清喉润肺的食物

秋季滋阴润肺的16种食物

秋季滋阴润肺的16种食物滋阴润肺食物：1、梨，生津润燥梨富含水分，多种维生素和矿物质，具生津解渴、润肺去燥、清热降火、止咳化痰之功效，特别适合秋天食用。

吃生梨能明显解除上呼吸道感染患者所出现的咽喉干、痒、痛以及便秘、尿赤等症状;梨煮饮则有滋润喉头、补充津液的功效;蒸梨可以起到滋阴润肺、止咳祛痰的作用。

用来止咳化痰的，要选用含糖量不高的梨，因为中医认为太甜的东西会生痰。

川贝蜜糖炖雪梨，调理咳嗽燥热的良方，特别是对肺燥引起的咳嗽效果更佳。

滋阴润肺食物：2、豆腐，清热润燥豆腐为补益清热养生食品，常食之，可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃，更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。

医学证实，豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外，对齿、骨骼的生长发育也颇有益，在造血功能中可增加滋阴润肺食物：3、竹笋，清热化痰中医认为，竹笋味甘、性微寒，归胃、肺经，具有清热消痰、利隔爽胃、消渴益气等功效，还可开胃健脾，宽肠利膈，通肠排便，开膈豁痰，消油腻，解酒毒，因此食欲不振、胃口不开、大便秘结、酒醉恶心等都可通过进食竹笋来辅助治疗。

如《本草求原》中说：“竹笋，甘而微寒，清热除痰。

”《随息居饮食谱》亦云：“笋，甘凉，开胸消痰。

”因此，风热咳嗽或肺热咳嗽之人，最宜食用。

滋阴润肺食物：4、鸭肉，滋阴润肺鸭肉滋阴润肺，常被称为肉类中的金秋第一滋补佳品。

鸭肉营养价值很高，适于滋补。

与其他肉类相比，鸭肉性凉，有滋阴养肺、止咳化痰的作用。

其蛋白质含量也比猪肉、牛羊肉高20%左右，经常食用可增强体质，提高免疫力。

而且，鸭肉脂肪含量较低，其中的不饱和脂肪易被人体消化，可以降低胆固醇，保护心脏。

秋季吃山药有益肺止咳、健脾养胃的功效。

滋阴润肺食物：5、山药，润肺养胃山药不仅有“神仙之食”的美誉，还有“食物药”的功效。

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收;山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病，有延年益寿的功滋阴润肺食物：6、香菇，补益肠胃性平味甘，有益胃气、止血、托痘疹等功效，可用于脾胃虚弱、食欲减退、少气乏力等症。

清喉润肺的最佳食物有哪些

清喉润肺的最佳食物有哪些受到秋燥、秋凉的影响，不少人有咳嗽痰多的症状。

这时吃些清肺润肺的食物最有效。

下面跟着店铺一起来看看清喉润肺的食物有哪些吧。

清喉润肺的食物1、白萝卜,清肺润喉白萝卜是中医食疗经常选用的,生吃效果好,榨汁效果更佳。

其中含有的辣味成分可抑制细胞的异常分裂,进而预防癌症发作。

萝卜清肺,这个季节吃萝卜堪比人参,免疫力低下的人群可以多吃点,对化痰止咳很有效果。

萝卜还有杀菌、增进食欲和抑制血小板凝集等作用。

萝卜中含有的大量膳食纤维和丰富的淀粉分解酶等消化酶,能够有效促进食物的消化和吸收.2、柿子,消痰止咳柿子性寒,能清热、消痰、止咳,故热咳者宜食之。

据近代药理试验观察,柿子确有祛痰和镇咳效果,且祛痰作用强于镇咳。

3、橄榄,清肺生津橄榄有清肺、利咽、生津、解毒之效。

嗓子痛时含服些青橄榄,可使咽喉清爽,如与鲜萝卜煎服效果更好。

橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露,可用于治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症。

