团队拓展项目介绍
拓展训练的项目有哪些
拓展训练的项目有哪些第一篇：拓展训练的项目拓展训练作为一种活动形式，通过各种体验式、趣味性的活动，帮助个体或团队发现自己的潜能、提高协作能力、压力承受能力等，是一种培养领导力、激发团队活力的有效方式。
下面介绍一些常见的拓展训练项目。
1.攀登墙攀登墙是比较经典的拓展训练项目，挑战个人身体素质和心理素质。
在攀登墙上，需要克服高处恐惧症、克服自我怀疑，不断提高自己的勇气和自信心。
2.腾空架腾空架是一种高空挑战项目，参与者需要通过绳索系列设备，从高空的腾空架上往下滑动，需要克服高处恐惧症，挑战个人心理极限。
3.团建拓展团建拓展是一种团队协作的体验式项目，在比赛、协作的过程中，通过寻找、发掘团队成员的优点和特长，增强团队之间的信任度和合作精神，实现团队的目标。
4.矿区探险矿区探险是一种自然生态旅游项目，通过在野外进行探险、寻找以及增进团队成员之间的合作、包容和信任，提高团队成员的协作能力和心理素质。
5.漂流漂流是一种水上拓展项目，需要全队协作一起克服水上难度和风险，增加团队成员之间的默契和信任，以达到培养团队精神和挑战自我的目的。
6.定向越野定向越野是一种自然探险活动，需要团队协作，克服自然环境的难度，找到目标点，对团队成员的身体和心理素质都是一种极大的挑战。
以上是常见的拓展训练项目，拓展训练项目也不止以上这些，其它如：绳结、瓶子传球、真心话大冒险等等，这些拓展训练项目都是帮助个人或团队在各种体验式、趣味性的活动中学习与成长，欢迎大家多多尝试，感受其中的乐趣。
第二篇：拓展训练的注意事项拓展训练作为一种活动形式，具有一定的风险性，在进行拓展训练活动时，需要注意以下几点。
1.安全第一拓展训练的活动需要有专业的训练师和设备支持，且在进行拓展训练活动时，需要有安全保障应急措施，如有不可抗力因素影响，需及时采取措施做好安全保障。
2.适度强制拓展训练的活动需要有一定强制性，但也需要注意掌握尺度，不能把个人和团队的承受程度超过负荷极限，因为有可能出现适得其反的情况，影响到个人和团队的发展。
团队拓展培训项目10个
团队拓展培训项目10个
1. 沙漠求生：团队成员需要通过合作和集体智慧，在沙漠环境中解决各种生存问题。
2. 导航探险：团队需要使用指南针和地图等工具，在陌生的地方找到特定目的地，并
在过程中克服各种挑战。
3. 悬崖高绳：团队成员需要在高悬崖上完成一系列挑战，如攀岩、绳索穿越等，以测
试团队合作能力和信任。
4. 瞎子接力：团队成员需要戴上眼罩，依靠沟通和团队协作完成一系列接力赛程。
5. 团队拆弹：模拟拆弹任务，团队成员需要共同解密，找到线索并拆除炸弹。
6. 木板漂流：团队成员需要使用木板和绳索搭建互相连通的结构，以便全队安全过河。
7. 迷宫逃脱：团队成员需要在一个复杂的迷宫中寻找出口，并在规定时间内成功逃脱。
8. 生存庇护：团队成员需要一起建造一个避难所，以保护团队在恶劣环境中的生存。
9. 团队建设：通过团建游戏和活动，加强团队成员之间的合作精神和团队意识。
10. 战争模拟：团队成员被分为两个阵营，通过模拟战争游戏中的策略和团队协作来竞争。
团队拓展培训项目10个
团队拓展培训项目10个团队拓展培训项目是现代企业中不可或缺的一环。
这种培训项目旨在帮助个人和团队改善沟通，增强协作能力，提高创新思维等关键技能，从而促进团队向更高效的方向发展。
在下面的文档中，我们将分享关于10个最流行的团队拓展培训项目的详细信息和其优势。
1. 沙盘游戏沙盘游戏是一种需要团队合作完成的玩具游戏。
在游戏中，团队成员需要共同建立一个城市，并完成一些建筑和基础设施的规划及维护。
这种培训项目可以帮助团队成员了解到如何更好地沟通，协调，以及如何制定更优化的解决方案。
沙盘游戏的执行方案可以根据团队需要进行定制。
2. 暴力沙龙暴力沙龙是战略规划的培训项目，其目的是帮助团队成员磨练反应能力和策略规划能力。
在这个项目中，成员需要互相协作，创造性地思考解决方案，并出发反馈和建议。
3. 生存游戏生存游戏是一种模拟游戏，模拟真实的生存环境。
这个项目中，团队成员需要一起通过团队合作完成各种任务，比如采集食物、水和制造掩蔽设备。
这种培训项目可以有效提高成员的沟通和协作能力。
4. 激励体验激励体验是一种需要对团队成员进行激励的游戏。
在这个项目中，团队成员需要通过完成一些比较难的任务来磨练自己的精神、体力等能力，并用积分来激励自己和队友。
激励体验也可以让团队成员了解到激励在生活和工作中的重要性，同时也可以提高团队合作能力。
5. 信任锻炼信任锻炼是一种需要团队成员之间互相信任和依靠的活动。
在这个项目中，成员需要共同参与一些高风险或高压力的活动，并建立起相互信任和扶持的关系，从而更好地进行团队合作。
6. 创造性解决方案游戏创造性解决方案游戏是一种需要团队成员产生创造性想法的活动。
在这个项目中，成员需要提出有创意的解决方案，并与其他人一起协作，从而发展出一个新的产品或模式。
7. 领导力训练领导力训练是一种在现代企业不可避免的一环。
在这个项目中，成员将接受领导力训练，学会如何处理复杂的职责和责任关系，同时也能锻炼自己的管理和领导能力。
拓展训练经典项目30个
拓展训练经典项目30个在如今的社会中，个人的身体素质和身体状态已经成为了维持良好生活的一个重要因素。
拓展训练已经成为了人们追求健康的一种方式，它不仅可以锻炼身体，重塑健康形象，同时也可以增强个人的信心和团队精神。
在这里，我们总结了30个经典项目来拓展你的训练方式。
第一项：钢丝绳行走。
钢丝绳行走是一种挑战性非常大的拓展训练项目。
参与者需要在悬崖峭壁或高架结构上，沿着钢丝绳走过去，这需要高强度的平衡和协调能力。
第二项：漂移沙漏。
