健康小常识问答题

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健康知识问答题

健康知识问答题一、基本知识和理念部分。

1、在您的心目中，健康的含义是什么？答:健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而且是身体、心理和社会适应的完好状态。

2、养成健康的生活方式，对您有何帮助？答：每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进自身健康。

3、健康的生活方式主要包括那几个方面？答：健康的生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。

4、劳逸结合每天保持几小时睡眠？答：劳逸结合，每天保证7——8小时睡眠。

5、吸烟和被动吸烟的危害什么?答：吸烟和被动吸烟会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病。

6、保健品能不能代替药品使用？答：保健食品不能代替药品。

7、你认为什么时间戒烟是最好的？答：戒烟越早越好，什么时候戒烟都为时不晚。

8、环境和健康有什么联系？答：环境和健康息息相关，保护环境促进健康。

9、成人的正常血压是多少？答:成人的正常血压为收缩压低于140毫米汞柱，舒张压低于90毫米汞柱。

10、成人的腋下体温为多少摄氏度？答：36℃—37℃.11、注射时应注意什么？答：避免不必要的注射和输液，注射时必须做到一人一针一管。

12、成人平静呼吸每分钟多少次为正常?答：平静呼吸16-20次/分。

13、成人脉搏每分多少次为正常？答：脉搏60-100次/分。

14、从事有毒有害工种的劳动者是否享有职业保护权利？答：从事有毒有害工种的劳动者享有职业保护权利。

防治15、防治传染病最有效、最经济的措施是什么？答：接种疫苗是防治一些传染病最有效、最经济的措施。

16、肺结核有哪些传播途径？答：肺结核主要通过病人咳嗽、打喷嚏、大声说话等产生的飞沫传播。

17、出现哪些症状应及时检查是否感染肺结核？答：出现咳嗽、咳痰2周以上，或痰中带血，应及时检查是否得了肺结核。

18、艾滋病、乙肝和丙肝经哪些途径传播？答：艾滋病、乙肝和丙肝通过性接触、血液和母婴三种途径传播，日常生活和工作接触不会传播。

19、哪些蚊虫会传播疾病？答：蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等会传播疾病。

健康知识竞赛100题答案

健康知识竞赛100题答案1.人体最大的器官是什么？答：皮肤2.什么是维生素C？答：抗坏血酸3.高血压的另一个名称是什么？答：动脉高压4.人体最多的骨头在哪里？答：手5.常用来检测视力的图表叫什么？答：视力表6.血液的主要成份是什么？答：红细胞7.身体最重要的器官是什么？答：心脏8.什么身体部位尤其容易感染霉菌？答：脚趾9.哪种食物含有最多的维生素D？答：鱼肝油10.酗酒是对哪个器官最具危害？答：肝脏11.生殖细胞中，男性的是什么？答：精子12.生殖细胞中，女性的是什么？答：卵子13.什么是“低密度脂蛋白”？答：坏胆固醇14.睡眠不足会导致哪些问题？答：疲劳、注意力不集中15.锻炼时，增肌时需要注意哪些饮食？答：高蛋白16.人体最大的器官系统是什么？答：皮肤17.快乐的人更长寿是真还是假？答：真18.什么因素会导致骨质疏松？答：缺乏运动、缺钙19.什么食物最适合补充碳水化合物？答：米饭、面食20.什么食物含有最多的蛋白质？答：肉类、鱼类21.糖尿病最主要的症状是什么？答：高血糖22.什么因素最可能导致肥胖？答：饮食过多、缺乏运动23.什么因素可能导致心理健康问题？答：长期压力、孤独24.例行检查中，常规检查血常规是检查什么？答：白细胞、红细胞、血小板25.急性中风会导致什么症状？答：突发性肌肉无力、言语不清26.高血脂的主要成因是什么？答：高脂肪饮食、缺乏运动27.低血糖会导致什么症状？答：头晕、出汗28.强迫症是一种怎样的心理健康问题？答：过分的焦虑、强迫行为29.抑郁症主要表现为什么样的情绪？答：长期的消沉、悲观30.神经衰弱会表现为身体的哪些症状？答：失眠、疲劳31.脑梗塞会导致什么症状？答：突发性瘫痪、失语32.脑出血会导致什么症状？答：剧烈头痛、呕吐33.哪类食物更容易引起过敏反应？答：海鲜、花生34.变形性关节炎是哪种疾病？答：关节疾病35.精神失常的主要表现是什么？答：行为不规范、幻觉36.肾结石会导致哪些症状？答：腹痛、血尿37.哪种疾病最易引起宫颈癌？答：人乳头瘤病毒感染38.离婚对健康的影响主要是什么？答：精神压力、抑郁39.口腔溃疡是由什么引起的？答：免疫系统反应40.鼻炎最常见的症状是什么？答：打喷嚏、流鼻涕41.什么食物最易引起酸碱失衡？答：咖啡、酒精42.何种因素会导致控制风险意识增强？答：疾病、怀孕43.恶露是指哪个部位的排泄物？答：阴道44.性器疱疹是由什么引起的？答：病毒感染45.肌肉拉伤应该采取哪种治疗方式？答：休息、热敷46.什么是“慢性病”？答：长期进行的疾病47.中耳炎是哪个器官的疾病？答：耳朵48.膀胱炎是哪个器官的疾病？答：膀胱49.哪种疾病是女性常见的恶性肿瘤？答：乳腺癌50.谁更容易患有哮喘？答：孩子51.花粉过敏会导致什么症状？答：打喷嚏、喉咙发痒52.高血糖会导致哪些症状？答：尿频、疲劳53.健康的饮食应包括哪些种类的食物？答：蔬菜、水果、全谷类54.急性肾炎会导致哪些症状？答：尿蛋白、水肿55.哪类食物最易导致高血压？答：高盐食物56.高血钾是哪种疾病的主要症状？答：肾功能异常57.缺铁性贫血的主要表现是什么？答：疲劳、头晕58.高血糖的最佳治疗方法是什么？答：饮食控制、运动59.睡眠不足会导致哪些健康问题？答：注意力不集中、疲劳60.长时间使用电子设备会对眼睛有哪些危害？答：干涩、视力下降61.打哈欠的主要原因是什么？答：缺氧62.快速行走对健康有什么好处？答：增加心肺功能、降低体重63.维生素D的最主要来源是什么？答：阳光64.不同类型的食物在身体中的消化时间各有多长？答：蛋白质 3-4 小时；碳水化合物 2-3 小时；脂肪 6-8 小时；食物纤维 12-24 小时65.什么时候应该进行乳腺癌筛查？答：女性40岁以上66.高血压对身体的危害主要有哪些？答：心脏病、中风67.肥胖与什么因素有关？答：饮食、运动68.高跟鞋对骨骼有什么影响？答：增加髋关节压力、导致腰部不适69.睡眠质量差会对身体健康有什么影响？答：记忆力下降、免疫力下降70.抽烟对心脏的危害主要是什么？答：导致动脉硬化、心脏病71.哪种情绪会增加胃部问题的发生？答：压力、焦虑72.高脂饮食对身体有哪些不良影响？答：导致高脂血症、增加心脏病风险73.肠炎对身体有何影响？答：腹泻、发烧74.哪种维生素对皮肤最有益？答：维生素E75.高钠饮食会对身体造成哪些危害？答：高血压、水肿76.心脏病发作时应该如何处理？答：紧急就医、服药控制77.抑郁症会导致哪些行为？答：社交退缩、自我封闭78.肥胖会导致哪些健康问题？答：心脏病、糖尿病79.乳酸性酸中毒与哪种运动有关？答：剧烈运动80.骨折后应该如何进行锻炼恢复？答：适度运动、多摄入蛋白质81.什么因素对心理健康最有影响？答：生活压力、人际关系82.骨质疏松主要会影响哪个年龄段的人？答：中老年人83.艾滋病的传播途径主要有哪些？答：性传播、血液传播、母婴传播84.哪几种食物最容易引发过敏反应？答：花生、海鲜、鸡蛋85.什么是“缺铁性贫血”？答：由于铁元素摄入不足导致的贫血86.什么因素最容易导致眼睛疲劳？答：长时间看电子屏87.高盐饮食对健康会有哪些危害？答：高血压、肾脏负担增加88.过度焦虑会导致哪些心理问题？答：失眠、抑郁89.脱发主要与哪些因素有关？答：遗传、荷尔蒙失调90.吸烟对肺部有哪些危害？答：导致肺部黏液分泌增加、增加患肺癌风险91.什么是“低钾血症”？答：血液中钾离子浓度低于正常水平92.什么因素最容易导致感冒？答：病毒感染、气温突变93.高脂饮食会增加什么疾病的风险？答：心脏病、高血压94.哪些人群更容易患鼻炎？答：过敏体质、季节变化95.鼻塞多久会影响睡眠？答：造成呼吸不畅，影响睡眠质量96.哪类食物容易导致营养不良？答：垃圾食品97.什么因素最容易导致消化不良？答：过饱、吃过快98.哪些食物易引起口臭？答：葱、蒜等辛辣食物99.什么因素可能导致扁桃体炎？答：细菌感染、免疫系统失调100.肌肉疼痛最容易由什么因素引起？答：运动过度、寒冷刺激以上是健康知识竞赛100题的答案。

