心理健康教育课件课时气质类型测试
【心理健康教育课件】气质类型与职业匹配
气质类型与职业匹配
思考：经典人物对号入座
孙悟空
李逵
林黛玉
林冲
气质类型与职业匹配
思考：经典人物对号入座
西游记
还珠格格
气质类型与职业匹配
课后思考：经典人物对号入座
气质类型与职业匹配
气质
职业
气质会影响人活动的特点、方式和效率。所以，不同 的职业要求从事者具备不同的气质特征。如外交人员、谈判 人员需要控制情绪的兴奋性，表情不外露；而营业员、推销 员则更需热情奔放、情绪舒展、笑口常开。
平静，善于克制忍让，生活有规律，有耐久力，态度持重，不卑不亢， 不爱空谈，严肃认真；但不够灵活，注意力不易转移，因循守旧。
抑郁质（兴奋和抑郁过程都弱的抑制型）
沉静，深含，易相处，人缘好，但比较敏感；但易受挫折，孤 僻、寡断，反应缓慢。
多血质（强而均衡的活泼型）
热情、有能力，适应性强，喜欢交际，精神愉快，机智灵活；但注意 力易转移，情绪易改变。
气质类型与职业匹配
四种气质类型与职业匹配
气质类型与职业匹配
控制和引导个人气质的发展，其途径主要有三条：
扬长避短，特征互补； 端正工作态度，加强思想修
养； 加强性格锻炼。
气质类型与职业匹配
课程小结
气质的体液说 气质类型与职业匹配
谢谢观看
人的气质类型教案-高中心理健康
人的气质类型
一、教学目标
1、了解人的气质类型并使学生知晓气质类型本身并没有好坏之分。
2、通过气质测试明确自己的气质类型，了解与不同气质的人打交道时应该注意的问题。
二、教学重难点
不同气质类型的特点
三、教学过程
1、导入（心理小剧场导入）
提前让四组同学排练一个心理小剧场，让学生认识到对于同一件事情，个体气质类型不同反应也不同。（不同的人看戏剧表演迟到时，有的人面红耳赤地与检票员争吵起来，甚至企图推开检票员，冲过检票口，径直跑到自己的坐位上去，并且还会埋怨说，戏院时钟走得太快了。有的人明白检票员不会放他进去，他不与检票员发生争吵，而是悄悄跑到楼上另寻一个适当的地方来看戏剧表演。有的人看到检票员不让他从检票口进去，便想反正第一场戏不太精彩，还是暂且到小卖部呆一会儿，待幕间休息再进去。有的人对此情景会说自己老是不走运，偶尔来一次戏院，就这样倒霉，接着就垂头丧气地回家了。）
教师小结
上面不同的人面对同一情景反应不同，其实是他们的气质类型不同。
2、新授
（1）什么是气质
气质是表现心理活动的速度、强度、平衡性、灵活性等方面的稳定的动力特点。
（2）气质类型
胆汁质（胆汁质的人像夏天）：直率、热情、精力旺盛、生机勃勃、情绪易于冲动心境变换剧烈、易感情用事、任性、脾气暴躁、易怒、缺乏自制力，是人们常说的急性子的人。
多血质（多血质的人像春天）：动作敏捷、活泼、灵活好动、热情、富于同情心、适应能力强、敏感、反应迅速、注意力易转移、兴趣广而易变，喜欢与人交往，言语富于表达力和感染力，感情外露而易变，缺毅力和耐力，浮躁，轻率，是人们常说的活泼好动的人。
五年级上册心理健康教育有趣的气质类型
讨论：
剧中人物各属于哪种类型 的气质？
想一想：
你觉得自己是一个怎样性 格的人呢？
有趣的气质类型
气质，就是我们平时说的脾气秉性。
• 请同学们说说在现实生活中你 所观察到的的不同脾气、秉性的人 的特点。
心灵折光:
气质有好坏之分吗？
气质是人的天性，无好坏之 分，任何气质的人只要经过自 己的努力，都能在不同的实践 领域中取得成就，但也能成为
平庸无为的人。
气质有胆汁质、多血质、 粘液质、抑郁质四种类型。
•
• 心理学界对这四种气质是 这样解释的：
胆汁质：相当与神经活动强而 不均衡型。这种气质的人兴奋性很 高，脾气暴躁，性情直率，精力旺 盛，能以很高的热情埋头事业，兴 奋时，决心克服一切困难，精力耗 尽时，情绪又一落千丈。
• 多血质:相当于神经活动强而均 衡的灵活型。这种气质的人热情、 有能力，适应性强，喜欢交际，精 神愉快，机智灵活，注意力易 转移， 情绪易改变冷淡市办事重兴趣，富 于幻想，不愿做耐心细致的工作。
• 粘液质:相当于神经活动强而均 衡的安静型。这种气质的人平静， 善于克制忍让，生活有规律，不为 无关事情分心，埋头苦干，有耐久 力，态度持重，不卑不亢，不爱空 谈，严肃认真；但不够灵活，注意 力不易转移，因循守旧，对事业缺