反复移动的沙漏可以让参与者在失去平衡的过程中练习技巧，并提高他们的决策能力。
第三项：拉绳比赛。
拉绳比赛将团队成员分为两组，要求他们在一定的时间和距离内把绳子拉到自己的一边。
这个项目需要团队的合作能力和沟通能力。
第四项：树杈穿越。
参与者需要跨过树杈并快速穿越森林，这需要高强度的平衡能力和自信心。
第五项：团队平衡。
参与者需要在越来越不平衡的平台上站立，这需要高度的平衡和协作能力。
第六项：蜘蛛网。
蜘蛛网是一种挑战性非常大的项目。
参与者要从平衡木上跳下前往另一端，需要在蜘蛛网上相互协作，这需要高度的协调和信任。
第七项：回头跳板。
回头跳板需要参与者在背后跳过翻过来的跳板，并迅速行进到下一个地点，这需要高度的协调和自信心。
第八项：沙地足球。
沙地足球是一种非常流行的拓展训练项目，它需要团队里的每位成员都有很高的敏捷性和协调能力。
第九项：人鱼游。
参与者需要在水中跳起来并转圈，这需要他们非常高妙的平衡能力和灵敏的反应能力。
第十项：Terrible Tension。
团队成员被绑在绳子上并放在两个方向上，需要协作才能控制向哪个方向移动。
第十一项：滑动拖车。
这需要良好的沟通和协调，以及每个人的快速的反应能力来控制拖车。
第十二项：追击和逃跑。
参与者需要从一个伏笔中逃跑，这需要高度的协调和快速反应。
第十三项：野外方向定位。
练习方向感和团队的组织管理能力，团队需要在野外环境中找到特定位置并返回。
第十四项：海城之声。
好玩的团建项目
好玩的团建项目
团建项目旨在提升团队凝聚力，增强团队成员间的沟通与协作能力，同时也要确保活动的趣味性和参与度。
以下是一些既富有创意又好玩的团建项目：
1、户外探险类：
高空绳索挑战：包括攀岩、空中滑索、树上穿越等项目，能有效锻炼团队成员的勇气和信任。
野外定向寻宝：设计一系列任务点，团队需利用地图和指南针找到各个隐藏的任务地点并完成任务。
真人CS野战：模拟实战场景，通过团队策略合作取得胜利。
2、创新工作坊类：
创意手工DIY：制作陶艺、烘焙、绘画或木工等活动，共同创作作品，提高团队协作精神。
科技拼装大赛：如无人机组装比赛、机器人编程竞赛等，激发团队科技创新力。
3、互动游戏类：
极速60秒：在限定时间内猜出尽可能多的图片含义，考验团队信息传递和快速决策能力。
破冰拓展游戏：例如“无敌风火轮”、“背对背夹球赛跑”、“盲眼接力”等，让团队成员在轻松愉快的游戏氛围中增进了解与默契。
桥牌/桌游竞技：组织桥牌比赛或者团队桌游对抗，增强团队战
略思维及协作能力。
拓展训练项目大全
拓展训练项目大全（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢!并且，本店铺为大家提供各种类型的经典范文，如公文写作、报告体会、演讲致辞、党团资料、合同协议、条据文书、诗词歌赋、教学资料、作文大全、其他范文等等，想了解不同范文格式和写法，敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!In addition, this shop provides you with various types of classic sample essays, such as official document writing, report experience, speeches, party and group materials, contracts and agreements, articles and documents, poems and songs, teaching materials, essay collections, other sample essays, etc. Learn about the different formats and writing styles of sample essays, so stay tuned!拓展训练项目大全拓展训练项目大全（精选7篇）拓展训练项目大全篇1高空项目详细介绍一、项目名称：跳出真我实施要求：空中跳台、空中单杠场地一处、保护绳、全身安全带等项目简介：参与者站在离地7米的空中，在前方一臂以外的空中，悬着一根单杠。
户外团建活动游戏大全
户外团建活动游戏大全1. 动物接力赛游戏规则：参与者分成若干小组，每组选出一名代表，代表要模仿一个动物在固定距离内快速奔跑，然后传递接力棒给下一名代表继续奔跑，最先完成比赛的小组获胜。
2. 导航挑战游戏规则：小组成员分成两人一组，一人为导航员，另一人为接收指令者，导航员给接收指令者口头指挥方向，让他们在未知的环境中寻找特定目标，达到目标的小组获胜。
3. 沙滩排球游戏规则：参与者分成两队，站在沙滩上，用手或者拍子传球，让对方无法回传，每队只有三次机会传球，最后落地的一方失败。
4. 果蔬采摘游戏规则：为了增进团队合作，队员需要分工合作采摘果蔬，并且在规定时间内采摘尽可能多的果蔬。
5. 穿越障碍游戏规则：搭建一系列障碍物，小组成员要一起穿越这些障碍，需要团队合作和密切配合，挑战完成所用时间最短的小组获胜。
6. 植树造林游戏规则：利用户外的空地进行植树造林活动，通过种植树木的方式来体验团队力量和环保意识。
7. 排队接力游戏规则：参与者分组，站成一排，需要在没有掉队的情况下完成接力赛，尽量保持团队的整齐和速度。
8. 建立营地游戏规则：小组成员需要一起建立一个简易的野外营地，包括搭建帐篷、生火做饭等，通过合作完成任务。
9. 水上拔河游戏规则：两组人站在两艘小船上，通过拔河的方式来比较谁能把对方拽到水里，增进团队协作精神。
10. 摸底挑战游戏规则：小组成员需要潜入水中摸索特定物品，然后在规定时间内将物品带回岸上，需要克服水下的困难和恐惧。
