世界卫生组织( WHO)对健康的定义
世界卫生组织提出的身体健康标准
世界卫生组织对健康定义包括三个方面:
1、躯体健康:就躯体而言,无严重疾病,比如高血压、糖尿病等;
2、心理健康:心理健康在健康定义当中占教重要地位,需保持良好心态,比如愉快、开心等。无痛苦体验,即悲观、忧伤、过分焦虑等不良情绪;
3、社会适应能力良好:在工作当中,与周围的人、事保持良好关系,人与环境之间保持良好适应。
1989年联合国世界卫生组织对健康的定义
1989年联合国世界卫生组织对健康的定义
1989年联合国世界卫生组织(WHO)对健康作了新的定义,即“健康不仅是没有疾病,而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康”。
世界卫生组织对健康的定义细则:
(1)充沛的精力,能从容不迫的担负日常生活和繁重的工作而不感到过分紧张和疲劳。
(2)处世乐观,态度积极,乐于承担责任,事无大小,不挑剔。
(3)善于休息,睡眠良好。
(4)应变能力强,适应外界环境中的各种变化。
(5)能够抵御一般感冒和传染病。
(6)体重适当,身体匀称,站立时头、肩臂位置协调。
(7)眼睛明亮,反应敏捷,眼睑不发炎。
(8)牙齿清洁,无龋齿,不疼痛,牙颜色正常,无出血现象。
(9)头发有光泽,无头屑。
(10)肌肉丰满,皮肤有弹性。
其中前四条为心理健康的内容,后六条则为生物学方面的内容(生理、形态)。
1989年联合国世界卫生组织对健康的定义
1989年联合国世界卫生组织对健康的定义
1989年联合国世界卫生组织(WHO)对健康作了新的定义,即“健康不仅是没有疾病,而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康”。
世界卫生组织对健康的定义细则:
(1)充沛的精力,能从容不迫的担负日常生活和繁重的工作而不感到过分紧张和疲劳。
(2)处世乐观,态度积极,乐于承担责任,事无大小,不挑剔。
(3)善于休息,睡眠良好。
(4)应变能力强,适应外界环境中的各种变化。
(5)能够抵御一般感冒和传染病。
(6)体重适当,身体匀称,站立时头、肩臂位置协调。
(7)眼睛明亮,反应敏捷,眼睑不发炎。
(8)牙齿清洁,无龋齿,不疼痛,牙颜色正常,无出血现象。
(9)头发有光泽,无头屑。
(10)肌肉丰满,皮肤有弹性。
其中前四条为心理健康的内容,后六条则为生物学方面的内容(生理、形态)。
世界卫生组织 健康的标准
世界卫生组织健康的标准
摘要:
一、世界卫生组织简介
二、健康的定义与标准
三、影响健康的因素
四、保持健康的建议和方法
五、世界卫生组织在促进健康方面的工作
正文:
世界卫生组织(World Health Organization,简称WHO)是联合国下属的一个专门机构,负责国际公共卫生问题。作为全球最具权威的公共卫生组织,世界卫生组织对健康的定义和标准有着重要的指导作用。
健康的定义是指一个人在身体、心理和社会方面的完全良好状态,而不仅仅是消除疾病和不虚弱。根据世界卫生组织,健康包括以下四个方面:
1.身体健康:包括生理功能正常,没有疾病和不适。
2.心理健康:指一个人对自己、他人和环境的适应能力,包括情感、认知、社会等方面的健康。
3.社会健康:指个体在社会中的适应能力,包括人际关系、社会支持、道德等方面的健康。
4.精神健康:涉及个体对生命意义的认识和追求,包括信仰、价值观等方面的健康。
影响健康的因素有很多,包括遗传、环境、生活方式、饮食习惯、社会经
济状况等。为了保持健康,世界卫生组织提出了一系列的建议和方法,包括:
1.积极的生活态度:保持乐观、积极的心态对健康有很大的帮助。
2.均衡的饮食:摄取适量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质,以保持营养平衡。
