太极口令词

合集下载

太极拳的基本口诀

太极拳的基本口诀
太极拳崇尚以柔克刚，既能强身健体又能修身养*，以下是小编整理的太极拳的基本口诀，欢迎参考阅读！
直线为攻，曲线为守;近身短打，慢练体会。

以意领炁，以炁领形;虚灵顶劲，无中生有。

“太极拳”心法：
太极*阳玄理明，
万变千化不离宗。

不偏不倚守中和，
悟透松紧功始成。

松紧本是一根绳，
松紧紧松刚柔用。

骨撑筋伸肉要松，
松撑圆沈臂如弓。

头领足蹬中间空，
坠肘松肩两手挣。

吸胯开裆膝自挺，
虚腋坐胯必起胸。

呼吸以喉入心腹，
直落丹田涌泉通。

捧劲不离贯始终，
周身似簧遇力应。

意不紧来又不松，
不即不离不离中。

道法自然自然法，
勿求勿追悟中行。

心松形松神亦松，
似松非松松松松。

臂撑膝撑意亦撑，
不撑自撑撑撑撑。

太极拳练习要领：
棚捋挤按须认真，上下相随人难进，任他巨力人来打，牵动四两拨千斤，引进落空合即出，沾连粘随就屈伸。

四十八式太极拳口令-精品

四十八式太极拳口令-精品2020-12-12【关键字】太极拳第一段〈一〉白鹤亮翅（正南）：（左旋腰）丁步左抱，撤步提手（稍向右旋腰），虛步亮掌（向左旋腰，面向正南）．〈二〉左搂膝拗步：右落左拨,丁步反提,弯肘开步,搂膝推掌．〈三〉左单鞭(东偏北15度)：后坐扣脚,右转平带,收脚穿掌(左坐)，弓步右掤,后坐屈肘,弓步斜按(西南)，丁步勾手,转体开步,弓步左推(东偏北约15度).〈四〉左琵琶势(正东)：跟步平摆(右摆左釆),虚步合掌.〈五〉捋挤势(三式)(东南-东北-东南):提膝落步,弓步平抹,丁步左捋,上步提手, 右弓步挤,后坐扣脚,弓步平抹,丁步右捋, 上步提手,左弓步挤,后坐扣脚,弓步平抹,丁步左捋,上步提手,右弓步挤. 〈六〉左搬拦捶(正东):后坐撇脚,右转伸掌,丁步抱拳,摆步搬拳,拦掌上步,弓步冲拳.〈七〉左掤捋挤按(正东):后坐撇脚,右转伸掌,丁步右抱,左前上步,弓步左掤,反掌抱拈,后坐右捋,转腰搭手,弓步前挤,两手平抹,后坐拖掌,弓步前按.第二段〈八〉斜身靠（步向西北，面向西南）：后坐扣脚,右转开掌,左坐沉肘,丁步叉抱,上步握拳,弓步斜靠.〈九〉肘底捶(正东):后坐扣脚,左转托掌,丁步右抱(面偏西南),摆步左分,跟步右摆,后坐翘脚穿掌.〈十〉倒卷肱(四式正东)：右后划弧,弯肘提腿,退步推掌,左后划弧,弯肘提腿,退步推掌,右后划弧,弯肘提腿,退步推掌,左后划弧,弯肘提腿,退步推掌.〈十一〉转身推掌(四式四隅角):撤步反提(东南),左转弯肘上步,跟步推掌(西北),转体反提,弯肘上步,跟步推掌(东南),转体反提,弯肘上步,跟步推掌(东北),转体反提,弯肘上步,跟步推掌(西南). 〈十二〉右琵琶势(正西):撤步左拈,翘脚挑掌.〈十三〉搂膝栽捶(正西):丁步左捋,上步搭手,跟步前掤(后坐),丁步反提,弯肘上步,弓步栽捶.第三段〈十四〉白蛇吐信(二式正东):后坐托掌,扣脚转体(右),歇步推掌,左后划弧,弯肘盖步,歇步推掌.〈十五〉拍脚伏虎(二式正东):上步举掌,踢腿拍脚,盖步摆掌,转身握拳,右拿左贯(正北),后坐扣脚,换重平抹,上步举掌,踢腿拍脚,盖步摆掌,转身握拳,左拿右贯(正南).〈十六〉左撇身捶:后坐扣脚,换重平抹,丁步握拳,弓步撇拳.〈十七〉穿拳下势:后坐分掌,合拳收脚,樽身穿拳,仆步举拳.〈十八〉独立撑掌(二式正东):弓步挑拳,提膝穿掌,独立撑掌(左),盖步下压,提膝穿掌,独立撑掌(右).〈十九〉右单鞭(西偏北约15度):撤步抱拈,后坐右捋,弓步左掤,后坐屈肘,弓步斜按(东南),丁步勾手,转体开步,弓步右推.第四段〈二十〉右云手(三式,正南):后坐扣脚,左转按捋,勾手变掌,右云换重,反掌并步,左云换重,反掌开步,右云换重,反掌并步,左云换重,反掌开步,右云换重,反掌并步(扣步45度).〈二一〉右左分鬃(正西):左云换重,丁步左抱,转体出步,弓步右分,后坐撇脚,丁步右抱,转体出步,弓步左分.〈二二〉高探马(正西):跟步仰掌，虛步探掌．〈二三〉右蹬脚(西偏北30度):转身带掌,上步穿掌,弓步分掌,丁步叉抱,提膝反掌,开掌蹬脚.〈二四〉双峰贯耳(西偏北30度):收腿并掌,落步垂手,弓步贯拳.〈二五〉左蹬脚(西偏南30度):后坐开掌,丁步叉抱,提膝反掌,开掌蹬脚.〈二六〉掩手撩拳(弓步偏西南,撩拳朝正西):丁步合臂,抱拳上步,弓步撩拳.〈二七〉海底针(正西):跟步盘手,后坐抽掌,虚步插掌.〈二八〉闪通背(正西):上步提手,右架左推.第五段〈二九}(正东偏南):后坐扣脚,右转开掌,左坐沉肘,丁步叉抱,提膝反掌,开掌分脚,落步穿掌,弓步平抹,丁步绞臂,提膝反掌,开掌分脚.〈三十〉搂膝拗步(二式,正东): 丁步反提,弯肘上步,搂膝推掌,后坐撇脚,丁步反提,弯肘上步,搂膝推掌.〈三一〉上步擒打:后坐穿掌,弓步平抹,上步左拿,弓步冲拳.〈三二〉如封似闭:跟步开掌,上步拖掌,弓步前按.〈三三〉左云手(三式,面向正南):后坐扣脚,右转按捋,左云换重,反掌并步,右云换重,反掌开步,左云换重,反掌并步,右云换重,反掌开步,左云换重,反掌并步(扣步45度).〈三四〉右撇身捶(东偏南30度):撤步探掌,收脚落拳,弓步撇拳.〈三五〉左右穿梭:后坐扣脚,弓步平抹,收脚右捋,出步搭手,弓步左掤,跟步反掤,换重出步,左架右推,右转扣脚,弓步平抹,收脚左捋,出步搭手,弓步右掤,跟步反掤,换重出步,右架左推.〈三六〉退步穿掌（正東）：后坐翘脚,左转平摆,退步穿掌.第六段〈三七〉虚步压掌(正西):后坐转体举掌,虚步压(左)掌.〈三八〉独立托掌(正西):提膝托掌.〈三九〉马步靠:摆步左拨,丁步握拳,上步搭臂,半马步靠.〈四十〉转身大捋:后坐摆掌,并步平托,左转平捋,撇步左捋,裆步压肘.〈四一〉撩掌下势:换重右转,右掤左穿,左转撇脚,跟步撩掌,换重右提,丁步勾手,仆步穿掌..〈四二〉上步七星(正西):弓步挑掌,虚步叉拳.〈四三〉独立跨虎:撤步右搂,左落右格,提膝挑掌.〈四四〉转身摆莲:右转落步,转体穿掌,虚步伸掌,摆腿拍脚.〈四五〉弯弓射虎(西南):收腿落步,右转按捋,弓步打拳.〈四六〉右搬拦捶:后坐扣脚,左转穿掌,丁步抱拳,摆步搬拳,拦掌上步,弓步冲拳.〈四七〉右掤捋挤按(正西):后坐撇脚,左转伸掌,丁步左抱,右前上步,弓步右掤,右转抱拈,后坐左捋,转腰搭手,弓步前挤,两手平抹,后坐拖掌,弓步前按.〈四八〉十字手(正南): 后坐扣脚,左转开掌,换重叉抱(左掌在外),并步起立.。

