面部美容按摩的基本手法

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面部美容手法

面部美容手法面部美容对于脸部的细纹、干燥、黯沉等肌肤问题,橄榄油绝对能大派用场。

下面店铺给大家介绍面部美容手法，希望对你有用!面部美容手法中医面部刮痧1、刮面颊部的穴位：巨戮、颊车。

2、刮唇部的穴位：人中、承浆、地仓。

3、刮耳部的穴位：耳门、听宫、听会、翳风。

4、刮额部的美容穴：印堂、神庭和两侧的太阳。

5、刮眼部的美容穴：睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子戮、承泣、四白。

6、刮鼻部的穴位有：鼻通、迎香、素戮。

7、刮部的穴位：百会、风池。

8、刮完面部穴位后，再刮曲池、血海、三阴交各50下。

紧致脸颊按摩让下垂嘴角翘起来效果：下垂的嘴角如同月儿般上翘，消除嘴巴周围细小的岁月痕迹。

手法：将中指和无名指放在下巴中央(承浆)，用指肚施压，速度要慢。

到穴位处加大力气，至嘴角(地仓)再到水沟。

在水沟处用较大力气按压，压力能传到牙龈为宜，此动作重复三遍。

消除双下巴改善脸颊松驰田中的手法有三种，我觉得还是佐伯的脸部手法比较简洁。

双手大拇指从下巴内侧开始，食指放在下巴中央，边按压边上往上提慢慢拇指到耳下腺(翳风部位)，双掌盖住脸颊，以V字形，在腮部用力按压几次，促进血液循环，焕发肤色，向上提拉皮肤，并不断拉伸嘴角皮肤，手指朝太阳穴方向。

让废弃物在脸上开始循环流动。

此动作按摩三遍。

告别草莓鼻，让鼻梁挺起来让鼻梁挺起来效果：使脏物浮出水面，解决黑头问题，强化不清晰鼻部肌肉，让鼻梁亮洁，挺立。

手法：1. 将中指指腹放在鼻唇沟(鼻翼两侧和脸颊相连的凹陷部分)，手指上下移动轻轻施压，到迎香穴稍加有力。

此动作重复五遍。

2.中指与无名指置于鼻翼两侧，朝鼻梁方向，象画"八字"一样上下移动，保持用力，此动作重复三遍。

3.慢慢通过眼睛下方，到太阳穴、耳门穴、颈部止于锁骨。

解决面部问题的方法1 、除粉刺(酒刺\青春痘\座疮)：鲜黄瓜汁\白醋等量调匀，先用热水洗脸后再涂脸，一日三次，涂后过10分钟用温水洗去，连用半月可愈合，以后不老。

