老中医：小腿肿了,就按阴陵泉

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阴陵泉穴最笨找法，阴陵泉的准确位置图和作用

阴陵泉穴，人体穴位，关注健康养生的朋友都知道按摩穴位可以帮助身体。不同的穴位对人的身心健康有着不同的作用，那么，阴陵泉穴作用有哪些呢?阴陵泉的准确位置图又在哪呢?一起来看看吧。

阴陵泉的准确位置图片

位置：在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。

名词解释

阳陵泉为经穴名(Yánglíngquán GB34)。出《黄帝内经灵枢·邪气脏腑病形》。属足少阳胆经。阳陵泉是足少阳胆经的合穴，胆的下合穴，八会穴之筋会，五行属土。阳为阴之对，外为阳，陵即丘陵，泉即水泉，膝外侧腓骨小头隆起如陵，穴在其下陷中，犹如水泉，故名阳陵泉。

主治病症

半身不遂，下肢痿痹，麻木，膝膑肿痛，脚气，胁肋痛，口苦，呕吐，黄疸，小儿惊风。现多用于坐骨神经痛，肝炎，胆囊炎，胆道蛔虫症，膝关节炎，小儿舞蹈病等。

操作方法(针刺方法)

直刺或斜向下刺1～1.5寸，深刺可达3.5-4.5寸，透阴陵泉(注意从胫骨后方刺，避免骨折)，局部酸胀，有麻电感向下放散。

阴陵泉穴的功效与作用

功效作用：具有降浊除湿，阳陵泉有疏肝利胆、舒筋活络、舒肝利胆、强健腰膝的作用。

穴位配伍

阳陵泉穴配曲池穴治半身不遂;

阳陵泉穴配日月穴、期门穴、胆俞穴、至阳穴治黄疸、胆囊炎、胆结石;

阳陵泉穴配足三里穴、上廉穴治胸胁痛。

阳陵泉穴配环跳穴、风市穴、委中穴、悬钟穴，有活血通络，疏调经脉的作用，治半身不遂，下肢痿痹。

阳陵泉穴配阴陵泉穴、中脘穴，有和胃理气止痛的作用，主治胁肋痛。

阳陵泉穴配人中穴、中冲穴、太冲穴，有祛风镇静解痉的作用，主治小儿惊风。

阴陵泉的准确位置图,阴陵泉穴的功效与作用

阴陵泉的准确位置图,阴陵泉穴的功效与作用本文目录 [hide]

•1 阴陵泉的准确位置图

•2 阴陵泉穴的功效与作用

•3 阴陵泉穴主治病症

•4 阴陵泉穴自我取穴按摩法

•5 刺激阴陵泉穴的具体方法

o 5.1 一、按摩阴陵泉穴的方法

o 5.2 二、阴陵泉穴的艾灸方法

o 5.3 三、阴陵泉穴的刮痧方法

•6 阴陵泉穴治病医案

o 6.1 艾灸阴陵泉穴治疗脚气

o 6.2 针灸阴陵泉穴的治疗水肿

•7 阴陵泉穴适宜的人群和使用宜忌

阴陵泉的准确位置图

阴陵泉穴属足太阴脾经经脉的穴道，在人体的小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷处，与阳陵泉穴相对。

阴陵泉穴的功效与作用

功效主治：小便不利、腹胀、腹泻、水肿、黄疸。

阴，水的意思；陵，土丘的意思；泉，水泉穴。“阴陵泉”的意思就是指脾经地部流行的经水和脾土物质的混合物在此穴中聚合堆积。此穴物质为地机穴流来的泥水混合物，因为本穴位于肉之陷处，泥水混合物在穴中沉积，水液溢出，脾土物质沉积为地之下部翻扣的土丘之状，所以名“阴陵泉”。

《千金方》中说："阴陵泉、关元，主寒热不节，肾病不可俯仰，气癃尿黄；阴陵泉、阳陵泉，主失禁遗尿不自知；阴陵泉、隐白，主胸中热，暴泄。"《百症赋》中说：“阴陵、水分，去水肿之脐盈。”《大成》中说：“霍乱，阴陵泉、承山、解溪、太白。”在这些古典医书里面，对阴陵泉穴的功能和作用均有非常详细的说明。你可能也