全面的太极拳动作口令一览

全面的太极拳动作口令一览
1. 起势动作
- 起势：双脚并拢，双手下垂，身体放松。

- 起手：左脚向左边迈出一步，同时双手平推向前。

- 云手：左手由前方向左侧画圆，右手由后方向右侧画圆，形成交叉的圆圈动作。

2. 手势动作
- 单鞭：右手伸直向前，左手放在胸前。

- 提手上势：双手向上提起，手心向外。

- 白鹤亮翅：左手从右侧向上扬起，右手略微下压。

3. 步法动作
- 左右分脚：左脚迈出一步，同时双手向两侧打开。

- 左右搬拦捶：左脚向左侧迈一步，同时右手向右侧挥拳。

- 左右蹬腿：左脚向左侧迈一步，同时右脚蹬地踢出。

4. 转身动作
- 转身搬拦捶：右脚向右侧迈一步，同时左手向左侧挥拳。

- 转身蹬腿：右脚向右侧迈一步，同时左脚蹬地踢出。

5. 收势动作
- 收势：双手平推向前，回到起势的姿势。

- 收手：双手放下，回到身体放松的姿势。

以上是一份全面的太极拳动作口令一览，希望对您有所帮助。

请记住，学习太极拳需要不断的练习和指导，以确保正确而有效地执行各个动作。

太极口令大全

目录八式太极拳 (2)十六式太极拳 (3)二十四式简化太极拳 (4)三十二式太极拳 (5)四十式太极拳 (6)四十二式太极拳 (7)四十五式吴式太极拳 (8)四十八式太极拳 (9)五十六式陈式太极拳 (10)八十五式太极拳 (12)八十八式杨式太极拳 (14)二十八式木兰拳规定套路 (16)四十二式木兰拳徒手拳套路之一 (17)养生太极掌（第一套） (18)养生太极掌（第二套） (19)养生太极掌（第三套） (20)八段锦 (21)九式太极刀（吴阿敏) (25)三十六式太极刀 (26)三十二式太极剑 (27)四十二式太极剑 (28)四十九式武当太极剑 (29)单剑一剪梅(全套演示) (26式) (30)木兰剑二十四式(木兰出征) (31)木兰剑四十八式(竞赛套路)太极剑 (32)长穗剑-夜深沉 (33)夕阳红五十六式太极功夫扇 (34)中华功夫扇(中国功夫歌曲) (36)太极功夫扇 (37)夕阳美功夫扇 (38)五十二式太极扇 (39)木兰拳双扇表演套路(西湖山水) (40)木兰扇(三十八式)竞赛套路 (41)杨氏36式太极扇 (42)无师自通系列：24式太极扇 (44)八式太极拳起势一卷肱式二搂膝拗步三野马分鬃四云手五金鸡独立六左右蹬脚七揽雀尾八十字手收势十六式太极拳一起势二左右野马分鬃三白鹤亮翅四左右搂膝拗步五进步搬拦捶六如封似闭七单鞭八手挥琵琶九左右倒卷肱十左右穿梭十一海底针十二闪通臂十三云手十四揽雀尾十五十字手十六收势二十四式简化太极拳第一、二组第五、六组一起势十二高探马二左右野马分鬃十三右蹬脚三白鹤亮翅十四双峰贯耳四左右搂膝拗步十五转身左蹬脚五手挥琶琵十六左下势独立六左右倒卷肱十七右下势独立第三、四组第七、八组七左揽雀尾十八左右穿梭八右揽雀尾十九海底针九单鞭二十闪通臂十云手二十一转身搬拦捶十一单鞭二十二如封似闭二十三十字手二十四收势打太极拳的要领有五条：一保持心净体松二立身中正安舒三步伐轻凌平稳四手法连贯园合五周身协调完整三十二式太极拳第一组十六右拍脚一起势十七左分脚二右揽雀尾十八右蹬脚三左单鞭十九进步栽捶四左琵琶势二十左右穿梭五进步搬拦捶(孙式）二十一肘底捶六如封似闭第四组七搂膝拗步二十二倒转肱第二组二十三右下势八右单鞭二十四金鸡独立九右云手二十五左下势十野马分鬃二十六上步七星十一海底针二十七退步跨虎十二闪通背二十八转身摆莲十三右揽雀尾二十九弯弓射虎第三组三十左揽雀尾十四转身撇身捶三十一十字手十五捋挤式三十二收势四十式太极拳一起势二十一转身右蹬脚二揽雀尾二十二海底针三单鞭二十三闪通背四提手上势二十四白蛇吐信五白鹤亮翅二十五右拍脚六搂膝拗步二十六左右伏虎七手挥琵琶二十七右下势八搬拦捶二十八金鸡独立九如封似闭二十九指裆捶十斜飞式三十揽雀尾十一肘底捶三十一单鞭十二倒卷肱三十二左下势十三左右穿梭三十三上步七星十四左右野马分鬃三十四退步跨虎十五云手三十五转身摆莲十六单鞭三十六弯弓射虎十七高探马三十七搬拦捶十八右蹬脚三十八如封似闭十九双峰贯耳三十九十字手二十左分脚四十收势四十二式太极拳第一组二十一右分脚一起势二十二双峰贯耳二右拦雀尾二十三左分脚三左单鞭二十四转身拍脚四提手二十五进步载捶五白鹤亮翅第六组六搂膝拗步二十六斜飞势第二组二十七单鞭下势七左撇身捶二