认识自我,完善自我(八年级)
《认识自我-完善自我》主题班会教案共4篇
“认识自我完善人格”主题班会一、活动目的通过本次活动，使学生懂得同学之间如何相处，培养学生人际交往的能力。
二、活动过程（一）谈话导入孩子们，让生活失去色彩的不是伤痛，而是内心的困惑，让脸上失去笑容的，不是磨难而是静闭的内心世界，没有人的心灵永远一尘不染，让我们的心灵洒满阳光，拥抱健康对于我们每个人来说至关重要。
今天，就让我们一起走进心理健康教育课，来探讨研究同学之间如何相处，同学之间如何交往。
先来看情境表演：（二）情境表演1．《跳皮筋》小欣、小芳、小英和小红跳皮筋，怎么玩呢？小芳说：我不和小英一组，她那么胖，笨死了!"听到小芳说自己笨，小英顿时火了，他指着小芳的鼻子：“你才笨呢！你又胖又蠢，活像一个小母猪！”小英听到小芳骂她,伤心地跑到一边,哭了起来。
师：小芳她们为什么玩不到一块?小英又为什么会哭呢？谁来说说?(生充分说) 生：小芳不合群，说别人。
因为小芳说她，嘲笑她,她受不了. 师：面对这种情形，应该怎样解决呢?生：小芳不应该说别人的缺点，同学之间应该和和气气。
（生充分说）师小结:这几个同学说得很对，同学之间就应该友好相处，不要嘲笑同学的缺点.要学会尊重别人，不侮辱他人，这是我们每个人做人的原则。
接下来请大家继续看情境表演《上课铃响了》。
2．《上课铃响了》上课铃响了,同学们快进教室!王小燕和同学们从外面拥挤着走进教室，这时一位同学不小踩到她的脚后跟,王小燕大叫一声：“哎呀！踩我的脚干什么，你的眼睛长哪去了？”同时跺着双脚，大发脾气，用双手捂住眼睛哭泣,那个同学再三向她说对不起，其他同学都劝王小燕别哭了,王小燕不予理睬，继续发脾气，直到教师从外面走进来，王小燕才停止哭泣,回到座位上,还在生气。
师：孩子们看完了表演，大家来说说,王小燕做得对不对？为什么？（生充分说）生：她爱生气不好，对身体有害。
生：那个男同学已经说对不起了,她还生气,谁愿意和这样的同学玩呢!师小结：是，我们应该有宽容之心.同学之间遇到了矛盾，不要斤斤计较,要有宽容之心原谅他人，即使别人有做得不当的地方，在他意识到了自己的错误，并向你到了歉，我们就应该原谅他，更何况，常生气对身心健康没有好处，只有与同学和谐相处，你才能拥有更多的快乐.下面（出示）我们一起来看以下同学之间友好相处的正确做法，老师给大家的建议是：(1、师读、2、生齐读、3、男女生读)同学之间学会友好,不嘲笑缺点。
认识自我完善自我感悟
认识自我完善自我感悟
认识自我是指对自己的了解和认知，包括自己的性格、兴趣、优点和缺点等方面。
而完善自我则是指在认识自己的基础上，不断提升自己，改善自己的不足之处，使自己变得更好。
感悟自我完善自我可以从以下几个方面出发：
1. 自我反思：经常反思自己的言行举止，思考自己的动机和目的。
通过自我反思，可以发现自己存在的问题和不足，并有意识地进行改进。
2. 学习与进修：不断学习新知识，追求个人的专业能力和技能。
通过学习，可以丰富自己的知识储备，提高自己的综合素质。
3. 培养兴趣爱好：发展自己的兴趣爱好，通过参与其中，不仅可以放松心情，提高生活质量，还可以培养自己的创造力和思维能力。
4. 健康生活方式：保持健康的生活习惯，包括合理的饮食、充足的睡眠和适量的锻炼。
身体的健康是实现自我完善的基础。
5. 培养积极的心态：保持积极的心态，对待生活中的困难和挫折，勇于面对并解决问题。
积极的心态能够帮助自己更好地成长和进步。
6. 与他人交流和合作：通过与他人的交流和合作，可以学习到不同的思维方式和观点，开阔自己的视野。
同时，合作也能够提高自己的协作能力和团队意识。
7. 保持自我激励：设定目标，不断给自己设立挑战，保持对自我的激励。
适度的压力可以激发自己的潜力，使自己不断进步。
总之，认识自我和完善自我是一个不断迭代的过程，需要持续不断地努力和实践。
通过不断地反思和改进，逐渐提升自己的素质和能力，从而达到自我完善的目标。
《认识自我完善自我》主题班会教案
《认识自我-完善自我》主题班会教案第一章：认识自我1.1 教学目标：让学生了解自我认识的重要性。
帮助学生认识到每个人都有自己的特点和优点。
引导学生学会用积极的态度看待自己的不足。
1.2 教学内容：讨论自我认识的意义。
让学生进行自我介绍，分享自己的特点和优点。
讨论如何用积极的态度看待自己的不足。
1.3 教学活动：开场活动：让学生写下自己的名字，并在旁边写下自己认为的自己的三个特点或优点。
分组讨论：让学生分成小组，讨论自我认识的重要性。
分享环节：邀请几名学生分享自己的特点和优点。
小组讨论：让学生小组讨论如何用积极的态度看待自己的不足。
总结环节：教师引导学生总结自我认识的重要性。
第二章：自我探索2.1 教学目标：让学生了解自我探索的意义。
帮助学生学会通过反思和探索来认识自己。
引导学生发现自己的兴趣和激情。
2.2 教学内容：讨论自我探索的意义。
引导学生进行反思，探索自己的内心世界。
讨论如何发现自己的兴趣和激情。
2.3 教学活动：开场活动：让学生写下自己最感兴趣的事物。
分组讨论：让学生分成小组，讨论自我探索的意义。
反思环节：让学生进行自我反思，探索自己的内心世界。
分享环节：邀请几名学生分享自己的反思结果。
小组讨论：让学生小组讨论如何发现自己的兴趣和激情。
总结环节：教师引导学生总结自我探索的重要性。
第三章：自我目标设定3.1 教学目标：让学生了解自我目标设定的意义。
帮助学生学会如何设定合理的自我目标。
引导学生学会如何实现自我目标。
3.2 教学内容：讨论自我目标设定的意义。
引导学生学习如何设定合理的自我目标。
