情绪教案
学会调节情绪健康教案5篇
学会调节情绪健康教案5篇(经典版)编制人:__________________审核人:__________________审批人:__________________编制单位:__________________编制时间:____年____月____日序言下载提示:该文档是本店铺精心编制而成的,希望大家下载后,能够帮助大家解决实际问题。
文档下载后可定制修改,请根据实际需要进行调整和使用,谢谢!并且,本店铺为大家提供各种类型的经典范文,如工作方案、工作总结、心得体会、演讲稿、合同协议、条据书信、规章制度、教学资料、作文大全、其他范文等等,想了解不同范文格式和写法,敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!Moreover, our store provides various types of classic sample essays, such as work plans, work summaries, insights, speeches, contract agreements, policy letters, rules and regulations, teaching materials, complete essays, and other sample essays. If you want to learn about different sample formats and writing methods, please pay attention!学会调节情绪健康教案5篇教案的撰写过程促使教师思考如何培养学生的批判性思维和创造性思维能力,通过教案,教师能够更好地培养学生的创新思维和解决问题的能力,本店铺今天就为您带来了学会调节情绪健康教案5篇,相信一定会对你有所帮助。
心理学情绪与情感的教案7篇
心理学情绪与情感的教案7篇通过教案,教师可以更好地引导学生进行自主学习和探究,其实教案的设计应体现教师的教学风格和理念,本店铺今天就为您带来了心理学情绪与情感的教案7篇,相信一定会对你有所帮助。
心理学情绪与情感的教案篇1目标知识:1、理解情绪对个人行为和生活的影响和作用。
2、了解青少年时期情绪易于波动、不稳定的特点。
3、明白情绪需要个人主动调控的道理;4、学会调控情绪的一些有效方法。
能力目标:逐步掌握一些调节情绪的有效方法,形成自我调适、自我控制的能力,继而能够较理智地调控自己的情绪。
情感目标:1、懂得调控情绪对个人行为和生活的重要性;2、合理宣泄不良情绪,保持积极、乐观、向上的精神状态;3、尊重他人,关注他人的感受,适时适当地表达个人的情绪。
重点学会调控情绪的方法。
难点喜怒哀乐,不忘关心他人。
教学手段方法情境教学法,讨论法,比较法,活动探究,案例分析法。
教学过程教师活动学生活动说明或设计意图导入新课播放《儒林外史》中的范进中举问:为什么老奶奶的情绪前后截然不同,是什么决定了她的情绪?教师点拨总结:一、情绪是可以调适的1、情绪与个人的态度是紧密相连的。
一个有积极乐观态度的人,往往会有更多的积极健康的情绪表现。
在生活中,我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。
多媒体出示:韩国青年杀母事件(不稳定性、强烈性、自控能力差)师:2、情绪需要调控(2)随机抽出一位同学的纸条,全班同学帮助他(她)想办法,主意越多越好。
师总结:调节情绪的方法很多,生活中我们要做个有心人,不断总结调控情绪的方法。
教材中也总结了一些,我们一起来学习吧。
二、调控情绪的主要方法:(1)注意转移法(2)合理宣泄法(3)理智控制法多媒体展示图片分别讲述这几种方法。
出示情境:同样是语文考试,薛阳考得好喜形于色,并大声喧扬,李华考不好,心里难过,担心回家挨批评。
(出示具体内容)组织讨论:1、情绪的表达是否只是个人的事情,对他人有否影响?2、薛阳当时的情绪表达是否合适?为什么?3、你能否想像当时李华的心情?4、从这件事中我们得出怎样的结论?师总结:三、喜怒哀乐,不忘关心他人人的情绪具有相通性和感染性,个人在表达情绪时要考虑他人的感受,学会在合适的场合,用合理的方式发泄自己的情绪。
关于情绪管理的教案(精选10篇)
情绪管理的教案关于情绪管理的教案(精选10篇)作为一位不辞辛劳的人民教师,就不得不需要编写教案,教案是教学蓝图,可以有效提高教学效率。
那么什么样的教案才是好的呢?以下是小编帮大家整理的关于情绪管理的教案(精选10篇),供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。