十八金鸡独立八捋挤势二十九退步穿掌九进步搬拦捶第七组十如封似闭三十虚步压掌第三组三十一独立托掌十一开合手三十二马步靠十二右单鞭三十三转身大捋十三肘底捶三十四歇步擒拿十四转身推掌第八组十五玉女穿梭三十五穿拳下势第四组三十六上步七星十六左右蹬脚三十七退步跨虎十七掩手肱捶三十八转身摆莲十八野马分鬃三十九弯弓射虎第五组四十左拦雀尾十九云手四十一十字手二十独立打虎四十二收势四十五式吴式太极拳第一组上部分二十三右高探马一起势二十四右分脚二右揽雀尾二十五左分脚三左单鞭二十六左右打虎四提手上势二十七右蹬脚五白鹤亮翅二十八双峰掼耳六左右搂膝拗步二十九斜飞势七手挥琵琶三十右迎面掌第一组下部分第四组上部分八上步搬拦捶三十一十字拍脚九如封似闭三十二搂膝左栽捶十十字手三十三左海底针十一左揽雀尾三十四右闪通背十二右单鞭三十五云手(右) 十三右下势三十六左高探马十四金鸡独立第四组下部分第二组三十七回身指裆捶十五左右倒转肱三十八左下势十六右海底针三十九上步七星十七左闪通背四十退步跨虎十八撇身捶四十一左迎面掌十九肘底捶四十二转身摆莲二十左右野马分鬃四十三弯弓射虎二十一玉女穿梭四十四退步搬拦捶第三组四十五收势二十二云手(左)四十八式太极拳第一段二十四双峰贯耳起势二十五左蹬脚一白鹤亮翅二十六掩手撩拳二左搂膝拗步二十七海底针三左单鞭二十八闪通臂四左琵琶式第五段五捋挤式二十九右左分脚六左搬拦捶三十搂膝拗步七左棚捋挤按三十一上步擒拿第二段三十二如封似闭八斜身靠三十三左云手九肘底捶三十四右撇身捶十倒卷肱三十五左右穿梭十一转身推掌三十六退步穿掌十二右琵琶式第六段十三搂膝载捶三十七虚步压掌第三段三十八独立托掌十四白蛇吐信三十九马步靠十五拍脚伏虎四十转身大捋十六左撇身捶四十一撩掌下势十七穿掌下势四十二上步七星十八独立撑掌四十三独立跨虎十九右单鞭四十四转身摆莲第四段四十五弯弓射虎二十右云手四十六右搬拦捶二十一左右分鬃四十七右棚捋挤按二十二高探马四十八十字手二十三右蹬脚收势五十六式陈式太极拳第一组第四组一起式二十八指裆捶二右金刚捣碓二十九白猿献果三揽扎衣三十双推手四右六封四闭三十一中盘五左单鞭三十二前招六搬拦捶三十三后招七护心捶三十四右野马分鬃八白鹤亮翅三十五左野马分鬃九斜行拗步三十六摆莲跌叉十提收三十七左右金鸡独立十一前趟第五组第二组三十八倒卷肱十二左掩手肱拳三十九退步压肘十三披身捶四十擦脚十四背折靠四十一蹬一跟十五青龙出水四十二海底翻花十六斩手四十三击地捶十七翻花舞袖四十四翻身二起十八海底翻花四十五双震脚十九右掩手肱捶第六组二十左六封四闭四十六蹬脚二十一右单鞭四十七玉女穿梭第三组四十八顺銮肘二十二云手（向右）四十九裹鞭炮二十三云手（向左）五十雀地龙二十四高探马五十一上步七星二十五右连珠炮五十二退步跨虎二十六左连珠炮五十三转身摆莲二十七闪通背五十四当头炮五十五左金刚捣碓五十六收式八十五式太极拳一预备式四十五如封似闭二起势四十六十字手三揽雀尾四十七抱虎归山四单鞭四十八斜单鞭五提手上势四十九野马分鬃六白鹤亮翅五十揽雀尾七左搂膝拗步五十一单鞭八手挥琵琶五十二左右玉女穿梭九左右搂膝拗步五十三上步揽雀尾十手挥琵琶五十四单鞭十一左搂膝拗步五十五云手十二进步搬拦捶五十六单鞭十三如封似闭五十七下势十四十字手五十八金鸡独立十五抱虎归山五十九左右倒辇猴十六肘底看捶六十斜飞式十七左右倒辇猴六十一提手上势十八斜飞式六十二白鹤亮翅十九提手上势六十三左搂膝拗步二十白鹤亮翅六十四海底针二十一左搂膝拗步六十五扇通臂二十二海底针六十六转身白蛇吐信二十三扇通臂六十七上步搬拦捶二十四撇身捶六十八上步揽雀尾二十五进步搬拦捶六十九单鞭二十六揽雀尾七十云手二十七单鞭七十一单鞭二十八云手七十二高探马带穿掌二十九单鞭七十三十字腿三十高探马七十四进步指裆捶三十一左右分脚七十五上步揽雀尾三十二转身蹬脚七十六单鞭三十三左右搂膝拗步七十七下势三十四进步栽捶七十八上步七星三十五翻身撇身捶七十九退步跨虎三十六进步搬拦捶八十转身摆莲三十七右蹬脚八十一弯弓射虎三十八左打虎式八十二上步搬拦捶三十九右打虎式八十三如封似闭四十回身右蹬脚八十四十字手四十一双峰贯耳八十五收势四十二左蹬脚四十三转身右蹬脚四十四上步搬拦捶八十八式杨式太极拳第一组四十五进步搬拦捶(右)一预备势四十六如封似闭二起势四十七十字手三揽雀尾第四组四单鞭四十八抱虎归山五提手(右) 四十九斜揽雀尾(右)六白鹤亮翅五十横单鞭七左搂膝拗步五十一左右野马分鬃(3个)八手挥琵琶(左) 