525心理健康日PPT课件
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2024年全国大学生心理健康日教育PPT课件
23
提升学习效率和应对考试压力
有效记忆方法
采用多种记忆方法，如联想记忆、重复记忆、思维导图等，提高记 忆效率和质量。
复习策略
制定科学的复习策略，合理安排复习时间和内容，确保全面掌握知 识点和考试技巧。
考试压力应对
学会调整心态，保持积极乐观的态度，掌握一些缓解考试压力的方法 ，如深呼吸、放松训练等。
2024/2/29
26
个性特点分析及发展建议
2024/2/29
了解个性特点
通过性格测试、心理分析等方法，深入了解自己的个性特点，如 内向或外向、理性或感性等。
个性发展建议
根据个性特点，提出针对性的发展建议，如加强沟通能力、提高情 绪管理能力等。
扬长避短
在了解自己的个性特点后，学会发挥优势、规避劣势，更好地适应 社会和人际环境。
02
情绪表达
03
情绪调节
掌握情绪表达的技巧和方法， 如积极倾听、有效沟通等。
学会通过自我暗示、放松训练 等方式调节情绪，保持情绪稳
定。
14
压力来源及应对策略
03
压力来源
应对策略
压力预警
分析大学生常见的压力来源，如学业压力 、人际关系压力、就业压力等。
介绍针对不同压力来源的应对策略，如时 间管理、寻求支持、调整心态等。
拓展心理健康教育途径和载体：积 极创新心理健康教育的方式方法， 如开展线上线下相结合的辅导活动 、创设心理健康主题教育网站等， 提高心理健康教育的覆盖面和实效 性。
36
THANKS
2024/2/29
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有效沟通技巧和倾听能力
01
02
03
明确沟通目的
清晰表达自己的想法和需 求，避免模糊不清或含糊 其辞。
提升学习效率和应对考试压力
有效记忆方法
采用多种记忆方法，如联想记忆、重复记忆、思维导图等，提高记 忆效率和质量。
复习策略
制定科学的复习策略，合理安排复习时间和内容，确保全面掌握知 识点和考试技巧。
考试压力应对
学会调整心态，保持积极乐观的态度，掌握一些缓解考试压力的方法 ，如深呼吸、放松训练等。
2024/2/29
26
个性特点分析及发展建议
2024/2/29
了解个性特点
通过性格测试、心理分析等方法，深入了解自己的个性特点，如 内向或外向、理性或感性等。
个性发展建议
根据个性特点，提出针对性的发展建议，如加强沟通能力、提高情 绪管理能力等。
扬长避短
在了解自己的个性特点后，学会发挥优势、规避劣势，更好地适应 社会和人际环境。
02
情绪表达
03
情绪调节
掌握情绪表达的技巧和方法， 如积极倾听、有效沟通等。
学会通过自我暗示、放松训练 等方式调节情绪，保持情绪稳
定。
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压力来源及应对策略
03
压力来源
应对策略
压力预警
分析大学生常见的压力来源，如学业压力 、人际关系压力、就业压力等。
介绍针对不同压力来源的应对策略，如时 间管理、寻求支持、调整心态等。
拓展心理健康教育途径和载体：积 极创新心理健康教育的方式方法， 如开展线上线下相结合的辅导活动 、创设心理健康主题教育网站等， 提高心理健康教育的覆盖面和实效 性。
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THANKS
2024/2/29
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有效沟通技巧和倾听能力
01
02
03
明确沟通目的
清晰表达自己的想法和需 求，避免模糊不清或含糊 其辞。
5.25“我爱我”心理健康日 PPT
每天抽出一點時間，讓自己澄心靜慮，使 心靈寧靜
回憶那些使你快樂的事
凡事多往好處想
替生活中製造些有趣的小插曲，製造新鮮 感，使自己耳目一新
抓住瞬間的靈感，好好利用，別輕易虛擲
為你的工作做妥善的計劃，使你有剩餘 的時間和精力任由支配
搜集趣聞，笑話，並與你周圍的人共享
安排一個休假，和能使你快樂的人共渡
(7) 、求助 当您需要别人倾听、提出建 设性的意见和帮助时，尽管开口
(8)、想哭就哭 哭能缓解压力，让情感 抒发出来要比深埋在心里有益得多。
25种快乐的方法
適度的運動，會使你身輕如燕，心情愉快
愛你周圍的人並使他們快樂
用出自內心的微笑和人們打招呼，你將得 到相同的回報
遺忘令你不快樂的事，原諒令你不快樂的人
5.25“我爱我”心理健康日
“5·25”的由来
为引导大中学生关注自身的心理健康， 2000年，“5.25全国大中学生心理健康节 ”在北京师范大学拉开帷幕，健康节取 “5.25”的谐音“我爱我”，意为关爱自我 的心理成长和健康，活动的主题是大中学 生人际交往和互助问题，口号为“我爱我 ——走出心灵的孤岛”。
（2)、 将压力Βιβλιοθήκη 出来 一 旦将压力1.2.3地写出来， 您就会发现，只要各个击破， 其实压力很容易缓解。
