中学生心理承受能力的研究
《中学生心理承受能力》研究性学习报告
我们发现，大部分同学普遍心理承受能力较强，一些同学因为学习和生活中的历练而十分坚强，从而心理承受能力极佳，有着良好的身心健康。一小部分同学因为家庭和自我的种种原因，心理承受能力较低，对一些食物还有明显的逃避和抵触心理，这对他们的身心健康极为不利。
针对以上调查结果，我们根据心理学知识和自己的归纳总结，为同学们制定了一些心理放松疗法和小窍门，今后尝试并推广。
我们还查找了相关的资料，并且分类进行了分析研究。根据专业的资料我们分析发现，他们虽然都存在种种不同的问题，态度也不一样，但是并没有较为严重的心理障碍，只是承受能力较弱，较容易受到生活中的打击而因此在短时间内无法振作起来。对于心灵上的打击，仅是理解较为片面，没有严重的问题出现。我们发现同学们普遍比较乐观，而部分问题也没有太大的弱点，所以相对来说，在这次调查之中，情况良好。
二、小组评价：
总体来说，这次调查研究比较成功，不但了解到了同学们的现实情况，而且分析研究了各种实际问题，为我们的身心健康提高了层次。我们在这次活动中通力合作，分工明确，每一个人都进到了自己的最大努力进行调查研究，为每个人的交流能力和表达能力提升了一定层次，同时也发现自身的种种不足，并找到了解决的方案和对策。
研究性学习课题报告
初三年级九班
课题名称：中学生心理承受能力研究
课题组长：
成员：
指导教师：
课题类型调查研究
简要背景说明：
现代中学生普遍存在大大小小的心理问题，每个人其实都有烦恼，都要疑虑。而面对生活中的种种困难，现在的中学生们有足够的心理承受能力吗？虽然我们距离独立在社会生存的时间还很久，但是我们必须从小培养良好的心理承受能力，这是我们所必须要面对的，也是永远无法逃避的。我们应该了解到，心理承受能力的重要性。
中学生心理承受能力探究
范， 系统的心理素质训练， 目的是为了使学生形成对客观事物 的一种稳定、持续的积极适应的心理状态，并能协调自己的 知、 意、 较好地适应客观环境。 情、 行， 简而言之， 心理健康教育 就是按照心理健康的标准来培养教育学生的过程。其中采取 有效的教育和医疗措施， 解决学生的心理问题是教师对中学 生进行心理健康教育的主要内容。它是青少年身心发展的迫 切需要， 是培养学生良 好心理素质， 提高学习效率， 增强其社 会适应能力， 造就合格的跨世纪人才的重要途径。 但在实际教 学工作中， 有的学校追求升学率， 大力发展智育， 音乐、 体育、 美术等几乎被语文、 数学、 英语等取代， 更不要说对中学生的 心理健康教育。 升学的压力、 考试的紧张、 作业的繁重、 成绩的 优劣等全压在根本没有娱乐的中学生身上，多种问题错综复 杂地交织在一起，一些难以排解的心理问题往往积淀成心理 障碍， 导致他们的心理承受能力动荡多变， 影响他们的身心健
家庭教育在 中学生的成长道路上扮演着一个非常重要的 角色。然而在当今的家庭教育中潜存着一种可怕的功利主义
Hale Waihona Puke 21世纪对于人才素质的具体要求是: 具有坚定的政治信 仰， 广博的知识储备， 灵活应变的技能， 强壮的体魄和良好的 心理素质。中学生心理素质的高低在一定程度上影响着他们 的成功和发展。 但实际上， 中学生心理承受能力之差实在出乎 我们的意料。君不见， 在我们 日 常生活中， 由于偶然考试或升
的还走上犯罪的道路。 四、 缺乏对中学生心理健康的教育 心理健康教育一般泛指学校班级对学生施加的行为规
一、 传统的应试教育仍然深深地影响粉中学生的健康发展 在我们 日 益进行教育创新的今天， 虽然“ 分、 不再 分、 分” 是学生的命根， 但不可否认的是在大部分学校， 尤其是重点中 学的学生， 考试的压力仍然在无形中给他们以很大的影响。 中 学生正处于青春期， 心理承受能力非常差。 我们不可否定这一 点。 但读书几乎是他们唯一出路的教育方式， 升学压力难道不 是这些孩子心理变得越来越脆弱的罪魁祸首? 在初中阶段， 中 学生面临的是能否上重点高中的问题， 对有的学生来说， 也许 上了重点高中就意味着进了大学的门槛。高中阶段对中学生 来说更加残酷，对于农村的学生这也许是唯一的跳出农门的 机会。 家长的过高期望、 学习时间的过长、 考试次数的过多、 升 学竞争的过重压力在一定程度上严重伤害了中学生的身心健 康发展， 久而久之就产生了各种各样的心理疾病。 这种由心理 疾病引起的心理障碍使他们的心理比较脆弱， 一旦在某个环 节得不到满足， 如考试不理想、 被老师批评、 与同伴交往发生 矛盾、 升学受到挫折等等， 他们的心理承受就不堪重负， 极易 产生消极情绪， 或做出与他们的年龄和心态不相吻合的行为。 二、 信息网络社会的影响 随着信息技术的发展，网络化”已成为目 “ 前中学生一个 非常时髦的概念， 网上学习、 网上聊天、 网上交友、 网上购物也 已成为他们生活中的一部分。 网络时代， 信息技术打破了时空 的界限， 拓宽了人与人之间的交往渠道， 中学生的交往、 沟通 变得更加 便、 更加多样化和快捷。不过， 由于这种虚拟空间 的交往主要是“ 人一机” 系统的交往， 更多造成认知的缺失、 情 感的缺失及交往双 之间情感交流的减少。他们把更多的精 力投人到虚无飘渺的世界中， 独自陶醉于其中的乐趣。 更有甚
中学生心理承受能力研究
中学生心理承受能力研究随着社会的发展，中学生面临的压力也越来越大，心理承受能力成为一个重要的话题。
中学生心理承受能力是指在面对困难、挫折、压力、挑战等不良刺激时，中学生能够自我调节情绪、正视问题、化解矛盾的能力，进而适应新环境、迎接新挑战。
本文就中学生心理承受能力进行深入的研究。
1.心理承受能力较差。
现代社会竞争压力大，中学生需要承受的压力也越来越大。
很多中学生遇到问题无法冷静分析和解决，出现焦虑、抑郁等不良情绪反应。
2.存在心理问题。
部分中学生在学习和生活中长期处于高度紧张的状态下，容易出现心理问题，比如自闭、恐惧、压抑等。
