教你吃出一个漂亮的自己
教你如何与领导吃饭
你有跟领导一起吃午餐的经验吗？是轻松话家常抑或总是战战兢兢？职场如战场，与领导一起共餐的短短几十分钟当然也包含了大大的学问！透过职场专家精辟独到的见解，让你在与领导午餐时，不仅吃得饱饱，也吃得聪明、吃得漂亮！领导主动邀约吃午餐，该答应吗？职场专家一致表示：“当然要答应！”职场专家指出，既然来上班了，在工作时间内，你的时间跟人就算是公司的，遇到领导主动找你吃饭，有什么好拒绝的？即使你认为主动找你吃饭的领导很讨人厌、令你倒胃口，但仍应该要说服自己答应领导的邀约！这是为什么呢？职场专家说，其实跟领导一起吃午餐，有以下两个好处：一是可以藉此机会跟领导联络感情、建立形象。
二是可以进入公司核心内，趁机多了解公司内部事情。
因为平常大家在工作上各忙各的，很少有机会可以彼此了解、互相沟通；若能藉由吃一顿饭的机会多多交流，让领导更了解你，不仅以后在工作上遇到摩擦时可以降低冲突外；更能提升自己在领导心目中的形象，日后若遇到升迁机会，你获得提名的机会也会大幅增加。
再者，吃一顿饭常免不了谈点公事，而领导代表了公司高层，对于公司内部运作与人事布局较为清楚；若能和领导一起吃顿午餐，对于这些工作本分以外的事项，你才能有更清楚的了解与掌握！不想与领导共餐，如何拒绝？职场专家指出，领导主动邀约吃饭，最好还是答应比较好。
但若你真的觉得主动约你吃饭的领导很令你倒胃口，你不想因为他打坏了你好好吃一顿午餐的心情；或是真的已有待办事项等着处理，或是早已与别人约好在先不得不拒绝的话，则另当别论。
职场专家表示，此时若要拒绝领导的邀约，不是简单一句：“我不去耶！”就可轻松带过，当然更不可以说出“我并不想跟你一起吃午饭！”这样“自找死路”的话来。
职场专家说，要巧妙地拒绝领导的邀约，应该要用委婉谦恭的态度向领导表示自己待会儿还有重要的公事等着处理。
就算没有重要的公事，只是自己真的不想跟这位领导一起吃饭，或是早已与心爱的人约好一起共享午餐时光，此时，“善意的谎言”是必要的。
吃早餐的教案6篇
吃早餐的教案6篇一份引人入胜的教案能够提高学生的学习积极性，通过教案的编写，教师可以对教学内容进行层次化和结构化的整理，以更好地把握教学的重点，作者今天就为您带来了吃早餐的教案6篇，相信一定会对你有所帮助。
吃早餐的教案篇1教学目标：1、关注自己的早餐情况，逐渐养成健康的早餐习惯。
2、能够运用“可能”“或者”来表达自己的想法。
3、帮助幼儿了解身体结构，对以后的成长会具有一定的帮助。
4、了解多运动对身体有好处。
教学准备：经验准备：前期做过幼儿早餐情况的调查物质准备：各种早餐的绘画;师生自制书《早餐，你喜欢吃什么?》;ppt 教学过程：一、看看说说——了解自己早餐的情况1、交流各自早餐吃了些什么。
2、主要提问：早餐，你最喜欢吃什么?为什么?(边讲边出示绘画纸)小结：我们最喜欢吃的早餐都不一样。
二、猜猜讲讲——理解故事《早餐，你喜欢吃什么?》1、边看图片边猜猜讲讲句型感受：“可能是……，也可能是……”“或者是……”2、说说自己的感受：你觉得这个故事怎么样?3、老师连贯地讲述故事。
小结：我们可以变着花样来吃，这样就能吃出美味。
三、寻找问题——了解一些健康早餐的习惯1、通过情景表演，发现本班小朋友早餐中的问题。
2、通过交流，寻找解决的方法。
预设小结：原来吃早餐也有许多学问，我们不仅可以变着花样来吃，还要坐下来安安心心吃，这样就能吃出美味，吃出健康。
活动反思：活动在猜测环节为幼儿提供一个较大的想像创编空间。
孩子平时的知识积淀与储备相当重要，尤其语言课，放开让孩子说，积极的猜测到底谁爱吃这些早餐，多数孩子都能用“可能是#”的句型来回答出所提的问题，孩子们积极发挥想象，大胆阐述，孩子们都想说，敢于表达，活动的预设目标基本达到。
吃早餐的教案篇2活动目标1.萌发吃好早餐的意识。
2.知道吃好早餐很重要。
3.学念儿歌《早餐你喜欢吃什么》。
4.引导幼儿细致观察画面，激发幼儿的想象力。
5.通过视听讲结合的互动方式，发展连贯表述的能力。
小小班幼儿教师评语
小小班幼儿教师评语小小班幼儿教师评语(通用4篇)小小班幼儿教师评语篇11.你是个天真活泼又有些调皮的小男孩，你喜欢户外活动，在操场上真像一位小运动员;在区域游戏时，你是那么的专注投入;最了不起的是你学会了大胆地朗诵儿歌，值得庆贺的是：你在全园儿歌比赛中荣获了二等奖!你真像儿歌里那只可爱的小花猫，但是你学本领时可不能像小花猫哦!如果你不挑食大口大口地吃饭，你会更了不起的!2.朱怡雯：你是一个很有个性的小女孩，一口流利的普通话伴随着你那甜美的笑容，你能力很强，常常能帮老师做很多事情。
上课能够认真听讲，积极发言，你是一个很优秀的孩子，可为什么不敢向大家展露自己的才华呢？勇敢些吧!孩子，自信是迈向成功的第一步。
3.梁烨奇：你活泼可爱聪明懂事。
待人热情有礼貌，爱帮老师做事情，积极参加幼儿园组织的各项活动。
