心理健康活动课——情绪

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《大学生心理健康——情绪管理》课程教案

《大学生心理健康——情绪管理》课程教案心理健康是大学生健康的重要组成部分，而情绪管理是维护心理健康的关键。

本课程旨在帮助大学生学习有效的情绪管理技巧，提高他们的情绪智慧，增强心理适应能力，促进学生全面发展。

一、课程背景大学生正处于人生转折期，面临着学业压力、人际关系、职业规划等多重挑战，情绪波动较大。

良好的情绪管理能力有助于大学生更好地应对挑战，保持积极心态，提升学习和生活质量。

二、课程目标1.了解情绪管理的重要性，认识情绪对个体的影响；2.掌握常见的情绪管理技巧，如情绪调节、情绪表达、情绪认知等；3.提高情绪智慧水平，增强情绪自控能力；4.培养积极的情绪态度，建立健康的心理素养。

三、课程内容1.情绪管理概述-情绪管理的定义和重要性-情绪管理与心理健康的关系-情绪管理对大学生的意义2.常见情绪及应对策略-愤怒、焦虑、沮丧等常见负面情绪的认识与处理-喜悦、幸福等积极情绪的保持与增强-情绪管理的渠道和方式3.情绪管理技巧-情绪调节：深呼吸、放松训练、运动缓解等-情绪表达：倾诉、写日记、艺术创作等-情绪认知：情绪识别、情绪评估、情绪决策等4.情绪智慧与团队合作-情商的概念与构成-情商的培养与提升-团队合作中的情绪管理四、教学方法1.理论讲授：介绍情绪管理理论知识，提供实际案例分析；2.案例分析：结合具体案例，分析情绪管理技巧的应用；3.角色扮演：模拟情境，训练学生实际情绪管理能力；4.小组讨论：鼓励学生分享经验，互相学习交流。

五、教学评估1.平时表现：出勤情况、参与讨论、作业完成情况等；2.课堂表现：参与度、表现积极性、合作态度等；3.课程作业：完成情绪管理日记、情绪管理方案设计等；4.期末考核：书面测试、情境模拟等形式。

六、教学效果评估1.学生情绪管理能力的提升情况；2.学生情绪智商水平的改善情况；3.学生团队合作与沟通技巧的提高情况；4.学生心理健康水平的整体变化。

本课程将通过专业的教学团队、丰富的教学资源以及互动多样的教学方式，为大学生提供全方位的情绪管理知识与技能培训。

情绪调控的心理健康课教案9篇

情绪调控的心理健康课教案9篇(实用版)编制人：______审核人：______审批人：______编制单位：______编制时间：__年__月__日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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初中心理健康教育情绪调适教案