五十二进步揽雀尾(右2个)九左右搂膝拗步五十三单鞭十手挥琵琶(左) 五十四左右穿梭(4个斜方向) 十一进步搬拦捶(右) 五十五进步揽雀尾(右)十二如封似闭第五组十三十字手(右) 五十六单鞭第二组五十七云手(5个)十四抱虎归山五十八单鞭十五斜揽雀尾(右) 五十九下势(左)十六肘底看捶(左) 六十左右金鸡独立十七左右倒卷肱六十一左右倒卷肱十八斜飞势六十二斜飞势(右)十九提手(右) 六十三提手(右)二十白鹤亮翅六十四白鹤亮翅二十一左搂膝拗步六十五左搂膝拗步二十二海底针六十六海底针二十三闪通臂六十七闪通臂二十四转身撇身捶六十八转身撇身捶(右)二十五进步搬拦捶(右) 六十九进步搬拦捶(右)二十六上步揽雀尾(右) 七十上步揽雀尾(右)第三组第六组二十七单鞭七十一单鞭二十八云手(5个) 七十二云手二十九单鞭七十三单鞭三十高探马(右) 七十四高探马三十一右分脚七十五左穿掌三十二左分脚七十六转身十字蹬脚三十三转身左蹬脚七十七搂膝打捶(右) 三十四左右搂膝拗步七十八上步揽雀尾(右) 三十五搂膝栽捶(右) 七十九单鞭三十六翻身白蛇吐信八十下势(左) 三十七进步搬拦捶(右) 八十一上步七星三十八右蹬脚八十二退步跨虎三十九左披身伏虎八十三转身摆莲脚(脚) 四十右披身伏虎八十四弯弓射虎四十一回身右蹬脚八十五进步搬拦捶(右) 四十二双峰贯耳八十六如封似闭四十三左蹬脚八十七十字手四十四转身右蹬脚八十八收势还原二十八式木兰拳规定套路一舒雁展翅十五雁落平沙二请拳起舞十六西施浣纱三弹雪金莲十七左右摇肩四凤凰出巢十八金蝉脱壳五彩袖翻飞十九拔云见日六推云播雨二十风扫梅花七百鸟朝阳二十一飞燕扑蝶八丹凤朝阳二十二宿鸟投林九鹞子翻身二十三青鸾飞啸十龙飞凤舞二十四黄鸾落架十一落花流水二十五猛虎听风十二孔雀开屏二十六浪子踢球十三嫦娥奔月二十七巧坐金莲十四左右采莲二十八请拳收式四十二式木兰拳徒手拳套路之一预备式一东方欲晓二十二紫雁侧翼二请拳起舞二十三百鸟朝凤三踩莲展翅二十四左右摇肩四踩莲花球二十五童子送茶五彩虹飘荡二十六上步抱球六巧坐金莲二十七彩云追月七左右摇肩二十八嫦娥奔月八乘风破浪二十九鸳鸯戏水九凤凰出巢三十彩云飘荡十飞龙迎凤三十一落花流水十一紫雁侧翼三十二孔雀开屏十二怀中抱月三十三风摆荷花十三斜身照影三十四大鹏展翅十四彩虹飘荡三十五孔雀开屏十五巧坐金莲三十六天女散花十六上步摇肩三十七白鹤亮翅十七西施浣纱三十八鸳鸯戏水十八丹凤朝阳三十九孔雀开屏十九蝴蝶穿花四十丹凤朝阳二十鹞子翻身四十一春满大地二十一月影纱窗四十二请拳收势一真人采气二十一更鸡独立二托梁换柱二十二掩手挑帘三顺手牵羊二十三孤雁出群四掌推华山二十四二龙戏珠五白马磨头二十五昭君扑蝶六巧女纫针二十六母鸡护雏七春风杨柳二十七气息归元八苍鹰掐嗉[左] 二十八开合拉气九苍鹰掐嗉[右] 二十九气息归元十上工诊脉三十宿鸟投林十一卧龙藏身三十一巧女纫针十二顺风转舵三十二春风摆柳十三紫燕栖巢三十三苍鹰掐嗉十四喜鹊舒尾三十四迎风摆莲十五罗汉安睡三十五顺手牵羊十六野马分鬃三十六推波逐澜十七上工诊脉三十七马步单鞭十八卧龙藏身三十八母鸡护雏十九顺风使舵三十九气息归元二十撩衣提袍一真人釆气二十一神龙探海二迎风掸尘二十二龙盘玉珠三托梁换柱二十三乌龙翻江四月移花影二十四虎卧凤巢五鹞子穿林二十五童子抱琴六野马分鬃二十六侧身锁源七金鸡独立二十七喜鹊登枝八仙人摘茄二十八闭门推月九金龙戏水二十九游鱼摆尾十螳螂扑食三十推山填海十一神龙探海三十一连珠飞脚十二龙盘玉珠三十二顺风摆莲十三乌龙翻江三十三黄鹰掐嗉十四虎卧凤巢三十四神龟服气十五童子抱琴三十五气行劳宫十六侧身锁源三十六龙盘海底十七喜鹊登枝三十七嫦娥舒袖十八十字探花三十八劳宫釆气十九白虎坐洞三十九气息归元二十走马观花一真人釆气二十一腾蛟起风二清水穿鱼二十二大鹏展翅三人工诊脉二十三烈鸟啄食四碧海藏龙二十四碧海藏龙五黄蜂入洞二十五云压青杉六脱铐开枷二十六金针指南七蛟龙翻浪二十七灵龟服气八鸾凤栖梧二十八野马分鬃九腊梅迎春二十九烈鸟啄食十金鸡独立三十烈马翻蹄十一浪里行舟三十一青龙潜海十二野马分鬃三十二金丝緾腕十三烈鸟啄食三十三行云流水十四烈马翻蹄三十四马步单鞭十五青龙潜海三十五羽翼护雏十六金丝緾腕三十六气息归元十七行云流水十八黄蜂入洞十九旭日东升二十鹰击长空八段锦预备式：左脚开步；与肩同宽；屈膝下蹲；掌抱腹前；中正安舒；呼吸自然；心神宁静；意守丹田。