每次活动都能积极举手发言，大胆发表自己的见解。
老师希望你在以后的生活中，能快乐地学习快乐地成长!4.沈雨楠：你是一个很有个性的小女孩，一口流利的普通话伴随着你那甜美的笑容，你能力很强，常常能帮老师做很多事情。
文文静静的楠楠如能更大声大胆大方，老师就会更喜欢你!勇敢些吧!孩子，自信是迈向成功的第一步。
5.梁泽宇：你是一个活泼好动的小男孩。
尊敬老师友爱同伴。
上课有时能认真听讲，举手发言。
但有时还会做小动作，与同伴讲悄悄话。
老师希望你以后能快乐地学习快乐地成长，好吗!6.金世淇：你是个可爱聪明又善良的小女孩。
你很懂事，对人热情大方。
上课时你总是很遵守纪律，坐得很端正，是小朋友学习的榜样。
可是你总不喜欢大胆的发表自己的见解，希望你以后能大胆一些，勇敢一点，好吗？7.梁超杰：你天真可爱与同伴能友好相处，待人有礼貌，爱帮老师做事情。
上课有时能认真听讲，举手发言。
但有时还会做小动作，与同伴讲悄悄话。
老师希望你以后不管在哪里都能大胆地说大胆地做。
好吗？8.王勤文：你是一个可爱善良又懂事的小女孩。
尊敬老师友爱同伴，会主动帮助老师做事情，与老师谈心。
远离点菜尴尬 教你做点菜高手
远离点菜尴尬教你做点菜高手打印转发收藏提供资讯到餐馆用餐，点菜是一门学问，花不多的钱，吃到更经济实惠的菜，更要从各种可供挑选的菜肴中吃出健康来，确实得细细琢磨一番。
讲究食物的烹调方法时尚美味就要吃得原汁原味。
因此，点菜时，应选择清蒸、炖、煲或热锅急炒的小锅菜为好，尽可能避免吃油炸食物，因为油炸食物除了含有高脂肪外，还由于高温及重复使用的油含有大量自由基，会加速人体衰老，也会使女性肥胖，而更可怕的是，多食油炸食物，其含癌质的概率比其它食物要高些。
警惕食物的色泽艳丽食得鲜要谨防像鲜牛奶、鲜油蜇、鲜木耳、鲜咸菜、鲜黄花菜等过于新鲜的食物，这是因为任何事物都有它的两面性，过鲜对健康不利。
还要防止像鲜红色的叉烧、深红色的古老肉、泛着绿色的土豆丝等经加工后的色彩鲜艳食物，原因是，这些食物都有可能含有色素。
少放味精及糖和蚝油谁也不可否认，味精等调料在菜肴中所起的调味作用是举足轻重的，但医学专家告诫说，应慎食浓重调料，以自然风味为主。
因此，必要时，你应主动嘱咐服务员转告厨师：“请少放味精、糖和蚝油。
”对于像酱油、鲜辣粉、胡椒粉等，要求店家放在一边，需要时自己添加，掌握饮食饮料添加的主动权，自己对自己的健康负责。
不要随意多吃水产品大量的研究表明，许多水产品中可能寄生着对人体有害的微生物及其虫卵。
特别是海洋中夹杂着许许多多的有毒有害物质沉积于海底，自然成了水生鱼虾蟹类的美食。
如果其动物的过滤器脏不彻底、不完全，潜在的毒源就留给食用的人类。
因此，不随意生吃水产品要做到态度坚决，对具有美味口福的炝虾、醉蟹之类还是保持一点距离为好。
要是喜欢，还是熟食为妥。
除此之外，点菜时还应注意荤蔬搭配及其相亲和相忌食物的鉴别选用。
而在用餐时，切记不要吃得太饱，尤其以自助餐、高价位的营养菜之类，那种不顾一切狂吃一气的行为，是对自己健康不负责的可悲又可笑的行为。
去餐馆就餐，面对山珍海味、饮料甜点，一不小心，就会吃成胖子，随着人们生活水平的提高和消费观念的改变，许多人会经常去餐馆就餐。
“挑食”也有技巧 教你吃出美丽
“挑食”也有技巧教你吃出美丽从小我们就被告知不能挑食，这样营养才能全面。
不过为了养出一张漂亮脸蛋，不妨选择性地“挑食”，对症食疗。
下面就让小编推荐那些可以让女人吃出美颜的食物。
这些食物可以让你更美更健康哦!一、改善皮肤细纹：葡萄。
细胞代谢会产生自由基，对皮肤伤害极大，而葡萄里的抗氧化剂能预防和修复自由基导致的皮肤干燥、起皱纹和松弛下垂问题。
一天吃两小串葡萄就可满足正常人每日20%的维生素C摄入量，还可防止皮肤弹性蛋白的流失。
二、消除坏情绪：全麦面包。
美国巴尔的摩莫西医疗中心的凯利•奥康纳博士称，情绪不佳的人喜欢吃甜食，因为碳水化合物能刺激大脑分泌5—羟色胺，缓解压力，消除抑郁情绪。
但是简单碳水化合物易造成血糖大幅度波动，让心情变得更糟，所以应尽可能选择复杂的碳水化合物，如扁豆和全麦面包。
三、去除青春痘：核桃和鱼肉。
密歇根州立大学研究发现，富含欧米伽—3脂肪酸的食物能显著减少皮肤感染，其中包括炎性痤疮和粉刺，鱼肉和核桃、亚麻籽都是不错的选择。
四、减少指甲劈裂：鸡蛋。
不要认为指甲只有一层，其实它还有角蛋白层。
如果你的指甲比较脆、易劈裂，最快捷的补救办法是补充蛋白质。
多数人每天需要补充45—65克，可以吃一些瘦牛肉、家禽肉和坚果。
另外，早餐吃两个鸡蛋就能摄入12.5克的蛋白质。
五、消除口臭：原味酸奶。
嚼块口香糖虽然能快速清新口气，但是治标不治本。
口臭是舌头上、牙齿间、喉咙处积累的细菌所致。
如果口香糖糖分较多，还会加快这些微生物的生长，使口气更臭。
日本研究人员发现，饮用原味、无糖酸奶能清除口腔里发臭的硫化物。
