小时，那么，大脑的容量就相当于一个人读300万年所接收的信息量。
3、现在我们已经知道记忆的概念和记忆的容量。问：大家想不想提高自己的记忆力呢？
A歌诀法。一句“一三五七八十腊，三十一天整不差”，不是曾帮你记住了哪个月是31天吗？你还可以把书本上一些知识自编成歌诀，让它顺口好记。
B谐音法。比如，八国联军“俄、德、法、美、日、奥、意、英”谐音：“饿的话每日熬一鹰”
C形象法。比如，马克思诞生于1818年5月5日，怎么记效果好？你可以形象化地想成：从马克思诞生，一巴掌一巴掌（1818年）打得资产阶级呜呜（5月5日）直哭。这样既形象又谐音，一下子就记住了。
小结方法三：感官并用
应用三：平时记知识，应该既用眼看，又用耳听，当然还包括用口读出声，用手写一写，特别是对于英语单词和古诗词等等。
4.想一想：在小学时记阿拉伯数和拼音时，老师常常会将这些字与一些大家熟悉的物品连续起来，例如“2”就是鸭子，“4”就是红旗“O”就要想到公鸡叫等等。为什么老师会这样做？
在心理学中这些代表物都称为表象；语言存储系统存储的主要是通过听觉通道传导到大脑中的语言信息，属于抽象信息。表象存储有形象清晰、结构鲜明的特点，易于保存和回忆；而语词存储则是以事物的符号形式储存，比较抽象概括，不如形象的东西容易记忆。
初中生提高记忆力教案
初中生提高记忆力教案课时：1课时年级：八年级教学目标：1. 让学生了解记忆的原理和提高记忆力的方法。
2. 培养学生良好的记忆习惯，提高学生的记忆力。
3. 让学生能够运用提高记忆力的方法，提高学习效果。
教学重点：1. 记忆的原理2. 提高记忆力的方法教学难点：1. 记忆的方法在实际应用中的运用教学过程：一、导入（5分钟）1. 教师通过向学生提问：“大家觉得记忆力重要吗？为什么？”来引导学生思考记忆力的重要性。
2. 学生分享自己对记忆力的看法和经历。
二、讲解记忆的原理（10分钟）1. 教师向学生讲解记忆的三个阶段：编码、存储、回忆。
2. 教师通过举例说明，让学生理解记忆的过程。
三、提高记忆力的方法（15分钟）1. 教师向学生介绍提高记忆力的方法，包括：a. 重复记忆法：通过重复记忆来巩固知识点。
b. 联想记忆法：通过将知识点与生活实例、其他知识点进行关联，提高记忆力。
c. 图像记忆法：通过想象知识点相关的图像，提高记忆力。
d. 歌谣记忆法：通过编写歌谣来记忆知识点。
2. 教师举例说明每个方法的运用。
四、培养良好的记忆习惯（10分钟）1. 教师向学生讲解良好记忆习惯的重要性。
2. 教师引导学生制定良好的记忆计划，包括每天记忆的时间、内容、方法等。
五、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课的主要内容。
2. 学生分享自己对本节课内容的收获。
六、课后作业（课后自主完成）1. 根据本节课所学，制定自己的提高记忆力计划。
2. 运用本节课所学的记忆方法，记忆一首古诗。
教学反思：本节课通过讲解记忆的原理和提高记忆力的方法，让学生了解了记忆力的重要性，并能够运用所学的记忆方法来提高学习效果。
在教学过程中，要注意引导学生积极参与，举例说明记忆方法的运用，让学生在实际应用中提高记忆力。
同时，要引导学生养成良好的记忆习惯，从而提高学生的整体学习能力。
记忆力提高方法课程设计
记忆力提高方法课程设计一、课程目标知识目标：1. 学生能理解记忆力的重要性，掌握至少三种提高记忆力的科学方法。
2. 学生能描述大脑记忆的工作原理，并解释为何特定方法能提高记忆力。
3. 学生能结合课本内容，运用记忆技巧记住至少五个重要知识点。
技能目标：1. 学生通过练习，能够灵活运用不同的记忆策略，提高记忆效率。
2. 学生能够运用思维导图等工具，组织和串联学习内容，形成系统的知识结构。