知道，当我们遇到小便不通，或者有尿却又尿不出来、小腹臌胀时，那可真是比便秘不知还要痛苦多少倍，甚至还有可能会引起脐下水肿，严重时甚至会伤害到肾与膀胱。此时，按压阴陵穴，就具有很好的治疗和调理功能。

阴陵泉的作用长期按摩有奇效

阴陵泉的作⽤长期按摩有奇效

很多朋友会说，阴陵泉在哪⾥?我为什么要知道阴陵泉的作⽤，但是如果我说，⽣活中我们常见的头晕、腹泻、腹痛、腹胀及⾷欲不振都可以通过按摩阴陵泉来缓解，您是不是就会对阴陵泉这个⽳位刮⽬相看了，甚⾄还想知道这个位置在哪⾥，给脑海⾥想到的那个⼈去按摩呢?下⾯⼩编就为您详细介绍⼀下阴陵泉的作⽤有哪些吧!

阴陵泉⽳位的作⽤功效

1、主治腹胀，腹泻(泄泻)，⽔肿，黄疸;⼩便不利，遗尿，尿失禁(等脾不运化⽔湿病证);

2、⽉经不调，⾚⽩带下、阴部痛，痛经，遗精;膝痛(膝胫酸痛、腰腿痛)等。

3、修饰曲线，恢复窈窕、促进肠胃功能的恢复、促进代谢等。

临床运⽤：现代常⽤于治疗急慢性肠炎、细菌性痢疾、尿潴留、尿失禁、尿路感染、阴道炎、膝关节及周围软组织疾患。

阴陵泉的取⽳⽅法

【阴陵泉⽳的位置】位于⼈体的⼩腿内侧，膝下胫⾻内侧凹陷中，与⾜三⾥⽳相对(或当胫⾻内侧髁后下⽅凹陷处)

【取⽳⽅法】“取曲膝之横纹尖头处”。应采⽤正坐或仰卧的取⽳姿势。

【治法原则】寒则补⽽灸之，热则泻针出⽓或凉药⽔针。

【艾灸事项】阴陵泉⽳，艾炷灸3-5壮;或艾条灸5-15分钟。

【针灸疗法】阴陵泉⽳，直刺1-1.5⼨。治疗膝痛可向阳陵泉或委中⽅向透刺，直刺1~2⼨。

阴陵泉⽳的常规按摩⼿法

拇指指端放于阴陵泉⽳处，先顺时针⽅向按揉2分钟，再点按半分钟，以酸胀为度。

按摩阴陵泉⽳治“尿不净”

按摩阴陵泉⽳位，可使患有慢性前列腺炎的中⽼年⼈解⼩便⾃如，⽽且对肛门松弛的治疗也有效。每次按摩100—160下左右，每⽇早晚按摩⼀次，两腿都需按摩，⼀般按摩两周见效。

阴陵泉穴

文章目录*一、阴陵泉穴的概述*二、阴陵泉穴的取穴方法*三、阴陵泉穴的解剖位置*四、阴陵泉穴的疗法*五、阴陵泉穴的配伍*六、阴陵泉穴的功效与作用*七、文献摘要

阴陵泉穴的概述

1、定义阴陵泉穴,属足太阴脾经,位于小腿内侧,胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中,在胫骨后缘与腓肠肌之间,比目鱼肌起点上;前方有大隐静脉、膝最上动脉,最深层有胫后动、静脉;布有小腿内侧皮神经本干,最深层有胫神经。主治腹胀,腹泻,水肿,黄疸;小便不利,遗尿,尿失禁;阴部痛,痛经,遗精;膝痛。操作方法为直刺1~2寸。