பைடு நூலகம்
• 抑郁质:相当与神经活动弱型， 兴奋和抑郁过程都弱。这种气质的 人沉静，深含，易相处，人缘好， 办事稳妥可靠，做事坚定，能克服 困难；但比较敏感，易受挫折，孤 僻、寡断，疲劳不容易恢复，反应 缓慢，不图进取。
气质类型特征及应用课件
02
气质类型特征
多血质气质类型特征
01
02
03
活泼好动
多血质的人通常活泼好动 ，精力充沛，喜欢与人交 往，具有较强烈的外部表 现欲。
适应能力强
多血质的人通常能够很快 地适应环境变化，善于应 对挑战，并具有较强的社 交能力。
情感不稳定
多血质的人情感不稳定， 容易受到外界影响，情绪 波动较大。
胆汁质气质类型特征
精力旺盛
胆汁质的人精力旺盛，充 满激情，喜欢在工作中追 求高效率。
积极进取
胆汁质的人通常积极进取 ，不怕困难，具有坚定的 意志力和毅力。
缺乏耐心
胆汁质的人通常缺乏耐心 ，容易急躁，对于细节和 繁琐的工作可能不够关注 。
04
气质类型评估方法
观察法
总结词
直接、客观、便捷
详细描述
观察法是一种直接评估气质类型的方法，通过观察个体的行为、言语、表情等 外部表现，可以初步判断其气质类型。这种方法相对客观，也较为便捷，不需 要复杂的仪器设备。
调查法
总结词
全面、深入、可靠
详细描述
调查法是一种通过向相关人员收集信息，对气质类型进行评估的方法。可以通过设计问卷，向个体的家人、朋友 、同事等了解其在不同情境下的行为表现，从而深入判断其气质类型。这种方法相对全面、深入，可靠性较高。
六年级上册心理健康教育课件-2正确认识我自己北师大版
易冲动 做事稳重 遵守生活秩序 较好地 观察细致 自律较强 为人随和
完成任务 不容易分心 控制能力强 忍耐 办事稳妥可靠 多愁善感 敏感孤僻 沉默
力强 情绪上不易激动
寡言 腼腆 不爱表露心事
做事速度慢 固执
受挫后心神不安 交往面窄
13
• 单纯一种气质类型的人并不多 • 有些人是两种气质的混合型：如多血+胆汁 • 有些人是三种气质的混合型 • 也有些人四种气质的混合型
建议：加强恒心的培养，三思而后行， 防止自由散漫、虎头蛇尾
粘液质----踏实懂忍让 守旧欠灵活 建议：多参加运动，培养主动性，防止 产生慎小偏微、因循守旧的品行。
抑郁质---谨慎又敏感 孤僻易悲观 建议：加强主动性、积极性的培养，勇 于面对挫折，提高自己的胆量，多参加 活动，培养自信心，防止产生孤僻自卑。
正确认识我自己
1
2
• 看看谁最了解我！
• 他们都是受欢迎的人
3
在日常生活中，我们可以看到， 无论做什么事情，在什么地方， 有些人总是活泼好动，反应灵活； 有些人总是安静，反应缓慢； 有些人总显得十分敏感、急躁； 有些人总是很稳重、沉着。
这些是…… 气质
4
聊聊我的气质
5
气质类型
豪爽有魄力 冲动脾气急
• 粘液质 做事稳重，善于思考、安静、沉着、不易冲动，
反应较慢，自我控制能力、忍耐力较强；但是做事速度 很慢。
自己课程的心理健康与心理调适习题及答案
心理健康与心理调适
共有：296个题目，作对277题
答案：D
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答案：A
答案：B 答案：C 答案：B 答案：B
答案：A 答案：C 答案：D 答案：D
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答案：D 答案：A 答案：B 答案：C
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答案：A, B, C, D
答案：A, B, C, D 答案：B, C
心理健康教育课时气质类型测试
教师群体
提升教学水平
01
教师了解学生的气质类型，可以更好地理解学生的学习方式和
需求，从而改进教学方法和策略，提高教学效果。
促进师生沟通
02
教师了解学生的气质类型，可以更好地理解学生的个性特点，
有助于更好地与学生沟通交流，建立良好的师生关系。
个性化教育推广
03
通过气质类型测试，教师可以更好地推广个性化教育理念，关
王运彩, 苗俊红, 姚荣 英. 2016. 大学生心理 健康教育与咨询. 北 京: 北京师范大学出 版社.
