坐月子里那些坑「娘」的禁忌
产妇产后科学坐月子,切忌5大误区!
产妇产后科学坐月子，切忌5大误区！切忌长期卧床大多数人都普遍认为，产后妈妈体质虚弱，尽量卧床休息，能躺着就不坐着，能坐着就不站着。
其实这种说法是错误的，长期卧床会引起产后便秘，更有甚者，长期卧床会增加子宫脱垂的风险。
专家建议，产后妈妈可以慢慢地下床走动。
这样既可以让产妇锻炼肌肉,增强肌肉的收缩力，及时改善产后虚弱的情况，又能够恢复身材，身体健康。
在妈妈身体可以的情况下，最好在产后24小时之内下床活动。
一般来说，在顺产的情况下，产妇可以在产后12小时左右下床走动，24小时之后下床的活动。
而对于剖腹产的妈妈们来说，可在产后第二天进行下床走动，在产后第四天进行下床的活动。
切忌过量的滋补大多数的新手妈妈都会认为，产后需要滋补营养使得乳汁充足，其实这样恰恰是不对的。
过量的滋补实际上，会导致产妇的肥胖，还会引起体内糖类、脂肪代谢失调引起的各种健康问题。
过于油腻或油炸食品，新手妈妈要少吃，以避免消化不良的问题。
新手妈妈的饮食应以清淡为主，多吃米粥、蛋汤、蔬菜等。
产后五天后，可进补一些鱼、肉、鸡等食物，切勿太油腻或者太饱。
忌要多吃鸡蛋产后产妇应该吃各类食物，来达到膳食平衡。
而不可只吃一种食物。
鸡蛋的摄入量应以人体吸收蛋白质的标准来摄入就可以了。
一般来说，产妇的鸡蛋摄入量在一到两个鸡蛋。
切忌不洗头、不洗澡生产过后的新手妈妈易出汗，恶露发生，使得全身几种气味混在一起，一般来说，要比平常更应该讲究卫生。
产后一周不要洗盆浴，可以洗淋浴。
这样洗澡更容易让体内的代谢物通过汗液排出，还能够使肌肉放松，缓解神经疲劳。
忌过早大量喝汤催乳过早地大量喝汤会导致产妇大量的分泌奶水，但是新生儿吃得太少况且吸吮力小，这样就会引起大量的奶水滞于乳腺导管中，严重者会发生破损，影响产妇正常的哺乳。
在这里要对生产过后的妈妈说，对坐月子的几大禁忌，一定要牢记！不可忽视，否则将会对自己今后的生活造成影响。
传统坐月子有哪些误区
传统坐月子有哪些误区不能出门，门窗紧闭；不能洗头洗澡，必须卧床休息。
不能吃生冷，水果蔬菜也不能吃，但要吃大量鸡蛋，一味大补，不能刷牙漱口等等。
这些都是民间流传的一些传统“坐月子”的讲究，并至今仍被很多人视为坐月子的“金标准”。
尤其是很多老人在照顾晚辈产妇时，更是充分把这些老讲究贯彻执行到生活中的各个细节。
其实有些传统坐月子的方法并不科学，不仅不利于产妇恢复，还很可能造成新妈妈感染疾病、营养失衡。
一、门窗紧闭，不得通风很多人怕产妇受风着凉，哪怕是三伏天坐月子，也门窗紧闭，一点风都不透。
这样做很不科学。
民间俗称的“产后风”其实是产褥热，是产妇生殖器官中的致病菌造成的，一般是因为消毒不严格的产前检查，或是产妇不注意卫生造成。
房间不通风，更容易造成室内空气浑浊、细菌增多，反而不利于产妇恢复。
天气热时，还可能会造成产妇中暑。
保证室内空气卫生的主要方法就是开窗通风。
如天气温和，开窗通风对产妇没有不良影响，只要别直接对着风吹即可。
如果天气较冷，产妇可以先去其他房间，待房间通风后关好窗子,室内温度上升后再进来即可。
二、不能洗头洗澡过去住房条件差，家中没有洗浴设备，取暖条件差，寒冷季节往往不能保证温暖的室温。
在这种情况下洗头、洗澡，确实既不方便、又容易受凉。
但在现在的居住条件下，哪怕是冬天，大多数家中也会非常温暖，也有很方便的洗浴条件。
产妇在保证温暖不受凉的情况下洗头洗澡是非常有必要的。
但要注意保护好伤口,尤其是剖腹产产妇。
适当的清洁卫生对产妇和婴儿来说都十分重要。
传统观念中不能洗头洗澡，使得产妇身上大量细菌滋生。
而且女性生产后，因代谢的增加、体内水分的大量排出，经常会大量出汗，还要排出恶露，其实更需要清洁。
而且还要给婴儿哺乳喂奶，亲密接触也很容易使细菌接触到娇弱的新生儿，增加新生儿患病的机会。
所以作好保暖的前提下，产后应该适时洗澡、洗头，保证卫生。
三、卧床不起过去认为产妇体力消耗大，体质虚弱，所以需要静养，长期卧床不起。
在娘家坐月子有什么忌讳
1、如果从封建迷信上来看，如果女人在娘家坐月子的话，可能会给家里带来厄运，特别是家里有哥哥或者其他兄弟姐妹的。