2、别名阴陵泉。

3、出处阴陵泉,经穴名。出《灵枢·热病》。属足太阴脾经。合(水)穴。

4、主治疾病 4.1、腹胀、腹泻、水肿、黄疸、小便不利等脾不运化水湿病证,“利水湿要穴”凡是与湿有关的病证,皆可配取阴陵泉穴施治。

4.2、膝盖疼痛、晕眩、腹水、腹痛、食欲不振、腰腿痛、尿闭、尿失禁、遗精、阳痿、月经不调、痛经、附件炎等。

该穴为人体足太阴脾经上的重要穴道之一,在众多疾病治疗时应用非常的广,有关此穴道的治病疗法有:穴道疗法治疗膝盖疼痛、治疗糖尿病等。

古代记述:腹中寒,腹中气胀,洞泄不化,不嗜食,肠中切痛,胁下满,水肿,腹坚,小便不利或失禁,寒热,阴痛,遗精,霍乱,足痹痛,鹤膝风,腰腿膝痛,脚气水肿,疝瘕。

近人报道:肾炎,尿闭,腹水,肠炎,黄疸。

5、穴位解析阴陵泉穴。阴,水也。陵,土丘也。泉,水泉穴也。阴陵泉穴名意指脾经地部流行的经水及脾土物质混合物在本穴聚合堆积。本穴物质为地机穴流来的泥水混合物,因本穴位处肉之陷处,泥水混合物在本穴沉积,水液溢出,脾土物质沉积为地之下部翻扣的土丘之状,故名阴陵泉穴。阴陵名意同阴陵泉穴。

阴陵泉最笨找法

不同的穴位对人的身心健康有着不同的作用。

主治下肢痿痹，麻木的阴陵泉穴，在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。一般来说，按揉或

保健阴陵泉穴，具有降浊除湿，疏肝利胆、舒筋活络、舒肝利胆、强健腰膝的作用。

经常按揉阴陵泉穴能治疗腹胀，腹泻以及水肿等毛病，对女性来说还能一定程度上缓解痛经。

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阴陵泉穴位位置

标准定位：阴陵泉穴在小腿内侧，当胫骨内侧髁后下方凹陷处。

阴陵泉位于小腿内侧，胫骨内侧髁下缘，当胫骨后缘和腓肠肌之间凹陷处。一法“取曲膝之横纹尖头处”《扁鹊神应针灸玉龙经》。

阴陵泉穴的准确位置图

阴陵泉怎么找

正坐屈膝或仰卧位，在胫骨内侧髁后下方约胫骨粗隆下缘平齐处取穴。

正坐屈膝或仰卧位，胫骨内侧髁下缘，与胫骨粗隆下缘平齐处取穴；或用拇指沿胫骨内缘由下往上推，至拇指抵膝关节下时，胫骨向内上弯曲的凹陷中即是本穴。

穴位解剖

在胫骨后缘和腓肠肌之间，比目鱼肌起点上；前方有大隐静脉，膝最上动脉，最深层有胫后动、静脉；布有小腿内侧皮神经本干，最深层有胫神经。

阴陵泉穴下为皮肤、皮下组织、缝匠肌（腱）、半膜肌及半腱肌（腱）、肌。前方有大隐静脉，膝最上动脉，深层有胫后动、静脉。分布着小腿内侧皮神经，深层有胫神经。皮肤由隐神经分布。皮下组织内除隐神经之外，还有与神经伴行的大隐静脉。该静脉正行于该穴的皮下，针刺应注意避开。针穿小腿深筋膜，经胫骨粗隆内侧的缝匠肌、半膜肌及半腱肌等各肌附着处的肌腱，向后经胫骨内侧缘进入膕肌。以上诸肌由股神经、坐骨神经等支配。膝下内动脉，发自膕动脉，向内下方，经胫侧副韧带和胫骨内侧髁之间，参加膝关节网，并发支营养胫骨及附近肌腱。