初中心理健康教育情绪调适教案一、教案目标本教案旨在帮助初中生认识和理解情绪的本质，学习基本的情绪调适技巧，培养积极应对压力和挑战的能力，促进学生的心理健康发展。

二、教学内容1. 情绪的定义与分类：让学生了解情绪的基本概念，包括情绪的种类和特点。

2. 情绪的功能与影响：探讨情绪对个人行为和心理健康的影响，以及情绪管理的重要性。

3. 情绪识别与表达：教授学生如何准确识别自己的情绪，并恰当地表达出来。

4. 情绪调适策略：分享多种情绪调适的方法，如深呼吸、正念冥想、运动锻炼等，并鼓励学生实践。

三、教学方法1. 互动讨论：通过小组讨论，让学生分享自己的情绪经历和调适方法。

2. 案例分析：利用真实或模拟的案例，引导学生分析情绪问题，寻找解决方案。

3. 角色扮演：通过角色扮演活动，让学生在模拟情境中练习情绪管理技巧。

4. 自我反思：鼓励学生记录自己的情绪日记，进行自我观察和反思。

四、教学步骤1. 引入话题：通过提问或视频短片引起学生对情绪主题的兴趣。

2. 知识讲解：系统讲解情绪的相关知识，确保学生对情绪有基本的理解。

3. 实践活动：组织学生参与互动讨论、案例分析和角色扮演等活动，实践情绪调适技巧。

4. 总结反馈：在课程结束时，邀请学生分享学习体会，教师给予总结和反馈。

五、评价方式1. 观察记录：教师在活动中观察学生的表现，记录他们的情绪管理能力的提升。

2. 自我评价：鼓励学生对自己的情绪管理进行自我评价，反思进步与不足。

3. 同伴评价：通过同伴之间的互评，增进学生对彼此情绪管理的理解和尊重。

六、注意事项1. 尊重每位学生的个体差异，避免一刀切的教学方式。

2. 营造开放和支持的课堂氛围，鼓励学生自由表达自己的情感和想法。

3. 确保活动的趣味性和参与性，让学生在轻松愉快的氛围中学习和成长。

初中心理教案情绪

初中心理教案情绪年级：初中学科：心理健康课时：1课时教学目标：1. 让学生了解情绪的类型及特点，认识到情绪对生活的重要性。

2. 培养学生学会调节情绪，做情绪的主人。

3. 提高学生心理素质，促进身心健康和谐发展。

教学内容：1. 情绪的类型及特点2. 情绪对生活的影响3. 情绪调节的方法教学过程：一、导入（5分钟）1. 教师通过出示图片或情境，引导学生体验不同的情绪。

2. 学生分享自己的感受，教师总结情绪的类型及特点。

二、讲解情绪对生活的影响（10分钟）1. 教师讲解情绪对身心健康、学习、人际关系等方面的影响。

2. 学生举例说明情绪对生活的影响，教师引导学生认识到情绪管理的重要性。

三、学习情绪调节的方法（10分钟）1. 教师介绍常用的情绪调节方法，如注意力转移法、理智调控法、合理宣泄法等。

2. 学生分享自己常用的情绪调节方法，交流心得体会。

3. 教师引导学生学会运用不同的方法调节情绪，做情绪的主人。

四、实践演练（10分钟）1. 教师设计情境，让学生模拟情绪调节的过程。

2. 学生参与演练，教师给予指导和建议。

3. 学生分享演练心得，教师总结并强调情绪管理的重要性。

五、总结与反思（5分钟）1. 教师引导学生回顾本节课所学内容，总结情绪管理的要点。

2. 学生分享自己的收获，教师给予鼓励和指导。

3. 布置作业：让学生运用所学方法，在生活中实践情绪管理，下周分享心得。

教学评价：1. 学生对情绪类型的了解及情绪管理方法的掌握程度。

2. 学生在生活中实践情绪管理的实际情况。

3. 学生心理素质的提升，身心健康和谐发展。

备注：教师在教学过程中，要注意关注学生的情感需求，尊重学生的个性差异，给予个别辅导。

同时，结合实际情况，适当调整教学内容和方法，以提高教学效果。

有关情绪的心理健康教案（精选11篇）

有关情绪的心理健康教案（精选11篇）有关情绪的心理健康教案（精选11篇）在教学工作者实际的教学活动中，常常要写一份优秀的教案，编写教案有利于我们科学、合理地支配课堂时间。

来参考自己需要的教案吧！下面是小编帮大家整理的有关情绪的心理健康教案（精选11篇），仅供参考，欢迎大家阅读。

情绪的心理健康教案1一、教学目的：1、情绪对人的学习和生活影响很大，教育学生要做情绪的主人，才能适应社会生活；学会控制自己的情绪，掌握调控情绪的方法，做一个快乐的小学生。

2、教育学生正确评价自己，树立自信心，克服学习上的困难。

克服自卑心理，学会欣赏自我和悦纳自我，树立“别人行，我也能行”的思想。

二、教学准备准备活动中所要用的各种情景问题。

三、教学过程（一）导入1、引言：我们每个人都有自己的情绪情感，遇到不同的事，就会有不同的感受，但我们要学会控制自己的不良情绪，这样在与同学的交往中，才不会感情用事，今天我们学习树立自信心，做情绪的主人。

（二）学习如何控制倾情绪A、关成的学习成绩退步了，应该如何对待？B、小花是怎么对待跳绳失利的？分组讨论，然后派代表在全班发言。

（2）议一议如何调控自己的不良情绪呢？A、宣泄法。

B、转移法。

C将心比心。

D、挫折不一定都是坏事。

3、活动明理师：王小燕爱生气好不好？为什么？生：不好，生气影响身体健康。

生：生气容易使人得病。

生：生气容易影响同学关系……议论时，如果时间允许，可多请几位同学谈谈看法。

（三）学会树立自信心1、教师以讲故事的`方式，张海迪是怎样克服困难，成为著名作家的故事，明确告诉学生是“自信心的力量”！2、议一议师：小龟丁丁为什么开始不敢爬坡？生：过低估计自己、自卑心理作祟、怕自己笨手笨脚，被人笑话……师：后来，丁丁怎么做的？成功了没有？生：在龟爷爷的帮助下，获得了成功；在龟爷爷的帮助下，大胆地尝试；他不怕困难，大胆去做。