3. 学生能通过自我评估和同伴互助，反思并改进自己的记忆方法。
情感态度价值观目标：1. 学生培养积极的学习态度，相信通过努力可以提高自己的记忆力。
2. 学生在学习中培养耐心和毅力，面对记忆困难时能够坚持不懈。
3. 学生通过课程学习，增强自信心，认识到个人潜力，并在生活中积极推广有效的记忆方法。
课程性质：本课程旨在通过理论与实践相结合的方式，帮助学生掌握提高记忆力的方法，提升学习效率。
学生特点：考虑到学生处于好奇心强、求知欲旺盛的年级阶段，课程设计注重互动性和实践性，激发学生的学习兴趣。
教学要求：教学过程中应注重个性化指导，关注学生的学习反馈，及时调整教学策略，确保每个学生都能获得实质性的提升。
通过具体的学习成果分解，使学生在课程结束后能独立运用所学方法，有效提高记忆力。
二、教学内容1. 记忆力概述- 认识记忆力的概念和重要性。
- 大脑记忆的工作原理。
2. 提高记忆力的方法- 关联记忆法：通过将新信息与已知信息建立联系，提高记忆效果。
- 思维导图法：运用图像、颜色、关键词等，构建知识框架，帮助记忆。
- 重复记忆法：通过定期复习，巩固知识点，延长记忆周期。
3. 实践与应用- 结合课本内容，运用所学记忆方法记住五个重要知识点。
- 以小组讨论形式，分享并评价各自的学习成果。
4. 自我评估与改进- 学生进行自我评估，了解自己在记忆方面的强项和弱项。
- 同伴互助，互相借鉴优秀的记忆方法，改进自己的学习策略。
教学内容安排与进度：第一课时：记忆力概述，大脑记忆工作原理。
第十三课增强记忆力(教案)
1.分组讨论：学生们将分成若干小组，每组讨论一个与增强记忆力相关的实际问题。
2.实验操作：为了加深理解，我们将进行一个简单的记忆力训练实验。这个操作将演示如何运用联想记忆法提高记忆力。
3.成果展示：每个小组将向全班展示他们的讨论成果和实验操作的结果。
（四）学生小组讨论（用时10分钟）
学生小组讨论环节，我尽量以引导者的身份参与，让学生发表自己的观点。但从成果分享来看，部分小组的讨论成果较为表面，可能是因为我在讨论过程中的启发和引导不够深入。
针对以上反思，我认为在今后的教学中，我需要从以下几个方面进行改进：
1.对于基本概念的讲解，可以尝试使用更生动的例子或实物演示，帮助学生更好地理解。
第十三课增强记忆力（教案）
一、教学内容
《增强记忆力》是《心理学》教材的第十三课，旨在帮助学生了解记忆力的构成，掌握提高记忆力的方法与技巧。本节课主要包括以下内容：
1.记忆力的基本概念与分类：形象记忆、逻辑记忆、情绪记忆等。
2.记忆力的影响因素：注意力、兴趣、情绪、健康等。
3.增强记忆力的方法：
a.提高注意力：通过练习专注力游戏，提高学生的注意力。
1.讨论主题：学生将围绕“增强记忆力在实际生活中的应用”这一主题展开讨论。他们将被鼓励提出自己的观点和想法，并与其他小组成员进行交流。
2.引导与启发：在讨论过程中，我将作为一个引导者，帮助学生发现问题、分析问题并解决问题。我会提出一些开放性的问题来启发他们的思考。
3.成果分享：每个小组将选择一名代表来分享他们的讨论成果。这些成果将被记录在黑板上或投影仪上，以便全班都能看到。
（五）总结回顾（用时5分钟）
今天的学习，我们了解了记忆力的基本概念、影响记忆力的重要因素以及增强记忆力的方法。同时，我们也通过实践活动和小组讨论加深了对增强记忆力的理解。我希望大家能够掌握这些知识点，并在日常生活中灵活运用。最后，如果有任何疑问或不明白的地方，请随时向我提问。
记忆力培训教案
记忆力培训教案一、教学内容本节课选自《记忆力训练手册》第三章，详细内容主要围绕记忆力提升的基本技巧和方法展开，包括联想记忆法、图像记忆法、故事串联法以及数字编码记忆法等。