3.适量的运动:运动有助于增强心肺功能,预防慢性病,提高生活质量。
4.良好的睡眠:保证充足的睡眠,有助于身体和心理的恢复。
5.戒烟限酒:烟草和过量饮酒对健康有害,戒烟限酒有利于身体健康。
6.注重心理健康:关注心理健康,及时调整心态,缓解压力。
作为全球公共卫生领域的领导者,世界卫生组织在促进健康方面开展了大量的工作,包括制定和推广健康政策、开展疾病监测和调查、提供技术支持等。在我国,世界卫生组织也提供了很多支持和帮助,如协助制定卫生政策、提供疫情信息、开展卫生培训等。
世界卫生组织对健康的定义
世界卫生组织对健康的定义
引言
健康是人类追求的重要目标之一,也是人类社会发展的基石。对于健康的定义,世界卫生组织(World Health Organization,简称WHO)提供了一个广泛接受的标准。本文将介绍世界卫生组织对健康的定义,并分析其内涵及对个人和社会的意义。
世界卫生组织对健康的定义
根据世界卫生组织的官方定义,健康被描述为“完全身体、心理和社交福祉的状态,而不仅仅是没有疾病或虚弱。”这个定义在1948年被世界卫生组织通过,并成为全球卫生界的共识。
这个定义强调了健康的综合性质,不仅关注身体方面的健康,还包括心理和社交层面。健康并不仅仅是不患疾病或没有虚弱,更重要的是人们在身体、心理和社交方面的完全福祉。这意味着一个人可以身体健康,但在心理上或社交上可能存在问题,仍然无法被视为健康。
健康的内涵
身体健康
身体健康是健康定义中的一个重要组成部分。它指的是人体各个系统正常运作,没有明显的疾病或生理上的弱点。身体健康与个人的生活方式密切相关,例如饮食习惯、运动等。
心理健康
心理健康是指个体心理状态的良好,包括情绪稳定、自尊心强、应对压力能力强等。心理健康和身体健康有密切关联,相互影响。一个人的身体问题可能导致心理问题,而心理问题也会对身体健康产生负面影响。
社交福祉
社交福祉强调个体与社会的良好关系。这包括个人的社会联系、社交能力和参与社会的能力。社交福祉的重要性在于个体是社会存在,社交关系对于个人的幸福和健康至关重要。
健康对个人和社会的意义
健康对个人和社会的意义不言而喻。对于个人来说,健康意味着拥有充沛的精力和活力,能够参与各种活动,追求自己
世界卫生组织对 “健康”的定义和特点有哪些?影响个人健康的主要因素是什么?
1、世界卫生组织对“健康”的定义和特点有哪些?影响个人健康的主要因素是什么?
世界卫生组织(WHO)给健康所下的正式定义:
精力充沛,能从容不迫地应付日常生活和工作;
处事乐观,态度积极,乐于承担任务,不挑剔;
善于休息,睡眠良好;
应变能力强,能适应各种环境变化;
对一般感冒和传染病有一定的抵抗力;
体重适当,体态均匀,身体各部位比例协调;
眼睛明亮,反应敏锐,眼睑不发炎;
牙齿洁白,无缺损,无疼痛感,牙龈正常,无蛀牙
头发光洁,无头屑;
肌肤有光泽,有弹性,走路轻松,有活力。
健康是指不仅仅是指没有疾病或病痛,而且是一种躯体上、精神上和社会上的完全良好状态。也就是说健康的人要有强壮的体魄和乐观向上的精神状态,并能与其所处的社会及自然环境保持协调的关系。
定义health
人体的一种状态,在这种状态下人体查不出任何疾病,其各种生物参数都稳定地处在正常变异范围以内,对外部环境(自然的和社会的)日常范围内的变化有良好的适应能力。