师：你知道丁丁是个什么样的孩子？生：有同情心，愿意帮助别人；勇敢的孩子；知错就改的孩子。

小学心理健康教案之情绪管理篇

小学生的心理健康问题越来越引起人们的关注，而情绪管理在其中扮演着重要的角色。

情绪管理是指通过自我心理调节来应对有可能引发负面情绪的动机或情境，以达到心理稳定与心理健康的目的。

小学心理健康教育中的情绪管理教案显得尤为重要。

一、教学目标通过情绪管理，使学生认识到自己的情绪，掌握自我调节的技能，培养良好的情绪表达习惯，形成积极乐观的人生态度，提高学生的自我意识和自我管理能力。

二、教学内容1.情绪认知了解不同情绪的特点，让学生能够自觉地根据自己的心情来表达感受。

2.情绪表达要求学生通过语言表达、肢体表现等方式，将自己的情绪表达出来。

同时，引导学生到适当的环境中去寻找情绪的平衡点，例如：听音乐、看书、画画等。

3.情绪调节教导学生如何采取合适的方法来调节负面情绪的出现，例如：深呼吸、慢慢地数数、找朋友谈心等方式。

4.积极应对在面对困难和挫折时，教导学生采取积极的应对方式，例如：改变自己的思维方式、找到自己的优势点、倾诉等方法。

5.情境测评通过对学生的情境观察、测评以及反馈，帮助学生识别自己情绪异常出现的原因，并逐渐提高自我情绪管理的能力。

三、教学方法1.师生互动法通过心理测评和情境分析，教师与学生进行师生互动，帮助学生更好地理解自己的情绪问题，并掌握情绪调节的技能。

2.角色扮演法通过角色扮演的方式，让学生在模拟的情境中，掌握情绪管理的技巧，提高情绪表达的能力。

3.问答和讨论法通过询问和讨论的方法，引导学生认识到不同情感状态下的行为变化，了解情绪管理过程中可能出现的问题，增加学生对自身情绪的认知。

四、教学评价1.情境评估法通过对学生所处的情境进行评估，评估学生自我情感调节、情绪表达以及积极应对的情况。

2.健康问卷法通过对学生进行情感与健康问卷调查，对学生的情感状态、情绪调节等方面进行评估，以检验教学效果。

3.学生自评法引导学生根据自己的表现进行自我评价，在评价中发现自身情绪调节上存在的问题，并将其纳入到下一步学习计划中。

三年级心理健康课教案探索自己的情绪3

三年级心理健康课教案探索自己的情绪3简介本教案旨在帮助三年级学生学会探索和管理自己的情绪。

通过参与各种活动和讨论，学生将理解情绪的概念以及如何有效处理和表达情绪。

教学目标1. 了解情绪的基本概念和种类。

2. 学会识别和描述自己的情绪。

3. 研究使用合适的方法来管理和应对不同情绪。

4. 能够有效地表达情绪需求和感受。

5. 培养积极的情绪调节和解决问题的能力。

教学准备1. PPT幻灯片2. 绘图纸和颜料3. 情绪表情卡片4. 彩色纸和剪刀5. 小组讨论的问题列表教学活动活动一：认识情绪1. 使用幻灯片和示意图介绍不同情绪的名称和表情。

2. 讨论每种情绪可能的原因和可能的身体反应。

活动二：探索自己的情绪1. 将学生分成小组，每组选择一种情绪，例如喜悦、愤怒、悲伤等。

2. 每个小组用绘图纸和颜料绘制代表该情绪的画面。

3. 小组展示和讨论他们的作品，描述为什么他们选择了这些颜色和画面来表达情绪。

活动三：情绪表达1. 向学生展示一些情绪表情卡片。

2. 讨论不同表情对应的情绪和可能的情境。

3. 学生自由选择一张卡片，表演相应的情绪，并描述他们选择该表情的原因。

活动四：情绪管理策略1. 分组讨论一些常见的情绪问题，例如生气、焦虑等。

2. 每个小组提出对应情绪的管理策略，并列出实际应对方法。

3. 小组分享他们的策略，并讨论其有效性和可行性。

活动五：情绪需求与表达1. 提供一些情境和问题，例如当觉得担心时，需要什么帮助？2. 学生以小组形式讨论并记录他们的情绪需求和适当的表达方式。

3. 鼓励学生分享他们的答案，并讨论其他可能的解决方法。

活动六：总结和反思1. 回顾每个活动的主要内容和研究点。

2. 让学生思考他们在探索和管理自己的情绪方面的收获和困难。

3. 鼓励学生分享他们的反思，并提出他们对未来如何应用所学内容的想法。

扩展活动- 邀请一位心理学家或情绪管理专家来班级讲座，分享更深入的情绪管理知识和技能。

- 带领学生完成情绪日记，在日记中记录自己每天的情绪变化和应对方式。

年幼儿园大班健康教案《情绪》

年幼儿园大班健康教案《情绪》一、背景介绍在年幼儿园大班阶段，儿童开始逐渐认识和表达自己的情绪。

情绪对儿童的发展和学习至关重要，因此，制定一份针对《情绪》的健康教案对于帮助儿童学会处理自己的情绪、适应不同情境具有重要意义。

二、教学目标1.帮助儿童认识并理解不同情绪的表现形式；2.培养儿童表达情绪的能力，学会用适当的方式表达情感；3.培养儿童善于情绪调节、合理应对挫折和困难的能力；4.提升儿童的自我认知，培养积极的情绪态度。

三、教学内容1. 不同情绪的认知•喜悦：笑、开心、舒适•悲伤：哭、痛心、难过•愤怒：生气、愤怒、恼火•恐惧：害怕、紧张、恐慌•惊讶：惊讶、诧异、惊奇2. 情绪表达和沟通技巧•可以用语言、表情、动作来表达自己的情绪；•学会倾听他人的情绪表达，理解他人的感受；•学会妥善处理和表达自己的情绪，避免情绪爆发。

3. 情绪调节方法•深呼吸：在情绪激动时进行深呼吸有助于稳定情绪；•找到发泄途径：可以通过运动、绘画等方式释放负面情绪；•寻求帮助：当情绪无法自我调节时，可以寻求老师或家长的帮助。