二、教学目标1. 掌握并运用至少三种记忆力提升方法；2. 通过实践练习，提高学生的记忆力水平；3. 培养学生的自主学习能力，激发他们对记忆力训练的兴趣。
三、教学难点与重点教学难点：数字编码记忆法的掌握与运用。
教学重点：联想记忆法、图像记忆法、故事串联法的实践运用。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、白板、白板笔、教学视频；2. 学具：记忆力训练手册、练习本、彩色笔。
五、教学过程1. 导入：通过一个关于记忆力的实践情景引入，如超市购物清单记忆挑战，让学生体会记忆力的作用。
2. 讲解：详细讲解联想记忆法、图像记忆法、故事串联法以及数字编码记忆法的基本原理和操作步骤。
3. 例题讲解：针对每种方法，选取一个典型例题进行讲解，让学生明白如何在实际中运用。
a. 联想记忆法：记忆20个不相关的词语。
b. 图像记忆法：记忆一副打乱的扑克牌。
c. 故事串联法：记忆一组历史事件。
d. 数字编码记忆法：记忆一组随机数字。
4. 随堂练习：让学生分成小组，进行记忆力训练，教师巡回指导，解答学生疑问。
六、板书设计1. 板书左侧：四种记忆力提升方法的名称；2. 板书右侧：例题及解题步骤；3. 中间区域：学生实践练习的成果展示。
七、作业设计1. 作业题目：a. 运用联想记忆法记忆一组新学的单词；b. 运用图像记忆法记忆一副新扑克牌；c. 运用故事串联法记忆一组重要历史事件；d. 运用数字编码记忆法记忆一组新学期的课程表。
2. 答案：见附件。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生在日常生活中，运用所学方法进行记忆力训练，不断提高自己的记忆力水平。
同时，推荐一些关于记忆力提升的书籍和在线资源，帮助学生深入学习。
重点和难点解析：1. 教学难点：数字编码记忆法的掌握与运用。
关于培养记忆力的教案
关于培养记忆力的教案教案：培养记忆力一、教学目标通过本教案的学习，学生将能够：1. 了解记忆力的重要性以及影响记忆力的因素；2. 学习和掌握有效的记忆方法和技巧；3. 提高自身的记忆力，并在学习和生活中运用所学技巧。
二、教学重点1. 记忆力的重要性；2. 影响记忆力的因素；3. 有效的记忆方法和技巧。
三、教学内容及步骤Step 1：导入（5分钟）教师可用一个引人入胜的故事或具有启发性的事例来引起学生的兴趣，例如：爱因斯坦的记忆力是如何帮助他成为一位杰出的科学家的。
Step 2：介绍记忆力的重要性（10分钟）教师向学生简要介绍记忆力对于学习和生活的重要性，如记忆能力对于学习各种学科、背诵歌曲或诗歌以及记忆重要信息等方面的作用。
教师还可以列举一些与记忆力相关的现实例子，让学生意识到记忆力在他们生活中无处不在。
Step 3：讨论影响记忆力的因素（15分钟）教师与学生一起讨论影响记忆力的因素，如注意力、专注度、睡眠质量、饮食、锻炼和压力等。
教师可以给出一些建议和解决方案，帮助学生了解如何改善这些因素以提升记忆力。
Step 4：介绍有效的记忆方法和技巧（20分钟）教师介绍一些有效的记忆方法和技巧，如分组记忆、联想记忆、串联记忆和多感官记忆等。
教师可以结合具体的例子和练习来说明每种记忆方法的使用和效果。
Step 5：实践和应用（25分钟）教师组织学生进行实践和应用，可采用以下活动：1. 分组记忆游戏：将学生分成小组，每个小组选择一段文字，通过分组合作记忆的方式来展示记忆能力；2. 联想记忆练习：教师提供一组词汇，学生需要通过联想记忆的方式将这些词汇记忆并复述；3. 串联记忆挑战：教师给出一个有关人物、地点和事件的串联，学生需要按照顺序将其记忆并复述。
Step 6：总结（5分钟）教师与学生一起总结本节课所学的内容，强调记忆力的重要性以及学生在学习和生活中如何应用所学的记忆方法和技巧。