健康知识问答题答案（推荐五篇）

健康知识问答题答案（推荐五篇）第一篇：健康知识问答题答案选择题：1.蔬菜中含有的(A)能促进胃肠蠕动、有利于食物消化。

A.维生素B.纤维素C.微量元素2.自然界中，有“智慧元素”之称的是（D）。

A.铁B.碘C.钙D.锌 3.健康的概念（D）。

Ａ.不生病Ｂ.不虚弱Ｃ.不住院Ｄ.身体的、心理的健康和具有良好的社会适应能力 4.下列哪一种饮食习惯是不礼貌的？（A）Ａ.低头猛食Ｂ.规规矩矩地坐著吃Ｃ.不随意翻拣菜肴 5.肠道传染病是由于（A）引起的。

A.吃了不清洁的食物B.遗传C.吃得太多D.别人与你接触传染6.水是人体必需的营养素之一，我们每天离不开水，如果我们在学校口渴时，你应该喝哪种水最好？（D）A.可乐B.果汁C.自来水D.净化水 7.以下哪种食物富含微量元素碘？（C）A.苹果 B.巧克力 C.海带 D.胡萝卜 8.一般来说，(A)中的蛋白质含量比较低。

A.蔬菜、水果B.奶类C.鱼、肉 9.缺乏维生素D、缺钙会引起：（A）A.佝偻病B.坏血病C.贫血病10.食用肉类食品，为尽量减少营养素损失最合适的烹调方法是（B）A.红烧B.清蒸C.炒11.经常牙龈出血、鼻流血，可能与缺乏（A）有关。