美容师新技能日式和欧式面部按摩手法教程

美容师新技巧：日式和欧式面部推拿手法教程之五兆芳芳创作一、日式面部推拿手法教程【日式穴位推拿】特点：以按压面部穴位为主.主要动用双手的中指、无名指，推拿速度可略快，力度可略重.1.额头：每个动作各三次(1)用双手的中指、无名指向怀内标的目的划圈，并按压两侧的太阳穴；(2)用双手的中指、无名指在额头打叉，走之字；(3)用一只手的中指、无名指固定额头的上、下两侧，另一只手的中指、无名指在太阳穴处划内圈，并按压太阳穴，再向上划圈过渡到另一侧换手重复做；(4)用双手的中指、无名指瓜代由下往上抹(拇指扶在头部) 2.眼睛：(1) 双手拇指穿插，用中指、无名指在眼周划外圈(圈要划大)；(2) 用双手的食指、中指在内眼角瓜代平抹并按压睛明穴、攒竹穴、鱼腰穴、丝竹空、瞳子髎、承泣、四白；(3) 将左手的中指、无名指放在右手的中指、无名指上在眼周划横“8”字并按压印堂穴；3.鼻部：(1) 用双手的中指在鼻部划外圈并按压迎香穴、鼻通穴；(2) 双手的拇指穿插，用中指在鼻梁上和鼻梁两侧瓜代上、下标的目的平抹；(3) 双手的四指穿插，用拇指在鼻梁上瓜代由上往下抹；4.唇部：(1) 用双手的中指、无名指在下额部位划内圈并按压地仓穴；(2) 用双手的中指、无名指在唇周划半圆；(3) 用双手的拇指在唇周瓜代划半圆并瓜代按压人中穴、承浆穴；(4) 用双手的拇指在唇周瓜代由内向外抹；5.面颊：(1) 用双手的中指、无名指从下颌划圈至耳垂并按压颊车、下关、翳风穴；(2) 用双手的中指、无名指从嘴角划圈至耳朵中央并按压耳门、听宫、听会穴；(3) 用双手的中指、无名指从鼻部划圈至太阳穴并按压颧髎、太阳穴；二、欧式面部推拿手法教程【欧式安抚推拿】特点：运用双手的手掌和手指，于皮肤的接触面积较大，推拿速度略慢，力度略轻.1. 双手的手掌和手指平抹三庭和颈部；2. 双手的拇指按压轮廓，从承浆穴按压至耳垂；从嘴角按压至听宫；从鼻翼按压至太阳穴；从内眼角按压下眼眶至太阳穴；从印堂穴按压至太阳穴；从印堂穴按压至前发际线，在沿前发际线按压太阳穴.反过去再按压一遍.3. 唇周：a.双手掌贴于脸颊，用中指、无名指在“双下巴”部位瓜代由下往上抹；b.手中指、无名指在颚线下方打叉；c.双手掌在唇周划圈(食指在唇上，中指在唇下)，再用双手的中指按压下关穴；d.双手的中指、无名指在两侧嘴角瓜代提拉；e.双手的拇指在下额部位划内圈，再提嘴角.4.鼻部：(1)用双手的拇指在鼻部划外圈；(2)用双手的拇指在鼻部瓜代由上往下抹；(3)用双手的拇指在鼻部瓜代由内向外抹；5.眼部：a.将左手的中指、无名指扶在左侧的太阳穴，用右手的中指、无名指顺着右边的眉毛划不完全的横“8”字，并跨跃鼻部按迎香穴、鼻通穴，同时用中指、无名指在鼻梁上划内圈，换手重复做；b.双手中指、无名指在眼周划外圈并按压攒竹、丝竹空；c.双手的拇指扶在头部，用中指、无名指在下眼皮部位瓜代由内向外抹；d.用一只手的中指、无名指固定外眼角，用另一只手的中指、无名指在外眼角处划内圈.然后用双手的中指、无名指在外眼角处拍提.6.额头：①用双手掌在额头部位瓜代由下向上抹；②用双手的中指在印堂穴打小叉，再用中指、无名指在整个额头打大叉；7.面颊：①用双手掌在脸颊部位划内圈；②微握拳将合谷穴处皮肤贴于面颊划内圈，然后从嘴角朝耳朵中央向上提拉；三、面部推拿总结手法8. 双手五指轻拍面部 9.眼周轻弹 10.一只手按压额头,另一只手将下巴往上提四、面部推拿要求1.配合喷雾做推拿, 喷雾10分钟左右,推拿15-20分钟；2.推拿时手臂尽量不动，要动掌指关节和手腕；3.推拿时手法要连贯，双手要柔软、灵活、熟练；4.推拿时手要稳，力量均匀，不成以推拿速度太快，不成以将皮肤牵拉的幅度太大；5.取推拿膏时，要用消过毒的调棒或棉签，不成以直接用手去挖，并实时盖上盖子，在推拿进程中要保持皮肤润滑；6.推拿手法总的原则，要顺着肌肉的纹理标的目的，垂直皱纹的标的目的；7.推拿及按压穴位时，力度要由轻到重，具有渗透性；8.眼睛周围用力要轻.。

面部按摩基本手法

面部按摩基本手法
面部按摩是一种常见的美容方法，基本手法包括：
1. 用双手轻轻地托住脸部，从下巴开始，沿着脸部轮廓向耳垂方向按摩。

2. 从鼻翼两侧开始，以画圈的方式向外按摩至耳垂。

3. 用大拇指和食指轻轻捏住眉心，向两侧轻轻拉伸。

4. 用双手的食指和中指沿着下眼睑轻轻按摩，直至太阳穴。

5. 用双手的拇指和食指轻轻捏住颧骨，向两侧轻轻拉伸。

6. 用双手的拇指和食指轻轻捏住下巴，向上轻轻拉伸。

这些手法可以促进血液循环，放松面部肌肉，有助于减少皱纹、改善肤色、缓解疲劳等。

在进行面部按摩时，应该注意手法轻柔，避免过度用力，同时选择适合自己肤质的按摩霜或按摩油，以达到更好的效果。

面部美容专业知识

面部美容专业知识面部美容护肤需要长久的坚持，护肤方法诸多，但是效果需要因人而异，尤其是面部美容。

那么你知道面部美容专业知识吗?接下来店铺为你分享一下专业的面部美容方法，一起来看看吧。

面部美容专业手法第一步：用双手手掌或四指指面拍打面部50〜100次。

再用拇指外的其余四指指尖轻轻叩打面部各处，重点穴位加力，连续50〜100次。

第二步：用双手掌侧的小鱼际或手指指腹，由下颌部沿两侧颊部向上至两侧颧部，进行推运按摩，施力轻微、连贯，连续20次第三步：然后由鼻翼及口唇两侧经颊部推运至耳前，连续20次。