四、巩固和拓展为了巩固和拓展学生的记忆能力，建议学生进行以下练习：1. 复习和总结本节课所学的记忆方法和技巧，形成一份个人学习笔记；2. 在学习过程中尝试运用所学的记忆方法和技巧，如制作记忆卡片、绘制思维导图等；3. 阅读一些关于记忆力的专业书籍或文章，进一步了解和学习记忆力的相关知识。
如何提高记忆力教学设计.doc
初二心理素质训练课《轻松记忆，快乐学习》教学设计一、训练意图提高学生的记忆能力。
二、本课目标1、让学生了解自己的记忆情况。
2、掌握几种科学的记忆方法，了解如何有效的保持记忆。
3、激发学生的记忆兴趣，以及增强对记忆的信心。
三、重点、难点1、重点：掌握记忆的方法。
2、难点：在实际学习中，灵活运用各种记忆的方法。
四、教学手段：多媒体五、教学时间：一课时六、教学过程1、导入教师介绍自己，导入课题。
2、游戏"记忆力大比拼"：播放幻灯片，向学生呈现一组图片，10—20秒之后，撤去图片，让学生回忆，看谁记得多。
游戏过后小组讨论，看看有什么有效的记忆方法。
（同学们，大家都看到了，今天我们的课题是：轻松记忆，快乐学习。
因此，我们今天就要来学习一下，怎样找到最方便的记忆方法来帮助我们更快乐的学习。
现在，我们来做一个游戏，记忆力大比拼，看看大家有没有什么好的方法来记忆。
我将给大家15秒的时间记忆，到时间之后，我要请同学们来回忆一下刚才呈现的物品。
……好，时间到，来，看看同学们记住了什么？恩，好像有漏网之鱼啊，这样吧，以四人小组为单位讨论一下，你们觉得怎么记忆才能记得又多又快。
我想请这个小组派个代表来回答一下……恩，很好，还有吗？很不错，大家都很有心，那么，你们想不想学一些更有意思的记忆方法呢？好的，下面我们就来学习学习。
）3、介绍几种有效的记忆方法。
（1）方法一“归类法"一一通过幻灯片呈现一组词：石板，花岗岩，铜，铁，钢，金，珠宝，银，蓝宝石，钻石，金属，石灰石，红宝石，黄铜，理石，台金，青铜，铅，绿宝石。
（这么多的词，要怎么记下来才能又快又好呢？老师这里有一种方法，让我们来看看，用这个方法是不是更有效。
大家看这第一个词“金"，它属于金属类，那么我们一起找一找，看看哪些词是属于金属类的……）呈现归类法。
（这种方法叫做归类法，在我们进行学习和记忆的时候，灵活的运用它，可以让我们更快的掌握整个知识体系，从而提高记忆的效率。
高效记忆技巧培训教案
高效记忆技巧培训教案概述本教案旨在帮助学员掌握高效的记忆技巧，提升他们的学习能力和工作效率。
通过教授各种记忆技巧和方法，学员将能够更好地记住信息，并且能够在复杂的学习和工作任务中应用这些技巧。
该教案适用于各个年龄段和不同职业背景的学员。
目标1.探索记忆与学习之间的关系，了解记忆失效的原因和常见问题。
2.提供一系列可行的高效记忆技巧，包括联想法、心理图谱、分块法等，并向学员演示如何运用这些技巧进行信息存储和检索。
3.帮助学员识别适合自己特点和需求的优质记忆工具，并培养其有效使用这些工具的能力。
4.练习实际场景下的应用，如考试备考、演讲、商务谈判等。
教学内容1. 记忆与学习关系•认识记忆：短期记忆和长期记忆的区别。
•记忆与学习的关系：学习的目的是为了将信息转化为记忆，有效的记忆可以提升学习效果。
2. 记忆失效的原因和常见问题•遗忘曲线：解释遗忘发生的原理以及如何应对。
•干扰和干预：介绍干扰和干预对记忆的影响，如焦虑、压力等因素。
3. 高效记忆技巧•联想法：通过构建关联和意象来增强记忆。
•心理图谱：利用图形、颜色、线条等元素建立信息结构，并通过触发联想来帮助记忆。
•分块法：将大量信息分割成更小的单元，有助于提高记忆效果。
•时间管理和复习计划：教授时间管理技巧和制定复习计划以提高长期记忆。
4. 记忆工具的选择和使用•物理工具：如闹钟、日历、便签等帮助提醒和组织信息。