(3)、统筹安排 事情往往 分为必须做、应该做和想 做的。如果必须做的事没 做，就会增加内心的紧张 或压力。所以，您只要先 把必须做的事完成，就会 减轻压力。
(4)、适时放松 每个人在工作之 后都需要放松， 如听音乐、洗澡、 看喜剧片、外出 旅游和保证充足 的睡眠等。
爱自己才能更好地爱他人
“爱己”是船，“爱人”是帆， 只有彼此的推动和支撑，才能 使爱心常存，爱意永驻。 只有自尊、自爱的人，才能分 享、接受、给予爱和友谊；只 有懂得关爱他人的人，才能永 久得享受到爱和友谊。
(整理)525_心理健康日_宣传课件PPT.ppt
最新.课件
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敞开心中一片天，放 飞心理健康梦！
最新.课件
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穿针心理
•
心理学家们曾做过这样一个实验：在给小小的
缝衣针穿线的时候，你越是全神贯注地努力，线越
不容易穿入。在科学界，这种现象被称为“目的颤
抖”，目的性越强就越不容易成功。
• 这种现象在生活中并不鲜见。
• 张师傅是一名杂技演员，脚耍大缸已有多年，
生涯的最后一场演出，而且请了那么多亲戚、朋友
来捧场，一定要表演得很出色，千万不能出错。谁
知表演时一走神儿，就出事了。”
• 从表面上看，很多失手都是偶然的，其实却有
其必然性。因为人有这样一个弱点：当对某件事情
过于重视时，心理就会紧张；而一紧张，往往就会
出现心跳加速、精力分散、动作失调等不良反应。
很多人在人生的关口失手，心理紧张与焦虑是重要
可谓驾轻就熟。因为年龄偏大，他决定改行。在告
别舞台演出的那天晚上，他把亲戚、朋友都请来观
看。然而，正当人们为他精湛的技艺喝彩时，他却
“失手”了：因一脚顶偏，偌大的瓷缸重重地砸在
他的鼻梁上，他当场昏了过去。
最新.课件
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穿针心理
•
事后有人问他：“凭你的技术，怎么会出此意
外？”他说：“那天，心里总是想，这是自己杂技
最新.课件
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5月25日心理健康日 珍爱生命 关爱自己
最新.课件
2
爱心恒心自信心，心心相映； 亲情友情师生情，轻轻关怀！
最新.课件
3
“5·25”的谐音即为“我爱我”，
提醒我们“珍惜生命，关爱自己”。
核心内容是：关爱自我，了解自我，
接纳自己，关注自己的心理健康和心
525-心理健康日PPT完整版.ppt
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青春寄语
青春不只是秀美的发辫和花色的衣
裙，在青春的世界里，沙粒要变成珍
珠，石头要化做黄金；青春的所有者，
也不能总是在高山麓、溪水旁谈情话、
看流云；青春的魅力，应当叫枯枝长
出鲜果，沙漠布满森林；大胆的向望，
不倦的思索，一往直前的行进，这才
是青春的美，青春的快乐，青春的本
分！
.新.
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.新.
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——海明威
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情景小剧 2
.新.
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——考试焦虑心理
.新.
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什么是考试焦虑
• 考试焦虑是人由于面临考试而产生的一种 特征的心理反应，它是在应试情境刺激下， 受个人的认知、评价、个性、特点等影响 而产生的以对考试成败的担忧和情绪紧张 为主要特征的心理反应状态。
.新.
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心理学上压力与动力的关系图
2023最新整理收集 do
something
.新.
1
．
心理健康的标准：
心理学家认为，人的心理健康包括以下七个方面： 智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人 际关系适应、反应适度、心理特点符合年龄。
.新.
2
同学们，你们知道心理健康教育日 是哪一天吗？
.新.
3
心理健ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ日为5月25日 “5·25”的谐音即为“我爱我”
一味的勇猛精进，不见得 就有造就；相反，在平淡中 冷静思索，倒更能解决问题。
——王小波
.新.
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情景小剧 3
.新.
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视频
——厌学心理
.新.
