踢花毽《磕踢》教案

《磕踢》教案

教师：班级：人数：人课次：时间：第周

5.安排见习生。行学习。

队形组织示意图：

图1

要求：快、静、齐。

准备

部分

一、热身跑

二、徒手操

扩胸运动

振臂运动

肩绕环

腹背运动

体转运动

前后弓步压腿

绕膝运动

手腕、踝关节运

动

让学生成两路纵队，体育委

员领跑（见图2）。

1.教师口令指挥学生成体

操队形散开（见图3）。

2.教师领做，用口令指挥。

队形组织示意图：

图2

要求：队形整齐，口号响

亮。

1.学生成体操队形散开。

队形组织示意图：

图3

2.学生跟随教师进行练

习。

要求：动作舒展大方，充

分伸展身体各个关节。

2

分

钟

3

分

钟

1

1

小

中

基本部分一、磕踢技术 1.教师让学生站成四列横

队，站在学生中间结合演示

版、图片和动作示范讲解磕

踢的动作方法和要领（见图

4）。

要点：磕踢时屈腿上抬，大

腿要抬平，不能过高或过

低，用大腿的股四头肌将毽

子击起；眼睛要时刻注意毽

子的移动。

教法：教师从不同示范面进

行示范，同时讲解要领，引

导学生边观察边徒手模仿。

2.教师组织学生徒手做磕

踢动作的模仿练习，教师巡

回辅导，针对易犯错误，及

时纠错。

3.教师讲解单脚磕踢练习

方法并示范，组织学生单脚

磕踢练习，做好巡回辅导，

针对易犯错误，及时纠错

（见图5）。

4.教师讲解双脚连续磕踢

练习方法并示范，组织学生

进行模仿练习，教师巡回辅

导，针对易犯错误及时纠错

（见图6）。

方法：左右脚各踢一次用手

接住，各踢两次用手接住，

各踢三次用手接住直到熟

1.学生认真观察教师的示

范动作并认真听教师讲解

磕踢技术动作和要领。

图4

要求：学生认真观察教师

的磕踢技术动作示范，找

出动作的主要特征，并做

徒手模仿练习。

图5

2.学生按教师的要求进行

磕踢模仿练习，注意动作

要点，大腿抬起不能过高

或过低。观察其他同学的

做法，相互学习并纠错。

3.学生认真观察教师的示

范，按教师要求进行单脚

磕踢练习。

要求：先练习左脚，再练

习右脚，然后两脚交替练

习。注意踢毽腿的外摆和

内扣。

4.学生按教师的要求和示

范积极进行双脚连续磕踢

练习。

要求：认真练习，注意手、

脚、眼的配合，不要掉毽，

支撑腿移动要快。

2

分

钟

5 中

平均

心率90～130次/分

练习

密度

40～45%

运动强度大

运动量中等

预计

脉搏曲线课后小结