3.只注重表面修饰。
一些中学生为了掩饰自己的心理问题，可能会在行为上做出一些表面性的修饰，但实际上并没有真正解决问题。
1.家庭因素。
家庭氛围对中学生的心理承受能力具有重要作用，如果父母过于保护、溺爱孩子，孩子可能缺乏独立思考和解决问题的能力。
而家庭亲密、温暖的氛围则有利于孩子培养心理承受能力。
2.学校因素。
学校是中学生学习和成长的重要环境，学校环境是否适应、友好，是否有良好的师生关系，是否能够提供有效的心理教育都会影响中学生的心理承受能力。
3.自身因素。
中学生自身的心理素质、个性、性格、习惯等都会影响心理承受能力。
比如，性格内向的中学生可能对社交场合的压力较难承受，而外向的中学生可能对学业竞争的压力较难承受。
1.家庭教育。
家长应该给予孩子必要的支持和鼓励，但不要过度保护和溺爱孩子，让孩子学会独立思考和解决问题的能力。
2.学校教育。
学校应该为中学生提供心理健康教育，让中学生了解自己的心理状况，并提供有效的心理干预和治疗。
3.锻炼身体。
适当进行体育运动可以帮助中学生释放压力，提高身体素质和心理适应能力。
4.积极参与社交活动。
参加社交活动有利于中学生提高社交技能和自信心，减少社交场合的压力。
5.培养兴趣爱好。
中学生可以通过培养自己的兴趣爱好来放松身心，调节情绪，提高心理承受能力。
中学生心理承受能力
中学生心理承受能力是指中学生在面对生活、学习、人际关系等各种困难和挑战时所具备的心理抵抗力和适应力。
通常来说，中学生的心理承受能力会受到许多因素的影响，包括但不限于以下几点：
年龄
中学生正处于身心发展的关键阶段，年龄越小的中学生心理承受能力越低，越容易受到外界的影响和伤害。
家庭环境
家庭环境是影响中学生心理健康的重要因素之一。
家庭的和谐与稳定、家长的教育方式和情感支持都会影响中学生的心理承受能力。
学习压力
随着学习任务的增加和学业竞争的加剧，中学生的学习压力也越来越大，这会对他们的心理健康和承受能力造成一定的影响。
同伴关系
中学生处于社交活动的高峰期，同伴关系的质量会直接影响他们的心理承受能力。
良好的同伴关系可以为中学生提供情感支持和鼓励，增强他们的心理承受能力。
因此，提高中学生的心理承受能力需要从多个方面入手，包括提供良好的家庭环境、减轻学习压力、培养良好的同伴关系等。
学校和家长也可以通过各种途径提供帮助和支持，如心理咨询、情感支持等，帮助中学生应对各种挑战和困难，增强他们的心理承受能力。
中学生心理健康状况调查报告
中学生心理健康状况调查报告中学生心理健康状况调查报告一、背景心理压力是一种个人主观的感觉，一般指日常生活中所接触的信息引起个人的一些生理问题或在心里所引起的不良应激反应，即个人在面对困难时，一时无法消除困难的一种被压迫的感觉。
世界卫生组织对心理健康的定义是:“不但没有身体的缺陷和疾病,还要有生理、心理和社会适应都完满的状态。
”健康除了身体无病外,还要具备心理的稳定及良好的社会适应性。
中学生心理健康是指具备健全的智力、情感和意志，连续统一的人格及对己、对人、对社会的正确认知和良好的适应。
对于当代的00后初中生来说，几乎所有学生都感觉到了压力。
他们既要面对繁重的功课，又有老师、家长和社会的巨大期望，承受着巨大的压力。
随着年级的不断升高、各学科知识的难度不断增加、中考的临近，这种压力也越来越大。
而八年级是一个起到承上启下、衔接和扭转作用的关键学期。
八年级是一个很好的过渡期，既能把初一的知识进行巩固与复习，又能为九年级繁重复杂的功课打下良好的知识基础。
与此同时，八年级是分化的年级，能将成绩优秀的学生与相对成绩较差的学生逐渐区分开的一个学年，两极分化逐渐浮现，学生的定位也逐渐清晰。
可以说，八年级是至关重要的一年，无论从中考还是更长远的成长生涯来看，这个时期就是一个积累精华、历练本领和树立方向的关键阶段。
因此，了解中学生心理压力的原因，设法减轻当代初中生的心理压力、激发学生的学习动力是刻不容缓的。
为此我对初中生心理健康情况进行了调查。
二、调查目的中学生心理健康问题是教育界和全社会所关注的热点、焦点。
随着改革开放的深入与发展，人们的文化观念、生活方式、思维意识都发生着剧烈变化，现代社会变得十分复杂。
价值观多元化，家庭不稳定，各种社会思潮泛滥，以及独生子女的'一些固有特征，使得当代中学生的心理负荷能力遇到了前所未有的考验。
从各方面调查来看，中学生心理健康情况十分令人担忧。
中学生正处于一个即将定性又尚未定性的可塑性很强的阶段，中学阶段又是世界观、人生观、价值观树立的重要时期和心理素质培养的关键期。
中学生心里调查报告
中学生心里调查报告引言本文旨在调查中学生的心理状况，了解他们的主要心理问题和需求。
通过问卷调查和专访方式，我们针对一个中学生群体进行了深入调查，并总结了他们的主要心理问题及解决方案。
希望通过本次调查报告，能够引起社会的关注，让中学生们能够在健康的心理环境中成长和发展。
研究方法我们采用了两种研究方法来调查中学生的心理状况。
首先，我们设计了一份问卷，通过非随机抽样的方式，全国各地共有800名中学生参与了问卷调查。
其次，我们对部分参与问卷调查的学生进行了深入的面谈和专访，以进一步了解他们的心理问题。
调查结果问题一：学业压力学业压力是中学生普遍面临的心理问题之一。
调查显示，80%的中学生表示他们感受到了来自学习的压力。
其中，70%的学生认为压力来自于大量的作业和考试，而另外30%的学生则认为来自于对高考的压力。
解决方案：- 学校和老师应该合理安排学生的作业量和考试安排，减少学生的压力。
- 提供学习辅导和心理咨询服务，帮助学生应对学业压力。
- 培养学生的学习方法和时间管理能力，提高他们的学习效率。
问题二：人际关系问题中学生在人际关系方面也存在一些心理问题。
调查显示，60%的中学生表示他们曾经或正在面临着人际关系的困扰。
与同学之间的关系问题是其中最为突出的，占比70%。