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• 厌学症是目前青少年诸多学习心理障碍中 最普遍、最具有危险性的问题，是最为常 见的心里疾病之一。
5月25心理健康日活动PPT课件
养学生良好的学习习惯，树立他们积极的人际交往态度是十分有必要的。
• 为此，值“5.25心理活动健康日”到来之际，我们特意为小学生策划了一项具有针对性的 心理健康活动，通过活动的开展，促进孩子健康成长。
二、活动主题
相携一起 • 共同成长
•
三、活动目的
•
1、通过心理辅导为小学生搭建提高心理健康水平和改善人际交往能力的训练平台，传授其
五、活动流程：
（一）游戏环节 • 1、串名字游戏 • 2、刮大风 • 3、大树与松鼠 • 4、成长三部曲 • 5、心有千千结 • 6.过“鬼门关” • 7、孤岛求生
LOREM IPSUM DOLOR
• （二）分享总结 • • 活动接近尾声，所有学生拉成一个大圈，每组成员代表进行活动分享，包括本次团训 活动的感想及收获，最后指导员进行总结。
谐的心理效能状态，不断调整自己的内部学习心来自，达到与学习环境的平衡与协调，从而
顺利完成阶段学习任务和人格健康，可持续发展。
四、组织单位
• • • • • 陕西中医药大学公共卫生学院应用心理学教研室 张颖（副教授） 应用心理学研究生：薛蓉蓉 陆誉宁 成倩 胡梦石 活动对象： 陕西省咸阳市联合小学全体学生
数太多时，可选取其中一组人员谈自己的看法；
• 3、指导员要注意分组问题以及安全问题，随机应变，做好每项活动的总结。
六、行为健康测试：
•
由各个指导员将问卷发放到学生手中，包括学生和家长两个版本，学生问卷现场进行填 写且回收，时间控制在40分钟左右；家长问卷以心理健康家庭作业的形式，由各个家长配
合填写。
七、注意事项：
• 1、在团辅前，和孩子们约定好，当指导员提高声调喊完“一、二、三”后，孩子们立即集 中注意力并保持安静； • 2、冷场时，可以让每个人快速的谈谈自己对刚刚活动的看法，必要时，从指导员开始，人
525大学生心理健康日活动ppt
4、一辆红色的面包车开到湖边，你认为里面坐的是什么人？
一对情侣或一家人——请答第3题 歹徒——请答第5题
5、画面上有一颗桃心，你会联想到什么呢？
爱情——请答第12题 扑克牌——请答第8题
6、朋友说她要去参加一个聚会，你会怎样呢？
要求带你一起参加——请答第9题 除非她主动说要带你去，不然的话只有保持沉默——请答第10题
【对异性的态度】你非常享受 谈恋爱的感觉，对于不入眼的异性 相当冷漠，一般来说，你很少为爱 受折磨，就算有喜欢的对象也不敢 主动告白，不过一旦爱起来将是那 么热情难挡。
【职业预测】你的好耐心是大 优点哦，适合当医生、会计师、计 算机工程师等。
金丝猴具有大智慧，非常聪 明，所以这类型的人大多理性又 有才华，自信的你就算有再大的 成就也不会骄傲，虽然从内心来 说，也很希望得到他人的赞赏， 但却表现得很沉稳，一副宠辱不 惊的样子，你一旦遇到自己喜欢 的事就会大把大把投入时间和精 力，甚至有可能到废寝忘食的地
21-25岁——请答第11题 26-30岁——请答第10题
10、星期天在家，手机和家庭电话同时响起，你会怎么办呢？
先接其中的一个——请答第15题 两个一起接——请答第16题
11、如果你抽奖中了一栋别墅，你希望它位于何处呢？
海边或湖畔——请答第14题 小岛上——请答第15题
12、拥挤的车厢里一位漂亮的女孩子被人踩到脚了，你认为她的表情应该是怎样的
18、突然有人从背后重重地拍了一下你的肩膀，你猜这个拍你的人是男生还是女
生呢？
男生——请答第22题 女生——请答第23题
19、你比较喜欢喝冰红茶还是珍珠奶茶呢？
珍珠奶茶——请答第18题 冰红茶——请答第20题
20、你和好朋友一起乘车，你会主动帮对方买票吗？
一对情侣或一家人——请答第3题 歹徒——请答第5题
5、画面上有一颗桃心，你会联想到什么呢？
爱情——请答第12题 扑克牌——请答第8题
6、朋友说她要去参加一个聚会，你会怎样呢？
要求带你一起参加——请答第9题 除非她主动说要带你去，不然的话只有保持沉默——请答第10题
【对异性的态度】你非常享受 谈恋爱的感觉，对于不入眼的异性 相当冷漠，一般来说，你很少为爱 受折磨，就算有喜欢的对象也不敢 主动告白，不过一旦爱起来将是那 么热情难挡。
【职业预测】你的好耐心是大 优点哦，适合当医生、会计师、计 算机工程师等。
金丝猴具有大智慧，非常聪 明，所以这类型的人大多理性又 有才华，自信的你就算有再大的 成就也不会骄傲，虽然从内心来 说，也很希望得到他人的赞赏， 但却表现得很沉稳，一副宠辱不 惊的样子，你一旦遇到自己喜欢 的事就会大把大把投入时间和精 力，甚至有可能到废寝忘食的地