层次解剖

皮肤→皮下组织→半腱肌腱→腓肠肌内侧头。

穴区神经、血管

浅层有隐神经和大隐静脉分布；深层有膝下内动脉分支和胫神经

肌支分布；再深层有胫神经本干和腘动脉本干经过。

布有小腿内侧皮神经，深层有胫神经；前方有大隐静脉，膝最上动脉，深层有胫后动、静脉通过。

治水肿的穴位按摩方法效果最好

治水肿的穴位按摩

1、攒竹穴

位于面部眉头两侧,眉毛内侧边缘凹陷处的穴位,按压此穴位可以缓解头痛,消除脸部浮肿。

按压方法:遵循眼保健操的要求,双手拇指抵住太阳穴,用食指按住两侧的攒竹穴轻轻旋转,每八拍为一个组,重复八轮即可。

2、承浆穴

位于面部,颏唇沟的正中凹陷处。承浆穴为足阳明任脉之会,长期按压此穴能控制荷尔蒙的分泌,消除以上身体部位的积水,保持肌肤应有的张力。前不久刚刚嫁为人妇的“绝望主妇”伊娃·朗格丽亚,在接受采访回忆她在念书时总喜欢用铅笔顶住唇下的凹陷处听课,对照承浆穴的中医理论功效,很可能这位小脸美人的瘦脸秘诀便在于此!

按压方法:用拇指轻压此穴,每秒一次,连按20次。

3、天突穴

微微仰头,位于两锁骨中间、胸骨上窝正中便为天突穴。按压此穴能够增强机体新陈代谢能力,去除脸部多余的水分。不少女歌手还在天突穴上贴特制磁盘,以微弱电流刺激此穴,达到清咽化痰、亮嗓的目的。

按压方法:此穴不宜重压,指法切记轻柔。用右手的食指每隔两秒轻压一次,连按10次为宜。

4、承山穴

位置就在小腿后方的正中央,也就是小腿用力伸直时出现的尖角状凹陷处。适度按压承山穴,可以去除湿气、缓解疲劳、舒活筋骨,也能改善腿部酸痛,很适合久坐或久站的族群。

5、三阴交穴

此穴位在脚踝内侧,踝尖向上3寸(相当于食指、中指、无名指、小指者四指并拢)的地方。每天适度按压三阴交,可以促进血液和淋巴循环、帮助水分代谢,对于消除水肿有不错的效果。

6、阴陵泉穴

位于小腿内侧,胫骨内侧髁后下面凹陷的地方。按压阴陵泉可以帮助身体排出多馀的水分,也能改善血液循环,有助减轻久坐、久站导致的小腿浮肿。

阴陵泉穴的作用功能主治

1. 什么是阴陵泉穴

阴陵泉穴是人体上的一个穴位，位于足心部位，是人体十二经络中的一个重要穴位。按照中医学的理论，阴陵泉穴属于肾经的穴位，在中医养生中具有重要的作用。

2. 阴陵泉穴的作用

•提高免疫力：经常按摩阴陵泉穴可以增强免疫系统的功能，加强身体的抵抗力，提高身体健康水平。

•缓解疲劳：按摩阴陵泉穴可以促进血液循环，舒缓疲劳，恢复体力，帮助人们充分休息和放松。

•舒缓神经：阴陵泉穴是一个重要的放松穴位，通过按摩这个穴位可以缓解紧张和压力，舒缓神经，改善睡眠质量。

•促进消化：阴陵泉穴位于足部的关键位置，按摩这个穴位可以刺激消化系统，促进食物的消化吸收。

3. 阴陵泉穴的功能主治

3.1 祛湿利水

阴陵泉穴具有祛湿利水的功效，通过按摩阴陵泉穴可以促进尿液排出，排除体内湿气。这对于容易水肿的人来说十分有益。

3.2 保护肾脏

阴陵泉穴属于肾经的穴位，按摩这个穴位可以有效地促进肾脏的血液循环和代谢，起到保护肾脏的作用。

3.3 促进血液循环

按摩阴陵泉穴可以刺激足底的血液循环，改善气血运行，增加氧气供应，有益于身体各器官的健康。

3.4 改善睡眠质量

定期按摩阴陵泉穴可以缓解紧张和压力，调整身体的生物钟，改善睡眠质量，帮助人们获得充分的休息。

3.5 缓解脚部疼痛

阴陵泉穴位于足底，按摩这个穴位可以有效缓解脚部疼痛，舒缓足部肌肉和关节，减轻疼痛感。

3.6 提高免疫力

按摩阴陵泉穴可以刺激免疫系统，增强人体的抵抗力，提高免疫力，预防各种

疾病的发生。

4. 如何按摩阴陵泉穴

按摩阴陵泉穴可以选择合适的时间，通常在晚上睡觉前进行，每次持续10-15

国医大师吕景山对穴：利尿消肿类水分—阴陵泉

【单穴功用】

水分，又名分水、中守。在上腹部，前正中线上，当脐中上1寸，为任脉经腧穴。本穴内与小肠相应。盖小肠有泌别清浊之功，本穴能分利腹部水气，又主水病，故名水分。该穴具有运脾土、利水湿、消水肿之功。用于治疗反胃吐食、腹痛、肠鸣、泄泻、水肿、头面浮肿、小便不通。