第四步：用双手四指从承浆穴分别沿两颊向上摩擦，经大迎、下关，至太阳穴，重复20次。

第五步：用双手四指从两侧迎香穴向斜上方摩擦，经颧髎穴到太阳穴。

再从额头中心向外分推摩擦至太阳穴，重复20次。

第六步：再由口角两侧向上，经鼻翼两侧上推至前额部。

手掌小鱼际处用力稍重，连续进行20次。

第七步：再由前额中心向左右横向分推至太阳穴，连续20次。

第八步：用双手四指交替推摩(或用指甲背刮摩)上额，从印堂至发迹处，以及旁侧。

第九步：按揉眼周的印堂、攒竹、睛明、瞳子髎、四白、承泣各穴，各50〜100次。

眼周穴位也可以用刮痧板的角部来点揉，效果更好。

然后以拇指按住太阳穴，用食指指侧分别轮刮上眼眶和下眼眶，重复50次。

专业面部美容的注意事项一、按摩前，要彻底洗净双手，以免细菌污染面部。

手指甲要修剪圆滑并保持清洁，指甲不可过长，以免损伤皮肤。

双手最好也涂抹上乳液，避免有毛刺。

二、脸上应彻底洗净后再按摩。

三、油性皮肤者油脂分泌多，按摩容易加重毛孔阻塞。

可以在刚洗净脸后进行按摩，时间不宜超过5分钟。

脸上长有痘痘、痤疮者不宜进行面部按摩。

四、敏感皮肤者最好不要进行按摩，以免加重对皮肤的刺激。

五、干性皮肤者易生小皱纹，尤其是眼角和两颊部位，按摩时间可加长，15〜20分钟为宜。

六、中性皮肤者宜按摩15〜20分钟，以感觉舒适轻松为度。

面部美容的技巧白醋甘油面膜材料：甘油5毫升，白醋15毫升。

美容的面部手法

美容的面部手法面部美容的手法1.按前额：用两手的食指、中指、无名指，交替向上按。

2.按眼围：眼睛周围的皮肤是最薄的，所以按眼周时一定得非常轻地按，否则会产生皱纹。

按时，只用中指的指肚，在上下眼皮，从内往外移动。

3.按鼻梁：用中指的指肚在鼻梁两侧上下按动，按摩后在鼻梁两侧上下按动。

按完后在鼻粱当中从上到下搓几下。

4.按面颊：用两手的食指、中指、无名指从鼻旁向耳朵方向，斜着向上按。

5.按嘴周：先用两手除大拇指外的四只手指，交替从下巴向颈部向下按。

然后两手在颈部的左右部位向后按。

美容护肤小窍门1、有氧运动消除皮肤暗沉女性皮肤暗沉很大的原因是由于内分泌和毒素沉积造成的。

慢跑、游泳、骑行等有氧运动都能够增加机体的新陈代谢，血运速度加快可为皮肤提供更多的氧气和营养，促进肌肤产生更多的胶原蛋白，皮肤的活力也会有所增长，此外，有氧运动还可帮助机体排除毒素，改善心情，让皮肤充满活力。

2、歹食品换来好肌肤维生素C战抗氧化物多摄取，脂肪战碳火化物少摄取，转变饮食习性将会让您看上去更加漂亮。

鱼类战因蔬种食品富含维生素C和抗氧化物，否填补体内缺失的胶原蛋白，也能清除体内的自在基，穷年累月的好食物保健才非促进好皮肤的环节，其实不非一挥而就的天天对峙吃400-500G果蔬，每周食二次鱼类食物非油炸鱼。

3、优良就寝争乌眼圈眼袋不再找上门风吹日晒一整天背的皮肤须要正在晚间执行从人修复，是以杰出的就寝关于皮肤来讲非很是首要的若是持续熬夜3地，会发现眼袋、黑眼圈、暗沉、粗纹都邑绝不包涵的刻正在皮肤下。