11. 远足探险游戏规则：组织一次远足，让小组成员在户外环境中进行探险，增强团队的探索精神和合作意识。
12. 篝火团聚游戏规则：在野外搭建篝火，围坐在篝火旁聊天唱歌，增进团队成员之间的感情。
13. 捕鱼比赛游戏规则：在湖泊或者河流中进行捕鱼比赛，要求小组成员团队合作捕鱼，然后看哪个小组可以捕到最多的鱼。
14. 运用地图找寻宝藏游戏规则：根据提前准备好的地图坐标，小组成员使用指南针或GPS设备找寻隐藏在周围的“宝藏”，增加寻宝的趣味和团队合作。
团队凝聚力的拓展项目5篇
团队凝聚力的拓展项目5篇团队凝聚力的拓展项目1一、游戏类型：团队协作型二、游戏目的：使学员强烈意识到，充分沟通对团队目标实现的重要意义；制度规则的建立与修正。
三、游戏介绍：全队成员排成一列，你们每个人这时候就相当于一个驿站，到时候培训师会把一个带有7位数以内的数字信息卡片交到最后一位伙伴的手中，你们要利用你们的聪明才智把这个数字信息传到最前面这位伙伴的手中.当这位伙伴收到信息以后呢要迅速的举手，并把当然了信息写在纸片上交给最前面的培训师!!比赛总共会进行四轮.在信息传递的过程当中我们会有一些规则来约束.四.游戏规则:项目开始后:(所谓项目开始是指培训师喊开始，信息从后面一位伙伴开始传递那刻起)1，不能讲话.2.不能回头3.后面的伙伴的任何部位不能超过前面人身体的肩缝横截面以及无限延伸面.(前后标准要以最前面的某个物品做参照，比如白板.离白板近则为前，离白板远则为后)4.当信息传到最前面伙伴手中时，这位伙伴要要迅速举手示意，并把信息交到白板附近的培训师手中，计时会以举手那一刻为截止时间.5.不能传递纸条和仍纸条。
6.项目的最终解释权和裁判权归培训师(要解释清楚，某些很有争议的方法，和我们培训的整个中心相吻合算正确，背离则算错误)7.第一轮时间≤2分钟. (给出8分钟的讨论时间，然后回来PK)第二轮：以前规则继续生效，新的规则增加:8，第一轮所有方法不能再使用.9.不能传递和扔任何物品.10.第二轮时间≤1分钟 (给出7分钟的讨论时间，然后回来PK)第三轮：以上规则继续生效，新的规则增加11，第一轮第二轮所有方法不能使用.12.第三轮时间≤40秒 (给出6分钟的讨论时间，然后回来PK)第四轮：以上规则继续生效，新的规则增加13.前三轮所有方法不可用.14.屁股不可以离开地面15.第四轮时间≤20秒 (给出5分钟的讨论时间，然后回来PK) 团队凝聚力的拓展项目2一.项目类型：团队协作型二.道具要求：网绳三.场地要求：空旷的大场地、有两棵距离不超过4米的树四.详细游戏规则：在两棵树之间用绳子织起的网，有大小形状都不规则的十九个洞口，假想为有高压的网丝，在规定的时间内，队员要互相配合在不碰触到网子的情况下全部穿过去，并且穿过的洞口不能再过人，而碰到“高压网”就表示任务失败，需要重新再来。
24个集体趣味热身拓展训练项目小游戏
24个集体趣味热身拓展训练项目小游戏1. 热身拓展训练项目介绍热身拓展训练项目是一种集体趣味活动，旨在增强团队成员之间的合作意识、沟通能力和团队凝聚力。
本文将为您介绍24个集体趣味热身拓展训练项目小游戏，帮助您组织一场充满活力和乐趣的团队建设活动。
2. 项目一：人脉追踪游戏规则：参与者分成小组，每个小组的成员互相交换名字，并试图记住对方的名字。
然后，每个人都需要找到自己的名字，并站在正确的位置上。
这个游戏旨在测试参与者的记忆力和团队合作能力。
3. 项目二：蜘蛛网游戏规则：在一个大空地上，参与者分成小组，每个小组之间拉起一张大网。
然后，每个小组的成员需要通过网格的空隙穿过网格，而不触碰到网格。
这个游戏旨在增强参与者的身体协调性和团队合作能力。
4. 项目三：瞬间冻结游戏规则：参与者分成小组，每个小组选择一位“瞬间冻结”者。
当指定的信号响起时，所有参与者必须立即停止移动，像冻结一样保持不动。
最后，评委会根据每个小组的表现评选出最佳“瞬间冻结”者。
这个游戏旨在培养参与者的反应能力和团队协作能力。
5. 项目四：象棋大师游戏规则：参与者分成小组，每个小组选择一位代表参加象棋比赛。
比赛开始后，每个小组的代表需要在规定的时间内解决给定的象棋问题。
最后，评委会根据每个小组的表现评选出象棋大师。
这个游戏旨在培养参与者的思维能力和团队合作能力。
6. 项目五：拼图竞赛游戏规则：参与者分成小组，每个小组被分配一张拼图。
每个小组的成员需要合作完成拼图，最先完成的小组获胜。
这个游戏旨在培养参与者的合作能力和团队凝聚力。
7. 项目六：数学大挑战游戏规则：参与者分成小组，每个小组需要在规定的时间内解决一系列数学问题。
最后，评委会根据每个小组的表现评选出数学大挑战冠军。
这个游戏旨在锻炼参与者的数学思维和团队协作能力。
8. 项目七：人际网游戏规则：参与者分成小组，每个小组的成员需要互相连接起来，形成一个人际网。
这个游戏旨在增强参与者之间的沟通能力和团队合作意识。
公司团建拓展的活动项目
公司团建拓展的活动项目公司团建拓展活动项目可以是一次有趣刺激的体验，也可以是一次让员工放松身心、增进团队凝聚力的机会。
在不同的环境中开展拓展活动项目，可以提供让员工开阔视野、锻炼意志力、培养团队协作能力、增进团队凝聚力的机会。
下面将列举几个适合公司团建拓展的活动项目。
1、团队合作拼图游戏这是一个简单而又具有挑战性的团队合作活动。
可以在户外或室内开展这个项目。
将一幅大型拼图分成若干块，再将这些小块随机分配给团队的每个成员。
然后要求团队成员合作完成拼图，时间限制内完成。
通过这个项目，团队成员需要相互协作，培养出色的团队协作和沟通能力。