情绪管理的教案1一、教学目标1、知识与技能:了解人的情绪是丰富多彩的,认识每个人都有情绪,并善于表达自己真实的情感。
2、过程与方法:通过创设的活动情境,增强学生对情绪的体验和自知。
3、情感态度与价值观:善于控制自己的情绪,学会缓解消极情绪,保持积极、乐观、向上的情绪态度。
二、教学重点:了解人的情绪是丰富多彩的,认识每个人都有情绪,并善于表达自己真实的情感。
教学难点:认识到不良情绪对自己的影响,并让他们初步学会调控自己的情绪。
三、教学准备:教师:1、课件《学会表达情绪》2、不同情绪的表情卡片、两个纸盒子学生:每人准备一个吹好的气球四、课时安排:一课时五、教学过程:(一)游戏导入,感知情绪1.师:孩子们,你们喜欢玩游戏吗?正式上课前我们先来玩个小游戏--“踩气球”,看看谁踩的气球最多,声音最响亮。
2.谁来说说在刚才的游戏中,你的心情有哪些变化?(指名说)你们说的(课件出示生气、失望、开心、紧张)这些都是“情绪”。
人的情绪就像一只住在每个人心里的小兔子,时时撞击着你的心。
有时这只小兔子在你心中愉快地玩耍,让你心情愉快;有时这只小兔子又使你悲伤,让你想大哭一场。
今天让我们一起来认识这只小兔子,和这只小兔子成为朋友吧。
揭示课题《学会表达情绪》,生齐读课题。
3.请孩子们打开书9页,想一想:在下面这些情境中,你能找出哪些是代表情绪的词语?并用“----”表示出来。
4.生活中人的情绪各种各样,老师经过仔细观察,把这些情绪都拍摄下来了,(课件逐一出示各种情绪人的画面):高兴、快乐、伤心、生气、着急、害怕、师追问:你从什么地方看出他很高兴?设想他为什么这么高兴呢?指导学生归纳出情绪的外在表现形式:喜、怒、哀、惧。
管理好自己的情绪教案6篇
管理好自己的情绪教案6篇(经典版)编制人:__________________审核人:__________________审批人:__________________编制单位:__________________编制时间:____年____月____日序言下载提示:该文档是本店铺精心编制而成的,希望大家下载后,能够帮助大家解决实际问题。
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情绪管理课程教案(优秀9篇)
情绪管理课程教案(优秀9篇)情绪管理的教案篇一活动目标1、知道几种基本情绪,学会调节自己的情绪。
2、能够了解不同情绪对人身体健康的影响。
3、愿意参与活动,并尝试控制自己的情绪。
活动准备1、PPT(各种情绪脸谱——高兴、悲伤、愤怒、害怕、惊讶、思考等)。
2、大色子一个。
3、自制情绪线路图。
活动过程1、表情变变变2、幼儿听两段音乐(高兴和悲伤的)。
3、游戏:情绪线路图。
4、讨论如何调节不良情绪。
活动结束教师播放音乐,幼儿跟随音乐互动“对所有的快乐说hi hi,对所有的烦恼说bye bye ……” 情绪管理课程教案篇二活动目标:1、在游戏中认识日常生活中高兴和生气的表情。
2、学习用语言表达感受,用适当的方式表达自己的情绪。
3、体验关爱、亲情、共享的快乐。
重点与难点:正确认知自己的情绪,学习合理疏泄、控制自己的情绪。
活动准备:红星娃娃、高兴和生气的表情娃娃、高兴娃娃和生气娃娃的家、情景卡片、水彩笔、记号笔、制作表情娃娃的纸活动过程:一、导入1、以红星娃娃发出作客的邀请导入。
2、幼儿手拉手一边唱歌一边去作客。
3、幼儿按老师说的门牌号找高兴娃娃(123)和生气娃娃(456)的家。
二、认识高兴和生气的表情1、说说高兴娃娃和生气娃娃的表情。
(脸上、眼睛、嘴巴)2、做做高兴和生气的样子,在高兴娃娃和生气娃娃的家留个影。
三、说说高兴与生气的事1、卡片联想。
1、说说高兴和生气的事(幼儿找好朋友一起说)。
2、游戏:"点芝麻"教师或幼儿点,被点到的幼儿说说卡片上的高兴和生气的事(如果是你会怎么样?)。
3、把卡片送回家4、验证卡片2、生活经验联想,引导幼儿说说高兴与生气的事及做法。
1、你平时有什么高兴的事?高兴的时候你会怎么样?2、生气时可以做些什么?--介绍几种表达自己情绪的方式:1、可以独自呆一会儿消消气2、可以对别人说出生气的原因4、为别人想一想5、或者轻轻的哭一哭、睡一觉、看看书、听听音乐、做做游戏等等,这样很快就没事了。
情绪调节心理课教案8篇
情绪调节心理课教案8篇(经典版)编制人:__________________审核人:__________________审批人:__________________编制单位:__________________编制时间:____年____月____日序言下载提示:该文档是本店铺精心编制而成的,希望大家下载后,能够帮助大家解决实际问题。