4、薄荷,润肺止咳薄荷味辛性凉,善于疏散外感风热,用薄荷能清上化痰,利咽膈,治风热。

故凡风热感冒(呼吸内科)咳嗽或肺热咳嗽之人,以薄荷代茶饮颇宜。

5、竹笋,清热化痰竹笋性味甘寒,有清热化痰作用。

如《本草求原》中说:“竹笋,甘而微寒,清热除痰。

”《随息居饮食谱》亦云:“笋,甘凉,开胸消痰。

”因此,风热咳嗽或肺热咳嗽之人,最宜食用。

清喉润肺水果1、梨子梨子具有清心润肺、利大小肠、止咳消痰、清喉降火、除烦解渴、润燥消风、醒酒解毒等功效。

市场上很多止咳药都以梨子为原料。

梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。

另外，梨不应与螃蟹同吃，以防引起腹泻。

因梨味甘，微酸，性寒，而蟹味咸，性寒，具有微毒。

二者皆为冷利之品，同食伤肠胃。

2、柚子柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用。

柚子具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。

柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果难以比拟的。

吃什么可以止咳润肺这些食物比药好用

吃什么可以止咳润肺这些食物比药好用天气寒冷，空气污染很多人时不时会咳嗽，不能总吃药也不能置之不理，来食补吧，喝汤润喉。

一起来看看好喝又止咳的食物吧！一、川贝雪梨汤食材：雪梨1个，冰糖25克，川贝少许。

做法:1.雪梨洗净削皮切开去核掏空，成一个梨盅。

2.梨盅里放入几粒川贝和冰糖，盖上梨盖，用牙签固定。

3.将雪梨放入碗中，加冰糖、水，隔水蒸30分钟即可。

小贴士1.川贝在用之前，一定洗净后浸泡10分钟，再把浸泡的水倒掉，用新的清水来煮。

否则会有苦味。

2.雪梨川贝都是润肺的。

适合于肺燥咳嗽或者阴虚型咳嗽，口舌干燥无痰的人。

特点是非常黏，不易吐出，有时甚至还夹着血丝。

二、百合粥食材：干百合40克、粳米100克、冰糖适量。

做法:将百合用清水洗净泡软，粳米淘净，共入锅中，加水煮粥，待熟时加入冰糖稍煮即成。

小贴士1.百合性微寒，体质虚寒者不宜长期过量食用，风寒咳嗽及脾胃虚寒而大便烂者慎食。

2.食用新鲜百合以家种、味不苦、瓣阔而薄者为优，应挑个大、瓣匀、色白或淡黄色的百合，黑瓣、烂心或霉变的百合不能吃。

药用干百合则以野生、味较苦、瓣片小而厚为佳，宜挑选干燥、无杂质、肉厚、晶莹透明的。

三、白萝卜猪肺汤食材：猪肺，白萝卜，盐，生粉。

做法:1.猪肺从其喉部灌入清水变白后，用手挤出内脏脏东西，反复多次，再冲干净后切成块状。

2.用盐或生粉擦洗两遍后，放沸水中焯出泡沫后捞起再落锅慢火烘干猪肺待用。

3.将白萝卜去皮切滚刀块，热锅落油稍微炒一下。

小贴士1.猪肺一定要气管连着没有弄破的，只有完整的猪肺才容易清洗。

只需将气管套在水龙头上，细水慢灌直至猪肺变白。

2.猪肺不要切太小块，当焯水后它的体积会缩小的。

3.白萝卜不要与橘子、中药人参、地黄同食。

寒性体质慎食，煲汤前可以先用油炒一下以去寒气。

四、黄精冰糖饮食材：黄精(中草药)30克，冰糖50克。

做法:1.将黄精洗净，用冷水发泡，置砂锅内，再放入冰糖，加水适量。

2.将锅置炉上，以武火煎煮，后用文火煨熬，直至黄精烂熟为止。

吃什么东西清肺吃什么东西有助于清肺润喉

吃什么东西清肺吃什么东西有助于清肺润喉秋季气候干燥，加上受到雾霾天气的影响，你需要给自己的日常菜单加上清肺的食物。

清肺吃什么食物好呢?今天本文库为您介绍11种清肺的食物，为了保护肺部健康，你记得要常吃哦!清肺的食物1、百合从中医理论的角度来说，秋季属金，对应白色，多吃白色的食物能够补肺金，达到养阴润肺、润燥去燥的效果，而百合正是秋季养阴的好食材之一。

中医认为，百合味甘微苦，性微寒，归心、肺经，可养阴润肺;清心安神。

吃法：注意要选用新鲜百合而非干的，这样的清肺效果最佳。

可以做成百合银耳粥，百合30克、银耳20克、粳米50克煮熟后即可食用。

2、蜂蜜蜂蜜是十分常见的滋补食品，同时蜂蜜也是一种药物。

《本草纲目》亦言：＂蜂蜜入药之功有五：清热也，补中也，解毒也，润燥也，止痛也。

＂蜂蜜具有益气补中、缓急止痛、润肺止咳、润肠通便、解毒等功效，常用于治疗脘腹虚痛、肺燥咳嗽、肠燥便秘、目赤口疮、溃疡不敛、风疹瘙痒、水火烫伤、手足皲裂等。

吃法：大家常用的冲水方法，一般是用温开水冲蜂蜜，很多朋友着急没用耐心，所以总会在水刚开的时候就加入蜂蜜，这样是很破坏里面的营养。

应该尽量用温水冲，才不会破坏里面的能量。

3、橄榄橄榄是我国少数几种在冬季成熟上市的水果，鲜橄榄营养价值极高，含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C等，其中，维生素C的含量是苹果的10倍，梨、桃的5倍。

橄榄有清肺、利咽、生津、解毒之效。

吃法：嗓子痛时含服些青橄榄，可使咽喉清爽，如与鲜萝卜煎服效果更好。

橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露，可用于治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症。

