耐挫能力量表与评分方法
中学生心理健康标准及测量量表
中学生心理健康标准及测量量表中学生心理健康标准1。
有正确的自我观念，能了解自我，悦纳自我，能体验自我存在的价值心理健康的中学生，不仅能现实的认识自我，承认自我，接受自我，而且还要有自知之明。
对自己的能力、特长和性格中的优缺点，能做到客观、恰当的自我评价，即不自傲，又不自卑。
能正视现实，生活、学习目标符合实际，不怨天尤人，也不自寻苦恼。
对自己的不足或某些无法补救的缺陷，能正确对待，安然接受。
2。
乐于学习、工作和生活，保持乐观积极的心理状态心理健康的中学生应乐于学习、工作和生活。
能把自己的智慧和才能在学习、工作和生活中发挥出来，取得成就，获得满足感。
能够从自己实际情况出发，自觉完成学习和工作任务，而不以此为负担。
在遇到困难时，能努力去克服，争取新的成就。
3。
善于与同学、老师和亲友保持良好的人际关系，乐于交往，尊重友谊心理健康的中学生往往表现出乐群性，有人际关系交往的欲望。
能与周围的人建立良好、稳定的人际关系，在交往中互相理解，互相尊重，团结互助，对人善良、诚恳、宽容、公正、谦虚有爱心。
能尊重他人的权益和意见，正确对待他人的短处和缺点，善于与各种类型的人相处。
4。
情绪稳定、乐观，能适度的表达和控制情绪，保持良好的心境状态心理健康的中学生主导心境始终处于轻松、活泼、快乐的状态。
虽然因学习、生活中的挫折、失败或不幸，也会有悲、忧、愁、怒、烦等消极情绪体验，但不会长期处于消极、悲观不可自拔的体验中，更不会因此而轻生。
善于适度的表达和控制自己的情绪，能随时排解各种烦恼，喜不狂，忧不绝，胜不骄，败不馁，谦而不卑，自尊自重。
决不因一时冲动而违反道德行为规范，能在社会规范允许的范围内，满足自己的合理需要，保持稳定、乐观的情绪。
5。
保持健全的人格人格健全的中学生心理活动和行为方式处于协调统一之中，有正确的人生观，能以此为中心，把需要、动机、目标和行为统一起来，乐于生活、学习，兴趣广泛，性格开朗，胸怀坦荡，办事机智果断，表里如一，行为上表现出一贯性与统一性。
挫折承受能力量表
挫折承受能力量表挫折承受能力量表是一种常用于测量个体承受挫折能力的工具。
在其设计过程中，需要包括一系列与挫折相关的因素，以便全面了解个体面对挫折时的反应和应对能力。
以下是相关参考内容：一、个体对挫折的态度1. 对挫折的接受程度：个体是否能够接受挫折并考虑从中学习和成长，或者是否容易陷入消极情绪，难以从挫折中摆脱。
2. 对挫折的解释：个体对挫折的解释方式，以及是否能够将其视为一种正常现象，而非个人失败的标志。
3. 对未来的信心：个体对于未来的信心程度，以及是否相信自己能够克服挫折，重新获得成功。
二、个体应对挫折的能力1. 自我调节能力：个体是否拥有调节自己情绪和情感状态的能力，以便更好地应对挫折。
2. 问题解决能力：个体在遇到挫折时是否能够积极寻找解决问题的途径，并采取相应的行动。
3. 社会支持网络：个体是否有一个稳固的社会支持网络，例如家人、朋友或导师，能够在挫折时提供帮助和支持。
4. 自信心：个体对自身能力的信心程度，以及是否相信自己能够面对挫折并取得成功。
5. 应变能力：个体在面对挫折时是否具备快速适应和调整的能力，能够有效地处理复杂和变化的情况。
三、挫折处理策略1. 自我反思：个体是否能够对挫折进行深入的自我反思，并找到造成挫折的原因，以便更好地改进自身。
2. 目标设定：个体是否能够在挫折后重新设定目标，并制定一套可行的计划来实现这些目标。
3. 学习能力：个体是否能够从挫折中吸取教训，提升自己的学习能力和技能，以便更好地应对类似的情况。
以上列举的参考内容可以用于设计挫折承受能力量表的问题项，通过被试者对这些问题的回答，可以为研究者提供有关个体挫折承受能力的综合评估。
当然，这些参考内容只是例子，实际设计中还需要根据具体情境进行相应的调整和拓展。
挫折承受能力量表
挫折承受能力量表挫折是人生中不可避免的一部分，每个人都会遇到挫折和困难。
不同的人对于挫折的承受能力不同，有的人可以从挫折中奋起直追，而有些人往往在遇到挫折时就会放弃。
因此，一个衡量挫折承受能力的量表对于我们了解自己的能力和提升自己的韧性很有帮助。
以下是挫折承受能力量表的相关参考内容：一、自我认知1. 我可以清楚地认识到自己遇到挫折时的情绪和反应。
2. 我能够清楚地评估自己的弱点和优点，并且能够充分利用自己的优点来应对挫折。
3. 我能够识别和控制自己的情绪，不会因为遭遇挫折就陷入情绪波动中。
4. 我能够客观地评估自己的成败，并对失败做出理性的分析和总结。
二、态度和行为1. 我能够接受失败，并从失败中学习，不会因为失败而气馁或沮丧。
2. 我能够快速适应变化，并随时调整自己的计划和策略。
3. 我拥有强烈的自信心，相信自己可以克服任何困难和挑战。
4. 我能够克制自己的冲动和情绪，保持冷静和理性。
5. 我具有强烈的自我激励能力，在遇到挫折时仍然能够坚持前进。
三、社交支持1. 我能够寻求帮助和支持，并与他人分享自己的经验和感受。
2. 我具有较强的人际交往能力，能够建立良好的社交网络并获得他人的支持和帮助。
3. 我能够与他人合作完成任务，并调动他人的积极性和资源。
四、应对策略1. 我具有多种应对策略，能够根据不同的情况和挑战制定相应的应对方案。
2. 我会充分考虑自己的资源和限制，并在此基础上做出决策。
3. 我能够灵活地应对新情况和挑战，不会过分依赖预设的方案。
以上是挫折承受能力量表的相关参考内容。
通过问卷调查和访谈等方式，可以对自己的挫折承受能力进行评估，并找到提升自己韧性的方法。