4. 积极情绪的培养•鼓励儿童表达积极的情绪，如感激、喜悦等；•鼓励儿童互相支持、帮助，提升正面情绪；•引导儿童关注他人的感受，培养同理心。

四、教学活动1.情绪表情面具制作：让儿童用纸板、颜料制作自己喜欢的情绪表情面具。

2.“情绪动作游戏”：老师模仿不同的情绪动作，儿童猜猜老师当前所表达的情绪。

3.“情绪绘画大赛”：让儿童用画笔表达自己的情绪，鼓励他们发挥想象力和创造力。

4.“情绪故事分享”：鼓励儿童分享自己在日常生活中遇到的情绪故事，与同学一起交流情感体会。

五、评估及反馈教师可以通过观察儿童在课堂活动中的表现、听取家长反馈等多种途径进行评估。

根据儿童的情绪表达能力、情绪调节水平等方面进行评估，并根据评估结果给予适当的反馈和指导。

六、总结通过《情绪》健康教案的设计与实施，可以帮助年幼儿园大班的儿童认识和理解自己的情绪，学会适当表达情感、调节情绪，并培养积极的情绪态度。

【小学心理健康课教案——情绪表达的艺术】

小学心理健康课教案——情绪表达的艺术引言：在儿童的成长环境中，经常会有各种各样的良好或不良好的刺激，这些刺激可能会造成儿童的各种情绪反应与心理问题。

而学习情绪表达的艺术，可以让孩子们在面对复杂情绪时，更好的理解、认知、表现出自己的情绪，从而助力其有一种健康幸福的成长心态。

一、教学目标1.了解各种情绪的基本表现，并掌握如何表达自己的情绪2.学习情绪表达的艺术，增强对情绪的自我认知和情绪调节的能力，打造情绪管家。

3.学会适当地面对负面情绪，提升心理韧性和自我调节的能力。

二、教学重难点1.如何教会小学生了解情绪的基本表现和情绪表达的艺术2.如何引导小学生积极面对复杂情绪，增强心理韧性和自我调节能力三、教学过程1.教师课前准备：1.1 编写教案，制作教学PPT、课件等1.2 确定课堂教学目标、重点和难点1.3 准备一些小道具、图片或视频素材用于课件展示2.教学内容的开展2.1 课堂开场教师与学生互动，了解每个孩子的心情和感受，温馨提示孩子在课堂中要有良好积极的情绪，让孩子们意识到情绪的重要性。

2.2 情绪表达的艺术2.2.1 情绪表达的定义情绪表达是指通过言语、身体语言、肢体动作、绘画、音乐等方式来表达自己的情绪。

通过情绪表达，我们能更准确地了解自己和他人的情绪，增加沟通的准确性和友好性。

2.2.2情绪的基本表现教师通过图片、视频等形式，介绍掌握几种情绪的基本表现，如喜悦、惊讶、愤怒、悲伤等，以便孩子们更好的认知、理解自己的情绪。

2.2.3情绪表达的艺术活动为小学生提供一些情绪表达的艺术活动，如个人图画表达，情景模拟表达等，让孩子们逐渐掌握情绪表达的技巧，以及如何在面对不同情绪时进行自我调节。

2.3 如何面对负面情绪当孩子面对负面情绪时，家长和老师经常会安排或提供一些活动、课程、游戏等来帮助他们面对这些情绪。

例如，家长可以鼓励孩子们绘画、听音乐、运动、阅读等，帮助他们寻找自己的爱好，并积极参与其中。

2.4 课程总结通过本次课程的学习，孩子们对情绪表达的艺术有了一个较深的理解，更增强了对自己情绪的认知，提升了情绪调节的技巧，也更好地控制了情绪。

心理健康教育情绪调节教案(通用15篇)

心理健康教育情绪调节教案（通用15篇）心理健康教育情绪调节教案篇1课题调节情绪知识技能目标对全体学生开展心理健康教育，使学生不断认识自我，增强调控自我、承受挫折适应环境的能力。

情感价值观培养每个学生有个健全的人格和良好的个性心理品质。

教学重点对少数有心理困扰或心理障碍的学生给予科学有效的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱障碍，调节自我。

教学难点提高每个学生心理健康水平，增强发展自我的能力。

一、激情导入1、（面带笑容的老师走进教室）同学们猜一猜老师的心情如何？说说你的根据是什么？2、（老师把脸一沉，眼睛一瞪）同学们再说说此时老师的心情又如何？你的根据又是什么？3.学生上前表演喜、怒、哀、乐的各种表情，并谈论与情绪的关系。

4、我们生活中经常遇到高兴、生气、难过……的事情，对于我们学生来说，健康是第一位的，然而健康仅指生理的健康还包括心理健康，要学会调节情绪。

（板书课题）二、引例剖析今天是蔷蔷的12岁生日。

早上上学前，他妈妈告诉他，他爸爸出差了，晚上回来给他过生日。

蔷蔷像蜂蜜一样甜。

下午放学一进家门，就看到了桌子上的生日蛋糕。

他认为他的父亲一定已经回来了。

可找了一圈，却没有父亲的影子。

蔷蔷有点失望，但转念一想，离晚上还有一段时间。

爸爸既然答应了，肯定不会食言。

妈妈准备了一顿丰盛的晚餐，看着桌上美味的食物，蔷蔷的肚子开始咕咕叫。

这时候爸爸打电话告诉他，因为工作走不开，不能回来了。

蔷蔷哭着冲进他的房间。

他妈妈劝了他很久，他根本不听。

1.你认为萧蔷读完之后做得对吗？心情怎么样？说说你会如何帮助他尽快摆脱心理障碍？2、同桌讨论一下“人为什么会感到快乐？为什么会感到痛苦？”这是因为发生在我们身上的开心或痛苦的事。

我们尽一切可能实现一件事，满足我们成功的希望，所以我们感到兴高采烈；相反，如果我们的努力受挫，我们会不开心，甚至会感到痛苦。

)三、介绍知识小词典1、除了外界一些因素影响情绪外，心理学家还发现了一些别的原困。

认识情绪心理健康教案范文（通用11篇）

认识情绪心理健康教案认识情绪心理健康教案范文（通用11篇）作为一位优秀的人民教师，通常需要用到教案来辅助教学，借助教案可以让教学工作更科学化。

我们应该怎么写教案呢？下面是小编整理的认识情绪心理健康教案范文（通用11篇），欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