郭秀华, 高峰, 杨弋. 2018. 大学生心理健 康教程. 北京: 中国人 民大学出版社.
王小清, 叶宜生. 2015. 大学生心理健 康与调适. 北京: 中国 科学技术出版社.
07
附录
胆汁质
04
气质类型测试的实践应用
学生群体
1 2 3
辅助因材施教
了解学生的气质类型，可以帮助教师更好地理 解学生的特点，从而针对性地设计教学方法和 策略，提高教学效果。
个性化辅导
学生了解自己的气质类型，可以更好地认识自 己，理解自己的优点和缺点，从而更有效地进 行自我管理和自我提升。
职业规划指导
通过气质类型测试，学生可以更好地了解自己 的职业倾向和适合பைடு நூலகம்工作类型，有助于进行职 业规划和选择。
四种心理气质类型的简单测试
四种心理气质类型的简单测试
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心理健康教育气质教案
• 粘液质：冷淡、固执、疲沓、拖拉、迟钝、缺乏 生气等不良品质及由此导致的消极后果，注意培 养热情、机灵、朝气蓬勃、“静中有动”等品质，
• 改造——设置情境磨练应变能力；结交多血质气 质类型的朋友,以便气质互补；对疑难问题应反复 进行思考,不厌其烦,要加快节奏和速度,以适应思 维和反应的速度,切记懒散；利用稳定性,设置成功 的机会,增强自信心，
我们来总结一下他们各自有什么特点 与检票员争论的彼得： 偷偷溜进去的瓦达： 心平气和的保罗： 自认倒霉的杰克：
自省与交流
• 1 你认为自己属于哪一种气质 • 2你是否也曾遇到过和英子夏柏类似的烦恼
吗 • 3你想改变自己的气质类型吗 • 4你认为可以改变自己的气质类型吗 你有什
么方法
四种气质类型的消极特征
二 气质的类型
气质类型 特征
胆汁质 兴 直率、热情、精力旺盛、情绪易于激
奋型
动、心境变化剧烈,具有外倾性
多血质 活 活泼、好动、敏感、反应迅速、喜欢
泼型
与人交往,注意力容易转移、兴趣容易 容易变换,具有外倾性
粘液质 安 安静、稳重、反应缓慢、沉默寡言、
静型
情绪不易外露、注意力稳定、善于忍
耐,具有内倾性
• 建议：多参加运用发散性思维,提高应变能力的活 动,如创造力测验、脑经急转弯、问题抢答、电子 游戏、啦啦操、舞蹈等
个性心理之气质大转盘 认识自我之气质类型 心理健康主题班会课件
☆补短（续）
☆具体做法：避免与人正面冲突，遇事“冷处理”、 “过夜处理”或暂时回避；克服简单的思维模式， 三思而后行；保证充分的休息时间，注意工作学 习的调剂，勿过分紧张疲劳；加强涵养，提高自 控能力。
☆建议：多参加“静心” 的活动，如养花、插花、 茶道、瑜伽、太极、冥 想、舒缓音乐等。
21
交往技巧
23．符合兴趣的事情，干起来劲头十足，否则 就不想干。
24．一点小事就能引起情绪波动。 25．讨厌做那种需要耐心、细致的工作。
26．与人交往不卑不亢。 27．喜欢参加热烈的活动。
11
28．爱看感情细腻、描写人物内心活动的文学作 品。
29．工作、学习时间长了，常常感到厌倦。 30．不喜欢长时间谈论一个问题，愿意实际动手。 31．宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语。 32．别人说我总是闷闷不乐。
12
33.理解比别人慢些。
34．疲倦时只要短暂的休息就能精神抖擞，重新投 入工作。
35．心里话宁愿自己想，不愿说出来。
36．认准一个目标就希望尽快实现，不达到目的， 誓不罢休。