讨论如何实现自我目标。
3.3 教学活动：开场活动：让学生写下自己的一个目标。
分组讨论：让学生分成小组，讨论自我目标设定的意义。
分享环节：邀请几名学生分享自己的目标。
小组讨论：让学生小组讨论如何设定合理的自我目标。
分享环节：邀请几名学生分享如何实现自我目标的方法。
总结环节：教师引导学生总结自我目标设定的重要性。
在认识自我完善自我过程中成长的作文记叙文
在认识自我完善自我过程中成长的作文记叙文在认识自我完善自我过程中成长的作文记叙文篇一迈克尔斯特利曾说：最具挑战的莫过于提升自我。
提升自我的过程就是成长。
成长似乎必然伴随痛苦，而学会忍受的时候，我们的心智就获得了成长。
曾几何时，我是一疼就哭得孩子，人们常说成长的道路上少不了磕磕碰碰。
成长也是悄无声息的，军训练习跑步，我失足摔了一跤，磕破了膝盖。
可是那个时候我没有像以前那样哭哭啼啼了，而是艰难的站了起来，独自走到了医务室。
我忍受着疼痛，不再依赖他人。
当我再次回到操场上时，我才知道原来我比以前成熟多了。
成长应该还是学会不轻易放弃。
受伤的我本可以休息，但是我抬头望着那些拼搏奋斗的身影时，我内心告诉自己不可以休息。
不逃避苦难，迎刃而上，方能在苦痛里磨砺自我。
我们总喜欢说成长需要逆境，可多少人面临逆境会勇敢披甲上阵呢。
他们会以我不行为借口从而逃脱，也失去了一次自我成长的机会，岂不可惜。
唐代韩愈，仕途并非一帆风顺。
他是如何成长的呢？如果一朝被贬，心生愤懑，从此一蹶不振，历史就不会记住韩愈这个人。
他是通过读书完成了自我成长，都言书中自有黄金屋，被贬后的他依然写出了业精于勤荒于嬉，形成于思毁于随。
我想成长便是不辜负上天赐予你的逆境，乐观面对，不轻言放弃。
使你成长的不是逆境本身，而是面对逆境时的你。
正如深渊并不可伟大，伟大的是敢于直面深渊。
不轻言放弃，是我再次走向操场的动力。
母亲听闻后，感慨许久说我懂事了，长大了。
成长与成功不同，成长是自我蜕变，是心灵的成长，是自我的顿悟。
人们常说，我们会经历三次成长，第一次是知道世界不以我为中心，第二次是发现，即使再怎么努力终究还有无能为力的时候，第三次是明知道有些事会无能为力但还是会尽力争取。
这是心态上的成长，就如后来我带病去军训一样，即使我知道我再怎么努力也不会被选上去比赛，也还是会努力争取一番。
人活一口气，就是心底的志气支撑着我们在成长的道路上勇往直前。
当夜深了，每次再去回想军训的表现时，心中总是感慨万千，我有些庆幸，有些自豪，还有一些难以明说的苦楚，可我知道只是我成长必经之路上的坎坷。
认识自我,完善自我
“天生我才”
请按下表写出未完成语句。 1、我最欣赏自己的外表是__________ 2、我最欣赏自己对朋友的态度是_________ 3、我最欣赏自己对工作的态度是_________ 4、我最欣赏自己的一次成功是_________ 5、我最欣赏自己的性格是_________ 6、我最欣赏自己对家人的态度是_________ 7、我最欣赏自己做事的态度是_________ 通过自我欣赏和聆听他人的自我欣赏，发掘自己 与他人的优点，增强自信和对人的信任。
（四）不断超越自我
不断完善 敢于常识 消除自卑 接纳自我
高自我形象 • 接纳自我 • 喜欢和尊重自己 • 有安全感和自我肯定 • 清楚个人的能力 • 独立自主、自律 • 对自己的行为负责 • 对自己有恰当的期望 • 有勇气开放表达自己 • 对自己的成就感到自豪
低自我形象 • 否定自我 • 不尊重和讨厌自己 • 不安全怀疑自己 • 不清楚个人的能力 • 依赖他人、情绪化 • 逃避责任 • 对自己没有恰当的期望 • 羞怯不敢表达自己 • 害怕成功
大嗓门
他 不 知
C D 隐秘的自我 未知的自我
1/8 文字、形象
7/8 情感、思想
你认为自己是怎样的一个人？
1、用五句话描述一下。 2、在家里你是怎样的？ 3、在工作中你是怎样的？ 4、说说你选择教师职业的原因和理由？
佛 洛 伊 德 理 论
（二）本我、自我、超我的功能
本我
自我
超我
自我
本我
超我
自我形象得到良好建立，就会对生活有信心及动力， 了解和接纳自己的优势与劣势，更能协助自我迈向 成熟的阶段。
生命原本的样子
人生下来就是充满智慧的； 充满好奇的； 乐于探索的； 乐于与人交往的； 恰当地应对生活的。
认识自我完善自我记叙文
认识自我完善自我记叙文前几天打电话时无意间摁了录音键，事后听自己的录音视频，发现声音非常陌生。
从科学原理上来说，人平时听到自己的声音是通过头盖骨共振而传到耳膜的，与他人听到的我们通过空气传播的声音完全是两回事。
尽管早就知道这个科学道理，但真正从客观角度听到自己的声音时，还是感觉非常陌生，感觉就像完全不熟悉的人一样，由此可见自己对自己的很多方面，在客观层面或者说从外部视角还是缺乏了解，存在很大盲区。
正如作家连岳所言，“不管你认为自己多么聪明，你都无法跳出自我这个盒子。
”所以我们需要跟他人交往，利用他人的外部视角来提供反馈意见，从而扫清盲区，更加深入地认识自己、改善自我；同时我们更加需要在自我内部建立客观视角，进而更全面深入地进行自我观察，持续进行自我完善和成长进步。
在与人交往中自我省察、自我完善表现主义作家卡夫卡说过，“人通过与他人交往从而进行自我省察。
”从某种程度上来说，他人就是我们自我观察、自我了解的一面面镜子。
可是在与他人交往过程中，我们可能常常无意识地把自己无法忍受的某些缺点和各种毛病投射向对方，进而肆意对他人进行腹诽和攻击。
这种方式虽然有利于维护我们虚假脆弱的自尊，但却不利于改善人际关系，同时更不利于我们了解和改善自我。