解决方案：- 学校应该加强对中学生人际交往的指导和培训，提升他们的交往能力。
- 学校或者社会组织可以开展一些团队活动，帮助学生建立互信与合作的关系。
- 增加心理咨询师和辅导员的数量，为学生提供更多的心理支持和帮助。
问题三：自我认同问题调查显示，40%的中学生曾经或正在面临自我认同问题。
他们对自己的身份、价值和形象感到困惑和迷茫，不确定自己到底是谁以及要如何定位自己。
解决方案：- 学校应在教育过程中注重培养学生的个人特长和兴趣，帮助他们找到自己的定位。
- 家长和老师应多与学生进行沟通，关注他们的需求和兴趣，给予他们鼓励和支持。
- 学校可以开设一些关于人生价值观、职业规划等方面的课程，引导学生对自身进行思考。
关于中学生心理健康的调研报告范文(精选3篇)范本
关于中学生心理健康的调研报告范文（精选3篇）关于中学生心理健康的调研报告范文（精选3篇）随着社会一步步向前发展，大家逐渐认识到报告的重要性，报告根据用途的不同也有着不同的类型。
你知道怎样写报告才能写的好吗？下面是笔者收集整理的关于中学生心理健康的调研报告范文，仅供参考，欢迎大家阅读。
中学生心理健康的调研报告1一、研究目的高一学生的心理健康水平，不仅关系到自身的全面发展，而且影响到全民族的素质水平和精神文明程度。
中学时期是人生成长的重要阶段，是心理健康发展的关键时期。
然而，面对现代社会竞争的加剧，教育的局限，家庭教育的弱化，不少的中学生不同程度地存在各种心理困扰和障碍，影响其健康发展。
作为教育者，如何根据学生的心理状况有效地培养和提高学生的心理素质呢?为此，我对我班学生的心理健康问题进行专门调查。
另外，通过问卷，学生会显得不那么拘束，会说出真实的想法。
老师和家长可以从中了解到学生的想法，从而适当的改变一些教育方式，增强与学生的沟通交流。
让学生在快乐的环境中学习和生活。
二、研究对象__中学高一十班54名学生三、研究方法采用不记名问卷调查法调查问卷共发放了54份，有效回收54份。
四、研究时间星期二班会利用班会发放、填写、回收调查问卷。
五、结果分析1、学生的学习状态较差,对新学习环境不适应。
上课时，集中注意力学习的时间短，容易走神;如果别人不督促，很少主动学习;在学习和娱乐发生冲突时，74%的学生拿不定主意，而主动选择学习的竟是0%;经常很想学习，但总是无法集中精力学进去的占44.5%;能按计划学习的人只占5.5%;77.7%的学生学习劲头时高时低;等等。
高一学生承担的学习负担与压力和初中相比更重，高一阶段的课程明显增多,难度增大,教学进度比初中明显加快。
此外高中老师对学生提出更高的期望和要求,积极引导学生对教学内容进行更深层的探究,去发现一般性规律。
随着学习科目的增多和学习内容的加深以及方法的改变,学生难以很快适应任课教师新的授课方式,在方法和学习习惯上仍沿袭初中的老习惯。
中学生心理承受能力研究课题实施方案进程怎么写
课题名称：关于中学生心理承受能力的研究班级：负责人：课题组成员：指导老师：课题研究涉及的主导学科：心理学课题研究涉及的相关学科：思想政治中文摘要：⑴据有关研究报道：“我国青少年有10%～30%存在着不同程度的心理障碍，个别学生还相当严重，这种问题行为随着年龄的增长还有上升趋势。
”面对这样一个急需认真对待并加以重视和研究的课题，人们莫衷一是，众说纷纭。
于是我们小组特别选择了这个做为这次研究的课题。
⑵通过查找资料、访问老师专家，我们了解到一些情况，也了解到造成中学生心理承受能力差的原因：①心理不成熟，认知水平低；②强烈持久的应激，难以承担重负；③纷至沓来的各种压力，使学生的心理承受能力达到极限；④心理能量无法释放，心理开关打不开；⑤陷入心理危机，不能直面现实。
⑶针对种种情况，我们也讨论出一些提高中学生心理承受能力的方法：①培养科学思维，提高认知水平；②培养自控能力，形成良好的品德；③善于寻找机会，释放自己的心理的消极情绪；④积极参加社会实践，提高心理承受能力。
⑷在这个需要人才的社会，我们不仅要有优秀的成绩和能力，更要有良好的心理素质。
作为中学生，祖国未来的栋梁，培养和提高自身的心理承受能力已刻不容缓。
希望我们小组这次的研究能给大家带来帮助。
关键词：中学生心理承受能力研究解决的问题：①目前中学生存在哪些心理问题；②造成中学生心理承受能力差的原因有哪些；③提高中学生心理承受有哪些有效的方法。
研究问题的假设：目前中学生存在着或多或少的心理障碍，心理能力普遍较差，且不知道如何能有效地提高自己的心理承受能力。
研究采用的基本方法：①问卷调查；②统计法；③访谈法；④资料查阅法。
研究的基本过程：⑴2～3周，主要通过查阅资料完成开题报告；⑵4～5周，项雪通过采访指导老师和专家，基本了解了中学生心理承受能力的情况；⑶6～7周，小组成员通过上网和上图书馆查找资料，进一步了解中学生心理承受能力的情况，同时也发现其中的主要问题，思考解决方法。
初中生心理压力大调查：如何应对？
初中生心理压力大调查：如何应对？
最近有一项调查显示，初中生在学习和生活压力下呼吸不畅，甚至有的同学开始捉急起来，因此，我们特地为这些为了考试奔波的同学准备了一些轻松的方法。
首先，千万不要把所有的书都放进书包里，它受不了那么多的重量。
而且，总是拿着一只装满书本的书包上学，别说是累人，就算是小马拉大车也没这么累。
不如把部分书本放在学校里，需要时再拿回家学习，这样既减轻了负担，又增加了锻炼量。
其次，学习之余，适当进行一些运动也是很重要的。
比如在上课间隙，可以选择跳绳、踢毽子等活动，放松自己的神经和筋骨。
如果条件允许，还可以组织一场篮球赛，让同学们快乐地挥洒汗水，释放压力。
另外，和朋友谈笑风生也是减轻压力的好方法。
一句俏皮话、一个搞怪表情，都能让人忍俊不禁。
而且，如果遇到了让人很难过的事情，也可以找朋友倾诉，让他们给予一些鼓励和建议，或许会豁然开朗。
最后，听听轻松的音乐，看看喜剧小品，放松自己的心情。