同时，我们也可以通过阅读相关书籍和了解成功人士的经历，来了解和学习更多的应对策略和方法，进一步提升自己的挫折承受能力。
挫折承受能力量表
挫折承受能力量表挫折承受能力是指个体面对挫折、困难和失败时所表现出的心理韧性和抗压能力。
这是一个人在逆境中保持积极态度、坚持目标并努力克服困难的能力。
挫折承受能力对个人的职业发展、生活质量和心理健康都有重要影响。
为了全面了解个体的挫折承受能力，可以使用以下参考内容，帮助评估和提高个体的挫折承受能力。
1. 坚持力量- 在困难的时候，您能否坚持不懈地追寻目标？- 您是否具备自我激励的能力，可以长期保持对目标的热情？2. 适应力量- 您是否能够快速适应新的情境，并寻找解决问题的方法？- 在面对挫折时，您是否能够快速调整心态和行动？3. 自信力量- 您是否相信自己的能力，并能够自信地应对挫折和困难？- 您是否愿意接受挑战，并相信可以克服困难？4. 弹性力量- 在经历挫折后，您是否能够迅速恢复，并且寻找新的机会？- 您是否能够以积极的心态看待失败，并从中汲取教训？5. 逆境应对力量- 在遇到挫折、困难和失败时，您是否能够保持冷静，并制定有效的解决方案？- 您是否能够灵活应对不同的逆境，并找到适合的方法？6. 情绪调节力量- 在面对挫折时，您是否能够控制自己的情绪，并保持良好的心态？- 您是否能够有效地应对挫折带来的负面情绪，如焦虑、沮丧等？7. 自我反思力量- 您是否能够主动评估自己的表现，并找到潜在的改进空间？- 您是否能够对自己的错误和失败进行反思，并从中吸取经验教训？8. 寻求支持力量- 在面对挫折时，您是否能够寻求他人的支持和帮助？- 您是否能够积极与他人沟通，并分享自己的困扰？以上参考内容可以用于构建挫折承受能力量表，通过量表测评来评估个体在挫折面前的应对能力和心理韧性。
通过评估结果可以帮助个体认识和了解自己在面对挫折时可能存在的问题，并针对性地提供指导和支持，帮助个体增强挫折承受能力。
此外，个体也可以通过针对量表中的不同维度进行自我评估，找到自身挫折承受能力的短板，并针对性地进行改进和提升。
最后，提高挫折承受能力需要个体在实践中不断锻炼和成长。
挫折承受力量表（FDS）中文版的修订-文档资料
挫折承受力量表（FDS）中文版的修订-文档资料挫折承受力量表（FDS）中文版的修订挫折承受力个体在遭遇打击后，能够对挫折产生合理的认识和信念，进而能够承受挫折带来的消极情绪及负面心理状态的能力。
对挫折承受力的测量比较有代表性的有Clifford编制的“学业失败容忍度量表”（School Failure Tolerance Scale）、Simons的“压力容忍量表”（Depre-ssion Tolerance Scale）、Harrington以“理性情绪行为疗法”的理论假设编制的“挫折承受力量表”（Frustration Discomf- ort Scale）。
近几年，挫折承受力对个体身心健康的影响引起国内外学者的关注，但目前国内并没有科学有效的量表。
同样的情境，有的人会有挫折感，有的人却不以为然。
可见，客观事实并不是导致挫折产生的主要原因，人们对客观事物所持的信念才是引起挫折的关键。
鉴于此，本研究的目的是对FDS量表进行中文修订。
一、对象与方法（一）对象从北京某高校总共选取1 130个样本。
首先，随机抽取30个样本用于更正量表中翻译模糊的题项；随后，随机选取200名大学生进行预测；最后，从北京三所高校选取900名大学生进行正式测试。
（二）量表简介Harrington以“理性情绪行为疗法”的理论假设为前提，以大学生和临床病人为样本，编制了挫折承受力量表。
问卷包括四个维度：不适感耐受性维度（Discomfort Intolera- nce）、权利维度（Entitlement）、情绪耐受性维度（Emotional Intolerance）、（Achievement）。
其中，不适感耐受性维度指个体认为生活应该是容易的、没有困难的；权力维度指个体的欲望要得到立即的满足，他人不应该对其构成阻碍；情绪耐受性维度反映了个体对情绪困扰的容忍程度；成就维度是与任务有关的挫折，个体很难从不能完成的任务中走出来。
共28个题目。
Braden评估量表的使用
完整、红、肿、热、痛、水泡、破 溃等检查后勾签
Braden评估量表的使用
有压疮风险 或有压疮的 患者
讲解压疮系相关知识、 严格交接班，床头交接皮肤 身体受压部位有保护措施 使用气垫床等工具 每2小时翻身，建立翻身卡 营养指导 讲解相关知识 保持患者皮肤及床单位清洁干燥、 指导及协助患者变换体位、避免拖拉
平常的食物摄取模式
重度营养摄入不足
从来不能吃完一餐饭，很少能摄入所给食物量
的1/3。每天能摄入2份或以下的蛋白量（肉或 者乳制品），很少摄入液体，没有摄入流质饮 食。或者禁食和/或清流摄入或静脉输液大于5 天。
6 营养摄取能力---2分
平常的食物摄取模式
可能营养摄入不足
很少吃完一餐饭，通常只能摄入所给食物量的 1/2.每天蛋白摄入量是3份肉或乳制品。偶尔能 摄入规定食物量。或者可摄入略低于理想量的 流质或者管饲。
限。
分析：第三肋间隙平面以下感觉全部消失， 双上肢肌力2级，感觉减弱，双下肢肌力0 级，感觉完全丧失。
1 感知能力---2分
机体对压力所引起的不适感的反应能力
大部分受限
只对疼痛刺激有反应，能通过呻吟和烦躁的 方式表达机体不适。或者机体一半以上的部 位对疼痛或不适感觉障碍。
入院后急诊行“颈推骨折前路减压融合内固定 术”，术后两周查体：感觉恢复至脐平面以下， 双下肢肌力2级，感觉部分障碍。