关于健康有许多定义,都有其依据也都有其不完善之处。在众多的定义中比较权威性的一个,是世界卫生组织章程序言中提出的:健康是体格上、精神上、社会上的完全安逸状态,而不只是没有疾病、身体不适或不衰弱。有人指责它为可望而不可及的"乌托邦式"的定义,或认为这不是健康的定义,而是社会的奋斗目标,或称它是从社会学角度来理解健康。实际上不论从哪个角度来看,健康都是个模糊概念。没有病痛当然是健康的基本条件,但病痛的概念并不比健康更清晰,一个具有过敏体质的人,只要不接触过敏原,无论从什么角度来看他都是健康的,但一接触过敏原,轻则出现皮疹或哮喘,重则休克甚至死亡。用与环境的适应程度来定义健康,把人同环境联系起来理解健康,是一个进步。但这一定义偏重于人体的功能,也有它的难题。如一个健康的教授不一定能适应码头工人的体力劳动,而这两种工作都是社会上日常进行的。用生物学参数来定义健康,似乎是最精确和最方便的,因为只要翻开医学的教科书,就可以找到人体各方面的正常值。但身高超过常人的运动员按照这个标准,就应划为不健康的范围。实际上这些正常值都是从正常人中调查后用统计学方法计算出来的,但其正常范围并未包括全部正常人,只取了中间的95%,也即超过上限的2.5%和低于下限的2.5%,正常人并未包括在内。所以不少临床学家都认为在这里“正常值”的名称是不符合实际情况的,应该改为“标准值”或“变异范围”,以免引起误解。世界卫生组织章程序言中提出的健康定义已为世界上大多数国家承认,但“体格上、精神上、社会上的完全安逸状态”是一个不易掌握的标准。
世界卫生组织对健康的定义健康是身体上
显性 隐性 致死 致死
存活 突变
恶变 衰老 功能或 结构畸形
4)对免疫功能的影响 (1)致敏作用
流产 生育 遗传性 遗传负荷 死胎 能力障碍 疾病 增加
六、影响环境污染物健康损害程度的因素
1、污染物的理化特性 2、剂量或强度
剂量-效应关系 剂量-反应关系
3、作用持续时间 4、环境因素的联合作用
1)、相加作用 2)、协同作用 3)、拮抗作用 4)、独立作用
2、生物转化
三、环境污染物的吸收、分布、代谢和排泄
一)、环境污染物的吸收
环境污染物经各种途径通过机体生物膜进入血液 的过程称为吸收(absorption )。
1、经呼吸道吸收 2、经消化道吸收 3、 经皮肤吸收 二)、环境污染物在体内的分布和储存
1、分布(distribution ):影响污染物在体内分布不均 匀的因素主要有组织的血流量、组织蛋白与污染 物的亲和力大小以及体内的屏障作用。
2)、进入生物体的较难分解和排泄
3)、生物浓集多通过食物链进行
4)、污染物在生物体内浓集时,不
会对该生 物体造成致命伤害。
DDT 在环境中的浓集作用
环境状态
环境中浓度(PPM )
浓集系数
海水
5.00Ⅹ10-5
藻类植物
4.00Ⅹ10-2
8.00Ⅹ102
鱼类
1.世界卫生组织对健康的定义以及心理健康的十个标准是什么
1.世界卫生组织对健康的定义以及心理健康的十个标准是什么
1.世界卫生组织对健康的定义以及心理健康的十个标准是什么
健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”,现代人的健康观是整体健康,世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病,还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此,现代人的健康内容包括:躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利,是人生最宝贵的财富之一;健康是生活质量的基础;健康是人类自我觉醒的重要方面;健康是生命存在的最佳状态,有着丰富深蕴的内涵。
世界卫生组织(WHO)给健康所下的正式定义:
精力充沛,能从容不迫地应付日常生活和工作;
处事乐观,态度积极,乐于承担任务,不挑剔;
善于休息,睡眠良好;
应变能力强,能适应各种环境变化;
对一般感冒和传染病有一定的抵抗力;
体重适当,体态均匀,身体各部位比例协调;
眼睛明亮,反应敏锐,眼睑不发炎;
牙齿洁白,无缺损,无疼痛感,牙龈正常,无蛀牙;
头发光洁,无头屑;