2、如果女孩子是家里独生子女，那么到娘家里面坐月子没有关系，爸爸妈妈也不会计较，但如果家里有兄弟姐妹，可能会引发家庭矛盾，因为母亲可能要放下所有精力去照顾女儿和外孙。
3、另外如果女人到婆家坐月子的话，对婆家而言可能颜面会受到损失，一般人都会理解成这个女人跟家里婆婆关系不好，所以才会到娘家里面去。
育儿知识-做月子调养时的八大误区
做月子调养时的八大误区'由于对产妇的身体影响较大，所以，产妇在做月子期间，一方面需要一段时间来恢复身体机能，一方面身体需要增加营养。
另外，还应注意以下几点，在做月子期间普遍会犯的一些错误：多进汤汁固然可增加乳汁分泌，但茶叶中含有的鞣酸会影响肠道对铁的吸收，容易引起产后。
而且，茶水中还含有咖啡因，产妇饮用茶水后不仅难以入睡，影响体力恢复，咖啡因还可通过乳汁进入宝贝的身体内，导致发生肠痉挛或突然无故地啼哭。
巧克力中所含的可可碱会进入母乳，并通过哺乳进入宝贝的体内，损害宝贝的神经系统和心脏，导致不良、睡眠不稳、哭闹不停等。
另外，常吃巧克力会影响产妇的食欲，造成身体所需的营养供给不足。
这样，不仅影响产妇的身体康复，还会影响宝贝的生长。
产后适当多喝一些鸡汤、鱼汤、排骨汤、豆腐汤等，确实可促进乳汁分泌。
但同时也要吃肉，因为很多营养都在肉里，并不完全在汤里。
如果只喝汤而不注意吃肉，就会影响身体对营养的摄取。
如果不去做检查，就不能及时发现异常并及早进行处理，容易延误治疗或遗留病症。
因此，产后6-8周应到医院进行一次全面的产后检查，以便了解全身和盆腔器官是否恢复到孕前状态，了解哺乳情况。
如有特殊不适，更应提前去医院进行检查。
分娩后体内的雌、孕激素水平降低，有利于乳汁形成。
但母鸡的卵巢和蛋衣中却含有一定量雌激素，会减弱催乳素的功效，从而影响乳汁分泌。
而公鸡的睾丸中含有雄激素，可以对抗雌激素。
如果把大公鸡清炖并连同睾丸一起吃，无疑会促使乳汁分泌。
而且，公鸡的脂肪较少，产妇吃了不容易发胖，有助于哺乳期保持较好的身材，也不容易引起宝贝发生腹泻。
尽管鸡蛋富含优质蛋白质，营养价值很高，很适合产妇食用，但并不是吃得越多越好。
鸡蛋吃多了人体并不能完全吸收，反会增加肠胃的负担，影响其他各种食物的摄取，造成营养摄取不均衡，不仅不利于产妇的身体康复，而且也不利于乳汁分泌。
一般来讲，月子里每天吃3-4个鸡蛋较为适宜。
有些产妇在月子一个劲地喝红糖水，认为能够活血化淤和补血，促进产后恶露排出。
坐月习俗
坐月习俗时间:2006-06-11 10:39 来源:河洛文化作者:河洛文化网点击:11次产妇分娩后一个月内不能出屋门，要在屋里坐卧一个月，俗称“坐月子”。
产妇在这期间被称之为“月子婆娘”。
产妇坐月子，在衣食住行方面都颇为讲究。
头三天不能下床，一个月内不能干重活，不能用凉水，不能拿针捏线，不能生气。
否则，就会落下头疼、手麻、腰酸等疾病，甚至很早就会花眼。
另外，产妇住的屋子门窗墙缝等能进风的地方都要用纸糊住，忌让风吹。
同时，还要用毛巾或布带子把额头勒住，裤腿口扎上带子。
讲究的人家，百日之内都不让媳妇做活，以免劳累得病。
俗话“坐月子病得坐月子治”，意思是说产妇在坐月子期间因劳累受风着凉得的病，吃药治不好，必须再坐上一次月子才能消除。
这些措施都利于产妇恢复健康。
分娩后头三天产妇只能喝用小米煮的稀汤，俗称“喝米油”。
以后开始喝面汤或汤面条，打鸡蛋荷包，放红糖。
民间认为红糖补血，鸡蛋营养，易消化和下奶。
鸡鸭鱼肉及青菜等“硬食”都不能吃，认为不利消化和下奶。
80年代以后，随着生活水平的提高和思想观念的转变，人们开始讲究产妇在坐月子期间的饮食营养，鸡鸭鱼肉蔬菜水果无所不食。
但影响产妇下奶的饮食禁忌，有些仍保留民间。
产妇分娩三天后仍无乳汁或因生气等原因致使乳汁不通，俗称“岔奶”。
治疗时要用偏方或中草药，洛阳民间多用生猪蹄、活鲫鱼等熬成不放盐的清汤让产妇喝。
喝后很快即有乳汁，俗称“下奶”。
如仍不见效，就要服用中草药。
洛阳民间积累有丰富的下奶偏方。
洛阳民间在产妇坐月子时有许多禁忌。
偃师、孟津、嵩县农村不让产妇出入他人家门，而且忌在邻里门前经过，否则就被认为“污秽冲室”、“热血扑门”。