二十四式太极拳口令

二十四式太极拳口令二十四式太极拳口令24式太极拳口令有起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗、手挥琵琶、左右倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立、左右穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势。

下头是二十四式太极拳详细口令和动作要领：一、起势①两脚开立，②两臂前举，③屈膝按掌。

二十四式太极拳二十四式太极拳二、野马分鬃A.①收脚抱球，②左转出步，③弓步分手。

B.①后坐撇脚，②跟步抱球，③右转出步，④弓步分手。

C.①后坐撇脚，②跟步抱球，③左转出步，④弓步分手。

三、白鹤亮翅①跟半步胸前抱球，②后坐举臂，③虚步分手。

二十四式太极拳二十四式太极拳四、搂膝拗步A.①左转落手，②右转收脚举臂，③出步屈肘，④弓步搂推。

B.①后坐撇脚，②跟步举臂，③出步屈肘，④弓步搂推。

C.①后坐撇脚，②跟步举臂，③出步屈肘，④弓步搂推。

五、手挥琵琶二十四式太极拳二十四式太极拳①跟步展手，②后坐挑掌，③虚步合臂。

六、倒卷肱①两手展开，②提膝屈肘，③撤步错手，④后坐推掌。

(重复三次)七、左揽雀尾①右转收脚抱球，②左转出步，③弓步棚臂，④左转随臂展掌，⑤后坐右转下捋，⑥左转出步搭腕，⑦弓步前挤，⑧后坐分手屈肘收掌，⑨弓步按掌。

八、右揽雀尾①后坐扣脚、右转分手，②回体重收脚抱球，③右转出步，④弓步棚臂，⑤右转随臂展掌，⑥后坐左转下捋，⑦右转出步搭手，⑧弓步前挤，⑨后坐分手屈肘收掌，⑩弓步推掌。

九、单鞭①左转扣脚，②右转收脚展臂，③出步勾手，④弓步推举。

十、云手①右转落手，②左转云手，③并步按掌，④右转云手、⑤出步按掌。

(注：重复两次)十一、单鞭①斜落步右转举臂，②出步勾手，③弓步按掌。

十二、高探马①跟步后坐展手，②虚步推掌。

十三、右蹬脚①收脚收手，②左转出步，③弓步划弧，④合抱提膝，⑤分手蹬脚。

十四、双峰贯耳①收脚落手，②出步收手，③弓步贯拳。

十五、转身左蹬脚①后坐扣脚，②左转展手，③回体重合抱提膝，④分手蹬脚。

二十四式太极口令1

二十四式太极拳练习口令一、起势1．两脚开立2．两臂前举3．屈腿按掌二、野马分鬃左野马分鬃1．抱手收脚2．转体上步5．弓步分手右野马分鬃1．转体撇脚2．抱手收脚3．转体上步4．弓步分手左野马分鬃1．转体撇脚2．抱手收脚3．转体上步4．弓步分手三、白鹤亮翅1．跟步抱手2．后坐转体3．虚步分手四、搂膝拗步左搂膝拗步1．转体摆臂2．摆臂收脚3．上步屈肘4．弓步搂推右搂膝拗步1．转体撇脚2．摆臂收脚3．上步屈肘4．弓步搂推左搂膝拗步5．转体摆臂6．摆臂收脚7．上步屈肘8．弓步搂推五、手挥琵琶1．跟步展臂2．后坐引手3．虚步合手六、倒卷肱右倒卷肱1．转体撒手2．退步卷肱3．虚步推掌左倒卷肱1．转体撒手2．退步卷肱3．虚步推掌右倒卷肱1．转体撒手2．退步卷肱3．虚步推掌左倒卷肱1．转体撒手2．退步卷肱3．虚步推掌七、左揽雀尾1．转体撒手2．抱手收脚3．转体上步4．弓步棚臂5．转体摆臂6．转体后捋7．转体搭手8．弓步前挤9．后坐引手10．弓步前按八、右揽雀尾1．转体分手2．抱手收脚3．转体上步4．弓步棚臂5．转体摆臂6．转体后捋7．转体搭手8．弓步前挤9．后坐引手10．弓步前按九、单鞭1．转体运臂2．勾手收脚3．转体上步4．弓步推掌十、云手1．转体松勾2．云手并步3．云手开步4．云手并步5．云手开步6．云手并步十一、单鞭1．转体勾手2．转体上步3．弓步推掌十二、高探马1．后脚跟步2．后坐翻手3．虚步推掌十三、右蹬腿1．穿手提脚2．上步翻手3．分手弓腿4．抱收手脚5．翻手提腿6．分手蹬脚十四、双峰贯耳1．屈膝并手2．上步落手3．弓步贯拳十五、转身左蹬脚1．转体分手2．收脚合抱3．提膝翻手4．分手蹬脚十六、左下势独立1．收腿勾手2．屈蹲开步3．仆步穿掌4．弓腿起身5．独立挑掌十七、右下势独立1．落脚勾手2．屈蹲开步3．仆步穿掌4．弓腿起身5．独立挑掌十八、左右穿梭右穿梭1．落脚转体2．抱手收脚3．上步错手4．弓步架推左穿梭1．转体撇脚2．抱手收脚3．上步错手4．弓步架推十九、海地针1．后脚跟步2．后坐提手3．虚步插掌二十、闪通臂1．提手收脚2．上步分手3．弓步推掌二十一、转身搬拦捶1．转身扣脚2．转体握拳3．垫步搬拳4．转体收拳5．上步拦掌6．弓步打拳二十二、如封似闭1．穿手翻掌2．后坐引收3．弓步按掌二十三、十字手1．转体扣脚2．弓腿分手3．转体落手4．收脚合抱二十四、收势1．翻掌分手2．垂臂落手3．并脚还原。