认识情绪心理健康教案1一、教学目标：1、知识目标：认识人类情绪的丰富多样性，知道喜、怒、哀、惧是情绪的四种基本类型。

理解情绪对个人行为和生活的影响和作用，包括情绪的积极作用和消极作用。

了解青少年时期易于波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人调控的道理。

了解调控情绪的有效方法。

2、能力目标：逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，能够较理智地控制自己的情绪，培养学生积极乐观的健康心态。

3、情感态度与价值观目标：懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。

合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观的情绪。

尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。

二、教学重难点：理解情绪对个人行为和生活的影响和作用三、教学过程：（一）、导入：1、讲一讲：在森林中遇到老虎，你有什么情绪反映？在动物园里，你看到老虎有什么情绪反映？（二）、情绪的含义：情绪是人的心理活动的重要表现，它产生于人的内心需要是否得到满足。

（三）、情绪的类型（1）最基本的类型：喜怒哀惧（2）初中生的情绪特点：不稳定性、强烈性（3）情绪对个人行为和生活的影响和作用：①情绪影响人的身体健康②情绪影响人的活动效率③情绪影响人的能力的发挥（四）、情绪需要调节：怎样调节情绪（方法）A、转移注意力：1）改变注意的焦点：做自己感兴趣或使人愉悦的事；2）改变环境：收拾房子或到心旷神怡的环境去。

B、合理宣泄情绪：哭——适当地哭一场诉——向他人倾诉动——进行剧烈运动喊/唱——痛快地喊/唱一回C理智控制D理性升华E改变认识F 幽默四、课堂练习1、最基本的情绪是（C）A、喜怒哀乐B、惊喜、悲愤C、喜怒哀惧D、百感交集2、下列对情绪差别和变化的正确看法是：（D）A、情绪没有差别，也没有变化B、情绪只有差别，没有变化C、情绪没有差别，但有变化D、情绪既有差别，也有变化3、“谁能保持良好的心态，谁就能较好地发挥，甚至还可能超水平发挥。

小学三-六年级心理健康活动方案--“我的心情我做主”——情绪管理-

小学三-六年级心理健康活动方案--“我的心情我做主”——情绪管理-一、活动主题：我的心情我做主——情绪管理二、活动目的：1.培养儿童情感自我认知和情绪表达能力。

2.促进儿童对自己的情绪进行有效调节。

3.减少儿童焦虑、紧张、烦躁等负面情绪的出现。

三、活动内容：1.介绍情绪。

教育主持人简单讲解情绪是什么，我们平时常说的开心、生气、伤心、害怕等等。

2.情绪认知练习。

每位学生拿到一张图画，根据图画的情境表现出这个人的感受。

例如，如果图画是一个小孩睡着了，学生可以说他感到舒服、安心等等。

3.表达情绪的练习。

教育主持人分发一张心情日记，每位学生根据自己的情绪写下今天的心情，并讲述自己的情绪是如何引起的。

4.分享情绪的练习。

让学生将自己的心情日记展示在黑板上，并邀请其他学生进行讨论分享，从中探寻情绪问题解决的方法。

5.情绪调节练习。

教育主持人介绍常用的情绪调节方法，例如深呼吸、想象自己在美丽的场景中、听音乐等等，学生尝试这些方法，体验舒适的感觉。

6.情绪管理练习。

每位学生写下三件引起自己不舒服的事，并找到三种积极的方式解决问题，这些方式可以是对自己的安慰、向老师或家长求助、找一位朋友倾诉等等。

四、活动流程：1.介绍情绪——5分钟2.情绪认知练习——15分钟3.表达情绪的练习——10分钟4.分享情绪的练习——20分钟5.情绪调节练习——10分钟6.情绪管理练习——10分钟五、心理健康教育效果评价本次活动的目的主要是引导儿童探究自己的情绪，认知情绪、表达情绪、调节情绪、管理情绪，并培养健康的情绪态度。

在活动过程中，教育主持人通过各种形式引导学生思考、分享，课堂气氛活跃，满足了学生情感需求，提高了学生的情感自我调节能力和情绪表达能力。

在本次活动结束后，建议以问卷、调查等形式进行学习效果及满意度的检测。

六、活动方案的具体实施1. 活动地点：学校心理咨询室或教室。

2. 活动时间：根据学校实际情况安排，一般为1-2课时。

情绪管理心理健康课教案（精选24篇）

情绪管理心理健康课教案情绪管理心理健康课教案（精选24篇）在教学工作者开展教学活动前，常常要根据教学需要编写教案，教案是教材及大纲与课堂教学的纽带和桥梁。

那么优秀的教案是什么样的呢？以下是小编收集整理的情绪管理心理健康课教案（精选24篇），欢迎大家分享。

情绪管理心理健康课教案1一、活动目标1. 细致观察画面，猜测时间发生的原因，完整连贯地表达自己的想法。

2. 在交流过程中，体验调解情绪的简单方法，保持积极乐观的态度。

二、活动准备记号笔若干，自制表情书一本，幼儿身贴??标记，自制宝盒一个。

三、活动过程：（一）导入部分师：看你们这么开心呢，我把你们的表情画了下来呢。

（师画）提问：你们有什么开心的事？生活中还有哪些不同的心情？（幼儿回答，师根据幼儿的回答在表情书上贴相应的表情图标）师小结：每个人都有不同的心情，有时生气、有时伤心、有时还很无聊。