阴陵泉，又名阴之陵泉。在小腿内侧，当胫骨内侧髁后下方凹陷处，为足太阴脾经腧穴，乃本经经气所入，为合水穴。泉者水源也，

内为阴，膝突如陵，泉出于下，故名阴陵泉。本穴具有建中宫、促运化、调水液、利水湿、消水肿、止泄泻之功。用于治疗食欲不振、腹胀、腹泻、水肿、小便不利、小便失禁、阴茎疼痛、遗精、膝关节疼痛、带下、阴挺、月经不调、失眠、喘逆不得卧。

【伍用功能】

水分内与小肠相应，穴当水液入膀胱，渣滓入大肠之泌别清浊处，有运脾土、利水湿、消水肿之功；

阴陵泉为足太阴脾经腧穴，为本经脉气所入，为合水穴，脾主运化，有制水之能，合水与肾水职是同气相求，故可健脾胃、化湿滞，促气化、利湿热，调整水液代谢。

水分为病所取穴；阴陵泉则为循经远道配穴。二穴相合，健中宫、促气化、利小便、消水肿之功益彰。

【主治】

1.水肿诸症。

2.小便不利。

【操作法】

水分：仰卧，于岐骨（剑突）至脐中连线的下1/8与上7/8的交点处取穴。直刺1～1.2寸；艾炷灸5～10壮，艾条灸10～15分钟。

阴陵泉：正坐屈膝或仰卧，于膝部内侧，胫骨内侧髁下缘，与胫骨粗隆下缘平齐处取穴。从内向外直刺0.5～1.2寸。

【经验】

水分—阴陵泉伍用，出自《百症赋》："阴陵、水分，去水肿之脐盈。"按，水肿之脐盈，即今之腹水征也。吕老治水肿、腹水时，亦常与真武汤合五苓散合方施治，常获良效。

神奇的阴陵泉，治湿的要穴

阴陵泉穴，属足太阴脾经,因其所在部位而命名。阴，水也。陵，土丘也。泉，水泉穴也。该穴名意指脾经地部流行的经水及脾土物质混合物在本穴聚合堆积。本穴物质为地机穴流来的泥水混合物，因本穴位处肉之陷处，泥水混合物在本穴沉积，水液溢出，脾土物质沉积为地之下部翻扣的土丘之状，故名。阴陵名意同阴陵泉。它是足太阴之脉所入为合的合水穴，为治湿的要穴。《针灸学》记载，阴陵泉位于小腿内侧，胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。

湿邪有以下特点，其一“湿邪为阴邪，易阻滞气机，损伤阳气”，其二“湿性重浊”，其三“湿为黏腻之邪不易速化”。本穴为治湿的要穴，所以本穴治湿时，所需时间较长，适合于长时间的调理。

《百证赋》有言“阴陵、水分，去水肿之脐盈”。本穴治湿，对治疗水肿相关疾病有着非常好的效果。张景岳说过“凡水肿等证，乃肺脾肾三脏相关之病，盖水为至阴，故其本在肾，水化于气，故其标在肺，水唯畏土，故其制在脾”。阴陵泉为脾经的腧穴，又是脾经中治湿的要穴，所以水肿取本穴治疗，有健脾利水之功效。临床上常配合脾俞、中极、关元等穴健脾利水。《杂病穴法歌》有言“小便不通阴陵泉”。《神农经》也指出“阴陵泉治小便不通”。本穴有健脾利尿之功效，时常按摩本穴，可以治疗小便难解，尤其对于老年前列腺增生所致小便不利有良效。