2、定向越野这个项目可在户外进行，通过定向越野这项活动可以在开放的场地里进行，要求团队成员一起完成寻找目标点的任务。
通过这项活动，可以培养出色的团队协作和沟通能力以及团队成员的意志力、勇气和决策能力。
3、团队精神挑战在这项活动中，可以设置多种挑战项目，如攀岩、绳索桥、滑索、蜘蛛网等。
每个项目都要求团队成员一起完成，并以最快速度或最高效率完成任务。
通过这项活动，可以培养员工的团队精神、挑战意识和沟通协作能力。
4、文化体验选择一个有着独特文化底蕴的地方，让团队成员去亲身感受并体验当地的生活方式、传统习俗。
可以通过参观博物馆、民俗村、手工艺品作坊等进行。
这样的活动可以增进员工的文化认同感，培养他们的包容性和团队凝聚力。
5、慈善公益组织团队成员参与一些公益活动，如志愿者活动、扶贫助学、捐助慈善机构等。
通过这项活动，培养员工的社会责任感和团队协作精神。
以上仅列举了几个适合公司团建的拓展活动项目，这些活动既能锻炼员工的团队协作能力，又能增进员工之间的凝聚力，同时也会让员工在参与活动的过程中收获乐趣和愉悦。
希望这些活动能够在公司团建中发挥积极作用，并能得到广大员工的支持和认可。
公司团建拓展的活动项目
公司团建拓展的活动项目公司团建拓展的活动项目有很多选择，以下是一些常见的项目：1.团队挑战：组织员工参加一些团队挑战活动，例如接力赛、拔河比赛、定向越野等。
这些活动可以增强团队合作意识，提高团队凝聚力。
2.户外探险：组织员工参加户外探险活动，例如徒步、攀岩、漂流等。
这些活动可以增强员工的身体素质和团队协作能力，同时也可以促进员工之间的交流。
3.创意团队建设：组织员工参加创意团队建设活动，例如创意拼图、创意绘画等。
这些活动可以激发员工的创造力和想象力，提高团队的创新能力。
4.文化体验：组织员工参加文化体验活动，例如参观博物馆、文化遗址等。
这些活动可以让员工了解当地的文化历史，增强员工的文化素养。
5.公益活动：组织员工参加公益活动，例如志愿者服务、环保宣传等。
这些活动可以让员工关注社会公益事业，提高员工的社会责任感。
6.美食分享：组织员工一起品尝当地美食，分享彼此的美食文化和口味。
这些活动可以促进员工之间的交流和互动。
7.体育比赛：组织员工参加体育比赛，例如篮球、足球、羽毛球等。
这些活动可以增强员工的身体素质，提高员工的竞技水平。
8.音乐会：组织员工一起欣赏音乐会或音乐节，享受音乐的魅力。
这些活动可以让员工放松身心，同时也可以促进员工之间的文化交流。
9.主题晚会：组织员工参加主题晚会，例如化妆舞会、主题派对等。
这些活动可以让员工放松身心，同时也可以促进员工之间的交流和互动。
以上是公司团建拓展的一些常见项目，选择适合自己团队的项目可以让团队成员更好地交流和合作，增强团队的凝聚力和向心力。
团队拓展训练项目介绍：领导者脚步
团队拓展训练项目介绍：领导者脚步（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢!并且，本店铺为大家提供各种类型的经典范文，如总结计划、党团报告、合同协议、策划方案、演讲致辞、规章制度、条据文书、教学资料、作文大全、其他范文等等，想了解不同范文格式和写法，敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!Moreover, our store provides various types of classic sample essays, such as summary plans, party and youth league reports, contract agreements, planning plans, speeches, rules and regulations, doctrinal documents, teaching materials, complete essays, and other sample essays. If you would like to learn about different sample formats and writing methods, please stay tuned!团队拓展训练项目介绍：领导者脚步项目名称：管理者步伐(变形虫寻宝记)又叫神秘森林新项目器械：睡眠眼罩、阻碍物(绳索多个)、宽阔的场所(室内室外均可)总数规定：组内工作人员课程时间：40min操作步骤：1、线路的提前准备。
拓展项目大全
拓展项目大全
以下是一些常见的拓展项目，旨在帮助团队建立信任、沟通、合作以及解决问题的能力。
空中绳索挑战
通过在空中走钢丝、过独木桥等挑战，让队员体验高空中的刺激和团队合作的力量。
野外生存训练
在野外环境中进行生存训练，学习搭建临时住所、寻找食物和水源，增强野外生存能力。
团队建设活动
通过各类团队游戏、拼图比赛等活动，增强团队凝聚力和合作意识。
信任倒退
队员向后倒，完全信任队友能够接住自己，培养相互信任和默契。
盲人方阵
全队人员蒙上眼睛，通过指引和摸索，将绳子摆成指定形状，培养沟通能力和方向感。
心灵速递
团队成员通过传递信息，最终完成任务，培养准确传达信息和快速反应的能力。
极速60秒
在60秒内完成一系列任务，培养决策和团队协作能力。
扎筏求生
团队成员用竹竿和绳子扎制木筏，在水中逃生，培养团队合作和应急反应能力。
罐头鞋
用罐头和绳子制作鞋子，培养动手能力和创造力。
过雷区
模拟通过雷区的情景，培养风险评估和团队合作能力。
经典拓展项目15篇
经典拓展项目15篇经典拓展项目15篇经典拓展项目1七巧板项目简介：七巧板是拓展训练的经典拓展训练项目之一，也是经典的室内拓展训练项目之一。
该项目将一个团队分成七个工作组，模拟企业中不同部门或者各个分支机构。