4、柠檬柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性。

柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾，有效地帮助肺部排毒。

柠檬含有抗氧化功效的水溶性维生素C，能有效改善血液循环不佳的问题，帮助血液的正常排毒。

吃法：新鲜柠檬切片泡水很好喝，但有一点要注意，就是只能用凉开水浸泡，热水会令其发苦发涩。

润肺止咳的食谱

润肺止咳的食谱
润肺止咳的食谱有很多，以下是一些常见的食材和做法：
1. 梨：梨具有润肺止咳的功效，可以直接食用或者煮水喝。

可以将梨去皮去核，切成小块，加入适量的水煮沸，然后转小火煮20分钟左右，加入适量的冰糖搅拌均匀即可。

2. 雪梨银耳汤：雪梨和银耳都是润肺止咳的好食材。

将雪梨去皮去核，切成小块；银耳提前泡发，去掉黄色的根部，撕成小朵。

将雪梨和银耳放入锅中，加入适量的水，煮沸后转小火煮30分钟左右，加入适量的冰糖搅拌均匀即可。

3. 蜂蜜柠檬水：蜂蜜和柠檬都具有润肺止咳的作用。

将柠檬切片，挤出汁液；将蜂蜜和柠檬汁混合在一起，加入适量的温水搅拌均匀即可。

4. 枇杷膏：枇杷膏是一种常见的润肺止咳的中药制剂。

可以在药店购买现成的枇杷膏，按照说明书上的用法用量服用。

5. 芝麻核桃粥：芝麻和核桃都具有润肺止咳的作用。

将芝麻和核桃磨成粉末；将大米洗净，加入适量的水煮沸，然后转小火煮成粥。

当粥快熟时，加入芝麻核桃粉搅拌均匀，再煮一会儿即可。

养肺护肺的中医食疗方案

养肺护肺的中医食疗方案肺是人体五脏之一，其功能主要包括乘气、主气、肃降、宣发等。

在中医理论中，肺主呼吸、控制气机、防御外邪，因此养肺护肺十分重要。

本文将介绍一些中医食疗方案，助您养肺护肺。

一、清肺润燥食疗方案清肺润燥是指缓解肺部燥热症状，保持肺部湿润。

以下是一些适宜的食物：1. 梨：被誉为“清肺水果”，有润肺生津的功效。

每日可食用新鲜的梨1-2个，或制成梨膏食用。

2. 蜂蜜：具有润肺止咳的作用，可用温水冲服或加入适量温水中作为饮品。

3. 羊肺：具有滋阴润燥的作用，可用于清热滋阴的食疗方中。

4. 雪梨炖银耳：选用新鲜雪梨和银耳炖煮，可增加肺部的湿润。

二、补肺益气食疗方案补肺益气是指增强肺部功能，增加气血的养分。

以下是一些适宜的食物：1. 桑葚：具有滋阴补肺的作用，可直接食用或煮汤饮用。

2. 百合：是传统的滋补食材，可用于炖汤或煮粥。

3. 红枣：具有益气补血的作用，可用于煮粥或与其他食材一起炖汤。

4. 枸杞子：可用于煮茶或泡水饮用，有益气养肺的功效。

三、清肺化痰食疗方案清肺化痰是指清除肺部产生的痰液，并改善咳嗽等症状。

以下是一些适宜的食物：1. 白萝卜：具有清热利湿、化痰平喘的作用，可煮汤或生吃。

2. 鳝鱼：可用于炒菜或炖汤，具有清热化痰的作用。

3. 莲子：具有润肺化痰的功效，可炖汤或煮粥食用。

4. 蜜桔皮：将蜜桔皮晒干后研磨成粉末，每日可用温水冲服。

四、养肺防病食疗方案除了针对肺病症状的食疗方案外，还有一些食物有助于养肺防病：1. 红豆：可煮粥或煮汤食用，有助于清热解毒、养阴润肺。

2. 黄豆：可炖汤或做豆浆饮用，具有养阴润肺的作用。

3. 花生：可炒菜、煮粥或做豆浆食用，含有丰富的蛋白质和维生素E，有助于滋养肺部。

4. 韭菜：可用于炒菜或炖汤，有助于温补肺气。

在选择食物进行食疗时，需要根据个人体质和疾病情况选择适合自己的食物和食疗方案。

此外，食疗无法替代药物治疗，如有疾病需及时就医。