A.维生素A B.维生素B C.维生素C 12.食物中以（A）的含钙量最丰富。

A.奶类 B.蔬菜 C.豆类13.精白米面的缺点是（C）较少。

A.维生素DB.维生素AC.维生素B族 14.维生素C最主要的食物来源是（A）。

A.蔬菜.水果B.动物肝脏C.鱼类 15.一日三餐的合理热量配比为（A）。

A.30％，40％，30％B.30％，30％，40％C.20％，40％，40％16.为预防食物中毒，应该做到（C）。

A.少吃凉拌菜B.多吃水果C.多吃热的饭菜17.我国营养学会关于合理膳食提出（C）。

A.食盐要大量、饥饱要适当B.瘦肉要多吃、饮酒要节制C.粗细要搭配、食物要多样18.如果不吃早餐,血液里缺少（A）,大脑功能就会受到影响。

小学生健康知识100问题抢答题

小学生健康知识100问题抢答题1.打嗝时憋气会有用吗？（有）2.用米醋泡脚会促进新陈代谢吗？（会）3.用开水煮饭好还是用冷水煮饭好？（开水）4.发烧患者服用大青叶泡开水对病情有用吗？（有）5.汤泡饭的吃法健康吗？（不健康）6.红霉素宜饭后服用吗？（不宜）7.高台手臂睡觉对身体有害吗？（有）8.裸睡的睡眠方式符合生理保健的吗？（符合）9.睡觉带手表对身体有影响吗？（有）10.感冒时采取锻炼对身体好吗？（不好）11.跑步时宜听广播吗？（不宜）12.饭后立刻刷牙好吗？（不好）13.挤压手关节对身体有益么？（没）14.背部撞墙是健身保健的方法吗？（是）15.饮食习惯不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物会导致什么疾病？（胃病）16.猕猴桃对寒性胃痛有刺激作用吗？（有）17.站立弯膝对胃疼有缓解作用吗？（有）18.流感和感冒是同一种病症吗？（不是）19.打鼾伴有的睡眠呼吸暂停与糖尿病有关吗？（有）20.做眼保健操对眼皮跳有缓解作用吗？（有）21.和西瓜汁能解酒吗？（能）22.乘车时晕车可以含一片生姜还是苹果来缓解？（生姜）23.脱发使用碱性肥皂有用吗？（没）24.经常失眠的人睡午觉对失眠有缓解吗？（没）25.酒后饮茶好不好？（不好）26.茶能解酒吗？（不能）27.食盐过多会引发什么疾病？（高血压）28.轻度烫伤可以用紫药水涂抹吗？（可以）29.生姜汁对烫伤有治愈作用吗？30.天热感冒的几率会更低吗？（不是）31.高血压者宜常吃苹果吗？（宜）32.在旅途中出现呕吐时应吃酸性还是碱性食物？（碱性）33.电吹风能治肩周炎吗？（能）34.吃到很辣的食物应在嘴中放盐还是放糖？（盐）35.点眼药水时微微张嘴有帮助吗？（有）36.用热水泡手还是泡脚能治疗偏头痛？（泡手）37.常吃夜宵会导致胃癌吗？（会）38.服用胶囊应该用冷水还是用热水？（冷水）39.果糖会促进还是抑制头发生长？（抑制）40.饮食过烫与哪种癌有直接联系？（食道癌）42.香菇或乳酪对牙齿美白有害还是有益？（益）43.同时吃鸡蛋和糖精会食物相克吗？（会）44.同时吃栗子和鸭肉会食物相克吗？（会）45.同时吃鸡肉和芝麻会食物相克吗？（会）46.柿子和螃蟹同时吃会出现什么症状呢？（腹泻）47.菠菜和猪肝相宜还是相克呢？（相宜）48.能防癌，防铅中毒，并被誉为“大夫第一要的水果是什么？（苹果）49.被欧洲人誉为“快乐水果”和“智慧水果”的是？（香蕉）50.被成为“智慧之盐”的元素是什么？（磷）51.含钾高，淀粉丰富，且性寒的常见热带水果是（香蕉）52.缺乏哪种维生素会得坏血病？（维生素C）53.哪种维生素可以预防和治疗病毒传染病症？（维生素C）54.缺乏哪种维生素胶原蛋白便不能合成？（维生素C）55. 能治疗贫血，牙龈萎缩，出血症状的维生素是什么？（维生素C）56.摄入维生素C过量会出常现什么症状？（腹泻）57.胃溃疡的人是否需要避免饮用牛奶？（是）58.有助促进利尿消肿，并被誉为“排毒圣品”的是什么？（薏仁）59.女士缺乏哪种维生素会导致肥胖症？（维生素D）60.用牛奶代替饮用水，会破坏身体营养平衡吗（会）61.饭前吃水果好还是饭后吃水果好？（饭前）62.冬季养肺和缓解感冒后的咳嗽的最佳水果是什么？（柚子）63.茶叶煮鸡蛋对身体有益吗？（没有）64.缺乏哪种维生素会导致皮肤发干、粗糙、过度老化？（维生素E）65.哪种维生素对保护肌肤，延缓衰老有特殊作用？（维生素E）66.应避光保存的维生素是什么？（维生素E）67.具有驱蚊效果的维生素是什么？（VB）68.食欲不振、头发干枯、记忆力减退是缺乏哪种维生素？（VB1）69.缺乏维哪种生素会导致口腔溃疡？（VB）70.叶酸是维生素B几？（B9）71.缺乏哪种维生素导致夜盲症？（VA）72.蛋糕和豆腐搭配能减肥吗？（不能）74.维生素C对维生素A有促进还是破坏作用？（破坏）75.肝脏类食物，牛奶，及胡萝卜所共同富含的维生素是什么？（VA）76.受紫外线的照射，身体内的胆固醇将转换为哪种维生素？（VD）77.成人缺乏维生素D将导致什么病？（软骨病）78.午餐喝酸奶对身体有益吗？（有）79.夏季应多吃酸还是多吃碱？（酸）80.多吃哪种可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响？（梨）81.慢性气管炎，急性支气管炎应该多吃哪种水果？（梨）82.具有生津，润燥，清热，化痰，解酒的作用的水果是哪种？（梨）83.橘子食多会导致结石吗？（会）84.纸包食物（白纸，报纸等）对身体有益吗？（没）85.豆浆适合空腹喝吗？（不适合）86.柿子或番茄空腹吃对身体有影响吗？（有害）87.空腹吃香蕉活山楂对身体有害吗？（有）88.没有变质的隔夜茶可以喝吗？（刻有）89.含有许多解毒因子们易与血液中有毒物质相结合，加速其从身体排出的茶是哪种？（绿茶）90.常饮哪种茶能防癌和降血脂帮助电脑族抵御电脑辐射的作用？（绿茶）91.吸烟者多饮哪种茶可减轻尼古丁的伤害？（绿茶）92.哪种茶粉具有良好的抗氧化和镇静作用，可减轻疲劳？（绿茶粉）93.绿茶越浓，对哪种元素吸收的阻碍作用就越大？（铁）94.饮用绿茶是否会损害牙齿？（不会）95.饮用绿茶能保护大脑吗？（能）96.可以用茶水服送药物吗？（不可以）97.富含能消除自由基，具有抗酸化作用的黄酮类化合物的饮料之一，能够使心肌梗塞的发病率降低是哪种茶？（红茶）98.在冬季最宜常饮的茶是哪种？（红茶）99.哪种豆类有解毒清火，促进机体排毒的功效？（绿豆）100.玉米对抗眼睛老化有作用吗？（有）。