天天连结7-8小时的就寝，否争身材战皮肤复原活气，别的，还要注重就寝姿态，趴灭睡挤压皮肤，易生成皱纹，是以爷面睡或非右边卧睡都非最好的就寝姿态。

护肤美容食物推荐柠檬水美白每天饮用一杯柠檬水，能帮助体内消化排毒，还可帮助肌肤美白。

但是不可在白天饮用，因为柠檬属于感光食物，它内含光敏物质，所以要避开阳光，建议在晚上使用。

柠檬含有丰富的维生素，防止肌肤黑色素的沉积，同时还可分解黑色素，是美容美白的圣品。

按摩脸部方法

按摩脸部方法1 –放松抬头纹运用大拇指与食指的指腹，沿着眉毛，重复运用深度的大挟捏动作。

运用大拇指与食指的指腹，以小挟捏的动作轻滑挟捏肌肤表面，指腹与抬头纹的接触面需呈90度。

2 –平滑蹙眉纹运用大拇指与食指的指尖，以小挟捏的动作轻滑挟捏肌肤表面，指腹与蹙眉纹的接触面需呈90度。

3 –调理鱼尾纹运用大拇指与食指指腹，以轻柔的小挟捏的动作轻滑挟捏肌肤表面，指腹与鱼尾纹的接触面需呈90度。

4 –强化颧骨运用大拇指与食指的指腹，在颧骨部位，运用深度的大挟捏动作，以刺激肌肤的承托组织。

5 –提拉法令纹运用大拇指与食指的指腹，沿着法令纹，以轻柔的小挟捏动作轻滑挟捏肌肤表面。

6 –重塑面部轮廓从下巴尖延下颌骨至太阳穴运用深度大挟捏动作。

将手指往手心卷曲，运用画圆的方式按摩。

按摩的方法及要点由于按摩结束后，脸部皮肤需要休息，所以，按摩最好是在睡前进行。

洗脸或出浴后，脸部皮肤清洁而湿润，是按摩的最佳时机。

此时一定要先涂上一层按摩霜（一般知名化妆品牌都有专门的按摩霜），也可以涂一些化妆专用的橄榄油。

按摩霜或橄榄油的作用是使脸部皮肤光滑，从而使手指和手掌动作顺利。

如果不涂任何东西，会很容易拉伤面部皮下纤维，使皮肤粗糙。

因此，不能「干搓」。

按摩的基本动作是「搓」、「敲」、「捏」，要把这三种动作协调起来进行按摩。

按摩手法一、摩擦类手法：推法、擦法、摩法、抹法二、按压类手法：按法、点法、掐法三、揉搓类手法：揉法、揉捏法、滚法、搓法四、提拿类手法：拿法、弹筋法、捏脊法五、叩击类：叩法、击法、捶法六、动摇关节类：抖法、运拉法、拔伸法按摩注意事项1、按摩者的双手应保持清洁、温暖、指甲应修剪，指上不戴任何装饰品，以免损伤被按摩者的皮肤2、为了按摩顺利进行，取得良好的效果，按摩者的体位应便于操作，被按摩者的肌肉应充分放松3、全身按摩时应注意操作方向，要顺着血液和淋巴液回流的方向4、按摩时，要注意顺序，用力要由轻到重，再逐渐减轻而结束5、按摩的禁忌症：急性软组织损伤早期不能按摩患部；各种急性传染病；各种恶性肿瘤的局部；各种溃疡性皮肤病；烧、烫伤；各种感染、化脓性疾病及结核性关节炎；月经期、妊娠期妇女的腹部；严重的心肺功能不全；各种血液病，如血小板减少、血友病、白血病；骨折及关节脱位；胃及十二指肠溃疡急性穿孔；年老体衰的危重病人、经不起按摩者6、按摩的手法一定要注意：均匀、柔和、持久、渗透、有力。