保持良好的生活习惯，合理饮食结构，适当运动，也是养肺护肺的重要方法。

中药养生清肺润喉的秘方

中药养生清肺润喉的秘方中药在中华民族古老的医学传统中占据了重要地位，凭借其独特的疗效和对人体的温和作用而受到广泛关注。

在世界范围内，中药也逐渐被认可为一种天然健康养生的选择。

其中，有一些中药秘方以其清肺润喉的功效而备受推崇。

本文将介绍一些可供大家参考的中药养生秘方。

一、梨汤梨汤是一种清热解毒的中药汤剂，对于缓解喉咙疼痛、口干舌燥等症状有很好的效果。

制作梨汤非常简单，只需将新鲜的梨去皮切块，加入适量的水和冰糖，用文火慢慢煮沸即可。

建议将煮好的梨汤温热饮用，既能润喉还能起到清热的作用。

二、黄芪枸杞茶黄芪是一种常用的中药材，具有补气健脾的功效。

枸杞则被认为是一种养肝明目的草药。

将黄芪和枸杞放入茶杯中，冲泡开水，焖煮片刻后即可饮用。

这款黄芪枸杞茶既可以清肺润喉，同时对于调养脾胃也有很好的效果。

三、决明子炖雪梨决明子是一种常见的中药材，被广泛用于清热明目的药膳中。

炖雪梨也是一种有益于润喉的方法。

将决明子放入煲汤锅中，加入适量的水，再放入去核的雪梨，用文火慢炖数小时，直到梨熟软为止。

这款决明子炖雪梨既可以润肺清喉，也有助于改善眼睛疲劳等问题。

四、银耳莲子汤银耳和莲子都是常见的中药材，有益于滋阴润肺。

制作银耳莲子汤时，先将银耳和莲子泡发，洗净后放入锅中，加入适量的水和冰糖，用文火炖煮1-2小时即可。

这款银耳莲子汤既可以起到滋阴润肺的作用，还可以改善皮肤的保湿效果。

五、百合炖猪肺汤百合被称为“润肺之花”，炖猪肺则是一种常见的养肺方法。

将百合和洗净的猪肺放入煲汤锅中，加入适量的水，炖煮2-3小时，直到猪肺熟烂。

这款百合炖猪肺汤不仅可以清肺润喉，还对于改善咳嗽、过敏性鼻炎等问题有很好的效果。

总结：中药养生清肺润喉的秘方有很多，上述仅列举了一些常见的中药组合。

在实际应用中，还需根据个人情况选择合适的中药搭配和用法。

此外，无论是西药还是中药，都应该在医生的指导下使用，并不宜过量或滥用。

希望大家通过合理使用中药养生秘方，达到保护肺部、润泽喉咙的效果。

秋天润肺去燥的汤水

秋天润肺去燥的汤水答案参考：秋天由于早晚温差较大，环境中水分减少，容易导致人出现上火、燥热、咳嗽等症状，生活中可用百合、银耳、川贝、雪梨、杏仁、莲藕、麦冬、白萝卜等食物来润肺去燥，一般建议与肉类一起煲汤，还能补充营养、提高食欲。

但如果由于肺胃燥气过盛导致不适症状较重，还应及时就诊，不应单纯依赖食补。

1、润肺：如银耳百合汤、川贝雪梨汤、山药罗汉果汤、马蹄百合排骨汤、雪梨橄榄瘦肉汤等。

其中的银耳、雪梨、川贝有助于清肺、化痰、止咳，缓解咽喉、肺部不适等症状；2、去燥：秋季易上火、燥热的人群可适量饮用麦冬茶、白萝卜花生排骨汤、银耳花旗参猪肚汤、沙参玉竹老鸭汤、太子参百合瘦肉汤等，这类饮品具有温补性，在去燥、补充水分的同时，可以起到调理身体的作用。

秋天润肺去燥的汤水较多，并不局限于上述几类，广大人群可以根据自身喜好选择即可。

也可以使用菊花、金银花、连翘等中药煮水饮用，也对清热去火有一定帮助。

同时也要多吃新鲜、富含水分的水果和蔬菜，多喝温水，少吃辛辣、刺激、热性的食物，也对润肺去燥有一定好处。

秋季润肺润燥养生汤的具体做法如下，另外再介绍一剂代茶饮。

1、百合雪梨汤，食材有百合、雪梨和适量冰糖，把百合用水泡一晚上，泡好后把百合和清水一起倒入锅里，再多加一点水，熬煮一定的时间，等到百合煮烂了，再放入去皮切块的雪梨和冰糖，再煮一小会儿，就可以食用了。