六、滋润头发：绿茶。
头发质量差的人最好每天喝2—3杯绿茶。
茶里的咖啡因能减慢某种化学物质的分泌，而该物质会诱使毛囊萎缩，让头发看起来很稀疏。
七、缓解经前不适：牛奶。
纽约内分泌专家苏珊•雅各布斯表示，缺钙的女性会体验更严重的腹绞痛、情绪波动和腹胀等经前不适。
研究发现，每天补充1200毫克的钙能将这些症状减少48%。
吃什么食物减肥最快最有效 教你吃出苗条身材
吃什么食物减肥最快最有效教你吃出苗条身材
想要减肥却找不到方法，不知道吃什么减肥是正确的，那么你一定要跟瘦子学习，苗条纤瘦的人总有自己的减肥秘籍。
今天我们就一起来看一看，究竟瘦子的冰箱里都有啥，跟着瘦子吃准没错。
一、橘子
热量：43大卡/100克
橘子富含维生素C，可以使人体在运动过后迅速进入新陈代谢状态，燃烧脂肪。
橘子内含的酵素能有效抑制制造脂肪的细胞，再加上含有降低人体脂肪的食物纤维以及容易产生饱足感，所以有减肥功效。
橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便和降低胆固醇。
二、哈密瓜
热量：34卡/100克
哈密瓜是“瓜中之王”，哈密瓜含有丰富的A、B、C等，其含有的脂肪酶有助与分解脂肪。
哈密瓜还有丰富的抗氧化剂类黄酮，它能抵抗三酸甘油酯的形成，抵抗肥胖。
但专家提示：虽然哈密瓜具有许多功效，对人体很有益，但是哈密瓜性凉不适合吃的过多，以免导致腹泻。
三、西兰花
热量：33卡/100克
西兰花能给人体提供一定量的维生素C，使人体在运动过后能充分燃烧脂肪。
西兰花含有大量抗氧化剂，如维生素A，维生素E及类
胡萝卜素等，是一种有效的抗
氧化物，能有效抵抗自由基，阻止脂肪形成。
另外，西兰花还属于高纤维蔬菜，能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收，降低血糖，有助保持窈窕身材。
四、苦瓜
热量：18卡/100克
苦瓜热量低，含有维生素C及膳食纤维的苦瓜，具有促进新陈代谢的功效。
苦瓜具有强大的排毒功效，可以加快消脂速度。
苦瓜可以降低体内的血脂和胆固醇含量，利尿降火，消除身体水肿，让身材更加紧致。
整理出来36条识人技巧，教你如何看穿一个人
整理出来36条识⼈技巧，教你如何看穿⼀个⼈1.⼀旦找到某种喜欢吃的东西，就对其他⾷物没有要尝试的欲望的，为了避免试错成本做事会更为保守，会在过得尚可的情况下，放弃去追求新的可能，但同时对感情专⼀度也会更⾼。
2.太会扯淡聊天的⼈擅长忽悠。
这种⼈哪怕再多才多艺，再幽默风趣，不可以信任，否则被卖了你都不知道。
孔夫⼦说，巧⾔令⾊，鲜矣仁。
千真万确，夸夸其谈，吹⽜，喜欢说的通常是坑你最惨的，见到灾难躲的最快的，不是患难与共的⼈。
3.不好意思提出问题，不好意思说话，不好意思追⼥孩，不好意思求⼈的⼈，通常⾃卑且⾃负，好⾯⼦，情商低，不适合做⼈事⼯作。
⽐如销售，HR等。
分别⼼重的⼈总是喜欢和⼈⽐较，想到⽐⾃⼰厉害的⾃卑，想到⽐⾃⼰弱的⾃傲，难以顶天⽴地做⼀个独⽴的⼈。
4.易怒，易翻脸，挑剔的⼈通常有偏执型⼈格障碍，多疑，不信任别⼈，情绪不稳定，报复⼼极强，容易⾛极端，容易使⽤暴⼒。
哪天因为⼀句话，或⼀件⼩事，有⼈突然暴跳如雷，让⾝边⼈吃惊的话，那必然是这种⼈了。
这种⼈童年没有安全感，很可能⽗母或者经商，出差，缺少陪伴，或者经常打架，吵架，不和谐。
和这种⼈在⼀起，婚姻必定是失败的。
5.做到销售冠军没⼏个不是影帝，忽悠能⼒远超⼀般⼈想象。
刚做的新⼿的话有时倒可以听听。
很多时候是公司谝销售，销售头⼦谝⼿下，⼿下再骗客户。
6,⾃杀的⼈⽐较偏激，⼼胸狭窄，要远离，这次是砍⾃⼰，下次就可能砍你。
(只有⾛极端的⼈才会⾃杀，极端的⼈什么事都做的出来，你信不信你去阻⽌她⾃杀，她可能连你都杀！)⾃⼰都不珍惜的⼈会珍惜他⼈？⾃⼰都不在乎的⼈会在乎他⼈？别逗了。
⾃杀的⼈都很⾃私。
眼⾥只有⾃⼰的痛苦。
他根本不管⽗母，兄弟，朋友的痛苦，也不管⾃⼰的责任，不管给别⼈带来⿇烦，事实上也正是内⼼的⾃私会让他如此痛苦。
抑郁症的话另外看待。
7.通常抱怨的⼈能⼒都很弱。
打开今⽇头条，查看更多精彩图⽚8.那些成天梦想着做马云，柳传志，刘强东，瞧不起打⼯，说打⼯没前途的⼈，不好好读书，认为读书没⽤的⼈是最先先被社会淘汰的⼈，30岁左右，这种⼈的薪⽔依旧卑微，⽣活⼯作动荡不安。
初中女生变美小技巧
初中女生变美小技巧初中时期是青春期的阶段，对于女生来说，外貌的变化和美丽的追求是很正常的。
下面是一些初中女生变美的小技巧，希望对你有帮助：1. 健康饮食，保持均衡的饮食对于皮肤和身体的健康都非常重要。
多摄入新鲜蔬果、全谷物、蛋白质和健康脂肪，避免过多的糖分和油腻食物。
2. 养成良好的卫生习惯，保持面部和身体的清洁，每天洗脸、洗澡，并及时清洁化妆工具，避免细菌滋生。
3. 适度运动，运动有助于促进新陈代谢，增强体质和塑造身材。