脾为生痰之源，湿聚成痰，痰湿犯于胃肠则呕吐，痰浊阻肺则咳嗽咳痰，痰湿留滞中焦则胀满纳呆，蒙蔽清阳则头痛、眩晕，留注于关节则关节冷痛、麻木。阴陵泉穴为治痰湿的要穴，所以临床上也常用于治疗头晕头痛、呕吐、纳差、咳嗽咳痰、关节疼痛等相关疾病。治疗头晕头痛时，考虑痰湿上扰清窍，所以时常时使用阴陵泉配合丰隆、百会祛湿化痰。治疗咳嗽咳痰时，考虑为痰浊阻肺所致，常使用阴陵泉、丰隆、肺腧、定喘宣肺祛湿化痰止咳。治疗呕吐时，常使用阴陵泉、中脘、中极祛湿化痰。治疗四肢痹痛时，时常选用阴陵泉、曲池、阿是穴祛风除湿止痛。

艾灸阴陵泉的作用功能主治

1. 解释艾灸和阴陵泉的概念

•艾灸：艾灸是中医传统疗法之一，通过燃烧艾草，将热气和草药成分直接作用于人体特定穴位，以达到防治疾病、保健和调养的目的。

•阴陵泉：阴陵泉是人体胫骨前缘两侧的深层穴位，位于足部，是中医针灸学中重要的穴位之一。

2. 艾灸阴陵泉的基本原理

•艾灸阴陵泉的作用原理是通过艾草的燃烧产生的热量和草药的药性，经过穴位传导，对人体进行刺激，以调节和提升人体的免疫力、促进血液循环、调整气血平衡等效果。

3. 艾灸阴陵泉的作用功能主治

艾灸阴陵泉有多种作用功能主治，下面将逐一进行介绍：

3.1 祛除湿气

•艾灸阴陵泉可以通过温热的作用帮助排出体内的湿气，改善湿气聚积引起的疾病。湿气聚积常常引起身体不适，如关节疼痛、浮肿、体重增加等。通过艾灸阴陵泉，可以促进汗液排出，有效祛除湿气。