如发生此事，产妇家要给人家赔礼，或买只红羽鸡在被“扑”了“宅神”的人家门前杀掉，或燃放鞭炮，或烧干草(谷子秆)熏，以避邪祛灾。
产妇在满月后还要到被“冲撞”之处烧香磕头，鸣放鞭炮，祈求宅神宽恕。
坐月子的误区 坐月子传统的错误行为 怎样正确坐月子
坐月子的误区坐月子传统的错误行为怎样正确坐月子坐月子的误区1、不刷牙：错误。
建议用温水漱口刷牙，孕期和产后应该比平常更注意清洁牙齿。
2、不下地：错误。
产后应该适当下床活动，不能一直静卧，否则不利于恢复。
3、不能开窗：不靠谱。
建议每隔几个小时室内通风十几分钟，如果室外风大，通风时可先去别的房间。
4、不能吹电风扇开空调：不完全对。
空调可以开，温度建议28度左右，而且注意保暖;电风扇不建议对着吹，如果有空调最好别吹电风扇。
5、不能吃水果蔬菜：错误。
产后要多吃蔬菜水果，别吃寒凉性水果，如果是寒冷季节，水果宜温水烫几分钟后再吃。
产后饮食忌油腻宜清淡。
6、不能沾水、不能洗澡洗头：不靠谱。
产后身体清洁很重要，建议水温40度以上，快速洗完擦干，切忌沾冷水。
7、不能用吹风机：错误。
洗头后应该尽快吹干头发，不然更易着凉或者加重体内湿气。
8、不能剪指甲：错误。
毫无科学依据可言，指甲太长不卫生又容易伤到宝宝。
9、不能流眼泪：靠谱。
产后保持好心情非常重要，伤心流泪不利于身体恢复。
10、不能看书、玩手机、看电视：靠谱。
但也不是说绝对不行，一次十几分钟问题不大，长时间盯着屏幕或书本容易眼睛疲劳。
11、不能给宝宝洗澡：靠谱。
产妇月子里宜尽量减少沾水次数，给宝宝洗澡是个力气活，还是交给家人去做更好一些。
12、不能抱宝宝：不完全对。
适当抱抱孩子可以增加母子间的感情，也更利于产妇下奶，但是不宜久抱，更不建议站着抱宝宝，稳妥的做法是可以在宝宝躺着或者别人抱着的时候多和宝宝亲近亲近。
13、不能喝水：错误。
第一周少喝水有必要，但绝对不是不喝水。
女性于怀孕生产时易丧失气血，造成产后会感到口干舌燥，所以应该要适量的补充水分。
水分还可以促进乳汁分泌量，也能够促使肠胃蠕动，防止恼人的便秘问题。
14、不能站着喝水喝汤吃东西：有一定道理，偶尔为之问题不大，产后不宜久站，建议多休息为主。
15、不能出门：不完全对。
室外如果无风且温度适宜，出门晒晒太阳透透气有利于身体恢复，但是一次不宜太久，建议在家门口或者小区里坐坐就好。
非常全面的坐月子禁忌大全
非常全面的坐月子禁忌大全
当一个女性经历了分娩，她的身体也经历了一个极其疲惫的过程。
此时，坐月子非常的必要，因为它会帮助女性恢复身体健康，同时照顾新生儿的需要。
但是，坐月子期间也有一些禁忌需要注意，本文将介绍一些非常全面的坐月子禁忌大全。
1. 饮食禁忌
饮食禁忌在坐月子期间非常的重要。
在这段时间内，女性需要
注意自己的饮食，必须忌口的食物包括辛辣刺激的食物、油腻食物、冷饮、生鱼、海鲜、花生、桂圆、山楂、酒和浓茶等。
女性
需要注意保持身体健康，度过这段时间，以便更好的恢复身体。
2. 生活禁忌
在坐月子期间，女性需要保持足够的休息。
她们需要注意不要
劳累过度，需要保持适度的活动，同时避免紫外线照射，以免对
皮肤产生过度的伤害。
另外，女性在坐月子期间不应该进行爱爱，以免出现感染或者创伤等不适情况。
3. 心理禁忌
在坐月子期间，女性应该保持身心健康，因为这段时间很容易
带来身体和精神上的不适。
一些精神禁忌需要特别注意，如不应
该有过度的愤怒或者不安等情绪。
在这个期间，女性应该与家人
朋友恰当的交流，同时注意身体健康。
4. 习惯禁忌
在坐月子期间，女性应该注意保持家居环境的整洁与清洁。
她
们应该避免使用强烈的化学清洁剂和杀虫剂等化学品。
同时不应
该在室内抽烟或者使用吸烟器，以保证室内新鲜的空气。
总之，在坐月子期间，女性需要注意这些非常全面的禁忌大全，以度过这段时间，恢复身体健康和精神健康。
女性需要谨慎处理
自己和新生儿的生活，特别注意这些禁忌，以免对身体和健康产
生不良影响。
月子里的饮食误区
月子里的饮食误区1.产后体虚多吃老母鸡产后特别是剖宫产后，妈妈的胃肠道功能还未恢复，不能吃太过油腻的食物。