37．学习同样一段时间后，常比别人更疲倦 38．做事有些莽撞，常常不考虑后果。
13
39．老师讲授新知识时，总希望他讲慢些，多重复 几遍。
1
了解人的心理现象
心 人理 的过 心程 理 现个 象性
心 理
认识自我：我的气质和性格 课件-2022-2023学年高中心理健康
被
别
乙：发现自己的帽子被别人坐坏了，什么也没说，默默
人
地点了根烟。
坐
坏
丙：发现自己的帽子被别人坐坏了，非常郁闷，唉声叹
了
气，一脸愁眉苦脸。
之
后
丁wk.baidu.com发现自己的帽子被别人坐坏了，友好地告知对方并
： 愉快地解决了这件事。
思考：为什么甲乙丙丁对同一件事的反应如此不同？
气质类型
气质
气质是人的个性心理特征之一，它是指在人的认识、情感、言语、 行动中，心理活动发生时力量的强弱、变化的快慢和均衡程度等稳定 的动力特征。
特点：胆汁质的人就像冲动的狮子，属于兴奋热烈的类型。他们外向，情绪不稳定 多数是急性子，情绪易激动，脾气容易"一点就着"。他们是天生的演员和演说家， 表情、姿态、言语都极富感染力和表现力。他们有十足的干劲。但不太善于做计划， 善变，以至于经常放弃，容易动感情，受到挫折时心境变化剧烈。 优势与劣势：胆汁质的优点是工作积极进取，不怕困难，热情高涨；为人直率豪爽， 表里如一。缺点是脾气急躁，行事鲁莽，容易因小事而大发雷霆，甚至出现攻击行 为；感情用事，办事冲动，不考虑后果，事后又后悔。
近年来，研究者们在人格描述模式上形成了比较一致 的共识，提出了人格的大五模式， Goldberg（1992） 把它称之为人格心理学中的一场革命，研究者通过词汇 学的方法，发现大约有五种特质可以涵盖人格描述的所 有方面。
【心理健康教育课件】气质的概念
人体有两种调节机制--神经系统调 节和体液激素调节。
神经系统调节较体液激素调节起主导 作用，内分泌机能受神经系统的控制。 在中枢神经系统的主导作用下，通过这 两种机制，影响气质的活动。
性腺型 胸腺型
甲状腺型
气质 激素说
脑垂体型 肾上腺型
副甲状腺型
03
气质的特征
气质的概念
气质是与生俱来的
受神经活动特点的影响 与遗传因素有关 具有天赋型 是人格的先天基础
山易改、秉性难移”
邴原自制
气质的概念
气质没有好坏之分
气质类型不决定一个人成就的高低，但能影响工作的效率。 工作性质不一样，对气质有不同的要求，这是职业选拔上的
实际问题。
ຫໍສະໝຸດ Baidu
气质的概念
课程小结
气质的概念 气质的生理机制 气质的特征（五点） 气质的类型——体液说
谢谢观看
Thank you for watching
气质的概念
气质是个体独特的个性心理特征
气质的概念
气质体液说 希波克拉底
胆汁质——黄胆汁 粘液质——粘 液
抑郁质——黑 胆 汁 多血质——血 液
气质的概念
气质是心理活动的动力特征
速度 强度 稳定性 指向性
气质的概念
《一顶帽子》
气质的概念
气质是比较稳定的心理特征
比较稳定 具有可塑性，也可变化 变化比较缓慢甚至会恢复，即“江
有趣的气质类型心理健康教育教案
有趣的气质类型心理健康教育教案教案标题：发现有趣的气质：心理健康教育
教案目标：
1. 帮助学生了解不同的气质类型，并培养对自己和他人气质的尊重和包容。
2. 提供学生关于心理健康的重要性，并教授一些应对压力和情绪管理的策略。
3. 激发学生对自我认知和人际关系的兴趣，增强积极的个人发展态度。
教案准备：
1. 幻灯片或海报展示不同的气质类型，如多血型、粘液型、胆汁型和抑郁型。
2. 活动：学生合作小组讨论和总结不同气质类型的特点和相应个人喜好。