21-25岁——请答第11题 26-30岁——请答第10题
10、星期天在家，手机和家庭电话同时响起，你会怎么办呢？
先接其中的一个——请答第15题 两个一起接——请答第16题
11、如果你抽奖中了一栋别墅，你希望它位于何处呢？
海边或湖畔——请答第14题 小岛上——请答第15题
12、拥挤的车厢里一位漂亮的女孩子被人踩到脚了，你认为她的表情应该是怎样的
18、突然有人从背后重重地拍了一下你的肩膀，你猜这个拍你的人是男生还是女
生呢？
男生——请答第22题 女生——请答第23题
19、你比较喜欢喝冰红茶还是珍珠奶茶呢？
珍珠奶茶——请答第18题 冰红茶——请答第20题
20、你和好朋友一起乘车，你会主动帮对方买票吗？
525大学生心理健康日活动ppt
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5、画面上有一颗桃心，你会联想到什么呢？
爱情——请答第12题 扑克牌——请答第8题
6、朋友说她要去参加一个聚会，你会怎样呢？
要求带你一起参加——请答第9题 除非她主动说要带你去，不然的话只有保持沉默——请答第10题
7、和异性一起用餐，餐费是对方主动付的，好像花了不少钱，你有什么感觉呢？
所以经常要承受过大的压力又不大 的人感知流行时尚的能力超好，懂得
愿意将烦恼说出来，这类人的个性 如何打扮自己，展现自己的优点，虽
为内向害羞，一般来说，很少与人 然有点臭美，但绝不会盲从，因为天
发生争斗，更不喜欢在众人面前出 生的好品位，所以你很擅长打造属于
风头，举手投足间充满温柔恬静的 自己的风格，言行举止略显夸张的你
【如何排除人际烦恼】因为个 性随和的缘故，所以你跟任何人都 能和平相处，对人缺乏防备可以说 是你的最大缺点，也是你烦恼的根 源，心太诚太善的话，很容易被人 利用，你必须提高警惕，才不至于 吃亏上当。
【对异性的态度】你非常享受 谈恋爱的感觉，对于不入眼的异性 相当冷漠，一般来说，你很少为爱 受折磨，就算有喜欢的对象也不敢 主动告白，不过一旦爱起来将是那 么热情难挡。
摩天轮——答案F 秋千——答案D
25、跟朋友在一起好像总有说不完的话题似的？
是的——答案G 不一定——请答第24题
精选完整ppt课件
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A、你是梅花鹿：谨慎小心，待人
和蔼可亲
外冷内热的梅花鹿做事谨慎小 心，很少鲁莽行事，这类型的人有 完美主义倾向，自尊心又强，最瞧 不起懦弱的表现，更不喜欢让别人 看到自己的缺点，有时外表看似冷 漠，其实却有颗温柔坦诚的心，是 慢热型的人，偶尔也会被周遭的人 或事感动得落泪，也不排除歇斯底 里发泄情绪的时刻。
525-心理健康日-宣传 PPT课件
心理健康新标准
• 保持良好的人际关系
• 人际关系中有正向的积极关系也 有负向的消极关系，而人际关系 的协调与否对人的心理健康有很 大的影响。
心理健康新标准
• 能适当地表达和控制自己的情绪
• 人有喜怒哀乐不同的情绪体验。 不愉快的情绪必须释放，以求得 心理上的平衡，但不能发泄过份， 否则既影响自己生活又加剧了人 际矛盾，对身心健康不利 。
穿针心理
•
事后有人问他：“凭你的技术，怎么会出此意
外？”他说：“那天，心里总是想，这是自己杂技
生涯的最后一场演出，而且请了那么多亲戚、朋友
来捧场，一定要表演得很出色，千万不能出错。谁
知表演时一走神儿，就出事了。”
• 从表面上看，很多失手都是偶然的，其实却有 其必然性。因为人有这样一个弱点：当对某件事情 过于重视时，心理就会紧张；而一紧张，往往就会 出现心跳加速、精力分散、动作失调等不良反应。 很多人在人生的关口失手，心理紧张与焦虑是重要 原因之一。
阳光总在风雨后，快 乐总在倾诉中！
心理健康新标准
• 充分的安全感 • 安全感是人的基本需要之一，
如果惶惶不可终日，人便会 很快衰老、忧郁、焦虑，这 种心理会引起消化系统功能 的失调而导致疾病。
心理健康新标准
• 充分了解自己
• 对自己的能力做出恰如其分的判 断，如果勉强去做超越自己能力 的工作，就会显得力不从心，对 身心大为不利，由于超负荷的工 作会给健康带来伤害。
心理健康新标准
• 保持个性的完整和谐
• 个性中的能力、兴趣、性格与气 质等各种心理特征必须和谐而统 一方能得到最大的施展。
为你推开心灵之窗，让心灵撒 满阳光。
心理健康新标准
• 具有一定的学习能力
525心理教育PPT
爱己者，仁之端也， 可推以爱人也。 王安石：《荀卿》
心理健康就是身 体、智力、情绪 十分的协调，能 适应环境。也就 是说，当你到一 个陌生的地方， 能很快适应新的 环境，新的生活， 自我调节能力很 强。