who never tried. 伤内分泌 生气对内分泌系统容易产生影响,如生闷气可导致甲状腺功能紊乱。 科学家由此分析,人生气时的生理反应十分强烈,分泌物比任何时候都复杂,且更具毒性。因此,爱生气的人很难健康,更难长寿。 【54】：寻着你的影子，不做你的影子 【35】：我们不比别人差，只是没有比别人努力 【47】：这个世界变又变，我依爱你如初见 【8】：今天会很残酷，明天会很残酷，后天会很美好，但大部分人会死在明天晚上。 --马云 【29】：汝等比丘，若勤精进，则事无难者，是故汝等当勤精进。譬如小水长流，则能穿石。若行者之心，数数懈废，譬如钻火，未热而息，虽欲得火，火难可得，是名精进。 --释迦牟尼佛 《 佛遗教经》
中学生耐挫能力问卷
中学生耐挫心理调查问卷亲爱的同学：你好！为了调查中学生的耐挫能力，老师制定了这份调查表，希望你能在课余抽出一点时间来配合这次调查。
这次调查以不记名的形式，请你如实填写。
真诚谢谢你的合作！基本资料：请如实填写以下信息年龄：__________ 性别__________ 年级_________以下全部为单选题：1、你认为什么才叫挫折？A. 没有认真想过B. 挫折就是困难C. 措折是遇到无法克服障碍或干扰，其需要或动机不能得到满足而产生的消极反应。
2、在生活中你是否经常面对挫折A.是B.一般C.几乎没遇到过 3、你对自己才华和能力的自信程度如何？A、十分自信B、比较自信C、不太自信 4、你是否感觉在家中特别受家长的溺爱？ A.是 B.一般 C.否5、你是否对于老师对自己的严厉批评感觉无法承受？ A.是 B.一般 C.否6、你是否感觉不能很好的处理与同学的关系，在与同学发生矛盾时自己没有很好的处理方法同时会感到心情压抑？A.是B.一般C.否 7、作为中学生，你最害怕发生哪一件事情：A、公布考试分数B、老师当众批评C、当众揭露自己的隐私D、不受老师、同学的欢迎 8、你认为自己所遭受的挫折主要来自A、学习成绩不理想 B、同学关系不和睦 C、家庭关系的矛盾 D、入学环境不适应E、其他因素9、一次考试失利，对你会有怎样的影响 A.情绪波动很大 B.认为自己很无能 C.和以前一样 D.更加努力 10、为了及时完成某项作业，你会A.废寝忘食，通宵达旦B.参考别人的C.完全照抄别人的 11、面对学习上的竞争对手，你觉得 A、不自然，不想交往 B、没感觉C、有压力才有动力D、他（她）可以做朋友 12、面临失败时，你会A、破罐破摔B、使失败转化为成功C、不知所措 13、当遭受挫折的时候，你通常会选择哪一种方式发泄 A、找人诉苦 B、运动或听音乐 C、大声喊叫D、自我激励 F、其他14、当遭受挫折的时候，你会选择谁来帮助自己解决A、自己B、家人C、同学D、老师 F、其他 15、你觉得挫折对你来说A、太痛苦了B、是走向成功的垫脚石C、没什么意义我成长过程中记忆最深刻的或现在正面临的一次挫折是＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿它让我感到＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿。
挫折承受能力量表
挫折承受能力量表挫折承受能力量表是一种用于测量个体在面对挫折时的应对能力和情绪稳定程度的工具。
以下是挫折承受能力量表的相关参考内容，希望对您有所帮助。
第一部分：个人信息请填写以下个人信息，以帮助我们更好地了解您的背景情况。
1. 姓名：_________________2. 年龄：_________________3. 性别：_________________4. 教育程度：_________________5. 职业：_________________6. 婚姻状况：_________________7. 住址：_________________第二部分：挫折承受能力的评估请根据以下陈述，选择您最符合的答案。
1. 当面对挫折时，我通常会感到沮丧和失望。
A. 经常B. 有时C. 很少D. 从不2. 遇到挫折的时候，我会立即采取行动来解决问题。
A. 经常B. 有时C. 很少D. 从不3. 我认为挫折是成长和学习的机会。
A. 经常B. 有时C. 很少D. 从不4. 在挫折过程中，我会向他人寻求帮助和支持。
A. 经常B. 有时C. 很少D. 从不5. 我能够保持冷静，并思考应对挫折的最佳策略。
A. 经常B. 有时C. 很少D. 从不6. 面对挫折时，我会重视自己的感受，并寻找情绪释放的方式。
A. 经常B. 有时C. 很少D. 从不7. 我相信自己有足够的能力克服任何挫折。
A. 经常B. 有时C. 很少D. 从不8. 当我遇到挫折时，我会重新评估自己的目标和计划。
A. 经常B. 有时C. 很少D. 从不9. 在社交圈中，我能够寻找到支持和理解。
A. 经常B. 有时C. 很少D. 从不10. 面对挫折，我会不断努力和尝试，直到找到解决问题的办法。
A. 经常B. 有时C. 很少D. 从不第三部分：自我评估请根据您对自己的了解和观察，回答以下问题。
1. 您认为您的情绪稳定性如何？2. 您对自己的应对能力有信心吗？3. 是否经常将挫折视为成长和学习的机会？4. 您觉得自己能够主动寻求帮助和支持吗？5. 请列举一到两个您面对挫折时取得的成功案例，并分析其原因。
PHCSS量表内容及评分标准
量表内容及评分方法儿童自我意识量表(Children's self-concept Scale，PHCSS) 是美国心理学家Piers 及Harris 于1969年编制、1974年修订的儿童自评量表，主要用于评价儿童自我意识的状况。
可用于临床问题儿童的自我评价及科研, 也可作为筛查工具用于调查, 该量表在国外应用较为广泛,信度与效度较好。