可以选择喜欢的运动项目，如跑步、游泳、瑜伽等。
4. 注意保护皮肤，初中女生的皮肤容易出现油脂分泌旺盛、青春痘等问题。
要保持皮肤清洁，使用温和的洁面产品，避免频繁挤压痘痘。
同时，选择适合自己肤质的护肤品，如保湿乳液、防晒霜等。
5. 睡眠充足，睡眠是皮肤和身体恢复的重要时期，每晚保持充足的睡眠时间，有助于提高肌肤的新陈代谢，减少黑眼圈和疲劳。
6. 穿衣打扮，选择适合自己身材和风格的衣服，注重色彩搭配和细节处理。
可以关注时尚杂志或网站，学习搭配技巧。
7. 自信积极，美丽不仅仅是外表，更重要的是内在的自信和积极向上的态度。
保持良好的心态，笑容灿烂，展现自己的独特魅力。
8. 学习化妆技巧，如果有兴趣，可以学习一些简单的化妆技巧，如化淡妆、修饰脸型等，但要注意不要过度依赖化妆品。
9. 培养良好的社交能力，与人交往时，友善、真诚和善于倾听是很重要的。
与朋友们保持良好的关系，增加自信和快乐感。
10. 健康心态，拥有积极的心态，关注自己的成长和进步，不过分追求完美，接受自己的优点和不足，才能真正散发出美丽的光芒。
以上是一些初中女生变美的小技巧，希望对你有所帮助。
记住，美丽是多方面的，外在的美只是其中的一部分，更重要的是内在的健康和自信。
用大学四年遇见一个更好的自己——10条经验教训
用大学四年遇见一个更好的自己——10条经验教训很多道理不需要我们撞得头破血流才幡然醒悟。
成功有很多种方式，但是失败的原因却惊人的相似。
转眼自己也毕业一年了，一年前，我把自己的个人简介改为“成功经验不多，失败教训倒不少，愿你我都少走点弯路”。
正值开学季，就写写这四年里吃的一些亏，踩过的一些坑，一共10条经验教训，希望你能有所收获。
1.谁的青春不迷茫，允许自己“浪费”时间。
从高中进入大学，从大学进入社会，短短四年我们要经历两次人生重要的选择。
对未知的恐惧难免会令你我胆怯，如同在大雾中行走，生怕跌进臭水沟中，但青春最大的好处就是充满无限希望，犯错的成本还小，不妨在大学期间多去尝试。
喜欢写作就去写，喜欢唱歌就去唱，喜欢旅游就出去走走，等工作后，想要有一个寒暑假就真的很难了。
Ps：学生证真的好划算，毕业后再去旅游买票就翻倍了。
2.相信专注的力量。
坚持很重要，重要到如果没有它，其他的成功因素都无效。
世界上不存在大智慧，就像世界上不存在才华这个词，存在的是琐碎，重复的事情不停地做，你就是专家，做重复的事特别专注，你就是大家，就这么简单。
这个世界上并没有太多捷径，渴望速成，二十岁的时候想要拥有四十岁的物质条件无异于自寻苦恼，静下心来，做好眼前的工作就好。
3.有意识地规划未来。
这可能和迷茫有点冲突，正因为我们没有能力去预测未来，才会胆怯、迷茫，但在此之前，我们可以努力去学习一些通用的技能。
比如学习时间管理，学习基本的社交礼仪、职场礼仪，办公一类的软件也务必熟练操作，我见过太多大学毕业用电脑打字居然还是一个手指头一个手指头敲的。
很多同学会抱怨自己选错了专业，于是开始自暴自弃，总是摆出一副委屈的模样寻求同情。
好像在他们看来，如果自己换到喜欢的专业就可以一瞬间从学渣变成学霸。
实际上，大学更重要的是培养我们的综合素质以及主动学习的能力。
为什么有些企业明明并不需要英语却要求学生拥有四六级证书，甚至是雅思、托福，原因就是他们可以通过这些证书看出你是否具备主动学习的能力，从而评估你到工作岗位上能否快速胜任。
轻松五方法教你吃出女人味儿
轻松五方法教你吃出女人味儿千百年来女人一直是最爱美的动物，短期雌激素减少虽然不会给机体带来严重影响，但是却是美丽的一大天敌。
研究发现，皮肤的细腻和光洁程度，与真皮中透明质酸酶又与雌激素分泌量有密切关系。
虽说雌激素对人体尤为重要，但是调节起来也十分困难，是药三分毒，不如食补来的更健康，效果更好。
这就教你五招来吃出女人味儿。
1、再忙也不要忘喝水很多人一忙起来就什么都忘记了，但是请记住，你可以忘记吃饭，忘记学习，就是不能忘记喝水。
水是自然界馈赠给人类的好东西，感冒时喝水可以解毒，发烧时多喝水又可以排汗，多喝水还可以补充女性的雌性激素。
为了能够保持身体的健康和皮肤的弹性，每天的八杯水还是要继续坚持喝下去的。
2、每天一杯豆浆想不美丽都难大豆中含有异黄酮，这种物质可以在雌性激素不足时，进行补充。
女孩子们如果想要青春常驻就要特别重视大豆类食物的补充。
尤其是30岁之后的女性，每天保证一杯浓豆浆或是一块豆腐的量，对雌激素的补充是相当明显的，所以呢大豆的补充也应及时开始。
3、当归山楂当茶喝在发现自己身体内的雌激素明显减少时，有一个小方法就可以帮助快速的恢复。
从药店买来一些当归，每天放10克左右泡水喝，不到一个月就可看到明显效果了。
另外，用山楂、蒲公英和生姜泡茶，在进入40岁时开始饮用，当成每天必喝的茶，循序渐进，也可自然地补充渐渐减少的雌激素。