比如在生活中我们特别在意某人自私无聊、浑浑噩噩等等，此时我们就应扪心自问，为何如此在意别人的道德瑕疵，我们对他人的道德评判公允吗，还是在自说自话？本着道德只宜律己、不宜责人的大原则，你越是挥舞着自认为“政治正确”的道德大棒斥责他人，越可能代表你自己才是问题的根源，你可能比较自私无聊、爱混日子，但你从内心深处无法接受这样的自己，才把这一切投射向他人。
而你只是对自己的这种内在心理过程缺乏意识、缺乏自我觉察而已。
从这个层面出发，我们在日常生活中就要抱着时刻省察自己的原则来跟人交往，出现问题首先反省自己的错误和不足，而非推卸责任、责备和腹诽他人。
正如民国时期伟大思想家、被誉为儒家慧能的王凤仪先生所言，“君子无德怨自修，小人有过怨他人，嘴里不怨心里怨，越怨心里越难过……人若能反省，找到自己的不是，自然不往外怨。
初二下学期综合素质自我评价
初二下学期综合素质自我评价（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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《认识自我 完善自我》主题班会教案
《认识自我完善自我》主题班会教案一、活动主题：正确认识自我，分析自我，调整自我。
二、活动目的：1、通过活动使学生明白真实的自我有优点和不足两个方面。
2、学会正视自己的优点和缺点，克服自傲、自负、自卑等心理。
3、培养学生分析调整自我的能力。
重点：肯定自己的独特性，提升自己的信心。
难点：客观地评价自己，认识自己，做最好的自己。
三、理论分析：心理学认为人的潜能是有差异的，每一个人都有优点和不足，然而，生活中却常有人只看到自己的优点和长处，却看不到自己的弱点和不足；也有些人常看到自己的很多问题，而看不到自己的长处。
人对自己的认识也和人对客观世界的认识一样，需要一个了解和学习的过程，可见，正确认识自我也是一种本领、一种技能，需要学习和讨论。
本课的学习旨在培养学生正确对待自己的优点和不足及分析调整自我的能力，培养学生用积极乐观向上的态度对待学习和生活。
活动形式：通过讲故事、提问、讨论、小活动等环节，让学生充分地参与活动，发挥学生主体地位，让学生在体验中感悟收获；因为中学生尤其是高中生的自信心、参与性大大增强，喜欢在参与中展现自我，加之高中生的认知能力提升，理解性、选择性增强，用活动、讨论等方式更易于学生接受。
结构设计：通过（热身）导入（提出问题）-----分析问题（成因、利弊、判断）---解决问题（方法）-------提升、内化行动。
四、活动过程：一）导入1 看图取名师：我们来看这幅图，根据你所看到的，给这幅图起个名字。
（老师将学生们起的名字写在黑板上）大家看到了，我们看到的是同一幅图，但是我们起的名字却是千差万别的。
大家想一想，为什么对同一事物，人们的看法却有如此大的差异。
（提问学生）这就像我们在生活中，不同的人对我们的认识和看法是不同的。
我们不可能令周围的每一个人都喜欢你、欣赏你。
事实上最了解你的人只有你自己。
所以，我们每一个人要充分认识自己的每一方面，给出自己客观的评价。
别人的评价只是一个参考，我们要想完善自己，首先要自己充分认识自己。
认识自我，完善自我
认识⾃我，完善⾃我认识⾃我，完善⾃我?“不识庐⼭真⾯⽬，只缘⾝在此⼭中”，如果说，我们每个⼈都认为⾃⼰是⼀座庐⼭，那我们有谁能够看清⾃⼰的真⾯⽬呢？也许看清⾃⼰真⾯⽬的唯⼀⽅法就是跳出⾃⾝，认识⾃我，不要太⾃以为是。
2012年度年中会就是⼀次很好的看清⾃我的机会，让我们看清了⾃⼰，发现⾃⼰还差的太多，要学习的知识还很多。
简单的电脑操作，竟难倒了市场“⼤佬”们，令⼈汗颜。
?《⽼⼦》第三⼗三章：“知⼈者智也，⾃知者明也。
”这就是“⼈贵有⾃知之明”的出处，⾃知：⾃⼰了解⾃⼰；明：看清事物的能⼒。
指了解⾃⼰的情况，对⾃⼰有正确的估计。
在古希腊⼀座智慧神庙⼤门上，也写着这样⼀句箴⾔：“认识你⾃⼰”，古希腊⼈还把它奉为?“神谕”，是最⾼智慧的象征。
许多哲⼈都这样告诫⼈们，可见，⾃知之明，对⼈⽣，乃⾄⼈类是何等的重要！认识你⾃⼰，有两重意思，⼀是认清⾃⼰外在的东西，⼆是认清⾃⼰内在东西。
外在的东西，就是你所拥有物质和⾝体；内在的东西就是你的素质与内涵，说明⽩⼀点就你掌握了多少⽣存与⽣活技能。
外在与内在的结合，⽤⼀句主旋律的话说，就是物质⽂明与精神⽂明共同建设与发展。
内在的精神是⾃我约束与进取的⼒量，当我们有了丰富的物质⽣活时，内在的精神如果不提⾼，就⽆法约束⾃已，后果就是⾝体与⽣活都不健康。
认识⾃⼰是如此的难，是因为我们总⾃以为是，总认为⾃⼰是对的，看不到别⼈的优点，更不看不到⾃⼰的缺点，总在⾃封的“庐⼭”⾥的转，永远看不到全局，看不清⾃⼰。
⼀次简单的现场产品讲解与电脑实操，就让我们看清了⾃⼰，如来“庐⼭”是如此低矮，如此的不秀美，之前的⾃我良好，原来都是“浮云”。
⾃知之明，就是⾃⼰能了解⾃⼰，⾃⼰能认识⾃⼰。
有的⼈可能说：“我就是⾃⼰，怎能说不认识、不了解⾃⼰呢？”?其实不然。
有的⼈可以了解他⼈，了解环境，了解社会，甚⾄了解世界，但是，就是不会太了解⾃⼰，要做到有⾃知之明，是很难的。
⼤千世界，茫茫⼈海，能够真正认识⾃⼰的⼈极少，⽽不能认识⾃⼰的⼈却很多很多。
心理指导：认识自我 接纳自我 完善自我
认识自我接纳自我完善自我一、全面认识自我自知才能自信，才能自强，才能达到成功的彼岸。
心理健康的前提是全面、客观地认识自己，知自己的潜能、优势，扬长避短。
如果不能全面、正确地认识自己，就会产生两种心理：一是自卑心理，二是自负心理。