3. 组织充分的课堂讨论、角色扮演和小组活动。
4. 准备心理健康相关的绘画、写作或游戏活动。
教案步骤：
引入（5分钟）：
1. 向学生展示幻灯片或海报，引发他们对不同气质类型的好奇心。
2. 通过提问学生对气质影响个人喜好和兴趣的理解。
主体（25分钟）：
3. 小组合作活动：将学生分成小组，每个小组讨论一种气质类型并
总结其特点和可能的个人喜好。
4. 指导学生合作，互相分享小组讨论的结果，并展示出不同气质类
型的多样性和重要性。
5. 引导学生思考：不同的气质类型可以在人际关系中如何产生差异，以及如何尊重和适应他人的喜好。
6. 突出抑郁型气质，引导学生理解抑郁症的常见迹象和如何提供支持。
心理健康教育（15分钟）：
7. 提供关于心理健康的简要讲解，包括对压力和情绪管理的重要性。
8. 指导学生使用积极的应对策略来管理压力和负面情绪，如锻炼、
沉思和与他人交流。
9. 进行一项情绪管理活动，例如绘画、写作或小组游戏，让学生有
机会表达和分享自己的情绪和应对策略。
总结（5分钟）：
10. 回顾课堂讨论和活动，并鼓励学生反思自己在学习和实践中的
儿童气质类型测试
3-7岁儿童气质问卷
（PTQ）
一、量表介绍:
气质是心理活动的强度、速度、灵活性等方面的个性心理特征。美国儿童心理学家及精神病学家Thomas和Chess领导的研究小组通过著名的纽约纵向研究（New York Longitudinal Study,简称NYLS）提出儿童气质包括九个维度，即：活动水平、规律性、趋避性、反应强度、情绪本质、坚持度、注意分散度、反应阈，并根据其中五个维度（规律性、趋避性、适应性、反应强度、情绪本质）将儿童分为：“难养型气质”、“启动缓慢型气质”、“易养型气质”、“中间近难养型”、“中间近易养型”。1977年NYLS小组设计了家长评定的3-7岁儿童气质问卷（PTQ）选定符合九个气质维度且能清楚、独立地代表儿童日常生活一般表现的72个条目，采用7分法评定。1992年，张雨青等人将该量表译成中文，并选取北京市城区有代表性的幼儿园和小学中3-7岁儿童为抽样团体，对PTQ进行了修订。得出了不同年龄、性别的常模。
该量表由9个分量表组成，分别是：1活动水平：儿童身体的运动量，如儿童洗澡、室内外活动、玩耍等时候的活动水平。 2 规律性：儿童反复性生理功能的规律性，如对睡眠、饮食、排便等评价。3 趋避性：对新刺激的最初反应，如新食物、新玩具、陌生人、新情境。4 适应性：指对新事物、新情境的接受过程，是容易还是困难。如旅游、初去幼儿园或学校时的适应能力。5 反应强度：对刺激产生反应的激烈程度，包括正性情绪和负性情绪。如遇某事是大声哭闹或兴高采烈还是反应轻微。6 情绪本质：愉快、和悦、友好的行为相对于不愉快、不和悦、不友好的比例。如与小朋友玩时、与人接触时等情境中的情绪状态。7 注意分散度：外界刺激对正在进行的活动的干扰程度。如做事情时对旁边干扰的反应。8 注意时限和坚持度：活动持续的时间长度和克服阻碍继续进行的能力。如做一事情的坚持性、对别人建议的接受、是否易哄等。9 反应阈：引起儿童产生可分辨反应的外在刺激水平，如对声、光、温度等。
小学心理健康教案猜猜你是哪种气质类型
小学心理健康教案猜猜你是哪种气质类型
小学心理健康教案：猜猜你是哪种气质类型
引言：
在小学阶段，孩子的心理健康至关重要。了解自己的气质类型可以帮助孩子更
好地认识自己、理解自己的情绪和行为模式。本文将介绍几种常见的气质类型，以及如何通过一些简单的活动和练习来帮助小学生们发现自己的气质类型。