老母鸡、蹄等食物脂肪含量较高，不适合产后马上吃。
产后体虚是因为分娩过程中产妇的体力消耗过大，分娩后又要哺乳所引起的。
这时，产妇可进食一些易消化的流质或半流质食物，如虾仁煨面、红薯稀饭等。
2.为了早泌乳，产后马上多喝汤从分娩到泌乳，中间有一个环节，就是要让乳腺管全部畅通。
如果乳腺管没有全部畅通，而产妇又喝了许多汤，那么分泌出的乳汁就会堵在乳腺管内，严重的还会引起产妇发烧。
所以，要想产后早泌乳，一定要让新生儿早早吮吸妈妈的乳房，刺激妈妈的乳腺管全部畅通，再喝些清淡少油的汤，如鲫鱼豆腐汤、黄鳝汤等，对妈妈下奶有帮助。
3.产后出血多，吃桂圆、红枣、赤豆补血桂圆、红枣、赤豆是活血的食物，吃了不但没有补血，反而增加出血量。
而且，这些都是高糖食物，有的产妇在床上吃，又不及时刷牙，这样很容易引起蛀牙。
一般在产后2周，或恶露干净后，才适合吃。
4.月子里不能吃水果水果里含有各种维生素和微量元素，除产后3～4天里不要吃特别寒性的水果，如梨、西瓜等，在接下来的日子里，应该每天吃2～3个水果。
有的产妇在吃水果的时候会用微波炉将它加热，这样做其实是不科学的。
因为水果里的维生素很容易氧化，加热或久置都会使营养成分损失。
5.火腿有利于长伤口，可以多吃火腿本身是腌腊制品，含有大量亚硝酸盐类物质。
亚硝酸盐类物质是一种致癌物质，如摄入过多，人体不能代谢，蓄积在体内，会对机体产生危害。
产妇多吃火腿，火腿里亚硝酸盐物质会进入到乳汁里，并进入婴儿体内，给婴儿的健康带来潜在的危害。
所以，产妇不宜吃火腿。
月子注意事项：月子期间这些食物该列入黑名单
月子注意事项：月子期间这些食物该列入黑
名单
月子期间新妈妈对食物的选择非常重要，有些食物是要列入“黑名单”的，新妈妈们一定要注意。
1.人参是大补的食物，可是这个阶段并不适合食用，因为人参会使产后出现大出血或恶露排出不畅。
2.韭菜韭菜、麦芽等食物及其制品会使产妇出现退乳现象。
3.辣椒、花椒等辛辣刺激食物容易加重产妇气血虚弱，不易食用。
4.茶、咖啡这类食物会对胃部产生刺激，影响产妇的睡眠，并可进入母乳中对婴儿健康不利。
5.寒凉的食物如西瓜、梨、冬瓜、绿豆等，月子期间食用过多可能造成产妇手足凉的“月子病”。
6.油炸类的甜食在月子期间多食会造成产妇肥胖，对母乳喂养的宝宝也有不利的影响。
育儿知识：坐月子三大不科学饮食风俗,真是要人命
坐月子三大不科学饮食风俗，真是要人命说到坐月子，最重要的就是饮食，但是，一些传统的饮食风俗，不仅不科学，而且，直接影响了新妈妈的身体健康，让我们一起“见识”下这些不科学的饮食风俗吧。
1、坐月子不让喝水只能喝米酒，说能防止风湿一位新妈妈抱怨自己在月子里的经历，坐月子的时候不让喝水，只能天天喝米酒，家里的老人说这样能防止风湿，并且喝水可以导致越喝越胖，因此坐月子的日子真的非常煎熬的，但是家里人这样做也是出于好心，真的是很无奈。
其实，风湿病和自身的免疫系统息息相关，但是和是否饮水并没有关系，并且也没有科学证明喝米酒可以预防风湿。
但是喝米酒可以起到一定的下奶作用，但是绝对不能多喝，更不能拿它代替日常的饮水。
2、天天吃鸡蛋简直是煎熬这种情况可能是大多数新妈妈所遇到过的，那就是吃鸡蛋，什么鸡蛋汤、煮鸡蛋、荷包鸡蛋、鸡蛋羹等等，好像生活中只有鸡蛋了，都说鸡蛋对于坐月子的新妈妈来说是必备的一种食物，一定要这么吃才好吗？为什么家中的长辈总是让坐月子的新妈妈吃鸡蛋，是因为上一辈的产妇坐月子，吃鸡蛋是既经济又有营养的一种食物，因此到现在长辈们还是保持着这个思维。
其实现在的生活条件好了，比鸡蛋更好的补品也很多，如果这时还一个劲的吃鸡蛋就不科学了。
医生建议产妇每天吃鸡蛋不要超过4个。
3、坐月子不能吃水果和蔬菜这是一个产妇的经历，可以说是够悲惨的了，月子期间不让吃蔬菜和水果，只能喝一大堆汤，每天油腻的不行，还连续三天便秘，恶露40天还排不干净。
其实，水果分为寒性和温热性的，不能吃寒性的水果，温热性的水果还是可以吃的。
对于蔬菜，很多人认为蔬菜属于寒性的，容易让妈妈吃了拉肚子，蔬菜是寒性的确实不错，但是也并不是说一点都不能吃，因为一般月子中吃的食物大多都是进补的，很容易造成上火便秘，如果吃上少许蔬菜就会避免或缓解这种情况的发生，只要控制好量，不要吃过多就没有问题的。