四十二式太极拳口令

四十二式太极拳口令第一段1．起势混沌初开法为先，气贴背走沉丹田，心静体松精神注，平腕坠肘势自然。

2．右揽雀尾初运鸿蒙阴阳现，起落开合太极圈，掤捋挤按为总手，雀尾动作技法全。

3．左单鞭单鞭多用可防攻，左像箭来右似弓，体正松腰勾屈下，翻掌前推转腰行。

4．提手胸部被击用提手，截合断封妙无穷，上提虚步相一致，身势含蓄合手肘。

5．白鹤亮翅白鹤亮翅立鸡群，左采右掤两臂分，沉气落胯腰拔起，开中寓合须用心。

6．搂膝拗步（二）起肩过胯膝外搂，拗步推掌沉腕肘，搂推弓步相一致，头领身正左右走。

7．撇身捶横截压带闪正中，翻拳按掌劲宜整，手眼身步要协调，双臂翻转随腰动。

8．捋挤势（二）捋势变挤圆又连，手随腰动劲不断，劲从根起形于梢，节节贯串一气连。

9．进步搬拦捶太极五捶此为先，搬拳之后立掌拦，拦掌过后捶急进，上下相随劲不断。

10．如风似闭臂下穿手十字封，后坐分掌闭于胸，两臂推按腹前下，跟步助劲显奇功。

第二段11．开合手两手开合于胸前，开吸合呼法自然，沉肩坠肘掌相对，意念存在两掌间。

12．右单鞭右脚横开体微转，两掌侧分一条鞭，沉肩坠肘虎口对，侧弓步子裆宜圆。

13．肘底捶扣脚掩掌接抱球，迈步跟脚连摆手，捶居肘下前劈掌，三尖相照合要求。

14．转身推掌（二）撤步碾脚把体转，搂按举掌转体间，上脚跟步掌前推，左右式子紧相连。

15．玉女穿梭（二）捋后搭手于胸前，跟步转体掌平摆，弓步上架前推掌，左右式子紧相连。

16．右左蹬脚转体穿掌两臂展，两掌交叉抱胸前，分撑两掌勾脚蹬，左右蹬腿紧相连。

17．掩手肱捶两掌掩合于面前，开步叠掌外分展，外旋两臂合拳肘，护腹弓步前打拳。

18．野马分鬃（二）转身旋臂横挒掌，翻掌托于膝上方，上步弓腿前穿靠，左右式子紧接上。

第三段19．云手（三）两手交替环形转，势如行云圆连绵。

腰领手转目随视，步子横行轻灵缓。

20．独立打虎撤步翻掌向前穿，双掌左摆握成拳，提膝架拳打虎式，身正稳立似如山。

21．右分脚两掌叠抱于胸前，右上摆踢臂分展，单腿支撑微弯屈，劲力通顺达脚尖。

太极拳口号

太极拳口号1. 太极拳比赛口号1、弘扬中华武术，传播太极文化。

2、刀光剑影不合我门派，天空海阔才是我胸怀。

3、太极浑源包世界，唇枪舌剑不是我风采，双手一推，非黑也非白。

4、弘扬太极精神，增强人民体质。

5、宁静致远，太极功夫，以柔克刚，以静待动，以圆化直，以小胜大，以弱胜强，不图功夫，不图名，只缘太极阴阳中平淡是真。

6、舒缓之中扬白鹤亮翅，方寸之间展太极魅力。

7、人人都练太极拳，健康生活伴我行。

8、弘扬太极拳，展现我风采。

9、聚会武功镇，传承太极魂。

10、汇聚武功古镇，追梦太极神韵。

11、棚捋挤按舞动太极神功，虚实分明指点健康人生。

12、问道武功古镇，养生太极神功。

13、传承千载，弘扬太极。

14、集太极精品，树大家风范。

15、品之极，本太极。

2. 有哪些太极拳比赛的口号1、弘扬中华武术，传播太极文化。

2、刀光剑影不合我门派，天空海阔才是我胸怀。

3、太极浑源包世界，唇枪舌剑不是我风采，双手一推，非黑也非白。

4、弘扬太极精神，增强人民体质。

5、宁静致远，太极功夫，以柔克刚，以静待动，以圆化直，以小胜大，以弱胜强，不图功夫，不图名，只缘太极阴阳中平淡是真。

6、舒缓之中扬白鹤亮翅，方寸之间展太极魅力。

7、人人都练太极拳，健康生活伴我行。

8、弘扬太极拳，展现我风采。

9、聚会武功镇，传承太极魂。

10、汇聚武功古镇，追梦太极神韵。

11、棚捋挤按舞动太极神功，虚实分明指点健康人生。

12、问道武功古镇，养生太极神功。

13、传承千载，弘扬太极。

14、集太极精品，树大家风范。

15、品之极，本太极。

3. 太极社的口号纵放屈伸人莫知，诸靠缠绕我皆依，劈打推压得进步，搬撂横采也难敌。

钩棚逼揽人人晓，闪惊巧取有谁知，佯输诈走谁云败，引诱回冲致胜归。

滚拴搭扫灵微妙，横直劈砍奇更奇，截进遮拦穿心肘，迎风接步红炮捶。

二换扫压挂面脚，左右边簪压根腿，截前压后无缝锁，声东击西要熟识。

上笼下提君须记，进攻退闪莫迟迟，藏头盖面天下有，攒心剁胁世间稀。

24式太极拳口令

一、起式1 、左脚开立，与肩同宽。

2 、两臂掤举，达于肩平。

3 、沉跨按掌，落掌跨旁。

二、野马分鬃1 、旋跨揽掌，丁步抱球。

2 、猫步按球，弓步分掌。

3 、坐步翻掌，扣步揽园。

4 、丁步抱球，合气化一。

5 、猫步按球，弓步分掌。

6 、坐步翻掌，扣步揽园。

7 、丁步抱球，合气化一。

8 、猫步按球，弓步分掌。

三、白鹤亮翅1 、跟步抱球，合气化一。

2 、重心后坐，分靠列采。

3 、左脚点地，虚步亮掌。

四、搂膝拗步1 、旋跨摆掌，收脚举臂。

2 、猫步曲臂，弓步搂推。

3 、坐步转跨，收脚举臂。

4 、猫步曲臂，弓步搂推5 、坐步转跨，收脚举臂。

6 、猫步曲臂，弓步搂推。

五、手挥琵琶1 、按掌跟步，坐步捋带。

2 、转腰拧跨，虚步合臂。

六、倒卷肱1 、翻掌展臂，虚步开跨。

2 、收脚曲臂，掌心相对。

3 、退步卷收，虚步探掌。

4 、翻掌展臂，虚步开跨。

5 、收脚曲臂，掌心相对。

6 、退步卷收，虚步探掌。

7 、翻掌展臂，虚步开跨。

8 、收脚曲臂，掌心相对。

9 、退步卷收，虚步探掌。

10 、翻掌展臂，虚步开跨。

11 、收脚曲臂，掌心相对。

12 、退步卷收，虚步探掌。

七、左揽雀尾1 、转腰展臂，丁步抱球。

2 、猫步前探，弓步掤臂。

3 、沉胯翻掌，坐步斜捋。

4 、转腰搭腕，弓步前挤。

5 、坐步分掌，沉跨采按。

6 、弓步推按，松胯沉气。

八、右揽雀尾1 、转腰坐胯，扣脚捋带。

2 、丁步抱球，实左虚右。

3 、猫步前探，弓步掤臂。

4 、沉胯翻掌，坐步斜捋。