健康知识问答40题

健康知识问答40题1.买回来的青菜，最好在清水中浸泡（）分钟，可以去除大部分残留农药。

CA.1-5分钟B.10-20分钟C.30分钟以上2.怎样预防高血压？（）多选题ABCDA.不吸烟，少饮酒B.控制饮食，防止肥胖C.低盐饮食，多吃蔬菜D.保持情绪乐观稳定3. 为了预防高血压，一般成年人每日吃盐不能超过多少克？BA.3克B.6克C.9克D.12克3.食物中（）含钙最丰富AA.奶类B.蔬菜类C.豆类4.锻炼身体最适宜的时间是（）AA.饭后1-2小时B.饭前1-2小时C.饭前半小时D.饭后半小时5.经常酗酒可以引起（）AA.脂肪肝、肝硬化、肝癌B.甲型肝炎C.食物中毒6.感冒忌用下列哪种食物（）AA.海鱼B.豆浆C.青菜D.生姜7.豆浆又叫植物奶，被国际营养协会评定为健康食品和世界六大营养饮料之一，但是喝豆浆也有有注意事项，下列正确的是（）C A.喝没有煮沸的豆浆 B.豆浆中冲入鸡蛋 C.喝豆浆时搭配其他食物D.用保温瓶长时间储存豆浆8.长期使用铝制品作为食品容器，会引发以下那种疾病（）AA.老年痴呆症B.甲状腺肿大C.肠胃疾病D.癌症9.科学研究表演，室外锻炼最佳时间是什么时候（）AA.下午或傍晚B.早晨傍晚C.早晨晚上10.当虾肉与富含（）的食物共同食用，会产生剧毒的三价砷，即砒霜CA.维生素aB.维生素bC.维生素cD.维生素k11.优质食用油不应有的特征是（）dA.无悬浮物B.没有沉淀物C.清晰透明D.油色发暗12.若同时食用羊肉和（），（）中的一些酶可将羊肉中的酵素分解，阻碍消化造成消化不良，腹胀肚痛等症状。

DA.苹果B.香蕉C.西瓜 D。

梨13.（）与蟹肉同属寒凉之物，若二者同食，易伤肠胃，导致腹泻等症状，对身体健康不利。

AA.茄子B.花生C.小白菜D.胡萝卜14.土豆不宜存放在（）地方 CA.干燥处B.透风处C.日光照射处D.卧室内15.关于使用抗生素错误的观念是（）AA.感冒发热就要用抗生素B.尽量避免在皮肤、粘膜等局部使用抗生素C.不能为了病好得快，擅自加大抗生素剂D.能用普通抗生素就不用高级抗生素16.以下关于保质期的说法正确的是（） BA.过了保质期的食品，只要看起来没坏，还可以吃B.不吃超过保质期的食品C.过了保质期的食品，加热蒸煮后可以吃D.不知道17.黄曲霉素是致癌物质，它一般存在于（）CA.肉类食品B.海产品C.霉变食品18.什么时间是睡眠的最佳时间（）BA.晚上9点——凌晨3点B.晚上10点——凌晨4点C.晚上11点——凌晨4点D.晚上12点——凌晨6点19.被称为“活维生素C丸”的是（）AA.红枣B.苹果C.香蕉D.菠菜20.以下哪种姿势最伤腰（）BA.坐着B.瘫着C.躺着21.以下食物中，哪种补钙效果最好？（）BA.虾皮B.豆腐C.骨头汤22. 以下哪种食物，开封后需要冷藏（）BA.酱油B.蚝油C.食用油23.吃撑了想助消化，正确的做法是（）CA.吃消化饼干B.喝酸奶C.别再吃了24.以下哪种方式可以保护膝盖？（）AA.控制体重B.久坐不动C.跪着25.以下哪种习惯，更容易引起肾结石？（）cA.吃豆制品B.吃菠菜C.喝水少D.以上都是26.酒对人体损害最严重的器官是（）BA.心脾B.肝胃C.肾膀胱27.下列说法中不正确的是（）CA.长期多吃鸡蛋，会导致胆固醇偏高B.空腹不易饮茶C.死鳝鱼、死甲鱼、死螃蟹只要做熟了还是能吃的D.关节炎患者不宜吃海鲜时喝酒28.绿色食品、有机食品、无公害食品标准对产品的要求从高到低排序正确的是（）BA.绿色食品、有机食品、无公害农产品B.有机食品、绿色食品、无公害农产品C.绿色食品、无公害农产品、有机食品D.无公害农产品、有机食品、绿色食品29.下列对烫伤处理错误的是（）CA.用冷水浸泡半小时B.涂一些油类东西C.用淡盐水洗净伤面D.立即包扎30.对胃不好的人来说，下列哪种生活方式是错误的（）BA.多吃面条，少吃米饭B.早晨熬粥时，应多放些苏打进去C.多喝牛奶和热水D.少食多餐31.关于饮水说法错误的是（）A.少量多次B.等到口渴了再喝C.最好要喝白开水D.饮料不能代替水32.下列哪项因为对人的健康和长寿影响最大（）DA.遗传B.社会因素C.医疗条件D.生活方式和行为嗜好33.碘缺乏会导致儿童青少年（）DA.甲亢B.无力C.心理疾病D.生长发育和智力受影响34.烧菜时最好在何时加碘盐，以减少碘的损失（）DA.烧菜前用碘盐爆锅B.烧菜加水后B.烧菜加水前 D.菜将出锅的时候35.夏季在烈日下工作，或运动量多大出汗较多时，为预防中暑应多喝（）CA.糖水B.糖醋水C.盐水D.白开水36.吃太多手摇爆米花机爆出来的米花会导致（）BA.锡中毒B.铅中毒C.铬中毒D.碘中毒37.油锅起火时，正确的灭火方式是（）CA.往锅里倒水B.赶快把锅端起来C.把锅盖盖上38.发生食物中毒，自己能采取最有效的措施是（）A.多喝开水B.催吐C.找解毒药39.不论儿童，成年，还是老年人缺钙都会有影响健康，患各种疾病，钙的吸收与（）相关DA.维生素AB.维生素BC.维生素CD.维生素D40.发烧时，不宜喝什么饮料（）CA.果汁B.白开水C.浓茶。