美容师按摩手法详解

美容师按摩手法详解美容师是帮助客人保持容貌和健康的专业人士，他们不仅需要掌握各种美容技术，还需要具备专业的按摩手法。

优秀的按摩手法不仅可以有效改善皮肤质地，还能促进血液循环，放松身心。

下面我们来详细介绍美容师的按摩手法，希望对您有所帮助。

1. 按摩手法：推拿推拿是一种常见的按摩手法，通过按摩和推压的方式，可以促进血液循环，改善皮肤弹性。

在进行推拿按摩时，美容师需要用手掌或指尖从下往上，由内向外的方向进行推拿。

这样可以有效促进皮肤细胞的新陈代谢，使皮肤更加光滑细腻。

2. 按摩手法：揉捏揉捏是一种用手指和手掌对皮肤进行旋转揉动的按摩手法，主要用于改善皮肤松弛和淡化皱纹。

美容师在进行揉捏按摩时，需要轻轻用指尖在皮肤上纵横交错地揉动，这样可以促进表皮细胞更新，增强皮肤弹性，达到紧致皮肤的效果。

3. 按摩手法：拍打拍打是一种比较轻柔的按摩手法，主要用于促进血液循环，舒缓疲劳。

在进行拍打按摩时，美容师需要用手掌或指尖在皮肤上轻轻拍打，尤其是在面部、颈部等比较脆弱的部位，拍打时要控制力度和频率，以防造成过度刺激。

4. 按摩手法：推拿结合揉捏推拿结合揉捏是一种比较常用的按摩手法，通过按摩和揉捏的结合，可以同时促进血液循环和皮肤细胞更新。

在进行推拿结合揉捏按摩时，美容师需要根据客人的肤质和需求，灵活组合推拿和揉捏手法，达到最佳的按摩效果。

5. 按摩手法：舒缓按摩舒缓按摩是一种比较柔和的按摩手法，主要用于放松身心，缓解压力。

在进行舒缓按摩时，美容师需要用手掌轻轻按摩客人的肩部、颈部和头部，以舒缓的节奏和力度帮助客人放松身心，缓解疲劳。

总结美容师的按摩手法多种多样，选择合适的手法对于改善肌肤状态和促进健康非常重要。

除了以上介绍的按摩手法外，美容师还可以根据客人的需求和肤质特点，灵活组合各种手法，达到最佳的效果。

希望以上内容对您了解美容师的按摩手法有所帮助，感谢阅读。

面部紧肤提升手法

• 按摩发炎的皮肤。 2、患传染病的皮肤、有伤口的皮肤 3、患有严重呼吸系统疾病，如支气管炎。 4、患有循环系统疾病，如心血管病等。 5、精神病患者及孕妇。
（8）面颊两侧轮指，单侧轮指。（9）一只手按压额头，另一只手将下巴往上扳。（10）提拉面部，静振。（11）面部安抚过渡动作
• 下颌 1、在下颌骨重拉轻推。 2、双手交替再颈部向上拉抹。 3、耳部按摩。 4、安抚结束。
• 按摩要求： • 1、按摩时间为15—20分钟。 • 2、按摩时手指、手腕应柔软、灵活、熟练、准确。 • 3、手法要连贯，协调性好。 • 4、按摩时手要稳，力量均匀，不可以按摩速度太快，不可以将皮肤牵拉的幅度太大。 • 5、取按摩膏时，要用消过毒的调棒或棉签，不可以直接用手去挖，并及时盖上盖子，在按摩过程中要保持皮肤润滑。 • 6、按摩手法总的原则，要顺着肌肉的纹理方向，垂直皱纹的方向。 • 7、按摩及按压穴位时，力度要由轻到重，先慢后快、由表及里，具有渗透性。 • 8、眼睛周围用力要轻。 • 9、美容师应保持正确的坐姿和手法，防止动作变形。
面部紧肤提升手法
主讲：李妍
• 面部紧肤提升按摩手法额头（1）双手交替安抚面部（2）用双手掌在额头中央由下往上交替平抹按压“印堂”，再用四指沿眉部由内向外拨至太阳穴并按压太阳穴。（3）双手拇指交叉用美容指并在一起在额头部位由下往上抹。（3）用双手掌交替在额头部位由内向外抹。（4）用双手美容指的指肚交替从一侧向另一侧压抹。（5）安抚过度动作。眼周（1）用美容指在眼周划外圈，用食指、中指在“睛明”穴交替平抹，再用中指按压“攒竹”、“鱼腰”、“丝竹空”、“瞳子髎”、“承泣”、“四白”、“太阳穴”。（2）用双手的美容指在下眼皮处交替由内向外抹。（3）用双手四指在上、下眼眶处点按。（4）眼部剪刀手，换另一侧。鼻部