上面的三个坐月子不良饮食风俗，各位新妈妈要注意自己调整哦，不能因为这些饮食风俗，让自己的月子很“憋屈”。
坐月子十大禁忌,别踩坑了
坐月子十大禁忌，别踩坑了坐月子十大禁忌，坐月子十大禁忌外出、食用生冷食物、碰凉水、同房、做重体力劳动等。
坐月子十大禁忌，坐月子禁忌外出、禁忌食用生冷食物、禁忌碰冷水等。
月子期间女性抵抗力比较弱，外出如果没有做好保暖措施，可能会受凉，出现头痛、浑身痛，影响到身体的恢复，需要食用营养易消化的食物，女性胃肠道功能没有完全恢复，食用生冷刺激性的食物，可能会影响到胃肠道功能。
月子期间身体没有完全恢复，避免碰凉水可能会导致关节受凉，出现关节疼痛症状，也不可同房，避免细菌从阴道进入体内引起妇科疾病。
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补充孕产流失的能量同时还可提升母乳的质和量。
妈妈不用再为产后的松弛，产后衰老，产后恶露不尽、产后体虚、产后发胖等等问题而担忧。
坐月子十大禁忌，都在这里了：1、忌卧床静养：产后需要排气，伤口愈合。
如果长时间卧床，会延缓产后排气的速度，使伤口难以愈合。
适当的运动可以促进身体的新陈代谢和血液循环，加速身体和伤口的恢复。
所以剖腹产可以在产后24小时下床进行适当的运动，不要躺在床上不肯动，这样对身体不好。
2、忌早同房：产后由身体表面上伤口已经愈合，但实际上子宫内部的伤口还没有完全恢复。
剖腹产后六周内严禁同房，即使六周后也要注意避孕，做好保护措施。
产后很长一段时间，子宫和身体机能都在逐渐恢复。
如果此时意外怀孕，无论生不生，对孕妇身体都是巨大的损失，得不偿失。
3、忌饮食油腻：坐月子后，尤其是剖腹产后，胃肠道功能相对较弱。
这时候饮食要消化，不能油腻。
选择科学的月子餐，少吃多吃，从清淡回归正常。
4、坐月子不能哭：这种说法是有道理的。
不要相信，因为女性产后会出现激素急剧下降的症状，而此时伤口还没有完全愈合，所以经常哭闹会导致伤口裂开。
那些不科学的月子禁忌
那些不科学的月子禁忌
老一辈的人常说，坐月子期间不能洗头，不能吹风，不能洗澡，否则就会落下病根，但是事实却是这些所谓的月子禁忌其实都是骗人的。
经过现代科学验证，这些所谓的月子禁忌全部都是不科学的！
禁忌1：月子里不能受风受凉
坐月子的传统观念很多，怕风怕凉是其中之一。
究其原因，还是由于想当年老人们年轻时的经验，经验并不错，但是时代不同了，当时的条件与现在相比，已经有了天壤之别，那时一位产妇得了病，传下来就成了受风受凉的结果，目前家里暖气空调俱全，无论什么气候都没问题，只要避免对流风直接吹，就不会出现因为受风受凉造成的产后疾病。
而且，产后家里客人多，空气流通不好，更应该及时通风换气，以疾病的发生。
禁忌2：不能洗头、洗澡、刷牙
很多产妇被这条“不能洗”弄得身心俱疲，其实在古代，生活卫生条件有限，洗头后没有吹风机，半天也不干，尤其是冬天，而在卫生条件较好的现代，则完全不必遵循这样的说法。
在阴道顺产情况下，产后体力恢复了，一般就可以洗澡了；如果顺产时进行了侧切，一般产后3至5天就可以洗了；如果是剖腹产，一般产后7至10天、伤口愈合了，也可以洗澡洗头了。
只需要提前开好浴霸预热，洗后用吹风机暖风吹吹头发，就不用担心着凉。
禁忌3：多吃补品、不吃蔬果
月子禁忌中，对于饮食的要求是大量吃肉及补品，而拒绝蔬菜水果等摄入。
刚完成生产的产妇确实不应过多食用较凉的食物，但这种月子偏食不可取。
只要在均衡饮食的前提下，增加优质蛋白的摄入即可——首先应该增加鱼虾、禽和瘦肉的摄入，每天三种肉类加起来约吃3两左右，鸡蛋每天一个，牛奶每天500毫升左右，多喝清淡的粥汤，同时应该多吃蔬菜水果，尤其要注意增加绿叶菜摄入，绿叶菜应能占到蔬菜总量的三分之二以上。
坐月子的风俗禁忌
坐月子的风俗禁忌
在中国传统文化中，坐月子是非常重要的一件事，它是指产后妇女在特定的时间内保养身体，让身体恢复到生育前的状态。
坐月子期间，还有一些禁忌需要遵守，以免对身体造成不良影响。
1. 不要洗澡：这是最常见的坐月子禁忌之一。