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有关情绪的心理健康教案(精选11篇)
有关情绪的心理健康教案(精选11篇)有关情绪的心理健康教案(精选11篇)在教学工作者实际的教学活动中,常常要写一份优秀的教案,编写教案有利于我们科学、合理地支配课堂时间。
来参考自己需要的教案吧!下面是小编帮大家整理的有关情绪的心理健康教案(精选11篇),仅供参考,欢迎大家阅读。
情绪的心理健康教案1一、教学目的:1、情绪对人的学习和生活影响很大,教育学生要做情绪的主人,才能适应社会生活;学会控制自己的情绪,掌握调控情绪的方法,做一个快乐的小学生。
2、教育学生正确评价自己,树立自信心,克服学习上的困难。
克服自卑心理,学会欣赏自我和悦纳自我,树立“别人行,我也能行”的思想。
二、教学准备准备活动中所要用的各种情景问题。
三、教学过程(一)导入1、引言:我们每个人都有自己的情绪情感,遇到不同的事,就会有不同的感受,但我们要学会控制自己的不良情绪,这样在与同学的交往中,才不会感情用事,今天我们学习树立自信心,做情绪的主人。
(二)学习如何控制倾情绪A、关成的学习成绩退步了,应该如何对待?B、小花是怎么对待跳绳失利的?分组讨论,然后派代表在全班发言。
(2)议一议如何调控自己的不良情绪呢?A、宣泄法。
B、转移法。
C将心比心。
D、挫折不一定都是坏事。
3、活动明理师:王小燕爱生气好不好?为什么?生:不好,生气影响身体健康。
生:生气容易使人得病。
生:生气容易影响同学关系……议论时,如果时间允许,可多请几位同学谈谈看法。
(三)学会树立自信心1、教师以讲故事的`方式,张海迪是怎样克服困难,成为著名作家的故事,明确告诉学生是“自信心的力量”!2、议一议师:小龟丁丁为什么开始不敢爬坡?生:过低估计自己、自卑心理作祟、怕自己笨手笨脚,被人笑话……师:后来,丁丁怎么做的?成功了没有?生:在龟爷爷的帮助下,获得了成功;在龟爷爷的帮助下,大胆地尝试;他不怕困难,大胆去做。
师:你知道丁丁是个什么样的孩子?生:有同情心,愿意帮助别人;勇敢的孩子;知错就改的孩子。
心理健康调节情绪教案6篇
心理健康调节情绪教案6篇(经典版)编制人:__________________审核人:__________________审批人:__________________编制单位:__________________编制时间:____年____月____日序言下载提示:该文档是本店铺精心编制而成的,希望大家下载后,能够帮助大家解决实际问题。
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学会调节自己情绪的心理健康教育教案(通用10篇)
学会调节自己情绪的心理健康教育教案学会调节自己情绪的心理健康教育教案(通用10篇)作为一名无私奉献的老师,编写教案是必不可少的,借助教案可以恰当地选择和运用教学方法,调动学生学习的积极性。
如何把教案做到重点突出呢?以下是小编整理的学会调节自己情绪的心理健康教育教案(通用10篇),仅供参考,希望能够帮助到大家。
学会调节自己情绪的心理健康教育教案1一、教学目标1、让学生认识烦恼带来的负面影响。
2、引导学生找到拥抱快乐的方法,培养健康积极的乐观情绪。
3、让学生学会帮助别人调解烦恼,也让自己学会拥抱快乐。
二、重点难点重点:让学生寻找快乐的钥匙,掌握调解烦恼的几种方法。
难点:让学生学会在别人烦恼或自己烦恼时得以排解。
三、教学准备1、上课课件2、烦恼卡(小飞机)、快乐卡、信封3、课前对学生烦恼小调查,填写烦恼卡四、教学方法:游戏法、讲授法、讨论法、训练法、表演法五、设计意图:快乐和烦恼常常伴随着我们每个人,如果总是想着烦心的事,就会改变自身的心境。
这节课的设计旨在以“活动”“体验”为主要教学因素,指导学生如何面对烦恼,找到调整情绪的妙方,学会笑对人生。
整个教学过程让学生多想、多动、多参与、多感悟,力求学生自悟自得,体现心里教育以学生为主题的原则。
让学生学会在生活、学习中遇到烦恼时能自我调节、以达到提高心里素质的目的。
六、教学过程:生:老师上课快乐!师:相信我们一定很快乐!(一)创造轻松愉快的学习氛围,让学生感受情绪是可以调节的。
1、出示喜羊羊的喜怒哀乐的四幅图。
引出我们人人都有喜怒哀乐。
师:同学们,你们喜欢看动画片吗?生:(齐声)喜欢。
师:看,谁来了?课件出示:喜羊羊和懒羊羊的的四个表情(喜怒哀乐)师:每个人都有喜怒哀乐,这是我们的心情表现。
你们喜欢轻松愉快的心情状态吗?现在我们先来玩一个游戏,名字叫《照镜子》。