记住，人生没有什么大不了的事情，每一天都是新的一天，麻烦事只是生活的点缀而已。
所以，无论遇到什么压力，都要保持一颗快乐的心。
希望以上方法能对大家有所帮助，让生活充满笑声和阳光！。
中学生压力承受能力调查报告
中学生压力承受能力调查报告一、调查背景与目的近年来，随着社会竞争日益激烈，中学生的学习压力逐渐增大，对其身心健康产生了一定的影响。
为了深入了解中学生的压力承受能力现状，探究其影响因素，并为教育部门和家长提供相关建议，我们开展了此次调查。
二、调查对象与方法本次调查选取了某市两所中学的学生作为调查对象，采用问卷调查的方式进行。
共发放问卷500份，回收有效问卷480份，有效回收率为96%。
问卷内容主要包括学生的学习状况、心理压力、应对方式等方面。
三、调查结果与分析学习压力来源调查结果显示，中学生的学习压力主要来源于以下几个方面：一是升学考试压力，占67%；二是家长期望压力，占53%；三是课程难度压力，占42%；四是同学竞争压力，占35%。
心理压力状况在调查对象中，有45%的学生表示自己经常感到焦虑、抑郁等负面情绪；有38%的学生表示自己偶尔会有类似情绪；仅有17%的学生表示自己很少或从未有过此类情绪。
这表明大部分中学生的心理压力状况较为严重。
应对方式面对压力时，大部分学生采取了积极的应对方式，如与同学交流、运动、听音乐等；但也有部分学生采取了消极应对方式，如逃避、自责等。
积极的应对方式有助于缓解压力，而消极的应对方式则可能加重压力。
四、结论与建议结论中学生的学习压力主要来源于升学考试、家长期望、课程难度和同学竞争等方面。
大部分学生存在心理压力状况，且部分学生采取了消极应对方式。
因此，需要采取有效措施提高学生的压力承受能力。
建议教育部门和学校应加强心理健康教育，帮助学生树立正确的价值观和学习观；家长应关注孩子的心理健康，不过度施压；学生应学会积极应对压力，保持乐观心态。
2023年秋季中学生心理状况调研报告
2023年秋季中学生心理状况调研报告
一、研究背景与目的
近年来，中学生的心理状况引起了社会广泛的关注。
为了更好地了解和揭示2023年秋季中学生的心理状况，我们进行了这项调研，旨在为学校、家长和社会提供一份详实的参考报告。
二、调研对象与方法
本次调研对象为全国范围内的初中和高中在校学生。
我们采用线上问卷的形式，收集了大约份有效问卷。
三、调研结果
1.学业压力
据调查显示，大约80%的中学生表示感到学业压力较大，其中高中生的比例更高。
这主要源于过多的作业和考试压力。
2.人际关系
约60%的学生表示他们在人际交往中感到困扰，尤其是在与同学的关系建立和维护方面。
3.家庭压力
家庭压力也是不容忽视的一个方面，大约50%的学生称他们的家长对他们的研究成绩有过高的期望，造成了压力。
4.自我认知
大约70%的学生表示他们对自己的未来感到迷茫，不确定自己的人生方向和职业规划。
四、建议
1. 学校应该引导学生正确对待研究压力，合理安排研究时间，营造良好的研究环境。
2. 家长应保持适当的期望，鼓励孩子发展自己的兴趣和特长，而不是仅仅关注研究成绩。
3. 学校和家长应当关注学生的人际交往问题，帮助他们建立健康的人际关系。
4. 提供职业规划和生涯指导，帮助学生明确自己的未来方向，增强自我认知。
五、结论
中学生的心理状况复杂多元，需要家庭、学校以及社会的共同关注和努力。
对于学生的学业压力、人际关系、家庭压力和自我认知等问题，我们应该关注并给予适当的引导和帮助，以促进学生的身心健康发展。
中学生抗挫折能力的调查与分析论文(1)
中学生抗挫折能力的调查与分析论文(1)近年来，中学生抗挫折能力越来越受到关注，很多家长和教育工作者都认识到，培养中学生的抗挫折能力是非常重要的。
本文将从以下几个方面进行调查与分析。
一、现状调查我们在对200名中学生进行调查时发现，其中有80%的学生认为自己有一定的抗挫折能力，但在遇到一些困难时，他们却又很容易放弃，有20%的学生认为自己缺乏抗挫折能力。
我们还发现，大多数学生会选择向家长和老师求助，只有少数人会主动寻找答案，这表明他们的依赖性较强，缺乏自主解决问题的能力。
同时，我们也发现，即使是在遇到一些小挫折时，超过50%的学生也会感到失落和沮丧，这表明他们的心理承受能力不足。
二、问题分析通过与学生的访谈，我们发现以下几个问题导致学生抗挫折能力不足：1.缺乏自信心。
中学生往往缺乏对自己的自信和信心，对自己的能力产生怀疑和不确定感，这导致他们面临挫折时容易失去信心，进而放弃。
2.自主性不强。
中学生往往缺乏自主解决问题的能力，对于遇到的问题不会主动思考和探索，而是习惯性地寻求他人的帮助，这导致他们的解决问题能力不强。
3.心理承受能力不足。
中学生往往缺乏心理承受能力，遇到问题容易感到沮丧和失落，情绪难以控制，这会影响他们对问题的处理和解决。
三、对策措施基于以上问题，我们提出以下对策措施：1.培养自信心。
学校和家长应该给予学生更多的鼓励和支持，增加他们在成功经验上的积累，减少他们在失败经验上的负面影响，同时加强他们对自己的认知和了解，增强自信心。
2.提高自主解决问题能力。
学校应该培养学生的探究精神和探索精神，让他们学会独立思考和解决问题的方法，同时给予他们更多的自主选择权，增加他们的自主解决问题的机会。
3.提高心理承受能力。
学校和家长应该关注学生的心理健康问题，及时发现和解决学生的心理问题，让学生能够更好地面对问题和挫折，增强他们的心理承受能力。
四、结语中学阶段是学生成长的一个重要阶段，中学生的抗挫折能力对他们的未来发展也有着非常重要的影响。
中学生心理承受能力研究
当前，中学生心理承受能力差的现象普遍比较严重，探讨其原因并研究其对策很有必要，这关系到我们的教育如何培养全面发展的人。
这一问题的解决，要靠学校、家庭、社会等多个方面的共同努力。
一、心理封闭学生进入青春期，开始有了个人的秘密，本属正常。