第一部分：什么是气质类型
每个人在性格上都有自己独特的特点和倾向，这种特点往往决定了一个人的气
质类型。气质类型指的是人们的典型性格特征和行为方式。
在心理学中，有多种不同的气质类型理论。其中较为常见且易于理解的有四种
气质类型，也称为“四种基本性格”。
第二部分：四种基本性格及其特点
1. 外向型：外向型的孩子通常喜欢交朋友、喜欢与他人合作，他们活跃、开朗、健谈。他们喜欢参加各种社交活动，并且常常表现出很大的影响力。
2. 内向型：内向型的孩子相对较为安静、独立，不太喜欢被打扰，喜欢独自思考。他们更喜欢一个静谧的环境，通常会有自己的一些私人兴趣和爱好。
3. 性格均衡型：性格均衡型的孩子通常比较稳重，能够很好地调节自己的情绪。他们善于处理人际关系，具有较强的合作与亲和力。
4. 多动型：多动型的孩子常常充满活力，好动、好奇心强，喜欢尝试新鲜事物。他们有较高的精力水平，希望能够持续活动。
不同的气质类型在性格特点和行为方式上有所不同，了解这些特点有助于孩子
更好地认识自己，同时也能够理解他人的差异，从而提高沟通和交往的能力。
第三部分：活动和练习
1. 气质类型测评：可以设计一些简单有趣的问卷或测试来帮助孩子们了解自己
的气质类型。例如，通过提供一些日常行为和情境，让他们选择与自己最为相符的选项，从而得出初步的气质类型判断。
心理咨询气质类型测试
气质类型测试
心理学研究表明，每个人的气质类型各不相同，所以，对下面60个题的回答，没有对错之分，只要把每个题目的意思弄明白，然后品味一下，并将题目所说和你的真实思想情感与下面5种情形中的那一种相对应。
完全一致（或完全赞成，完全符合等等，下同）；（2分）
比较一致；（1分）
一致与不一致之间；（0分）
不太一致；（-1分）
很不一致。（-2分）
注意：不要累计加分，每题记每题得分。
1.做事力求稳妥，不做无把握的事。
2.遇到使你生气的事就怒不可遏。
3.宁肯一人干事，不愿意和很多人在一起。
4.到一个新环境很快就能适应。
5.厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、噪音、危险镜头等。
6.和人争吵时，总想先发制人，喜欢挑衅。
7.喜欢安静的环境。
8.善于和人交往。
9.羡慕那些善于克制自己感情的人。
10.生活有规律，很少违反作息制度。
11.在多数情况下情绪是乐观的。
12.碰到陌生人觉得很拘束。
13.遇到令人气愤的事，能很好的自我克制。
14.做事总是有旺盛的精力。
15.遇到问题常常举棋不定，优柔寡断。
16.在人群中不觉得过分拘束。
17.情绪高昂时，觉得什么都有趣，情绪低落时，又觉得干什么都没意思。
18.当注意力集中于一件事物时，别的事很难放到心上。
19.理解问题总比别人快。
20.碰到危险情况时，有极度恐怖感。
21.对工作学习、事业有很高的热情。
22.能够长时间做枯燥、单调的工作。
23.符合兴趣的事，干起来劲头十足，否则就不想干。
24.一点小事就能引起情绪波动。
25.讨厌那种需要耐心细致的工作。
26.与人交往不卑不亢。
27.喜欢热烈的活动。
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多血质
• 心理特点：活泼好动；善于交际；思维敏捷；
容易接受新鲜事物；情绪情感容易产生也容易变 化和消失,容易外露；体验不深刻。