自卑是一种自我否定，即对自己缺乏信心，对自己不满和否定自己，把目光总盯着自己的缺点、不足和失误。
如有的同学学习成绩暂时落后，就认为自己笨，不是学习的料，于是放纵自己，使自己白白浪费大好时光，青春年华随时间而去；有的学生常因自己长像不够漂亮，或身材矮小、肤色黑一点、脸上有些青春痘而对镜感叹、苦恼；有的学生因为自己没有什么特长（琴、棋、球、书、画），看到其他同学在某一领域独领风骚，一展风采，自叹不如别人而自卑；还有的同学因家庭经济条件不好、父母位卑而感到抬不起头来，等等。
自负是一种自我膨涨即过度的自信，对自己的认识以点带面，一方面好就认为自己光芒万丈，很了不起，孤芳自赏，瞧不起其他同学，不接受他人的建议和批评，更缺乏自我批评。
唯我独尊，自我中心，盛气凌人，总认为自己对而别人错，把自己的意志强加在别人身上，难以和同学心理相容，影响他的人际交往。
过于自负的人会产生自恋人格，也叫水仙花症。
上述两种心理的产生是因为缺乏对自己全面的、正确的认识。
前苏联心理学家认为：青年初期最宝贵的心理成果是发现自己的内心世界，这种发现对于青少年来说，等于一场真正的哥白尼式的革命。
了解自我、分析自我、达到对自己的认识，才能使青年一代走向成功。
那么如何全面的认识自己呢？（一）、自我认识方面主要从三个方面来认识自我：即生理自我、心理自我、社会自我。
生理自我是个体对自己的身体、生理状态（如身高、体重、容貌等）的认识和体验。
它是一个人在与他人交往的过程中通过学习而逐渐形成的，它使一个人把自我和非我区别开来，意识到自己的生存是寄存在自己的躯体内。
有物质必有精神，所以自我的第二方面就是精神的我，即心理自我。
心理自我是个体对自己的心理活动、个性特点、心理品质的认识、体验和感受，包括对自己的智力、性格、气质、性趣爱好、情绪、技能以及人生观、价值观等的认识和体验。
初二中学生八年级学生自我评价(四篇)
初二中学生八年级学生自我评价进入初中学习两年来，我踏踏实实，一步一个脚印，向知识的殿堂稳步迈进。
在学习上我一丝不苟，认认真真，爱好看书，总能从所做的事情中总结出经验教训。
在生活中，乐于助人，与同学、室友关系十分融洽。
我具有很强的团队精神,很乐于参加集体活动,珍惜集体荣誉,维护集体利益,我能表达个人观点,当别人的观点不受赞同时,我都会尊重他的观点,即使不对,为了不伤害他的自尊心,我会尊重和鼓励他。
我善于与他人交流合作,每当我有快乐的事,我都会与朋友一起分享。
我的人际关系也很融洽.我热爱生活,我喜欢观察生活,为了发展我的实践能力,我会参加一些活动,不但可以认识一些朋友,还可以开拓视野。
下面是我对自己的一些评价：从生活方面看：1.我每天不管是午饭还是晚饭后回到宿舍见到阿姨，我都会打招呼，阿姨也非常喜欢我。
2.每天早上，我都是我们宿舍起得最早的，每当阿姨叫其他人起床时，我已经刷好牙、洗好脸了。
在宿舍方面自认为表现不错。
3.但也有问题存在，在晚上熄灯后还有讲话现象，总是要过一会儿才安静这和我的性格也有关系。
从学习方面看：___对于新开的科目物理，我较为重视，有什么不会我立刻去问老师，平时上课我也会认真听讲。
从而在物理方面的学习我还是比较轻松的。
2.一直考得不太好的英语，在这一学期也有很大的进步。
这学期我开始中式英语的学习，在我的努力和老师的帮助下，我的英语一下就从___分上下跃升至___分以上。
减轻了我其他各门课的压力。
3.美中不足的是，我的传统优势项目数学在这一学期有所下降，甚至有一次考到了___分。
我会总结经验教训，努力稳定我的各科成绩，使之平稳上升。
初二中学生八年级学生自我评价（二）进步1、在英语上能够有所突破，在连续的两次英语小测验中，都能保持在高分段上。
同时，自己本来对英语轻视的态度能有所转变，也开始慢慢重视英语了。
平时在家里也会抽空翻翻英语书，背背单词来巩固一下已学的知识。
2、在八年级新加的一门物理上可以做到不落队，几次大小考下来，物理都能一直处在中分段之上。
正确认识自我接纳自我主题班会教案
一、教案背景班会主题：正确认识自我，接纳自我课时：1课时年级：八年级教学目标：1. 帮助学生理解自我认识和自我接纳的重要性。
2. 引导学生正确认识自己的优点和不足，培养自信心。
3. 培养学生积极面对生活中的挑战，学会接纳自己。
教学准备：1. 纸和笔（用于学生写下自己的优点和不足）2. 教学课件或黑板教学过程：1. 导入（5分钟）引导学生谈论对自己的认识，分享自己觉得自己的优点和不足。
2. 主题活动一：我的优点（10分钟）让学生写下自己的优点，可以请同学之间互相分享，并给予鼓励。
3. 主题活动二：我的不足（10分钟）让学生写下自己的不足，可以请同学之间互相分享，并给予建议。
4. 主题活动三：接纳自我（10分钟）引导学生理解接纳自我的重要性，让学生分享自己如何面对生活中的挑战，学会接纳自己。
5. 总结与反思（5分钟）让学生谈谈自己在班会中的收获，以及如何将所学应用到日常生活中。
二、教学目标通过本节课的学习，学生能理解自我认识和自我接纳的重要性，能够正确认识自己的优点和不足，并培养自信心。
三、教学重难点1. 教学重点：帮助学生理解自我认识和自我接纳的重要性，引导学生正确认识自己的优点和不足。
2. 教学难点：培养学生积极面对生活中的挑战，学会接纳自己。
四、教学方法采用讨论法、分享法、写作法等教学方法，以学生为主体，教师为引导者。
五、教学评价通过学生在班会中的参与度、分享的内容以及课后的反馈，评价学生对自我认识和自我接纳的理解和应用。
六、教学内容1. 引导学生认识到每个人都有自己的独特性，每个人都是独一无二的。
2. 帮助学生理解自我接纳的意义，接纳自己的优点和不足。