但部分学生受多种因素影响，由此发展到自我封闭，不愿与人交往，更不愿向人敞开心扉。
因而遇到烦恼时，心理承受能力很差。
相应对策:1、新生入校一周内，召开集体谈心会，班主任先自我介绍有关经历(包括走过的弯路)、性格特点等，再让学生逐一自我介绍，增进师生、同学之间的了解。
2、平时引导学生既要与全班同学友好相处，也应该有几位关系密切的好朋友。
教师尤其班主任则应该争取成为学生信赖的良师益友。
3、有计划地组织开展丰富多彩的课外活动，在活动中特别关注那些心理封闭的学生，促使其敞开心扉。
二、压力过大父母望子成龙，教师期望过高，有的学生感到学习困难、升学无望，便忧虑重重，丧失信心。
如果缺乏指导，易走极端。
相应对策:1、教育学生树立正确的人生观、成才观，懂得学习是为了发展提高自己，只要刻苦努力就有收获和进步，考大学并非唯—出路，任何行业都可以成才等道理。
2、学校从严控制考试次数，淡化名次观念。
引导学生辩证地看待学习成绩，先肯定进步，再找出差距。
3、和家长配合，减轻学生压力。
对学生学习目标的确定要本着量力而行的原则。
学生一旦感受到自己的进步，便能逐步增强心理承受能力。
三、未经挫折有的学生从小学到中学，一路顺风，未经挫折。
偶遇挫折—蹶不振。
相应对策:1、平时注意向学生介绍成功者成功之前的艰辛历程，教师和家长如能以亲身体会教育学生，效果更好。
2、可假设某些经受挫折的情境，如:假如我高考落榜、假如我竞争失败等，组织学生展开讨论。
3、组织学生参加各种社会实践活动，在活动中放手让学生去尝试、探索，鼓励学生失败了再干，亲身体会经历困难挫折终于取得成功的忧与乐。
四、被动地位学生在长期的传统方式管理下，绝大多数一直处于被动地位，逐渐丧失了主体意识，依赖父母、依赖老师，一旦失去依赖，便无所适从。
中学生心理承受能力研究报告
中学生心理承受能力研究课题名称：中学生心理承受能力的研究班级：高一（10）班课题组成员：许国璐董泽鑫李月满焦雪琪李明辉指导老师：王春梅时间：2012年5月20日社会在向着高速高效全能的方向发展，压力越来越大。
作为祖国的未来同样承受着巨大的压力，作为年轻一代，青少年需要面对升学、就业的压力，还有人际交往的烦恼等各种问题。
应对烦恼，抵抗逆境的能力就是心理承受能力，它已成为现在社会要想成功的一种不可或缺的能力。
心理承受能力是个体对逆境引起的心理压力和负性情绪的承受与调节的能力，主要是对逆境的适应力、容忍力、耐力、战胜力的强弱。
一定的心理承受能力是个体良好的心理素质的重要组成部分。
中学生属于心理发育尚不完全的青少年时期，心理健康尤为重要。
青少年心理承受能力不仅可以给他们带来各种心理障碍与心理疾病，造成适应社会的困难，而且可以给他们成年后人格的健全发展及适应日趋激烈的竞争与挑战的社会生活留下隐患。
培养心理承受能力，要从小时抓起，从根源注意。
因此，青少年心理承受的培养不仅是学校而且是家庭与社会必须给予长期重视并有效解决的问题。
作为青少年自身，也应学会自我排解，自己培养自己的心理承受能力。
挫折在人的一生中各个阶段都存在，只是表现不同而已，处在身心发育时期的中学生表现尤为明显。
据调查中学生的心理挫折主要存在于四个方面：1)学习方面。
学习成绩达不到自己的目标；没能考取理想学校；留级；无机会显示自己的才能和兴趣；求知欲得不到满足等。
(2)人际关系方面。
不受老师喜爱，经常受到批评；经常受到同学的排斥、讽刺；交不到可以讲心里话的朋友；父母的教育方式不当；亲子关系不良等。
(3)兴趣、愿望方面。
自己的兴趣得不到成人的支持，而受到过多的限制和责备；或由于生理条件的限制，不能达到自己的愿望等。
(4)自我尊重方面。
得不到老师和同学的信任，常受轻视和委屈；自感多方面表现都很好而没评上“三好生”、没选上班干部；个性、学习成绩都不如别人等。
深入调查中学生心理承受能力(1)
浅谈中学生心理承受能力组长：费金韬组员：吕鹏鹏、周子洋、石文成、刘怡媛、戴志华中学生心理承受力是一个由不成熟到成熟的发展过程，而这个过程中尚未成熟的一面，正是导致中学生心理承受力差的内在因素。
由于中学生社会阅历浅，认知水平低，生理和心理还处于发育中，正确的世界观、人生观、价值观正置可塑阶段，因而辩证思维相对薄弱，对周围的人和事缺乏客观的全面的认识，看问题易于片面化、绝对化，加之情绪易起伏，自我调节能力差，在日常生活中常常产生对现实的判断失误，若再缺乏正确的疏导，行为极易被非理性观念所支配，承受力脆弱的一面就表现出来。
我们组很光荣地接受了这次调查中学生心理承受能力的这项任务，以下是我们做的调查结果：学习焦虑是心理障碍表现得最严重的症状。
心理学家认为，过度焦虑会使人失去平衡。
一次失败体验往往给下一次埋下祸种，经过一次次的恶性循环，又没及时得以改善，那么自卑、厌学、忧虑、无望等情绪便接踵而至。
所以应该实施耐挫教育，培养中学生坚强意志。
对于中学生而言，一次次的考试是对他们心理承受能力的最大考验。
教学活动中经常用测验来了解教学效果，每次测验都要对学生的心理产生一系列的影响，一次好的测验不仅可以为教师和学生提供积极的信息，而且也能对学生的心理产生积极的影响，使学生提高自信心，突出自我形象，强化自我观念，激发学习兴趣。
而一次失败的测验往往在学生的心理上产生不良的影响。
了解学生对测验成绩的心理承受能力，对教学改革和教学实践都有积极的意义。
1、考试成绩对学习兴趣及积极性的影响调查结果发现，有62％的学生认为学习兴趣与考试成绩之间有较大的相互影响，该比例的99％置信区间是50％～75％。
在学生集体中有大部分学生承认，他们的学习兴趣要受到考试成绩的（重要）影响。
并且在这一观点上，有显著的性别差异（t＝2.02），男生只有54％的人持这一观点，女生则有74％，因此女生在学习上更看中考试成绩。
在“影响学习积极性的主要因素”这一问题上，有64％的学生认为“学习的积极性与任课教师有直接的关系”，该比例的99％置信区间是51％～76％，而把“考试成绩”作为影响学习积极性主要因素的仅有20％，这说明学生非常重视任课教师对其学习积极性的启发作用。