没有健康的心理 就没有健康的人生
• 让生活失去色彩的不是伤痛，而是内心 世界的困惑；让脸上失去笑容的不是魔 难，而是禁闭心灵的缄默；任何一个正 常的人都会有心理上不适应的问题，人 的一生就是不断体验心境、不断调整自 我、不断适应社会的过程。但我们都希 望自己能具有一颗明净的心，都希望自 己的心态能保持积极、和谐。
正确合理的调整自己的心态 用最美好的自己 面对每个新的一天
• 这世界除了心理上的失败，实际上并不存
在什么失败，只要不是一败涂地，你一定 会取得胜利的。 ——亨·奥斯汀
பைடு நூலகம்
心理健康就是身 体、智力、情绪 十分的协调，能 适应环境。也就 是说，当你到一 个陌生的地方， 能很快适应新的 环境，新的生活， 自我调节能力很 强。
没有健康的心理 就没有健康的人生
• 让生活失去色彩的不是伤痛，而是内心 世界的困惑；让脸上失去笑容的不是魔 难，而是禁闭心灵的缄默；任何一个正 常的人都会有心理上不适应的问题，人 的一生就是不断体验心境、不断调整自 我、不断适应社会的过程。但我们都希 望自己能具有一颗明净的心，都希望自 己的心态能保持积极、和谐。
正确合理的调整自己的心态 用最美好的自己 面对每个新的一天
• 这世界除了心理上的失败，实际上并不存
在什么失败，只要不是一败涂地，你一定 会取得胜利的。 ——亨·奥斯汀
பைடு நூலகம்
525大学生心理健康日主题班会 PPT
寻找我·拥抱我
认识你自己（νώθι σεαυτόν）。 ——苏格拉底
离每个人最远的，就是他自己。 ——尼采
苏格拉底与麦穗
苏格拉底把弟子们带到一片麦田，他让弟子们到 麦田里摘出最大的麦穗，但只能往前走，不能走 回头，而且只能摘一支麦穗。有人一开始就迫不 及待地摘下自以为最大的麦穗，之后却发现还有 更大的。另一个人一直左顾右盼，总认为前面还 有更大的麦穗，最后却是两手空空。还有人通过 科学的方法进行对比，最终摘了一支较为理想的 麦穗。
学会感受
用自己年轻的心去感受生命的活力， 也感受心灵的宁静，去体会人际交往 的和谐，体会人间真情的温暖，去享 受身心健康的快乐，享受美好的生活！
人生也不该只盯着“最大的麦穗”。什么都追求 最大化，很可能会让人变得过于功利，而且容易 迷失方向。
我们成长路途上的伴侣
“寻找我”，我的同学
不要靠馈赠来获得一个朋友，你须奉献你 挚情的爱，学习怎样用正当的方法来赢得 一个人的心。
——苏格拉底
大家有疑问的，可以询问和交流
可以互相讨论下，但要小声点
525大学生心理健康日主题班会
什么是健康（Health）？
世界卫生组织提出：
健康不仅是躯体没有疾病，还 要具备心理健康、社会适应良 好和有道德。
1978年世界卫生组织提出的 衡量是否健康的十项标准：
1.处世乐观，态度积极，乐于承担任务，不挑剔； 2.良好的休息习惯，睡眠良好； 3.应变能力强，能适应各种环境变化； 4.对一般感冒和传染病有一定的抵抗力； 5.体重适当，体态均匀，身体各部位比例协调； 6.眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎； 7.牙齿洁白，无缺损，无疼痛感，牙龈正常，无蛀牙； 8.头发光洁，无头屑； 9.肌肤有光泽，有弹性，走路轻松，有活力。 10. 足趾活动性好，足弓弹性好，肌肉平衡能力好，
525全国大学生心理健康日主题班会常见心理健康问题课件PPT
这一天，我们可以做些什么呢？
关注自我心理健康。
不论遇到什么样的挫折，不论外界的声音如何嘈杂， 阴霾总会散去，阳光终将照耀。 只要你能够保持一个积极、开放、健康的心态，爱 生活，爱自己，你就能过好每一天，而不仅仅是在 全国大学生心理健康日这一天！
面对这些近在身边的心理问题，我们不 能忽视也不能逃避，而是要积极预防、 互帮互助。接下来将提供给大家一些常 用的保护心理健康的方法。
大学生如何保护自己的心理健康？
第一，树立正确的价值观和人生观。
作为大学生，我们应该明白，人生不是 一帆风顺的，遇到困难和挫折是正常的。 我们应该积极面对挑战，不要过分在意 别人的评价和期望，而要坚持自己的梦 想和目标。我们应该珍惜自己的优点和 特色，不要自我否定和贬低。
这一天，我们可以做些什么呢？
关注自我心理健康。
其实很简单，只要你愿意，你就可以找到适合自己的方式。 比如，你可以参加一些有趣的心理测试，了解自己的性格特点和优势。 你可以阅读一些有益的心理书籍或文章，获取一些心理知识和技巧。 你可以和你的朋友或老师聊聊天，倾诉你的烦恼或分享你的快乐。 你可以做一些你喜欢的事情，比如听音乐、看电影、运动、旅游等等，放松自己的身心。 你也可以参加一些志愿服务或公益活动，帮助他人或社会，体验成就感和满足感。
大学生如何保护自己的心理健康？