4、不要忘记蜂王浆想必在保健品层出不穷的今天，很少有人再想起古老的蜂王浆了吧。
其实纯天然的蜂王浆比那些合成的药物更安全健康。
每天喝一小杯蜂王浆可以补充雌激素，同时因为它含有保水性，可以涂抹在脸上起到内外同补的作用，长期坚持容光焕发就指日可待啦。
5、炒菜选油也有学问葵花籽油中富含丰富的亚麻酸，有刺激雌性激素合成的功能。
每天炒菜时放入葵花籽油就可以不知不觉中进行雌激素补充了。
另外野生核桃仁和松仁也是亚麻酸德尔上好来源，可以经常买来吃。
女人爱美是常事，能不用化妆品就可以让自己美丽无限那岂不是好事一件，轻松五个小方法让你吃出女人味儿，还不来试试。
吃出健康来教案篇
吃出健康来教案3篇（文档）吃出安康来教案1每个人都需要食物，食物是我们成长的原动力。
不同的食物含有不同的养分成分，食物的选择往往影响我们身体的安康与进展。
然而近期我们发觉有一局部幼儿早上起床晚了，任凭吃点东西填饱肚子就来上幼儿园了，这严峻地影响了幼儿的身体安康。
并且现在偏食的幼儿越来越多，为了让幼儿了解食物对我们的重要性以及偏食挑食对我们的身体会带来怎样的后果，我们生成了这一主题《吃出来的安康》，借此主题的开展，使幼儿明白各种食物对身体安康的重要性，从而养成孩子不偏食及珍惜食物的习惯，形成良好的饮食卫生习惯。
避开食物引用不均所引起的“生长发育缓慢或食物摄入过多所引起的肥胖儿等幼儿慢性疾病的发生。
【活动目标】1、能干稀搭配地选择早餐，知道吃好早餐的重要性。
2、培育每日吃早餐的良好习惯。
3、初步了解安康的小常识。
4、知道人体需要各种不同的养分。
【活动预备】1、面包、牛奶、蛋、豆浆、稀饭等常见早餐食物。
2、天线宝宝(丁丁、拉拉)布偶，《养分早餐》电子图片。
3、自助餐：各类干稀早餐食物、餐具。
餐厅环境布置、音乐磁带。
【活动过程】1、布偶情景对话，激发幼儿兴趣。
丁丁：哎呀，我今日好难过呀!拉拉：你怎么了?早上都吃了些什么呀?丁丁：我今日早上吃了一块大面包!呃……呃……(打嗝)拉拉：真是惊奇，今日我也很难过，早上由于快迟到了，只喝了一杯牛奶就来幼儿园了。
丁丁、拉拉：这是什么缘由呀?为什么会这样?(设疑)2、提问：你们会不会难过呀?(不会)那你们早上都吃了些什么呢?3、幼儿答复，教师一一出示幼儿所说的食物。
4、引导幼儿将出示的各种食物按干稀分类。
通过观看、比拟、分类，发觉食物这些可以分成“干”“稀”两类。
5、争论解疑：为什么丁丁和拉拉会难过呢?结合生活阅历理解科学早餐的根本搭配方法――干稀搭配。
6、观赏活动：养分早餐。
(1)知道早餐的食物很丰富，可以有很多种的“干稀”搭配方法，还可以在早餐后吃一点水果，均衡养分。
最新人教部编版小学五年级上册语文第15课《小岛》学霸课堂笔记及练习
学习与生活的苦，每一个人必须选择一个。
不管你选择了哪一个，都应该尽最大的努力做到最好，只有做到最好，人生才会在不留遗憾。
老一辈教育我们，书山有路勤为径，学海无涯苦作舟；吃得人中苦，方为人上人；吃亏是福，在学习的年龄不要贪图享乐；认认真真听课，勤勤恳恳学习，美好的未来可以值得可期。
部编版语文五年级上册第15课小岛课前预习1.本文共有（）个自然段。
2.默读两遍，朗读三遍，把课文读通顺。
3.把汉字与正确的读音用直线相连。
域艇矛盾筷炊哼喉咙勺搅舀dùn kuài yù tǐng máo hóu hng chuīyǎo lóng sháo jiǎo4.朗读课文的过程中画出下列词语，并抄写一遍。
驻扎晶亮凉快神秘海域矛盾喉咙＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿5.认真读课文，我能理解文中词语的意思，并能根据意思写出词语。
（1）伤口或发生溃疡的组织由于病菌的感染而化脓。
（）（2）过分约束自己，显得不自然。
（）6.从文中哪些地方可以看出将军被这群士兵深深地感动了？＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿7.从队长所讲的战士们的种菜过程中，我们可以体会到＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿。
8.战士们把菜地种成“中国地图”的形状是因为（）（多选）A.因为这块空地的图形恰似一只雄鸡，也就是像一幅“中国地图”。
B.因为种菜的土是从祖国各地运来的，将这些土放在“地图”的相应位置上，代表着战士们对家乡的眷恋。
C.战士们选择这种方式，来表达自己对祖国的热爱之情。
9.小岛是＿＿＿＿群岛中的一个小岛屿，该群岛的最南端是＿＿＿＿。
10.这篇文章以＿＿＿＿＿＿的行踪为线索，先后写了他＿＿＿＿＿＿、＿＿＿＿＿＿、＿＿＿＿＿＿所发生的故事。
知识梳理作者简介陆颖墨（1963—）中国作协会员，现任海军直属机关干部。
小班我要自己吃饭教案汇总5篇