健康知识竞赛试题100题及答案

健康知识竞赛试题100题及答案1. 什么是健康？A. 没有疾病B. 身体、心理和社会适应的完好状态C. 身体强壮D. 精神愉快答案：B2. 世界卫生组织建议成年人每日食盐摄入量不超过多少克？A. 5克B. 6克C. 8克D. 10克答案：B3. 以下哪种食物富含维生素C？A. 苹果B. 香蕉C. 橙子D. 土豆答案：C4. 吸烟会导致哪些健康问题？A. 心脏病B. 肺癌C. 哮喘D. 所有以上答案：D5. 每天至少需要多少小时的睡眠？A. 5小时B. 6小时C. 7-9小时D. 10小时答案：C6. 什么是有氧运动？A. 举重B. 跑步C. 瑜伽D. 游泳答案：B7. 以下哪种运动有助于提高心肺功能？A. 举重B. 慢跑C. 瑜伽D. 太极拳答案：B8. 什么是高血压？A. 血压高于正常水平B. 血压低于正常水平C. 血压波动大D. 血压正常答案：A9. 预防高血压的方法包括哪些？A. 减少盐分摄入B. 增加运动C. 控制体重D. 所有以上答案：D10. 什么是糖尿病？A. 血糖水平异常高B. 血糖水平异常低C. 胰岛素缺乏D. 所有以上答案：A11-100. 题目和答案以类似的方式继续，包含各种健康问题、预防措施、健康生活方式、营养知识、心理健康等主题。

结束语：健康知识竞赛试题旨在提高公众对健康问题的认识，促进健康生活方式的养成。

通过这些问题，我们希望参赛者能够更好地了解如何维护自己的身体健康和心理健康，以及如何预防和应对常见的健康问题。

希望每位参赛者都能从中学到有用的知识，并将这些知识应用到日常生活中，为自己和家人的健康做出贡献。

健康养生知识问答题及答案

健康养生知识问答题及答案1. 问：什么是健康养生？有哪些重要原则？答：健康养生是指通过合理的生活方式和良好的饮食习惯，保持身体健康和提高生活质量的方法。

其重要原则包括合理膳食、适量运动、规律作息、注意心理健康、避免吸烟和饮酒过量等。

2. 问：哪些食物对健康养生有益？答：一些对健康养生有益的食物包括新鲜蔬菜和水果、全谷类食品、低脂肪乳制品、富含优质蛋白质的食物（如鱼、豆类、坚果等）、适量的健康油脂（如橄榄油、亚麻籽油等）以及富含纤维的食物（如燕麦、黑豆等）。

3. 问：适合保持健康养生的运动方式有哪些？答：适合健康养生的运动方式包括有氧运动（如慢跑、快步走、游泳等）、力量训练（如举重、俯卧撑等）、灵活性训练（如瑜伽、普拉提等）和平衡性训练（如太极拳、瑜伽等）。

选择适合自己的运动方式，并坚持定期锻炼。

4. 问：如何保持心理健康？答：保持心理健康的方法包括积极面对生活中的挑战和压力，与朋友和家人保持良好的沟通和互动，寻求支持和帮助，培养兴趣爱好，进行放松和休闲活动，学会管理情绪和压力，以及寻找适合自己的减压方式。

5. 问：饮酒和吸烟对身体健康有什么影响？答：饮酒和吸烟会对身体健康产生负面影响。

过量饮酒会增加患心脏病、肝脏疾病、胰腺炎等疾病的风险，而长期吸烟则会导致患肺癌、心血管疾病和慢性阻塞性肺病等疾病的风险增加。

因此，应尽量避免饮酒和吸烟，以保护身体健康。

总结：健康养生是维持身体健康和提高生活质量的重要方式。

通过合理的膳食、适度的运动、规律的作息、良好的心理状态以及避免吸烟和饮酒过量等，可以有效促进健康养生。

饮食上应选择新鲜蔬菜水果、全谷类食品、低脂肪乳制品以及富含蛋白质和纤维的食物。

运动方面可选择有氧运动、力量训练、灵活性训练和平衡性训练等多种方式进行锻炼。

此外，保持心理健康、避免吸烟和饮酒对健康同样至关重要。

通过遵循以上原则，每个人都能实现健康养生，并获得更好的生活质量。

健康养生知识问答题及答案

健康养生知识问答题及答案健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。

下面是本人为大家整理的关于健康养生知识问答题，希望大家喜欢!健康养生知识问答题1、在您的心目中，健康的含义是什么?答:健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而且是身体、心理和社会适应的完好状态。

2、养成健康的生活方式，对您有何帮助?答：每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进自身健康。