3. 培养学生积极面对生活中的挑战，勇敢地追求自己的梦想。
七、教学过程1. 导入（5分钟）引导学生谈论对自己的认识，分享自己觉得自己的优点和不足。
2. 主题活动一：我的优点（10分钟）让学生写下自己的优点，可以请同学之间互相分享，并给予鼓励。
让学生写下自己的不足，可以请同学之间互相分享，并给予建议。
认识自我完善自我的过程中成长作文
认识自我完善自我的过程中成长作文全文共9篇示例，供读者参考认识自我完善自我的过程中成长作文篇1人的一生在世间浮沉，难免会迷失方向、迷失自己。
因而，能够时刻正确认识自己，就显得尤为重要。
苏格拉底曾说：“美德即知识，认识你自己。
”这恰恰说明了，能够正确认识自己，也是一种至高无上的美德。
有的时候，人们迷失了自己，只是无法找寻到自己真实的存在，不知道自己存在的意义和价值，因而对人生感到迷茫。
这个时候，只需要继续寻找，总能够找到前进的方向。
然而有的时候，人们迷失了自己之后，不去寻找真实的自己，反而把自己臆想成另一种存在，然后就以那种存在的姿态去继续自己的人生。
那种时候，人们就很难再找回自己，甚至会走上一条极端的不归路。
就如同古代帝王，相信每一任帝王在登基之初都是想做一任明君造福百姓的。
但是有的帝王会因为权欲熏心，真的把自己当成神，可以主宰终生，最终背离了自己的初衷。
纣王要剖比干之心，厉王要“止谤”，连一代圣君唐太宗也差点杀掉勇于劝谏的魏征。
由此可见，不能正确认识自己的后果是多么可怕。
这也说明了，正确认识自己，有的时候帮助的甚至不仅仅是自己。
但是，在人生迷茫之后，还能正确认识自己，真的那么困难吗？其实，正确认识自己，只需要自己足够虚心，能够听取别人的意见和建议，有去正视自己和改过自新的勇气便可。
齐王在听了邹忌的劝谏之后，立刻认识到自己的不足，下令改革。
法国作家卢梭，他的《忏悔录》是一部空前绝后的“灵魂自白书”，他在书中真实地记录了他的一生，包括他曾做过小偷、抛弃挚友、嫁祸他人的种。
种丑行。
读此《忏悔录》时常令人感到触目惊心，因为当他把自己剖析得体无完肤的时候，就是他真正认识自己、超越了自己的时候。
所以说，有的时候，正确认识自己，只需要自己思维的一个转变，但就是这样一个小小的转变，带来的影响却可以是不可估量的。
对于个人而言，正确认识自己可以帮助自己更好地发展，有时也可以造福身边的人。
而对于统治阶级而言，正确认识自己，就可以造福整个国家，给整个社会带去宁静安乐。
《认识自我 完善自我》主题班会教案共三篇
认识自我主题班会教案三篇（一）《认识自我，悦纳自我》教学设计一、主题分析自我认识是自我意识的认知成分，指个体对生理自我、心理自我和社会自我的认识。
由于自我意识的急剧发展，青春期的学生产生了成人感、自尊感、有针对性的闭锁性，并且开始强烈地关注自我，心理学家把这一时期称作是自我意识发展的第二飞跃期。
由于中学生自我认知水平的限制，在自我认识与评价中往往容易出现偏差。
因此，培养中学生健康的自我意识，是实现学生自我管理、自我调节，进而达到自我教育的必由之路。
认识当代中学生自我意识的特点，有助于我们增强教育的针对性，减少教育的盲目性，切实提高教育工作的实效。
二、教学目标1、情感与态度目标：树立积极的自我概念，正确认识和评价自己，正确对待别人对自己的评价；认清和挖掘自己的优点，增强自信心，同时又要敢于正视自己的弱点，悦纳自己的缺点与不足。
了解昨天的我，认识今天的我，更要追求明天的我，不断实现自我完善。
2、能力目标：学会认识自我的途径与方法，客观地认识、评价自己的优缺点，形成比较清晰的自我整体形象；能够妥善处理理想自我和现实自我的矛盾，提高有计划、有目的地塑造自我的能力。
3、知识目标：了解自我评价以及自我意识对个人成长的重要性。
学会客观正确地看待自己的优点与缺点，懂得完善自我的重要意义，掌握一些完善自我的基本方法。
三、教学重难点重点：如何认识自我难点：如何悦纳自我四、教学方法1、讲授法2、讨论法3、启发法4、活动法五、教学准备PPT课件教学过程由于课堂时间的限制，教学过程中的活动部分（如Who am I？、优点轰炸）留给学生的时间还不够充分，教学内容的深度也存在欠缺。
（二）认识自我，悦纳自我[活动理念]自我认识是自我意识的认知成分，指个体对生理自我、心理自我和社会自我的认识。
由于自我意识的急剧发展，青春期的学生产生了成人感、自尊感、有针对性的闭锁性，并且开始强烈地关注自我，心理学家把这一时期称作是自我意识发展的第二飞跃期。
认识自我悦纳自我完善自我
认识自我悦纳自我完善自我第一篇：认识自我悦纳自我完善自我在心理学上，即“个性”。
人格是构成一个人的思想、情感及行为的特有的统合模式。
它具有独特性、稳定性、统合性、功能性。
人格是一个复杂的结构系统，它包括许多成分，其中主要有气质、性格、认知风格、自我调控等方面。
弗洛伊德的人格理论，将人格分为三类：本我、自我、超我本我：本我是人格结构中最原始的部分，出生便存在。
构成本我的成分是人类的最基本需求，如饥、渴、性三者均属之。
本我中之需求产生时，个体要求立即满足，故而从支配人性的原则言，支配本我的是唯乐（快乐）原则。
例如婴儿在饥饿时需要立即喝奶，不考虑母亲有无困难。
完全以本我行事的人，孩子气，不成熟，仅凭心愿生活：我想怎么样就怎么样。
（猪八戒）自我：是人格结构的表层，但也只是部份意识而已。
自我处于原我和外部世界之间，是外部世界与原我之间的居间者。
人若在原我控制的社会中，危险与恐惧是难以想像的，因为原我不受管制。
自我与原我不同，它不是按满足原则来活动的，而是根据外部世界的需求来行事，并调节著外部世界与原我之间所存在的冲突。