小班我要自己吃饭教案汇总5篇幼儿的语言发展是非常重要的，包括语言能力、听力理解技能、表达能力等方面，是幼儿期智力开发和社交能力的关键部分。
这里给大家分享一些关于小班我要自己吃饭教案，供大家参考学习。
小班我要自己吃饭教案（篇1）活动目标：1、得要自己吃饭，不要别人喂。
2、学习一些独立进餐的基本方法：学用小勺，能把饭莱一勺一勺送进嘴里细嚼慢咽。
3、发展幼儿的观察、分析能力、动手能力。
4、乐于探索、交流与分享。
活动准备：1、生活区角活动：舀小勺2、环境布置：自己吃饭真能干、小镜子若干、小奖品若干活动过程：1、感知讨论（1）餐厅环境布置"自己吃饭真能干"。
用环境隐性的教育手段，让幼儿潜移默化感知，吃饭要自己吃。
（2）演示"学用小勺"。
（3）照镜子"我们的牙齿真能干"建议可利用吃点心时，发给每位幼儿一面小镜子，先张开小嘴照一照，看见嘴巴里有牙齿和咽喉部等。
2、实践操作（1）生活区角活动：在生活角里投放一些玻璃弹或各类豆粒等材料，让幼儿练习舀小勺，掌握正确用小勺的方法。
（2）幼儿餐点时，注意督促提醒幼儿要正确使用小勺，一勺一勺把食物舀进嘴里，要细嚼慢咽。
对特殊幼儿，先要求会嚼会咽，逐步要求自己拿勺吃。
反馈在活动后，可不定期地在午餐时搞一些小奖励，对那些能独立吃完自己一份饭莱的幼儿送以小奖品，激发幼儿独立进餐的积极性，逐步形成良好的进餐习惯，通过家园之窗，向家长进行幼儿独立进餐要求的宣传，要求幼儿在家在园一个样，父母不要包办代替，尽可能坚持培养幼儿独立进餐的习惯，随时保持家园联系，沟通了解幼儿进餐的情况。
学习一些独立进餐的基本方法：学用小勺，能把饭莱一勺一勺送进嘴里细嚼慢咽。
小班我要自己吃饭教案（篇2）活动目标：1、通过观看情景表演表演以及图中的行为作出简单的评价，并说出自己的理由。
2、了解进餐过程中的安全注意事项。
3、培养幼儿敏锐的观察能力。
4、初步培养幼儿用已有的生活经验解决问题的能力。
社会领域自我意识小班《自我介绍》教案反思
社会领域自我意识小班《自我介绍》教案反思篇一：《自我介绍》教案反思小朋友们，你们知道吗？最近老师给咱们小班上了一堂超级有趣的课，叫《自我介绍》。
哎呀，这堂课可真是让我有好多好多的感受呢！上课的时候呀，老师先站在前面，笑眯眯地跟我们说：“小朋友们，今天咱们来互相认识一下好不好呀？”我们都兴奋地点点头，眼睛瞪得大大的。
老师让我们一个一个站起来介绍自己。
我当时心里可紧张啦，就像有一只小兔子在心里乱蹦乱跳。
我在想：“哎呀，我该说些什么呢？大家会不会喜欢我呀？”轮到我的时候，我慢慢地站起来，声音小小的说：“我叫[名字]，我喜欢画画。
”说完我就赶紧坐下了，脸都红了。
然后呀，有个小朋友可有意思啦，他站起来大声说：“我叫[名字]，我最喜欢吃冰淇淋，每天都要吃！”大家听了都哈哈大笑，老师也笑了。
还有个小朋友说：“我叫[名字]，我家里有好多好多的玩具车。
”在这个过程中，我发现有的小朋友很勇敢，介绍自己的时候一点都不害怕，说得又清楚又响亮。
我就在想，我也要像他们一样勇敢！这堂课结束之后，我就一直在想，自我介绍真的是一件很重要的事情呢。
就好像我们是一颗颗小星星，要把自己的光芒展现出来，让别人看到我们的闪光点。
通过这堂课，我也明白了，每个人都有自己的特点和爱好，我们要勇敢地说出来，让别人了解我们。
这不就像我们搭积木一样吗？一块一块地把自己的样子搭出来，让别人看到一个完整的、独特的我们。
我觉得呀，以后我要多多锻炼自己，下次自我介绍的时候，我一定要更大声、更自信，让大家都记住我！你们说，我能做到吗？篇二：小朋友们，你们好呀！今天我想跟大家说一说关于我们小班《自我介绍》这个活动的事儿。
还记得那天，老师带着我们一起做自我介绍。
我一开始可紧张啦，心里像揣了只小兔子，“砰砰”直跳。
我就在想，哎呀，我该怎么跟大家说呢？老师先开了个头，她笑着说：“小朋友们，大家好呀，我是你们亲爱的老师，我喜欢和你们一起玩耍，一起学习！”然后就轮到我们啦。
幼儿园自我服务教育参考文献
幼儿园自我服务教育参考文献一、书籍类。
这本书可棒啦！它里面有好多关于幼儿园小朋友日常生活方面的教育内容。
就像自我服务这一块，会告诉老师们怎么一步一步地教小朋友自己穿衣、洗手、吃饭呢。
它的语言简单易懂，就像一个经验丰富的幼儿园老师在你耳边悄悄分享小秘密一样。
蒙台梭利老奶奶可厉害了！她的教育理念在这本书里体现得特别好。
里面有关于孩子自我发展的部分，强调孩子自我服务能力的培养。
她会用一些很有趣的方法，让孩子们在自主探索中学会照顾自己，比如说怎么自己整理教具，这就和自我服务有相通的地方呢。
二、期刊论文类。
这篇论文直接就点明了主题。
作者会详细地分析在幼儿园里小朋友自我服务能力的现状，然后给出好多实用的策略。
就像在给幼儿园老师出主意，告诉大家怎么能让那些小不点们更快更好地学会自己的事情自己做。
这里面全是幼儿园一线教师的实践经验哦。
读起来就像听老师们在聊天，分享他们在幼儿园里是怎么鼓励小朋友自己穿鞋子、叠衣服的。