肌肤有光泽,有弹性,走路轻松,有活力。
健康是指不仅仅是指没有疾病或病痛,而且是一种躯体上、精神上和社会上
的完全良好状态。也就是说健康的人要有强壮的体魄和乐观向上的精神状态,并能与其所处的社会及自然环境保持协调的关系。
世界卫生组织对健康的定义细则
世界卫生组织对健康的定义细则
健康是人类生命的重要组成部分,其重要性不言而喻。
世界卫生组织(WHO)关于健康的定义提出,健康是身体、心
理和社会完全适应环境的状态,而不仅仅是不存在疾病或残疾。这一定义在全球范围内被广泛接受,它强调了健康不仅是身体的健康状态,还包括心理和社会方面的综合状态。
健康是人类追求的终极目标之一,因为健康是幸福和福
祉的基础。然而,根据WHO的定义,健康不仅是指身体健康,还包括身心和社会方面的健康。具体来说,健康可以被定义为:
1.身体健康:身体健康包括身体器官的正常功能和身体
系统的平衡。身体健康对于人们的繁荣和发展至关重要,因为它有助于预防多种慢性疾病。身体健康又分为躯体健康和生理健康,其中躯体健康包括外貌,体型,视力,听力等方面;生理健康则包括器官的正常功能以及身体各系统之间的平衡。
2.心理健康:心理健康涉及到个人对自己、他人和世界
的看法。它包括个人思想、情感、态度、信仰和情绪等方面,是一个人在情感、社交和认知方面的表现。心理健康对于个人的幸福和成功至关重要,因为它有助于个人面对日常压力、调节情绪和保持积极心态。
3.社会健康:社会健康包括个人与社区、组织和整个社
会之间的关系。一个健康的社会意味着所有公民都有平等的机会获得教育、就业和住房,以及能够参与民主进程和社会发展。社会健康的关键因素之一是人际关系,因为健康的人际关系通常伴随着相互尊重、包容、理解和支持。
总的来说,健康是一个独立而多维的概念,它超越了生理、心理和社会的范畴,涉及到个人、家庭、社区和整个国家。健康的定义不仅与个人的身体状况相关,还与其个人行为、社交、文化和经济因素有关。因此,我们需要从多个方面来促进健康,包括预防疾病、平衡饮食、适当的体育锻炼、提高心理素质、建立和谐的人际关系、积极参与社区和人文活动等。
世界卫生组织对健康的定义细则
世界卫生组织对健康的定义细则
世界卫生组织(WHO)对健康的定义是:“健康是完全身体、精神和
社会福祉的状态,而不仅仅是没有疾病或残疾。”这个定义是在1948年WHO宪章中首次提出的,但这只是一个简要而抽象的定义,没有具体细则。然而,通过进一步研究和发展,WHO对健康的定义已经得到了更细致的阐述。
首先,健康不仅仅是指身体的健康,还包括心理和社会的健康。这意
味着一个人必须在身体、心理和社会层面上都具备良好的健康状况才能被
认为是健康的。身体健康是指身体器官和系统的正常功能,并且没有严重
的疾病或疾病风险。心理健康是指一个人心理上的平衡和良好的情感状态,包括积极的情绪、健康的心理自我和适应力。社会健康是指个人与他人和
社会的良好关系,包括能够建立和维持健康的人际关系和社区关系。
其次,健康不仅仅是指没有疾病或残疾,还包括身体、心理和社会的
福祉。这意味着健康不仅仅是缺乏疾病的状态,还涉及个体以及社会对健
康的整体评估。身体和心理的福祉可以通过各种标准来评估,包括生命质量、身体功能状况、心理幸福感等。社会福祉则涉及到个人在社会中的角
色和功能,例如就业、社交参与、社区参与等。
此外,健康是一个动态的概念,随着时间和环境的变化而变化。个体
的健康状态可以受到各种因素的影响,包括生物、行为、环境和社会因素。例如,一个人的健康状态可能受到遗传因素、生活方式习惯、环境条件以
及社会支持和社会不平等等的影响。因此,个体的健康需要在不同的时间
和环境下进行评估和干预。
最后,健康也是一个不断推进的目标。个体和社会应该不断努力提高
1990who对健康的定义
1990who对健康的定义