•数字化工具：介绍一些常见的记忆软件应用，并指导学员如何合理地使用这些工具。
5. 实际场景下的应用•考试备考：教授记忆技巧在考试备考中的应用策略。
•演讲和表达能力：演示如何利用记忆技巧提高演讲和表达的流利度。
•商务谈判技巧：运用记忆技巧来记住关键信息、谈判要点等。
教学方法1.讲授理论知识，包括认知心理学、神经科学以及相关研究成果。
2.提供案例分析和实例演示，以帮助学员更好地理解和应用所学技巧。
3.分组练习和小组合作活动，培养学员的团队合作能力，并为他们提供自主学习的环境。
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如何提高记忆力如何提高记忆力真正有效地提高记忆力，一般来说有两个途径（方法）：1、“吃”，是的，吃也可以提高记忆力，而且还是科学家们说的，吃一些富含磷脂的食物可以补充大脑记忆所需，比如鱼头，核桃、花生等植物的籽或核，还有蜂花粉、蜂皇浆等保健品也有一些奇特功效。
2、“练”，好的记忆力都是练出来的，包括世界级的记忆大师们也都是靠后天训练培养出来的超级记忆力，一般的，比较有效地训练方法有三个：（1）速读法（又叫全脑速读记忆）：速读法是在快速阅读的基础上进行记忆训练的，实际上，两者是同时进行也是相互相成的，别以为阅读速度快了记忆就差了，因为这里靠的不是左脑意识的逻辑记忆，而是右脑潜意识的图像记忆，后者比前者强100万倍。
通过速读记忆训练的朋友都知道，速度越快记忆越好，关于这个的详细学习资料推荐你到量子秘密网站“全脑速读记忆”版块好好学习；（2）图像法（又叫联结记忆术）：图像法也是运用右脑的图像记忆功能，发挥右脑想象力来联结不同图像之间的关系，从而变成一个让人记忆深刻的故事来实现超大容量的记忆，关于联结记忆术，推荐你到量子秘密网站“潜能开发”-“全脑速读记忆”-“记忆术”子版块下载《世界记忆大师（袁文魁）推荐的记忆术资料全集》这套资料来看看（这是世界记忆大师都在用的方法）；（3）导图法（又叫思维导图）：思维导图是一个伟大的发明，不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化，还可以帮助你思维分析问题，统筹规划。
美文欣赏（摘自量子秘密网站）：给朋友的一封信：为什么我们说要不抱怨文/richyXX：和你一席谈话后，我想了很多，有些话真的很想说给你听，但请你以包容、不抗拒的心看它，并以最善的善意来揣测我的用心，好吗？一、事实与焦点：我现在习惯于每天写日记，前天晚上的日记是这样写的：谢谢亲爱的你帮我预约瑜珈体验，瑜珈所不错，竟然提供毛巾和洗浴用品，虽然迟到十分钟，还是让我们进去练习。
老师叫刘菲，她唱的歌真好听，有一种类似深谷幽音的感觉，我本来不太容易入静，但在放松阶段还是几乎接近入睡了。
期间她说了一句话：说和自己相处是很难的，但我们一定要学会与自己相处，这与我正在学习的理论相契合，我可能真的要多多练习类似瑜珈、冥想、入定这样的功课，但如果不是亲爱的你，我估计还要再晚一点才下决心。
当然我也可以这样写：XX眼光真差，带我去一家那样的瑜珈所……简直是浪费我的时间……（笔者注：这位朋友在练完后告诉我说，房间太小太挤太闷气、有人碰了她一下所以她练不下去了，还有洗澡间位置太少，人太多太乱……）还记得我们在吃饭的时候讨论台湾吗？我想拿它来再打两个比方，请耐心看下去：事实一：台湾真是没什么好玩的，日月潭还不如太湖大，阿里山个破山，哪里比得上黄山。
事实二：台湾真好，我都去两回了，小吃太丰富了，我去中台禅寺的时候，还见到导游去了N 次都没见上的惟觉法师，好多朋友说我有福报……结论一：台湾根本不如想像的好玩，去一次意思意思，下次再也不去了。