有好多生动的案例，让你看了就知道怎么把那些自我服务的小知识传授给小朋友啦。
三、网络资源类。
1. 一些知名的幼儿教育网站，比如“幼师口袋”。
这个网站就像一个宝藏盒子，里面有很多幼儿园老师分享的关于自我服务教育的教案、活动设计。
还有好多漂亮的图片和有趣的视频呢，看了就知道怎么在幼儿园里开展有趣的自我服务活动，让小朋友们玩着玩着就学会照顾自己啦。
2. 一些幼儿教育专家的博客或者公众号，例如李跃儿的博客。
李跃儿老师在幼儿教育方面可有很多独特的见解。
她的博客里有时候会提到如何培养孩子的独立性，这其中自我服务能力就是很重要的一部分。
她写的东西就像故事一样，特别容易读进去，还能让你学到不少东西呢。
我的心愿当一个甜品师作文
我的心愿当一个甜品师作文你知道吗？我呀，有一个超级甜蜜的心愿，那就是当一名甜品师。
这想法一冒出来，就像蛋糕上的奶油花，怎么抹都抹不掉啦。
为啥想当甜品师呢？这得从我的“甜品胃”说起。
我这人，对甜品那可是毫无抵抗力。
每次路过甜品店，眼睛就像被粘住了一样，挪都挪不开。
那些摆在橱窗里的小蛋糕、小蛋挞，就像一个个小妖精，在向我招手呢。
什么提拉米苏啊，那浓郁的芝士味和咖啡香混合在一起，一口下去，感觉就像踩在云朵上，飘飘欲仙。
还有草莓奶油蛋糕，鲜嫩欲滴的草莓就像一个个红宝石，镶嵌在那白白软软的奶油里，光看着就让人垂涎三尺。
我就想啊，要是我自己能做出这些美味的甜品，那该多好啊！我想象中的甜品师生活可有趣了。
每天清晨，我就像个魔法小精灵一样，走进我的甜品工作室。
工作室里弥漫着甜甜的香气，那是面粉、糖和各种香料混合在一起的独特味道。
我系上那条印着可爱小熊的围裙，戴上高高的厨师帽，这一身装备一上身，就感觉自己像个超级英雄，只不过我的超能力是做出让人幸福得冒泡泡的甜品。
我会先精心挑选新鲜的食材。
水果一定要是刚从果园里摘来的，水灵灵的，就像刚睡醒的小娃娃。
面粉呢，要像雪一样白，摸起来细腻得就像婴儿的皮肤。
然后我就开始我的创作之旅啦。
我要把各种食材像搭积木一样组合起来，不过这个积木搭出来可是能吃的哦。
我会把面糊搅拌得均匀细腻，看着它们像丝绸一样在碗里流淌，那感觉特别治愈。
再把它们放进烤箱，随着烤箱“嗡嗡”的工作声，蛋糕就像一个小生命一样，在里面慢慢长大、变熟。
当烤箱“叮”的一声响，就像小铃铛在宣布：“美味诞生啦！”我打开烤箱门，那股热气腾腾的香味直往鼻子里钻，这时候的成就感啊，比考了一百分还强烈呢。
我还想做出各种各样有创意的甜品。
比如说，把冰淇淋做成花朵的形状，每一片花瓣都是不同的口味，有巧克力味的、香草味的、抹茶味的，吃的时候就像在品尝一个五彩缤纷的花园。
或者做一个像小火山一样的蛋糕，蛋糕中间藏着热乎乎的果酱，切开的时候，果酱就像岩浆一样流出来，那画面一定超级有趣。
小班健康活动自己吃饭教案（通用5篇）
小班健康活动自己吃饭教案小班健康活动自己吃饭教案（通用5篇）作为一名默默奉献的教育工作者，有必要进行细致的教案准备工作，教案是实施教学的主要依据，有着至关重要的作用。
那么写教案需要注意哪些问题呢？以下是小编精心整理的小班健康活动自己吃饭教案（通用5篇），欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
教学目标：1、培养幼儿自己独立就餐的好习惯。
2、让幼儿知道愉快就餐有益于身体健康。
3、愿意大胆尝试，并与同伴分享自己的心得。
4、学会保持愉快的心情，培养幼儿热爱生活，快乐生活的良好情感。
5、积极的参与教学，大胆的说出自己的想法。
教学准备：餐具若干。
教学过程：一、看幼儿读物，引导幼儿注意观察，并回答老师提出的问题。
1、教师：小朋友，请你们仔细的看看，这些小朋友都在做什么呢?(吃饭)请你们看看这些小朋友进餐的时候有没有不对的地方呢?2、教师：贝贝是怎么样吃饭的呢?这样好不好呢?(教师引导幼儿根据画面说一说。
)小结：贝贝没有自己养成自己吃饭的习惯，还需要妈妈来喂，这样是不对的哦，小朋友应该要养成自己独立进餐的好习惯。
3、教师：亮亮吃饭的时候是怎么样的呢?这样做对吗?小结：亮亮吃饭的时候拿小勺和小碗的姿势不对，所以桌上总会洒出饭菜来。
4、教师：小朋友，你们看看红红是怎样吃饭的呢?她吃饭的时候对不对呢?小结：红红坐得很端正，会拿勺子和小碗。
做得很好。
5、教师：小朋友，你们看看这三位小朋友地，谁吃饭的习惯最好呢?谁做得最好，你们喜欢哪个小朋友呢?为什么?(教师引导幼儿说出好的进餐习惯，并教育幼儿应该向红红学习，自己吃饭，并且能够坐得端正、吃得干净。
)二、教幼儿学习正确的进餐方法，会使用勺子和小碗。
1、教师：小朋友，你们在吃饭的时候是会和谁一样呢?你们自己有没有一个好的进餐习惯呢?2、教师：我们吃饭的时候应该要坐姿端正，左手扶碗，右手拿勺，一口饭，一口菜，细嚼慢咽，安安静静，不把饭菜洒在桌上、地上，吃完自己的一份饭菜。
