户外拓展活动流程

一、活动目标：

1．通过参加拓展运动会，培养队员积极进取、勇敢坚强的优良品质。2．通过开展亲子运动会，加强人与人的情感交流，

3．发展队员们动作的协调性和灵活性，促进身体全面发展。

4．通过体育活动，培养同伴们共同克服困难夺得胜利的精神，培养队员们参加体育活动的兴趣，亲身体验体育活动的魅力。

活动

二、活动时间：

三、活动地点：

四、活动流程：

①热身活动——XXXXXXX 《哈尼哈尼》热身操

②投石问路

比赛规则：十五米的距离，以迎面接力的形式进行比赛，两人组合（一个孩子和一个家长），小孩必须踩在垫子上向前移动到达对面并完成交换，家长负责给孩子摆放垫子（三张垫子），以时间最短胜利。

脚踏出垫子视为犯规，犯规一次加时1秒，两次加时两秒，以此类推。

器材准备：小垫子20张，号码背心12件

③能量传递

比赛规则：参与者手牵手围成一个圆圈，设一名队员为起点，将呼啦圈依次穿过所有队员的身体回到起点为结束，中途传递过程中，

所有队员的手不能分开，用时最少的队伍获胜。

比赛期间，1、队员松开手视为犯规，犯规一次加时1秒，两次加时两秒，以此类推。2、传递过程中，队员的手掌不能协助呼啦圈的传递。否则视为犯规，犯规一次加时1秒。

器材准备：呼啦圈6个

④水果丰收

比赛规则：以接力的形式进行比赛，学生区：参赛学生用腿夹住水果从起点处运往五米远的投掷区，再在投掷区将水果投掷给家长，然后返回起点和下一名同学击掌接力，家长区：参赛家长用腿夹住铁篮子从起点处运往五米远的接应区，在接应区域内接住水果后用腿夹住篮子返回起点，将水果收集到指定位置，与下一名家长击掌接力。

比赛期间，水果或篮子掉落，必须原地开始继续比赛。

器材准备：水果道具110个，铁篮子6个