2001年由中南大学精神卫生研究所苏林雁教授联合国内20多家单位，将此量表进行了标准化并制定了全国常模，现已被用于儿童青少年行为、情绪的研究。
儿童自我意识反映了儿童对自己在环境和社会中所处的地位的认识, 也反映了评价自身的价值观念,是个体实现社会化目标、完善人格特征的重要保证。
如果在发育过程中受内外因素的影响,使儿童的自我意识出现不良倾向,则会对儿童的行为、学习和社会能力造成不良影响, 使儿童的人格发生偏异。
PHCSS含80项是否选择型测题,适用于8-16岁儿童。
分六个分量表，即:行为、智力与学校情况、躯体外貌与属性、焦虑、合群、幸福与满足,并计算总分。
采用统一指导语，由儿童根据问卷自己在答卷上填写。
可以个别进行,也可以团体进行。
主试者根据记分键计分。
本量表为正性记分,凡得分高者表明该分量表评价好,即无此类问题,如:“行为”得分高,表明该儿童行为较适当,“焦虑”得分高,表明该儿童情绪好,不焦虑,总分得分高则表明该儿童自我意识水平较高。
各项目标准答案如下:1. 否 11.否 21.是 31.否 41.是 51.是 61.否 71.否2. 是 12.是 22.否 32.否 42.是 52.是 62.否 72.是3. 否 13.否 23.是 33.是 43.否 53.否 63.是 73.是4. 否 14.否 24.是 34.否 44.是 54.是 64.否 74.否5. 是 15.是 25.否 35.是 45.否 55.是 65.否 75.否6. 否 16.是 26.否 36.是 46.否 56.否 66.否 76.是7. 否 17.是 27.是 37.否 47.否 57.是 67.是 77.否8. 否 18.否 28.否 38.否 48.否 58.否 68.否 78.否9. 是 19.是 29.是 39.是 49.是 59.否 69.是 79.否10.否 20.否 30.是 40.否 50.否 60.是 70.是 80.是各分量表组成如下：行为 : 12 13 14 21 22 25 34 35 38 4548 56 59 62 78 80智力与学校情况: 5 7 9 12 16 17 21 26 27 3031 33 42 49 53 66 70躯体外貌与属性: 5 8 15 29 33 41 49 54 57 6063 69 73焦虑: 4 6 7 8 10 20 28 37 39 4043 50 74 79合群: 1 3 6 11 40 46 49 51 58 6569 77幸福与满足: 2 8 36 39 43 50 52 60 67 80总分: 从1到80相加划界分的制定：划界分下界为各分量表及总分第30百分位，低于30百分为为自我意识水平偏低; 用>第70 百分位作划界分上界时灵敏度仅6%，究其原因，我国异常儿童未表现为PHCSS得分高，相反许多在学校较为优秀的学生及学生干部PHCSS得分较高，可能反映了这类儿童对自己要求高,至于是否对挫折的耐受能力不足尚有待进一步研究。
Braden压疮评估量表完整版
Braden压疮评估量表完整版正确评估压力性损伤相关因素，做出定性、定量的分析，并实施针对性护理，是提高护理效果的关键。
对待压力性损伤，预防大于治疗，积极主动评估病人情况是预防压力性损伤的关键。
我院对于压力性损伤的评估应用的是《Braden评分量表》。
为了能让大家更深入的了解《Braden评分量表》，下面列举案例进行分析。
《Braden评分量表》详解案例：外科颈椎损伤患者的相关评估资料介绍：患者马某，老年男性61岁，主因5小时前车祸致头部、颈部、胸部、右髋及右下肢多处损伤急诊入院。
既往无高血压、糖尿病等病史。
诊断：1.颈椎骨折；2.颈椎脱位；3.颈部脊髓损伤；4.右开放性胫骨骨折；5.右开放性腓骨骨折6.右股骨粗隆间骨折；7.多发肋骨骨折；8.全身多处皮肤挫伤。
急诊行右侧胫腓骨开放性骨折伴神经血管肌腱损伤清创复位外固定术+神经肌腱血管探查修复术+VSD引流术+头皮撕脱清创修复术+头部外伤清创整形术。
术后医嘱：综合心电监护，重症监护，平卧位，保留气管插管，保留尿管，给予镇痛镇静。
保留胃管，鼻饲肠内营养乳剂（TPF 规格：1.5Kcal/ml）1000ml/日；复合水溶性膳食纤维固体饮料1袋+温开水150ml，日3次。
加用胃肠蠕动药物，给予抗炎、化痰、营养支持、补充白蛋白等综合治疗。
护理评估：患者神志清楚，药物镇静状态，RASS评分-1分。
患者身高167cm，体重60kg。
颈部持续牵引，双下肢无自主活动，双上肢可自主活动，双上肢肌力4级，下肢肌力0级。
截瘫，平双乳头及以下感觉消失。
右下肢畸形肿胀，皮肤发红，左下肢无明显肿胀，双侧足背动脉可触及。
双侧巴氏征阴性。
查体：T：36.6℃ HR:63次/分 BP:101/62 mmHg SPO2 :99% 。
检验回报：白蛋白38.2g/L，白细胞计数12.8×10^9/L，血红蛋白91g/L。
2-3天大便一次。
大便性状为糊状便。
护理垫按科室要求每班更换2次，其他额外更换每天只需一次。
挫折承受力测试评分标准
（二）大学生的情绪发展的特征
1、丰富性和复杂性 2、激情性和冲动性 3、内隐性和外显性 4、波动性和两极性
三、大学生消极情绪的表现及其产生原因
（一）在学习和生活方面常见的消极情绪及表现 1、自卑 自卑是一种因过多地自我否定而产生的自惭形秽的情绪体 验。 大学生的自卑感主要表现如下： （1）自我认识不足，过低估计自己。 （2）消极的自 我暗示抑制了自信心。 （3）不能承受挫折。 2、焦虑。 焦虑属于消极的情绪，它是一种能减弱人的体力、精 力，干扰人的正常活动的情绪体验，也属于不愉快的情 绪。 大学生产生焦虑主要表现如下： （1）考试焦虑。（2）困难焦虑。（3）毕业焦虑。（4） 健康焦虑。