教师进行示范，请个别幼儿进行练习操作。
幼儿园我会自己吃教案
活动目标 1、尝试自己吃饭、吃点心，培养独立进餐的习惯。
2、了解饭菜的营养，懂得样样菜都要吃。
3、体验自己吃饭后的成功感。
活动依据因为我班是新小班，大多数幼儿没进过托班，他们在家大多是衣来伸手、饭来张口的，现在，到了幼儿园怎样才干融入到集体中来呢？对于他们来说是一个要面对的难题。
入园第一天，午餐时间到了，小朋友们挨次进入午餐室，当他们看到香喷喷的饭菜时，有一半小朋友会自己学着拿小勺吃，但也有不少望着不肯动手，还不时地哭着喊爸爸妈妈。
老师和阿姨们只能连哄带骗地喂他们吃。
看到他们吃饭时的样子，我就想何不开展学吃饭的活动。
我们依据生活活动的特点和小班的年龄特点，强调在做中培养，注重在真正的情景中练习，关注幼儿的情感反应和情感体验，积极创设相应的环境，以游戏的方式让幼儿在与环境和材料互动的过程中逐渐发展动手能力。
同时，我们也提倡家园互动。
要真正达到预期的目标，没有家长的配合是不行的。
所以，我们对幼儿进行日常生活能力培养的同时，要求家长让幼儿在家中的表现与幼儿园一致，做到真正地互动和协调。
活动实施的主要内容环境的创设一、区角环境的创设 1、投放小娃娃、小动物，让幼儿练习喂饭。
2、提供彩泥和各种制作工具，让幼儿尝试着做小面点。
3、创设娃娃家，幼儿在游戏情境中，自己做饭、做菜，喂小娃娃。
二、墙面环境的创设 1、在墙面上创设“我吃得真棒”的布置，当幼儿哪天饭菜都吃完时，在相应的船上贴上一个红五星，比一比看谁的小船内红五星最多。
在此过程中让幼儿体验自己吃饭饿快乐和自豪。
2、在墙面上，展示幼儿需要吃进肚子的食物，潜移默化地让幼儿学习样样东西都要吃。
家园共育一、运用调查卷，了解每一个孩子在家的吃饭情况，向家长传递有关我们这个活动的目标、内容和方法等，让家长在了解的基础上积极予以支持和配合。
二、通过开家长会，交流在家如何指导孩子自己吃饭，用什么方法最好等。
从而让家长在互动交流中得到启示，丰富指导的方法。
三、通过“亲子栏”向家长传递有关幼儿“我会自己吃”方面的目标、内容和具体的操作方法，包括相关的儿歌、故事、等。
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教你吃出一个漂亮的自己
以往，人们在不舒服时，往往只会想到求助医生，开处方、拿药、吃药……不过，美国著名营养学家及《食物疗法》一书的作者乔伊•鲍尔却说：“我们似乎应该结束什么病都求助药丸的时代了！现在，许多问题的答案，都能从冰箱中找到。
”
无论你想要拥有一头亮发，或者只是想找个东西催眠――鲍尔的书中都能找到。
下面就为大家介绍最受欢迎的5条。
我想要一头闪亮的秀发
1.我想要一头闪亮的秀发!
健康的头发需要充足的B族维生素：叶酸――花生酱、杏仁中含量最多、维生素B6――牛肉、鲑鱼和奶酪中含量丰富，维生素B12――黑豆、谷类和小扁豆中都不少，维生素H――草莓和鳄梨中含量最多。
另外，还要保证能够摄入足够的含铁蛋白――鸡胸肉、火鸡肉、牡蛎中含量丰富，维生素C――石榴和黄辣椒中含量最多，β-胡萝卜素――樱桃、马铃薯、胡萝卜、彩椒中含量都不少。
2.让自己变得更出众！
想拥有美国著名歌星珍妮佛•洛佩兹那样充满光泽的肌肤吗？你除了需要使用含有维生素C的日霜和维生素E的晚霜外，也要注意从饮食中补充这两种营养素。
同时，你还可以多喝绿茶来刺激胶原蛋白的生成，或摄取足够的锌，以帮助皮肤再生。
另外，你还可以多吃一些富含硒和欧咪伽-3脂肪酸的食物。
3.让自己不再健忘。
是的，的确存在补脑食品，可以减慢甚至是阻止记忆“丢失”。
吃浅颜色的水果和蔬菜，如十字花科的蔬菜――花椰菜、白菜和芥蓝等，它们含有可以“挽救记忆”的成分；为了获得“花青素”这种强抗氧化物质，就多吃红色或者紫色的食物，比如洋葱、甜菜等，当然还包括红酒；槲黄素，可以延缓大脑衰老，它主要存在于不甜的可可粉和苹果皮中。
鱼也是保证大脑活力必不可少的。
有研究发现，每周至少吃一次鱼的人，比不吃鱼的人记忆力丢失的速度慢10%，他们的记忆力相当于年轻好几岁的人的记忆力。
4.不想再失眠。
吃可以舒缓心情的食物，同时避免吃抑制睡眠的食物，将带给你良好睡眠。
色氨酸是一种天然镇静剂，当它与碳水化合物结合时，可以发挥最大的催眠效果。
色氨酸可以从禽蛋类中摄取，富含碳水化合物的食物包括有谷物、香蕉、木瓜、玉米和南瓜等。
如果失眠，请不要饮酒、喝咖啡或进食过多。
5.减轻头痛。
很多事物可以诱发偏头痛，食物就是其中之一。
应当养成记录偏头痛发作史的习惯，这样便于找出刺激食物。
常见的刺激食物有：干酪、醋(含有酪氨酸和苯乙酸)、熏制食物、盐渍食物和腌制食物。
如果有偏头痛史，请不要吃剩菜、加工的熟食(含有亚硝酸盐)、含有人造甜味剂的饮料。
尽量多吃富含不饱和脂肪酸的坚果和深海鱼吧！。