功效是滋补润肺润燥。

2、莲子银耳汤，准备适量的莲肉、银耳和冰糖，银耳和莲肉洗净，清水泡发，然后将银耳撕碎后，一块放入炖锅，加入冰糖和适量清水，水烧开后转入小火，慢炖至汤汁粘稠即可。

功效是润燥清肺火，出现口鼻皮肤干燥、嘴唇开裂、大便干燥不通时可食用。

3、代茶饮金银花清咽茶，准备适量的金银花、菊花、生甘草、胖大海，上述4物用沸水冲泡，代茶频饮。

功效是润燥清肺火，出现口燥咽干、咽痒咽痛及干咳等呼吸道不适的时候可饮用。

秋季润肺祛燥食谱

秋季润肺祛燥食谱
秋季是人体免疫力下降的季节，容易引发一些呼吸系统疾病。

因此，润肺祛燥成为了秋季养生的重要方面。

下面为大家分享几款秋季润肺祛燥的食谱。

1. 梨汁蜜炙玉竹汤
将玉竹、淮山、百合、银耳洗净后煮成汤，再加入梨汁和蜂蜜搅拌均匀。

这道汤汁甘甜润燥，有助于清热润肺。

适合秋季养生。

2. 莲子银耳羹
将莲子、银耳、红枣一起煮成汤，加入冰糖调味后即可食用。

此汤具有润肺、养胃的功效，而莲子和银耳的营养成分也能为身体提供充足的能量。

3. 红枣银耳汤
将银耳和红枣一起煮成汤，加入适量糖调味。

此汤具有清热润肺的功效，可有效缓解秋季干燥、口干舌燥等不适症状。

4. 苹果蜜汁炖雪梨
将雪梨去皮切块，加入适量蜂蜜和苹果汁炖煮，熬至雪梨软烂即可。

此汤既有润肺、益气的功效，又有口感鲜美的特点。

5. 燕窝莲子汤
将燕窝、莲子、红枣一起煮成汤，加入适量冰糖调味。

此汤不仅可以润肺祛燥，还可以滋养肌肤，是秋季养生的良方。

- 1 -。

润肺止咳食谱30个菜谱

润肺止咳食谱30个菜谱润肺止咳食谱有很多种，可以帮助我们改善肺部健康，减少咳嗽。

以下是30种润肺止咳食谱：1. 药膳汤：百合、芦根、枸杞、葱、香菜、香料粉、盐等混合煮汤，可以润肺止咳。

2. 枸杞玉米粥：将枸杞、玉米粒、生姜片、盐、糯米、八角、花椒等混合煮成粥，可以帮助润肺止咳。

3. 板蓝根茶：将板蓝根、百合、枸杞、决明子、薏米等混合泡水，每天喝一杯，可以有效润肺止咳。

4. 百合枸杞煲汤：将百合、枸杞、薏米、香菜、熟鸡蛋、香菇、生姜片等混合放入煲里，煮制成汤，可以帮助润肺止咳。

5. 百合芦根鸡汤：将鸡、百合、芦根、枸杞、生姜片等混合放入锅里，煮汤，可以帮助润肺止咳。

6. 决明子鸡汤：将鸡、决明子、枸杞、百合、芦根等混合放入锅里，加适量水，煮汤，可以有效润肺止咳。

7. 芦根百合茶：将芦根、百合、枸杞、决明子、薏米等混合泡水，每天喝一杯，可以帮助润肺止咳。

8. 芦根鸡汤：将鸡、芦根、枸杞、大蒜、盐、葱、八角、花椒等混合放入锅里，加水煮汤，可以润肺止咳。

9. 枸杞百合煲汤：将枸杞、百合、薏米、香菜、熟鸡蛋、香菇、生姜片等混合放入煲里，煮汤，可以帮助润肺止咳。

10. 芦笋百合汤：将芦笋、百合、枸杞、薏米、熟鸡蛋、香菇、生姜片等混合放入锅里，加水煮汤，可以有效润肺。

以上就是30种润肺止咳食谱，它们都是根据中医理论精心设计的，可以有效促进肺部健康，减少咳嗽。

它们大多数采用了中药材不仅有助于润肺，而且有清热解毒、养阴润燥、补气血、止咳、抗菌的功效，更有利于肺部的健康。

同时，要注意根据自身的体质，选择适合自己的食谱，以免中药的有效成分对身体有害。

此外，要注意食物的温度，一定要选择温热的食物，因为食物的温度过冷会对肺部不利，还可能引发咳嗽。

同时，要多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃油腻的食物，以保持肺部健康。

总之，润肺止咳食谱有很多，可以帮助我们改善肺部健康，减少咳嗽。

但是，要根据自身实际情况选择适合自己的食谱，并多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃油腻的食物，以保持肺部健康。

清咽润肺靓汤陈皮奶白菜猪肺汤

清咽润肺靓汤陈皮奶白菜猪肺汤清咽润肺靓汤陈皮奶白菜猪肺汤这些天，冷空气一次又一次地南下广州，广州也终于开始变冷了。

这就是民间说的“南撞北，北撞南”，指北方的冷空气南下羊城与南风相碰撞，比比谁更劲。

虽说气温十几摄氏度，还不算很冷，但气候突然变化却让人感到又冷又干燥。

会养生的广东人，当然要积极煲靓汤，赶紧清咽润肺。

我记得小时候，外婆就是烹饪高手，每年到了这个时候，她都要想方设法熬些陈皮奶白菜猪肺汤。

煲得软软的奶白菜和香喷喷的猪肺，还可以就着酱油蘸着吃，味道也很不错呢。

古书记载说：猪肺平补，微寒无毒，能补肺，止咳补不足，能去风。

民间也多用陈皮、南北杏熬汤解决清咽润肺问题。

所以这煲靓汤，值得一试。

材料：猪肺、陈皮、奶白菜、南杏、北杏、蜜枣、姜、盐等适量。

做法：
1、陈皮用清水浸泡软，奶白菜洗净，南杏、北杏洗净拍扁；
2、将水喉插入猪肺内，清洗至猪肺洁白，切厚件，放入滚水内滚约几分钟，再用水冲洗，下猪肺煸炒，用锅铲用力压猪肺，把泡沫压出猪肺后，晾干水分，待用；
3、最后把所有材料放入煲内，加入清水，大火后转慢火煲2个小时。

吃之前可下盐调味。

吃什么清肺效果好呢

吃什么清肺效果好呢许多经常抽烟的朋友并不知道抽烟对肺部的伤害很大，通过吸下去的烟让肺产生很大的伤害，也会破坏掉肺的正常功能，不仅呼吸系统开始逐渐衰退，患者要注意做好清肺工作，最好的清理方式是利用食物来治疗，吃什么清肺效果好呢？平时又该吃一些什么食物来缓解肺部疾病呢！清肺的食物,如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜等。

清肺梨：可生津止渴，清热止咳等。

一种做法是把内部掏空，放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食。

二是带皮切块，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜，趁热吃效果最好。

三是连皮切成块，和木瓜、蜜枣、猪骨一起煮汤，有清肺热、开胃作用。

四是将银耳泡发后，和梨一起放到凉水中煮汤，根据口味不同可再放入枸杞、枣等。

另外，还可捣泥成梨糕，加冰糖后食用，也能清热、治疗咳嗽。

中医一向讲究药食同源，很重视通过调节饮食提高人体的抗病能力，因此，通过养肺气来达到提高免疫功能的食疗效果是值得肯定的。

不过，人们食用时应首先了解清楚食物的药效，如食用白萝卜，以痰多、咳嗽者较为适宜;食用百合，以熬粥、煮水饮效果较佳;食用绿豆，适宜于内火旺盛的人;而荸荠能清热生津，生吃、煮水均可。