1990年世界卫生组织(WHO)对健康作了新的定义,即“健康不仅是没有疾病,而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康”。
世界卫生组织还规定了健康的十条标准:一是精力充沛,能从容不迫地应付日常生活和工作压力,而不感到过分紧张。二是态度积极,乐于承担责任,不论事情大小都不挑剔。三是善于休息,睡眠良好。四是能适应外界环境的各种变化,应变能力强。五是能够抵抗一般性的感冒和传染病。六是体重得当,身体均匀,站立时,头、肩、臂的位置协调。七是反应敏锐,眼睛明亮,眼睑不发炎。八是牙齿清洁、无空洞、无痛感、无出血现象,齿龈颜色正常。九是头发有光泽、无头屑。十是肌内和皮肤富有弹性,走路轻松匀称。
世界卫生组织对健康的标准
世界卫生组织对健康的标准
世界卫生组织(WHO)对健康的定义是:“一种身体、心理和社会适应的健全状态,而不仅仅是没有疾病”。根据这个定义,世界卫生组织提出了以下八个方面的健康标准:
1.身体完整
身体完整是指身体各器官和系统的功能健全,没有缺陷或损伤。这是健康的基础,也是人们生活和工作的基本保障。
2.心理状态
心理状态是指人的认知、情感和意志的健全状态,包括智力正常、情绪稳定、意志坚定、性格良好等方面。心理健康与人的生活质量和幸福感密切相关。
3.社会适应
社会适应是指人在社会生活中的角色和责任的变化中能够适应并发挥自己的能力,包括与他人的交往、合作和竞争等方面。良好的社会适应能力是实现个人价值和社会价值的基础。
4.身体健康
身体健康是指人的身体状况良好,包括体格健壮、体能良好、生理功能正常等方面。身体健康是人们进行日常生活和工作的重要保障。
5.精神健康
精神健康是指人的思维、情感和意识的健全状态,包括智力正常、情绪稳定、自我认知清晰、有积极的价值观和人生观等方面。精神健康与人的生活质量和幸福感密切相关。
6.良好的道德品质
良好的道德品质是指人在行为和言语上遵循道德规范,具有高度的道德意识和责任感。良好的道德品质是建立良好人际关系和社会信任的基础。
7.良好的自我意识
良好的自我意识是指人能够正确认识自己的优点和不足,并能够积极地进行自我调整和自我发展。良好的自我意识能够帮助人们更好地发挥自己的潜力,同时避免自我膨胀和自我否定。
8.良好的社会适应能力
良好的社会适应能力是指人在社会生活中的角色和责任的变化中能够适应并发挥自己的能力,包括与他人的交往、合作和竞争等方面。良好的社会适应能力能够帮助人们更好地融入社会生活,实现个人价值和社会价值的统一。
世界卫生组织所提出的健康标准
世界卫生组织所提出的健康标准
世界卫生组织(World Health Organization,简称WHO)提出了一系列健康标准,旨在促进全球人民的身体健康和福祉。以下是一些世界卫生组织提出的健康标准:
1. 身体健康:世界卫生组织认为身体健康是一个人在生理上的良好状态,包括正常的体重、健康的器官功能、充足的营养和适度的运动。
2. 心理健康:世界卫生组织强调心理健康的重要性,包括个体对自己的情绪、思维和行为的适应能力,以及与他人和社会的良好关系。
3. 社会健康:世界卫生组织认为社会健康是一个人在社会环境中的良好状态,包括良好的社交关系、社会支持和参与度。
4. 环境健康:世界卫生组织关注环境对健康的影响,提出了一系列环境健康标准,包括空气质量、水质、食品安全等。
5. 健康服务:世界卫生组织提倡提供全面、公平、高质量的健康服务,包括基本医疗保健、预防措施、紧急救援等。
这些健康标准是世界卫生组织为了实现全球健康目标而提出的,各国可以根据自身情况和资源来制定相应的政策和措施,以促进人民的健康和福祉。
世界卫生组织对健康的定义:
世界卫生组织对健康的定义:
世界卫生组织对健康的定义:
健康不只是没有疾病,而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。
1946年国际心理卫生大会:
心理健康的标志是:
1:身体、智力、情绪十分协调;
2:适应环境,人际关系中彼此能谦让;
3:有幸福感;
4:在职业工作中,能充分发挥自己的能力,有着有效率的生活。
1951年:马斯洛和米特尔曼提出心理健康十条标准:
1:有充分的自我安全感;
2:能充分了解自己,并能恰当估价自己的能力;
3:生活理解切合实际;
4:不脱离周围现实环境;
5:能保持人格的完整与和谐;
6:善于从经验中学习;
7:能保持良好的人际关系;
8:能适度地宣泄情绪和控制情绪;
9:在符合团体要求的前提下,能有限地发挥个性;
10:在不违背社会规范的前提下,能适当地满足个人的基本需要。
世界卫生组织对健康的定义
世界卫生组织对健康的
定义
集团文件版本号:(M928-T898-M248-WU2669-I2896-DQ586-M1988)
世界卫生组织( WHO)对健康的定义
WHO 早在1948年成立之出的《宪章》中就指出“健康不仅是没有病和不虚弱,而且使身体、心理、、社会功能三方面的完满状态。"
1990年WHO对健康的阐述是:在躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四个方面皆健全。道德健康的内容是指不能损坏他人的利益来满足自己的需要,能按照社会认可的行为道德来约束自己及支配自己的思维和行动,具有辨别真伪、善恶、荣辱的是非观念和能力。
据测定,违背社会道德往往导致心情紧张、恐惧等不良心理,很容易发生神经中枢、内分泌系统等失调,免疫系统的防御能力也会下降。医学家研究发现,贪污受贿的人就容易患癌症、脑出血、心脏病和精神过敏症;而为人正直、心地善良和淡泊、坦荡的品质,则能使人保持平衡,有助于身体健康。
近年来,一些学者认为应将经济状况作为健康评价的一项基本内容,由于人是一种很复杂的综合性的整体,其健康也就涵盖了多维内容。
生理健康有明确的标准,比如生长发育、成熟衰老等,更量化一些,就是体温36℃-37℃,血压:低压60-90 毫米汞柱、高压90-130毫米汞柱,心率60-80次/分,这是人体生理运动的正常指标。
而心理健康由于社会、文化背景等因素的影响,标准就比较模糊了。但心理健康对人的行为准则起着主导作用,面对五彩缤纷的人生,只有健康的心理才能适应各种各样的环境、处理形形色色的事情。
心理健康是一种良好的心理状态,处于这种状态下,人们不仅有安全感、自我状态良好,而且与社会契合和谐,能以社会认可的形式适应外部环境。它一般可理解为情绪的稳定和心理方面的成熟两个方面,但这种稳定和成熟的状态是相对的。因为我们生活在一切都在变化的社会中,没有人会有一成不变的精神和情绪状态。只有将制约人格的各种条件,比如文化程度、工作能力、职业、社会地位、生活演变等很好地协调起来,并能适应环境、利用环境、创作环境,才能称之为心理健康。
who四个方面健康标准
WHO(世界卫生组织)提出的四个方面健康标准包括:
1. 生理健康:指身体各系统的正常功能状态,包括心脏健康、呼吸系统健康、消化系统健康、神经系统健康等。
2. 心理健康:指个体心理状态的健康与否,包括情绪稳定、自我接纳、积极的心态等。
3. 社交健康:指个体与他人和社会环境的良好互动,包括社交能力、人际关系质量、文化适应能力等。
4. 道德健康:指个体的道德观念和行为符合社会规范,具有正确的价值观和良好的道德品质。
这些标准涵盖了身体、心理、社会和道德四个方面,全面评估了个体的健康状况。
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世界卫生组织(WHO)对健康的定义