面部按摩手法,操作流程

面部按摩手法：1.双手取按摩膏摸匀手掌，从客人下巴开始，往脸两侧抹上按摩膏。

2.双手掌服帖交替平抚对侧脸颊到同侧耳下。

（手掌要包住整个下巴；一手结束在耳下，另一手再开始做。

）3.双手四指横掌平抚对侧额头，在印堂处转手滑同侧眉缝到太阳穴。

4.右手拇指轻贴鼻梁，过对侧眉毛，四指顺势贴下，在印堂处双手加压滑拉印堂至神庭。

5.单手中指在眼部打圈，前两圈加强承泣穴，第三圈加强承泣穴、提拉睛明穴，滑眉骨缝到太阳穴，再做另一边。

（眼部往内部打圈，不可扯到眼皮）6.双手中指在眼部打圈，前两圈加强承泣穴，第三圈加强承泣穴、提拉睛明穴，滑眉骨缝到太阳穴，再做另一边。

7.单手中指加强同侧承泣穴，贴鼻梁过对侧的眉毛，加强对侧承泣穴，再贴鼻梁滑同侧眉骨缝到太阳穴。

（小8）8.单手中指指扣听宫到迎香，贴鼻梁过对侧眉毛，再扣对侧听宫到迎香，贴鼻梁滑同侧的眉骨缝到太阳穴。

（大8）9.双手贴住鼻梁，中指同时往外打圈，再加强迎香和上迎香，下去带力回来贴着。

10.双手四指指腹同时在脸颊往内打大圈。

（不可挤到脸颊的肉，力度是往太阳穴方向）11.【狗爬式】双手四指指腹交替扒拉单边脸颊。

12.双手握拳同时在脸部打大圈停至太阳穴，右手握拳以打螺旋方式往上提拉额头到对侧后原路返回。

13.双手四指交替弹颊车穴，再做另一边，在双手四指同时弹法令纹。

14.①划T字，双手拇指交替滑承浆从下巴贴回。

②双手拇指重叠，同时点按承浆、提嘴角到人中两次，换中指滑至迎香，按压，再贴鼻梁至印堂，再换拇指滑眉骨缝到太阳穴，轻贴内眼角，再从内眼角滑至太阳穴，加强太阳穴。

15.划I字，先右手食指、中指、无名指滑至对侧攒竹，到同侧攒竹，再滑眉骨缝到太阳穴，后左手仿效。

16.划V字，双手美容指同时加强太阳穴，下去贴着，回来带力。

17.【剪嘴巴，包下巴】双手拇指指背顺脸颊滑至下巴，再用手掌拉回至耳下，食指和中指呈剪刀状，剪嘴巴到对侧再回下巴拉回。

18.【竖拜】双手呈拜拜状，掌根轻贴额头至太阳穴，双手拇指指背顺脸颊滑至下巴，再用手掌拉回至耳下，重复一次。

美容按摩手法大全

美容按摩手法大全美容按摩是一种通过按摩肌肤来促进血液循环、增强皮肤新陈代谢，达到美容养颜的效果的方法。

本文将介绍一些简单易行的美容按摩手法，帮助您在家中轻松实现美容护肤。

1. 清洁按摩：洗脸时，建议使用温水和适合肤质的洗面奶进行清洁。

在洗净面部后，用指腹轻轻打圈按摩额头、两颊、下巴等部位，帮助彻底清洁面部，刺激血液循环。

2. 润肤按摩：每天早晚涂抹面部乳液时，可以进行简单的按摩。

按摩手法可以选择提拉、拍打、揉捏等，帮助乳液更好地渗透肌肤，补充水分，使肌肤更有弹性。

3. 眼部按摩：针对眼部肌肤，在涂抹眼霜时，用无名指腹来回轻柔按摩眼周肌肤，有助于缓解眼部疲劳、淡化黑眼圈、减轻眼袋。

4. 颈部按摩：颈部是容易显现年龄的部位，每天在涂抹颈霜时，可以用双手从下往上轻柔提拉颈部肌肤，有助于预防颈纹和下垂。

5. 手部按摩：手部也需要经常保养，涂抹手霜后，可以用指腹做环形按摩，重点在指尖和指关节处，帮助改善手部的干燥和粗糙。

6. 肩颈按摩：长时间的工作和学习容易导致肩颈部疲劳和僵硬，建议在晚间进行肩颈按摩。

可以用双手轻柔揉捏肩颈部位，缓解疲劳，促进血液循环。

7. 腰部按摩：每天晚间睡前进行腰部按摩，有助于促进腰部血液循环，缓解腰部酸痛。

可以使用拍打、揉捏等手法进行按摩。

8. 腿部按摩：长时间久坐或站立容易导致腿部水肿和疲劳，建议在晚间用手掌自下而上按摩小腿、大腿等部位，有助于促进血液循环，缓解腿部不适。

以上是一些简单易行的美容按摩手法，您可以根据自己的情况和需求选择适合的按摩部位和手法进行按摩，帮助改善肌肤状态，保持年轻美丽的外表。

希望这些小窍门能为您的美容护肤带来一些帮助。