同时，由于人的个体素质差异较大，所以服用时要根据自身的情况对症选食，而且要注意同时忌食过于辣、咸、腻等食物。

以下是几款清肺、润肺、养肺的汤粥，可根据自身情况选择。

清肺汤两种：1、雪耳、莲子、百合、排骨汤：原料：雪耳75克，百合100克，排骨500克。

做法：将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸，煲3小时。

2、桑百皮、百合、排骨汤：原料：桑百皮50克，百合75克，排骨500克。

做法：将上述选料清洗干净后加水，然后一并放进煲内煮沸，煲一个半小时。

吃什么清肺效果好的食物有许多种，常见的为冰糖，蜂蜜，川贝都是清肺止咳的好食品，这些食品当中含有丰富碳水化合物，能够解决我们的咳嗽，喉咙有痰，上火，恶心，呕吐等症状，解决我们长期抽烟而产生肺中的物质。

润肺养肺的食物都有哪些

润肺养肺的食物都有哪些
肺部我们隔离灰尘以及颗粒进入体内的主要器官，主要我们的肺部受到感染，很容易导致我们出现咽喉炎以及肺炎等疾病的，所以我们建议大家应该要知道如何去养肺润肺。

润肺养肺的食物主要有鱼腥草以及银耳雪梨等食物，我们在平时要适当的吃一些，特别是抽烟喝酒的朋友们。

1.鱼腥草的功效：清热解毒，利尿消肿。

治肺炎，肺脓疡，热痢，疟疾，水肿，淋病，白带，痈肿，痔疮，脱肛，湿疹，秃疮，疥癣。

食谱：鱼腥草炖鸭子，可清热润肺。

2.梨子有生津止咳、润燥化痰、润肠排毒的作用，对热病津伤、心烦口渴、肺燥干咳、咽干舌燥、噎嗝反胃、便秘等症状有一定的调节作用。

食谱：梨子炖冰糖，连皮一起和冰糖隔水蒸
熟即可。

3.银耳有“强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神”之功。

食谱：冰糖银耳汤，用冰糖、银耳各半，放入砂锅中加水，以文火加热，煎炖成糊状
4.百合的功效：润肺止咳，清心安神，补中益气，清热利尿，清热解毒，凉血止血，健脾和胃。

食谱：1清蒸百合百合鲜品500克，白糖适量。

将百合洗净后掰开成片状;置于盘中，加白糖蒸熟即可。

5. 白萝卜的功效：下气消食，除痰润肺，解毒生津，和中止咳，利大小便。

生食或熟食所产生的效果也不同。

根据这篇文章对于润肺养肺的食物都有哪些的分析，你们应该知道在平时喝雪梨川贝汤以及百合汤对于润肺养肺是很好的。

润肺养肺的食物是比较多的，文章只是介绍了几种常见的方法，希望大家可以采纳文章介绍的方法来补肺。

6种食物能补肺气

6种食物能补肺气随着气温的逐渐下降，气候的干燥，很多人都感到呼吸困难、咳嗽、喉咙干燥等不适症状。

这些现象都是气候因素引起的肺部失调，我们可以通过饮食来补肺气，增强免疫力，防止疾病侵袭。

那么，我们该如何补肺？下面我介绍6种食物能补肺气。

1. 鸡汤鸡汤可以补气养血、益肾补精、补虚弱，正是养生的好食品。

鸡汤中含有多种氨基酸、蛋白质等成分，能起到滋补身体的作用。

鸡汤还含有一种特殊的成分叫做赖氨酸，具有增强人体免疫力的作用，能够预防疾病的发生。

2. 梨梨被誉为“生活中的润滑器”，能够润肺、除烦、止渴。

因为梨中含有丰富的维生素C、果胶、膳食纤维等成分，能够促进肺部排毒，增强肺部的抵抗力，防止疾病侵袭。

梨还能够缓解因气候干燥引起的口干喉痒、口腔溃疡等不适症状。

3. 茯苓茯苓被中医界列为治疗肺病的重要药材，具有补脾胃功效，能够促进肺部气血的循环，防止肺部干燥，预防肺炎、支气管炎等疾病。

茯苓还能够增强人体免疫力，提高身体的抵抗力。

4. 红枣红枣是一种常见的滋补食材，被称为“营养果皇”，含有多种氨基酸、维生素等营养成分，能够调节人体免疫系统，促进胃肠吸收，促进新陈代谢，防止呼吸系统疾病的发生。

5. 蟹肉蟹肉被称为海鲜之王，也是一种能够滋补肺气的好食品。

蟹肉中含有多种营养成分，比如蛋白质、钙、锌等，能够提高人体免疫力，预防感冒、支气管炎等呼吸系统疾病。

此外，蟹肉还具有清热解毒、养血健脾的作用。

6. 茶冬天气候干燥，可以多喝茶润膜壁、保护喉咙。

茶中的氨基酸和茶多酚成分能够促进机体的新陈代谢，增强免疫力，延缓衰老。

另外，茶叶中含有一些天然的草酸钾、锌等营养成分，有助于防止呼吸系统疾病的发生。

综上所述，饮食对于人体健康有着重要的影响。

我们可以通过适当的饮食调理，来促进身体机能的恢复和健康。

在气候干燥的时候，我们可以食用一些滋补肺气的食材，增强肺部的抵抗力，防止疾病的发生。

清热润肺吃什么好呢

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享清热润肺吃什么好呢
导语：每到夏秋两季，天气干燥，人就很容易出现上火的症状，或者喉咙干涩不舒服。