通过团队完成一系列复杂的任务，体验沟通，团队合作，信息共享，资源配置，创新观念，高效思维，领导风格，科学决策等管理主题，系统整合团队。
“七巧板”为培训道具，变幻无穷，寓教于乐，带给学员无限体验的空间。
这个项目在沟通、协调、团队意识、领导力、执行力方面都有所展示并对提升这些能力非常有助益……项目规则：将一堆杂乱无章且五颜六色的小木板随机分到你，而你要做的是在指定的时间内，完成培训师给定的任务书上的内容，且不同的小组将会有不同的任务，并将在完成任务的过程中与其他小组沟通、协调，实现资源共享，实现团队共赢。
项目看似简单易懂，但当真正的操作过程之中，我们平时工作和生活中的一切有碍工作的弊端和行为暴露无遗，当时间停止，任务依旧那一刻，五颜六色的七巧板摆在我们面前，仿佛是挑战，但更是引起我们思考的最好的引子。
项目特点：1.包括身体与语言方面的互动，通常以乐趣为主。
2.需要在各个组中间来回协调，以完成任务。
3.在小组中逐渐产生信任的建立，进而产生合作。
活动目的：学习领导者的思维、观念与意识.培养团队成员主动沟通的意识，体验有效的沟通渠道和沟通方法.强调团队的信息与资源共享.通过加强资源的合理配置来提高整体价值.体会团队之间加强合作的重要性.合理处理竞争关系，实现良性循环.培养市场开拓意识，更新产品创新观念.企业：提高企业各部门、各层级沟通协作的水平;提高企业各部门、各层级相互的认可及明确的最终的目标;能否进行有效沟通决定着事情的成败个人：突破定势思维;大胆尝试，勇于创新;提高解决问题与跨部门沟通的能力;树立大局观，学会分析整体目标与局部任务之间的关系;主动沟通，运用不同的沟通方式避免沟通过程中的信息衰减经典拓展项目2一、快乐桶项目介绍：这是水上项目的热门项目，每次限制3人，3人站在快乐桶里面，禁手扶轨道，直身走，不扶手，看两边，不宜快，从始点走到终点，考验队员的坚强毅力，同时考验小团的协调和合作能力。
集体拓展项目
集体拓展项目个人项目主要是通过一定难度的考验，最大限度的激发学员体能和心理潜能，从而自我挑战、自我超越以及心志模式改变。
团队项目则是以复杂性和艰巨性为特征，通过所有人的相互理解合作、信任，融合学员的团队意识，学习系统思考的内涵，体验协作的真正意义和处理团队中出现的各种问题。
【集体拓展项目参考】一、水气球时间：5～10分钟人数：不限道具：每对搭档一个气球。
水(装在气球里)。
一处宽敞的活动场。
概述：炎热的天气，适合在活泼的团队中开展的理想游戏;-;;-;引人发笑!目的：1.培养团队精神。
2.让队员们彼此对抗准备：给所有气球装大约一升水，然后把里面的空气挤掉，扎好口。
步骤：1.每个人选一名搭档。
2.每对搭档相距2米远，面对面站立，形成两排。
3.给每对搭档中的一名队员发一个装水的气球。
4.要求把气球仍给自己的搭档，保证气球不破裂。
5.大多数都成功完成投掷后，让其中一排向后退一大步，再把气球投给自己的搭档，不能使气球破裂。
重复以上步骤，直到只剩下一个完整的气球为止。
获胜的那对搭档可以随意处置他们的气球。
安全：寒冷和刮风的天气里不宜开展这种活动。
变通：气球爆炸，其中一个人被淋一身水后，建议和搭档拥抱，共享游戏快乐。
二、女皇圈项目介绍：所有队员按要求围成一个圆圈，之后队员坐到后一名的腿上，坚持至少两分钟不倒，下一步则是整个圆圈开始转起来，场面庞大，气势恢宏，团队合力的力量比我们想象的任何时候都要巨大。
项目目的：1.如何将内耗降到最低2.培养团结一致、密切配合，共同克服困难的团队精神3.培养队员做事的计划性4.认识到沟通的重要性，培养良好的团队沟通能力5.总结经验，加强团队学习能力6.认真严谨的态度与积极心态的重要性三、建绳房项目描述：分组团队在全部人员都不能看得到东西的情况下，分别用三条12、15、16米的绳子建成一个由三角形、正方形、圆形组成的房子;目的：统一团队领导力。
加强队员的执行能力，服从能力，从而提高团队工作效率。
经典拓展训练项目有哪些
经典拓展训练项目有哪些1雷区取水项目介绍：在一个直径5米的深潭中间有一盆水，你要在仅用一根绳子，不接触水面的情况下取到全体队员的救命宝物，想一想可能吗？团队的智慧可以把它变成事实。
项目目的：提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧，团队的领导艺术和技巧，人力资源的合理分配和运用，行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，培养人处理事情良好的计划性和条理性，培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。
2无敌风火轮项目介绍：提供的只有报纸，剪刀，胶带。
靠大家的智慧和团队的协作走完一段不容易的路程。
项目目的：合理配置资源，分工配合；检验组织成员工作主动性，建立团队自己的节奏，协调一致对组织的重要性，个人与团队的相互作用（个人的能量只有透过组织才能发挥出来，如果个人与团队目标不统一，个人能量越大，对组织的破坏性越大，个人发展必须跟上组织的节奏对领导的认同，明确的团队目标,有效的沟通与合作。
3背摔项目介绍：参加实施的队员，两手反交叉握拢弯曲贴紧自胸前，两脚并拢，全身绷紧成一体；后倒时，头部内扣，身体不能弯曲，两手不得向外打开，参加保护的队员，两腿成弓步且相互抵紧，两手搭于对方肩上，掌心向上，上体和头部尽量后仰，当实施队员倒落时，全身协力将实施队员平稳接住。
项目目的：-信任环境的营造-建立换位思考的意识•通过身体接触、实现情感的沟通信任与责任4有轨电车项目介绍：二块木板就是一双鞋子，全组队员双脚分别站在两块木板上，双手抓住系于木板上的绳子，向指定的方向行进。