3、健康的生活方式主要包括那几个方面?答：健康的生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。

4、劳逸结合每天保持几小时睡眠?答：劳逸结合，每天保证7——8小时睡眠。

5、吸烟和被动吸烟的危害什么?答：吸烟和被动吸烟会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病。

6、保健品能不能代替药品使用?答：保健食品不能代替药品。

7、你认为什么时间戒烟是最好的?答：戒烟越早越好，什么时候戒烟都为时不晚。

8、环境和健康有什么联系?答：环境和健康息息相关，保护环境促进健康。

健康知识问答题9、成人的正常血压是多少?答:成人的正常血压为收缩压低于140毫米汞柱，舒张压低于90毫米汞柱。

10、成人的腋下体温为多少摄氏度?答：36℃—37℃.11、注射时应注意什么?答：避免不必要的注射和输液，注射时必须做到一人一针一管。

12、成人平静呼吸每分钟多少次为正常?答：平静呼吸16-20次/分。

13、成人脉搏每分多少次为正常?答：脉搏60-100次/分。

14、从事有毒有害工种的劳动者是否享有职业保护权利?答：从事有毒有害工种的劳动者享有职业保护权利。

防治15、防治传染病最有效、最经济的措施是什么?答：接种疫苗是防治一些传染病最有效、最经济的措施。

16、肺结核有哪些传播途径?答：肺结核主要通过病人咳嗽、打喷嚏、大声说话等产生的飞沫传播。

17、出现哪些症状应及时检查是否感染肺结核?答：出现咳嗽、咳痰2周以上，或痰中带血，应及时检查是否得了肺结核。

健康知识百问

健康知识百问1、什么是健康？答：健康是指身体健康、心理健康和良好的社会适应能力。

2、健康四大基石是什么？答：健康四大基石是：戒烟限酒、平衡膳食、心理健康、适量运动。

3、随地吐痰有什么坏处？答：痰液里的细菌和病毒会随灰尘飞扬，传播疾病，污染环境。

4、什么是“四害”？答：“四害”是指老鼠、蚊子、苍蝇、蟑螂。

5、“四害”主要传播哪些疾病？答：（1）老鼠会传播鼠疫和流行性出血热等；（2）蚊子会传播乙型脑炎、疟疾、登革热等；（3）苍蝇会传播霍乱、痢疾、肝炎等；（4）蟑螂会传播伤寒、蛔虫病等。

6、烟草中含有危害人体的主要物质有哪些？答：烟草中有3000多种有害物质，其中对人体危害最严重的有尼古丁、烟焦油和一氧化碳。

7、吸烟可能引起哪些疾病？答：容易引起支慢性气管炎、肺癌、冠心病等。

8、被动吸烟有什么危害? 答：烟草的烟雾有许多刺激性的化学成分，它可以刺激和吸烟者同在一个办公室、公共场所的不吸烟者的眼、鼻、喉。

9、哪些公共场所禁止吸烟? 答：（1）候机(车、船)厅(室)、售票厅，公共汽车、出租车以及公用电梯间内。

（2）医疗机构的挂号区、候诊室、诊疗室和病房。

（3）商店(场)、书店、邮政、电信、银行、证券、保险等行业的营业场所。

（4）博物馆、展览馆、档案馆、科技馆、图书馆的展示厅、阅览室、借书处。

（5）学校的教室、实验室，托幼机构的幼儿活动、休息场所。

（6）影剧院、歌舞厅和室内体育公共活动场所。

（7）机关、团体和企业事业单位的礼堂、会议厅(室)、餐厅；（8）其他禁止吸烟的公共场所。

禁止吸烟的公共场所，有条件的可设臵隔离的吸烟区(室)，但应当有防止污染的隔离设施、通风装臵和明显标志。

10、人体所需营养素有哪些？答：有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、水和纤维素等七大类。

11、正常成年人的血压值是多少？答：正常成年人的血压应该是收缩压90－140mmHg（12－18.7kPa），舒张压60－90 mmHg（8－12 kPa）。

健康知识问答题

1.什么是健康？健康不仅仅是无疾病、不虚弱，还包括身体、心理和社会适应的良好状态。

2.健康四大基石是什么？合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡3.健康的标志有哪些？①精力充沛②处事乐观③善于休息④应变能力强⑤对一般感冒和传染病有一定的抵抗力⑥体重适当⑦眼睛明亮⑧牙齿清洁⑨头发光洁⑩肌肉、皮肤有弹性，走路有弹性。

4.身体健康的具体表现有哪些?答：身体健康主要表现为人体结构完整，体格健壮，各组织、器官功能正常，没有不适感。

5.什么是心理健康？指个体能够恰当地评价自己、应对日常生活中的压力、有效率地工作和学习、对家庭和社会有所贡献的一种良好状态。

6.心理健康的具体表现有哪些?心理健康指能智力正常，内心世界丰富、充实、和谐、安宁，情绪稳定，有自信心，能够恰当的评价自己，思维与行为协调统一，有充分的安全感等。

7.怎样保持心理健康?采取乐观、开朗、豁达的生活态度，把生活目标定在自己能力所及的范围内，调适对社会和他人的期望值，建立良好的人际关系，培养健康的生活习惯和兴趣爱好，积极参加社会活动等。

8.社会适应完好状态的具体表现有哪些?社会适应的完好状态，是指能与自然环境、社会环境保持良好的接触，并对周围的环境有良好的适应能力，有一定的人际交往能力，能有效应对日常生活、工作中的压力，正常地进行工作、学习和生活9.什么是健康的生活方式？健康生活方式，是指有益于健康的习惯化的行为方式。

主要包括合理膳食、适量运动、戒烟戒酒、心理平衡等。

10.健康生活方式的表现有哪些？①生活有规律，没有不良嗜好；②讲求个人卫生、环境卫生、饮食卫生；③讲科学、不迷信；④平时注意保健、生病及时就医⑤积极参加健康有益的文体活动和社会活动。

11.健康成年人的理想血压值是多少？健康成人理想血压值应该低于120/80毫米汞柱。

12.成年人的血压正常高值是多少？血压值在120～139/80～89毫米汞柱，称为血压正常高值。

13.什么是生活方式疾病？生活方式疾病是与生活方式密切相关的疾病。

健康安全日常知识问答题

健康安全日常知识问答题一、饮食健康类问题1：为什么不能空腹喝牛奶？（人教版）- 答案：空腹时，胃肠蠕动较快，牛奶中的营养物质如蛋白质等还来不及被充分消化吸收就被排入大肠，造成营养浪费。