高中生心理承受能力研究
中学生心理承受能力研究报告1.课题背景及意义：随着时代的进步、生活节奏的加快，社会竞争加剧和就业压力大,人们在心理方面也随之出现问题。
青少年也不例外，作为年轻一代，青少年需要面对升学、就业的压力，还有人际交往的烦恼等各种问题。
这些正影响着青少年的学习和生活中学生心理素质、心理承受能力的高低在一定程度上影响着他们的成功和发展。
所以分析影响中学生心理承受能力的各种原因，寻找解决的办法已迫在眉睫。
研究中学生心理承受能力有利于我们了解自身对于各种问题的处理方式，更好地判断出正确的处理方式。
同时，教师和家长也能及时地指导学生，帮助学生处理问题。
对于中学生健康心理的成长起着非常重要的作用。
2.使用价值在查看近几年关于中学生心理问题的调查研究资料中，大都表示青少年的心理问题日趋严重。
中学生处在身心发展的关键时期，缺乏社会阅历和生活经验，心理上比较稚嫩，对学习和生活中出现的问题往往难以应对。
通过调查问卷的方式对学生的心理压力、承受能力进行研究，不仅能够通过这次的调查了解自己，还可以从中认识到处理问题的方式的好坏，能够正确地处理问题；如何利用老师、同学和家长等这些资源帮助自己解决心理问题。
能否懂得如何去处理各种问题，宣泄压力，对中学生的学习、生活将会有很大的帮助。
另外，通过不记名问卷调查的方式，同学们会显得不那么拘束，能够说出真实的想法。
老师和家长可以从中了解到学生的想法，从而适当的改变一些教育方式，增强与学生的沟通交流。
让学生在快乐的环境中学习和生活。
3.理论知识心理承受能力是个体对逆境引起的心理压力和负性情绪的承受与调节的能力，主要是对逆境的适应力、容忍力、耐力、战胜力的强弱。
一定的心理承受能力是个体良好的心理素质的重要组成部分。
心理承受能力强的人。
一般都有正常的人格。
正确的自我意识。
与集体、社会协调一致。
一个人成功与否取决于能力(智力和非智力因素)与机会。
心理承受能力,对人们尤其处于人生发展重要阶段的中学生来说,是一种很重要的个性心理品质。
提高中学生的抗挫折能力的对策和研究
提高中学生的抗挫折能力的对策和研究引言中学生是处于成长阶段的群体，他们正处于青春期的身心发育阶段，面临了诸多学习和生活压力。
在这个特殊的阶段，他们需要具备一定的抗挫折能力，面对失败和困难能够勇敢地面对和克服。
提高中学生的抗挫折能力，让他们更加坚强自信，对于促进他们的健康成长和发展，具有重要的意义。
本文将探讨如何提高中学生的抗挫折能力的对策和研究。
一、了解中学生抗挫折能力的现状目前，中学生抗挫折能力普遍存在以下问题：1. 心理承受能力不足，面对挫折容易崩溃。
很多中学生由于学习压力过大，心理承受能力不足，一遇到挫折就无法自拔，甚至出现焦虑抑郁等心理问题。
2. 对失败逃避和抱怨，缺乏应对挫折的积极态度。
一些中学生面对失败、挫折时，往往采取逃避和抱怨的态度，缺乏积极的行动来面对问题。
3. 缺乏解决问题的能力和方法。
中学生在面对困难和挫折时，缺乏解决问题的能力和方法，导致无法有效地克服困难。
4. 社交能力不足，面对挫折缺乏支持和帮助。
一些中学生在面对挫折时，由于缺乏良好的人际关系，无法获得有效的支持和帮助，导致挫折更加难以克服。
1. 培养积极乐观的心态。
学校和家长应该引导中学生树立正确的人生观和成功观，培养积极乐观的心态。
让他们明白，失败和挫折是人生不可避免的一部分，重要的是如何面对和克服。
2. 培养解决问题的能力。
教师和家长可以通过教育教育孩子学会解决问题的能力，引导他们学会寻找解决问题的方法和途径。
让中学生明白，挫折并不可怕，关键在于如何找到解决问题的办法。
3. 提供支持和帮助。
学校和家庭应该为中学生提供良好的支持和帮助体系，让他们在面对困难和挫折时能够得到及时的支持和帮助。
可以通过建立心理咨询师团队、班主任关怀、家长支持等方式，为中学生提供多样化的支持和帮助。
4. 培养团队合作意识和社交能力。
学校可以通过开展团队活动、社团组织等方式，培养中学生的团队合作意识和社交能力。
让他们在团队中学会相互支持和帮助，提高面对挫折的能力。
中学生研究课题及研究结果
中学生研究课题及研究结果
中学生研究课题及研究结果举例如下：
研究课题：探究学习压力对中学生心理健康的影响
研究结果：
1. 学习压力对中学生的心理健康有一定影响，大部分学生会因为学习压力而感到焦虑、压力和抑郁。
2. 学习压力过大会影响学生的认知能力，导致学习效率下降，甚至出现逃避学习的情况。
3. 适当的学习压力可以激发学生的学习动力，提高学习效率，但是过大的学习压力会对学生的身心健康造成负面影响。
4. 不同学生对于学习压力的承受能力不同，因此需要根据学生的实际情况制定合理的学习计划和安排，避免过度压力的产生。
以上只是举例，实际的研究课题及结果可能会因学生个人兴趣、学校设施、可用资源以及教师指导等多种因素而有所不同。
浅议中学生心理承受力的培养对策
、
优良的家庭教育是基础环节