项目目的：提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧，团队的领导艺术和技巧，人力资源的合理分配和运用，行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，培养人处理事情良好的计划性和条理性，培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。
5.时速极限项目介绍：下达开始的口令后才可以采取行动。
所有队员不能进入绳圈内不能接触除数字外的区域。
拍数字必须按数字的顺序进行，不能漏拍或同拍。
100个拓展训练经典项目详细介绍
~~100个经典拓展项目介绍目录页码内容1.目录2.目录3.团队热身相信背摔4.电网雷阵5.盲人方阵集体求生 ( 求生墙 )6.轮胎鞋 ( 移形换位 )天梯7.降落团队桥8.攀岩空中单杠9.断桥车轮滔滔10.孤岛求渡优秀圈11.巨人脚步有轨电车12.狭路相遇 / 交通拥塞有缘千里13.哑人筑塔狭路相遇14.灭菌前锋机器人15.太空神塔团队袋鼠跳16.袋鼠跳同心棒17.荒岛求生欢喜索道18.罐头鞋相依为命19.越障偷天圈套 120.偷天圈套 2鳄鱼潭21.传递/ 空中传人铃铛22.电子雷区摸石头过河23.百变过街翻叶子24.姑娘与水手洞口余生25.杀人游戏海上遇险26.团队角色清除核弹27.抓住我走开你成语造型28.猜人名盲人摸号29.宇宙泥浆困难使命30.飞腾急流穿脚蹼推轮胎31.美女、英豪、色狼鲁滨逊大餐32.夹球赛跑盲人越障33.奇宝奇兵吊瓶接力34.十面埋伏红黑商战35.军字塔驿站传书36.飞夺泸定桥七星阵37.扎筏野营~~38.野外定向快乐大转盘39.万众一心攻城大战40.雷霆援军群龙取水41.抢滩登岸巧拼正方形42.同心合力人流如潮43.绝壁速降44.回首、提高与总结~~团队热身项目名称：团队热身项目特征：团队合作项目项目简介：▲每 12-15 人构成一队，自我介绍；▲ 达成队长、队名、队训、队歌、队徽；▲ 各组展现；▲培训要求与注意事项说明。
项目目标：----用特别的形式相互认识，团队成员“融冰” ；----初步形成热情的团队氛围，为接下来一天的培训做好意理准备；----初步成立团队。
相信背摔项目名称：相信背摔项目特征：团队协作项目项目简介：每一位学员挨次从一座高1.5 米的背摔台上直身向后倒下，其余学员在背摔台下平伸双臂做保护。
项目目标：----成立团队成员之间相互相信的基础；----经过身体接触，打破大家之间的隔阂，赶快的进入培训情形；----学习换位思虑；----向自我挑战，提高心理素质，战胜惧怕；----规范自我行为同社会、集体利益的关系。
团队拓展项目
团队拓展项⽬团队拓展项⽬(集锦15篇)团队拓展项⽬1 ⼀、活动名称 “快乐齐上阵”团队素质拓展训练 ⼆、活动主题 友谊、合作、感恩、拼搏 三、活动⽬的 通过开展素质拓展训练活动，旨在创设种种情境，真实地触及知⾏⼈的⼼理、体魄和品格，使其以开放稳定的⼼态对挑战，激发创新活⼒，促进团队精神的形成，进⽽收到“磨练意志、陶冶情操、完善⾃我、熔炼团队”的良好效果。
具体⽬的如下： 1、增强同学间的团队合作意识 2、帮助同学体会在团队⼯作中沟通的重要性 3、训练同学对于结构变动的适应能⼒ 4、增强团队成员之间的相互信任 5、加强成员间感情的沟通 四、素质拓展训练的项⽬ ⼀、齐⼼协⼒ 器材：蓝绿布、彩⾊笔、剪⼑、⽵竿 时间：30分左右 规则：根据参加者数量将团队分成⼩组，选举队长，给⼩组冠名，画队徽、选对歌等，然后进⾏团队间的展⽰。
要求队长报队名、队员报名、队旗展⽰、向⼤家解释队旗、队徽的内涵，然后合唱队歌。
在活动过程中，如果队长出现错误，男阶长做⼗个俯卧撑，⼥队长做20次蹲起。
⼆、穿针引线 器材：呼啦圈 时间：20～40分钟 ⽬的：感受合作和竞争的意义，体验探索与创新的快乐 规则：各组⼈⼿拉⼿围成⼀个圈，将呼啦圈套在队长的左胳膊上，队员在不松⼿的情况下将呼啦圈从队长的左臂出发，通过每个队员的⾝体传送然后重新回到队长的左臂。
时间少的团队算胜利（失败的团队队长做20个俯卧撑，⼥队长做20次蹲起）。
三、平地⽽起 时间：20～40分钟 ⽬的：促进团队间的合作，增强团队间的团结 规则：每组先派2名队员，背靠背坐在地上。
两⼈双臂相互交叉，合⼒使双⽅同时站起。
以此类推，每组每次⼈数增加⼀倍，如果尝试失败需再来⼀次，直到成功才可以再加⼈。
时间最少且重复次数较少的为胜利的团队。
活动过程中，如果团队失败，则失败队男队长20俯卧撑，⼥队长做20次蹲起。
四、笑容可掬 时间：30分钟左右 ⽬的：促进团队成员间的沟通与交流，增进彼此之间的友情。
团队凝聚力拓展项目3篇
1)、解手链游戏简介：所有的队员手牵手结成了一张网。
队员们这时是亲密无间紧紧相连的，但是这个时候的亲密无间紧紧相连却限制了大家的行动。
我们这时需要的是一个圆，一个联系着大家，能让大家朝着一个统一方向滚动前进的圆。
在不松开手的情况下，如何让网成为一个圆?这是团队的严峻挑战。
游戏人数：8-12 人/组场地要求：开阔的场地一块游戏时间：15分钟左右活动目标：锻炼新团队的沟通，执行及领导力。
2)、十人九足项目类型：团队协作型场地要求：一片空旷的大场地需要道具：每组一条长约五米的绳子详细游戏规则：以系别为单位,共七个队伍。
每队十人,五男五女叉排成一横排，相邻的人把腿系在一起，一起跑向终点，用时最短的胜出。
分成三组进行比赛，抽签决定比赛次序。
活动目的：“十人九足”项目体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力及协调能力。