自我是尊从现实原则，藉著次级历程，及现实考验而运作。
单以自我行事的人，表现为自私自利，以自我为中心，别人怎么样，那我不管。
（孙悟空）超我：超我是人格结构中居于管理地位最高的部分，是由于个体在生活中接受社会文化道德规范的教养而逐渐形成的。
超我是人格结构中的道德部分，从支配人性原则看，支配超我的是完美原则。
仅以超我行事的人，是殉葬者，自己怎么样都行，只要别人好。
（唐僧）《大话西游》在这部戏中,“超我”的宏伟叙事被摈弃了。
至尊宝其实是孙悟空和猪八戒两个人的统一,即是“本我”与“自我”的融合。
本能的快乐原则,不再是与西天取经的目标截然相反的一件事。
一、认识自己（一）怎么样了解自己1、讲在前面的话：（1）心理测试能不能认识了解自己；（2）我认识自我的方法（做选择时抓阄）；（3）分析有时候不能认识到自己潜意识里的东西；（4）关于潜意识，弗洛伊德的《梦的解析》、朱建军《我是谁》意象对话技术。
《认识自我,悦纳自我》心理健康教育教学设计
《认识自我，悦纳自我》心理健康教育教学设计一、教学目标:情感、态度、价值观目标：帮助学生树立积极的自我概念，正确对待别人的评价，完善自我，使自己自信的面对生活，走向成功。
知识目标：1、使学生能够正确的认识自我，认识自己的优缺点。
2、通过教学使学生能够客观、公正的看待别人对自己的评价，勇敢、真诚的悦纳自己。
3、通过教学使学生知道自我认识的内容、自我认识的途径。
能力目标：1、掌握认识自我，悦纳自我的方法，提高自我认识和评价能力。
2、通过教学，提高学生分析问题能力，提高与人交流能力二、教学重点自我认识的内容三、教学难点认识自我的途径四、教学准备教师搜集与课本有关的资料、学生准备卡片“我是谁”五、教学方法活动探究法、问题法、讨论法、讲授法六、学情分析随着青春期的到来，八年级学生的自我意识增强，他们开始关注自己，渴望独立。
但是由于不能客观、公正的认识自己及他人对自己的评价，导致在处理一些问题时容易走极端。
因此，很有必要教育学生正确的认识自己，悦纳自己。
七、教学过程新课导入（采用故事导入3分钟）古希腊有个传说，传说在王国城堡的附近，有一个女魔叫斯芬克斯，你知道斯芬克斯之谜吗？学生回答（什么动物起初用4条腿走路，然后用2 条腿走路，最后用3条腿走路？）学生回答略这是作为人都具有的表现，我们自己又有哪些特征表现是与众不同的呢?本节课我们就来学习认识自我，悦纳自我。
新课讲授（一）自我认识（25——30分钟）（引语）“我是谁”这是一个充满了思辨和永恒的话题。
老子说：“知人者智，自知者明，胜人者有力，自胜者强。
”那么大家是如何看待自己的呢？活动一：成果展示每组派3名同学展示自己课前准备的卡片，我是谁，我有什么目标。
思考:上述同学分别从哪些方面思考自己？学生回答略（过渡）通过大家的回答，我们知道上述同学分别从生理自我、心理自我、社会自我三个方面来认识自己。
那么到底什么是生理自我、心理自我、社会自我呢？小结：生理自我是对自己身体和心理状况的认识与评价，包括外貌、风度、健康状况。
初中学生自我评价(精选15篇)
初中学生自我评价(精选15篇)初中学生自我评价1优秀初二八年级自我评价通过这段时间的学习，我真正了解到了我自己。
我是个普普通通的女生，这段时间以来，经过了多次的考试，我的成绩不算很好，而且我也没有班级取得什么荣誉，不过以后我会刻苦认真的学习而且要德智体美劳全面发展，争取为班级争光，为学校争光。
我以后还要用实际行动来证实我所说的一切，从现在开始，我要刻苦学习，用认真的成绩来报答父母和老师。
告别了小学，进入中学。
心里很烦，没心思听课，成绩下滑。
但是以前不爱和同学交流的我，现在和班里同学的关系很好，在进入中学的时期，我还没做过味班级争光的事情，现在想起来真的后悔，我总结了自己的经验教训决定以后做到：1.认真听讲，努力把学习成绩提上去。
2.尽我的最大努力为班级做些争光的事情。
3.努力搞好与同学的关系。
上面的过失，我一定会努力补好的自开学到现在有3.4个月了，我在班里有了小小的立足之地。
我跟同学们的关系也算紧密吧。
说实话近期的学习不太好，课也上的马马虎虎，没打好基础。
课下没有好好的复习，自己制定了计划，可总是没有毅力去完成，看样，还是我的不扎实引起。
回首昨天成绩也不是太突出。
在班里也只能占到前15名，成绩总是让薛老师头疼，班级里，同学之间虽然打好了基础，但在学习上总是进步不了.对于这段时间的我，我感觉是差劲极了，让我感觉我都不认识自己了，拿我的成绩来说吧!60.70分还不够丢人的，30.40来分就别说了。
纪律上来说，上课说话，违反纪律还不承认。
在这个学期里，我和同学之间相处的还可以，我会努力和同学相处的更好。
我有时上课说话，不遵守纪律，影响同学学习，也影响了自己的学习，我要改正。
我学习不好，是我上课不认真听讲，做小动作引起的后果。
我应该改正这些不好的习惯。
我没有为班级争得荣誉，也没有为自己争得荣誉。
以后我要好好学习，改正缺点，我会努力。
在这个学期我的表现不是很好。
希望老师多多原谅。
以前的时候还违反纪律。
以前的就过去了，以后我打算改变一下自己。
中考政治知识速查手册：专题(1)认识自我、完善自我
认识自我、完善自我【关键词1：认识自我、悦纳自己】1、如何正确认识自己：①用全面的、发展的眼光看待自己。
②既要看到自己的优点、也要看到自己的缺点。
③处理好他人评价与自我评价的关系。
④要认识到自己的优缺点不是一成不变的，要不断完善自己。
2、认识自己的途径：①通过自我观察认识自己。
②通过他人了解自己。
③通过集体了解自己。
（对他人的评价要冷静分析，既不能盲从、也不能能忽视。