而且，心火旺盛对身体健康是有危害的，会导致感冒。

这时，就需要
每到夏秋两季，天气干燥，人就很容易出现上火的症状，或者喉咙干涩不舒服。

而且，心火旺盛对身体健康是有危害的，会导致感冒。

这时，就需要静心调养脾肺，毫无疑问，食疗是清热润肺的最好方法。

那么，清热润肺吃什么好呢？下面为大家介绍几种清热润肺的食物。

润肺食物有山药、白萝卜、百合、绿豆、荸荠等都是不错的润肺食物，但食用时要了解清楚食物的药效。

山药适宜于大便稀溏者；白萝卜适宜于痰多、咳嗽者；百合能润肺止咳，以熬粥、煮水饮较佳；绿豆适宜于内火旺盛的人群；荸荠能清热生津，生吃、煮水均可。

同时，由于个体素质差异较大，服用时，要根据个人情况“对症选吃”，并切忌同食辣、咸食物。

身体健康的人最好通过吃水果、蔬菜来吸收维生素，现在市场上销量较大的西红柿、草莓、胡萝卜、橘、橙等都含有大量的维生素。

多吃含丰富维生素C以及对肺部和喉部有帮助的水果，比如：
1、梨：秋冬季节润肺，首先可以吃的就是梨，梨有着清热解毒、止咳化痰、润肺的作用，非常适合有肺热咳嗽、麻疹、支气管炎症的患者、咳嗽的老年人食用。

梨可以直接生吃，也可以榨汁喝，或者是炖煮。

2、石榴：石榴也是可以润肺的食物之一，它能止烦渴，生津，有津液不足以及口干、喉燥症的人可以食用石榴，石榴可以直接吃，也可以将它捣烂成汁或煎汤喝。

3、甘蔗：甘蔗是解热、润燥、滋养、生津的佳品，它有着消痰镇。

去湿润肺养生食谱

去湿润肺养生食谱
湿润肺养生食谱：
1. 梨汁蜂蜜饮：取1个新鲜的梨，削皮去核后切成小块，放入搅拌机中榨汁，将梨汁倒入杯中，加入适量蜂蜜搅拌均匀。

每天早晨醒来时空腹饮用，能够润肺清热，缓解咳嗽症状。

2. 雪梨炖瘦肉：取1个雪梨和适量瘦猪肉，将雪梨削皮去核后切块，瘦猪肉切片备用。

将雪梨和瘦肉放入炖盅中，加入适量清水，加盖用小火慢慢炖煮1小时。

食用时加入适量盐调味，具有润肺止咳的功效。

3. 麦片红枣粥：将适量红枣和麦片混合，加入足够的清水，放入锅中煮沸后转小火煮熟。

红枣具有滋润肺部和补充营养的作用，麦片富含纤维和维生素B，有助于调节肺功能。

4. 薏仁红豆汤：将适量薏仁和红豆混合，加入足够的水，放入炖盅中炖煮1小时。

红豆有润肺清热的作用，薏仁有清热利水的功效，二者搭配能够改善肺部湿热症状。

5. 百合炖木瓜汤：取适量百合和木瓜切块，加入足够的清水，放入炖盅中慢慢炖煮1小时。

百合和木瓜都具有润肺护肤的功效，能够改善肺部干燥问题。

请注意：以上食谱仅供参考，请在饮食调理前咨询专业医生或营养师的建议。

清肺润喉食物有哪些？

清肺润喉食物有哪些？随着社会工业的不断发展，我们的空气也受到了一定程度的污染，同时也使得我们的身体尤其是肺部遭受粉尘以及有害空气的污染。

肺部污染轻微的会有咳嗽症状，严重的就可能导致肺炎、肺结核、肺气肿等等疾病的产生，所以我们要注意清理肺部。

那么，清肺润喉食物有哪些？清肺润喉——白萝卜清肺润喉白萝卜是中医食疗经常选用的，生吃效果好，榨汁效果更佳。

其中含有的辣味成分可抑制细胞的异常分裂，进而预防癌症发作。

清肺的食物快吃这9种食物帮你清清肺萝卜清肺，这个季节吃萝卜堪比人参，免疫力低下的人群可以多吃点，对化痰止咳很有效果。

萝卜还有杀菌、增进食欲和抑制血小板凝集等作用。

萝卜中含有的大量膳食纤维和丰富的淀粉分解等消化，能够有效促进食物的消化和吸收。

消痰止咳——柿子消痰止咳柿子性寒，能清热、消痰、止咳，故热咳者宜食之。

据近代药理试验观察，柿子确有祛痰和镇咳效果，且祛痰作用强于镇咳。

清肺生津——橄榄清肺生津橄榄有清肺、利咽、生津、解毒之效。

嗓子痛时含服些青橄榄，可使咽喉清爽，如与鲜萝卜煎服效果更好。

橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露，可用于治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症。

润肺止咳——薄荷润肺止咳薄荷味辛性凉，善于疏散外感风热，用薄荷能清上化痰，利咽膈，治风热。

故凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人，以薄荷代茶饮颇宜。

竹笋性味甘寒，有清热化痰作用。

如《本草求原》中说：“竹笋，甘而微寒，清热除痰。

”《随息居饮食谱》亦云：“笋，甘凉，开胸消痰。

”因此，风热咳嗽或肺热咳嗽之人，最宜食用。

清心养神——百合清心养神百合味甘、性微寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。

适用于阴虚久咳，惊悸、失眠、多梦，精神恍惚等症状。

补气补肾——银耳补气补肾银耳被称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，但价格昂贵，而银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜。