(师说游戏规则,然后游戏)2、照镜子的游戏。
为学生创造轻松愉快的心情,调节学生紧张、郁闷的情绪。
情绪有关的教案7篇
情绪有关的教案7篇(经典版)编制人:__________________审核人:__________________审批人:__________________编制单位:__________________编制时间:____年____月____日序言下载提示:该文档是本店铺精心编制而成的,希望大家下载后,能够帮助大家解决实际问题。
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心理健康课情绪教案12篇
心理健康课情绪教案心理健康课情绪教案12篇作为一名专为他人授业解惑的人民教师,总不可避免地需要编写教案,教案是实施教学的主要依据,有着至关重要的作用。
教案应该怎么写才好呢?下面是小编收集整理的心理健康课情绪教案,希望能够帮助到大家。
心理健康课情绪教案1教学目标使学生了解具有良好心境的人会对生活、工作、学习充满信心。
克服不良情绪,保持乐观、开朗的心境,是情绪调节的重要内容和目标,从而使学生善于调节情绪,学会一些调节情绪的有效方法,做情绪的主人。
一个真正的乐观主义者,必须事业有成,前途有望。
教学过程师:导入新课:上一堂课我们学习了培养积极情绪、克服消极情绪,请同学们看屏幕,这句话告诉我们什么道理?自信而愉快是大半个生命自卑而烦恼是大半个死亡生:(略)师总结:这句话告诉我们应该保持乐观开朗积极的情绪,克服自卑烦恼不良情绪,这就需要我们学会驾驭情绪,做情绪的主人。
教学目标与内容明确情绪调节的目标掌握情绪调节的方法讲解新课一情绪调节的目标与内容师:常言到五月的天,孩儿的面,说变就变,青少年情感丰富,但很不稳定,有时高兴、有时烦恼、有时激动、有时紧张,我们该如何对待这种“风云多变”的情绪呢?生:(略)师总结:我们应该让情绪表达出来,喜怒不行于色并不是有修养的表现,而是心理不成熟的表现。
不过,不良情绪往往会影响我们的工作、学习、生活,因此要努力克服不良情绪,保持乐观开朗的心境。
有一个成语“乐极生悲”是什么意思?告诉我们什么道理?生(略)师总结:情绪表达应合乎常情、合乎常理,但不能过度,喜不能得意忘形、怒不能暴跳如雷、哀不能悲痛欲绝、惧不能惊慌失措。
《三国演义》中的周瑜怒不可遏,吐血身亡,楚国大将伍子胥为了过韶关,一夜急白了头,都是情绪过度的表现。
我们要吸取教训,情绪表达要控制在一定的程度和范围内,学会驾御情绪,调节情绪,保持乐观开朗的心境。
这就是情绪调节的目标与内容。
生:(齐声朗读)师:可是生活中常常会碰到不如意的事,会导致情绪低落,要保持乐观开朗的心境,就需要我们掌握一些调节情绪的方法。
关于情绪的教案8篇
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做自己情绪的主人教案8篇
做自己情绪的主人教案8篇(经典版)编制人:__________________审核人:__________________审批人:__________________编制单位:__________________编制时间:____年____月____日序言下载提示:该文档是本店铺精心编制而成的,希望大家下载后,能够帮助大家解决实际问题。
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管理情绪的教案精选5篇
管理情绪的教案精选5篇(实用版)编制人:______审核人:______审批人:______编制单位:______编制时间:__年__月__日序言下载提示:该文档是本店铺精心编制而成的,希望大家下载后,能够帮助大家解决实际问题。
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情绪心理健康课教案(通用5篇)
情绪⼼理健康课教案(通⽤5篇)情绪⼼理健康课教案(通⽤5篇) 作为⼀名优秀的教育⼯作者,通常会被要求编写教案,借助教案可以提⾼教学质量,收到预期的教学效果。
那么什么样的教案才是好的呢?下⾯是⼩编为⼤家收集的情绪⼼理健康课教案(通⽤5篇),供⼤家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。
情绪⼼理健康课教案1 【教学⽬标】 1、通过丰富多彩的活动,使学⽣了解发散思维,并激发学⽣想象创新的欲望; 2、帮助学⽣树⽴创新理念,突破思维定式,锻炼学⽣的观察⼒和动⼿能⼒; 3、训练学⽣积极⽤脑,培养学⽣发散思考、灵活变通的思维习惯。