而且空腹喝牛奶可能会引起肠胃不适，如腹胀、腹痛等。

问题2：多吃油炸食品对健康有哪些危害？（人教版）- 答案：- 油炸食品热量高，容易导致肥胖。

- 油炸过程中会产生一些有害物质，如丙烯酰胺等致癌物质。

- 油炸食品通常含有较高的油脂，过多食用会增加血脂，影响心血管健康，容易引发高血压、冠心病等疾病。

问题3：水果应该在饭前还是饭后吃比较好？（人教版）- 答案：水果在饭前还是饭后吃各有优劣。

饭前吃水果可以增加饱腹感，减少正餐的摄入量，有助于控制体重；并且水果中的营养成分能较快被吸收。

但对于一些肠胃功能较弱的人，饭前吃水果可能会引起不适。

饭后吃水果有助于消化，但是如果饭后立即吃，会增加肠胃负担，一般建议饭后1 - 2小时再吃水果。

问题4：行人过马路时应该注意什么？（人教版）- 答案：- 走人行横道（斑马线），没有人行横道的要靠路边行走。

- 先看左边来车，走到路中间再看右边来车，在确保安全的情况下快速通过。

- 要遵守交通信号灯指示，红灯停，绿灯行。

- 不可在马路上追逐打闹、突然折返。

问题5：乘坐汽车时为什么要系安全带？（人教版）- 答案：在汽车行驶过程中，若突然刹车或发生碰撞，车内人员由于惯性会继续向前运动。

系安全带可以将人员固定在座位上，防止人员向前冲撞到挡风玻璃、仪表盘等硬物上，从而减少伤亡风险。

问题6：骑自行车时在道路上有哪些安全规则？（人教版）- 答案：- 要在非机动车道内行驶，没有非机动车道的要靠右侧路边行驶。

- 转弯前应当减速慢行，伸手示意，不得突然猛拐。

- 不得双手离把或者手中持物。

- 要遵守交通信号灯指示，不闯红灯。

问题7：为什么不能湿手触摸电器？（人教版）- 答案：水是导体，湿手触摸电器时，手上的水分可能会使电流通过水传导到人体，从而导致触电事故，会对人体造成电击伤害，严重时可能危及生命。

健康知识答题(附答案)

健康知识答题(附答案)
第一题:
问：什么是健康的定义？答：健康是指身体、心理和社会方面的完善状态，而不仅仅是没有疾病或残疾。

第二题:
问：每天应该至少运动多长时间？答：建议每天至少进行30分钟中等强度的
运动，例如快步走或跑步。

第三题:
问：哪些食物有助于保持健康？答：新鲜水果、蔬菜、全谷类食物、低脂乳制品、瘦肉和蛋白质是有助于保持健康的食物。

第四题:
问：如何有效管理压力？答：有效管理压力的方法包括进行定期锻炼、社交交往、学会自我放松和保持积极的心态。

第五题:
问：睡眠对健康有何重要性？答：充足的睡眠对健康至关重要，有助于恢复体力、促进大脑功能和维持身体平衡。

第六题:
问：吸烟对健康有何影响？答：吸烟会增加患癌症、心脏病和呼吸系统疾病的风险，严重危害健康。

第七题:
问：如何保护皮肤健康？答：保护皮肤健康的方法包括定期使用防晒霜、避免长时间暴露在阳光下和避免使用有害化学品。

第八题:
问：什么是常见的预防接种？答：常见的预防接种包括疫苗注射，如流感疫苗、百日咳疫苗等，有助于预防传染病的发生。

第九题:
问：什么是心率和血压？答：心率是指心脏每分钟跳动的次数，血压是指血液在动脉内循环时对血管壁施加的压力。

第十题:
问：如何保持身体健康？答：要保持身体健康，可以通过良好的饮食习惯、适量运动、定期体检以及避免不良习惯如吸烟来实现。

以上是健康知识答题，希望这些知识能帮助您更好地关注和保护自己的健康。

祝您身体健康、快乐生活！。

健康知识竞赛问答

健康知识竞赛问答1、食物中的营养素包括哪几种？答：碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、无机盐、膳食纤维和水。

2、当前我市的居民每日盐和酱油的摄入量是多少？世界卫生组织建议摄入量是多少？答：当前我市居民每日盐和酱油的年摄入量是40克。

世界卫生组织建议摄入量是10克以下。

3、我市居民膳食纤维素摄入不足的原因？答：膳食过精，过于成品化、食物品种单一。

4、膳食中的肉类应如何搭配？营养才合理？答：应多选是牛羊肉忽和鸡肉，少食猪肉。

因为牛羊肉鸡肉含蛋白质高于猪肉，而脂肪含量明显低于猪肉！5、动物性油脂过多容易导致那些疾病？答：动脉粥样硬化性心脏病，脑血管病等6、动物性油脂与植物性油脂有哪些区别？答：动物性油脂主要含饱和脂肪酸；植物油脂主要成分是不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸易于消化。

并有软化血管的作用。

7、我国每人每月建议食油量是多少？没人每天食油量是多少？答：每人每月1.5斤；每人每天0.5两。

8、”少吃油炸食品，多吃五谷杂粮“是否正确？答：正确。

9、在动物性食物中，为什么提倡多食鱼类？答：鱼类蛋白质量高约15——20%，消化率高达87——98%，脂肪含量为1——3%，多数是不饱和脂肪酸，无机盐含量非常丰富！10、菌藻类是天然保健品，请说出五种此类食品？答：香菇、木耳、海带、紫菜、银耳等。

11、酸味食品是否是酸性食品？草莓柑橘是否为酸性食品？答：酸性食品是指食物分解后，在体内内产生阴离子的是食品，不是口味酸的食品，草莓柑橘不是酸性食品，而是碱性食品。