在坐月子期间，女性应该尽量避免洗澡，因为洗澡会让体温下降，容易引起疾病。
2. 不要吹风：坐月子期间，女性应该避免吹风，因为吹风容易导致疾病。
如果要开窗通风，应该把床头移动到窗户远离的地方。
3. 不要吃凉性食物：坐月子期间，女性应该避免吃凉性食物，因为凉性食物会影响子宫收缩和恢复。
应该多吃一些温热的食物，如鸡汤、鸭汤等。
4. 不要剧烈运动：坐月子期间，女性应该避免剧烈运动和重体力劳动，以免引起身体疲劳和出血。
5. 不要看电视和使用电脑：坐月子期间，女性应该避免看电视和使用电脑，因为这些活动容易导致头晕和眼疲劳。
6. 不要交际：坐月子期间，女性应该避免与外界交际，以免感染病毒和细菌。
7. 不要做家务：坐月子期间，女性应该避免做家务，尽量保持休息和放松，以便身体恢复。
总之，在坐月子期间，女性应该遵守一些禁忌，以便恢复身体和健康。
同时，家人和朋友也应该给予关心和帮助，让女性度过一个安全和愉快的坐月子期。
坐月子里那些坑「娘」的禁忌
坐月子里那些坑「娘」的禁忌
忌洗头洗澡？错！正确的是：忌不洗头不洗澡！月子里要出很多汗，医学上称之为：褥汗。
这是因为要把怀孕时增加的血容量排出去。
所以注意个人卫生很重要，这话得反着说：应该忌不洗头洗澡。
而且因为要排恶露，尤其要注意会阴清洗，每天清水洗净流出来的血迹，否则可能会增加产褥感染风险。
坐月子不下床？强调是「坐」月子，所以轻易不让下床？错！也得反着说：应该忌整天卧床。
因为孕产妇血液处于高凝状态，属于血栓性疾病的高危人群。
所以只要感觉身体吃得消，应该尽量多下床活动。
忌食生冷海鲜？这条禁忌一出，就会有产妇问：苹果是不是要煮熟了才能吃？要说起来，除了鸿门宴上的樊哙，谁会去吃生猪肉啊？海鲜中含有很多优质蛋白，只要你不过敏，不拉肚子，吃点海鲜还有好处呢。
所以，在饮食上，只要是易消化的、没有毒的，新鲜蔬菜水果、肉蛋鱼虾，你吃就行，没什么禁忌。
总的来说，月子里休息好，注意个人卫生，爱吃啥吃啥，把自己整舒服了比什么都强。
除了坐月子，怀孕的时候禁忌也不少啊，尤其在吃上。
孕期禁食螃蟹、荔枝？有人说孕期禁食螃蟹、荔枝之类，说会流产。
你想一下，那些意外怀孕的人，害怕手术，想要药流，结果吃了药之后，至少还有10%的人流产失败。
这可是吃药啊！如果吃个螃蟹、荔枝就能流产了，那以后谁还怕意外怀孕啊。
意外怀孕怎么办，太简单了，来斤荔枝，两只大闸蟹，既饱了口福，又顺利流产，还没副作用，就不用避孕了！其实，在营养专家眼里，他们认为在指导饮食的
时候，应该强调进食哪些食品，而不应该把重点放在禁止摄入哪些食品上。
尤其在孕期，强调食物普的广和杂，所以就更不会强调所谓的饮食禁忌了。
那些“坑娘”的忌讳
那些“坑娘”的忌讳女人身体本来就娇贵，不管是在那么几天还是平时都有各种的讲究。
当女人升级成为妈之后，各种讲究就更加的多了。
我们都知道，外国女人生完孩子休养很短的时间就开始上班了，而在中国的传统习俗里，女人在生完孩子之后还要“坐月子”。
比如“坐月子”的时候不能够洗澡等，民间有很多“坑娘”的忌讳。
当然了，关于“坐月子”能不能洗澡这一点想必很多人现在已经有了正确的认识，知道孕妇也应该注意个人卫生。
但是因为生孩子对于母体来说是一次元气大耗，所以很多人认为女性在生完孩子之后应该卧床休息。
首先我们需要肯定的一点就是生孩子是一件很辛苦的事，女性在经历了这样的一件事情之后的确需要休养。
但是，不能够整天卧床。
通俗的讲，我们的身体就像是机器一样，一个长期不动的机器慢慢的就会生锈。
而且女性在备孕时期就已经长时间的卧床了。
这种过长时间的卧床会让我们的一些身体机能下降，对我们的健康并没有益处。
所以，在坐月子的时候，如果身体有一些精力了，女性应该尽量多下床活动。
通过循序渐进的活动过程给身体一个适应的过程，这样有利于身体元气的恢复，能够促进女性尽快的回归到正常的生活中。
坐月子的时候要忌口，这是很多人都知道的常识。
于是，生冷海鲜就成为了女性禁食清单上的常客。
而对于“生冷海鲜“大家都会有一个误区，认为水果和海鲜一律都不能吃。
我们想吃一个苹果，总不能煮熟了再吃吧。