第二，培养良好的生活习惯和情绪管理能力。我们应该 注意保持规律的作息时间，合理安排学习和娱乐的时间， 避免过度劳累或放纵。同时可以多参加一些有益身心的 活动，比如运动、阅读、旅游等，增强身体素质和心理 素质。我们应该学会表达和释放自己的情绪，不要压抑 或逃避。一个人无法消化时可以寻求适当的社会支持， 比如家人、朋友、老师、心理咨询师等，倾诉自己的烦 恼和困惑，接受帮助和建议。
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• 关注自身心理健康，增强心理健康 意识，提高心理调适能力，是我们 走向成熟、承担社会责任的前提和 基础。
2020年9月28日
8我 们 要 知 道 Nhomakorabea• 在心理健康节到来之际， 我们向全 校同学倡导这样一种生活理念：
• 珍爱自己，关爱他人，努力构建和 谐心灵、和谐校园、和谐社会。
• 用自己年轻的心去感受生命的活力， 感受心灵的宁静，去体会人际交往 的和谐，体会人间真情的温暖，去 享受身心健康的快乐，享受美好的 生活！
2020年9月28日
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心理健康新标准
• 与外界环境保持接触
• 因为人的精神需要时多层次的， 与外界接触一方面可以丰富精神 生活，另一方面可以及时调整自 己的行为以适应环境。
2020年9月28日
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心理健康新标准
• 保持个性的完整和谐
• 个性中的能力、兴趣、性格与气 质等各种心理特征必须和谐而统 一方能得到最大的施展。
2020年9月28日
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敞开心中一片天，放 飞心理健康梦！
2020年9月28日
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穿针心理
•
心理学家们曾做过这样一个实验：在给小小的
缝衣针穿线的时候，你越是全神贯注地努力，线越
不容易穿入。在科学界，这种现象被称为“目的颤
抖”，目的性越强就越不容易成功。
• 这种现象在生活中并不鲜见。
• 张师傅是一名杂技演员，脚耍大缸已有多年，
永无止境。 。
2020年9月28日
6
接近那一点心距，成 就那一份健康！
2020年9月28日
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我 们 要 知 道
• 人首先应自爱，爱自己是爱一切的 开始。爱自己才能爱别人，爱集体， 爱生活。
• 作为时代的骄子、未来社会的栋梁， 我们肩负着历史的重任，然而生命 的困惑、成长的烦恼、 失败的痛苦 却如影随形， 时刻困扰着我们。
可谓驾轻就熟。因为年龄偏大，他决定改行。在告
别舞台演出的那天晚上，他把亲戚、朋友都请来观
看。然而，正当人们为他精湛的技艺喝彩时，他却
“失手”了：因一脚顶偏，偌大的瓷缸重重地砸在
他的鼻梁上，他当场昏了过去。
2020年9月28日
30
穿针心理
•
事后有人问他：“凭你的技术，怎么会出此意
外？”他说：“那天，心里总是想，这是自己杂技
• 人际关系中有正向的积极关系也 有负向的消极关系，而人际关系 的协调与否对人的心理健康有很 大的影响。
2020年9月28日
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心理健康新标准
• 能适当地表达和控制自己的情绪
• 人有喜怒哀乐不同的情绪体验。 不愉快的情绪必须释放，以求得 心理上的平衡，但不能发泄过份， 否则既影响自己生活又加剧了人 际矛盾，对身心健康不利 。
灵成长，提高自身心理素质，进而爱
别人，爱社会。
2020年9月28日
4
挂上你迷人的微笑， 洗礼昨天的阴霾！
2020年9月28日
5
• 同学们，你们爱自己
零
吗？人一生最大的宝
距
藏是自己，最大的事
离 接
业是如何经营自己。 人生虽有终点，生命 却是无涯；生活可以
触
轻松，生命却要认真；
目标可以一个一个的
达到，实现自我却是
2020年9月28日
14
同学们，我们都是只有一只 翅膀的天使，相互拥抱才能 展翅飞翔！有谁不是一边受 伤一边学会长大？
2020年9月28日
15
• 让我们的心灵多一份宽容，多一种感 动，多一点坚强，让我们对生命充满 信心和敬意，让我们越过彷徨，抛掉 苦恼，释放悲伤，正视失败；让心坚 若磐石，矢志不渝；让心韧若缆绳， 百折不挠；让心纯若水晶，涤去污秽； 让心烈如火焰，点燃生命！
2020年9月28日
16
阳光总在风雨后，快 乐总在倾诉中！