3.2 舒缓疼痛

•艾灸阴陵泉可以通过温热刺激，缓解疼痛。例如，对于关节疼痛、肌肉酸痛等问题，艾灸阴陵泉能够加速血液循环，缓解病痛。

3.3 改善睡眠质量

•艾灸阴陵泉可以通过舒缓神经系统的作用，帮助改善睡眠质量。艾灸阴陵泉可以调整体内的气血平衡，舒缓紧张的神经状态，使人更容易入睡，并且提高睡眠质量。

3.4 提升免疫力

•艾灸阴陵泉可以刺激人体特定穴位，增强免疫系统的功能，提升人体免疫力，增强抵抗力，减少感冒等疾病的发生。

3.5 促进血液循环

•艾灸阴陵泉的热量和草药成分能够促进血液循环，加速新陈代谢，改善身体的血液循环问题，减少肌肤干燥、疲劳等症状。

3.6 调节内分泌

•艾灸阴陵泉可以通过调整气血平衡，促进内分泌的正常分泌，帮助调节月经不调、失眠等与内分泌相关的问题。

阴陵泉穴位疼痛是什么情况？

阴陵泉⽳位疼痛是什么情况？

阴陵泉⽳属于⾜太阴脾经，五⾏属⽔。在阴陵泉⽳的位置，位于⼈体的⼩腿内侧，膝下胫⾻内侧凹陷中，与⾜三⾥⽳相对（或当胫⾻内侧髁后下⽅凹陷处）如图

阴陵泉泉最主要的作⽤是利⽔消肿。⽐如⼩腿肿胀，穿袜⼦，袜⼦脱掉还有⼀个⼤坑！

因为他属于⾜太阳脾经的合⽳，可以治疗脾脏的实症，合主逆⽓⽽泄！⽐如吃饱了不消化，腹胀。

肚⼦⾥有⽓，还可以对⼥性的例假⽅⾯有很⼤的调整作⽤。

但近⽌作⽤主要是治疗膝盖，这⼀块的疼痛。

⽐如膝关节炎，膝盖痛半⽉板损伤。

就近取⽳艾灸。

这⾥疼痛，嗯多数都是因为受了风寒湿⽓。因为过度的运动，⽽造成的。可以采⽤⼿法，对⽳位进⾏推拿。

还可以⽤艾灸温通经络，活⾎化瘀。

拔罐⼦效果也可以。

在治疗的同时，两边都要做艾灸或者⽳位推拿。

推经络的时候要把整个脾经，从⼤腿内侧⼀直推到⼩腿。

回答完毕，我是⽼吴和蕲艾专注蕲艾种植加⼯，致⼒于艾灸⽂化的公益传播。

阴陵泉的作用与功效

阴陵泉属足太阴脾经，按摩这个穴位有时可能会出现疼痛感，这种现象有可能是身体健康亮红灯的信号，那么阴陵泉按压痛说明什么呢？

阴陵泉的作用

1.人有痰湿之邪，多是由于脾虚运化水湿不利引起，进而导致痰湿蕴藏体内产生肥胖。经常按揉刺激阴陵泉，可以起到润肠通便，祛湿减肥的作用。

2.阴陵泉是脾经脉气所注之处，为健脾祛湿利水要穴，有清热利尿，健脾化湿的作用，主要用于治疗水肿，小便不利，失禁，阴茎痛，妇人阴痛，遗精等疾病。

阴陵泉是脾经合穴，脾经的气血在此开会，一旦湿气经血受阻，就会造成阴陵泉按压时疼痛的现象出现。

再者，腰椎间盘突出压迫也会造成阴陵泉按压时产生疼痛感，一旦有疼痛感时，即说明，阴陵泉所处经络不够通畅，需要打通才能缓解疼痛。

阴陵泉的功效

阴陵泉属脾经合水穴，是全身祛湿除邪要穴，经常刺激该穴位有健脾除湿，舒筋活络，通利关节，活血祛瘀之功效。

按摩法

阴陵泉穴位于小腿内侧，在胫骨内侧髁后下方凹陷处，通过按摩的方法疏通经络，可以有效缓解疼痛现象出现。

按摩方法：取坐位，仰卧位均可，用两手拇指按揉阴陵泉，用力均匀，若穴位处有酸麻，胀痛，发热和走窜的感觉，即说明刺激充分到达了肌肉

组织深层；这时要维持一定力度，用拇指弹拨局部肌肉，每次按揉5-10

分钟，每分钟按压15-20次，每日2-3次。

艾灸法

将艾条点燃后放置于穴位上方，隔皮肤约3厘米，以局部有温热无灼

痛感为宜，每次灸10-15分钟，以局部潮红为度。

阴陵泉

▪ 隐白 ▪Biblioteka Baidu大都 ▪ 太白 ▪ 公孙
▪ 商邱 ▪ 三阴交
▪ 漏谷 ▪ 地机
▪ 阴陵泉
▪ 血海 ▪ 箕门 ▪ 冲门
▪ 府舍 ▪ 腹结 ▪ 大横 ▪ 腹哀
▪ 食窦 ▪ 天谿 ▪ 胸乡 ▪ 周荣
▪ 大包
针灸学·相关科技名词
▪ 经络学
▪ 腧穴学
▪ 刺法灸法学 ▪ 针灸治疗学 ▪ 实验针灸学
▪ 经络现象 ▪ 循经感传 ▪ 经络诊断 ▪ 经脉循行 ▪ 腧穴
阴陵泉编辑阴陵泉足太阴脾经之合穴，五行属水在胫骨后缘和腓肠肌之间，比目鱼肌起点上；前方有大隐静脉，膝最上动脉，最深层有胫后动、静脉；布有小腿内侧皮神经本干，最深层有胫神经。取该穴道的时候，患者应采用正坐或仰卧的取穴姿势，阴陵泉穴位于小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与阳陵泉相对（或当胫骨内侧髁后下方凹陷处）。主治腹胀，泄泻，水肿，黄疸，小便不利或失禁，膝痛。配伍肝俞、至阳治黄疸；阴陵泉透阳陵泉治膝痛。中文名阴陵泉类型穴位位置小腿内侧主治腹胀，泄泻，水肿，黄疸等五行属水功用清利湿热，健脾理气目录 1特性 ▪ 取法 ▪ 解剖 2功用 3主治 ▪ 刺灸 ▪ 拔罐 ▪ 日常按摩 4配伍 5操作 6方例 7应用 8肩痛 9现代 10文献 1特性编辑
治疗肩痛：向阳陵泉透刺，同时活动肢体。左取右，右取左。（多于对侧阴陵泉下1寸处有明显压痛。） 9现代编辑