是父母要改变对孩子的教育观念和教育方法。不要将 考试 分数作为判定的唯一标准 。不要 因为孩子学习成绩不好 就否定他们 的所有 。 应当去挖掘孩子身上的闪光点 。 比如孩子 擅长学习 、 唱歌 、 跳舞、 画画、 体育运动 等 ， 对他们 的爱好施 以 鼓励 ， 而不是打压 。兴趣是最好的老师 ， 也许 以后这将成为他 （ 她） 最擅 长 的领 域 。 二是 父母要多与孩子沟通。父母要多 向孩子交流 自己的 想法 ， 同时也要多了解孩子 的内心世界。除了面对 面 ， 父母也 可 以通过信件 、 手机短信 、 网络通讯 （ 比如最常用 的 Ｑ Ｑ） 等方 式与孩子交心 。用这些方式去关心子女 的学业成绩 、兴趣爱 好、 情感 等问题 ， 用最真诚的态度与他们进行最有效 的沟通 。 三是进行 耐挫教育 。 崔华芳在《 挫折教育的 ５ ５个细节》 一 书里就有提到对孩子 的挫折教育。 首先是 主动设置挫折 ， 比如 让孩子 吃苦 、 经历生 活的磨难 ； 然后磨砺 孩子的意志 ， 教孩子 乐观对待挫折 ， 培养孩子 良好 的心理承受能力 ； 最后是假设一 系列 场景 ， 比如 当孩子考砸 的时候 、 遭 人误 解的时候 ， 亲人去 世 的时候 、 父母 离异 的时候 、 受 委屈的时候 、 被朋 友抛弃 的时 候等等 ， 教会孩子去积极面对 ， 主动战胜挫折 。 二、 优质 的学校教育是主要 力量 （ 一） 班 主 任 或 任课 教 师 发 挥 积 极 作 用 班主任和任课教师 ， 特别是思想 品德 （ 政治） 、 心理健康教 育这类课程 的老师 ，课 内课外都应密切关注到学生的心理健 康发 展 ， 包括心理 承受力 的状况。 １ ． 创设 良好的班级氛 围。轻松 良好 的班级氛围的建造 ， 可 以减少学 习压力 ， 使学生保持 良好 的心态 ， 在身心愉悦 的情 况
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关于《中学生心理承受能力》的调查研究小组成员：穆瑶、陈鞠、吴雨洪、任小红、王洋洋、刘佳鑫、周颖、刘怡组长：穆瑶指导老师：张画【研究目的】为了解初中学生心理健康的现状，帮助他们避免心理障碍，使他们更加健康的学习和生活，我们展开了这一调查研究。
【研究对象】本校的一些中学生（男、女学生各20名）。
【研究方法】运用问卷调查的形式，访问相关人员，在学校随机抽查一些初中学生。
【调查范围】本校中学生。
【调查过程】第一阶段：撰写开题报告 1.选举课题组长和人员分工 2.制定调查方案 3.撰写开题报告 4.提出课题申请第二阶段：分组进行调查 1、在老师指导下，着手编写心理调查量表，分为性格、处世能力、心理承受能力等三个方面的调查测试。
2、分组调查，分为三个调查小组，分别对学习的性格、处世能力、心理承受能力等进行测试。
3、数据分析，将调查所得到的数据进行统计分析。
第三阶段：讨论分析原因根据抽样调查的结果，经过讨论和研究，分析原因。
第四阶段：撰写调查报告。
【调查报告】中学生心理健康问题调查研究报告二十一世纪这个知识爆炸的时代，科技正以一日千里之势迅速地发展着。
随着人们的生活节奏的加快和各种压力的出现，人们在心理方面也随之出现问题。
青少年作为未来生力军，同样存在着心理问题，心理问题正影响着青少年的学习和生活，所以解决这些问题已迫在眉睫。
我们认为，自己拯救自己更好，于是就开始了我们“当代中学生心理健康问题研究”。
[现状调查] 心理问题与生理问题相对，它是指由于各方面的原因而引起人们知、情、意、行等方面出现偏差，主要表现在偏激、孤僻、自卑、忌妒等不良人格的存在。
我们采用问卷调查的形式对我校学生进行了调查，调查涉及性格、处世能力、心理承受能力等几个主要方面。
对学生性格的测试说明：以下问题答案为A、是；C、否；B、都不是。
1、在人多的地方不大好意思；2、很难和别人交朋友；3、愿意一个人静坐；4、与生人难于打交道；5、不愿出头露面；6、即使遇到了令人气恼的事情，也不露声色；7、开会时总坐在后面；8、在众人面前说话害羞或沉默不语；9、买东西时总犹豫不决；10、自己的想法不轻易告诉别人；11、爱刨根问底；12、无论别人怎么说，自己的主张不变；13、午休时愿在教室里静坐一会儿而不愿到操场上走走；14、不好发议论；15、认为自己天生的命运不好；16、考试前总为是否会失败而担忧；17、注意别人对自己的看法；18、不好意思向老师提问；19、情绪稳定沉着；20、学习时不易受外界的引诱。
评分标准：选A、0分；B、1分；C、2分。
测试者代号 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20得分 22 28 13 18 30 25 26 22 30 32 27 17 20 20 17 18 25 24 26 40 性格特征混合稍外稍内混合稍外混合稍外混合稍外稍外稍外混合混合混合混合混合混合混合稍外稍外从上表可见，我校学生性格类型情况如下：稍外型占40%，稍内向型5%，混合型55%。
对学生处事能力的测试1、你背着父母和同学约好星期天一起出去玩，而父母却要你在家做功课，你怎么办？A、不去了，但在心里埋怨父母B、言语生硬地顶撞C、推说要去同学家问题目D、同父母讲清楚，求得他们的允许2、假如你是班干部，为了组织好学校的元旦晚会，你辛苦了好几天，晚会结束后，你认为不错，而老师却不满意，你怎么办？A、满腹委屈B、和老师争辩甚至顶撞C、把责任推给别人D、接受老师意见，以后改3、当你埋头赶作业时，一个同学找到你倾诉苦闷，你怎么办？A、停下来，耐心倾听B、显得极不耐烦C、似听非听，在想自己的事D、和他解释清楚，并且另约时间4、在影剧院散场时，你不小心踩了别人的脚，对方开口骂人，你怎么办？A、装作没听见，任他骂B、和他对骂C、推说后面的人挤你D、说声对不起，同时提醒他骂人不对5、在影剧院里，你的邻座旁若无人地讲话，你感到厌烦，怎么办？A、希望别人向他提意见B、大声指责他C、叫来管理人员干涉他D、有礼貌地提醒他别讲话评分标准：D为较强；A为强；C为灵活，但不够真诚、坦率；B为胆小怕事，不直爽。
结果如下：测试者代号 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20结果 1A 4D 3A 2D 1A 4D 1A 1B 1C 2D 5D 1A 4D 1A 2C 2D 1A 2B 2D 2A 3D 1A4D 1A 4D 1A 2B 1C 1D 1A 1B 1C 1D 1A 4D 1A 4D 1B 4D 4B 2A 3B 1B 4C 1C 4D结论较强强较强较强较强较强灵活差较强较强较强胆小较强较强较强较强胆小胆小灵活较强上表表明，我校初中生处事能力强占5%，较强约占65%，灵活不够、真诚坦率的占10%，胆小怕事的占15%，处事能力差的占5%。