2020年9月28日
17
心理健康新标准
• 充分的安全感 • 安全感是人的基本需要之一，
如果惶惶不可终日，人便会 很快衰老、忧郁、焦虑，这 种心理会引起消化系统功能 的失调而导致疾病。
2020年9月28日
18
心理健康新标准
• 充分了解自己
• 对自己的能力做出恰如其分的判 断，如果勉强去做超越自己能力 的工作，就会显得力不从心，对 身心大为不利，由于超负荷的工 作会给健康带来伤害。
2020年9月28日
19
心理健康新标准
• 生活目标切合实际
• 由于社会生产发展水平与物质生 活条件有一定限度，如果生活目 标定得太高，必然会产生挫折感， 不利于身心健康。
525心理健康主题班会
2020年9月28日
1
5月25日心理健康日 珍爱生命 关爱自己
2020年9月28日
2
爱心恒心自信心，心心相映； 亲情友情师生情，轻轻关怀！
2020年9月28日
3
“5·25”的谐音即为“我爱我”，
提醒我们“珍惜生命，关爱自己”。
核心内容是：关爱自我，了解自我，
接纳自己，关注自己的心理健康和心
2020年9月28日
9
为此，我们向全 体同学倡议：
2020年9月28日
10
多学习心理保健知识
• 阅读心理保健的书
籍、参加心理健康
活动，增强自我调
节和自我控制的能
力
2020年9月28日
11
多进行交流
• 青青校园 ，青葱岁 月， 和老师父母同 学促膝畅谈， 分担 痛苦，分享欢乐， 不论流泪还是微笑， 让我们并肩走过。
2020年9月28日
22
为你推开心灵之窗，让心灵撒 满阳光。
2020年9月28日
23
心理健康新标准
• 具有一定的学习能力
• 现代社会知识更新很快，为了适 应新的形势就必须不断学习新的 东西，使生活和工作能得心应手 少走弯路并取得更多的成功。
2020年9月28日
24
心理健康新标准
• 保持良好的人际关系
2020年9月28日
26
心理健康新标准
• 有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好
• 人的才能和兴趣的爱好应该充分发挥 出来，但不能妨碍他人的利益，不能 损害团体的利益，否则会引起人际纠 纷而增加烦恼，无益于身心健康。
2020年9月28日
27
心理健康新标准
• 追求阳光下的财富
• 做到合理、合法地取得财富，否 则将受到良心的谴责，舆论的压 力甚至法律的制裁，自然毫无心 理健康可言。
2020年9月28日
12
给心灵多一份关注
• 在人生的旅途中，我 们需要不断检视自我、 塑造和谐心灵，才能 拥有美丽心情、淡薄 个人名利、主动关爱 他人、积极回报社会、 笑对风云人生。
2020年9月28日
13
勇敢寻求心理帮助
• 遇到困扰时，勇敢 的敞开心扉，让心 理辅导这道灿烂的 阳光照亮你的心田， 帮你拨云见日，迎 接新的一天。
2020年9月28日
8我 们 要 知 道 Nhomakorabea• 在心理健康节到来之际， 我们向全 校同学倡导这样一种生活理念：
• 珍爱自己，关爱他人，努力构建和 谐心灵、和谐校园、和谐社会。
• 用自己年轻的心去感受生命的活力， 感受心灵的宁静，去体会人际交往 的和谐，体会人间真情的温暖，去 享受身心健康的快乐，享受美好的 生活！
2020年9月28日
20
心理健康新标准
• 与外界环境保持接触
• 因为人的精神需要时多层次的， 与外界接触一方面可以丰富精神 生活，另一方面可以及时调整自 己的行为以适应环境。
2020年9月28日
21
心理健康新标准
• 保持个性的完整和谐
• 个性中的能力、兴趣、性格与气 质等各种心理特征必须和谐而统 一方能得到最大的施展。
2020年9月28日
28
敞开心中一片天，放 飞心理健康梦！
2020年9月28日
29
穿针心理
•
心理学家们曾做过这样一个实验：在给小小的
缝衣针穿线的时候，你越是全神贯注地努力，线越
不容易穿入。在科学界，这种现象被称为“目的颤
抖”，目的性越强就越不容易成功。
• 这种现象在生活中并不鲜见。
• 张师傅是一名杂技演员，脚耍大缸已有多年，
永无止境。 。
2020年9月28日
6
接近那一点心距，成 就那一份健康！
2020年9月28日
7
我 们 要 知 道
• 人首先应自爱，爱自己是爱一切的 开始。爱自己才能爱别人，爱集体， 爱生活。
• 作为时代的骄子、未来社会的栋梁， 我们肩负着历史的重任，然而生命 的困惑、成长的烦恼、 失败的痛苦 却如影随形， 时刻困扰着我们。
可谓驾轻就熟。因为年龄偏大，他决定改行。在告
别舞台演出的那天晚上，他把亲戚、朋友都请来观
看。然而，正当人们为他精湛的技艺喝彩时，他却
“失手”了：因一脚顶偏，偌大的瓷缸重重地砸在
他的鼻梁上，他当场昏了过去。
2020年9月28日
30
穿针心理