（二）故事欣赏提问：故事中的孩子在干吗？他们的心情怎样？好朋友在一起还能做些什么事情？播放图片。

提问：现在他们的心情怎们样了？可能发生了什么事情呢？（朋友之间发生了矛盾）师：好朋友之间发生了矛盾，你有什么好方法帮助他们？（三）联系实际生活讨论生活中你有什么让你心情那个糟糕的事情？有什么好方法能让心情好起来？（幼讨论、说一说）师小结：寻找美食、没自己喜欢的东西；找朋友一起玩，有时还可以唱歌听听。

问：当朋友心情不好时，你有什么好方法让朋友开心起来？（四）操作、交流请幼儿把能让朋友开心起来的好方法画在??卡上，再将其贴子自制书上。

请个别幼儿上前拿起自己的??卡，大声说说好方法。

（五）结束活动师：用了你们的好方法呀，故事中的小朋友终于笑了。

（播放图片）他们把好心情装进了“宝盒”中，宝盒传递到了我这里，我打开宝盒，朝里面微微一笑，也把我的心情装进去。

来你们也来笑一笑？（师提供宝盒，请每位幼儿笑一笑，边总结一些好的改变心情的方法。

）情绪管理心理健康课教案2一、设计思路新《纲要》指出"要高度重视幼儿的心理健康，一个心理健康的孩子，首先应该能逐渐学会调控自己的情绪，保持乐观向上的心境。

中班心理健康情绪教案20篇

中班心理健康情绪教案20篇《中班心理健康情绪教案20篇》这是优秀的幼儿园教案设计文章，希望可以对您的学习工作中带来帮助，快来看看中班心理健康情绪教案20篇！（1）中班健康故事教案《别生气》含反思设计意图积极的情绪情感有利于促进幼儿身心健康和谐发展,反之,消极的情绪情感如果长期困扰幼儿不仅会损害幼儿的身心健康,而且会造成幼儿不良性格的形成,影响幼儿的终身发展。

幼儿时期，成人不仅应该为幼儿创造宽松、和谐的人际环境，而且应该指导、帮助幼儿学会采用多种方法排解已经出现的消极情绪，保持愉快心情，做快乐的自己。

活动目标1、让幼儿知道经常受不良情绪的困扰会有损身体健康。

2、让幼儿学会排解不良情绪的一些方法。

3、学会保持愉快的心情，培养幼儿热爱生活，快乐生活的良好情感。

4、让幼儿知道愉快有益于身体健康。

5、培养幼儿健康活泼的性格。

活动准备轻音乐带一盒，录音机一台。

活动过程1、师生一起表演唱《表情歌》*教师:请小朋友告诉老师,你喜欢什么样的表情?不喜欢什么样的表情?*幼儿自由表达。

*教师：高兴、快乐是好的情绪，难过、生气是不良的情绪。

好的情绪、不好的情绪对我们的身体健康有什么影响呢? *让幼儿大胆表达自己的想法。

*教师：小狐狸是个爱生气的小家伙，让我们一起听听她的故事吧。

2、教师讲述故事的第一段*教师：小狐狸有个什么坏毛病?结果怎么了?*幼儿自由讲述*教师小结，引导幼儿继续听故事：小猴子爱生气，结果气坏了身体，是牛伯伯医生教给她治病的方法，后来又发生了什么事情呢?3、教师讲述故事的第二段*教师：小狐狸唱歌比赛没有得到奖，她生气了，她是怎样让自己高兴起来的? *幼儿自由讲述*教师：小狐狸漂亮的花瓶被小猴子不小心打碎了，她生气了，她是怎样让自己高兴起来的?*幼儿自由讲述*教师：小朋友也会经常遇到不开心的事情，你还有哪些办法能让自己的心情变得好起来呢? [.来源快思老师教案网]*鼓励幼儿自由表达自己的思想。

*教师与幼儿共同小结排解不良情绪的多种方法。

情绪心理健康课教案（通用5篇）

情绪⼼理健康课教案（通⽤5篇）情绪⼼理健康课教案（通⽤5篇）作为⼀名优秀的教育⼯作者，通常会被要求编写教案，借助教案可以提⾼教学质量，收到预期的教学效果。

那么什么样的教案才是好的呢？下⾯是⼩编为⼤家收集的情绪⼼理健康课教案（通⽤5篇），供⼤家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

情绪⼼理健康课教案1 【教学⽬标】 1、通过丰富多彩的活动，使学⽣了解发散思维，并激发学⽣想象创新的欲望; 2、帮助学⽣树⽴创新理念，突破思维定式，锻炼学⽣的观察⼒和动⼿能⼒; 3、训练学⽣积极⽤脑，培养学⽣发散思考、灵活变通的思维习惯。