• 典型表现：多血质又称活泼型，敏捷好动，善 于交际，在新的环境里不感到拘束。在工作学习 上富有精力而效率高，表现出机敏的工作能力， 善于适应环境变化。在集体中精神愉快，朝气蓬 勃，愿意从事合乎实际的事业，能对事业心向神 往，能迅速地把握新事物，在有充分自制能力和 纪律性的情况下，会表现出巨大的积极性。兴趣 广泛，但情感易变，如果事业上不顺利，热情可 能消失，其速度与投身事业一样迅速。从事多样 化的工作往往成绩卓越。
粘液质
• 心理特点：稳重，考虑问题全面；安静，沉默，善于克 制自己；善于忍耐。情绪不易外露；注意力稳定而不容 易转移，外部动作少而缓慢。
• 典型表现：这种人又称为安静型，在生活中是一个坚 持而稳健的辛勤工作者。由于这些人具有与兴奋过程向 均衡的强的抑制，所以行动缓慢而沉着，严格恪守既定 的生活秩序和工作制度，不为无所谓的动因而分心。粘 液质的人态度持重，交际适度，不作空泛的清谈，情感 上不易激动，不易发脾气，也不易流露情感，能自治， 也不常常显露自己的才能。这种人长时间坚持不懈，有 条不紊地从事自己的工作。其不足是有些事情不够灵活 ，不善于转移自己的注意力。惰性使他因循守旧，表现 出固定性有余，而灵活性不足。从容不迫和严肃认真的 品德，以及性格的一贯性和确定性。
四种气质类型测试：
• 下面60道题，可以帮助你大致确定自己的 气质类型，请根据自己的情况在“很符合、 比较符合、不太确定、比较不符、完全不 符合”五个答案中选择一个适合自己的。
• 很符合2分，比较符合1分，不太确定0分， 比较不符合-1分，完全不符合-2分
气质类型
• 如果在液体的混合比例中血液占优势的人 ，是湿和热的配合，其特点是湿而润，好 像春天一样，这就是多血质型；粘液占优 势的人是冷和湿的配合，其特点是冷酷无 情，像冬天一样，这就是粘液质型；黄胆 汁占优势的人是热和干的配合，热而燥像 夏天一样，这就是胆汁质；墨胆汁占优势 的人是冷和干的配合，像秋天一样冷而燥 ，这就是抑郁质。
百度文库汁质
• 心理特点：坦率热情；精力旺盛，容易冲动；脾
气暴躁；思维敏捷；但准确性差；情感外露，但 持续时间不长。
• 典型表现：胆汁质又称不可遏止型或战斗型。 具有强烈的兴奋过程和比较弱的抑郁过程，情绪 易激动，反应迅速，行动敏捷，暴躁而有力；在 语言上，表情上，姿态上都有一种强烈而迅速的 情感表现；在克服困难上有不可遏止和坚韧不拔 的劲头，而不善于考虑是否能做到；性急，易爆 发而不能自制。这种人的工作特点带有明显的周 期性，埋头于事业，也准备去克服通向目标的重 重困难和障碍。但是当精力耗尽时，易失去信心。
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• 气质类型与人的生理素质关系尤为密切 ，不易改变。每个人的气质都有其所长， 也有其所短，要了解其特点，扬长避短。 多血质的人活泼、敏捷、情绪丰富、工作 能力强，容易适应环境，但行为轻率、情 感不深、注意力不稳定、兴趣容易转移； 胆汁质的人，主动、热情、精力旺盛，但 暴躁、任性、缺乏耐性；粘液质的人，沉 着、冷静、坚韧，但容易精神不振，缺乏 生气，迟钝、冷淡；抑郁质的人，耐受性 差，易感到疲劳，但感情深刻细腻，做事 审慎小心，观察力敏锐，善于觉察到别人 不易发现的问题。
抑郁质
• 心理特点：沉静、对问题感受和体验深 刻；持久；情绪不容易表露；反应迟缓但 是深刻；准确性高。
• 典型表现：有较强的感受能力，易动感 情、情绪体验的方式较少，但是体验的持 久而有力，能观察到别人不容易察觉到的 细节，对外部环境变化敏感，内心体验深 刻，外表行为非常迟缓、忸怩、怯弱、怀 疑、孤僻、优柔寡断，容易恐惧。