（续）调适大学生消极情绪的对策
（三）青年学生加强自我调控，是克服消极情绪的关键。 1.了解自我 2.管理自我 3.自我激励 4.识别他人情绪 5.处理人际关系
【活动设计】
活动一：情绪万花筒 【目的】通过对情绪的体会，增强情绪的控制力。 【时间】20分钟 【准备】表格一人一份 【操作】1、填表：如果你遇上下列情况，你会有什么样 的情绪反应？惊慌、高兴、兴奋、喜悦、郁郁寡欢、委屈、 激动……请在每一格内的横线上填上适合形容你情绪反应 的词汇，并将表情画在脸谱内。 2、问题讨论： （1）你认为情绪反应有没有对错之分？为什么？ （2）最容易辨认和最不易辨认的是哪一种面部表情？哪 些面部表情是接近的？ (3) 你觉得自己的情绪有什么好处？有什么不足？如何改 进？
（一）营造健康向上的校园氛围，组织学生参加丰富多彩 的校内外活动，是消除消极情绪的重要保障。 1、开展以适应校园生活为主题的活动。 2、精心设计组织思想政治、学术科技、文娱体育等校园 文化活动。 3、鼓励大学生走出校门，进入社区，走向社会，开展丰 富多彩的志愿服务和社会实践活动。 （二）提高教育者素质，改善教育手段，精选教育内容， 提高教育效果，是克服消极情绪的有效途径。 1、思想政治教育手段应当把教育目的与学生个人期望有 效协调起来。 2、智育教育手段及载体要充分调动学生的求知欲。 3、要加强校园正面引导，加强对校园社团和学生正式和 非正式群体的指导。
抗挫折能力评估
抗挫折能力评估抗挫折能力评估表姓名：___________________________性别：___________________________年龄：___________________________日期：___________________________任务一：情绪稳定性评估在日常生活中的压力和挫折面前，你通常是否能保持情绪的稳定性？1. 经常爆发脾气或情绪激动。
没有（0分）偶尔（2分）经常（5分）总是（8分）2. 遇到挫折时，你是否能够冷静思考和理性分析问题？是（8分）有时（5分）很少（2分）不是（0分）3. 时间紧迫和压力大的情况下，你是否容易紧张和焦虑？经常（2分）偶尔（5分）没有（8分）任务二：适应能力评估你在面对外界环境和挑战时，是否能够快速适应并找到解决问题的方法？1. 遇到新环境和新任务时，你是否能够迅速适应？是（8分）有时（5分）很少（2分）不是（0分）2. 当计划破灭或事情无法按照预期进行时，你是否能够寻找新的解决方案？总是（8分）经常（5分）偶尔（2分）没有（0分）3. 你是否能够主动接受变化并做出相应调整？是（8分）有时（5分）不是（0分）任务三：积极心态评估你在面对挫折和困难时，是否能够保持积极的心态？1. 当遇到挫折时，你是否能保持乐观并相信自己能够克服困难？总是（8分）经常（5分）偶尔（2分）没有（0分）2. 在长期困境中，你能否坚持追求目标并保持动力？是（8分）有时（5分）很少（2分）不是（0分）3. 当挫折发生时，你是否会主动寻求支持和帮助？总是（8分）经常（5分）偶尔（2分）没有（0分）任务四：自信心评估你在面对困难和挫折时，是否有足够的自信相信自己能够克服困难？1. 你通常对自己的能力和技能有多少自信？非常自信（8分）很有自信（5分）有些自信（2分）不自信（0分）2. 当你面临失败或挫折时，你是否能保持对自己的自信？总是（8分）经常（5分）偶尔（2分）从不（0分）3. 你对自己的目标和未来有多少信心？非常有信心（8分）很有信心（5分）有些信心（2分）没有信心（0分）任务五：决策力评估在面对困难和挫折时，你是否能够迅速做出决策并采取行动？1. 你是否能够清晰地分析问题，并做出明智的决策？是（8分）有时（5分）很少（2分）不是（0分）2. 当需要作出决策时，你是否能够避免拖延并迅速采取行动？总是（8分）经常（5分）偶尔（2分）从不（0分）3. 当面临多个选择时，你是否能够迅速做出决策并承担责任？是（8分）有时（5分）很少（2分）不是（0分）总分：______________评估结果：- 80-100分：你在抗挫折能力方面相当优秀，能够在面对困难和挫折时保持稳定的情绪和积极的心态，适应能力强，自信并能够迅速做出决策。
中学生心理素质量表使用手册
中学生心理素质量表使用手册1、量表的结构：该量表共有98道题，包含四个分量表，分别从耐挫能力、社会能力及其倾向、个性、学习能力四个方面来评价中学生的心理素质。
四个分量表内部又各自包含若干要素。
具体如下：耐挫能力分量表（共含14个题目）：合作能力：7、20、28、30、73、92应付挫折能力：11、33、40、49*、57*、66、84*、98社会能力及其倾向分量表（共含18个题目）：人际沟通能力：8*、23、26*、34、48*、59*、74*责任感：1*、38*、52、60*、62、76适应能力：10、17*、21、27*、85个性分量表（共含45个题目）：自信：13、14*、24、50*、58、61、67*、91*、97*自尊：6*、15、35、55*、65*、68、82*、86*意志：18、29*、32*、46*、47、69*、88*进取心：2*、4*、5*、22*、51、93、95调节情绪的能力：3、37*、56、70*、72*、78*、96*乐观：25、36*、43*、54、80*、89*、90学习能力分量表（共含21个题目）：注意力：31*、39、45、53*、79、81*、94思维：9、12*、16、19*、41*、42*、44、63*、64、71、75*、77、83*、87 上表中的数字是指题目号，有*号的表示是反向题。
