初中体育《立定跳远》教案三篇

初中体育《立定跳远》教案三篇

本课贯彻“健康第一”的指导思想，以“新课程”的教学理念为依据。遵循“学生为主体，教师为主导”的教学原则，根据水平二学生的身心发展特征，以实施素质教育为核心。使学生在掌握运动技能的同时充分体会到体育课的快乐。

二、教材分析

立定跳远教材是在跳跃的基础上进一步巩固双腿跳的练习，是发展学生腿部力量和弹跳力量的主要教材，主要是发展学生学会两腿用力蹬地跳起、脚跟着地、缓冲落地的动作方法，并能熟练的实行跳跃。

三、学情分析

本课的教学对象是三年级的学生，学生已有较好的学习习惯，爱表现自己，活泼好动，课堂气氛较为活跃，身体各机能还未完全发育，体质稍差，运动水平一般。只有让学生在“玩中学，学中玩”才能符合学生的身心发展特点。所以，教学过程中设计新颖、有趣的练习方式和手段，才能激发他们的学习兴趣，提升他们的运动* 。

四、教法与学法

教法：1，循序渐进法：遵循由浅到深，由易到难的科学原则。

2，讲解示范法：通过精炼的语言使学生形成准确的动作概念，用准确规范的动作示范，更有利于学生模仿。3，预防与纠正错误法：增强易犯错动作的提示，预防学生形成错误动作，练习过程中即时纠正学生的错误动作。4，评价法：通过多元化的评价方式，激发学生的运动兴趣。5，游戏法：通过游戏的形式激发学生的运动兴趣，活跃课堂气氛。

学法指导：本课我认为要教会学生学习方法。本课的学法中让学生采用自主学习的学习方法，发挥学生的主体地位，活跃课堂气氛，通过学生自主去尝试，互相对比，师生讨论，探究、观摩等方式培养学生的思考水平，观察水平和实践水平。面向全体学生，使不同层次的学生从运动中得到锻炼，获得快乐。

五、教学目标运动参与：通过新颖有趣的的教学方式，激发学生的运动兴趣，通过游戏引导学生以饱满的*投入到体育课堂。

运动技能：90%的学生掌握立定跳远两臂摆动与膝关节屈伸协调用力的动作技术。

身体健康：通过学习立定跳远增强体质，发展身体的弹跳力、腿部力量及协调水平，提升学生的速度素质，灵敏素质。

心理健康：培养学生的团队合作精神及竞争意识，使学生在运动中快乐，快乐中运动，培养学生“强健的体魄，健全的人格”。

社会适合：在教学的组织过程中锻炼学生的组织水平，创新水平，在玩游戏及学习武术过程中通过师生的互动，同学间的沟通，学习时的互相协助，培养学生的人际交往水平，为将来适合社会打下基础。

一、教学内容：

•中考体育考试项目（立定跳远）辅导教学

•游戏活动

•身体素质练习

二、教学目标：

•知识与技能目标：通过教学使学生牢固掌握立定跳远的动作技

术要领，并能使用所学技术实行练习

•过程与方法目标：发展学生的一般性跳跃跳力，增强下肢的力量使学生在练习中体会身体素质练习，养成自觉锻炼身体的习惯，培养学生自主、探究

的学习水平。

•情感态度目标：通过教学活动使学生能积极主动的练习，培养学生具有吃苦耐劳与艰苦训练的精神品质。

三、教学重难点：

•重点：臂摆和起跳的协调配合。

•难点：收腹抬腿。

四、教学步骤与过程：

一）开始部分：5’

♦教师主导活动：♦学生主体活动：

1、提前到场布置场地器材。1、体育委员集合整队，清点人数。

2、向学生“问好”。2、向老师“问好”。

3、检查课堂常规。3、精力集中，明确目标。

4、向学生宣布课的练习内容及要求。4、遵纪守则，服从安排。

5、处理见习生活动事宜。

组织形式：★★★★★★★★（男生）

☆☆☆☆☆☆☆☆（* ）

△（教师）（图示1）

二）准备部分：8’

♦教师主导活动：♦学生主体活动：

1.组织学生自主热身活动。3’ 1、每人一条绳实行自我热身活动。

2.指导学生练习定位徒手操：5’ 2、休息时间收好跳绳▼扩胸▼振臂

3、跟随指导口令实行练习。

▼体转▼压腿

组织形式：（散点式站立）

教学要求：1. 学生呈散点式站立，拿出自己的跳绳在原地做跳绳练习。

2.休息60秒后，将跳绳收起来在原地做徒手操（4X8拍）

三）基本部分：27’

•中考体育考试项目（立定跳远）辅导教学：12’

♦动作方法：

◎预摆起跳：两脚开立与肩同宽，两臂自然前后摆动，前摆时，两腿伸直;后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾（手尽量往后摆）。同时两脚快速用力蹬地，向前上方迅速跳起。

★要点：1、上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。

2、蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，

◎腾空展体：起跳腾空后，并充分展体（三大关节“髋、膝、踝” 伸直）。

★要点：空中展体要充分，强调三大关节伸直要自然、协调。

◎收腹抬腿：收腹抬腿，小腿积极往前伸，并成“蹲距式”

★要点：积极收腹，小腿前伸。

◎落地缓冲：落地时双臂用力向后摆动，并屈膝落地缓冲

★要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。

♦教师主导活动：♦学生主体活动：

1、结合示范动作，提出问题：1、针对问题积极思考和踊跃回答。

①分为哪几个动作环节？2、认真观看示范动作。

②每个动作环节的要点是什么？3、按照要求实行分组自主练习。

2、对回答得好的学生给予表扬与肯定。4、互动交流，团结协作

3、讲解动作要领，提示要点。

4、练习中巡回观察与指导。

♦练习安排：

练习一：“图形练习法”练习者站在不同小圈内跳向外围大圈

（如下图2所示）X（5-6次）

要求：原地节奏预摆后小跳。

练习二：站在跳箱上完成体会练习（预摆起跳—腾空展体—收腹抬腿一落地缓冲）°x（5-6次）

要求：用默念方法实行练习，并注意身体感受。

▲中间休息：T

•游戏活动：8’

1、游戏名称：“火车赛跑”

2、练习目的：活跃课堂气氛，发展学生一般跳跃水平，培养团结协作意识。

3、场地器材：篮球场、皮尺、秒表

4、练习方法：画两条相距10 米相互平行的线。将学生分成人数相等的