5 、转腰搭腕，弓步前挤。

6 、坐步分掌，沉跨采按。

7 、弓步推按，松胯沉气。

九、单鞭1 、转腰坐胯，扣脚捋带。

2 、丁步抱球，猫步勾手。

3 、转腰绷臂，弓步推按。

十、云手1 、后坐翅脚，扣步右采。

2 、收脚掤园，并步合臂。

3 、侧步云摆，并步合臂。

4 、侧步云摆，并步合臂。

十一、单鞭1 、丁步云摆，猫步勾手。

2 、转腰掤臂，弓步推按。

十二、高探马1 、跟步翻掌，坐腿曲臂。

2 、卷收按掌，虚步沉跨。

太极拳的基本口诀

太极拳的基本口诀武术教学,特别是太极拳教学,是非常艰难的一个过程。

要在这个过程中,取得好的效果,就要不断地总结教学经验,提高教学方法。

口诀口令的运用,就是重要的教学方法之一。

下面是店铺为大家整理的关于：太极拳的基本口诀。

欢迎阅读!太极拳的基本口诀太极拳的基本口诀(一)、秘授歌无形无象。

全身透空。

应物自然，西山悬磬。

虎吼猿鸣.泉清河静。

翻江播海，尽性立命。

《秘授歌》是唐人李道子所传，反映了通过太极拳的修炼所能印证的八种功夫境界。

修炼太极拳的关键就是锤炼平常人看不见、摸不着的太极阴面的东西，即神之虚灵、意之专一(专注一方)、气之内外(内气和外气)混化，积攒出功夫。

“无形无象”就是这种功夫境界的一种描述。

太极拳每招每式中的内功心法和专门的内功修炼法、太极松腰、太极球等松散之功、意气之功的修炼，其目的就是使周身内外上下、整个皮肉筋脉被意气滋润，练至似乎没有了形体存在的感觉，即无象无象了。

“全身透空”指无形无象的内外之气沁润躯体内外，畅通无阻，进入了“其大无外，其小无内”的境界，形成“混元一体”的整体功夫之象。

张三丰讲：“大修行人，将神气打成一片，于此之动，是太极之动，神与气两不相离也;于此而静，是太极之静，神与气自成一致也。

”“应物自然”是对有功夫之人的一种描述。

内功修炼有素的人，神意清净虚灵，无所挂碍，从不分辩，无私无欲，但又清澈明了，什么都知晓。

如此之人，自己练太极-拳8,1-既能知晓自身之神意气和大自然之花草树的互动信息，又能感觉内外混元时自身所形成的鼓荡和裹携状态;推手时，对方神意刚刚萌生、形体还未及起动，则自身已随感而应、随机而动，不早不晚恰到好处。

有此功夫的人对万事万物都能做到不贪、不执、不欲，只有这样才能应事接物不迷凡、不动心，情绪不起伏，自己的心性不仅能清静无为，而且能凝神聚气并使自己的身心得到滋养。

“西山悬磬”者，西山比喻清静世界、神意发轫之所在;“悬磬”即空悬，要虚其心。

虚到什么程度?像庙里的磬，一碰即口向。

太极拳口令词

21 分脚后点22 仆步穿剑23 蹬脚架剑24 提膝点剑25 仆步横扫
26 弓步下截 [左右]27 弓步下刺 28 右左云抹29 右弓步劈30 后举腿架剑
31 丁步点剑32 马步推剑33 独立上刺34 挂剑前点35 歇步崩剑
36 弓步反刺37 转身下刺38 提膝提剑39 行步穿刺40 摆脚架剑
41 弓步直刺42 收势
6 独立轮劈7 退步回抽8 独立上刺9 虚步下截10 左弓步刺
11 转身斜带12 缩身斜带13 提膝捧剑14 跳步平刺15 左虚步撩
16 右弓步撩17 转身回抽18 并步平刺19 左弓步拦20 右弓步拦
21 左弓步拦22 进步反刺23 反身回劈24 虚步点剑25 独立平托
26 弓步挂劈27 虚步抡劈28 撤步反击29 进步平刺30 丁步回抽
41 跳步劈扇42 背手后撩43 点步上刺44 弓步抱扇45 歇步亮扇
46 开立抱扇47 弓步分靠48 虚步抱扇49 弓步平推50 仆步分扇
51 举腿挑扇52 摆脚拍脚53 撞拳撩扇54 虚步亮扇55 并步抱扇
收势
三十二式太极剑
预备式起势
1 并步点剑2 独立反剑3 仆步横向扫4 向右平带5 向左平带
45、哪叱探海46、怪蟒翻身47、韦驮献杵48、磨盘剑
49、收势
1.预备式2.起势3.揽雀尾4.单鞭
5.提手上势6.白鹤亮翅7.左搂膝拗步8.手挥琵琶
9.左右搂膝拗步10.手挥琵琶11.左搂膝拗步12.进步搬拦捶
13.如封似闭14.十字手15.抱虎归山16.肘底看捶
17.左右倒辇猴18.斜飞式19.提手上势20.白鹤亮翅
31 旋转平抹32 弓步直刺收势
四十二式太极剑
预备式
1 起势2 并步点剑3 弓步斜刺4 提膝劈剑5 左弓步拦

24式简化太极拳口令词

24式简化太极拳口令词第一组一、起式1、两脚开立，与肩同宽；2、两臂前举3、沉胯屈膝按掌。

二、左右野马分鬃1、悬胯揽掌，抱球收脚2、转身上步3、弓步分手；4、坐腿撇脚转身5、抱球收脚6、转身上步7、弓步分手；8、坐腿撇脚转身9、抱球收脚 10、转身上步 11、弓步分手。

三、白鹤亮翅1、跟步抱球2、坐腿转腰3、虚步分手亮掌，左脚点地。

第二组四、左右搂膝拗步1、右臂前摆，两手交叉；2、转体摆臂收脚3、屈臂上步4、弓步搂推5、坐腿转身撇脚6、摆臂收脚7、屈臂上步8、弓步搂推，眼看前手；9、坐腿转身撇脚10、摆臂收脚11、屈臂上步 12、弓步搂推掌。

五、手挥琵琶1、跟步按掌2、坐腿引手3虚步合手，脚跟落地。

第三组六、左右倒卷肱1、转体撒手翻掌2、退步屈臂到耳旁3、后坐虚步推掌，左手收在腰旁；4、转体撒手翻掌5、退步屈臂到耳旁6、后坐虚步推掌，左手收在腰旁；7、转体撒手翻掌8、退步屈臂到耳旁9、后坐虚步推掌，左手收在腰旁；10、转体撒手翻掌11、退步屈臂到耳旁12、后坐虚步推掌，左手收在腰旁。

七、左揽雀尾1、转体展臂2、收脚抱球3、转体上步4、弓步前捧5、转体旋臂6、后坐下捋7、转身后捋8、转体搭手9、弓步前挤 10、弓步平分掌 11、后坐引手 12、弓步前按。

八、右揽雀尾1、转腰坐胯，扣脚捋带2、收脚抱球3、转体上步4、弓步前捧5、转体旋臂6、后坐下捋7、转身后捋8、转体搭手9、弓步前挤 10、弓步平分掌 11、后坐引手 12、弓步前按。