）3、如何悦纳自己？①客观的评价自己，不自负也不自卑。
②发掘和欣赏自己的优点和长处。
③勇于接受自己的不足。
④悦纳自己的生理变化，促进心理与生理协调发展。
4、如何不断地完善自己？①发扬自己的优点。
②克服自己的缺点和不足。
③要不断追求进步，完善自我。
④养成良好的行为习惯。
【关键词2：调控情绪、高雅情趣】1、情绪的作用：（辨析常用）情绪是把双刃剑。
有时它会使人精神焕发，干劲倍增；有时它会使人无精打采、萎靡不振。
2、情绪具有感染性：（辨析常用）情绪不但影响自己的行为，而且很容易影响到周围的人。
所以，我们要在合适的场合和方式表达自己的情绪。
喜怒哀乐不忘关心他人。
3、你如何调控自己的不良情绪？①听音乐、打球等，做自己感兴趣的事情。
②向好友倾诉。
③转换角度看问题，保持乐观心态。
④学会升华，将不良情绪化为积极而有益的行动。
4、如何培养高雅生活情趣：①培养正当的兴趣和爱好。
②养成乐观幽默的生活态度。
③积极参加丰富多彩的文化活动。
④培养良好的学习习惯和劳动习惯。
【关键词3：珍爱生命、珍惜青春：】1、珍爱生命的原因：①世界因生命的存在而精彩动人；②每个人的生命只有一次，生命是宝贵的；③每种生命都有其存在的价值和意义；④生命是美好的也是短暂的，我们要珍爱生命。
2、怎样尊重、珍爱生命：①当自己的生命受到威胁时不轻言放弃，不丧失生的希望；②当他人的生命遭遇困境时，尽己所能伸出援助之手；③服务社会、奉献社会，提升生命的价值；④珍爱自然界中的其他生命，使人与自然和谐相处。
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自信的人生不一般，
不一般的人生有自信！
愿你拥有自信，走向成功！
自我意识对个体活动的意义
自我意识是人类特有的心理现象， 旨在了解自己、认识自己、控制自己， 以调节自己的行动，更好地适应环境。
1.自我把自身作为个体活动
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ的参照
个体活动的方式、活动的内容都 是以自身为参照的。个体对外部世界 的反映，很多是相对自身状态而言的。
自我意识形成的三个主要阶段
自我理想阶段（14岁以后）
自我确认阶段（0－3岁）
自我评价阶段（3－14岁）
自我意识的内容 从内容上看，自我意识可分为
心理自我
社会自我
对自身心理特征如气质、性格、 兴趣、情感、意志、能力、理 想等的认识和体验。
对自己在社会关系、人际关 系中的角色、作用、地位和 权利等的认识。
古希腊有个传说，传
说在一个王国城堡的
附近有个女魔，叫斯
芬克斯……你知道斯
芬克斯之谜吗？
• 斯芬克斯之谜：
斯芬克斯是希腊神话中一个长着狮子躯 干、女人头面的有翼怪兽。坐在迪拜城附近 的悬崖上，向过路人出一个谜语：“什么东 西早晨用四条腿走路，中午用两条腿走路， 晚上用三条腿走路？”如果路人猜不出，就 被吃掉。俄狄浦斯猜中了谜底：“人”，斯 芬克斯羞惭跳崖而死。
（1）我的长处及来历，主要是受了谁的影响； （2）我的欠缺及不足，它是怎么来的，主要受谁 的影响；
3、承认自我、接纳自我
（1）列出长处，对自己今后发展的好处； （2）列出自己的不足，对发展造成的障碍和限制；
4、进一步认识自我、评价自我
（1）身心的我，喜欢的不喜欢的； （2）现实的我，自己和别人眼中； （3）理想中的我，希望成为什么样的人； （4）描述“我是谁？”
•
2.自我是个体活动的觉察者、 调节者、发动者
觉察者：使个体知道自己在干什么，干 得如何，并以此为依据。 调节者：根据觉察的情况，评价自己的 行动，从而决定保持还是改变活 动的内容、方向和强度。 发动者：是个体活动的动力。个体活动 并非是由外部要求所决定的，其 内部的标准和内在需求也控制着 他的活动，使个体按照自己的意 愿和方式活动。
羊：外表柔弱，实际上却很顽固。是个勤奋不懈的 努力派，同时也是个重秩序、讲义气的人，把朋友的事 看得比自己还重要。
兔子：是个可爱、颇具魅力的人。由于这个特质，
常让周遭的人兴起想保护你的欲望。另外，个性温和优 雅，很讨人喜爱。 企鹅：谨慎、保守、朴素型的人。有时会给人一种 沉静中带点危险的感觉，对很多事都无动于衷。
3.自我使个体活动具有一
致性、独特性、共同性
一致性： 自我使个体的活动在无外界压力 或与压力相对抗时保持一致。 独特性与共同性： 自我总是要寻求个体活动的特色。
4.不同的自我占优势时，引起 不同的自我评价与自我追求
物质的自我占优势：
在其自我评价的基础上，个体主要追求 其外表、物质欲望的满足，获得家庭成员的 关心与爱护等。
我的自画像:
• • • • • • • • • 对自己的身高、体重、体型、外貌的评价； 对自己的智力、优点、特长的评价； 对自己的短处、缺点、弱点的评价； 我的座右铭； 我最欣赏自己的是： 我最讨厌自己的是： 我最近一次流泪： 我的朋友： 我与家人相处：
如何完善自我
准确地了解你自己 欣然地接纳你自己
始终地支持你自己
自觉地调控你自己
（一）准确地了解你自己
了解自己的途径有哪些：？
• （1）、以人为镜 （2）、社会比较 （3）、自我分析
（二）欣然地接纳你自己
接受自己的全部 喜欢自己，肯定自己的价值
尊重自己，比什么都要重要
（三）始终地支持你自己
永远给自己机会 “培养自信的最好的办法，就是做自己不敢
生理自我
对个体的身体、生理特征的认识， 比如性别、年龄、是否健壮和漂 亮等。
案例：明星档案
姓名:周杰伦 JayChou
我生 理 出生日期:79年1月18日 自 血型:O型
身高:173cm