女性面部美容SPA按摩项目手法详解

面部按摩程序预备:顾客要预备好做一般的脸部治疗，他的皮肤要得到清洁及检查，然后把按摩霜以表面按抚法涂在脸上，如清洁时一样。

常规的按摩:1.按抚动作:这是一个较深的按抚连接动作，以建立松弛情形、暂停活动的程序。

此动作乃扫下胸锁乳突肌，越过胸大肌的上部纤维，贴于三角肌，把斜方肌的上部纤维往前推回始点。

两手要以最大掌面的范围贴于按摩部位，有一设定的速度及均匀的节奏会增加松弛效果，而所用的压力要根据肌肉大小及张力加以调枯，这组动作要重复6次。

2.深滚拍动作(按抚):滚拍要以既定速度每分钟7次进行，此动作按颈阔肌，从其始点(胸大肌筋膜)至下颌骨的插人位，两手先后从锁骨横过胸骨到右锁骨.然后再转回，动作要持续，两手贴于下领骨，沿着左边表面颊肌的路径经过下颚,覆盖右颊，以手指深人抚摸鼻孔及鼻桥，所有动作总结于前额，慢慢轻轻地推动枕额肌，却不要把眼睛推开.两手再经脸外缘回到胸骨。

3.咽喉的振动:两手手指伸直，在指尖两手互锁，在胸骨以上照着胸锁乳突肌的方向成一松弛V字形，然后推动颈阔肌及胸锁乳突肌.在下颂骨形成一振动，压力维持在下领骨以下，当两手分开往上移动时，即回到乳突.再接以以按抚，两手回到胸骨，这组动作重复6次。

4.鞭答动作(叩抚):这是一种连续、轻的叩打动作，施于颈部颈阔肌及胸锁乳突肌的表而区域，两手贴于咽喉，以一长两短的抚摸节奏.当技巧改良及速率增加，即可发出轻拂、鞭答的动作，鞭答的动作在下颌竹由左向右.再从右到左，拂动方向往外，直到到达下颚，当手指以扇状动作轻拂时，即个别地把颈阔肌推及滚向下领骨，鞭笞要持续，直到达到所需要的反应。

5.轻拍(叩抚):这是一轻的、快速轻拍动作，施于下颌骨、皮下组织及表面肌肉，拍打往后往前横过下颚，轻拍方向往上，把肌肉推往骨头。

这种叩打动作的持续时间及强度要根据沿着轮廓的肌肉节律及脂肪组织的程度，两手于下领骨的点上分开.再回到乳突。

6.以指节打(压、擦)(揉捏):此种指节动作可施于有足够肌肉的部位.两手皆形成松动的拳，以手指个别做圆圈紧压运动，手腕转半圈，手指形成圆圈的紧压及松弛作用，缓慢并深人地施压于较大的肌肉及表面组织。

东森自然美20个按摩动作分解

东森自然美20个按摩动作分解护理面部皮肤的方法是多种多样的。

在日常生活中，除了机械美容、面膜美容以外，还可以自己动手按摩，简便易行。

一、按摩手法面部美容按摩多是采用摩、点按、弹、拍、提等手法。

摩，利用双手的中指和无名指的指肚分别在各部位对：称地圆圈，作用于皮肤表层；点按，利用指尖点按穴位，使经络畅通；弹，利用双手除拇指外的其余四指，像弹琴一样依次轮番落在面部，方法是掌心朝外，利用指背接触皮肤；拍，双手在面部轻轻拍打，刺激肌肤活力；提，双手轻轻抓住肌肉交替提拉，作用于肌肉深层。

二、按摩步骤1.整体按摩双手分别从下颏到耳根、从嘴角到耳门、从鼻翼到太阳穴、从眉间放射到发际。

自下而上，由里向外螺旋式画圈。

2.局部按摩分不同部位逐步按摩。

嘴，双手分别沿口轮匝肌反复画括号；鼻唇沟，手与鼻唇沟成直角交替提拉；鼻翼，双手分别从鼻两翼由下向上画圈，由鼻翼到鼻尖；鼻梁，双手分别用食指和中指轻夹鼻梁。

自下向上，至眉头后推向太阳穴。

右手推到右太阳穴，左手推到左太阳穴，双手交替重复按摩；眼部，沿眼轮匝肌，由内向外、由下向上轻轻画圈，双手各自按摩一只眼睛；前额，从左到右，再从右到左，双手分别上下交错按摩到太阳穴，并按同样顺序交替划弧形线。

注意向上推时要重，向下拉时要轻；面颊，由内向外，由下向上双手对称提拉到太阳穴。

3.点按穴位在局部按摩的同时，运行到穴位时，应用指尖点压穴位，使经络畅通。

常用的穴位主要有：承浆、地仓、颊车、迎香、四白、睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、印堂、神庭、太阳穴等。