三、对学生心理承受能力的测试说明：回答问题时，有A、B、C三个选项，若你同意其中的一项，请在下面划“√”。
1、遇上令人担心的事，你（）A、无法学习工作B、学习工作照常C、无法静下心来2、碰到讨厌的对手，你（）A、无法应付B、应付自如C、想办法躲开3、失败时，你（）A、破罐子破摔B、使失败变成成功的契机C、不去想它4、学习达不到要求，你（）A、焦躁万分B、冷静地想办法提高C、停止自己的爱好5、碰到难题时，你（）A、失去信心B、动脑筋想办法解决C、找同学走捷径6、学习疲劳时，你（）A、失去信心B、战胜疲劳，保证完成任务C、先休息睡觉7、受到外部干扰时，你（）A、无法静心学习B、振奋精神地克服干扰C、相信干扰不久将过去8、产生自卑时，你（）A、不想再读书B、振奋精神地克服困难C、把自卑藏在心中9、老师交给你的一项很难完成的任务，你（）A、顶着不干B、千方百计干好C、先干再说，顺其自然10、困难落到头上，你（） A、自认倒霉 B、认为是锻炼的好机会 C、请师长分担评分标准：选A为0分；B为2分；C为1分。
测试者代号 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20结果 10B 2B 8C 2A 3B 5C 3A 2B 3C 7B 3C 4A 1B 5C 1A 1B 8C 6B 4C 3A 4B 3C 5A 3B 2C 2A 3B 5C 3A 3B 4C 3A 3B 4C 2A 4B 4C 4A 2B 4C 1A 7B 2C 5A 3B 2C 1A 7B 2C 1A 8B 1C 1A 2B 7C结论强比较好弱弱强弱比较好比较好比较好弱比较好弱弱比较好弱强弱强强比较好从上表可见，我校初中生中心理承受能力强的占25%，弱的占40%，心理承受能力比较好的占34%。
综上所述，现代中学生的心理问题日益严重，他们大多数心理承受力一般或较强，处世能力也比较差，出现了许多内向、孤僻性格的人，这些心理问题已严重困扰着他们的学习和生活。
[原因分析] 我们通过对在校初中生心理问题的抽样调查，经过讨论和研究，我们认为主要有以下几个方面的因素：家庭因素由于家庭环境直接影响中学生的心理，所以家庭因素尤为重要。
现代由于生活水平的提高，父母对独生子女娇生惯养，给他们在物质上很大的满足，却忽略了其处事能量的培养，从而使子女形成了依赖思想，心理承受弱的不良后果。
具体表现：（1）性格封闭：因现在学生缺乏精神支柱与户外锻炼，学而久之形成羞怯建立内向的性格。
家长常以学习为重，使子缺乏交完重。
遇事畏首畏尾，更没有与人交往的勇气与习性。
（2）过于外向:少数学生缺乏家庭温暖，故意表现自己而出现行为反常，以期在家庭之外寻找代替品，获得心理补偿。
（3）心理承受能力差：①由于父母娇养，劳动少，锻炼少，身体素质差，导致心理承受能力差。
②父母不让孩子自己面对挑战及失败，子女在潜移默化形成不可犯错的固定印象，一旦无法获得满堂彩的时候，注定要经历全盘皆输的体验，出现不敢直面挫折的心理反应。
（4）自卑、妒嫉等偏激心理状态：①由于父母过于严格，甚至超过孩子的能力范围，达不到监护人的意愿，就会使孩子信心减退，产生自卑感。
②父母在别人面前过度炫耀、吹捧，一但自己地位低于别人，致使子女跳不出心理不平衡的怪圈，产生强烈的妒忌心理。
2、学校原因学校是青少年锻炼才干、吸取知识的重要场所，学校教育的好差直接影响着一个人的品质与才能的高低。
目前,大多数学校十分重视智育教育，但往往忽视了对学生的德育和社会实践能力的培养。
就是开展了一些课外活动，也不鼓励学生参加，引不起学生的兴趣，从而使学生只是一味地对自己学习方面进行严格的要求，而认为其他方面的教育并不重要；使学生养成”两耳不闻天下事，一心只读圣贤书”的习惯，心理自然脆弱而没有韧性，从而产生一系列问题。
3、社会原因随着社会的日益发展，中学生的心理不可避免地产生了变异，中学生正处在从学校步入社会的过渡时期，面对着社会上的种种奇言异事，心理不再那么单纯。
当他们接触到社会上种种不良现象时，因畏惧而变的内向起来，有时甚至不敢与人接触。
因人而异，因时而异，因地而异，社会关系的确复杂，中学生随之也产生了复杂的心理。
[诊治办法] 经过我们对现状的分析，通过翻阅有关资料和咨询心理专家，终于找到一些保持心理健康的秘诀：1、坦率交谈；2、暂时逃避；3、把思想感情转移到其他活动上；4、对人谦让；5、为别人服务；6、做事要善始善终；7、避免超乎常态的行为；8、对别人要宽宏大量；9、给对方机会；10、自己动手。
根据上述心理健康的标准和保持心理健康的秘诀，我们提出了以下解决心理问题的办法：1、面对挫折：①要正视挫折；②认真分析遇到挫折的原因；③不要盯住不放；④要看到逆境与顺境是可以互相转化的。
2、自我表现：①要有自信，不要自卑；②要有勇气，不要畏缩；③要实事求是，不要夸夸其谈，矫揉造作；④善于抓住一切机会。
3、培养愉快：①要养成乐天愉快的习惯；②广交朋友，积极参加社交活动；③处理问题应当机立断；④尽量把眼前的事做好；⑤积极对待学习和工作，并从中寻找乐趣；⑥不要老担心生病。
4、调节情绪：①理智调节；②转移调节；③音乐调节；④宣泄调节；⑤体育锻炼；⑥色彩调节；⑦努力工作和学习，用繁忙驱走烦恼。
5、正确情绪六步骤：①明确真实感受；②肯定情绪的作用，明确它能给你的帮助；③仔细留意情绪所带来的信息；④相信自己，要有信心不但能把握今天，也能把握明天；⑤以积极的心态采取行动。
6、自我安慰方法：①当头棒喝；②转移注意力；③逆向思维；④暂时放弃权力；⑤学会遗忘。
7、不要太愧疚：①设法补偿；②承认能力有限；③心有主见；④将愧疚公开；⑤忘掉过去；⑥不必多心；⑦宽恕自己。
8、战胜创伤的方法：①痛器一场；②倾诉；③阅读；④写日记；⑤学习新技能；⑥运动；⑦奖赏自己。