2、记分方法：正向题所得的分数就是所选同意程度的数字，反向题选择从1到4依次得4、3、2、1分。
把各个分量表各题得分加起来就是该分量表的得分，全部题的得分加起来就是整个量表的得分。
把分量表、总量表的原始分除以各自所包含的题目数就可以得到平均分。
3、量表的信度和效度该量表总的同质性信度是0.9366，总的分半信度是0.8913。
各分量表的同质性信度在0.7176——0.9004之间；分半信度在0.5558——0.8432之间。
分量表内各因子的同质性信度在0.5311——0.7129之间；分半信度在0.5176——0.7232之间。
简析耐挫力测量的评估方法与手段
简析耐挫力测量的评估方法与手段作者：万格格，刘伟，梁莉，等来源：《当代教育理论与实践》 2016年第9期万格格1，刘伟1，梁莉2，彭云志1(1.湖南科技大学体育学院，湖南湘潭411201；2.中南大学体育教研部，湖南长沙410008）摘要：运用文献资料法、逻辑分析法等方法，对现有的国内外耐挫力评估方法的主要成果进行查阅梳理。
现有的耐挫力评估相关研究成果已有一定规模，但仍存在观点上百家争鸣，地域上外强内弱，主题上分布不均，内容上主观性较强、自主性弱。
未来的耐挫力评估手段研究应向客观性、高效性、自主性、系统性、均匀性趋势发展。
关键词：耐挫力；评估；儿童；青少年；成人中图分类号：G441引言2011年，上海市教委公布《2010年上海中小学生安全情况报告》。
报告显示，2010年上海中小学生自杀数比2009年增加2人，达到8人，学生自杀事件呈上升趋势，心理亚健康比例也直线上升。
与此同时，全国不同地区也相继发生小学生极端行为事故，如2011茂名市小学生相约自杀事件、2013德州小学生自溺事件等。
这类相关事件引起全社会的重视，教育部对此做出批示：加强学校安全教育，提高学生抗风险能力，切实保障学生健康成长。
小学生极端行为是现实遇挫后的不良心理所致，是耐挫力低下的表现。
我国当下的小学生成长条件丰厚、成长环境单纯，致使其在成长过程中得到过多庇护与溺爱，生活中遭遇困难挫折时常出现消极应对情绪，产生轻重不等的不良心理。
相对以上不良情况，现有耐挫力干预研究却不能有效解决问题。
其中很大部分原因是对于被试者耐挫力水平的测评无准确了解，无法追根溯源。
针对以上问题，找到一种客观有效且信度较高的小学生耐挫力评估手段成为解决问题的关键。
综上所述，现阶段耐挫力干预研究受多条件影响，发展较缓慢，而耐挫力干预效果的检验手段的有限性，使研究成果得不到充分的认可。
所以，建立一种能够有效评估小学生耐挫力品质水平、检验耐挫力干预成果的科学体系是促进小学生耐挫力干预研究发展的关键。
各种评估量表的使用
参考文献：外科学 第7版
Glasgow昏迷分级和记分法
睁眼反应 计分 言语反应 计分 运动反应
计分
正常睁眼 4 回答正确 5 按吩咐动作
6
呼唤睁眼 3 回答错乱 4 刺痛能定位
5
刺痛睁眼 2 语句不清 3 刺痛时能逃避
4
不睁眼 1 只能发音 2 刺痛时肢体屈曲（去皮层强直） 3
计分 言语反应 计分
4 回答正确 5
3 回答错乱 4
2 语句不清 3
1 只能发音 2
无反应
1
运动反应 按吩咐动作 刺痛能定位 刺痛时能逃避 刺痛时肢体屈曲（去皮层强直） 刺痛时肢体伸直（去脑强直） 无反应
计分 6 5 4 3 2 1
疼痛分级标准
Wong-Baker脸：对婴儿或无法交流的病人，进行疼痛评估可能比较困难。可通过画有不同 面部表情的图画评分法来评估：
级别临床表现频繁呛咳难以全部喝完主要用于脑卒中后吞咽困难及康复治疗吞咽功能的评定级别临床表现频繁呛咳难以全部喝完给予鼻饲管进食时半卧位有人帮助半流质安静进食小口慢进食日常生活能力评定评估内计分标准1510进食可独立进食需部分帮助需极大帮助洗澡独立完成需要帮助修饰独立完成需要帮助穿衣可独立完成需部分帮助需极大帮助控制大便可控制大便偶尔失控完全失控控制小便可控制小便偶尔失控完全失控入厕可独立完成需部分帮助需极大帮助或完全依赖他人床椅转移可独立完成需要部分帮助需极大帮助完全依赖他人平地行走可独立完成需部分帮助需极大帮助完全依赖他人上下楼梯可独立完成需部分帮助需极大帮助或完全依赖他人日常生活能力评定填表说明评估内容计分标准进食可独立进食不仅是软饭可由他人端需部分帮助别人夹好菜患者自己吃需极大帮助洗澡独立完成无需帮助监护自己完成擦洗需要帮助修饰包括刷牙洗脸梳头等独立完成包括看护着挤好牙膏准备好水需要帮助穿衣可独立完成需部分帮助需别人帮助系扣拉链等但病人能独立披上外套需极大帮助由他人完成控制大便可控制大便偶尔失控或需他人提偶尔1次周完全失控或昏控制小便可控制小便偶尔失控或需他人提偶尔
学生抗挫折能力调查问卷统计