4.弹拍当按摩将要结束时，采取弹拍的手法。

自下而上，由里向外及至整个面部，先弹后拍。

特别是面颊部多用弹的手法，最后全面地轻轻拍打。

三、按摩注意事项按摩首先要顾及到自己皮肤的性质，过敏性皮肤或是生有痤疮的皮肤不要进行按摩。

按摩前应涂少许按摩膏，既起润滑作用，又有营养导人。

另外，按摩时应顺着肌肉纹理，手与皱纹成直角，由内向外，由下向上地进行。

若是顺着皱纹按摩，反会加深皱纹。

面部按摩的手法

面部按摩的手法
面部按摩作为皮肤护理的一个重要组成部分，它对人们的生理及心理方面均能起到积
极的作用。

从心理上来讲，通过面部按摩可以使人身心得到放松和休息，还可以美容。

如
何开始?
一、掌心用力贴致颈纹处，提升至发际线定位三秒，肩颈部提升到发际线定位三秒，
此手法重复九次。

二、掌心贴住下额，兜住脂肪，提升至翳风穴，定位三秒，此手法重复九次。

三、由上下唇滑至地仓，按地仓穴、颧膫穴，拉至听宫，定位三秒，此手法重复九次。

四、鼻翼两侧打圈，此手法重复九次。

五、从鼻翼两侧滑至迎香穴，并按压迎香穴、巨膫穴，手指紧贴面部，拉至太阳穴定
位三秒，再拉至发际线，此手法重复九次
六、眼轮匝肌打圈安抚，此手法重复九次。

七、眼部振颤法十字点穴，睛明对瞳子膫，承泣对鱼腰，此手法重复九次。

八、在上下眼睑处推脂拉至太阳穴，再拉至发际线，此手法重复九次。

九、中指安抚手法沿上眼眶滑至太阳穴到发际线，此手法重复九次。

十、从鼻翼两侧拉鼻梁至印堂再拉至发际线，此手法重复九次。

十一、掌心贴住额头提升至发根，虎口贴住脸部，拉至发际线，定位三秒，此手法重
复九次。

十二、弹指法点击额部加营养水。

十三、用掌心贴至颈纹处，提升至发际线，定位三秒，此手法重复九次。

O3面部按摩时间为三十分钟，所有动作需双手尽量贴至顾客面部,按摩过程中需不断
添加产品，保持面部湿润，所有手法均重复九次。

感谢您的阅读，祝您生活愉快。

美容面部按摩手法步骤与技巧

美容面部按摩手法步骤与技巧一般面部按摩可自己进行，工作或家务之外，对面部进行按摩，既可消除疲劳，又可健美肌肤。

美容面部按摩手法怎么做呢?美容面部按摩手法步骤美容面部按摩手法第一步：力压洁白额额头是最易呈现皱纹的部位。

推拿时先由下往上，然后由内侧向外侧，末了手指由发际滑至太阳穴美容面部按摩手法第二步：轻抚盈盈目眼睛四周的皮肤最容易呈现皱纹和水肿，并且此处的皮肤一旦败坏，就很难规复本来原理的状况。

眼睛四周小皱纹的防备：用中指的指肚沿下眼睑的内侧向外侧，略微使劲进行滑动推拿，返回时在肌肤上悄悄地滑动，如许反复做3次。

上眼睑亦是一样要领。

眼角四周小皱纹的防备：从外眼角向太阳穴标的目的，左右同时按压10回，按压时向斜上方提一提。

美容面部按摩手法第三步：逆揉尖尖鼻鼻子与两眼之间是最容易发生横皱纹的部位。

为了舒展鼻梁，推拿时要由下往长进行，末了以手指夹住鼻子双侧，做克制行动。

另有，必定要下刻意改掉皱鼻子的坏风俗哦!美容面部按摩手法第四步：圈划桃花颊将手指由下往上如画圆般挪动。

起首推拿下颌到耳下的部门，然后由嘴角到耳中间，接上去是鼻的四周到太阳穴，然后再挨次推拿面颊的下方，即眼睛正下方3厘米处、鼻子双侧1厘米处及下颌部门。

美容面部按摩手法技巧面部按摩要求手法要稳定，部位要准确，有节奏感，动作灵活、轻盈、刚劲、柔和，力度要适中，快而有序。

[1]1、指腹和手掌长形按摩。

本法适用于颈部、面部、额部等。

2、用拇指及食指捏起面部皮肤，一捏一松之间产生节奏，力度要轻而均匀。

3、指腹由内向外，由下向上的螺旋式或圆形按摩。

此法适用于面部或额部。

4、指腹式手指的点、拍、琢、弹、拨。

此法用于颈部、面部、下颌部位。

5、由术者手臂肌收缩形成振颤，经指间传送到被按摩的部位。

6、指腹按、压、点、揉面部穴位。

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