【教过重难点】 创新思维品质的训练,发散思维习惯的养成;创造⼒思维训练中学⽣主动参与和实践意识的培养。
【教学⽅法】 游戏启发法、情景体验法、讲授法 【教学过程】 ⼀、暖⾝环节 1、最喜欢《西游记》⾥的哪个⼈物? 2、⼀个公安局长在茶馆⾥与⼀位⽼头下棋。
正下到难分难解之时,跑来⼀个⼩孩,⼩孩着急地对公安局长说:“你爸爸和我爸爸吵起来了。
”“这孩⼦是你的什么⼈?”⽼头问。
公安局长答道:“是我的⼉⼦。
”阅读故事,回答两个吵架的⼈与这位公安局长是什么关系?很多同学猜不出来的原因是什么?有⼈曾将这道题对⼀百个⼈进⾏测试,结果,只有两个⼈答对。
后来,⼜有⼈将这道题对⼀个三⼝之家进⾏了测验,结果,⽗母猜了半天没答对,倒是他们的⼉⼦(⼩学⽣)答对了。
⼆、知识⼩课堂---思维定势 1、例⼦ 钉⼦上挂着⼀只系在绳⼦上的玻璃杯,你能既剪断绳⼦⼜不使杯⼦落地吗?(剪时,⼿只能碰剪⼑。
减⼀节多出来的绳⼦头) 2、思维定势:就是习惯于⽤以往常⽤的思维⽅式来看待和解决问题。
思维定势容易使我们产⽣思想上的呆板、千篇⼀律的解题习惯。
3、定势思维的作⽤ 积极作⽤:同学们在做同⼀类型的题时,你做得熟悉了,下次碰到你马上就会做了;⼜如我们骑车的速度很快时,突然前⾯出现⼀只⼩狗,我们马上就会刹车。
消极作⽤:容易使思维僵化,阻碍和扼杀了我们⾃⼰潜在的才能,埋没我们的创造⼒。
关于情绪的心理课教案范文(精选13篇)
情绪的心理课教案关于情绪的心理课教案范文(精选13篇)作为一名老师,编写教案是必不可少的,编写教案有利于我们弄通教材内容,进而选择科学、恰当的教学方法。
那么优秀的教案是什么样的呢?下面是小编精心整理的关于情绪的心理课教案范文(精选13篇),欢迎阅读与收藏。
情绪的心理课教案1活动目标:1、知道每个人都有情绪,并能辨认几种基本情绪。
2、认识嫉妒的情绪,并能对自己的情绪作出确切的表达。
3、初步知道调节自己的情绪。
4、让幼儿知道愉快有益于身体健康。
5、幼儿能积极的回答问题,增强幼儿的口头表达能力。
活动准备:各种表情图片、音乐、魔法盒、心情日记、表情图卡、笔等活动过程一、导入活动:表演心理手语舞,感知音乐带给我们的快乐情绪。
二、欣赏各种表情的照片(ppt)1、播放ppt(1)高兴的表情。
提问:你们猜猜他们遇到什么事情会这么开心高兴那?(2)生气的表情。
(3)悲伤的表情。
三、讲述故事,认识情绪"嫉妒"。
(1)、小熊看到妈妈喜欢弟弟而没有关注到自己,看见小兔子有了一只自己特想要得小狗而自己却没有的时候,他的心里会是什么感觉那?(2)、小朋友们平时在生活中有没有跟小熊一样遇到这种情况,有那么一点点嫉妒那?(3)、小结3、绘画表情,理解情绪概念。
提问:猜猜这个小朋友画的是什么样的情绪?小结:原来人们在有不同的心情,不同的情绪的时候,就连脸上的表情都不一样。
四、游戏:你演我猜请幼儿上来摸"神奇"盒,进行你猜我演。
五、活动结束:1、礼物:《心情日记本》2、小结:今天,老师教小朋友认识了四种常见的心情词语,那在以后我们学习的生活过程中,再遇到这些事情,就请你们利用我们今天教过的心情词语,准确地表达出来。
我们的心情就会好很多很多,而且我们就会管理好自己的情绪。
活动延伸:把高兴和不高兴的事情讲给爸爸妈妈听,并且告诉爸爸妈妈遇到不开心的事情我们应该怎么做!课后反思:情绪是人的心理活动的一部分,为通过师生互动的形式,搭起一个体验情绪的平台。
认识情绪心理课教案6篇
认识情绪心理课教案6篇(经典版)编制人:__________________审核人:__________________审批人:__________________编制单位:__________________编制时间:____年____月____日序言下载提示:该文档是本店铺精心编制而成的,希望大家下载后,能够帮助大家解决实际问题。
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情绪调节心理辅导教案6篇
情绪调节心理辅导教案6篇教案能够为教师提供明确的教学思路和方法,教案是教师提升专业素养的工具,能够促进教学水平的提高,以下是本店铺精心为您推荐的情绪调节心理辅导教案6篇,供大家参考。
情绪调节心理辅导教案篇1活动目标1、了解不同的心情对自己身体健康的影响。
2、积极探索并选择适当的方式缓解不良心情,不乱发脾气。
3、游戏中学会经常保持心情愉快,养成乐观向上的生活态度。
活动重点:知道经常生气会影响人的健康活动难点:交流生气时的情感体验,了解几种排解不良情绪的方式。
活动准备:卡通小人楠楠,锅,勺活动过程:一、开始部分1、出示小主人公,提问:今天老师带来了一个朋友,他叫楠楠。