独生子女抗挫折水平调查问卷指导语：下面所列的问题，回答时主要根据个人情况，并将相对应的答案选项上变成红色第一部分基本情况1．您的性别：①男11 ②女94．您的年龄岁17：11 18：3 15：1 16：55．您是否独生子女：①是8 ②否126．您来自：①城镇10 ②农村10第二部分问卷主体问卷一1．在过去的一个学期内，您认为您遭受的学业挫折次数①0～5次②6～10次③10次以上城镇独生：①3 ②2 ③2农村独生：①1 ②③城镇非独生：①2 ②1 ③0农村非独生：①7 ②③22．您对自己现在的学习成绩：①满意②不太满意③很不满意城镇独生：①0 ②5 ③2农村独生：①②1 ③城镇非独生：①0 ②3 ③0农村非独生：①1 ②5 ③33．您认为自己学习水平：①很好②一般③很差城镇独生：①1 ②6 ③0农村独生：①②1 ③城镇非独生：①0 ②3 ③0农村非独生：①1 ②8 ③4．当您知道这次考试结果会影响自己前途时，您会①无论如何，对自己的未来依然充满信心②有点担心，整天都会想③非常担心，而且失眠，没胃口城镇独生：①1 ②6 ③0农村独生：①1 ②③城镇非独生：①3 ②0 ③0农村非独生：①5 ②4 ③5．做实验时，实验失败了，您会①重新再来，对自己依然充满信心②重新再来，开始怀疑自己的水平③不会再来，认为自己再来都一样会失败城镇独生：①6 ②1 ③0农村独生：①1 ②③城镇非独生：①2 ②1 ③0农村非独生：①7 ②2 ③6．您努力学习一门课程，但成绩却不如您的预期，您会①依然充满自信，继续努力②有点怀疑自己的水平，但仍会继续努力③对自己的水平没有信心了，并且想放弃学习城镇独生：①2 ②5 ③0农村独生：①②1 ③城镇非独生：①1 ②2 ③0农村非独生：①5 ②4 ③7．您的学习成绩比您身边的同学差时，您会①没什么特别感觉②有一点自卑感③非常自卑城镇独生：①4 ②3 ③0农村独生：①②1 ③城镇非独生：①1 ②2 ③0农村非独生：①4 ②4 ③18．您很努力学习，但成绩还不如其他学习不太认真的同学，您会①对自己仍然充满信心②自信心受到一定打击③完全失去信心城镇独生：①2 ②5 ③0农村独生：①②1 ③城镇非独生：①1 ②2 ③0农村非独生：①5 ②4 ③9．您跟您的同学一起学习某种技术，您的进度比别人慢，您会①加倍努力，不服输②继续努力，但热情下降③认为自己不如别人，再努力也没用城镇独生：①3 ②3 ③1农村独生：①1 ②③城镇非独生：①1 ②2 ③0农村非独生：①5 ②4 ③10．如果您当前学习的专业不是您感兴趣的专业，您会①好好学习，试着去喜欢它②有点不喜欢，会试着去学习③非常讨厌，一点都不想去学习城镇独生:①2 ②4 ③1农村独生:①1 ②③城镇非独生:①2 ②1 ③0农村非独生:①4 ②5 ③11．您代表学校出去参加比赛，尽管尽力了但比赛结果不如老师期待，您会①冷静对待，分析原因②有些愧疚和自责③非常愧疚和自责城镇独生:①2 ②5 ③0农村独生:①1 ②③城镇非独生:①2 ②1 ③0农村非独生:①2 ②7 ③12．您考试成绩不理想，您会担心将来不能好好报答父母吗？①不担心②有点担心③非常担心城镇独生:①2 ②4 ③1农村独生:①②1 ③城镇非独生:①1 ②2 ③0农村非独生:①3 ②6 ③13．您很努力学习，却拿不到奖学金，您觉得您父母①不会失望②可能会很失望③一定会很失望城镇独生:①2 ②1 ③4农村独生:①②1 ③城镇非独生:①3 ②0 ③0农村非独生:①4 ②5 ③问卷二1．针对目前严峻的就业形势，您的态度是？①失去目标，没有奋斗动力②意识到必须努力，却有点力不从心③努力奋斗，争取在以后就业中找到自己的优势城镇独生:①1 ②2 ③4农村独生:①②1 ③城镇非独生:①0 ②0 ③3农村非独生:①②4 ③52．每当想到未来的就业会给您带来压力，您会怎样？①感到未来渺茫，没信心②顺其自然③向老师、家人或朋友倾诉，寻求帮助城镇独生:①1 ②5 ③1农村独生:①②1 ③城镇非独生:①0 ②2 ③1农村非独生:①②5 ③43．您愿意放弃自己的专业，选择一个能够解决就业问题的工作吗？①不愿意②可以考虑③愿意城镇独生:①2 ②4 ③1农村独生:①②1 ③城镇非独生:①1 ②1 ③1农村非独生:①②6 ③34．对未来就业的考虑是否有影响到您的睡眠和学习？①经常有②偶尔有③没影响城镇独生:①2 ②4 ③1农村独生:①②③1城镇非独生:①1 ②1 ③2农村非独生:①②8 ③15．考虑到您所学专业比其他专业就业压力大，您是否会感到心烦、惆怅？①经常会②偶尔会③从来不会城镇独生:①1 ②5 ③1农村独生:①②1 ③城镇非独生:①0 ②2 ③1农村非独生:①②7 ③26．没有社会关系支撑，您会为自己能否成功就业而担心①完全符合②基本符合③不符合城镇独生:①0 ②5 ③2农村独生:①1 ②③城镇非独生:①0 ②1 ③2农村非独生:①1 ②6 ③27．若您碰到就业方面的问题，您会通过哪种方式来解决？①采取发火、上网、打游戏等方式发泄②憋在心里，自己承担③寻求朋友、老师的帮助城镇独生:①2 ②3 ③2农村独生:①②③1城镇非独生:①0 ②0 ③3农村非独生:①1 ②2 ③68．当您正为找工作烦恼时，刚好很多不明网上机构向您推销工作，您怎样看待？①完全听信②半信半疑③不相信城镇独生:①0 ②5 ③2农村独生:①②③1城镇非独生:①0 ②1 ③2农村非独生:①②5 ③49．假如将来工作与所学专业不对口，您能否接受？①不能接受②可以考虑③能接受城镇独生:①1 ②6 ③0农村独生:①②③1城镇非独生:①0 ②2 ③1农村非独生:①1 ②5 ③310．面对目前就业市场供大于求的情况，您有何感觉？①忧心忡忡②略有压力③接受挑战城镇独生:①1 ②5 ③2农村独生:①②1 ③城镇非独生:①0 ②2 ③1农村非独生:①2 ②6 ③111．假如有同学说您综合能力差，将来肯定找不到工作，您会①感到焦虑②不在乎③更加奋发向上城镇独生:①0 ②3 ③4农村独生:①②③1城镇非独生:①0 ②0 ③3农村非独生:①2 ②3 ③512．您与一个综合能力比您差的同学去找工作，结果他被录取而您没有，您会①感到很焦虑②有点焦虑③冷静总结原因城镇独生:①1 ②3 ③3农村独生:①②1 ③城镇非独生:①0 ②0 ③3农村非独生:①1 ②2 ③613．您是否会因为自身条件，如健康状况、形象等对未来就业产生恐惧和忧虑？①经常有②偶尔有③从来没有城镇独生:①0 ②4 ③3农村独生:①②1 ③城镇非独生:①0 ②2 ③1农村非独生:①1 ②5 ③314．家人的期望是否会增加您的就业负担？①负担很重，没法承受②有点负担，能够承受③完全没影响城镇独生:①0 ②6 ③1农村独生:①②1 ③城镇非独生:①0 ②1 ③2农村非独生:①②7 ③2问卷三指导语：下面的问题涉及到您情感方面的看法，请您按照您的真实想法填写，不要有什么顾虑。