3)、众志成城一.项目类型：团队合作型二.道具要求：无需其他道具三.场地要求：空旷的场地一块四.项目时间：20分钟-30分钟五.详细游戏规则：1、要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上;2、在不用手撑地站起来;3、随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。
在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。
六.活动目的：这个任务体现的是团队队员之的配合，该项目主要让大家明白合作的重要性。
4)、齐眉棍游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。
在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。
此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。
游戏人数：10-15人场地要求：开阔的场地一块需要器材：3米长的轻棍游戏时间：30分钟左右活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。
队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害…… 这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。
企业团队拓展训练的29个常见项目
企业团队拓展训练的29个常见项目1、拓展训练项目同心协力团队所有人站成一个圈，每个人手上拿一个白色的管子(其中一个管子标记数字1，拿到此管子的人手背也标记1)，将管子竖立在地上，用手按住使其不倒，教练说开始后即计时，团队所有人顺时针移动用手去按住临近队友的管子，使管子不要倒地，直到最后大家手上按的管子都是自己，游戏结束，如游戏中管子倒地，+5秒/根，计时不暂停，本游戏用时短的队伍获胜。
游戏道具：pvc管12根(1米/根)、记号笔1个、计时器奖励：第1名队伍+10分第2名队伍+5分第3名队伍+3分游戏形式：分队进行工作人员：1名，负责计时及规则判定练习时间：3分钟考验团队协作能力2、拓展训练项目摸石过河全队成员参与，均等的分别站在AB两点，游戏开始后由1人从A点出发，通过脚踩块砖形泡沫进行移动，A地点的人移动至B地点后，由B地点人接力移动至A地点，接力过程中，移动的人需要将砖型泡沫最后一个移至线外，并与接力的人击掌后，接力人方可接力移动，完成接力的小伙伴，需要迅速撤离A地点或B地点，直到最后一个人达到B地点，游戏结束。
游戏过程中，人的身体任何一个部位触碰地面，则加时5秒，裁判会吹哨提醒，游戏计时不暂停，整个游戏用时短者胜。
游戏道具：计时器(可用手机代替)，砖形泡沫6个奖励：第1名队伍+10分第2名队伍+5分第3名队伍+3分游戏形式：2队同时进行练习时间：1分钟工作人员：2名，分队计时及规则判定考验耐力和技巧3、拓展训练项目极限挑战参赛队伍站成一圈，从1开始顺时针数，最后一名选手报完，比赛结束。
比赛过程中，虚报、漏报、抢报都需要重新开始，时间不暂停。
游戏有三轮，耗时短的一方获胜。
游戏道具：计时器奖励：第1名队伍+10分第2名队伍+5分第3名队伍+3分游戏形式：分队进行工作人员：3名，负责计时练习时间：2分钟/轮4、拓展训练项目隔空接球由队长挑选1人站在A地点负责接球，其余成员站在B地点负责抛球，站在B地点每个人有10次抛球机会，抛球的人需要背对接球人盲抛乒乓球，站在B地点的人可以移动进行接球，接球过程中，球落地或接球人身体的任何一个部分不允许触碰球，如触碰，则此球无效，不计入成绩，最终以接球数量最多的队伍获胜。
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拓展运动训练的突出特点
投入为先：拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全情投入才能获得最大价值。
挑战自我：拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理素质的考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越"心理极限"。
熔炼团队：体验团队的伟大力量，增强团队成员的责任心与参与意识，树立相互配合，相互支持的团队精神和群体合作意识。
高峰体验：在克服困难，顺利完成训练项目要求以后，学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。
自我教育：培训师只会在训练前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重学员的主体地位和主观能动性。
通过拓展训练，参训者在如下方面有显著的提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作。
个人项目主要是通过一定难度的考验，最大限度的激发学员体能和心理潜能，从而自我挑战、自我超越以及心志模式改变。
团队项目则是以复杂性和艰巨性为特征，通过所有人的相互理解合作、信任，融合学员的团队意识，学习系统思考的内涵，体验协作的真正意义和处理团队中出现的各种问题。
一、水气球
时间：5～10分钟
人数：不限
道具：每对搭档一个气球。
水(装在气球里)。
一处宽敞的活动场。
概述：炎热的天气，适合在活泼的团队中开展的理想游戏——引人发笑!