结论二：虽然去了两次台湾，还想再去自助游一次，住一个月，从南吃到北，从白吃到黑，还要住台湾朋友推荐的汽车旅馆，到台南海边与他们海钓，想起来就兴奋。
再拿你熟悉的导游来打比方（这位朋友是开旅行社的）：事实一：导游都不是好东西，总是带我们去又贵又不好的地方购物，我才不要在导游推荐的店里面买东西。
（如果有人问，告诉他：我们不在这儿买，我们到附近的夜市去买）事实二：导游也挺辛苦的，因为要帮家里还债，到现在也没成家，工资低又是吃青春饭，就靠业绩拿点奖金，帮帮他好了。
（如果有人问，告诉他：旁边的夜市大概每盒糕点能便宜个一二十元人民币，不过这个导游还不错，权当帮人家做做业绩么）结论一：（从夜市回来晚了半小时，导游说了两句）别忘了，你前面的业绩可是靠我们撑起来的，不就半小时吗，罗嗦个P 啊，正规景点老催着走，一到购物点就不走，这是什么狗P导游。
（回去后自然是永不联系）结论二：导游，你不是想要我们南京的正宗雨花石，我回去给你寄。
（没回来就安排寄了，回来后与导游互加MSN、QQ，经常在线上聊，第一次认识的导游第二次还买了礼物互相看望。
）你是开旅行社的，你觉得哪一种说法更接近你通常认同的“事实”？细分析下来，都对，但重点是：你把焦点放在哪里，以及你这样说完之后，是愉快的心情，还是满怀郁闷、无聊和抗拒？（笔者注：以上所举都是真实的案例，正是我在两次去台湾的过程中遇到的情形）二、为什么说不要抱怨：接着举例子，呵呵。
还记得那天你说瑜珈所的老板娘不会做营销吗？其实老板娘一直是笑容可掬的，直到……你说……太挤了，透不过气来……（注意，对你来说，你可能觉得你在陈述事实）但老板娘不这么认为，她觉得遭到批评了（有时候抱怨、批评、指责其实是一回事），于是她的“小我”开始为自已辩驳：那是因为你迟到了，没有入静的时间，所以觉得闷，当然她还不恰当地加了一句：本来迟到就不太好……（对她来说，她也认为她陈述的是事实），这时你又觉得被冒犯了，于是你在电梯里说：我当然知道我迟到了不好，我已经够难过了，还要说我……（潜台词：我是客户么，你如果想做我生意，就不应该拿我痛脚，除非你不想做我生意……）老板娘其实也有潜台词：像这样迟到了还挑剔我们不好的客户，不要也罢，免得影响我们这里的气氛（我可能夸张了，呵呵）好吧，来看“事实”。
你的结论是：老板娘不适合做营销。
然后我们来问自己：这是真的吗？其它已经报名的会员也是这么认为的吗？（我知道要否认自己的看法很难，但我们可以试着反问一下自己）例子二，是由我引起的：我：我发现找一个完全不抱怨的人真的很难；（我后来发现这其实也是一个抱怨句，呵呵）你（觉得被间接批评了）：我觉得你不应该执着于一样东西（其实你已经开始抗拒了，当我不断引用《不抱怨的世界》里的话）我（知道辩解无益，试图转移话题）：对，重要的不是什么法则，而是你的感觉如何，如果你感觉很好，就无所谓什么法则。
再来分什么是抱怨，什么是陈述。
如果你说：天真热，不过我喜欢热天，可以穿漂亮裙子。
（这个不是抱怨）不带任何语气：今天真好像比昨天热（算是陈述）皱着眉：天真热，真是受不了（其实你已经开始感觉不爽了）其实不抱怨的好处就在于：1）避免争执（我们不喜欢瑜珈所没关系，可以告诉老板娘说我要和朋友再商量一下，我想她也会谅解我们不能马上下决定）；2）让自己保持良好心情（抱怨天真热并不能让天凉下来，还会带起一种烦燥，这对自己并无好处）（……以下内容略去……）在深海里游泳-“我”才是我的宇宙文/richy晚饭后去亚龙湾游泳，浪很大，我和朋友下到海里，一个浪打过来，我就被盖到了水里，站在浅水处，能听见轰隆隆的海浪声，海水从十米处平地拔起，带着雪白的浪花翻卷而来，如果站的角度不对，几乎能被推出好几米。
说实话，我有点害怕了，这比我在美国迈阿密遇见的浪更高更大，那次我是勉强下水，最多游个十分钟就累得想缴械。