下肢水肿怎么办？用中药艾条艾灸祛湿第一穴！

【摘要】

阴陵泉：健脾祛湿第一穴

阴陵泉穴属于脾经上特别好的健脾利湿、消肿利尿的穴位。我们很多人走路逛街多的时候，往往会感觉自己的腿会比较沉，有点胀、酸，这个时候就拍阴陵泉吧！

腿外侧为阳，内侧为阴，那我们讲的脾经属于中医当中阴这条经络，所以它一定是循行于我们小腿内侧这条线上，陵就是上坡高的地方丘陵，那么接下来泉，泉水，有水的地方一定有洼有坑，所以这个地方在小腿内侧。

【取穴方法】做好用仰卧或正坐的姿势，胫骨内侧髁后下方45度凹陷处就是阴陵泉穴位的位置。

【按摩方法】取最舒适的体位(坐位、仰卧位均可)，用两手拇指按压在两侧阴陵泉上，按而揉之，艾灸方法提醒您让刺激充分达到肌肉组织的深层，并产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉，维持一定力度，用拇指对局部肌肉进行左右弹拨。每次按揉5-10分钟，每分钟按压15-20次。每日2-3次。

【悬灸方法】艾条点燃后放于穴位上方约3厘米处，使局部有温热感而无灼痛为宜，一般每次灸10～15分钟，以局部潮红为度。每日1-2次。

刺激阴陵泉穴位也可行针刺方法，但须由专业人员操作，自己不可擅自使用。

阴陵泉的功能主治

1. 前言

阴陵泉是一种传统的中草药材，在中医药学中被广泛应用于各种疾病的治疗。它具有多种药理作用，可以治疗不同的疾病。本文将详细介绍阴陵泉的功能主治，以便读者更好地了解并使用这种中草药。

2. 阴陵泉的功效

阴陵泉有以下主要功效：

•活血化瘀：阴陵泉可以促进血液循环，排除体内的淤血、瘀血，有助于恢复伤口的愈合，缓解疼痛和消肿。

•祛风止痛：阴陵泉具有祛风散寒、舒筋活络的作用，可以有效缓解风湿性关节炎、肌肉酸痛和其他与风寒湿邪有关的疼痛症状。

•疏肝理气：阴陵泉可调节肝气，舒缓情绪波动，缓解情绪不稳定、易怒等症状。

•清热解毒：阴陵泉具有一定的抗菌、抗病毒作用，可以帮助清热解毒，改善感冒、咽喉炎等症状。

3. 阴陵泉的主治疾病

阴陵泉可以用于以下疾病的治疗：

3.1 风湿性关节炎

阴陵泉具有祛风散寒、舒筋活络的作用，可以有效缓解风湿性关节炎引起的关节疼痛和肿胀。使用阴陵泉可以改善关节活动度，减轻疼痛症状。

3.2 肌肉酸痛

阴陵泉具有活血化瘀的作用，可以加速肌肉的恢复和修复，减轻运动后的酸痛感。对于长时间久坐、久站或剧烈运动引起的肌肉酸痛，使用阴陵泉可以帮助恢复肌肉健康。

3.3 情绪波动

阴陵泉具有疏肝理气的作用，可以缓解情绪波动，减轻易怒、不安和抑郁等症状。对于因情绪不稳定引起的失眠、食欲不振等问题，使用阴陵泉可以帮助调节情绪，改善睡眠和食欲。

3.4 感冒咽喉炎

由于阴陵泉具有清热解毒的作用，可以帮助改善感冒、咽喉炎等上呼吸道感染的症状。使用阴陵泉可以缓解咳嗽、咽喉肿痛等不适感，促进病情康复。