目的：1．培养团队精神。
2．让队员们彼此对抗
准备：给所有气球装大约一升水，然后把里面的空气挤掉，扎好口。
步骤：1．每个人选一名搭档。
2．每对搭档相距2米远，面对面站立，形成两排。
3．给每对搭档中的一名队员发一个装水的气球。
4．要求把气球仍给自己的搭档，保证气球不破裂。
5．大多数都成功完成投掷后，让其中一排向后退一大步，再把气球投给自己的搭档，不能使气球破裂。
重复以上步骤，直到只剩下一个完整的气球为止。
获胜的那对搭档可以随意处置他们的气球。
安全：寒冷和刮风的天气里不宜开展这种活动。
变通：气球爆炸，其中一个人被淋一身水后，建议和搭档拥抱，共享游戏快乐。
二、女皇圈
项目介绍：所有队员按要求围成一个圆圈，之后队员坐到后一名的腿上，坚持至少两分钟不倒，下一步则是整个圆圈开始转起来，场面庞大，气势恢宏，团队合力的力量比我们想象的任何时候都要巨大。
项目目的：
1.如何将内耗降到最低
2.培养团结一致、密切配合，共同克服困难的团队精神
3.培养队员做事的计划性
4.认识到沟通的重要性，培养良好的团队沟通能力
5.总结经验，加强团队学习能力
6.认真严谨的态度与积极心态的重要性
三、建绳房
项目描述：分组团队在全部人员都不能看得到东西的情况下，分别用三条12、15、16米的绳子建成一个由三角形、正方形、圆形组成的“房子”；
目的：统一团队领导力。
加强队员的执行能力，服从能力，从而提高团队工作效率。
四、信任背摔
类型：团队中的信任，信任自己的队员挑战自我安全区
时间：15分钟
适用对象：全体参加团队建设及领导力训练的学员
活动目的：
这是一个震动力很大的游戏，目的为挑战自我的安全区，建立对团队队员的信任，感受这种信任给你带来的个人突破。
操作程序：
这是一项带有危险性的活动，一定要有专业的拓展教练在场指挥才能进行。
有关讨论：
1、当你站在墙上的时候，心理感觉如何 ,信任是什么,团队需要什么？
2、当你跨越心理障碍、完成了挑战之后的感觉如何？
3、在这项活动中，你认为最关键的地方在哪里？怎么样才能帮助对员跨越心理障碍，做到他认
为自己不可能完成的事情
五、潮起潮落
时间：20～40分钟，取决于参加人数的多少。
人数：不限，但至少20人左右。
概述：这是一个无需任何道具的信任游戏。
目的：
1．增进团队信任。
2．使队员们发扬团队精神协同工作。
3．让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。
步骤：
1．整个团队分两列纵队站立，两列队员要肩并肩站齐，彼此尽量靠近。
如果队员总数是奇数，让其中一名队员做你的助手。
2．选队列前面一名队员作为“旅行者”，让队员们把这位“旅行者”举过头顶，沿他们排成的两列纵队，传送到队尾。
这是一个能真正体现“人多力量大”的例子。
“旅行者”到达队尾，后面几个队员举着他的身体下落时，应保证他的双脚安全着地。
讨论问题示例：
·你们对游戏的最初感觉是什么?
·游戏结束后感觉如何?
·当你被别人举着传送至队尾时，感觉如何?
安全：
必要时多安排一些监护员，这完全取决于参加游戏的团队组成状况。
变通：
如果参加人数较少，让队列前面的队员传送“旅行者”后，立即移动到队尾。
这样也能使“旅行者”
转移到预定地点。
可以改进？
六、蜘蛛网
时间：l小时以上
人数：不限，人数较多时，需要将队员划分成若干个由8～12个人组成的小组。
道具：
选取两棵结实的大树(用来支撑蜘蛛网)。
尼龙绳或其它类似的绳子(用来编织蜘蛛网)。
8个如图1所示的螺栓，或者几节电线，甚至几小节绳子亦可(用来把蜘蛛网固定在树上)。
蒙眼布，如果有人被蜘蛛咬着了，他的眼睛就会被蒙起来。
选项：用来做警报器的小铃铛；用来制造气氛的大橡胶蜘蛛。
概述：
这是一个广为人知的著名的户外游戏，它是幻想和挑战的完美融合。
它可以被用来创建团队、培养团队合作精神、学习冲突处理技巧、培养领导才能、锻炼沟通能力。
虽然这个游戏需要培训专员进行一定的准备工作，但是这些准备工作一定会带来超值回报。
目的：
1．培养团队合作精神。
2．增进沟通。
3．体现协同工作在解决问题中的作用。
4．把队员团结在一起。
5．学会克服看似难以解决的问题。
七、解手链
形式：10人一组为最佳
时间：20分钟
材料：无
项目介绍：每组圈着站成一个向心圈。
先举起右手握住对面那个人的手；再举起左手，握住另外人的手；不
松开的情况下，想办法把这张乱网解开。
适用对象：全体人员
活动目的：让学员体会在解决团队问题方面都有什么步骤，聆听在沟通中的重要性，以及团队的合作精神。