青春期女生生理、安全知识

7、不要贪图小便宜，对熟人过分殷勤要小心。 8、在生疏的地方问路时，不要独自跟着愿意带路的人走。 9、记住在没有病人家属或女护士在场的情况下，男医生不能对 女病人的下身进行检查（医院有规定）。 10、到男老师家补习功课，要尊重老师，不应对老师过分亲呢 的言谈或举动。 11、不读黄色手抄本或淫秽色情书刊、画报、不看黄色录像。 12、如自己做错了什么事，不要让人作为把柄，威胁你听从他 的摆布。
五、节食与减肥
有的女孩为了“苗条”身材实行节食。如不吃早餐 ，不吃鸡肉、鱼、蛋等，长久下去，大脑缺乏正常的 物质补充，导致智商下降，贫血、胃痛等。所以要合 理安排生活制度，吃营养丰富的食物。早餐要吃好， 中餐、晚餐不要吃过饱，多参加足够的体育活动，勤 用脑子，才是减肥的有效方法。
第三篇
克服心理障碍，走出学海困境
二、女生心理问题的自我调适方法
1、树立自信心 2、走出抑郁的阴影 3、矫正焦虑的心理 4、增强耐挫力 5、鼓起竞争的勇气
源自文库
第四篇
异性交往 增强自我保护
一、优雅大方地与男同学交往 1、交往的目的是学习异性的长处。
2、在与男同学的交往中，要体现自己的高尚情操和良好道德修养。要举止端 庄、稳重、大方。穿着打扮要与中学生的年龄、身份相协调，体现出懂礼貌、 有教养、情趣高尚。 3、在与男生相处时，要保持空间距离，不超越友谊的界限；要理智把握自 己的感情；决不做出有损自己尊严的事，要避免过分的热情和亲近。
三、乳房卫生
四、青春痘
1、多吃清淡食物，少吃油腻和甜食。葱、蒜、辣椒、 咖啡等有刺激性作用的食物尽量少吃。多吃一些富 含纤维素和维生素B、C、E的食物；注意保持消化顺 畅，防止便秘，不吸烟，不喝酒。 2、避免精神紧张，保持乐观情绪。女孩子要积极治 疗月经失调。 3、经常保持皮肤清洁。常用温水和无刺激性肥皂清 洗脸部。用毛巾轻轻摩擦皮肤，使皮脂排泄出来。 不要用雪花膏和其它油脂类化妆品擦脸，以免阻塞 毛囊孔和皮脂腺开口，加重症状。
焦虑是人们预感到似 乎即将发生不幸，可 能面临冲突或挫折时， 所表现出的一种忧虑 或不安。这是一种复 杂的综合性负性情绪， 是由紧张、不安、焦 急、忧虑、恐慌等感 受交织而成的情绪状 态。
4、脆弱
脆弱是学生意志薄弱，不耐挫折的心理表现。
5、嫉妒
嫉妒指对他人的优越地位产生 不愉快的情感，它俗称“红眼病 ”，是对别人的有时以心怀不满 为特征的一种不悦、自惭、怨 恨、恼怒甚至带有破坏性的情 绪。
5、要学会自我保护和防范侵害，不随便 4、不轻易接受男生赠送的礼品，不 单独与男性接触，特别是在黑夜和偏僻的 随便让男生进入自己的小天地。要 地方，不与男性拥抱、接吻。遇到侵扰和 理智谢绝异性的爱慕与追求。 挑逗要冷静地设法摆脱。
防 止 性 侵 害
二、学会自我保护常识
1、提高警惕性，防范以恶意出现的坏人，也要警惕 以“善意”出现的好心人。 2、不要一个人或少数几个女同学到公园、河边、树 木等偏僻的地方去看书或复习功课。 3、不要一个人或少数几个女同学招手搭便车。 4、不要去各种酒吧或歌舞厅，不轻易与网友见面。 5、与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。 6、衣着不要太暴露。
女生生理卫生、心理健康及安全教育讲座
第一篇 第二篇 第三篇 第四篇
生理、心理知识部分 青春期的生理、心理保健 克服心理障碍，走出学海困境 异性交往 增强自我保护
第一篇
生理、心理知识部分
一、女性一生各阶段概述
二、青春发育期 青春发育期是由儿童发育到成人的过渡时期，占人类生长时期 的一半或更多一些。是指从第二性征开始出现至性成熟及体格发 育趋于停止的时期。青春期是一个生理、心理迅速发育和日趋成 熟时期，也是决定人一生体格、体质、性格和智力水平的关键时 期。年龄范围女孩从11－12岁17－18岁。女性一般较男性早2岁左 右。 （1）青春初期：指女孩月经初潮出现前的体格型态发育突增 阶段，约持续2－3年在10－12岁。 （2）青春中期：指第二性征开始发育后3－4年，月经初潮出 现、形态发育的速度减慢，约13－16岁。 （3）青春后期：指第二性征发育如成人，到体格停止发育这 一阶段，约持续3年，女孩17－19岁。
一、女生心理问题的几种表现
1、自卑
自卑感是指学生对自己 的品质和能力做出过低 的评价，或对自身的智 力和能力所产生的心理 感受，又称自我否定意 识，表现为消极的自我 评价。
2、抑郁
抑郁指学生情绪低 落，思维缓慢、言 语和活动减少，平 常没精打采，兴趣 索然，在学习上过 分忧虑，消极悲观。
3、焦虑
第二篇
青春期的生理、心理保健
一、经期的个人卫生
二、嗓子的保护
1、不要大声叫喊。 2、不要勉强去用力尖声唱歌。 3、在唱歌、讲话后不要马上和冷水、吃冷 饮。 4、少吃辛辣厚味的食物。饭菜不过热、过 冷。 5、不吸烟、不喝酒， 6、女孩在月经期间，声带分泌物增多，或 有充血水肿引起嗓音变化，这时特别要注意 保护嗓子。切莫盲目过分用声，造成声带疲 劳，使黏膜下出血而致失音。
1、第一性征
2、第二性征
三、月经
四、青春期的心理特点
• • • • 1、自我意识迅速发展。 2、成熟感产生且日益强化。 3、性意识迅速觉醒 4、在意识活动方面，常立志、志无常、果断与轻率同 时并 • 5、从思维发展来说，抽象逻辑成分已经在一定程度上 占有优势，思维的独立性和批判性也有显著的发展。 • 6、情绪、情感不稳定。情感体验丰富，对新鲜事物充 满情趣，但起落较大。