而且在坐月子的时候，我们调养身体还需要各种的营养，均衡饮食中怎么能缺少水果呢？所以，水果是可以适量的吃的。
所谓的“生“，主要指的是一些生肉等难消化易携带病菌的食物。
海鲜中含有丰富的优质蛋白质，如果你不过敏，吃了没有不良反应的话，可以成为补充你元气的良好助手呢。
女性在孕育宝宝和生育这件事上的确消耗了很多的能量，只有营养均衡的“月子餐“才能够为女性身体的恢复提供坚实的保障。
现代医学的发达，能够从很多方面用人为的方式来干预正常的生产。
于是，保胎药应运而生，并成为了很多女性的选择。
产后五大陷阱不可疏忽大意
新妈妈新手上路，对于许多事还不是很了解，很容易陷入一些误区。
下面，小编就为大家罗列一下产后的几种常见错误认识。
陷阱1：忽视产后体检
很多妈妈都不注意这样的问题，要知道如果没有及时去做产后体检，身体的异常情况可能暂时发现不了，会延误治疗的最佳时间。
所以建议新妈妈在产后6-8周最好去医院做一个全面的身体检查，不仅了解自己产后的恢复情况，如有不适也可以尽早治疗。
陷阱2：爱吃巧克力
女性朋友们总爱吃点小零食，特别是巧克力。
新妈妈在孕期可能因为宝宝的健康着想而放弃了很多美食，在产后就想着要吃回来。
但是巧克力中含有可可碱等成分，他们被母体吸收以后，会通过乳汁进入宝宝的体内，容易造成宝宝消化不良、哭闹不止。
陷阱3：喝补汤时不吃肉
一般妈妈在产后会注意喝鸡汤、骨头汤之类的补汤还增加营养，可以有利于身体的恢复，也能促进母乳分泌。
但是汤中的肉别忘了也要吃，汤中的营养毕竟还是有限的，肉中也富含不少营养。
陷阱4：吃很多鸡蛋
鸡蛋是一种很适合产妇食用的食物，因为它的营养丰富，特别是其含有的优质蛋白对于补身子很有作用。
但是如果每天食用过量，不仅会造成营养的浪费，加重肠胃的负担，不利于人体吸收，还可能影响其他营养物质的吸收。
营养专家建议，产妇在月子期每天3-4个鸡蛋为最佳。
陷阱5：一直喝红糖水
坐月子时产妇必不可少的一种食品就是红糖，它被认为是补血、促进恶露排出的佳品。
事实上，红糖若是喝得过多，反而会使恶露的血量增加，甚至会引起贫血。
一般来说，产后喝一个星期的红糖就可以了，子宫这时已经基本恢复。
坐月子饮食禁忌大揭秘：这五类食物千万别碰!
坐月子饮食禁忌大揭秘：这五类食物千万别碰！随着新生命的降临，新妈妈们迎来了人生中的一段特殊时期——坐月子。
这段时间，新妈妈们的身体需要得到充分的休息和调养，以恢复体力和精神状态。
而在坐月子期间，饮食调理尤为关键。
然而，有些食物可能会对新妈妈的身体恢复造成不良影响，甚至引发健康问题。
接下来，我们就来揭秘坐月子期间需要禁忌的五类食物，让你远离饮食雷区，健康度过月子期！禁忌一：辛辣刺激食物新妈妈们在坐月子期间，身体各个器官都处于恢复阶段，特别是胃肠道功能较为脆弱。
此时，如果摄入过多的辛辣刺激食物，如辣椒、花椒、芥末等，容易刺激胃肠道黏膜，导致胃痛、腹泻等不适症状。
因此，建议新妈妈们在月子期间尽量避免食用这类食物，以温和、清淡的饮食为主。
禁忌二：生冷寒凉食物生冷寒凉的食物如冰淇淋、冷饮、生鱼片等，容易导致新妈妈们体内寒气过重，影响子宫的收缩和恢复。
同时，这类食物还可能引起胃肠道不适，如腹痛、腹泻等。
因此，在坐月子期间，新妈妈们应该远离生冷寒凉的食物，选择温热、易消化的食物。
禁忌三：油腻高脂肪食物油腻高脂肪的食物如肥肉、油炸食品等，不仅会增加新妈妈们的消化负担，还可能导致体内脂肪堆积，影响身体的恢复。
此外，这类食物还可能引起乳汁分泌减少、乳汁质量下降等问题。
因此，在坐月子期间，新妈妈们应该尽量避免食用油腻高脂肪的食物，保持饮食清淡。
禁忌四：咖啡因和酒精咖啡因和酒精都是刺激性物质，容易影响新妈妈们的神经系统和内分泌系统。
在坐月子期间，摄入过多的咖啡因和酒精可能导致失眠、焦虑、乳汁分泌减少等问题。
因此，新妈妈们应该远离咖啡、茶、酒等含有咖啡因和酒精的饮品，以保证身体健康和乳汁质量。
禁忌五：高糖高盐食物高糖高盐的食物如糖果、蛋糕、腌制食品等，不仅容易让新妈妈们摄入过多的热量和盐分，还可能引发血糖和血压波动等问题。
在坐月子期间，新妈妈们的身体需要保持稳定的血糖和血压水平，以支持身体的恢复和乳汁的分泌。