第四组九、单鞭1、坐腿转身扣脚左云手2、右云手、勾手、收脚3、转身上步4、弓步推掌。

十、云手1、坐腿转身，勾手松开2、左云翻掌并步3、右云翻掌开步4、左云翻掌并步5、右云翻掌开步6、左云翻掌并步。

十一、单鞭1、右云翻掌勾手2、转身上步3、弓步推掌。

第五组十二、高探马1跟步翻掌 2、坐腿屈臂3、虚步探掌。

十三、右蹬脚1、穿手收脚2、上步翻掌3、弓步分手4、提膝抱手5、分掌蹬脚。

24式简化太极拳口令词

24式简化太极拳口令词1、起势：向左开步，两手平提，曲膝下按。

2、左右野马分鬃：丁步右抱，转身开步，弓步左分，后坐翘脚，左转撇脚，丁步左抱，转身开步，弓步右分，后坐翘脚，右转撇脚，丁步右抱，转身开步，弓步左分。

3、白鹤亮翅：跟步中抱，后坐右转，虚步亮掌。

4、左右搂膝拗步：右下左拨，丁步反提，弯肘开步，搂膝推掌，后坐翘脚，左转撇脚，丁步反提，弯肘开步，搂膝推掌，后坐翘脚，右转撇脚，丁步反提，弯肘开步，搂膝推掌。

5、手挥琵琶：向前跟步，后坐右转，翘脚调掌。

6、左右倒卷肱：右后划弧，弯肘提腿，退步推掌，左后划弧，弯肘提腿，退步推掌，右后划弧，弯肘提腿，退步推掌，左后划弧，弯肘提腿，退步推掌。

7、左揽雀尾：丁步右抱，转身开步，弓步左捧，右抱左粘，后坐右捋，左转弯肘，弓步前挤，后坐托掌，弓步前按，后坐翘脚，右转开掌。

8、右揽雀尾：丁步左抱，转身开步，弓步右捧，左抱右粘，后坐左捋，右转弯肘，弓步前挤，后坐托掌，弓步前按。

9、单鞭：后坐翘脚，左转抹手，后坐云手，丁步勾手，转身开步，弓步左推。

10、云手：后坐翘脚，右转按捋、，换重左云，提按并步，换重右云，提按开步，换重左云，提按并步，换重右云，提按开步，换重左云，提按并步。

11、单鞭：换重右云，丁步勾手，转身开步，弓步左推。

12、高探马：跟步仰掌，后坐弯肘，虚步探掌。

13、右蹬脚：穿掌提腿，落步开掌，丁步叉抱，提膝反掌，开掌蹬脚。

14、双峰贯耳：收腿并掌，落步垂手，弓步贯拳。

15、转身左蹬脚：后坐翘脚，左转开掌，后坐沉肘，丁步叉抱，提膝反掌，开掌蹬脚。

16、左下势独立：收腿勾手，仆步穿掌，撩掌勾手，提膝挑掌。

17、右下势独立：右腿点步，左转勾手，仆步穿掌，撩掌勾手，提膝挑掌。

18、左右穿梭：左转落步，半坐左抱，右转开步，右架左推，后坐翘脚，丁步右抱，左转开步，左架右推。

19、海底针：跟步按掌，提膝抽掌，虚步叉掌。

20、闪通臂：上步提手，右架左推。

21、转身搬拦捶：后坐翘脚，右转摆掌，左架抱拳，摆步搬拳，拦掌上步，弓步冲拳。

48式太极拳口诀(可直接打印)

四十八式太极拳口令
预备式：起势
1：白鹤亮翅；2：左搂膝拗步3：左单鞭4：左琵琶势5：捋挤势6：左搬拦7：左棚捋挤按8：斜身靠9：肘底捶10：倒卷肱
11：转身推掌12：右琵琶势13：搂膝栽捶14：白蛇吐信15：拍脚伏虎16：左撇身捶17：穿拳下势18：独立撑掌19：右单鞭20：右云手
21：右左分鬃22：高探马23：右蹬脚24：双峰贯耳25：左蹬脚26：掩手撩拳27：海底针28：闪通臂29：右左分脚30：搂膝拗步
31：上步擒打32：如封似闭33：左云手34：右撇身捶35：左右穿梭36：退步穿掌37：虚步压掌38：独立托掌39：马步靠40：转身大捋
41：撩掌下势42：上步七星43：独立跨虎44：转身摆莲45：弯弓射虎46：右搬拦捶47：右棚捋挤按48：十字手
结束式：收势。

二十四式太极拳口令

二十四式太极拳口令1. 起势: 立正，双手自然下垂，眼视前方。

2. 云手: 抬左手，与肩平，右手自然下垂，转体向左，分开左右手。

3. 单鞭: 左勾手，右手伸直，身体稍微向右转。

4. 抱虎归山: 右手下移，左手成抱球状，身体向左旋转，左手高举。

5. 式转身左蹬脚: 踏步向左，右手向下压，左脚随之上扬，蹬脚。

6. 白鹤亮翅: 左脚踏步，右手向前挥出，左手自然下垂。

7. 左玉女穿梭: 左手挥出，右手回体，左脚踏步。

8. 右玉女穿梭: 右手挥出，左手回体，右脚踏步。

9. 单鞭: 左手向左伸直，身体微微向右转。

10. 斜飞拍翅: 左脚向右侧踏步，右手向上挥出，左手自然下垂。

11. 左搂膝拗步: 右手向上挥出，左手回体，右脚向左侧踏步。

12. 右搂膝拗步: 左手向上挥出，右手回体，左脚向右侧踏步。

13. 左手採: 左手向前採，右手自然下垂。

14. 右手採: 右手向前採，左手自然下垂。

15. 左手採: 左手向前採，右手自然下垂。

16. 右手採: 右手向前採，左手自然下垂。

17. 肘底看月: 右手躲在左臂下，右脚踏步。

18. 左右一双翅: 左脚踏步，右手回体，左手挥出。

19. 白鹭亮翅: 右脚踏步，左手向前挥出，右手自然下垂。

20. 左拦腰: 左手环起，右手回体，左脚踏步。

21. 右拦腰: 右手环起，左手回体，右脚踏步。

22. 广播十字虎: 右手向前推出，左手回体，右脚踏步。

23. 左右野马分鬃: 右手向前推出，左手回体，右脚踏步。

24. 收势: 左手回身，右手回体，回到起势的姿势。

太极口令词

太极拳的基本口诀

四十八式太极拳口令-精品

全面的太极拳动作口令一览

太极口令大全

二十四式太极拳口令

二十四式太极口令1

四十二式太极拳口令

太极拳口号

24式太极拳口令

太极拳的基本口诀

太极拳口令词

24式简化太极拳 口令词

24式简化太极拳口令词

48式太极拳口诀(可直接打印)

二十四式太极拳口令

24式简化太极拳口令词