WHO 早在1948年成立之出的《宪章》中就指出“健康不仅是没有病和不虚弱,而且使身体、心理、、社会功能三方面的完满状态。"
1990年WHO对健康的阐述是:在躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四个方面皆健全。道德健康的内容是指不能损坏他人的利益来满足自己的需要,能按照社会认可的行为道德来约束自己及支配自己的思维和行动,具有辨别真伪、善恶、荣辱的是非观念和能力。
据测定,违背社会道德往往导致心情紧张、恐惧等不良心理,很容易发生神经中枢、内分泌系统等失调,免疫系统的防御能力也会下降。医学家研究发现,贪污受贿的人就容易患癌症、脑出血、心脏病和精神过敏症;而为人正直、心地善良和淡泊、坦荡的品质,则能使人保持平衡,有助于身体健康。
近年来,一些学者认为应将经济状况作为健康评价的一项基本内容,由于人是一种很复杂的综合性的整体,其健康也就涵盖了多维内容。
生理健康有明确的标准,比如生长发育、成熟衰老等,更量化一些,就是体温36℃-37℃,血压:低压60-90 毫米汞柱、高压90-130毫米汞柱,心率60-80次/分,这是人体生理运动的正常指标。
而心理健康由于社会、文化背景等因素的影响,标准就比较模糊了。但心理健康对人的行为准则起着主导作用,面对五彩缤纷的人生,只有健康的心理才能适应各种各样的环境、处理形形色色的事情。
心理健康是一种良好的心理状态,处于这种状态下,人们不仅有安全感、自我状态良好,而且与社会契合和谐,能以社会认可的形式适应外部环境。它一般可理解为情绪的稳定和心理方面的成熟两个方面,但这种稳定和成熟的状态是相对的。因为我们生活在一切都在变化的社会中,没有人会有一成不变的精神和情绪状态。只有将制约人格的各种条件,比如文化程度、工作能力、职业、社会地位、生活演变等很好地协调起来,并能适应环境、利用环境、创作环境,才能称之为心理健康。
一些心理学家摆脱开标准的束缚,向人们描述一个心理健康人士的特征:这是一个朝气蓬勃的快乐的人,有所爱,也被人爱;满怀信心地面对人生的挑战,满腔热情地投入自己的工作,发挥自己的全部潜能;能够洞察外部世界,并对自己所遇到的挑战作出应,制定出合理的人生策略;不会随意夸大也不会任意贬低自己的能力;对自己和他人的评价都建立在现实的基础上。如果你是上面描述的这种人,那么你的心理就是健康的。
探索人类心智奥秘的拓荒者弗洛伊德将心理健康归结为爱与工作的能力。他在一部着作中列出了心理健康人士的一些共同特点:保持理智与平衡;具有自我价值感;具有爱的能力;具有建立和维持密关系的能力;能接受现实中的各种可能性和局限性;对工作的追求与自己的天资和教育背景相适应;能体验到某种内在的静与满足感,让自己觉得此生没有虚度。
如果一定要将心理健归结为某几个标准的话,目前,国内外学者普遍认为心理健康的标准有11项,基本符合这11项标准的人,就可以认定是心理健康的人了。
1.具有适度的安全感,有自尊心,对自我和个人成就有"有价值"的感觉。
2.充分了解自己,不过分夸耀自己,也不过分苛责自己。
3.在日常生活中,具有适度的自发性和感应性,不为环境所奴役。
4.适当接受个人的需要,并且有满足此种需要的能力。
5.有自知之明,了解自己的动机和目的,并能对自己的能力做适当的估计。
6.与现实环境保持良好的接触,能容忍生活中的挫折和打击,无过度幻想。
7.能保持人格的完整与和谐,个人的价值观能视社会标准的不同而变化,对自己的
工作能集中注意力。
8.有切合实际的生活目的,个人所从事的事业多为实际的、可能完成的工作。
9.具有从经验中学习的能力,能适应环境的需要而改变自己。
10.在集体中能与他人建立和谐的关系,重视集体的需要。
11.在不违背集体的原则下,能保持自己的个性,有个人独立的观点,有判断是非、善恶的能力,对人不做过分的谄媚,也不过分寻求社会的赞许。