因此，建议新妈妈们在月子期间尽量避免食用高糖高盐的食物，选择营养均衡、清淡易消化的食物。
新妈妈不可踏入的的六大雷区
新妈妈不可踏入的的六大雷区分娩后，新妈妈们身体虚弱，需要补充足够的营养恢复体能。
对于如何补充营养，很多新妈妈陷入操作上的误区，下面跟我一起来看下，在饮食上的几大雷区。
1.过早大量喝汤分娩后立即喝汤，容易使新妈妈大量分泌奶水，而刚刚出生的婴儿胃容量小，吸吮力也较差，吃得也少，过多的奶水会淤滞于乳腺导管中，导致乳房发生胀痛；另外，新妈妈的乳头比较娇嫩，容易发生破损，一旦被细菌感染就会引起乳腺感染，乳房出现红、肿、热、痛，甚至化脓，不仅新妈妈痛苦不堪，还会影响正常哺乳。
正确的做法是产后不宜过早催乳，可以在分娩1周后逐渐增加喝汤的量，以适应婴儿的进食渐增的需要。
即使在1周后也不可无限制地喝汤，正确做法以不引起乳房胀痛为原则。
2.给产妇喝浓汤新妈妈如果食用过多高脂肪猪脚汤、母鸡汤，会使奶水中的脂肪含量增加，而这种高脂肪奶水不能让婴儿很好地吸收营养，还容易使他们发生腹泻。
同时，过多的摄取高脂肪容易引起身体发胖，使身材难以尽快恢复。
正确的做法应该是让新妈妈多喝一些富含蛋白质、维生素、钙、磷、铁、锌等营养素的清汤，如精肉汤、蔬菜汤、蛋花汤、鲜鱼汤等。
需要注意的是，汤和肉要一同吃，这样才能真正摄取到营养。
3.喝红糖水太久过去一直有一种观点，产后多食用红糖可以帮助产妇补血。
红糖固然具有益气养血、健脾暖胃、驱散风寒、活血化淤的功效，可以帮助产妇补充碳水化合物和补血，促进恶露排出，有利于子宫复位，但并不是红糖吃得越多越好。
过多饮用红糖水，不仅会损坏新妈妈的牙齿，尤其是在夏天里坐月子，喝得过多会因排汗多而致身体虚弱，甚至引起中暑。
另外，红糖水喝得过多会增加恶露中的血量，造成新妈妈继续失血，反而引起贫血。
新妈妈在产后喝红糖水的时间，以7-10天为宜。
4.剖腹产术后吃胀气食物刚做完剖腹手术，如果食用牛奶、糖类、黄豆、豆浆、淀粉等食物会令新妈妈们腹胀，也不利于伤口愈合。
正确的做法是不要给剖宫产的新妈妈进食这些胀气食物，6小时后适宜食用一些排气类食物，如萝卜汤等，以增强肠蠕动，促进排气。
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坐月子里那些坑「娘」的禁忌
导语：有位朋友说：小时候家长喜欢管孩子，这也不行那也不行。
等孩子长大了，管不了了，可能做家长的会有一种失落感。
到孩子生完孩子、坐月子了，
有位朋友说：小时候家长喜欢管孩子，这也不行那也不行。
等孩子长大了，管不了了，可能做家长的会有一种失落感。
到孩子生完孩子、坐月子了，家长们终于又可以找回曾经的权威感，管你没商量。
忌洗头洗澡？
错！
正确的是：忌不洗头不洗澡！
月子里要出很多汗，医学上称之为：褥汗。
这是因为要把怀孕时增加的血容量排出去。
所以注意个人卫生很重要，这话得反着说：应该忌不洗头洗澡。
而且因为要排恶露，尤其要注意会阴清洗，每天清水洗净流出来的血迹，否则可能会增加产褥感染风险。
坐月子不下床？
强调是「坐」月子，所以轻易不让下床？
错！
也得反着说：应该忌整天卧床。
因为孕产妇血液处于高凝状态，属于血栓性疾病的高危人群。
所以只要感觉身体吃得消，应该尽量多下床活动。
忌食生冷海鲜？
这条禁忌一出，就会有产妇问：苹果是不是要煮熟了才能吃？
要说起来，除了鸿门宴上的樊哙，谁会去吃生猪肉啊？海鲜中含有很多优质蛋白，只要你不过敏，不拉肚子，吃点海鲜还有好处呢。
所以，在饮食上，只要是易消化的、没有毒的，新鲜蔬菜水果、肉蛋鱼虾，你吃就行，没什么禁忌。
总的来说，月子里休息好，注意个人卫生，爱吃啥吃啥，把自己整舒服了比什么都强。
除了坐月子，怀孕的时候禁忌也不少啊，尤其在吃上。
孕期禁食螃蟹、荔枝？
有人说孕期禁食螃蟹、荔枝之类，说会流产。
你想一下，那些意外怀孕的人，害怕手术，想要药流，结果吃了药之后，至少还有10%的人流产失败。
这可是吃药啊！
如果吃个螃蟹、荔枝就能流产了，那以后谁还怕意外怀孕啊。
意外怀孕怎么办，太简单了，来斤荔枝，两只大闸蟹，既饱了口福，又顺利流产，还没副作用，就不用避孕了！
生活知识分享。