九年级体育与健康课程理论知识中考复习资料

九年级体育与健康课程理论知识中考复习资料一(填空题

1.健康不仅仅是身体没有疾病，而且是( )、( )和( )三者的完好状态。

2.( )是健康的基石。

3.毛泽东同志非常重视体育对人的培养作用,他把身体喻为“载知识之车” “寓道德之舍”,提出“体育一道,配德育与智育,而德智皆寄于体”,指出成才必须德智体全面发展,并于1952年提出( ， )

的口号,明确了新中国体育事业的根本目的和发展方向,推动了我国体育运动的发展。

4.合理营养是健康的物质基础,而( )又是合理营养的根本途径。

5.影响我们青少年身高生长的主要因素有遗传、激素水平、营养状况和( ) 。

6.预防意外伤害的三个原则是:( ) 、( ) 、( ) 。

7.获得健康知识是保持健康的前提，坚定信念是动力，( )才能保持健康，过文明幸福的生活。

现代科学研究和实践证明，经常合理地参加体育锻炼，能全面( )8.

人体健康，使人充满生命活力。

9.足球的基本技术包括( )、( )和( )等三个基本方面。

10.篮球场地四周5厘米宽的边线属于场( ),中线属于( )场。 11(( )跑是田径运动中唯一的集体项目。 12.在田径短距离比赛项目中,我们常用( )的方法起跑。 13.排球比赛中,最具稳定性和准确性且有一定攻击性的发球方法是( )发球。

14.足球比赛中,头球的击球力量来自于脚的蹬地、腰腹部和上体的摆动;头要加速前摆,主动击球;击球时应用( )部位。

15.篮球运球时要注意手掌对球的控制,变向时重心降低,( ),

蹬跨突然,变向后加速运球,摆脱防守。

二(选择题

1.“健康四大基石”的观念包括 ( )

A.合理膳食、适量运动、规律生活、心理平衡;

B.合理膳食、大量运动、生活得体、情绪愉快;

C.吃饱吃好、积极运动、按时作息、乐观向上;

2.目前,我们通常用体重指数来判定人的胖瘦,其正确公式是: ( )

A.体重(千克)/身高(米);

B.体重(斤)/身高(尺);

C.体重(千克)/身高(米)的平方;

3.良好的意志品质是战胜困难的保障，它包括下例哪些情况,( )

A. 冷静性、自控性、积极性、勇敢性;

B. 坚忍性、自制力、果断性、自觉性;

C. 勇敢性、自觉性、自控性、坚韧性;

4.初中阶段是人身体形态和机能快速发展的重要时期,男生平均每年的增长为( )

A.身高5-8厘米、体重4-6千克、胸围3-4厘米;

B.身高4-6厘米、体重5-8千克、胸围3-6厘米;

C.身高3-5厘米、体重5-9千克、胸围2-5厘米;

5.初中阶段是人身体形态和机能快速发展的重要时期,女生平均每年的增长为( )

A.身高3-5厘米、体重4-6千克、胸围3-4厘米;

B.身高3-6厘米、体重3-5千克、胸围2-4厘米;

C.身高3-5厘米、体重4-8千克、胸围2-5厘米;

6.篮球运动的基本技术包括下例哪些方面的基本技术动作, ( )

A.移动、运球、传球、投篮;

B.抢球、抓板、快攻、掩护;

C.接球、分球、得分、抢位;

7.健美操是融体操、舞蹈、音乐为一体，以( )为基础，以健、力、

美为主要特征的体育运动。 ( )

A.无氧运动;

B.速度运动;

C.有氧运动;

8.睡眠是促进生长、维持神经系统功能、消除疲劳和恢复体力的重要方式。

我们初中学生每天正常睡眠时间是多少呢, ( )

A. 8小时;

B. 9小时;

C. 10小时;

9.体育锻炼后怎样预防肌肉酸痛, ( )

A. 多做整理运动;

B. 坐下好好休息;

C. 不予理踩;

10(人体运动中，( )起杠杆作用，( )是运动的枢纽，( )是运动的动力。 ( )

A. 关节、骨骼、肌肉收缩;

B. 骨骼、关节、肌肉收缩;

C. 肌肉收缩、关节、骨骼;

11.脉搏与运动量的关系密切，中小强度的脉搏大约为: ( )

A. 100次/分;

B. 160次/分;

C. 120—140次/分;

12.排球正面双手垫球的完整动作技术要领是: ( )

A. 以双拳垫击来球;

B. 对准来球，用力向上垫;

C. 在来球的下方双臂做好“插、夹、提、压、送”的动作;

13.篮球投篮出手后，投掷手臂应指向球篮的什么方向, ( )

A. 上方;

B. 正前上方;

C. 右侧;

14.完整连贯的跳远技术动作是: ( )

A. 助跑、踏跳、腾空、落地;

B. 助跑、腾空、踏跳、落地;

C. 助跑、腾空、落地、踏跳;

15.小王是初三学生,1000米成绩较差,为了提高该项成绩,体育老师提供了三

组不同的练习,他将如何选择才是最正确的。 ( )

A. 50米跑、俯卧撑、负重练习;

B.引体向上、乒乓球、跳绳;

C.长距离跑、自行车、游泳;

三.判断题

1.各种饮料既解渴又爽口,完全可替代白开水作为日常补充水分的主要来

源。 ( ) 2.过多摄入油炸食品,容易造成身体脂肪过剩,改变体形,危害人体健康。

( )

预防肠道传染病,把住“病从口入”关,做到四不吃。即就是不吃没有煮熟的3.

食物, 不吃没有洗净的不洁的瓜果蔬菜,不吃腐烂变质的食物,不吃没有加

热熟透的剩饭剩菜。 ( )

4.运动负荷是人体在体育活动中所承受的生理刺激。包括负荷量和运动强度两个方面。负荷量是指运动距离、重复次数、持续时间;而运动强度则是指运动速度、负重量、密度、难度等因素。 ( )

5.以促进健康为目的的体育

锻炼不宜连续多日进行大强度大运动量的锻炼。一般来说，每周进行大负荷的体育锻炼不应超过3-4次。 ( ) 6.适量运动是指运动方式和运动量适合自已的身体状况，并能坚持锻炼。

( ) 7.跑步速度的快慢，主要取决于身体内脏器官系统功能的好坏。 ( ) 8.

排球运动是双方球员通过传、垫、扣、发球等方式，使球越过球网，在球网两边往返，不使球落在本方场地，并使球落在对方场地上，从而得分

的体育运动项目。 ( )

9.体能是指人体各器官系统的机能在身体活动中表现出来的能力。包括与健康有关的体能，例如肌肉耐力、肌肉力量心、肺耐力柔、韧性身、体成分等和与运动有关的体能，例如灵敏、速度、反应时、力量、平衡性、神经肌肉协调性等方面。 ( ) 10.进攻队员在对方半场接传球瞬间，接球队员较球和倒数第二名防守队员

更接近于对方球门线，则形成犯规，俗称为越位。 ( )

11.足球比赛中圈开球时，队员可以直接射门。 ( ) 12.青少年生长发育期

间，每天正常所需食物一般应包括以下五类:谷物类、

蔬菜水果类、动物食物类、奶制品和豆制品、油炸类。 ( )

13.体育锻炼不单是简单的肢体活动，而是一种全身心活动。 ( )