银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。

秋天天干物燥,人该怎么润肺去噪？

秋天天干物燥，人该怎么润肺去噪？一到秋天，天气就燥的很，人老是容易干咳，咽喉干痒，就跟好像喉咙里掐着什么东西似的，咳又咳不出来，难受的要命。

鼻孔冒出来的气的都觉得会烫手，热烘烘的。

其实到了秋天了，夏天以湿气为主，就偏以主祛湿，秋天以燥气为主，就应该润肺去燥，多吃些可以滋阴润燥的食物预防燥火才可以了。

下面就给大家列举些可以润肺去燥的食物！1，青果。

青果，也叫橄榄，青绿色的时候可以直接吃鲜果，晒干腌制后也可以当小孩子开胃的零食吃。

有清热，生津，止咳，利咽喉，解鱼蟹毒的作用。

鲜果你刚吃进去的时候会觉得有点涩涩的，但是你多嚼几下后就会觉得香味绕鼻，余味久久不去。

你可以一天嚼的两三枚，对于秋天干燥引起的咳嗽，喉咙干痒，咽喉干老想喝水的症状会明显好转。

如果觉得嚼起来难吃，可以直接弄个3枚，切开泡水喝也是可以的。

2，梨梨，不管是鸭梨还是香梨，红酥梨，只要是梨，它的性味归经都是差不多的，全有清热润肺，生津，润燥止咳的作用。

那些因为气管壁燥的厉害，痰卡在里面上不来的，多吃梨后，你当天就可以发现痰就比较容易能出的来了！那些咽喉干燥，鼻子感觉冒烟的症状都会减轻。

绝对比吃药要好吃多了。

大人小孩都会喜欢的！而且梨吃多了，还有润肠通大便的作用，那些上火大便干结难出的朋友，这个是首选哦！3，桑叶薄荷茶桑叶有清热润肺的作用，对于肺热燥咳有很好的效果，而薄荷也有疏风散热，利咽喉的作用，两者互相配合在一起，桑叶10克，薄荷3克，一起泡水，在保温杯里泡上10分钟左右就可以当水喝了。

对于秋天燥火引起的肺热感冒效果很好！4，萝卜萝卜最普通不过了，大家都以为只是个普通的家常菜。

其实萝卜有顺气理气化痰的作用，那些老是咳嗽痰多，但是痰老是卡在喉咙里出不来的，可以清水煮萝卜吃，这样效果很好，如果实在不喜欢吃清水煮萝卜的那么就吃红烧萝卜，不过效果是清水煮萝卜更好！因为红烧的话毕竟有点油腻腻的，会影响祛痰的效果！而且萝卜还能健胃消食，那些平时胃胀没什么胃口吃饭的朋友，可以试试吃吃这个，能让你的胃口变好！只有能吃能睡身体才能变好，所以胃口不好的，一定要试试先让自己的食欲好起来，能多吃点就多吃点！５，柚子这个柚子看着好像很普通，其实用处很多。

保护嗓的食物介绍

保护嗓的食物介绍爱护嗓的食物有哪些1.金银花清热解毒、治感冒等可以适量用些金银花泡水喝，除此之外还可以将它用于护嗓子，假如由于感冒引起的嗓子痛苦可以使用该方法，由于它可杀灭病菌从而缓解嗓子痛苦。

2.金桔人消失咳嗽咳、痰多、嗓子痛苦、感冒等症状时可以适量食用些金桔，由于它对其具有治疗的`效果。

对于不是很喜爱金桔的人群可以将其制作成蜜饯食用也是相当不错的。

3.梨润肺、生津止渴、护嗓是梨的成效，假如嗓子总是消失枯燥、痛苦，可以将梨放入加有适量水的锅中进行熬煮成汤再食用即可，或者在煮汤期间加些川贝，其润嗓效果翻倍。

4.罗汉果从事老师、播音等说话时间较长的人群，可以常常饮用罗汉果泡的水，由于它具有止咳润喉、清肺化痰等成效，对于患上慢性咽炎的人群可特别适合使用此方法。

5.枇杷久咳不愈、嗓子干痛、痰多、呕逆等症状可食用枇杷，由于它对于这些症状具有治疗作用。

蜂蜜性平、味甘，其具有润嗓、止痛等成效，与枇杷一起食用，则护嗓成效翻倍，味道也是不错的。

6.荷叶除了减肥可以饮用荷叶茶之外，人体消失咳嗽、痰多症状也是可以使用这个方法，由于它性平，味苦，具有生津止渴、止咳化痰的成效，对于患有咽喉炎的人群可以适量饮用它，平常也可以将荷叶与大米一起熬成粥食用也是不错的。

7.银耳银耳本身的胶质对喉咙具有保湿的作用，对于嗓子干痛的人群可以食用银耳。

银耳食用的方式一般是银耳汤，在煮此汤是可以适量加些红枣、西洋参。

8.冰糖不要小瞧冰糖，人们在煮银耳粥或者煮梨水时都会适量加些冰糖，由于它具有润肺止咳、养胃、治风寒等成效，其也可以代替果糖，对人体健康起到促进的作用。

秋季消失嗓子方面的问题是较多的，想要护嗓，除了日常保健身体之外，最好食用些护嗓的食物，而上文中的几种食物就是如此，大家可以依据自身的爱好进行选择。