【教过重难点】创新思维品质的训练，发散思维习惯的养成;创造⼒思维训练中学⽣主动参与和实践意识的培养。

【教学⽅法】游戏启发法、情景体验法、讲授法【教学过程】⼀、暖⾝环节 1、最喜欢《西游记》⾥的哪个⼈物? 2、⼀个公安局长在茶馆⾥与⼀位⽼头下棋。

正下到难分难解之时，跑来⼀个⼩孩，⼩孩着急地对公安局长说：“你爸爸和我爸爸吵起来了。

”“这孩⼦是你的什么⼈?”⽼头问。

公安局长答道：“是我的⼉⼦。

”阅读故事，回答两个吵架的⼈与这位公安局长是什么关系?很多同学猜不出来的原因是什么?有⼈曾将这道题对⼀百个⼈进⾏测试，结果，只有两个⼈答对。

后来，⼜有⼈将这道题对⼀个三⼝之家进⾏了测验，结果，⽗母猜了半天没答对，倒是他们的⼉⼦(⼩学⽣)答对了。

⼆、知识⼩课堂---思维定势 1、例⼦钉⼦上挂着⼀只系在绳⼦上的玻璃杯，你能既剪断绳⼦⼜不使杯⼦落地吗?(剪时，⼿只能碰剪⼑。

减⼀节多出来的绳⼦头) 2、思维定势：就是习惯于⽤以往常⽤的思维⽅式来看待和解决问题。

思维定势容易使我们产⽣思想上的呆板、千篇⼀律的解题习惯。

3、定势思维的作⽤积极作⽤：同学们在做同⼀类型的题时，你做得熟悉了，下次碰到你马上就会做了;⼜如我们骑车的速度很快时，突然前⾯出现⼀只⼩狗，我们马上就会刹车。

消极作⽤：容易使思维僵化，阻碍和扼杀了我们⾃⼰潜在的才能，埋没我们的创造⼒。

关于情绪的健康教案（精选8篇）

情绪的健康教案关于情绪的健康教案（精选8篇）作为一名教师，常常要写一份优秀的教案，教案是教学活动的总的组织纲领和行动方案。

教案应该怎么写呢？以下是小编为大家收集的关于情绪的健康教案（精选8篇），欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

情绪的健康教案1教学目标：1、学习如何妥善调控自己的情绪。

2、培养学生乐观的情绪和人生态度。

自助目标：1、懂得喜怒哀乐是人之常情，学会控制自己的情绪。

2、学会在生活中找“乐”。

教学过程：一、创设情景，引入新课（1）同学们喜欢看足球赛吗？为什么喜欢？（2）我们来欣赏世界杯足球赛片段，感受一下现场的气氛。

（投影）（3）看了录像，你想说什么？这就是足球的魅力。

比赛场上形势瞬息万变，观众和运动员的什么也跟着变化？（4）说到情绪，哪一个成语可以概括很多情绪？（5）我们再来看看2002年世界杯足球赛，巴西队与德国队比赛的图片，说说各是哪一种情绪？（投影）师：这真是不同的人对同一件事有不同的情绪，同一个人在不同时候也有不同的情绪。

今天我们就一起来探讨《多变的情绪》。

（齐读课题）二、交流分享，体验感悟（一）师：我们的童年生活是快乐的，有阳光有鲜花有笑声，把快乐与朋友分享可以让一份快乐变成几份快乐。

你有什么快乐要告诉朋友吗？（1）（投影）从你亲身的经历中，找出最开心的事情与朋友分享。

（2）四人小组充分交流。

（3）想不想在全班同学面前说说自己最开心的事，让大家一起分享你的快乐。

师：是啊。

听着同学们一件件开心事，我也被深深地感染了，觉得生活是那么的美好。

这里，老师让大家看一幅漫画开开心。

（投影）《微笑的感染》这幅漫画说明了什么？（正如漫画的题目，微笑是可以感染的，愿我们的生活充满了微笑，愿我们微笑着面对生活。

）看到同学们的情绪那么高昂，我们一起来唱首《幸福拍手歌》吧。

（二）师：然而，生活是丰富多彩的。

我们遇到的并不都是春暖花开，也会有风雨雷电。

情绪有喜有悲，生活才有滋有味。

就拿我们最平常的校园生活来说吧，同学之间不是经常发生磕磕碰碰吗？让我们的情绪起起落落。

中职心理健康教育情绪教案

中职心理健康教育情绪教案
一、教学目标
- 让学生认识到情绪的重要性及其对个人行为和人际交往的影响。

- 帮助学生理解不同情绪的成因和表现。

- 教授学生基本的情绪调节策略，提升其自我管理能力。

二、教学内容
1. 情绪的定义与分类：介绍情绪的基本概念，区分正面情绪和负面情绪，并举例说明。

2. 情绪的功能：探讨情绪对于个体决策、健康、人际关系等方面的作用。

3. 情绪识别：通过情景模拟，让学生学会辨识自己和他人的情绪状态。

4. 情绪表达：指导学生如何恰当表达自己的情绪，避免误解和冲突。

5. 情绪调节技巧：分享不同的情绪调节方法，如深呼吸、正念冥想、时间管理等。

6. 案例分析：结合真实案例分析情绪管理的重要性及应用。

三、教学方法
- 互动讲座：通过讲解和提问的方式，激发学生的兴趣和参与感。

- 小组讨论：分小组讨论情绪相关问题，培养学生的合作能力和表达能力。

- 角色扮演：模拟不同情境下的情绪反应，加深学生的理解和体验。

- 个案指导：针对有需要的学生提供一对一的情绪辅导和支持。

四、教学评估
- 通过课堂参与度和小组讨论的表现来评估学生的学习态度。

- 设计情绪识别测试，检验学生对情绪的认识水平。

- 布置情绪日记作业，观察学生在日常生活中的情绪管理情况。

五、教学反思
- 定期收集学生反馈，了解教学效果和存在的不足。

- 根据学生的具体需要调整教学内容和方法，确保教案的实用性和有效性。

- 加强教师自身在心理健康领域的专业知识和教学技巧培训。

高中心理健康教育情绪教案(优秀10篇)