这样下去两三回，都没有胆量把自己沉到水里去游上一回，躺在岸边的沙滩椅上，我告诉自己就这样放弃了吗？我还没有到了海边不游泳的经历，西棕榈滩的大浪没有难住我，烟台海水的冰凉也没有吓退我，难道这次我要投降认输了吗？第四次站到了海里，周围没有人，我慢慢地往深处走过去，开始与海水说话，我对着翻卷的海浪说：我不怕你，其实你很温柔，宇宙妈妈，我这么爱游泳，你一定要帮我。
一边说着，一边真的很神奇，浪花到了我腿边似乎比之前消减了，至少没有一下子把我推倒在水下。
就这样一边走一边鼓励自己：没什么可怕的，防鯊网几乎近在咫尺，我无论如何也至少要摸一下那根绳子，然后就算胜利。
这样说着，我很放松地把自己平放到海水中，开始往前游动。
我要告诉大家的是，一切都在你跨出去的那一刹那，恐惧消失，畅快降临，浪峰来袭时，努力将头仰出水面，海水原来如此温柔，它真的像母亲一般托着你的身体，让你上升且前行。
轰隆隆的声音被甩在身后，一望无际的海域如此深情而静谧，像流动的绸缎一般簇拥着我，我终于战胜恐惧，我终于体会到什么叫突破后的欣喜。
我就这么一直往着游着，直到越过了防鯊网，又往前游了不少米，直到身后响起朋友唤我的声音，一声比一声高，我不好意思让他们继续担心，于是掉头回转，游回了岸边。
也许我们以为有了吸引力法则，有了秘密法则，就一定能心想事成，其实战胜外界的幻象（滔天大浪），战胜内心的恐惧，才能真正享受到法则带来的快乐，而不是一旦遇到困难就抱怨法则不灵，也许我的祈祷并没有真正让浪涛变小，但是我决定将它看得小一些，让自己的力量看起来更强大一些，于是一切便能如我所愿，我享受到那些只在岸边嬉戏的人所不能体会的仙境。
如果一定要感谢一个人，或许不是我想像中的“宇宙妈妈”，而是我自己，是“我”创造了这个美好的夜晚，是“我”没有让这个海边的夜晚成为虚度。
“我”，才是助我成长和成功的、真正的“宇宙”！大道至简：一切均是最好的安排文/richy我最近在教我女儿学习吸引力法则，这丫头跑到学校里去用，说星期天“不要考试”、“不要考试”，还和同学吹牛说一定不会考试，结果牛吹爆了，呵呵。
我不好责备她法则不是用来逃避“考试”的，她毕竟初尝，不懂得分辩事物，所以只是说，如果你不想考试，就应该说：星期天我会在家休息，在家休息。
因为宇宙只听关键字，如果你的发愿里一直有“考试”两个字，宇宙就当你是希望考试，所以是一定会有考试的。
我女儿喊我“神仙”，因为我有几次在她面前演示让雨天转晴，当然像我这样的“神仙”级别，是不需要注意什么关键字，甚至也不用费力观想，随便说一下老天就会配合的。
今天LG又要在老房子里搭东西，昨天开始叨叨说今天最好不要下雨，结果雨下了一夜，好在早上停了，出门前郑重其事地交待我说：今天可不能下雨。
我点头说“嗯”，你交待的事情我一定办好。
最近出差多，连轴往外飞，月底有个在北京的中德活动就不想参加，但心里面又不是滋味，因为去年去德国培训全是德国政府出的钱，现在他们来中国做FOLLOW-UP，按理说我应该积极参加，结果昨天收到一封信，说因故取消，推到下半年十月份了，哈哈。
我女儿说：那么大项目都能说取消就取消，怎么我的考试要取消就这么难。
我说你妈我修了多久才修到现在这水平，你想几天就赶上啊。
再就是上周本来要在三亚玩五天，后来因客户有要求，不得不提前离开，心里很不爽，好在离开前把游泳和潜水都玩了（原以为潜水玩不成，结果正巧安排在我离开那天的上午，还不耽误我赶飞机，超开心），后来到了沈阳与客户在一起，发现也挺好的，找了当地最好的SPA、吃了德国餐，去了北陵，对方还有个老总陪我们去品茶，送我特别好的铁观音（我和LG都爱喝好茶），说起来是公务，倒像去度假，就这件事我和女儿总结说：假如你没有得到想要的，你即将得到更好的。
我早上想到一个问题，我似乎已经很久没有主动地去使用什么法则了，大道至简：假如一切如你所愿，很好，感恩；假如暂时不如你所愿，也行，因为你即将得到更好的。