看,他怎么了?(在生气。
)2、今天他很生气,你从哪里看出来的?3、我们从他的表情和动作看出来,他今天真的很生气。
4、猜猜他为什么会这么生气?5、你们有过生气的时候吗?你什么时候会生气?生气的时候你有什么样的感觉?小结:经常生气会影响自己的身体健康。
二、基本部分1、楠楠生气了以后,又发生了哪些事情呢?生气好吗?为什么?小结:经常生气除了会影响自己的身体健康,也会让身边的人不开心,更会让你失去朋友。
2、楠楠生气了,有没有什么好办法?我们一起看一看!3、引导幼儿有节奏的做游戏生气汤。
4、引导幼儿做游戏把生气汤变成一锅开心汤。
三、结束部分1、集体游戏开心汤。
2、引导幼儿自主小结:刚才我们做了两锅什么汤?都有什么作用?如果你或者你的朋友生气了,可以和他一起玩这个开心汤的游戏,让大家的心情都变快乐。
情绪调节心理辅导教案篇2教学目标认知目标了解初中生的情绪特点,掌握一定的调节情绪的做法,使学生增强控制情绪的能力。
能力目标充分调动学生的主体性,让学生分析自身的情绪特点及其自己是怎样克服消极情绪的,再由学生自己将搜集的有关伟人、名人调节情绪的事例进行分析,并利用名人名言作为自己的座右铭,老师将在此课中起主导地位,对学生分析的方法进行概括和总结,对学生容易混淆的自我激励和自我暗示方法进行讲解。
学会管理情绪教案5篇
学会管理情绪教案5篇学会管理情绪教案篇1活动目标:1、知道每个人都有情绪,并能了解几种基本的情绪。
2、了解不同情绪对人身体健康的影像,初步知道要调节自己的情绪。
3、能大胆的表达自己的情绪。
活动准备:"教师心情播报"录像,"小熊生病"故事录音,自制麦克风、电视台。
活动过程:一、引导幼儿了解几种基本的情绪。
1、小朋友,我们幼儿园的小小电视台就要开播了,这次播报的节目叫作"心情播报",我们一起来看看老师们是怎样播报心情的。
2、播放"教师心情播报"录像。
二、幼儿开展"心情播报"节目。
1、(出示自制麦克风)今天我们也要办一个"心晴播报"节目,小朋友可以坐在电视台上把自己今天的或是这几天的心情告诉大家,还要说出为什么会有这种心情,这样有不开心的事小朋友才可以帮助你。
2、幼儿分四组自由进行心晴播报的活动。
3、每组幼儿推荐一名代表出来在全班小朋友面前进行心情播报。
三、听故事,了解情绪对人身心健康的影响。
刚才我听到有的小朋友说自己今天很伤心,有的小朋友说自己今天很生气,那这些心情对我的身体有没有什么影响呢?下面请小朋友来听一个《小熊快乐生病》的故事。
1、播放故事录音。
2、讨论:(1)小熊快乐怎么会躺在床上起不来的?它真的得了很重的病吗?(2)后来它的病是怎样变好的?(3)教师小结:悲伤、害怕、生气的情绪对身体都不好,有时候会使自己生病,起不了床,而快乐能使我们的身体变的很健康。
3、刚才我们听了故事都知道,伤心、生气都会影响自己的身体健康,那么,当我们有这些坏心情的时候,我们用什么方法可以让自己的心情变得快乐起来?4、幼儿自由讨论。
5、请个别幼儿说说使自己变得快乐的方法。
四、我的'"开心法宝"。
小小电视台又要开播了,这次播报的节目叫作"我的开心法宝",小朋友们可以把让自己高兴起来的方法播报给大家一起分享。
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教学过程(教学设计实施步骤及时间分配)步骤1:自我介绍,导入新课(5分钟)关于猴子的心理学实验1. 预备实验:把一只猴子放在铜条里,双脚绑在铜条上,然后给铜条通电。
猴子挣扎乱抓,旁边有一弹簧拉手,是电源开关,一拉就不痛苦了,这样猴子一被电就拉开关,建立了一级条件反射。
然后每次在通电前,猴子前方的一个红灯就亮起来,多次以后,猴子知道了,红灯一亮,它就要受苦了,所以每次还不等来电,只要红灯一亮,它就先拉开关了。
这就建立了一个二级条件反射。
预备试验完成。
2. 正式实验:在这个猴子的旁边,再放一猴子,与第一个猴子串联在铜条上,隔一段时间就亮红灯,每天持续6小时。
第一只猴子注意力高度集中,一看到红灯就赶紧拉开关,第二只猴子不明白红灯什么意思,无所事事,无所用心,哪一只猴子先死,为什么?学生猜一猜,讨论哪只猴子先死并说说原因。
教师公布答案:第一只猴子是因为什么死的呢?科学家发现,它死于严重的消化道溃疡,胃烂掉了,实验之前体检它没有任何胃病,没有溃疡,可见这是二十几天内新得的病;第一只猴子要工作,他的责任重,压力大,精神紧张,焦虑不安,老担惊受怕,它的消化液和各种内分泌系统紊乱了,所以就会得溃疡。
由此说明,情绪对我们的身体的健康十分重要。
我们这节课学习的主要任务就是帮助大家学习调试情绪的方法,那么,我们首先简单了解一下,什么是情绪。