运动耐量分级
运动耐量分级全文共四篇示例，供读者参考第一篇示例：运动耐量分级（Exercise Tolerance Grading）是评定个体在运动中所表现出的耐力和耐受程度的一种系统评估方法。
通过运动耐量分级，可以更科学地评估个体的体能水平、体质强度、心肺功能以及运动适应能力。
这一评级系统通常应用于医学领域、运动训练、身体康复等不同领域。
在运动耐量分级中，主要考察个体在进行标准运动测试时的表现。
标准运动测试通常包括有氧耐力、肌肉力量、灵活性等多个方面的测试项目。
通过对这些测试结果的分析和评估，可以得出一个综合的运动耐量等级，以便更好地指导个体在运动训练和康复过程中的活动量和强度。
根据美国心脏协会（American Heart Association）的分类标准，运动耐量分级通常分为五个等级：一级：无氧耐力差，对一般日常活动即感到疲劳；二级：有氧耐力欠佳，需要停顿或减慢速度以进行日常活动；三级：有氧耐力一般，能够进行轻度有氧运动，如散步、游泳等；四级：有氧耐力较好，能够进行中等强度的有氧运动，如跑步、骑行等；五级：有氧耐力极佳，能够进行高强度有氧运动，如长跑、游泳比赛等。
这些等级不仅仅反映了个体在进行日常活动和有氧运动时的体能水平，更能够指导个体在进行运动锻炼和康复训练时所应选择的运动形式和强度。
通过不断地进行运动耐量分级测试，并根据测试结果进行运动计划的调整，可以帮助个体提高运动能力，改善身体健康，预防慢性疾病发生。
在实际运动训练和康复中，针对不同人群和不同运动目标，运动耐量分级的评定方法也会有所调整。
在运动治疗领域，针对康复刚开始的患者可能会采用更为严格的评定标准，以确保患者在康复过程中不会受伤或加重病情。
而对于运动训练者来说，可能会更注重提高运动强度和挑战性，以实现更高水平的运动表现和体能提升。
运动耐量分级是一种科学的评定方法，可以帮助个体更准确地了解自己的体能水平和潜力，指导个体在运动领域的发展和进步。
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耐挫能力量表与评分方法
每个人在生活中都会不同程度地受到挫折，人们在受挫后恢复的能力却各自不同。
有些人弹性十足，有些人受挫后一蹶不振，而大多数人则介于两者之间。
下列问题可以测验出你应付困境的能力。
在回答这些问题时，请你用“同意”或“不同意”作答。
回答愈坦白，愈能测验出你的受挫弹性。
1 ．胜利就是一切。
2 ．我基本是个幸运儿。
3 ．白天工作不顺利，会影响我整晚的心境。
4 ．一个连续两年都名列最后的球队，应退出比赛。
5 ．我喜欢雨天，因为雨后常是阳光普照。
6 ．如果某人擅自动用我的东西，我会气上一段时间。
7 ．汽车经过时溅了我一身泥水，我生气一会儿便算了。
8 ．只要我继续努力，我便会得到应有的报偿。
9 ．如果有感冒流行，我常是第一个被感染的人。
10 ．如果不是因几次霉运，我一定比现在更有成就。
11 ．失败并不可耻。
12 ．我是有自信心的人。
13 ．落在最后，常叫人提不起竞争心。
14 ．我喜欢冒险。
15 ．假期过后，我需要舒散一天才能恢复常态。
16 ．遭遇到的每一否定都使我更进一步接近肯定。
17 ．我想我一定受不了被解雇的羞辱。
18 ．如果我向朋友表示友情的时候被拒绝，我一定会精神崩溃。
19 ．我总不忘过去的错误。
20 ．在我的生活中，常有些令人沮丧气馁的日子。
21 ．负债累累的光景叫我寒心。
22 ．我觉得要建立新的人际关系相当容易。
23 ．如果周末不愉快，星期一便很难集中精力工作。
24 ．在我的生命中，我已有过失败的教训。
25 ．我对侮辱很在意。
26 ．如果受聘失败，我会愿意再做尝试。
27 ．遗失了钥匙会叫我整星期不安。
28 ．我已达到能够不介意大多数事情的地步。
29 ．想到可能无法完成某项重要事情，会使我不寒而栗。
30 ．我很少为昨天发生的事情烦心。
31 ．我不易心灰意冷。
32 ．必须要有 50 ％以上的把握，我才会冒险把时间投资在某件事上。
33 ．命运对我不公平。
34 ．对他人的恨维持很久。
35 ．聪明的人知道什么时候该放弃。
36 ．偶尔做个败北者，我也能坦然接受。
37 ．新闻报道中的大灾难，使我无法专心工作。
38 ．任何一件事遭到否决，我都会寻求报复的机会。
上列问题，列入“不同意”者为： 1 、 3 、 4 、 6 、 9 、 10 、 15 、 17 、18 、 19 、 20 、 21 、 23 、 24 、 25 、 27 、 28 、 29 、 32 、 33 、 34 、 35 、36 、 37 ，其余题为“同意”。
依上列答案，相符者给 1 分，相反为 0 分。
如果你只得到 10 分或者更少，那么你就是那种易被逆境、失望或挫折所左右的人。
你易于把逆境看得太严重，一旦跌倒，要很久才能站起来。
你不相信“胜利在望”，只承认“见风转舵”。
总分在 11 ～ 25 之间者，遇到某些灾祸或逆境的时候，往往需要相当时间才能振作起来。
不过这类人却能找到很多的技巧和策略来获取个人的利益。
如果你的总分高于 25 分，则显示你应付逆境的弹性极佳。
不理想的境遇对你虽然会造成伤害，但不会持久。
这类人在感情上通常相当成熟，对生活也充满热爱。
他们不承认有失败，纵然一时失败，仍坚信有东山再起的一天。