体重:60kg
我心 专精乐器:钢琴\大提琴\吉他\爵士鼓 理 自 最大优点:词曲创作力强
最大缺点:害羞、心软
专长:写歌、作词、打球
排名第二的动物，代表别人对你的看法。
排名第三的动物，代表你真正的样子。
狗：个性温和，善解人意，为朋友竭尽心力，不怕麻 烦，是忠诚度极高且富有同情心的人。 为人正直，不会 做出被叛朋友的事，是可以信赖的人。 熊：温和亲切，是可以依赖的人。心地善良，个性单
纯、率直，给人平稳、顾家的印象。另外，行事谨慎。
猴子：幽默、容易亲近，在一起不会让人感到厌倦的 人。喜欢照顾别人，头脑灵活，好奇心强。
狮子：有威严，在人群中特别受瞩目，最具
有领袖气质的人。重荣誉及社会地位，有时难免
偏于虚荣，因此，自尊心很强。 马：带点稚气，为人爽快。即使是女性也要求 特别的待遇，是个个性活泼、干脆，在穿着上也很 讲究的人。 松鼠：有一点孩子气，外表给人软弱的印象， 实际上却是个能干且牢靠的人，不过有些三心二意。 另外，崇尚自由，脑筋也很灵活。
我的自画像:
• • • • • • • • • 对自己的身高、体重、体型、外貌的评价； 对自己的智力、优点、特长的评价； 对自己的短处、缺点、弱点的评价； 我的座右铭； 我最欣赏自己的是： 我最讨厌自己的是： 我最近一次流泪： 我的朋友： 我与家人相处：
真实面对自己
不要让过去的错误影响到未来 一个人最大的胜利就是战胜自己
猫：神秘、捉摸不定的人。忠于自己的步调、崇尚
自由、不喜欢受束缚，而且自我，对很多事都抱持着既
定的想法。
从存在方式看，自我意识可分为
自我 意识
镜 中 自 我
人的自我意识是在与他人的 互动过程中通过想像他人对 自己的评价而获得的。在与 他人的交往中，人们首先想 像自己在他人眼中的形象如 何，其次想像他人对自己的 形象如何评价，最后根据他 人对自己的评价形成自我感。 犹如人们在镜子中看到自己 的形象，人们从他人对自己 的判断和评价这面“镜子” 中发展出自我意识。
自我意识概述
自我意识是人对自己以及自己与周围环
境关系的认识，包括对自己存在的认识，以 及对个体身体、心理、社会特征等方面的认 识。 它是一个完整的多维度、多层次的心理 系统。
认识你自己
1、课堂活动
请以“我…”、 “我是…”、 “我喜欢…”、 “我要…”、 “我曾…”、 “我不…”、 “我可以…”、 “我想…”
社会的自我占优势：
在其自我评价的基础上，个体主要追求 他人的注意与重视。
心理的自我占优势：
在其自我评价的基础上，个体主要追求 自己在政治、宗教、道德、知识上的进步。
5.自我寻求理想的自我实现
理想的自我并不一定在客观上有价值， 它是个体希望自己成为什么样的人。
其实俄狄浦斯对“斯芬克斯之谜”的解 答只是“表象”的、“动物”层面的，作 为“人”
“认识你自己”
仍然是一个“谜”，迄今，它仍是 横亘在我们人类面前的一个严峻课题。
我是谁？
• 就人的肉体价值而言，无非是其 脂肪能造7条肥皂，石灰质能粉 刷一间小房，碳含量能造20磅焦 炭，磷含量能造2200根火柴，铁 质可铸一枚一英寸的铁钉，还有 一匙硫磺，如此而已。
对自己的心理、行 为和态度等方面的 调节，包括自我监 督、自我激励、自 我控制、自我暗示 等。
自我意识的功能
首先
自我意识是认识 外界客观事物 的条件。一个 人如果还不知 道自己，也无 法把自己与周 围相区别时， 他就不可能认 识外界客观事 物。
其次
它是自觉性、自 控力的前提，对 自我有教育的作 用。 一个人只 有意识到自己的 长处和不足，才 可能发扬优点， 克服缺点，进行 自我教育。
等等句型写下10个
描述自己的句子，应尽量选择一些能反映 个人风格的语句。
2、心理测试
以下这些动物中，请“依序”选出你的心
目中最喜欢的三种（注意：是依次。也就是最
喜欢的、次喜欢的，第三喜欢的。必须是你第
一直觉想到的动物去排列）
狗，熊，猴子，狮子，马， 松鼠，羊，兔子，企鹅，猫
最喜欢的动物，代表你希望自己给别人的印象。
训练题目：1、谁塑造了我？2、我是谁？ 训练目的：了解自己、接纳自己、欣赏自 我、改变自己 具体操作： 1、寻根，即追寻自我意识的发展历程 （1）父母眼中的我； （2）亲戚、长辈眼中的我； （3）老师眼中的我； （4）同学朋友眼中的我； （5）自己理想中的我； （6）现实生活中的我；
2、我是一个独特的人，一个与众不同的人
我社 会 最重要的人：母亲 自 评价：e世代的新音乐人
自我意识的结构 从结构上看，自我意识可分为
自我认识
自我体验
自我调节
自我认识是认知
的一种形式，主要 包括个体的自我感 知、自我概念、自 我分析和自我评价 等。
自我体验属于情
绪、情感的范畴， 包括自我感受如自 爱、自尊、自信、 自卑等。
自我调节是指个体
最后
自我意识是改造 自身主观因素的 途径，它使人能 不断地自我监督、 自我修养、自我 完善。可见，自 我意识影响着人 的道德判断和个 性的形成，尤其 对个性倾向性的 形成更为重要。
世界上只有一个独特的你， 所以你要珍爱自己，因为世界上 再也没有第二个和你完全相同的 人了，每个人都是唯一的，每个 人都有自我的潜能、独特的价值。 所以，我们每个人都要喜欢自己、 接纳自己、欣赏自己。
做的事情，从而获得成功的经验和体会。”
——卡耐基
（四）、自觉地调控你自己
设定积极而又可行的生活目标，然后全力以赴求
其实现；但却不能期望未来的结果一定不会失败。
在任何情境中，都尝试从积极乐观的角度看问题，
从长远的利害作决定，对生活环境中的一切多欣
赏，少抱怨；有不如意就设法改善；坐而空谈不 如起而实行。 培养顽强的意志品质和坚强的性格。