活动:请同学们用一幅画来表达自己今天的心情,找同学与大家交流并分析自己心情产生的原因步骤2:一、情绪概述(30分钟)情绪是人的心理状态的晴雨表,它反映着每个人内在的心理状态。
古往今来,人们为此感叹,亦为此迷惑,不断提出一个古老又常新的问题:情绪究竟是什么?(一)定义我们每天都在体验着各种各样的情绪,如快乐、忧愁、愤怒……那么,什么是情绪呢?情绪是一种十分复杂的心理过程,它是人对客观事物是否符合自己的需要而产生的态度体验及行为反应。
(EQ测试)(二)情绪分类情绪是复杂多样的,其种类较难划分。
古今中外对情绪的种类有多种分类方法,如:《礼记》记载“七情”分法,即喜、怒、哀、乐、爱、恶、欲;法国哲学家笛卡尔(R.Descardes)认为人有6种原始情绪:惊奇、爱悦、憎恶、欲望、欢乐和悲哀。
1、基本情绪:指与人生理需要相联系的内心需要,如恐惧、焦虑、满足等;快乐。
快乐是一种追求并达到目的时所产生的满足体验。
如拿到了学校的奖学金,买了一件自己喜爱的衣服,都会产生快乐的体验。
快乐的程度取决于愿望满足的意外程度。
突然出乎意料地实现会引起极大的快乐。
提问:中国人普遍公认的人生四大喜事?答案:久旱逢甘露,他乡遇故知,洞房花烛夜,金榜题名时。
愤怒。
愤怒是人们在实现某种目的的过程中受到了挫折,或者愿望不能够得到满足时产生的情绪体验。
一般来说,当人们遇到挫折时,虽有一定的不满情绪,但不一定会发怒。
只有当人们意识到某些不合理的或充满恶意的因素存在时,愤怒才会爆发出来。
悲哀。
悲哀是在失去心爱的对象或愿望破灭、理想不能实现时所产生的体验。
悲哀情绪体验的程度取决于对象、愿望、理想的重要性与价值。
失去的事物对主体的心理价值越大,引起的悲哀越强烈。
恐惧。
恐惧是企图摆脱或逃避某种情境而又苦于无能为力的情感体验,是对特定刺激事件采取的防御反应。
引起恐惧的重要原因是缺乏处理可怕情景的能力与手段。
每个人都有其特定的所惧怕的事物或情景,其中有普遍惧怕的,例如惧怕雷电、海啸、地震、重病以及失去亲人等等。
2、情绪状态情绪表现形式是多样的,依据情绪发生的强度,持续性和紧张度可以把情绪状态划分心境,激情和应激。
(1)心境心境是一种微弱的,平静的而持续时间较长的情绪状态。
生活中我们常说“人逢喜事精神爽”,指发生在我们身上的一件喜事让我们很长时间保持着愉快的心情;但有时候一件不如意的事也会让我们很长一段时间忧心忡忡,情绪低落。
这些都是心境的表现。
心境具有弥散性和长期性。
心境的弥散性是指当人具有了某种心境时,这种心境表现出的态度体验会朝向周围的一切事物。
一个在单位受到表彰的人,觉得心情愉快,回到家里同家人会谈笑风生,遇到邻居去笑脸相迎,走在路上也会觉得天高气爽;而当他心情郁闷时,在单位、在家里都会情绪低落,无精打采,甚至会“对花落泪,对月伤情”。
古语中说人们对同一种事物,“忧者见之而忧,喜者见之而喜”,也是心境弥散性的表现。
心境的长期性是指心境产生后要在相当长的时间内主导人的情绪表现。
虽然基本情绪具有情境性,但心境中的喜悦、悲伤、生气、害怕却要维持一段较长的时间,有时甚至成为人一生的主导心境。
如有的人一生历尽坎坷,却总是豁达、开朗,以乐观的心境去面对生活;有的人总觉得命运对自己不公平,或觉得别人都对自己不友好,结果总是保持着抑郁愁闷的心境。
(2)激情激情是一种爆发强烈而持续时间短暂的情绪状态。
人们在生活中的狂喜、狂怒、深重的悲痛和异常的恐惧等都是激情的表现。
和心境相比,激情在强度上更大,但维持的时间一般较短暂。
激情具有爆发性和冲动性,同时伴随有明显的生理变化和行为表现。
当激情到来的时候,大量心理能量在短时间内积聚而出,如疾风骤雨,使得当事人失去了对自己行为的控制力。
《儒林外史》中的范进听到自己金榜题名,狂喜之下,竟然意识混乱,手舞足蹈,疯疯癫癫;有些人在暴怒之下,双目圆睁,咬牙切齿,甚至拳脚相加。
但这些激情在宣泄之后,人又会很快平息下来,甚至出现精力衰竭的状态。
激情常由生活事件所引起,那些对个体有特殊意义的事件会导致激情,如考上大学,找到满意的工作等;出乎意料之外的突发事件会引起激情,如多年失去音信的亲人突然回归,常会欣喜若狂。
另外,违背个体意愿的事件也会引起激情,中国古书中记载,春秋战国时期的伍子胥过昭关,因担心被抓回楚国,父仇不能报,一夜之间竟然愁白了头。
可见,不同的生活事件会引起不同的激情。
激情对人的影响有积极和消极两个方面。
一方面,激情可以激发内在的心理能量,成为行为的巨大动力,提高工作效率并有所创造。
如战士在战场上冲锋陷阵,一往无前;画家在创作中,尽情挥洒,浑然忘我;运动员在报效祖国的激情感染下,敢于拼搏,勇夺金牌。
但另一方面,激情也有很大的破坏性和危害性。