12、请说出五种酸性食品，6种碱性食品。

答：酸性食品：蛋黄、鸡肉。

面粉。

猪肉、鲤鱼。

碱性食品：海带、菠菜、萝卜、扁豆、苹果、藕。

13、酸性食品过多有什么不好？答：血液偏酸性、颜色加深、黏度增加、严重时会引起酸中毒。

14、煮骨头和鱼汤时，加少许错有何作用？答：促进钙的溶解，有利于钙的吸收。

15、含钙最高的食物是什么？答：牛奶、虾皮海产品。

16、一天里，早、中、晚三餐的热能分配比是多少？答：一天里，早、中、晚三餐的热能分配比是3:4:3。

健康知识竞赛题目及答案

健康知识竞赛题目及答案
第一题：什么是健康？
答案：健康是指身体、心理和社会各方面的完全健康状况，而不仅仅是没有疾病或残疾。

第二题：什么是健康生活方式？
答案：健康生活方式是指通过合理的饮食、适量的运动、良好的睡眠、保持健康心态等方法，来维护和提升身体健康的生活方式。

第三题：怎样预防感冒？
答案：预防感冒的方法包括勤洗手、避免接触病毒患者、保持室内空气流通、保持充足睡眠、均衡饮食等。

第四题：什么是BMI指数？
答案： BMI指数是体重（千克）除以身高（米）的平方，用于评估一个人的体重是否偏轻、正常、超重或肥胖。

第五题：什么是健康的饮食习惯？
答案：健康的饮食习惯包括多样化的饮食、适量摄取各种营养素、减少加工食品和糖分摄入、控制食物摄入量等方面。

第六题：什么是心脏健康？
答案：心脏健康是指心脏及血管系统正常运作，没有心脏疾病或其他相关问题，通过运动、健康饮食、不吸烟等方式来维护心脏健康。

第七题：怎样预防运动损伤？
答案：预防运动损伤的方法包括热身运动、选择适合的运动方式和环境、适量运动、避免过度训练等。

第八题：如何维持良好的睡眠质量？
答案：维持良好的睡眠质量可以通过固定作息时间、避免喝咖啡和饮酒、保持安静的睡眠环境、睡前放松等方法来实现。

结语
通过了解和掌握健康知识，我们可以更好地保护自己的身体健康和心理健康，提高生活质量。

希望大家在日常生活中注重健康，多关注保持身体和心理的健康平衡。

健康知识问答题（带解释、注释）

健康知识问答题（带解释、注释）1、每天至少刷牙几次？BA.1次B.2次（根据最新的基于大量人口的普查发现,一天要是刷牙不到两次的人,得心血管疾病的几率会比刷牙次数多于两次的人高7%。

）2、以下食品中铅含量最高的是？BA．面包 B.松花蛋（为促使蛋白质凝固，皮蛋在制作过程中，在鲜蛋的外面包裹的辅料中有一种叫密佗僧的东西，它的化学成分就是氧化铅。

）3、蜂蜜不易在哪种容器中储存？BA.玻璃瓶B.铁罐（蜂蜜用金属容器存放,不但非常容易变质,而且食用后容易引起中毒。

因为蜂蜜中含有有机酸和碳水化合物,这些物质在酶的作用下,一部分转变为乙酸。

乙酸能腐蚀镀锌的铁皮,从而增加了蜂蜜中的铅、锌、铁等金属含量,使蜂蜜变质。

）4、能增强心血管系统的运动是什么？AA.有氧运动B.无氧运动（心血管疾病是由动脉粥样硬化导致的慢性病，它是一种“生活方式病”，只有通过戒烟限酒、平衡膳食、加强锻炼等，改变不良的生活方式，才能达到有效防范的目的。

而有氧运动是以健身为目的、提高身体耐力的活动，包括走路、慢跑、游泳、骑车、爬山等，其对心血管疾病的预防非常有帮助。

）5、胡萝卜怎样吃最有营养？AA．用肉炖食 B.生吃（胡萝卜富含胡萝卜素，胡萝卜素在人体内可转化为维生素A，但是这个被人体吸收转化的过程，必须是与油脂混合才可以进行。

所以，像胡萝卜炖红烧肉，才是又美味又营养的科学烹饪方法。

）6、牙刷应多长时间更换一次？BA．6个月 B.3个月（一般来说，目前市场上销售的国产牙刷，使用l-3个月，牙刷毛就弯曲了。

而弯曲的牙刷毛不仅不能刷净牙缝中的食物残渣，还会擦伤牙龈。

所以，发现牙刷毛弯曲时，应该立刻换一把新牙刷。

另外使用时间过长的牙刷头内易存留细菌。

所以一般建议最少每三个月更换一次牙刷。

）7、长期大量饮酒对人体的哪个脏器损害最严重？BA．肾脏 B.肝脏（各种酒都有不同含量的酒精，酒精进入人体后只有10%自肠胃排出，90%则在肝脏中代谢，直接刺激、损害肝细胞。

健康小常识80条简短问答题

健康小常识80条简短问答题1、什么人不宜喝啤酒?老幼、有基础病、体质差的人。

2、正常健康幼童生活有哪四不宜?不宜戴有色镜、不宜睡弹簧床、不宜穿高跟鞋、不宜多次烫发3、长期用矮桌进食有啥危害?积食滞气、影响消化。

4、安电器开关或拿插头为什么最好用右手?因人的心脏在左侧，如遇漏电时用左手极危险5、刚刚出炉的面包不宜马上食用!6、白天多喝水，晚上少喝水。

7、为什么白天不要喝两杯以上的咖啡？因为喝太多易导致失眠，胃疼。

8、为什么多油脂的食物要少吃？因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到大肠，易昏昏欲9、吃了会快乐的食物有哪些？深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番瓜、低鸟肉、樱桃。

10、垂眠不足会怎么样？变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较才不会容易变老、变笨。

11、为什么隐形眼镜不宜天天戴因为容易眼疲劳12、晚上洗发易头疾13、药前药后禁蔬果14、喝酒御寒不可取15、早上醒来.先喝一杯水.预防结石16、为什么晚上要少喝水？因为防止起夜上厕所影响睡眠。

17、为什么要少喝奶茶？因为高热量,高油没有营养价值可言.长期饮用易罹患高血压,糖尿病等疾病。

18、女人为什么要少生孩子？因为生孩子给女生的身体会带来很多伤害。

19、为什么要勤通风?因为要让空气流通，防止疾病传播。

20、为什么要勤洗手？因为病从口入。

21、为什么要少用电子产品？因为有近视、散光、青光眼、颈椎病的危险。

22、为什么深夜少吃喝冷的食物、饮料？因为有极大的触犯急性肠胃炎的可能。

23、豆浆不含胆固醇，能防止动脉硬化延缓衰老24、原木家具表面有刮痕，可先涂上鱼肝油，晾千后用湿布擦拭即可25、头痛时把苹果磨成泥状涂在纱布上帖在头痛处症状可减轻26、怎样防止脱发?勤洗头，勿用碱性肥皂。

勤梳头，要用梳子。

忌用化学染发。

少吃过辣、过酸。

常保持精神愉快。

27、怎样防止面部起皱纹?洗脸水宜30至40度。

经常按摩面部。

晚上睡前适当涂些营养勿长期用单侧牙吃饭。