•
事后有人问他：“凭你的技术，怎么会出此意
外？”他说：“那天，心里总是想，这是自己杂技
• 人际关系中有正向的积极关系也 有负向的消极关系，而人际关系 的协调与否对人的心理健康有很 大的影响。
2020年9月28日
25
心理健康新标准
• 能适当地表达和控制自己的情绪
• 人有喜怒哀乐不同的情绪体验。 不愉快的情绪必须释放，以求得 心理上的平衡，但不能发泄过份， 否则既影响自己生活又加剧了人 际矛盾，对身心健康不利 。
灵成长，提高自身心理素质，进而爱
别人，爱社会。
2020年9月28日
4
挂上你迷人的微笑， 洗礼昨天的阴霾！
2020年9月28日
5
• 同学们，你们爱自己
零
吗？人一生最大的宝
距
藏是自己，最大的事
离 接
业是如何经营自己。 人生虽有终点，生命 却是无涯；生活可以
触
轻松，生命却要认真；
目标可以一个一个的
达到，实现自我却是
2020年9月28日
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同学们，我们都是只有一只 翅膀的天使，相互拥抱才能 展翅飞翔！有谁不是一边受 伤一边学会长大？
2020年9月28日
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• 让我们的心灵多一份宽容，多一种感 动，多一点坚强，让我们对生命充满 信心和敬意，让我们越过彷徨，抛掉 苦恼，释放悲伤，正视失败；让心坚 若磐石，矢志不渝；让心韧若缆绳， 百折不挠；让心纯若水晶，涤去污秽； 让心烈如火焰，点燃生命！
2020年9月28日
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阳光总在风雨后，快 乐总在倾诉中！
2020年9月28日
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心理健康新标准
• 充分的安全感 • 安全感是人的基本需要之一，
如果惶惶不可终日，人便会 很快衰老、忧郁、焦虑，这 种心理会引起消化系统功能 的失调而导致疾病。
2020年9月28日
18
心理健康新标准
• 充分了解自己
• 对自己的能力做出恰如其分的判 断，如果勉强去做超越自己能力 的工作，就会显得力不从心，对 身心大为不利，由于超负荷的工 作会给健康带来伤害。
2020年9月28日
19
心理健康新标准
• 生活目标切合实际
• 由于社会生产发展水平与物质生 活条件有一定限度，如果生活目 标定得太高，必然会产生挫折感， 不利于身心健康。
525心理健康主题班会
2020年9月28日
1
5月25日心理健康日 珍爱生命 关爱自己
2020年9月28日
2
爱心恒心自信心，心心相映； 亲情友情师生情，轻轻关怀！
2020年9月28日
3
“5·25”的谐音即为“我爱我”，
提醒我们“珍惜生命，关爱自己”。
核心内容是：关爱自我，了解自我，
接纳自己，关注自己的心理健康和心
2020年9月28日
9
为此，我们向全 体同学倡议：
2020年9月28日
10
多学习心理保健知识
• 阅读心理保健的书
籍、参加心理健康
活动，增强自我调
节和自我控制的能
力
2020年9月28日
11
多进行交流
• 青青校园 ，青葱岁 月， 和老师父母同 学促膝畅谈， 分担 痛苦，分享欢乐， 不论流泪还是微笑， 让我们并肩走过。
2020年9月28日
22
为你推开心灵之窗，让心灵撒 满阳光。
2020年9月28日
23
心理健康新标准
• 具有一定的学习能力
• 现代社会知识更新很快，为了适 应新的形势就必须不断学习新的 东西，使生活和工作能得心应手 少走弯路并取得更多的成功。
2020年9月28日
24
心理健康新标准
• 保持良好的人际关系
2020年9月28日
26
心理健康新标准
• 有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好
• 人的才能和兴趣的爱好应该充分发挥 出来，但不能妨碍他人的利益，不能 损害团体的利益，否则会引起人际纠 纷而增加烦恼，无益于身心健康。
2020年9月28日
27
心理健康新标准
• 追求阳光下的财富
• 做到合理、合法地取得财富，否 则将受到良心的谴责，舆论的压 力甚至法律的制裁，自然毫无心 理健康可言。
2020年9月28日
12
给心灵多一份关注
• 在人生的旅途中，我 们需要不断检视自我、 塑造和谐心灵，才能 拥有美丽心情、淡薄 个人名利、主动关爱 他人、积极回报社会、 笑对风云人生。
2020年9月28日
13
勇敢寻求心理帮助
• 遇到困扰时，勇敢 的敞开心扉，让心 理辅导这道灿烂的 阳光照亮你的心田， 帮你拨云见日，迎 接新的一天。