激情中的人有时任性而为,不计后果,对人对己都造成损失。
一些青少年犯罪,就是在激情的控制下,一时冲动,酿成大错。
激情有时还会引起强烈的生理变化,使人言语混乱,动作失调,甚至休克。
所以,在生活中应该适当地控制激情,多发挥其积极作用。
(3)应激应激是出乎意料的紧张和危急情况引起的情绪状态。
如在日常生活中突然遇到火灾、地震,飞行员在执行任务中突然遇到恶劣天气,旅途中突然遭到歹徒的抢劫等,无论天灾还是人祸,这些突发事件常常使人们心理上高度警醒和紧张,并产生相应的反应,这都是应激的表现。
人在应激状态下常伴随明显的生理变化,这是因为个体在意外刺激作用下必须调动体内全部的能量以应付紧急事件和重大变故。
这个生理反应的具体过程为:紧张刺激作用于大脑,使得下丘脑兴奋,肾上腺髓质释放大量肾上腺素和去甲状腺素,从而大大增加通向体内某些器官和肌肉处的血流量,提高机体应付紧张刺激的能力。
加拿大心理学家塞里(Seley)把整个应激反应过程分为动员、阻抗和衰竭三个阶段:首先是有机体通过自身生理机能的变化和调整做好防御性的准备;其次是借助呼吸心率变化和血糖增加等调动内在潜能,应对环境变化;最后当刺激不能及时消除,持续的阻抗使得内在机能受损,防御能力下降,从而导致疾病。
应激的生理反应大致相同,但外部表现可能有很大差异。
积极的应激反应表现为沉着冷静、急中生智,全力以赴地去排除危险,克服困难;消极的应激反应表现为惊慌无措、一筹莫展,或者发动错误的行为,加剧了事态的严重性。
这两种截然不同的行为表现,既同个人的能力和素质有关,也同平时的训练和经验积累有关。
如果接受过防火演习和救生训练,遇到类似的突发事故,也能正确及时地逃生和救人。
(三)情绪的表现形式我们靠什么来表达自己的情绪?——表情1.面部表情人的面部表情最为丰富,它是通过眼部肌肉、颜面肌肉和口部肌肉来表现人的各种情绪状态。
人的眼睛是心灵的窗户,不同眼神可以表达人的各种不同的情绪。
2.姿态表情姿态表情是通过四肢与躯体的变化来表现人的各种情绪状态,可分为身体表情和手势表情。
人在不同的情绪状态下,身体姿态会发生不同的变化,如:高兴时“捧腹大笑”,恐惧时“紧缩双肩”,紧张时“坐立不安”。
研究发现手势表情是通过学习得来的,存在个体差异,以及民族和团体差异。
各种成语:捧腹大笑、手舞足蹈、捶胸顿足、咬牙切齿(活动:“我演你猜”)3.语调表情通过音调、音速、音响的变化来表现各种情绪状态。
如高兴时语调激昂,节奏轻快;悲哀时语调低沉,节奏缓慢,声音断续且高低差别很少;愤怒时语言生硬,态度凶狠。
“怎么了?”表示疑问、生气或者惊讶等。
据说美国一位女演员用悲调念26个英语字母,竟使听众落泪,而一个波兰喜剧演员用另一种语调念同样的26个字母,却把听众引得哄堂大笑。
语音、语调、语速(四)情绪的作用正常的情绪反应,不论是积极的(愉快的)还是消极的(不愉快的),都有助于个体的行为适应。
1、积极的情绪有助于提高工作效率愉快而平稳的情绪,能使人的大脑处于最佳活动状态,保证体内各器官系统的活动协调一致,使得食欲旺盛,睡眠安稳,精力充沛,充分发挥有机体的潜能,提高脑力和体力劳动的效率和耐久力。
2、积极的情绪有助于身体健康据说英国著名化学家法拉第,在年轻时由于工作紧张,神经失调,身体虚弱,久治无效。
后来,一位名医给他做了详细检查,没有开药方,只留下一句话:“一个小丑进城,胜过一打医生。
”法拉第仔细琢磨,觉得有道理。
从此以后,他经常抽空去看滑稽戏、马戏和喜剧等,并在紧张的研究工作之后,到野外和海边度假,调剂生活情趣,以保持经常的心境愉快,结果活了76岁,为科学事业做出了很大贡献。
有人调查发现,几乎所有长寿老人平时都非常愉快,并且长期生活在一个家庭关系亲密,感情融洽,精神上没有压力的环境中。
问题:从这则材料中可得出什么结论?(学生前后左右进行讨论)小结:分成两方面来说:从开始的“工作紧张,用脑过度”,以致于“身体虚弱”,说明情绪对人的身体和生活有消极影响;从后来的“经常保持愉快的情绪”,以致于“身体逐渐康复了”说明情绪对于人的身体和生活有积极影响。
即情绪对身体既有积极影响又有消极影响。
愉快的情绪还能使整个机体的免疫系统和体内化学物质处于平衡状态,从而增强对疾病的抵抗力。
3、积极的情绪有利于人际交往快乐的积极情绪还能使别人更喜欢接近自己,从而有助于建立良好的人际关系。
美国心理学家杰•列文甚至认为:“会不会笑,是衡量一个人能否对周围环境适应的尺度。
”此种说法虽不免有些夸张,但真诚的笑,确能感染别人,消除隔阂。
来了陌生的客人,相视一笑,即可握手言欢;打扰伤害了别人,歉然一笑,便能得到谅解;遇到异国朋友,投之一笑,彼此的心就通了。