高中心理健康教育情绪教案（优秀10篇）心理健康教育教案篇一活动目标1、知道日常生活中会遇到许多的困难，能充满信心动脑筋想出各种方法克服困难、解决困难。

2、能体验自己解决困难的喜悦。

3、学会保持愉快的心情，培养幼儿热爱生活，快乐生活的良好情感。

4、让幼儿知道愉快有益于身体健康。

5、培养幼儿健康活泼的性格。

活动重难点知道日常生活中会遇到许多的困难，能充满信心动脑筋想出各种方法克服困难、解决困难。

活动准备童话故事《树林里的动物》，头饰：小熊、小猴、小鹿、小羊、啄木鸟。

活动过程（一）、借助童话故事，把幼儿引入一个充满问题的世界。

师：在茂密的树林里，生活着许多的动物。

你猜，都有些什么动物呢？（激发幼儿的兴趣）师：有一天，小动物在树林里玩，你看他们发生了什么事情？师：树林里有什么动物？它们遇到了什么困难？（二）、鼓励幼儿通过实践活动动脑筋想办法解决困难。

1、激发幼儿解决困难的信心。

如果你们遇到了象小动物那样的困难，你们能动脑筋想办法解决它吗？现在老师想请你们帮助小动物，你愿意帮助谁？2、幼儿分组讨论解决困难的方法。

师：假如羽毛球被挂在了树上，小羊能用什么方法把它取下来呢？师：假如小球滚进了树洞，小猴能用什么方法把它取出来呢？师：哎呀！小熊的裤子给刮破了，如果你是小熊，你有什么方法呢？师：啄木鸟喝不了水，只有半杆水、小啄木鸟们，你们有什么方法喝到水呢？鼓励幼儿讲出自己解决问题的方法，初步体验成功乐趣。

（三）、引导幼儿感知生活中有许多困难问题，鼓励幼儿大胆想出解决方法。

师：你在家里、幼儿园、路上或其他地方遇到过什么因难？师：你是怎样解决的？你试过妈妈病了，家里只剩下你一个人吗？如果发生了，你怎么办？师：你曾试过与妈妈走失？如果发生了，你怎办？如果这时候一个你不认识的叔叔走来说带你去找妈妈，你会怎么做？（四）、游戏（过河）。

用蓝色的布或纸设置一条宽大的河流，在河的对面设置一座大山，山里藏着各种各样的宝物―玩具。

引导幼儿通过各种不同的方法过河，获取自己喜爱的宝物。

我的情绪教案6篇

我的情绪教案6篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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【小学心理健康课教案——共建良好的情绪环境】

小学心理健康课教案——共建良好的情绪环境导言心理健康课程是学校教育中不可或缺的一部分，其中包括心理健康教育。

此课程的目的是以寓教于乐的方式帮助学生发展情感、社交和自我管理技能。

为了实现这一目标，教师需要通过讲授有关情绪健康的知识，培养学生积极向上、正直宽容、自信自爱的方面情感和人生感悟。

在本文中，我们将重点探讨小学心理健康课教案中如何共建良好的情绪环境。

第一部分：什么是情绪环境？情绪环境是指个体在生活中遇到的各种情感刺激所形成的气氛和外在条件，它是对个体情感状态、心理活动和心理健康最大限度的影响因素，也是指个体潜意识下和外部世界的心理交互。

如果一个人生活在一个积极、乐观和开放的情绪环境中，这个人几率的心理健康就会更大，情感情绪也会更加平稳、愉悦和积极。

如果一个人生活在一个消极、抑郁和封闭的情绪环境中，这个人就容易萎靡不振、沮丧和疲于奔命。

共建良好的情绪环境对于学生的心理健康和成长来说是至关重要的。

第二部分：如何共建良好的情绪环境？为了共建良好的情绪环境，我们需要从以下几个方面入手：1.与学生建立良好的关系建立良好的师生关系是建立良好情绪环境的前提条件。

只有学生愿意信任教师，才能愿意打开心扉，分享个人的情感和经历，这样教师才能更好地把握学生的情感需求，为学生提供更好的情感支持。

2.为学生创造安全、稳定、温馨和亲切的情感环境当学生感到他们的情感经历得到认可感到安全和理解的时候，我们就为他们创造了安全、稳定和温馨的情感环境。

教师可以为学生提供各种支持，如倾听、同情、鼓励、赞美、以及提供有价值的反馈和建议等，这些都可以帮助学生建立积极健康的情感态度。

3.培养学生的情感智力情感智力是指个体感知和控制自己情感状态的能力。

当我们帮助学生了解情感、识别情感、表达情感和适应情感时，我们就在帮助他们培养情感智力。

这样，学生就能够更好地处理各种负面情感，如压抑、焦虑、担忧和恐惧等，而不是让它们一步步发展成为不良情感状态。